Программа приседаний на 30 дней


1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
Далее

Качаем попу! Тренировка для супер ягодиц




Рекомендуем также посмотреть видео: Пресс за месяц. Возможно?

Печенье к чаю за 15 минут!

Ингредиенты:

- 2 яичных желтка
- 1 пакетик ванильного сахара
- 230 гр муки
- 80 гр сахарной пудры
- 120 гр сливочного масла
- 3/4 чайной ложки лимонной цедры

Способ приготовления:
- Разогреть духовку до 175 градусов
- Застелить противень пергаментной бумагой, смазать маслом и присыпать мукой
- Просеять муку и сахар в одну миску
- Добавить размягченное сливочное масло, два яичных желтка и лимонную цедру
- Перемешать ингредиенты до однородности
- Месить 5-10 минут, чтобы тесто приняло эластичную форму
- Сформировать тесто в "колбаску" и порезать на кружки
- Положить кружки на противень и выпекать 10 минут
Приятного аппетита!

Источник: http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1046480


Volody24 gl

Пирог для лентяек или занятых хозяюшек

Этот пирог - настоящая находка для тех хозяюшек, которым не всегда хватает времени на приготовление вкусной выпечки. Пирог для лентяек так и называется. потому, что готовится очень быстро и быстро. А вот вкус у него потрясающий - и не скажешь, что приготовление занимает так мало вашего времени и внимания.

Читать далее...

Йога для похудения на 15 минут




Рекомендуем также посмотреть видео: Супер пресс. Мастер-класс от фитнес-модели

Стильно и легко... Три простые выкройки эффектных топов...

Стильно и легко... Три простые выкройки эффектных топов... Источник Вашему вниманию представлены три симпатичные модельки топов, которые по силам сшить каждому. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

 

Серия сообщений "ШЬЁМ ПЛАТЬЕ,":
Часть 1 - Платье на пляж.Очень просто!
Часть 2 - Выкройка-основа женского платья от Анастасии Корфиати, блузки (построение).
...
Часть 23 - Трикотажне платье с запАхом...
Часть 24 - Платья и уменьшенные выкройки...
Часть 25 - Стильно и легко... Три простые выкройки эффектных топов...
Часть 26 - Сарафан из шёлковой ткани...
Часть 27 - Платье для вечеринки от Анастасии Корфиати...
...
Часть 37 - Маленькое чёрное платье 2015... С чем носить маленькое чёрное платье...
Часть 38 - БЛУЗКИ СВОИМИ РУКАМИ... МОДЕЛИРОВАНИЕ...
Часть 39 - Подборка самых интересных платьев на самых замечательных актрисах церемонии вручения «Оскара» 2015 года...

7 овощей, которые ты сможешь проращивать снова и снова! Твое здоровье — в твоих руках…

   

....

7 быстрых и полезных напитков на завтрак


Как вам такая идея? В течение недели готовить на завтрак не яичницу и бутерброды, а полезные смузи из ягод и фруктов с помощью блендера. Если поддерживаешь, добавь пост к себе в цитатник, чтобы друзья его тоже увидели в новостной ленте!

#смузи_challenge

Потрясающий тыквенный пирог

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Туника в деревенском стиле

...

Еда и этикетки для кухни в миниатюре

..

70 ИДЕЙ для ЗАНЯТИЙ С РЕБЕНКОМ

веселые, полезные, мокрые, домашние - разные!

1. Бег с «яйцом». Шарик от пинг-понга кладем на чайную ложку и бегаем по всей квартире, стараясь удержать шарик на ложке. От 3 лет.
2. Болтуны. Быстро-быстро говорим. Кто сможет дольше? От 3 лет.
3. Быстро соображаем. Один игрок быстро называет какое-нибудь слово. Другой тут же должен сказать, что ему в связи с этим пришло на ум. Потом меняемся ролями. От 4 лет.
4. Ветеринарная больница. Мягкие игрушки укладываем в постель и лечим: перевязываем, даем лекарства, измеряем температуру, ставим компрессы и т.д. От 3 лет.
5. Гримируемся. Раскрашиваем лицо перед зеркалом в ванной. От 4 лет.
6. Даем имена. Для каждого пальчика придумываем какое-нибудь смешное имя. От 2 лет.
7. Держим равновесие. С вытянутыми в стороны руками идем, как канатоходец, по самому краешку ковра. От 3 лет.
8. Забиваем голы. Веревочкой обозначаем на ковре ворота. С некоторого удаления бросаем по воротам шарики от пинг-понга. Каждое попадание приносит очко. От 3 лет.
9. Загадываем про людей. Смотрим в окно. Придумываем про людей, которых видим внизу, разнообразные истории. От 4 лет.
10. Игра в ведьму. Из веревочки выкладываем круг. Это - дом ведьмы, в котором один из игроков - ведьма - подстерегает добычу. Остальные ползают вокруг ведьминого дома. Когда ведьма выходит наружу, все очень быстро удирают. От 2 лет.
11. Игра в привидение. Все закутываются в белые платки и кружат по квартире, как привидения, с ужасающими звуками. От 4 лет.
12. Игра в собачку. Одного игрока выбирают собачкой. Другие водят его на поводке по всей квартире. От 2 лет.Читать далее...

Тибетская гормональная гимнастика:

Тибетская гормональная гимнастика:
===============================

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.

Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг.

Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши.

Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица.

Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба.

Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.

Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.

Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.

Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание.

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп.

Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.

Вот и весь комплекс!

Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!

Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.

Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики. Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте ее в течение дня.

ИЗГОТОВЛЕНИЕ КОСОЙ БЕЙКИ ПРИ ПОМОЩИ МОЛЯРНОГО СКОТЧА

....

ДЕТАЛИ. Интересные кармашки

...

ОДЕЖДА ДЛЯ ДЕТОК

...

Детям. Оглавление.

Литература для детей. 1. Детская энциклопедия.
2. Энциклопедия - Русские народные сказки и предания.
3. Добрый сказочник. Лучшие и популярные сказки для детей и взрослых.
4. Планета сказок: Сказки, рассказы, стихи с иллюстрациями для детей, читать онлайн. Сказки на ночь.
5. "Книга сказок". Интересно взрослым и детям.
6. Все русские народные сказки. Сборник сказок для чтения детям и взрослым.
7. Сказки про Деревянного человечка.
8. Матрёшкино семейство. Красочный сайт посвящен народным традициям и культуре. Интересно для детей и для взрослых.
9. Виртуальная школа для малышей.
10. Изучаем Русский язык. ГРАМОТА.РУ – русский язык для всех.
11. Занимательный русский язык.
12. Учебники: математика, физика, астрономия, химия, биология, экономика.
13. Готовые домашние задания - решебники заданий из учебников 2-11 классов общеобразовательных учреждений.
14. Детский познавательный журнал. Весёлые медвежата.
15. Энциклопедия Олимпийских Игр для детей и взрослых онлайн.
16. Сказки Шарля Перро. Радиоспектакли.
17. Сказки Александра Сергеевича Пушкина (Радиоспектакли).
18. Сказки Г. Х. Андерсена. Радиоспектакли.
19. Сказка Маршака: "Кошкин дом". Радиоспектакль и мультфильм.
20. Аудио сказки. Радиоспектакли для ваших детей и внуков.
21. Как мало ребёнку нужно для счастья или Коля и колли. Видео, стихи про собак.
22. Книжный шкаф дедушки Букина.
22. Загадки для детей и взрослых. Ссылки.
23. Пословицы и поговорки для детей и взрослых. Ссылки. Английский язык с помощью пословиц.
24. Повесть-сказка "Старик Хоттабыч". Радиоспектакль и художественный фильм.
25. Сказки народов мира. Сетевая библиотека.
26. Принц и нищий. Марк Твен. Радиоспектакль и художественный фильм.
27. Развлекательно-информационный портал для всей семьи, детский сайт "ТелеНяня"!

Мультфильмы 1. "Чебурашка и Крокодил Гена", все серии мультфильма.
2. "Приключения кота Леопольда" все серии мультфильма.
3. Арифметика-малышка тетушки Совы. Мультфильм.

Игры, флешки 1. Поющие лошадки
2. Лягушки. Флеш - игра на сообразительность для Вас и Ваших детей.
3. Флешка: "Ёлочка, зажгись!"
4. Логическая игра Судоку. Учимся играть в судоку на флешке онлайн.
5. Логическая игра: "Укрась ёлочку". Флешка.
6. Флешка - игра: Щелкунчик.
7. Новогодние, музыкальные флешки английской художницы Jacquie Lawson.
7а. Новогодние, музыкальные флешки английской художницы Jacquie Lawson. (часть2)
8. Красивые музыкальные флешки к Дню Святого Валентина от английской художницы Jacquie Lawson.
9. Цветочные музыкальные флешки к 8 марта от английской художницы Jacquie Lawson.
10. Весенние музыкальные флешки от английской художницы Jacquie Lawson.
11. Поющие лошадки 2014. Флеш - поздравление от синих лошадок.
12. Музыкальная флешка для начинающего композитора. Создайте свой музыкальный шедевр.
13. Шахматы. Флеш - игра для взрослых и детей.
14. Шашки и шахматы. Играем онлайн.
15. Готовим виртуальные блины (омлет).
16. Флешка. Виртуальный дом. Забава для взрослых и детей.
17. Пятнашки. Логическая флешка - игра для Вас и Ваших детей.
18. Логическая игра для Вас и Ваших детей. Нужно расположить на шахматной доске 8 фигур. Флешка.
19. Таблица умножения. Флешка и стихи. Учимся играя!
20. Проверка знания таблицы умножения. Флеш - игра.
21. Останови кота! Флеш-игра на сообразительность для Вас и Ваших детей.
21. Логические игры - 3Д логический куб, флешка.
22. Детская познавательная флеш игра. Учим время на часах.
23. Виртуальная экскурсия в сказку, к Деду Морозу в Великий Устюг, флешка. С Днём Рождения Дед Мороз!
24. Калькулятор, флешка.
25. Логическая флеш-игра на сообразительность "Пять в ряд" для Вас и Ваших детей.
26. Маленькому музыканту и не только. Учитесь играть на пианино онлайн песенку - "Маленькой елочке холодно зимой". Флешка.
27. Развитие зрительной памяти - онлайн игра для взрослых и детей. Флешка.
28. С Рождеством. Музыкальные флешки.
29. Музыка от столкновения кругов. Флешка. Маленькому музыканту и не только...

Юным художникам 1. Отличная онлайн рисовалка для вас и ваших детей.
2. Нарисуйте свой цветок.
3. Простая онлайн рисовалка мультяшным маркером. Что хочу, то и нарисую.
4. Отличная рисовалка для начинающего художника. Рисование онлайн с сохранением на компьютер.
5. Замечательные онлайн раскраски для юных художников и не только...
6. Замечательные онлайн раскраски для юных художников и не только №2.
7. Рисовалка + Раскраска. Флешка.
8. Флешка - Цветочная рисовалка.
9. Подарки на Новый год: Объёмная "Ёлка-открытка".
10. Умная раскраска по цифрам. Флешка Петушок.
11. Волшебные цветы. Завораживающая флешка рисовалка.
12. Весёлая музыкальная флешка рисовалка: "Танцующий человек". Забава для взрослых и детей.
13. Пламя, флешка - рисовалка. Рисование онлайн с сохранением на компьютер.
14. "Весёлый зайка". Флеш - раскраска онлайн.

Художники для детей 1. Муха-Цокотуха. Художник-иллюстратор Людмила Якшис.
2. Иллюстрации к сказкам. Художники Елена Алмазова и Виталий Шваров
3. Веселые иллюстрации Ильи Есаулова.
4. По волнам сказок. Художник Надежда Ильина
5. Иллюстрации к сказкам. Американский художник David Galchutt.
6. Художница Ченина Снежана. Открытки для детей и про детей.
7. Украинская художница-иллюстратор Елена Солодун.
8. Родом из детства: Наивные и трогательные коллажи из бумаги от художницы Morgana Wallace.

Учим английский язык 1. Говорящие, весёлые флешки: Учимся считать по-английски от 1 до 100.
2. Говорящие, весёлые флешки: Учим английский алфавит.
3. Учим английский алфавит. Уроки тетушки Совы. Мультфильм.
4. Английский алфавит. Английский алфавит песенки. Видео.
5. Говорящие, весёлые флешки: Учим английские слова по темам: цвета, семья, школа.
6. Говорящие, весёлые флешки: Учим английские слова по темам: фрукты, овощи, еда.
7. Говорящие, весёлые флешки: Учим английские слова по темам: одежда, мебель, транспорт.
8. Говорящие, весёлые флешки. Учим английские слова по темам: животные и насекомые.
9. Английский язык для самых маленьких и не только... Развивающий мультфильм.
10. Английский язык для детей онлайн (english for kids).
11. Флеш игра на запоминание фраз английского языка.
12. Учим английские буквы, слова и их произношение. Флеш игра.
13. Развивающие мультфильмы - Английский язык для малышей. Видео.
14. Говорящий англо-русский словарь.
15. Обучение английскому языку по методу Дмитрия Петрова. Видео. Можно научиться говорить на английском языке за 16 уроков.

Аудио курс разговорного английского языка для начинающих. 1. Урок №1 Приветствие и прощание на английском.
2. Урок №2 Слова благодарности и извинения по-английски.
3. Урок №3 Числительные на английском языке.
4. Урок №4. Полезные фразы для общения в аэропорту
5. Урок №5. «Город» на английском.
6.Урок №6. Учимся спрашивать направление по-английски.
7. Урок №7. Тема «Гостиница»

Игрушки 1. Тряпичные куклы - "Младенцы BeBe Babies and Friends".
2. Авторские игрушки ручной работы.
3. Как связать игрушку Мега-заяц.
4. Сова, игрушка вязанная крючком.
5. Как сшить куклу своими руками.
6. Вязанная кукла Таня.
7. Пупс выкройка.
8. Вязанный пупсик.
9. Друзья. Две куклы по одной выкройке.
10. Пасхальный Цыплёнок.
11. Кукла - пакетница.
12. Подушки - игрушки своими руками.
13. Авторские куклы Светланы Михайловой. Жил на арене рыжий клоун...
14. Запелёнатый пупс. Мастер класс.
15. Текстильная кукла Лиза. Мастер класс, схема.
16. Весёлые игрушки из флиса. Легко и просто.
17. Игрушки для сна. Выкройки.
18. Прелестные авторские куклы Хильдегард Гюнцель (Hildegard Guenzel).
19. Такса "Радужка", вязанная крючком. Мастер класс.
20. Цветочные игрушки крючком из шестиугольников "Африканский цветок" М.К.
21. Кукла школьница, вязаная крючком. Мастер класс.
22. Симпатичные снеговики спицами. Мастер класс.
23. Ковбойская лошадь из носка. Мастер класс.
24. Симпатичная овечка из фетра своими руками к Новому 2015 году. Мастер класс в картинках.
25. Вязаный ежик. Мастер класс.

Серия сообщений "оглавления разделов дневника":

Часть 1 - Стихи. Оглавление.
Часть 2 - Красивейшие места планеты. Оглавление.
...
Часть 18 - Библиотека. Оглавление.
Часть 19 - Православие. Оглавление.
Часть 20 - Детям. Оглавление.
Часть 21 - Уютный дом, дача. Оглавление.
Часть 22 - Зарубежные художники. Оглавление.
...
Часть 24 - Умелые руки. Оглавление.
Часть 25 - Мода. Оглавление.
Часть 26 - Путеводитель по дневнику. Оглавление.

Лечение гранатовой кожурой

Не выбрасывайте гранатовую кожуру! Высушите и сохраните ее в домашней аптечке, летом она вас очень выручит! Ведь это прекрасное средство, которое избавит от кишечных расстройств! Настоящая скорая помощь без лекарств! Рецепты здоровья народной медицины подскажут, как применять гранатовые корки правильно и эффективно.

Целительная сила гранатовой кожуры

Читать далее...

ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ

АВТОР:NEOTON

Читать далее...

Как пришить пояс

......

Застольные игры и конкурсы

Застольные игры и конкурсы

далее....

Базовая выкройка: как легко делать выкройки на себя. Метод Галины Коломейко

Как организовать места для хранения в маленьких квартирах

Читать далее...

Выкройки корейской одежды.

Читать далее...

Как убрать живот и выпрямить спину. Метод Фукуцудзи

Японский метод коррекции фигуры меняет

внешний вид за пять минут в день!

 

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

 

>>>>>>>

 

 

 

Сочетаем цвета правиьно

 

********************************************************************************

 

Кто автор не знаю нашла ВКонтакте

                             Сочетаем цвета правиьно

1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.

2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.

3. Серый: – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.

4. Розовый: – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно – голубым.

5. Фуксия (темно – розовый): – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.

6. Красный: – сочетается с желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.

7. Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.

8. Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.

9. Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.

10. Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.

11. Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.

12. Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.

13. Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.

14. Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.

15. Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.

16. Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.

17. Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.

18. Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.

19. Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.

20. Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.

21. Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
22. Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.

23. Салатовый цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.

24. Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.

25. Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.

26. Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.

27. Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.

28. Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.

29. Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.

30. Черный универсален, элегантен, смотрится во всех cочетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым

 

 

 

источник   http://vk.com

**********************************************************************************

Серия сообщений "Мода,Стиль,идеи":
Часть 1 - Восторг!!! Творческие и стильные люди. Стиль и возраст.
Часть 2 - Красивая женщина — мужской взгляд
...
Часть 22 - Женские сумки итальянской компании Braccialini - как источник вдохновения для рукоделия!
Часть 23 - ПЕРЕДЕЛКИ ОДЕЖДЫ
Часть 24 - Сочетаем цвета правиьно
Часть 25 - Правильные сочетания цветов... Возьмём на заметку...

Серия сообщений "Про цвета и оттенки.":
Часть 1 - Цвет вашего успеха.
Часть 2 - КАК УВИДЕТЬ АУРУ и ее цвет.
Часть 3 - Аура. Заметки о нескольких цветах
Часть 4 - Сочетаем цвета правиьно
Часть 5 - Правильные сочетания цветов... Возьмём на заметку...

Выкройки корейской одежды.

Читать далее...

Безе «Минутка» (без взбивания)

Хотите удивить детей и подруг — приготовьте такое безе буквально за 5 минут на глазах восторженных зрителей. Продуктов для этого шоу потребуется очень мало.
Особенно понравится такой способ приготовления тем, у кого нет духовки или на ней невозможно выставить низкую температуру для долгой сушки традиционного безе.
Безе «Минутка»

Перцовая настойка для укрепления и роста волос

Для многих женщин является трагедией выпадение волос.  Для улучшения роста волос существует множество различных домашних масок. По мнению многих, для роста волос самой эффективной является настойка перца. Конечно, перцовку можно купить в аптеке, но можно приготовить и в домашних условиях. Для того, чтобы приготовить перцовую настойку, необходимо 100 миллилитров водки, одну крупную штуку стручкового горького красного перца.  Измельчаем и заливаем водкой. Настаивать в течение двух-трех недель, обязательно в темном месте. Можно вместо водки использовать растительное масло. Однако эффект будет меньше.

Фото Елены Назаренко

Рецепты масок для роста волос с перцовой настойкой

Как сшить простое трикотажное платье в пол.

Cкладывалка одежды своими руками

50 вещей, которым нужно научить свою дочь

От автора: "К сожалению, не всегда мамы делятся со своими дочерьми правильным жизненным опытом. Часто наблюдаю, как эгоизм проявляется в совсем юном подростковом возрасте - капризы, которые совершенно не красят, запросы, взывающие недоумение. Все это впоследствии перекидывается и на отношения с мужчинами.

Лично мне некоторых вещей из 50 пунктов очень не хватило в 17-18 лет. Когда оцениваю тот период, за некоторые события становится стыдно. За поступки, которые могли бы не случиться и мысли, которые могли бы не трансформироваться в слова. Иногда даже хочу, чтобы период от 17 до 34 просто стал сном, но понимаю, что вернуть эти 17 лет вообще никак не получится.

Так что, учите своих девочек правильным жизненным ценностям.





 

1. Люби себя в первую очередь.


2. Школа — это еще не реальная жизнь. Будь к этому готова.


3. В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.


4. Если ты нашла настоящего друга, то постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.


5. Вещи не сделают тебя счастливой.


6. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка.


7. Узнай свою бабушку по-настоящему.


8. Не всякая проблема является концом мира.


9. Выбери свою главную битву, далеко не за все стоит действительно сражаться.


10. Не сравнивай себя с другими, они никогда не будут такими, как ты.


11. Независимо от того, как сильно ты любишь человека, постарайся не потерять себя.


12. Говори. Найди свой голос и используй его!


13. Выучи слово «нет» и не бойся использовать его.


14. Тебе предстоит написать свою собственную историю жизни, постарайся заполнить страницы счастливыми событиями. 

Читать далее...

Детская шапочка с ушками. МК с китайского сайта.



Читать далее...

Платье-накидка

Вот такие интересненькие платья для малышек нашла в Веб-альбоме Амурчика


Описание и еще варианты

Вязание вытянутыми петлями на спицах

http://www.livemaster.ru/topic/44309-vyazanie-vytyanutymi-petlyami-na-spitsah

Вяжем пальто спицами. Три модели

Дорогие любительницы вязать крючком, представляю вашему вниманию три модели пальто, которые можно связать спицами. Первая модель: пальто для ребенка, возрастом 1,5 - 2 года

Читать далее...

Пальто с аранами для девочки до 4-х лет

Просто замечательное пальто "Элизабет", которое связала по модели Ральфа Лорена рукодельница Надежда Иванова. Огромное спасибо автору за точное описание модели!

Приписано позднее: АВТОР Татьяна Жигалкович. Источник http://club.osinka.ru/topic-94231

Читать далее...

ПОНЧО ДЛЯ ДЕВОЧКИ

с

"Сланцы" крючком для малышки

 

Читать далее...

Милая мягонькая шапочка для малыша из флиса

1.


2.

Читать далее...

Что у вас под шапкой? Прически МК

сегодня я покажу вам парочку несложных уроков по их созданию.

Чтож, приступим, первое МК называется Коса «водопад». Это прическа построена по принципу включения завитых локонов в горизонтальное плетение.

Читать далее...

Одежда для пупсов-младенцев (выкройки)

Одежда для пупсов-младенцев (выкройки)

ИСТОЧНИК

Смотреть далее .....

Одежда для пупсов-младенцев (выкройки)

Одежда для пупсов-младенцев (выкройки)

ИСТОЧНИК

Смотреть далее .....

Шьем шейный платок. Выкройка + МК

Читать далее...

Как добиться точных припусков при шитье.

Песни,посвящённые мамам

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN. Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка"Песни посвящённые мамам"":

Часть 1 - Песни,посвящённые мамам

10 упражнений для пальцев рук при артрозе, артрите.

Лечебные упражнения, описанные в этой статье, помогут укрепить ваши руки и пальцы, пораженные остеоартрозом, увеличить диапазон движений в них, а также уменьшить боли в руках, принеся долгожданное облегчение.

Выполняйте эти упражнения на сжимание и растягивание пальцев до того уровня, когда почувствуете достаточное натяжение, но не более того.

Читать далее...

Этажерка в детскую

Как вам такая веселая мебель ? Мне очень нравится !

>>>>>

Вяжем коврики на хула-хупе)))

more

Карманы для обуви из картона. Небольшой мастер-класс

Карманы для обуви из картона

Интересная идея для хранения обуви. Только я бы не оставляла картон открытым. Можно оклеить самоклеющейся плёнкой или тканью. В общем навести красоту. Всё зависит от фантазии.

Мастер-класс

Несколько поз йоги, которые улучшают сон.

Есть несколько поз йоги, которые можно практиковать дома для улучшения сна.

Так можно лечь на спину, свести вместе ступни, но развести колени, вытянуть руки вдоль тела ладонями вверх и сделать несколько глубоких вдохов.

Далее>>>

Бег дома: чем можно заменить беговую дорожку

Упражнения для поясницы





Фитнес_красота_здоровье

Универсальная выкройка штанов для сна

Как сшить малышу ботиночки. Мастер класс

Мастер класс

ЛЮБАКС точная выкройка за 7минут

Было время, еще в Советском Союзе, когда метод этот популяризировался по центральному телевидению. Но время передачи было столь мало, что понять суть методики было непросто. Хотя у меня еще сохранилась тетрадка, где записаны многие секреты Любови Аксеновой. Сегодня нашла это видео, очень обрадовалась, делюсь с Вами. По её методу сможет шить даже полная неумеха. А, если Ваши руки растут откуда надо, метод окажет большую помощь.



Источник

Салат из крабовых палочек без майонеза.

Такой яркий салат из крабовых палочек, заметьте, готовится без майонеза. Получается очень вкусным и красивым. Стоит попробовать. Ингредиенты все простые, готовится быстро.

Читать далее...