Настроение сейчас - ВЕСНА!
 

Одно из опасных заболеваний - остеопороз. Этот недуг поражает костную ткань, делает её уязвимой и хрупкой.

Хотите иметь крепкие кости, чаще включайте в свой рацион блюда из сои.

Изофлавоноиды, содержащиеся в сое и её "продуктовой команде", превращаются в организме в фитоэкстрогены, способные заменить недостоящие эстрогены и укрепить наш костный "каркас"/

Соевый белок в отличие от животного бережнее относится к такому незаменимому для костей минералу, как кальций, помогает ему легче усваиваться и контролирует его вывод из организма.

Но чтобы не подпустить к себе болезнь, придётся и самим потрудиться.

Прежде всего распрощаться с сидячим образом жизни.

Не отлынивайте от ежедневной зарядки, занимайтесь спортом.

Не забывайте о продуктах, богатых кальцием и витамином D, необходимым для усвоения минерала.

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - мыло хозяйственное
Часть 2 - народная медицина
...
Часть 24 - Как этого добиться!?
Часть 25 - Доктор ёлка.
Часть 26 - Соя укрепляет кости.
Часть 27 - Заботимся о сердце
Часть 28 - наши ножки, будьте здоровы!