ЛиРушник! Твой дневник - это ТВОЯ собственность, охраняемая Законом! |
Любер: "Все дневники на сервисе лайвинтернет и лайвжоурнал принадлежат соотвественно порталу". И администрация якобы может делать с вашими дневниками все, что ей заблагорассудится. Я ему там же, в трэде, ответил, а теперь подумал, что мои рассуждения на эту тему могут быть интересны многим юзерам, которые до сих пор не могут найти ответа на вопрос "Тварь я дрожащая, или право имею!" ©. Так вот, господа, запомните -
|
Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу). |
Сама_овца. Оно не только меня вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.
|
Способы тренировки интимных мышц |
Часто женщины остаются недовольными после секса, перекладывая всю вину на мужчин, что они плохо стараются и не удовлетворяют их полностью. Но стоит задуматься, что дело не только в партнёре. А важную роль в половом акте также играют женские интимные мышцы. Поэтому 
существует большое количество методик, которые помогут натренировать мышцы и управлять ими без труда.
ТАКЖЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБЕЖАТЬ УТЕЧКИ МОЧИ В ОПРЕДЕЛЕННОМ ВОЗРАСТЕ :)
Для первого раза, пока вы не освоитесь, рекомендуется выполнять упражнение лёжа. А когда вы уже сможете с лёгкость управлять своими мышцами, то можно проделывать такой процесс в любой позе.
Итак, лягте на живот, руки должны быть скрещены перед лицом. И начните сжимать ягодицы со всей силы, как сможете. Постарайтесь продержаться в напряжённом состоянии секунд 10, потом расслабьтесь. Сделав десять подходов, начинайте одновременно сжимать ягодичные и брюшные мышцы. Такое упражнение делайте 7-10 раз в сутки.
Полностью освоив первое занятие, можно перейти к тренировке внутренних интимных мышц. Для этого расслабляйте и напрягайте мышцы малого таза, словно вы пытаетесь сдержать случайное мочеиспускание. Чем чаще вы будете это выполнять, тем лучше для вас это будет.
Примите сидячую позу на полу, ноги должны быть вытянуты, а руки разместите на коленях. И по очереди начинайте напрягать ягодицы так, чтобы таким образом вы смогли передвигаться вперёд. При таком передвижении немного сгибайте колени, но перед каждым напряжением выпрямляйте их.
Напрягите мышцы, словно сдерживаете мочеиспускание и начните делать упражнение. Для этого надо делать выталкивающие движения, словно 
вы хотите вытолкнуть из себя всю струю мочи. Повторяйте такой процесс 10 раз в день.
Для тренировок мышц можно приобрести специальные вагинальные шарики. Упражнение заключается в том, что надо их ввести во влагалище и на некоторое время оставить внутри. Кто-то может так проходить и весь день, но это кому как. Но главное мышцами стараться эти шарики удерживать, чтоб они ненароком не выскочили.
Не ленитесь тренировать свои мышцы, ведь ничего в этом сложного нет. А в постели ваши старания принесут много пользы. Оба партнёра будут испытывать более яркие эмоции, ощущения, вы будете получать гораздо больше удовольствия. Также натренированные мышцы способны женщину наградить множественными оргазмами, что не каждой дано испытать. Удачи вам!
|
Вязание в технике пэчворк. Основные принципы. Полезная информация. |
Источник. Далее текст автора.
Вся техника этого вязания основывается лишь на начальных умениях - набирать петли, вязать лицевые и изнаночные петли. И всего то! Но при этом, она позволяет создавать очень интересные модели, не уступающие иной раз по своей красоте, моделям связанным иными техниками.
Именно по этому она, пользуется популярностью у всех начинающих вязальщиц.
Идея этой техники, очень простая, но чрезвычайно результативная.
Модели связанные в технике пэчворк, составляются из полосок или многоугольников, которые соединяются друг с другом в процессе работы, а вяжутся отдельно друг от друга.
Эдакий "лего" конструктор с набором множества вязаных деталей, из которых и составляется общая композиция...
Серия сообщений "Техника “пэчворк”.":
Часть 1 - Основные принципы выполнения изделий в технике “пэчворк”.
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Вязаный пэчворк "по шагам"
Часть 4 - Покрывало и подушки крючком в стиле пэчворк. Схема.
Часть 5 - Вязание в технике пэчворк. Основные принципы. Полезная информация.
Часть 6 - Сумка связана в технике =вязаный пэчворк=,мастер-класс
Часть 7 - Вяжем шестиугольник спицами с "оптическим" эффектом. Видео
...
Часть 28 - филейный пэчворк \образцы\
Часть 29 - Филейный пэчворк или опять ликвидация остатков от Tworenije
Часть 30 - >Мастер класс квадрата для начинающих в технике пэчворк
|
|
Топ с ажурным низом |
|
ТОП ИЗ АЖУРНЫХ ПОЛОС |
|
Мастер-класс по вязанию: Тапочки-носки спицами за пару часов |
Мастер-класс по вязанию: Тапочки-носки спицами за пару часов
|
Мастер-класс по вязанию спицами: Экспресс-следочки |
Мастер-класс по вязанию спицами: Экспресс-следочки
|
Вязание. Ирландское кружево. Мастер-классы Виктории Исакиной |
Серия сообщений "Ирландское кружево":
Часть 1 - Вязание. Ирландское кружево. Мастер-классы Виктории Исакиной
Часть 2 - Разнообразные листья крючком - 2
Часть 3 - Перышко МК
...
Часть 20 - Листики с неровными краями. Мастер-класс.
Часть 21 - Мастер-класс от Татьяны Вашины .Часть2
Часть 22 - Объемные колечки в технике ирландского кружева. МК
|
|
Сарафанчик. |
[url]http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1748785
|
МУЗЫКА -ВИТАЛИЙ ГАЛАЙ. |
|
Цитата сообщения SVETA-290
Giovanni Marradi - Just For You |
Цитата |
|
Giovanni Marradi - Just For You |
|
Комплект для малыша с косами |
|
Недержание |
С возрастом у женщин случается неприятное изменение в организме, такое,
как недержание мочи.
Очень многие мучаются из-за этой напасти, когда ни кашлянуть, ни
рассмеяться нельзя, особенно при людях.
А дальше - больше, глядишь, уже и ночами до туалета не успеваешь
добежать, а то и не просыпаешься вовремя.
А ведь есть старинное, испытанное и 100%-е средство от этой проблемы.
Берёте столовую ложку
сушёного укропа, завариваете в стакане кипятка, процеживаете и сразу
весь отвар выпиваете.
Обычно, достаточно одной процедуры.
А вот эту ссылочку прислала мне 
Еленина_Елена - http://www.liveinternet.ru/users/mareli888/post170597888/. Это способы тренировки интимных мышц. Эти упражнения помогают и при недержании мочи.
|
Формирование брюггского завитка (мастер-класс)... |
|
Сиреневая безрукавка крючком. |
|
Безрукавка крючком |
|
Пуловер с короткими рукавами |
|
Схема вязания крючком купальника |
|
СОВЕТЫ ДОКТОРА СИТЕЛЯ |
Как правильно спать, чтобы не умереть во сне? Почему вредно заниматься физкультурой? Почему высокая температура -- это хорошо? Хотите сладкого и соленого -- ешьте! Курить не вредно!
Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы, очень похож на Черчилля в прямом и переносном смысле. Он, тоже человек большой, высокий и государственный, подготовивший программу национального оздоровления, считает, что «физкультура для всех», не говоря уж о спорте, -- дело вредное, а алкоголь, никотин и другие удовольствия жизни -- очень даже полезное, а в некоторых случаях так прямо-таки и необходимое.
-- Анатолий Болеславович, вы, наверное, и сигары курите, как Черчилль?
-- Да, курю. Могу даже и коньяка хорошего выпить.
-- А как вы додумались, что физкультура вредна? Или подсказал кто?
-- Нет, я сам к этому пришел, что называется, эмпирически, прислушиваясь к своему организму. Потом, когда начал серьезно заниматься медициной, то нашел подтверждения этому и в науке.
-- Тогда давайте по порядку...
-- Давайте сначала я немного расскажу, что такое мануальная терапия и чем она занимается. Чтобы понятно было все остальное. Человеческий организм -- очень сложная биологическая машина. Но в этом совершенном биомеханизме есть слабые места, и при неправильных, нефизиологичных движениях может произойти его поломка. И прежде всего это касается опорно-двигательного аппарата. Через позвоночник осуществляется соматическая и вегетативная иннервация всего организма. И многие соматические болезни имеют чисто «управленческую» природу. Скажем, лечит человек больную печень, а на самом деле причина болей в позвоночнике. «Проводочек» пережат, и сигнал с помехами подается. Сегодня практически у всех позвоночник дефектен.
-- Вы хотите сказать, что нет ни одного человека со здоровым позвоночником?
-- Говорят, есть. Но я таких не видел. Наверное, здоровый позвоночник имели только Адам и Ева. А дальше прогресс и медицина сыграли свою роль, выключив наш вид из естественного отбора. Мутации, маленькие генетические изменения накапливаются. Плюс неправильный антифизиологический двигательный стереотип, и вот мы имеем то, что имеем, -- 98% школьников с 1-го по 11-й классы нуждаются в коррекции позвоночника. А о взрослых и говорить нечего.
-- А что такое антифизиологический стереотип?
-- Это неумение правильно стоять, ходить, сидеть, спать. Вы знаете, что почти 70% летальных исходов от инсультов и инфарктов приходится на 4 -- 5 часов утра? Они происходят во время сна из-за неправильного положения тела.
-- А как надо правильно спать, чтобы не окочуриться в одночасье?
-- Голова должна лежать на подушке толщиной, равной длине плеча. В положении лежа на боку между туловищем и головой должна быть прямая линия, повернулись на спину -- линия должна остаться прежней. На животе спать вообще не рекомендуется, может развиться атеросклероз. Вредно спать и на руке, закинутой за голову.
К антифизиологичным движениям относится и сгибание туловища вперед. Если необходимо поднять тяжесть, надо приседать на корточки, а не наклоняться всем телом. Если вы, например, поднимаете половую тряпку, сгибая позвоночник, -- это эквивалентно тому, что ее вес увеличивается в 20 -- 30 раз по сравнению с физиологическим подъемом -- с корточек.
-- А как же американский метод быть красивой и стройной при помощи 1 кг фасоли -- разбрасывать ее каждое утро из пакета, а потом по одной штучке собирать обратно, т.е. делать 100 -- 200 разгибаний в день, чтобы живот был плоским?
-- Это ошибочный метод, он вреден для позвоночника. Если надо подкачать пресс, то лучше лечь на спину, взять тот же самый пакет фасоли, положить на живот и глубоко в течение 6 секунд вдыхать, затем на 6 секунд дыхание задержать, потом 6 секунд выдыхать. Делать это надо каждый день по 25 -- 30 раз. Каждые две недели добавлять по 500 г на живот, доведя вес до 30 кг. Через полтора-два года живот будет, как доска. А ежедневные сгибания позвоночника опасны. Так же, как разгибание и сгибание шеи.
-- Но ведь именно эти движения, укрепляющие мышцы, лежат в основе уроков физкультуры и занятий в спортивных секциях?
-- Уже давно доказано, что спорт неполезен, а физкультура должна быть дозированной и очень направленной. В том виде, в котором она сейчас преподается в школе, она просто вредна. Общая физкультура «для укрепления мышц» абсолютно противопоказана людям с проявлениями остеохондроза позвоночника. А таких большинство, включая детей.
Физкультура должна быть только индивидуально подобранной. Даже простые рекомендации по физкультуре смогли бы помочь вырастить здоровое поколение детей. Это проблема национальной безопасности страны. В Венгрии, например, принята государственная программа, там каждый детсад, каждая школа укомплектованы специалистом по позвоночнику. Аналогичную программу с учетом российских реалий подготовил и наш центр.
Бездумное размахивание руками и ногами, прыганье через «козла» ни к чему хорошему не приводят. Человек может каждый день в течение пяти лет заниматься утренней гимнастикой и в результате станет инвалидом, потому что при физкультуре нагрузка распределяется на все группы мышц, а ему надо какие-то мышцы расслаблять, а какие-то, наоборот, укреплять, наращивать.
Конечно, наши методики слишком новы и необычны для человека, которому еще со сталинских времен внушали, что надо всем без исключения заниматься физкультурой и спортом. Или вот возьмем более позднее увлечение -- бег ради жизни, помните? От инфаркта все бегали. Оказалось, что это тоже вредно для позвоночника. В беге существует фаза удара, когда бегущий приземляется на пятку и вес его тела увеличивается в пять раз. А вот ходить быстро полезно.
Многое из того, что нами сегодня воспринимается как новизна, вскоре будет обычной практикой. Помните, раньше считалось, что высокая температура вредна и опасна для организма. При 38 градусах сразу назначали давать антибиотики или другие жаропонижающие. А сейчас доказано, что высокая температура -- это защитная реакция организма. Более того, каждому человеку хотя бы раз в год полезно побыть с высокой температурой -- это профилактика раковых заболеваний, метод омолаживания, тренинг иммунной системы.
-- Что еще посоветуете?
-- Полезно выпивать в день 30 -- 50 г алкоголя, т.к. это единственное вещество, которое переносит жиры в человеческом организме. Полезно регулярно заниматься половой жизнью. Полезно не отказывать себе в других удовольствиях. Хочется сладкого -- ешьте на здоровье, соленого -- тоже -- ешьте. Организм сам знает, что ему надо.
-- Сейчас мануальщики в моде. Как не нарваться на шарлатана, как отличить самозванца от врача?
-- Без всякого преувеличения скажу, что этот вид лечения относится к очень опасным -- одно неосторожное движение, и вы калека. Мой совет: обращаться туда, где присутствует государство, где есть кафедры. Отличить врача от самозванца можно довольно просто. Настоящий врач никогда не позволит себе начать лечение больного без тщательной, дифференцированной диагностики -- рентгена, ультразвукового исследования, кардиограммы, анализов и пр. А шарлатан сразу же приступит к «излечению».
-- И последний вопрос. С какого возраста нужно начинать лечиться?
-- Как только ребенок начнет ходить. В это время у него формируются физиологические изгибы позвоночника. С возрастом дискомфорт в нем заставляет ребенка искать удобную позу, горбиться, чтобы «разгрузить» позвоночник. Тогда очень важно, чтобы родители себя грамотно вели. Дети интуитивно ищут и находят правильное положение, при котором им удобно, комфортно. Криво сидит? Ну и пусть! Надо оставить ребенка в покое, не одергивать постоянно, тем более публично, ничего хорошего, кроме неврозов, это не принесет. И потом, по мне, сутулый весельчак лучше, чем прямоходящая зануда.
|
Новые русские фильмы |
Золотые небеса
Вся жизнь Даши – одна большая любовь. Любовь к единственной дочери со странным именем Ия. «Имя из одних гласных – и в характере стержня не будет» – предупреждали Дашу.
Героиня вспомнила эти слова, когда однажды Ийка просто ушла от матери к отцу. Ушла от бедности и проблем в новую красивую жизнь. Ушла за золотыми небесами со своего детского рисунка…
Смотреть онлайн Золотые небеса
|
малыш в колыбельке |
Серия сообщений "описания":
Часть 1 - МК по платью для мишек!
Часть 2 - малыш в колыбельке (описание)
Часть 3 - динозаврики симпатяжки
Часть 4 - шьем пинеточки красиво!
...
Часть 18 - "Ботиночки для Маленького Принца" МК
Часть 19 - Платье детское крючком. Работа мастерицы o5ya с Осинки
Часть 20 - описание зверят от svetlana2211
|
Жакет и юбка крючком |
|
Приталенный узорчатый жакет |
Размеры: 42/44 (48/50)
Вам потребуется: 400 (500) г оранжевой пряжи (100% хлопок, 125 м/50 г) и крючок 3,5 - 4.
|
Прогулка по "Байкалу". |
|
|
Дмитрий Маликов & Владимир Пресняков "Мой отец" (музыка - Д.Маликов, слова - Т.Дашкевич). |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Автор: Светлана Резниченко
Текст автора: "В изделиях из ирландского кружева часто можно увидеть элементы неправильной формы.
В этой статье я покажу мастер-класс совершенно простого в исполнении цветка. Но он довольно симпатичный и может быть выполнен с 5 и 6 лепестками. Вяжется этот цветок не по кругу, т.е. в каждом ряду вязание переворачивается."
Мастер-класс здесь:
http://irishlace.ru/master-klass/cvetok-nepravilnoj-formy-master-klass/#more-1980
|
Пудель Маргошка и Маргошки. Описание. |
Ну чем не муза, чем не муза
Щенячье розовое пузо?
А нос, щенячий чуткий нос –
Он влажен, как охапка роз,
Покрытая росой, а ухо
Сигналит нам: “Полундра, муха!”
А хвост… О эта речь хвоста!
Кто скажет, что она проста?
В ней и поэзия и проза,
И грусть, и нежность, и угроза.
***
|
|
Платье |
|
Плед с пуговицами (МК из журнала "Чудесный крючок. Красиво и легко") |
|
Асимметричный пуловер с цельновязанными рукавами (спицы) |
http://klubo4ek.com/vyazanie_puloverov/azhurnyiy-pulover-s-rukavami-letuchaya-myish
Размеры: 38/40 (44/46)
Вам потребуется: 250 (300) г серо-бежевой меланжевой пряжи Scala (53% шерсти, 47% полиакрила, 135 м/50 г); круговые спицы Ne 5.5.
Лицевая гладь: лиц р. — лиц. п.. изн. р — изн. п.
Ажурный узор (сначала шириной 39 (43) п.): вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли и накиды вязать изн. Начинать с петель после стрелки А. повторять раппорт, заканчивать петлей после раппорта и 1 кром. Число накидов должно соответствовать числу провязанных вместе или вместе протяжкой петель и наоборот. Повторить 3 раза с 1-го по Зб-й р., затем 1 раз с 37-го по 48-й р. и после этого продолжать узор по смыслу до плечевых швов.
Плотность вязания: 14 п. и 21,5 р. « 10 х 10 см.
Перед: набрать 72 (80) п. и вязать следующим образом: кром., 31 (35) п. лиц. глади, 39 (43) п. ажурного узора, кром. Через 34,5 см от наборного края дополнительно набрать для цельновязаных рукавов с обеих сторон 1 п. и в каждом 2-м р. 2×1,3×2.3×3.2×4, 1×5,1х7и2х10п. = 188 (196) п., включая эти петли в узор. Через 51 см от наборного края начать выполнять V-о6разный вырез следующим образом: в 110-м р. (изн. р.) вывязать из среднего накида 1 изн. и 1 изн. скрещ. (кромочные).
В следующем лиц. р. разделить работу между этими петлями и обе стороны закончить раздельно. Через 61,5 см = 132 р. (63,5 см « 136 р.) от наборного края закрыть оставшиеся 84 (86) п. (правое плечо с лиц. стороны) или соответственно 83 (85) п. (левое плечо с лиц стороны).
Спинка: вязать симметрично.
Сборка: Выполнить плечевые и верхние швы рукавов. По нижним краям рукавов набрать по 32 (36) п. и связать 1 р. изн., затем петли закрыть лиц. Выполнить остальные швы.
|
лету: ажурный пуловер спицами |
|
Летний жакетик крючком |
|
Жанна Ланвин была первым дизайнером и одной из самых ярких модельеров 20-х годов 20столетия. |
1. Жанна Ланвин
Жанна Ланвин была первым дизайнером и одной из самых ярких модельеров 20-х годов 20столетия.
Она использывала новый для своего времени приём драпировки тканей, позволявший создавать очень женственные платья. Ланвин ввела в моду мягкие складки-нирвюр, делавшие моделей похожими на античных богинь. Хотя ее платья из мягких стуящихся тканей, пуританской длины до щиколоток, были не очень сексуальны, но в них была истинная женственность и романтичность. Они навсегда остались в истории как "стильные платья" от Ланвин.
Второй характерной чертой стиля стала вышивка и аппликация. В качестве декора ланвин использовала вышивку, мозайку из кусочков стекла, зеркала и металла, ажурную бисерную отделку.
Так же не все знают что настоящей любовью всей жизни Ланвин была ее дочь Маргарита. Почти все свои коллекции она посвящала дочери. Эта любовь стала символом всего Дома и материализовалась в виде эмблемы модного Дома "мать и дочь в союзе любви".
Жанна Ланвин
|
Несложный в исполнении шарфик... НО КАК ПО-НОВОМУ СМОТРИТСЯ КАЖДЫЙ РАЗ!!!... чудненько... |
http://club.osinka.ru/topic-83076?&start=75
|
Элегантно: блуза и юбка крючком |
http://crochetfashionjustforyou.blogspot.com/2010_09_01_archive.html
.jpg)
.jpg)
.jpg)
|
Длинная юбка с шишечками! |
|
Элегантное платье из Журнала Мод |
|
Пуловер с узором "косы" |
|
Коралловое платье крючком! |
|
Как удалить ЛИШНИЕ рубрики и как перенести из одной рубрики в другую все сообщения? |
в том числе и рубрики без названия, мы их видим так:
Olia2010 вам расскажу, это не сложно. Читать далее
Если вы считаете эту информацию полезной,
то нажмите пожалуйста кнопочку "ПОНРАВИЛОСЬ"
Всегда ваша Olia2010
Серия сообщений "Всё про Лиру":
Часть 1 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 1-ая)
Часть 2 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 2-ая)
...
Часть 29 - Как установить аватар в дневник, на Лиру? (Для новичков на Лиру)
Часть 30 - Как добавить в дневник фон с любого сайта в интернете_цитата rimirk
Часть 31 - Как удалить ЛИШНИЕ рубрики и как перенести из одной рубрики в другую все сообщения? Читаем...
Часть 32 - Как добавить сообщение в свой дневник? Написано очень доступно, для новичков на Лиру.
|
жакет |
|
Ажурный жакет красивым узором |
|
Цветок орхидеи. Мастер-класс от Пуси |
|
Топ |
|
Туника |
|
Кофточка на молнии |
|
Платье |
|
ВСЕ ВИДЕО В ОДНОМ МЕСТЕ |
|
|
