Очищающая диета




Первый день очищающей диеты

Утро: начинаем день с приема травяного (мята или листочки смородины) чая. В том случае, если вы привыкли плотно завтракать, съешьте горсть сухофруктов или орехов.

Полдень: употребляем в пищу свежие фрукты, сухофрукты, свежие или тушеные овощи, орехи – не стоит объедаться, ведь наша цель очистить организм.

Вечер: принимаем травяной или зеленый чай в неограниченном количестве, вечером желательно принять целебную травяную ванну.

Второй день очищающей диеты

Самый сложный день, но без него очищение не будет столь эффективным. Необходимо в течение дня пить одну талую воду, за день вы должны выпить до 3-4 литров воды. В воду можно выжимать лимонный сок и растворять в ней мед, это не повредит очищению. Если чувствуете, что не можете терпеть голод, съешьте горсть сухофруктов или орехов.

Третий день очищающей диеты

Самый важный день, выход из голодания.

Утро: начинаем день с травяного чая и морковного сока, съешьте горсть сухофруктов или орехов.

Теперь можно приступать к очищению кишечника, в течение дня необходимо съесть как можно больше пищи, которая содержит в себе большое количество балластных веществ. Хорошо зарекомендовал себя салат из свежей капусты и моркови, можете использовать другие свежие овощи.

В конце дня выпейте несколько чашек травяного или зеленого чая, перед сном выпейте стакан кефира, растворив в нем две столовые ложки сухой клетчатки.

На следующее утро вы почувствуете прилив сил и убедитесь в том, что вы потеряли несколько лишних килограмм.


При метеоризме, диарее, колитах и диспепсиях – принимайте активированный уголь по два грамма три раза в день перед едой. Запивать таблетки угля следует исключительно водой (при этом таблетки измельчают). Во время очищения организма активированным углём не рекомендуют принимать другие препараты, или же принимать их не раньше, чем через три часа после употребления сорбента.