Не верьте тому, кто говорит, что счастье купить нельзя. Они просто никогда не покупали маленького ко |
ШОКОЛАДНО-СМЕТАННЫЕ ПИРОЖНЫЕ |
Метки: ШОКОЛАДНО-СМЕТАННЫЕ ПИРОЖНЫЕ |
Украшение заколок для волос бантиком из тесьмы |
Украшение заколок для волос бантиком из тесьмы
Метки: Украшение заколок для волос бантиком из тесьмы |
Пятница апрель |
Нет, ну надо же АПРЕЛЬ!!!Еще один апрель в моей жизни.Сколько хотелось сделать за зиму,сколько было задумок.Я просто себя не узнаю.Где я?
|
Мангал своими руками |
Метки: Мангал своими руками |
Ворота в рай (16 фото) |
Ворота в рай в горе Тяньмэнь в Китае. Гора Тайшань — расположена в национальном парке, в северо-западной провинции Хунань, Китай. Считается, что на вершине находиться место, где царство Бога встречается с миром смертных.
Метки: Ворота в рай (16 фото) |
Удивительные места России |
Отправляясь в свой отпуск за границу, многие из нас даже и не подозревают, сколько удивительно красивых мест для проведения отдыха есть в нашей стране. Именно поэтому я подготовил для вас подборку удивительных уголков нашей Родины, которые вам стоило бы увидеть своими глазами. Смотрим далее.
Метки: Удивительные места России |
Травник |
Метки: Травник |
Кино -Гнев |
Кино шедевр, мне очень понравился фильм.
Триллер - драма.
Вчера его посмотрел еще раз и получил такое удовольствие.
Великолепная задумка, смысл фильма очень понравился и конец неожиданный, но и игра Дензел Вашингтона.
Снял этот фильм младший брат Ридли Скотта, Тони Скотт, тоже великолепный, признанный режиссер, у которого много классных фильмов.
Один из моих любимых фильмов с участием Дензел Вашингтона.
Метки: Кино -Гнев |
Шоколадно-коксовый торт. |
Рецепт супер! Бисквит получается очень вкусным, да и готовится быстро с самых, можно сказать, простых ингредиентов. Если Вы уже готовили бисквит на кипятке, то этот рецепт будет вообще простым для Вас. Но получается очень вкусно. Сочетание шоколада с кокосовой ноткой понравится многим. Попробуйте.
Метки: Шоколадно-коксовый торт. |
К МОИМ ДРУЗЬЯМ И ЧИТАТЕЛЯМ: НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ПОСМОТРЕТЬ! |
Дорогие мои Друзья и Читатели! Среди вас есть разные люди кто принимает или не принимает творчество Никиты Михалкова. Возможно, кому-то он не нравится как личность и они с трудом его переносят, возможно претит то, что он делает. Но я призываю вас абстрагируясь от его личности, найти время и посмотреть этот видеоматериал посвященный "Окаянным дням" Ивана Алексеевича Бунина.
Особенно тем, кто в свое время прочел эти его Дневники, чтобы переосмыслить и сравнить его с днем сегодняшним. А может и задать себе вопрос: КТО МЫ? и КУДА ИДЕМ?
|
ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС «СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ» |
Программа «30 day shred» рассчитана на 30 дней. 3 уровня. Каждый уровень длится 10 дней, затем один день перерыв, а затем следующий уровень. Тренировка длиться примерно 30 минут. Но, этого вполне достаточно, что бы ощутить весь напор Джиллиан и почувствовать силу во всём теле.
Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
30-тидневный курс можно выполнять в утреннее время, либо вечером, через пару часов после лёгкого ужина.Техника выполнения упражнений очень важна, поэтому всем, кто собирается заняться этой программой мы рекомендуем просмотреть весь комплекс. Так Вы сможете без проблем выполнять уже знакомые Вам упражнения.
Смотреть видео Джиллиан Майклс"Стройная фигура за 30 дней"
Метки: ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС «СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ» |
Пирожки-малышки - пирожки как пирожки, только вкусные очень! |
Попробуйте приготовить!
|
Яблочный бисквит |
Метки: Яблочный бисквит |
Сливовое варенье по-кавказски |
Метки: Сливовое варенье по-кавказски |
Бездрожжевые рогалики,вертуны из чудо-теста по быстрому |
|
Q-Snap своими руками |
Источник: http://nacrestike.ru/publ/master_klassy/q_snap_svoimi_rukmi/9-1-0-358
© nacrestike.ru
Материалы и инструменты: Труба ПВХ для электропроводки диаметром 20 мм, уголок 4 шт (стоимость 3 м трубы и 4 уголков для нас составила 94 руб.) Ножовка по металлу, рулетка, линейка, карандаш, наждачная бумага
Метки: Q-Snap своими руками |
для мужчин и женщин: АМПУЛЫ С АЛОЕ - эффективно |
Метки: для мужчин и женщин: АМПУЛЫ С АЛОЕ - эффективно |
К/ф "Моя кузина Рэйчел" |
Моя кузина Рэйчел Экранизация одноименного бестселлера Дафны Дю Морье Начало XIX века. Англия. Филипп Эшли искренне любит своего приёмного отца. Однако во время поездки по Италии тот встречается с дальней родственницей, Рэйчел, женится на ней, а затем неожиданно умирает. Отравлен молодой женой? Режиссер: Генри Костер В ролях: Оливия де Хэвиллэнд, Ричард Бертон, Одри Далтон и др. Премии и награды: Оскар, 1953 год Номинации: Лучшая мужская роль второго плана (Ричард Бертон). Лучшая работа оператора (ч/б фильмы). Лучшая работа художника (ч/б фильмы). Лучшая работа костюмера (ч/б фильмы). Золотой глобус, 1953 год Победитель: Самый многообещающий новичок среди мужчин (Ричард Бертон) Номинации: Лучшая женская роль (драма) (Оливия Де Хэвиллэнд) |
Метки: К/ф "Моя кузина Рэйчел" |
Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:) |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Обычно в сентябре-октябре мы только задумываемся над тем, как будем утепляться на зиму. В этом же году холода нагрянули самым наглым образом и пришлось срочно бежать в магазинчик и скупать все самое теплое и зимнее:) Верите, хожу уже в зимних ботинках:) Похоже, осенний гардероб останется нетронутым до весны (надеюсь, она-то будет:)) Ну и, конечно, срочно перерыла свои рукодельные запасы в поисках ниток для вязания, чтобы успеть навязать шапок, шарфиков и т.д.
Хочу показать вам очень уютные и теплые работы мастерицы Хейди Мей из США, творящей под брендом The Velvet Acorn (etsy.com/people/Thevelvetacorn). Чудесные шапочки и повязки, шарфики, манишки и митенки, связанные из теплых ниток, декорированные стильными пуговицами, бантами и цветами . Совершенно замечательные вещички! Вдохновляйтесь!
Под презентацией работ Хейди я привела несколько мастер-классов и схем вязания цветов для декорирования ваших будущих теплушек, думаю, идеи пригодятся:) Приятного просмотра!
|
О чем расскажет АНАЛИЗ КРОВИ |
Метки: О чем расскажет АНАЛИЗ КРОВИ |
Я больше не живу в завоеванной стране |
Когда я была маленькой, меня поразила строка из биографии Маргарет Митчелл (автора романа “Унесенные ветром”): “Видимо, семейные предания, впечатления юности и привели ее к странной мысли, что она живет в завоеванной стране”. Это было написано про Америку, про южные штаты. В войне Севера и Юга победил Север, а Митчелл, как вы помните, родилась на Юге.
Фраза запала в душу, но я не думала, что она станет пророческой для меня лично. Это произошло не сразу, а лет через «-дцать», когда у меня самой подрос сын. И начал спрашивать:
- Мама, а почему Америка напала на Сирию?
- А почему нам все время говорят курс доллара? Это разве важно – курс чужой валюты?
- Папа, а почему развалился СССР? А ты жил в СССР? А бабушка мне рассказала, что при СССР работали предприятия и была авиационная промышленность, а теперь...
Приходилось рассказывать о биполярном мире, холодной войне, пятой колонне, внутренних и внешних причинах развала страны, в которой мы родились. И о последствиях этого развала: войнах и бедности 90-х.
Говорить об этом на доступном ребенку языке трудно, каждое слово вызывает новые вопросы: “Нет, а почему бюджет ельцинской России утверждался в МВФ? А почему...”
Однажды муж не выдержал и гаркнул: “Потому что нас завоевали!!!”
Метки: Я больше не живу в завоеванной стране |
Аромакамни "Ключевые моменты" |
Продолжаю проводить эксперименты с аромакамнями
(в перерыве между пушистиками, экспериментируется особенно приятно).
И опять мои любимые и ненаглядные стим-панк и винтаж :
Метки: Аромакамни "Ключевые моменты" |
кормушки для цыплят,курей |
Метки: кормушки для цыпляткурей |
Без заголовка |
Метки: Вязаные пледы в интерьере |
Чудесные интерьерные куклы Lucia Rosca |
Метки: Чудесные интерьерные куклы Lucia Rosca |
Самодельный кошелечек- пирамидка. |
Этот оригинальный кошелечек формой пирамидки сшить не так сложно, если Вы изучите фото мастер-класс, который выложен на этой страничке. Поэтому, если Вам это актуально, добро пожаловать :)
На этой страничке выложено два мастер-класса пошива кошелька-пирамидки, который можно использовать еще , как ключницу для ключей..
Первый шьется из молнии и красивой тесьмы.
А второй шьется из двух квадратов
Метки: Самодельный кошелечек- пирамидка. |
Лепим овечку из холодного фарфора. |
Предлагаю Вам посмотреть очень подробный видео мастер-класс по лепке овечки из холодного фарфора, которую Вы сейчас видите на экране :) Рецептов изготовления холодного фарфора у меня в дневнике много , так что изготовить такую очаровательную овечку Вы запросто сможете, остается только изучить этот мастер-класс, к чему я Вас и призываю :).
Чтобы найти рецепты холодного фарфора- введите у меня в поисковике моего дневника - рецепт холодного фарфора.
Успешных Вам экспериментов :)
Метки: Лепим овечку из холодного фарфора. |
Это моя подборка с сумками..смываемся с Моего Мира |
Метки: Это моя подборка с сумками..смываемся с Моего Мира |
Куда пропал носок - идеи и мастер-классы для игрушек |
Одинокая носок тоже имеет право на жизнь. Если вы не согласны, то обязательно посмотрите на эти работы.
|
Куриные котлеты в тесте ("клубочки") |
Котлета в тесте звучит по-столовски скучно, а вот «Клубочки » уже вызовут желание порукодельничать. И от желающих продегустировать такое нитевое произведение отбоя не будет!
Метки: Куриные котлеты в тесте ("клубочки") |
Куриное кольцо"Кайф" |
Ингредиенты:
500г куриного фарша,
1 луковица,
2 яйца(1 в фарш,1 для смазки),
2ст.л.сыра типа "филадельфия",
8-10 перепелиных яиц,вареных,
1 упаковка слоёного теста,250г,
соль,специи по вкусу,
кунжут для посыпки.
Способ приготовления:
Круглую форму застелим бумагой для выпечки.Тесто разрежим на полоски шириной 3 см,разложим по краю формы,но чтобы половина ленты свисала.Фарш приготовим по привычному способу,+лук+сыр+взбитое яйцо,всё хорошо вымешать.Посолить и специи по вкусу.Большую часть фарша выложим по кругу на полоски теста,затем перепелиные яйца.
Яйца закроем остальным фаршем.Соединяем концы полосочек теста,можно скрутить спиральками.Смазать взбитым яйцом,присыпать кунжутом.
Отправляем в разогретую до 180* духовку,запекаем минут 30,до готовности фарша и румяности теста.Достаём,сервируем.Можно кушать как горячим,так и холодным.
Приятного аппетита! :)
Метки: Куриное кольцо"Кайф" |
Лисенок из перчатки. :) |
Метки: Лисенок из перчатки. :) |
Фильм "Фотографирование фей" |
Именно так называется фильм.
Русский перевод названия совершенно дурацкий и не в тему).
Фильм частично основан на событиях, связанных с «феями из Коттингли».
97 года.Не пойму,почему его нигде нет в списках фентезийных фильмов.Я нашла его случайно.
Если бы ни пару откровенных эротических сцен,можно было бы смотреть его с детьми.
Онлайн - http://1kinobig.ru/detective/20346-s-feyami-shutki-plohi-1997.html
Метки: Фильм "Фотографирование фей" |
Christian Asuh... |
Метки: Christian Asuh... |
«Счастливые люди» |
Этот фильм нужно смотреть Всем! Всем. Даже если сейчас нет времени или особого желания-сохранить где-нибудь у себя и обязательно посмотреть, найти для этого время в своей загруженной и под завязку наполненной самыми неотложными делами жизни. Сделать перерыв между очередным блогбастером и самейным сериалом. Отвлечься(даже!) от бесконечного общения в соц. сетях... И самое бесценное, что у нас есть-Время, не будет потрачено зря.
«Счастливые люди» это документальный фильм о жизни небольшой деревни на Енисее. Снял его несколько лет назад режиссер-кинодокументалист Дмитрий Васюков. Четыре часа подробного рассказа о том, как живут русские люди рядом с великой рекой. Фильм разбит на времена года и состоит из четырех частей.
Метки: «Счастливые люди» |
Еще одна "Зебра" от Алии! |
БисмиЛлаh
У меня есть уже один рецепт "Зебры".
А этим рецептом поделилась со мной моя читательница Людмила в комментариях к первому торту "Зебра"...
Я обещала попробовать сделать, и вот... я сделала!
Эта "Зебра" у меня получилась воздушнее, мягче, рассыпчатей... По вкусу напомнила кекс...
Остается мягкой и вкусной даже на следующий день!
Метки: Еще одна "Зебра" от Алии! |
Как построить лестницу своими руками. |
Построение лестницы, даже маленькой, не простое дело. Это требует точных измерений и аккуратных вычислений.
С технической точки зрения, нет ничего особенно трудного в изготовлении лестницы для террасы, подъезда или навеса. Любой человек с элементарными навыками мастерить может сделать необходимые детали и собрать лестницу. И все же, создание лестницы — возможно, будет самой сложной задачей, которую вам придется решать.
Лестница должна соответствовать определенным строительным нормам и правилам, гарантировать безопасность и обеспечивать комфортный подъем.
Мы привыкли к стандарту профессионально построенных лестниц, и малейшее несоответствие этим нормативам создаёт опасность потери равновесия.
Слишком высокие ступени делают Ваше восхождение трудным, а мелкие ступени неудобны и опасны — часто и мелко шагая, Вы можете споткнуться.
При построении лестниц очень легко допустить ошибку. Поэтому следует детально спроектировать и сделать точный расчет лестничной конструкции.
Для начала, изучите строительные нормы и правила. Не жалейте времени на проектирование лестницы. Как говорится лучше 7 раз отмерь, 1 раз отрежь, нежели наоборот. Мы разделили работу на три этапа. Рассмотрим пример строительства лестницы для террасы на заднем дворе.
Основные термины используемые при строительстве лестниц.
В типовой лестнице есть три основных компонента: тетива (косоур),ступени, подступени и поручень. Тетива (косоур), являются несущей доской, которая поддерживает другие компоненты и на нее приходится вес людей, идущих по лестнице.
Проектирование лестницы начинается с ответов на три вопроса:
какой будет ширина лестницы
какой будет высота подступенка
какой будет ширина ступени
Определяя ширину лестницы, помните, что чем шире лестница тем лучше.
Широкие лестницы более удобны и безопасны для ходьбы... - говорит подрядчик Paul Mantoni, ofExteriors Plusin Terryville. - Я редко строю лестницы шириной меньше чем, 120 см., и предпочитают делать их немного шире.
В нашем примере ширина задана выступом террасы.
Шаг 1: Расчет Высоты и Ширины Ступеней
Первый шаг в изготовлении лестницы для террасы — необходимо выяснить, какой высоты будет лестница. Закрепите прямую доску на вершине террасы, так чтобы она перекрывала с запасом предполагаемое место, от куда начнется подъем лестницы. Надо проверить уровнем как показано на фото, горизонтальность крепления доски, при необходимости откорректировать.
Маленькая хитрость чтобы уровень не падал его крепят к доске скотчем. Затем измерьте полную высоту лестницы. Скажем, полная высота — 145 см.
Получив значение высоты нашей лестницы, мы приступаем к расчетам. И начнем мы их с вычисления высоты подступенка.
В Российской практике для расчета ширины ступени и подъема (подступенок) используют следующие формулы:
(1) 2a + b = 64см
(2) a + b = 47 см
где а — высота подступенка, b — ширина ступени.
Например, если высота подступенка 12 см, ширина ступени составит 64 — (2?12) = 40см (не считая выступа края ступени). Такое решение дает слишком широкую ступень. В таких случаях используют формулу (2), по которой ширина ступени равна 47 — 12 = 35 см.
На практике для подъема наиболее удобны лестницы с высотой подступенка от 140 до 170 мм и шириной ступени — от 340 до 370 мм. Таким образом, для определения ширины ступени при высоте подступенка от 140 до 170 мм рекомендуется применять первую формулу.
Высота подступенка должна быть не более 200 мм и не менее 120 мм. Край ступени (выступ) должен быть порядка 20-40 мм . Чем выше подступенок, тем уже должна быть ступень, и наоборот. Ширина ступени должна быть по крайней мере равна ее высоте.
Расчет 145:17=8,52 см (мы взяли типовое значение высоты подступенка 17см) и получили 8,52 см округлим его до 8. И далее 145:8=18,125 см или 181 мм это есть искомая высота подступенка.
Важное замечание! На рисунке приведенном ниже дается наименьшее рекомендуемое значение высоты между лестницей и конструкциями (балкон, потолок следующего этажа и т.п.) расположенными над ней.
Теперь определимся с шириной.
Используя формулу мы рассчитываем ширину ступени 47-18,1=28,9 см округляем до 29 см. Вы можете использовать эту таблицу, чтобы подобрать ширину. По таблице при высоте подступенка 180 мм, рекомендуется ступень шириной 240 мм. Желательно конечно чтобы ступень соответствовала 42 размеру обуви или 28-30 см. Остановимся на ширине ступени в 29 см.
Теперь нам необходимо вычислить точку опоры лестницы или ее начало. Для этого мы проведем расчет горизонтального размера нашей лестницы.
Внимание хитрость!
В нашем примере, лестница имеет восемь ступеней, но для расчета мы будем использовать 7. Почему!? Потому что восьмой ступенью служит поверхность террасы. 7х29=203 см.
Важное замечание!
Ступень служит опорой при ходьбе по лестнице, а подступенок устанавливается непосредственно под передним выступом каждой ступени. Некоторые лестницы не имеют подступенка, это — ошибка, по утверждению многих специалистов.
Подступенки защищают обнаженное торцевое волокно косоуров от непогоды, объясняет награжденный призом Мастер лестниц Scott Padgett, Idyllwild, Калифорния - Без подступеней, у косоура существенно уменьшается ресурс прочности.
Если вы делаете лестницу для высокой террасы имеет смысл сделать площадку.
Практический совет если Вы ограничены приблизительно 14 ступенями, Вы, можете уменьшить высоту ступени и сделать площадку, говорит AndyEngel,автор of Building Stairs (Taunton), я предпочитаю добавлять площадки после каждых семи или восьми ступеней лестницы.
Шаг 2: Подготовка Косоура
Перед размещением ступеней, решите, как косоур присоединятся к террасе. Он крепится непосредственно к балке террасы или к конструкции под помостом, таким образом, чтобы последней ступенью являлась поверхность террасы.
Сделайте лекало. Как!?
Берем угольник металлический разметочный далее лекало. На лекале нанесем известную нам высоту подступенка 17 см и ширину ступени 29 см. В нашем примере разметка нанесена на внешней стороне лекала. И с его помощью разметьте косоур.
Вырежьте ступени, используя круглую пилу. Будьте внимательны, не выходите за пределы линий. Лучше закончите отрезки ручной пилой. Затем, используя готовый косоур как лекало разметьте остальные косоуры.
Не экономьте на косоурах они должны обеспечить жесткость ваше лестнице. Не допускаете прогибов ступеней это приводит к расшатыванию всей конструкции.
Используя рубанок, снимите фаску с углов на косоурах в месте прилегания ступени и подступенка. Для лучшего контакта.
Шаг 3: Монтаж Ступеней и Подступеней Лестницы
Нарежьте ступени и подступени. Обратите внимание на то что мы вырезаем ступени с учетом толщины подступеней и не забудьте учесть вылет ступени над подступенком на 20-40 мм.
После монтажа подступеней лестницы, закрепите ступени винтами. Закончив с монтажом ступеней, можете переходить к установке балясин и поручня. Он требуется для обеспечения безопасного спуска и подъема по лестнице.
Скачайте как Самому построить лестницу.
Типы лестниц:
а — одномаршевая прямая лестница;
б — двухмаршевая прямая лестница с промежуточной площадкой;
в — Г-образная лестница с угловой промежуточной площадкой;
г — двухмаршевая П-образная лестница с промежуточной площадкой;
д — трехмаршевая лестница с двумя угловыми промежуточными площадками;
e — одномаршевая криволинейная лестница, расположенная у стены;
ж — одномаршевая криволинейная вестница, размещенная в прямоугольном объеме;
з — винтовые лестницы;
и — одномаршевая лестница с нижними поворотными ступенями и поворотом на 90 градусов;
к — одномаршевая лестница с верхними и нижними поворотными ступенями и поворотом на 90 градусов;
л — одномаршевая лестница со средними поворотными ступенями с поворотом на 180 градусов.
Метки: Как построить лестницу своими руками. |
МК (фото)платье для девочки |
МК платье для девчонки!
Метки: МК (фото)платье для девочки |
Элегантный цветок от Percy Handmade. Мастер-класс |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Дорогие мои, ну когда же эта зима в весне закончится, а? Вроде и солнышко порадовало теплыми весенними лучами, а потом - бац - и опять снегопад. Представляю, что будет, когда все эти снежные завалы начнут таять - на лодках будем передвигаться и нырять прямо с балкона? Погода в Москве на 14 дней показывает, что надеяться в ближайшее время на особые изменения не стоит, Киев вроде потихоньку будет выползать из-под снега, вернее, выплывать:) К сожалению, бороться с природными катаклизмами - задача бестолковая, остается только о весне и лете мечтать:)
Ну а пока погодка не прогулочная, давайте займемся созданием различных украшений, например, цветами из ткани. Я хочу порадовать вас очень красивой работой талантливой мастерицы Тани, творящей под брендом Percy Handmade - percyhandmade.com. Идея не нова, но каково исполнение! Обращаю ваше внимание, что подобный способ создания цветов из ткани очень прост и универсален, а сам цветок украсит не только волосы, но и одежду, сумки и т.д. Так что подготовимся как следует к приходу весны, да? Приятного просмотра!
Метки: Элегантный цветок от Percy Handmade. Мастер-класс |
вязания от центра |
Метки: вязания от центра |
КИНО - Таинственная река |
Психологический триллер с элементами драмы.
Шон Пенн, Тим Робинс в главных ролях, но, а снял фильм великий и неповторимый Клинт Иствуд.
Этот шикарный фильм мир оценил по достоинству! И режиссуру и игру актеров.
Но, а каков сценарий!
Друзья посмотрите! Не пожалеете!
Это не тот фильм, который посмотрел и забыл!
Метки: КИНО - Таинственная река |
Книги которые точно понравятся женщинам! |
Перед вами 10 книг, которые могут стать идеальным подарком для женщин. Вдохновляющий на подвиги сборник документальных историй («Захотела и смогла») и галерея восхитительных женских образов от мастеров современной прозы («Русские женщины»). Финансовый гуру и миллиардер Джим Роджерс делится секретами воспитания детей, а маги кулинарии – лучшими рецептами.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 25 ноября 2013
Метки: Книги которые точно понравятся женщинам! |
К Пасхе. Мешочки - кролики из мешковины |
Предлагаю вам сшить из мешковины мешочки в виде кроликов для подарков к празднику светлой Пасхи. Шьются мешочки очень легко и быстро, смотрите сами)
Метки: К Пасхе. Мешочки - кролики из мешковины |
"Coton Time". Японская книга по лоскутной технике. |
"Coton Time". Японская книга по лоскутной технике.
Сколько интересных вещей можно создать из самых обычных, хлопковых кусочков ткани - это могут быть игрушки или сумочки, прихватки или одеяла, покрывала или подушки, выбор изделий широк, главное, чтобы было терпение и вдохновение. Основной темой книги стали сумочки, косметички и кошельки, а также самые разные игрушки.
1.
Метки: "Coton Time". Японская книга по лоскутной технике. |
И снова игольницы |
Метки: И снова игольницы |
Пирог из консервированной рыбы - невероятно вкусный и сытный , с сочной рыбной начинкой и нежным тестом |
Попробуйте и убедитесь сами!
|
БАНАНОВЫЙ ТОРТ |
Метки: БАНАНОВЫЙ ТОРТ |
Кубик развивающий для малыше |
Кубик развивающий для малышей
 |
| Кубик 21 на 21 см. |
| Посмотреть со всех сторон >>> |
Метки: Кубик развивающий для малыше |
Яркий цветок из бумаги |
Метки: Яркий цветок из бумаги |
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши |
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
Нарушение осанки, искривление позвоночника создают неблагоприятные условия для циркуляции крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!
Упражнение для позвоночника «Лист дерева». Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.
Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас - спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.
Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка». Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.
Исходное положение: стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева», ощутите внутри пустоту и свою невесомость.
Выполнение упражнения: положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб.
Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.
|
