Добавлю этот чудесный завтрак в свою копилочку рецептов.
Во-первых - это вкусно.
Во-вторых - полезно.
В-третьих - готовится очень быстро.

Итак, как готовлю я на 1 порцию:
- 2 яйца
- 4 столовых ложки овсянки
- Сыр любой
- Помидор
- Соус песто (у меня магазинный, но можно готовить самой.

Яйца взбалтываю вилкой и солю-перчу. Овсянку перемалываю в блендере и добавляю к яйцам.
Обжариваю на сухой сковородке (или с каплей оливкового масла) с одной стороны, затем переворачиваю и на половину блина мажу песто, выкладываю тонкие ломтики сыра и помидора и складываю пополам, накрывая второй половиной.

Овсянку намолола себе сразу целую банку, что бы не доставать блендер ради 4 ложек.
Ещё очень вкусно с бананом и творогом.
Пробовали овсяноблин? Любите его, как я? И делитесь своими вариантами этого блина.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Рецепт №1

Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения.

Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.

Рецепт №2

Чай из листьев малины, которые регулируют женскую репродуктивную систему. Они укрепляют матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче. Этот чай дает необыкновенную бодрость и может заменить кофе. Выпивайте его по три чашки в день, и гормональный фон будет в порядке.

Рецепт приготовления тоже несложный: залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Не пейте перед сном, принимать лучше с утра и в течение дня.

Рецепт №3

Молоко с куркумой — один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко». Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду.

Рецепт: на 200 мл горячего молока ½ чайной ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Этот напиток как раз лучше пить на ночь.