Продукты с отрицательной калорийностью. Алфавит стройности |
Отрицательная калорийность – условный термин, объединяющий продукты, соответствующие следующим характеристикам:
- сравнительно невысокая калорийность;
- число калорий, которое организм затрачивает на переработку/переваривание этих продуктов, существенно превышает то число калорий, которое в них содержится.
Некоторые из таких продуктов сгорают уже при тех усилиях, которые мы тратим на пережевывание, другие – в процессе пищеварения, но, так или иначе, - от них стройнеют в самом прямом смысле этих слов. Правильное питание для похудения непременно должно делать акцент на продуктах с так называемой отрицательной калорийностью, которые помимо всего прочего улучшают работу пищеварительной системы и повышают иммунитет.
Из продуктов с отрицательной калорийностью Майк Адамс, известный американский специалист в области здорового питания, прежде всего выделяет лук репчатый и латук, огурцы и квашенную капусту, нори и кимчи, отдавая почетное первое место наиболее полезного продукта для худеющих сельдерею.
Еще один интересный и важный момент в исследованиях Адамса – это наиболее полезная, по его мнению, сладость – инжир. Не смотря на высокую калорийность он быстро усваивается, легко утоляя голод. Инжир богат витаминами и микроэлементами (железа в нем намного больше, чем в яблоках), содержащиеся в нем ферменты ускоряют пищеварительные и обменные процессы, он очень полезен для нервной и кровеносной системы. Так что именно эту «винную ягоду» стоит включить в рацион желающим сбросить несколько килограмм, но при этом отчаянно страдающим из-за запрета на сладкое.
Далее алфавитный список чудо-продуктов с отрицательной калорийностью. Итак, от чего не стоит отказываться, садясь на диету, полезный, богатый витаминами и микроэлементами алфавит стройности:
- абрикосы, ананас, апельсин, арбуз;
- баклажаны, брокколи;
- грейпфрут;
- дыня;
- ежевика;
- зеленый чай;
- имбирь;
- клубника, клюква, красный острый перец, кресс-салат;
- лайм, лимон, листья салата, лук порей, лук репчатый;
- малина, манго, мандарины, морковь;
- огурцы, одуванчик (его молодые листья станут отличным составляющим овощного салата или супа);
- папайя, персики;
- ревень, редис, репа;
- свекла, сельдерей, слива, смородина, спаржа;
- томаты, турнепс, тыква;
- цветная капуста, цикорий, цуккини;
- черника, чеснок;
- шпинат;
- яблоки.
|
Содовые ванны для похудения |
Не все женщины от природы худенькие. Вот, и приходится всеми способами поддерживать фигуру. А особенно с годами проблема лишнего веса все больше начинает волновать. На какие только ухищрения приходится идти, чтобы сбросить пару лишних килограмм.
В помощь могут прийти содовые ванны. От такой ванны не только худеешь, но и кожа начинает лучше выглядеть. Она становится подтянутой и более эластичной, чем раньше
|
ДАЧНЫЕ МАСТЕР КЛАССЫ |
|
Простые серёжки своими руками. Мастер-класс |
|
Сутажные серьги Vintage МК |
Автор работы и МК -Рябова Елена (Anele1974)
Я не претендую на то, что я делаю правильно и буду очень рада комментариям типа "а я делаю по-другому..." Очень надеюсь, что мой труд и опыт поможет кому-нибудь шагнуть в этот удивительный мир творчества!
|
Птицы и птички |
|
>Вы когда-нибудь пытались соблазнить мужчину и сделать его своим? Секреты куртизанок |
Вы когда-нибудь пытались соблазнить мужчину и сделать его своим? И как успехи? Попробую угадать: кого-то удачно, а с кем-то облом. Не задавали себе вопрос, почему так? Или просто решили, что с такими придурками связываться не стоит, раз не оценил ваши чары. 
Итак, секреты куртизанок.
|
4 Волшебных слова |
"Сегодня ты находишься там, куда тебя привели твои мысли. Завтра ты будешь находиться там, куда приведут тебя твои мысли."
Джеймс Ален
4 ВОЛШЕБНЫХ СЛОВА
Очень часто люди,которые хотели применять силу мысли и самовнушения на себе,приходят к выводу,что данная техника ерунда,и не помогает,ничего не меняется
Автор известных подобных методик объясняет:
Почему обычные самонастройки (аффирмации) зачастую не работают?
Чтобы чего то достичь , ты пробовал, как тебя учили, заниматься самовнушением, говоря себе "Я спокоен", "Я здоров", "Я богат", "Я худею", "Я красив", "Я удачлив" и т.п., но эти аффирмации (позитивные утверждения о себе) не работали?
Ты не одинок.
Чтобы они заработали, надо либо этим постоянно и долго заниматься, либо уметь мгновенно отключаться от текущей ситуации.
Если ты не умеешь от нее мгновенно отключаться, то, произнося различные аффирмации, ты зачастую на самом деле говоришь себе абсолютно противоположные вещи:
Говоря "я спокоен", ты на самом деле думаешь "ах как мне беспокойно!"
Говоря "я здоров",, ты на самом деле думаешь "ах, как я болен!"
Говоря "я богат", ты на самом деле думаешь "ах, как я беден!" и т.д.
И в результате происходит не то, что ты себе говоришь, а то, что ты на самом деле думаешь.
Надо лечить не симптомы, а болезнь
Если листья на дереве начали болеть, надо лечить корни дерева, а не листья.
Если пошла ржавчина, эффективнее устранить ее очаг, а не закрашивать ее.
Точно также настрой на настоящий и продолжительный успех должен происходить на глубинном уровне, а не простым повторением слов, которые ты сам хоть и говоришь, но не слышишь.
Можно ли мгновенно научиться мгновенно настраивать себя на успех?
Есть долгие пути обучения настройки себя на позитивный лад – путь аутотренинга, путь медитации, путь работы с психологом и т.д.
Самый эффективный путь – это всегда иметь перед собой видение того, к чему ты на самом деле стремишься, ради чего ты живешь.
И тогда необходимость в самонастройках либо вообще отпадает, либо эта работа становится очень легкой. Однако найти себя и свою миссию удается далеко не всем.
Можно ли мгновенно научиться мгновенно отключаться от текущей ситуации и настраиваться на успешный результат?
Да можно.
Четыре волшебных слова именно это и помогают тебе сделать.
Произнеси сначала 4 волшебных слова
На самом деле из четырех слов смысловое только одно: "спасибо". Остальные слова вспомогательные: "Спасибо* за то, что..."
Произнеси сначала 4 волшебных слова, а затем то, к чему ты стремишься, и ты увидишь, почувствуешь и услышишь радостную разницу.
Говори себе: не "Я здоров", а "Спасибо за то, что я здоров", не "Я спокоен", а "Спасибо за то, что я спокоен", не "У меня все получается", а "Спасибо за то, что у меня все получается".
Почувствовал благодарность и радость?
Теперь вперед!
И все получится!
* Некоторые друзья советуют мне заменить слово "спасибо" на "благодарю" по этимологическим соображениям.
Я им благодарен за этот совет, однако оставил все, как есть.
Почему? Вообще, как известно, "мысль изреченная есть ложь".
А слово "спасибо " короче, чем "благодарю".
Так что из двух зол выбрал меньшее.
Вадим Котельников
автор и основатель Тен3Бизнес е Коуч-вдохновение и инновации без границ
|
ТАЙНА БРАКА |
|
|
Свежее гадание. Доступно всем! |
Когда предстоит какое-нибудь событие или выбор, можно погадать на цветных карандашах (или фломастерах). Положите в непрозрачный мешочек или пакет 8 карандашей указанных цветов, закройте глаза и сосредоточьтесь на проблеме. Затем суньте руку в мешок и вытащите один из карандашей. Его цвет подскажет вам, как нужно действовать.
Вопрос должен звучать примерно так: "Я хочу сделать то-то и то-то. Это верно?"
Белый (белый). Если вы вытащили карандаш такого цвета, вы можете быть спокойны, вы сделали правильный выбор, действуйте.
Красный. Вам сообщают, что вы можете действовать. Вы достигнете бОльшего успеха, если будете напористы и настойчивы.
Синий. Вам пришел ответ, что вы можете действовать в выбранном направлении, но должны быть максимально великодушны, дружелюбны и толерантны.
Желтый. Можно действовать! Все благоприятствует. Будьте обаятельны и открыты.
Оранжевый. Это предупреждение, что вас могут обмануть, предать, обвести вокруг пальца. Будьте осторожны!
Серый. Это предостережение, что на этом пути мало перспектив.
Зеленый. Это подсказка, что: или вы ищете покровительства в новом деле, или покровительства будут искать у вас. Здесь будет нужен точный расчет и учет баланса интересов.
Черный. Точное указание на опасность. Нужно отступить, отказаться от задуманного.
Серия сообщений "астрология, магия, эзотерика":
Часть 1 - Василиса Володина о том, как встречать Новый год и что нас ждет в новом году.
Часть 2 - Врут ли звезды?
Часть 3 - Магия по привлечению денег: приметы и приемы.
Часть 4 - Свежее гадание. Доступно всем!
Часть 5 - Тест на наличие экстрасенсорных способностей.
Часть 6 - Магические советы на каждый день.
...
Часть 16 - Узнаем характер по помаде.
Часть 17 - Кто вы по цветочному гороскопу?
Часть 18 - Украина и Третья Мировая война. Сбудется ли предсказание?
|
Вернуть мужа или жену- вполне реально |
ПОСТО ВЫКЛАДЫВАЮ ИЗ-ЗА БАБСКОЙ СОЛИДАРНОСТИ...ОСОБЕННО СТРАДАЮТ ДЕТИ, КОГДА ПАПАШКИ ХОДЯТ НАЛЕВО..И ДЕНЬГИ ЛЮБОВНИЦАМ ТАСКАЮТ...СИИ СТАВЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ НА ВОЗВРАТ СВОЕГО ....
|
|
Рунические -Снимаем порчу |
|
Значение рун |
|
Рунические формулы |
1) ALUGOD - "благополучие посредством магической силы". Рабочая комбинация рун - Ансуз, Лагуз, Уруз, Гебо, Одал, Дагаз.
______________________________________________
2) Магическое слово AUJA привлекает счастье и удачу на сторону своего владельца; Состоит из четырех рун - Ансуз, Уруз, Яро и Ансуз.
3) Формула, обеспечивающая благополучие, здоровье и долголетие. Состоит из Дагаз и Ингуз.
4) Любовная формула. Обеспечивает победу, достижение вожделенной цели на любовном (и в частности, сексуальном) фронте.Состоит из Тейваз, Уруз и Гебо.
5) Амулет с троекратно повторенной руной Феху, используется в соответствии с направленностью этой руны - создание ситуации материального и финансового благополучия.
6) Формула укрепляет и гармонизирует отношения в семье. Устраняет ссоры. Рост взаимопонимания, уважения и любви в браке.Рабочая комбинация рун - Ансуз, Гебо, Одал.
7) LAUKAZ - формула переводится как "дикий лук" (который почитался священным растением и считался обладающим большой магической силой, в основном защитного и охранительного характера). Талисман имеет аналогичную направленность действия. Руны - Лагуз, Ансуз, Уруз, Кано, Ансуз и Альгиз.
8) Данное защитное заклинание идеально для создания мощного защитного барьера, нейтрализующего чужую негативную энергетику. Рабочая комбинация рун - Турисаз, Тейваз, Турисаз.
9) Мощный оберег для путешествий.Защита от аварий и катастроф. Способен предупредить владельца о грозящей опасности. Поможет избежать неприятностей в пути. Хорошо подходит для автомобилистов. Рабочая комбинация рун - Альгиз, Райдо, Альгиз.
10) Формула поддержит в деле духовного обновления и очищения. Рабочая комбинация рун - Дагаз, Беркана, Соулу.
11) Защитное заклинание, действующее по принципу зеркала - любое воздействие принимается полностью и отправляется обратно без изменений. Рабочая комбинация рун - Иса, Кано, Хагалаз, Кано, Иса.
12) Женский любовный амулет. Рабочая комбинация рун - Кано, Гебо, Лагуз.
13) Мужской любовный амулет. Рабочая комбинация рун - Кано, Гебо, Ингуз.
14) Данная формула призвана помочь эрилю в изысканиях. Рабочая комбинация рун - Эваз и Ансуз.
15) Амулет придает сил и энергии владельцу. Служит для достижения поставленной цели, обеспечения победы, преодоления кризиса. Рабочая комбинация рун - Тейваз, Соулу, Уруз.
16) Делает все то же, что и предыдущий, только эффективнее, если присутствует элемент конкуренции. Рабочая комбинация рун - Тейваз, Соулу, Одал.
17) GUD - древнее заклинание призвано сохранять мужскую силу владельца и приносить ему успехи и процветание на любовном фронте. Рабочая комбинация рун - Гебо, Уруз, Дагаз.
18) LATHU - "приглашение", "призывание". Вероятно, это одно из сакральных слов, входивших в состав призывающих заклятий. Часто используется в сочетании с другими сакральными словами или руническими заклинаниями. Рабочая комбинация рун - Лагуз, Ансуз,Турс,Уруз.
19) ALU - "посвящение, магическая власть и сила, мудрость" Формула может играть роль защитного, любовного заклятья или усиливать другие формулы.Рабочая комбинация рун - Ансуз, Лагуз, Уруз.
20) SALU - вариант, дополненный руной могущества и победы. Рабочая комбинация рун - Соулу, Ансуз, Лагуз, Уруз.
21) SAR - "странствие в поисках силы". Рабочая комбинация рун - Соулу, Ансуз, Райдо.
22) Формула используется для лечения бесплодия, зачатия ребенка. Руны - Дагаз, Беркана, Ингуз.
23) Формула здоровья, помогает предотвратить развитие болезненных процессов, а также победить существующие болезни. Руны - Альгиз, Эваз, Дагаз, Иса.
24) Также один из вариантов лечебной формулы.Делает акцент, еще и на психологических проблемах. Комбинация рун - Альгиз, Лагуз, Беркана, Соулу
25) Формула для обретения мудрости. Комбинация рун - Турс, Тейваз, Кано, Ансуз.
26) Формула для дома - защита от чужой зависти, которая сильно подтачивает энергетику жилища. Если же дому будет угрожать опасность - Вы почувствуете это заранее. Применяется для усиления дома и укрепления его статуса. Комбинация рун - Тейваз, Альгиз, Одал, Альгиз, Тейваз.
28) Это защитное заклятие призвано уничтожить враждебные силы, угрожающие владельцу амулета. Рабочая комбинация рун – Хагалаз, Ансуз, Гебо, Ансуз, Лагуз, Уруз.
29) Данная защитная формула служит для достижения поставленной цели, обеспечения победы. Рабочая комбинация рун – Одал,Тейваз,Ансуз.
30) Древняя формула, обеспечивающая защиту, жизнеспособность и благополучие. Рабочая комбинация рун - Лагуз,Уруз,Вуньо,Ансуз,Тейваз, Уруз,Вуньо,Ансуз.
31) Этот рунескрипт используется для поиска истинной любви и создания семьи.Рабочая комбинация рун - Лагуз,Эваз,Уруз,Беркана.
32) Древняя формула, которая способствует процветанию и благосостоянию, обеспечивает поддержку богов и предков. Рабочая комбинация рун - Дагаз,Ансуз,Дагаз,Одал.
Древний скандинавский язык не умер, его увековечили скальды и мастера рун... Ниже приводятся некоторые из полезных в магии слов, взятых из этого языка - естественно, с русским переводом. Почему лучше использовать именно этот язык? Потому, что им пользовались древние эрили и под ним сформировался огромный древний эгрегор, несомненно подпитывающий современный рунический эгрегор. Из этих слов можно составлять и маленькие магические предложения или словосочетания. В качестве связующего предлога "в, на" можно использовать предлог I (соответственно руна иса). Предлог - аналог английского in. Пример: SIGUR I STRIDI - "победа в войне". Неплохо можно использовать слово LIFSINS (жизнь). Пример: LIFSINS AST ("жизнь в любви") или LIFSINS AUDAEFI.
TRU - Вера
VON - Надежда
AST - Любовь
VISKA - Мудрость
STRIDI - Война
DIRFSKA - Смелость
HEPPNI - Счастье (удача)
AUDUR - Изобилие(благосостояние)
VELGENGNI - Успех(процветание)
HEILSA - Здоровье
TOFRAR - Магия
KRAFTUR - Сила, энергия
AUDAEFI - Богатство
LIFSINS - Жизнь (жизнь в, с) - lifsins ast - жизнь в любви
FRIDUR - Мир (смысл слова, как во фразе,мир в семье)
GLEDI - Радость
HUGREKKI - Храбрость
SIGUR - Победа
VELLIDAN - Хорошее самочувствие,здоровье
| Поиск |
|
Руны, привлекающие благополучие |
|
Авторская техника панно в стиле пэч - ворк |
Авторская техника панно в стиле пэч - ворк
Это коллекция созданных мной панно в стиле пэч-ворк из разнотекстурных материалов.
|
Переделки и обновления: идеи |
Переделки и обновления: идеи
Купить вещь теперь очень просто, не просто выглядеть в ней оригинально. Вот потому-то творческие натуры придумывают разные фишки. Свои вещи обновляют и с нами щедро делятся идеями.
Красивая идея: кружевная вставка на рукавах. Можно, конечно, готовое кружево вставить, а зжесь специально связали мотив из тонкого шнура, потому узор так архитектурно и смотрится
2.
Любимое трикотажное платье, которое стало слегка узковатым и коротковатым обновить тоже не сложно. Идея, на мой взгляд, гениальная.
Здесь вставки из трикотажа одинакового качества. Но можно попробовать их сделать из трикотажа потолще, но это уже каждая сама выбирает
|
37 уроков к 37 годам. |
«Сегодня мой тридцать седьмой день рождения. Надо сказать все эти годы были довольно интересны. Оглядываясь на прожитые этапы моей жизни, я теперь понимаю, как все мои успехи и промахи, триумфы и душевная боль сделали меня сегодняшнюю.
Я прошла путь от застенчивой и прилежной маленькой девочки до выскочки-подростка и беспечной 20-летней мечтательницы. Сегодня мне за 30. Я стала мамой, предпринимателем и поняла, что в этой жизни для меня самое главное.
Продолжая с каждым днем познавать себя и помогать это делать другим людям, я решила напрячь извилины и составить список уроков, которые я извлекла из 37 лет моей жизни. Сегодня я начинаю очередной круг вокруг солнца и делюсь с вами уроками, которые я уже получила. Надеюсь они будут кому-то полезны.
Итак:
|
Без заголовка |
Пластичная замша(фоамиран)-новый материал на рынке рукоделия, он не широко распространен, но найти его довольно легко, можно воспользоваться поиском и обязательно найдете приемлемый для вас вариант покупки этого материала через интернет. Он продается в листах размером 60*60 см. Материал не сложный в работе и не требует специальных инструментов, только горячий пистолет для склеивания и тепло ваших рук для придания формы лепесткам))
|
очень реалистичная роза из фоамирана.мастер-класс |
|
