Семейный размер. Методика доктора А. Ковалькова

(новая книга "Победа над весом")

Взять тонкосмолотый кофе и фильтрованную воду, снять за секунду до закипания, процедить в чашку. Рецепт варки кофе всем отлично знаком. Но есть маленькие хитрости, с помощью которых можно добиться совершенно нового кофейного вкуса и сделать напиток полезным. Пробуем?

Каждый человек хочет, чтобы его обувь была удобная, практичная и обязательно красивая. Покупая обувь, мы забываем о том, что ухаживать за ней нужно ещё до того, как выйдешь на улицу. Вспоминаем про это только тогда, когда обувь немного поносили, когда её вид стал нас не удовлетворять. Это неправильно. Новая пара обуви не защищена от грязи, солнца, соли, от всех внешних негативных воздействий улицы.

Здесь приведён пример корзиночки для куклы. Но если взять мячик побольше, то у Вас выйдет уже корзинка соответсвующего размера. Всё очень просто, результат прекрасный . Мастер класс от Оксаны Гриц с ярмарки мастеров.

Чтоб получить красивый ровный цвет лица, британки употребляют на завтрак овсяную кашу.  Именно овсянка на завтрак и обеспечивает отличное пищеварение, что просто не может не сказываться на состоянии кожи! Также британки с успехом пользуются секретами белково-овощной диеты. Ее легко соблюдать, чередуя два белковых дня с последующими двумя фруктово-овощными.

В белковые дни ешьте творог, сыр, хлеб, мед на завтрак; овощной салат, мясной/овощной бульоны, отварное мясо или рыбу, стручковую фасоль или горошек, а также чай, кофе, травяные отвары с медом вместо сахара на обед. На ужин выберите: 2 стакана кефира или 2 яйца, или 50 г сыра и ломтик хлеба из муки грубого помола. Целесообразно съесть фруктовый или овощной салат до 19 часов.

Овощные дни не отличаются какой-либо изысканностью. Завтрак, ланч и ужин состоят из 700 г фруктов и 1 стакана овощного или фруктового сока. На обед ешьте овощной суп и овощное рагу либо салат с ломтиком хлеба из муки грубого помола. Ужин - до 19 часов.

Всё гениально просто. Понравилась сама идея, да и мастер класс понятный. Обновляем свой интерьер - шьём красивые подушки.

Врачи утверждают — головную боль терпеть нельзя. Но, чтобы облегчить страдания, надо найти причину недомогания. При этом невропатологи считают, что источник проблемы находится в мозге, терапевты — что он в сосудах, а психотерапевты списывают все на стресс.

И где же правда? И можно ли боль "ликвидировать" быстро и бесповоротно?

Очень давно уже нашла рецепт этого салатика, но вот собралась приготовить только на прошлых выходных, да и повод был замечательный. В рецепте написано, что можно использовать любое отварное мясо или даже язык, я же решила дебютировать с ветчиной и не прогадала. салат съели мигом, даже сфотографировать не успела. Так что фото не моё, но мой выглядел точно так же с кружочками оливок сверху для украшения.

Читать далее

Моя подруга уже много лет проповедует здоровый образ жизни и сама ему неуклонно следует. Она большая сторонница натуральных методов оздоровления, эликсиров вечной молодости созданных самой природой. Никогда не заставишь ее без острой необходимости проглотить даже безобидную таблетку.

Доброго времени суток, дорогие мои! Выкладываю замечательный МК по шкатулочкам. Покажу на примере розовой. И в кратце расскажу как делала шкатулочку с подсолнухом под плетёнку.

источник

Уменьшаем вред моющих средств.

Мы применяем дома огромное количество моющих средств из магазина :

для посуды, зеркал, полов, унитазов, раковин, стирки и т.д.

Вред моющих средств нельзя недооценивать, в их состав входят промышленные токсические составляющие. Они по отдельности и все вместе наносят вред нашему здоровью.

В это же время, мы можем изготовить многие из используемых средств сами, из более безвредных составляющих. Это будет и эффективно в уборке, и экономно для кошелька и гораздо менее вредно для воздуха нашей квартиры.

Хранить (убранным  от детей и подписанным!) набор моющих средств можно от 6 до 12 месяцев.

Уменьшаем вред уборки

 — рецепты

безопасных, экологически чистых  моющих средств:

• Моющее средство для плитки в ванной.

— уксус ( можно лимонный сок)   1 часть

— вода                                                           2 части

Уксус способен разрушать и смывать грязную пленку из известкового налета. И не оставлять после себя пленку хим. веществ. Дополнительно, у уксуса есть небольшое бактерицидное свойство.

Для сильно загрязненных участков, используйте чистый уксус (в резиновых перчатках).

• Моющее средство для  ванны.

— ½ чашки пищевой соды

— жидкое мыло  (столько чтобы получилась кашица)

можно применить

— эфирное антибактериальное масло (розмариновое, лавандовое или чайного дерева)

С помощью средства протереть ванну, смыв после этого водой.

* Для хранения , добавить 1 ч. л. глицерина и закрыть крышкой. Если вы не собираетесь хранить смесь-делайте ее меньше.

• Моющее средство для полов.

— ½ стакана уксуса

— ведро воды

Если пол очень загрязнен, можно добавить каплю жидкого мыла.

Для идеальной чистоты: раствор уксуса пригодится для завершающего протирания пола.

• Моющее средство

Телепов Олег Александрович (опыт выращивания озимого чеснока без поливов и подкормок)

Особенности выращивания озимого чеснока в аномальных погодных условиях

Публикаций о выращивании чеснока уже было немало. Думаю, не стоит все снова повторять. Хочу лишь расставить некоторые акценты, которые мне кажутся важными. Особенно это касается выращивания озимого чеснока.

Такие пасты могут украсить и праздничный стол и повседневный. Все рецепты хорошие, а выбор за Вами , кто какую любит. Если кто-то не пробовал что-то из этого списка, стоит приготовить.

ИЗ БОБОВЫХ И ОЛИВОК

ИЗ ФАСОЛИ
Предварительно замоченную красную фасоль (1 полная чашка 300г) отварила до готовности. Лук обжарила 1 шт., отдельно орехи (миндаль и грецкие) тоже обжарила –горсть тех и других, зелень помыла - по полпучка кинзы и петрушки, 2 дольки чеснока, приготовила масло - сливочное и растительное.
Получились в результате 2 симпатичных паштетика, которые вполне можно подать и к праздничному столу.))
Первый из них с растительным маслом 1 ст.л. и еще для жарки лука. Все компоненты: готовую фасоль, орехи, лук, чеснок, траву измельчила в блендере до более-менее однородной пасты. Консистенция получилась мажущаяся - добавила по столовой ложке майонеза и соуса ткемали. Исключительно вкусно с поджаренным черным хлебом!
Второй паштет - все то же самое - прокрутила через мясорубку со сливочным маслом (кусочек 30-40г). Получилась более однородная смесь, после застывания в холодильнике держит форму - можно остудить в формочке.
Тоже вкусно, но белее сухо.
А если еще украсить зеленым салатом, оливками и майонезом сверху - то получатся два разных паштета-салата.

ТАПЕНАДА