|
Все материалы,предоставленные здесь, взяты из открытых источников,все права принадлежат их авторам
Рецепты диеты Дюкана .Говядина маринованная |
Серия сообщений "Закуски и бутерброды":
Часть 1 - Диетические сосиски
Часть 2 - Рецепты диеты Дюкана .Говядина маринованная
Часть 3 - Рецепты диеты Дюкана . Скумбрия "ЛучшеНеНайдешь"
Часть 4 - Рецепты диеты Дюкана . «Пьяная Говядина»
...
Часть 13 - Рецепты диеты Дюкан. Закусочный зеленый рулет
Часть 14 - Рецепты диеты Дюкан. НЕЖИРНЫЙ ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ.
Часть 15 - Рецепты диеты Дюкана. Этап -Круиз
|
ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №4 |
Девочки - по просьбе многих открываю эту тему.
Выкладывающим рецепты - большая просьба - указывать
- этап диеты - 1, 2, 3
- особо выделять продукты, которые не все могут найти - кукурузный крахмал, овсяные отруби, обезжиренное сухое молоко - думаю это важно!
Содержание:
Закуски и салаты
Куриная колбаса 1,2,3
Фаршированные яйца 1,2,3
Плавленный сыр 0% 1,2,3
Паштет из крабовых палочек 1,2,3
Паштет из крабовых палочек 1,2,3
Фаршированные крабовые палочки 2,3
Хоровац овощной 2,3
Салат крабовый лёгкий 2,3
Заправка для салатов 2,3
3 салата из тунца
Салат с грибами и крабовыми палочками
Печёночный торт
салат- закуска "мясная" 1,2,3
горчица "быстрая"
салат из свеклы и маринованных огурцов 2,3
слат из зеленого лука 1,2,3
Вторые блюда и супы
Тушёная кура с цветной капустой 2,3
Омлет с куриной грудкой 1,2,3
Нагетсы а-ля Дюкан 1,2,3
Котлетки 1,2,3
Пюре из кабачков 2,3
Фаршированные кабачки 2,3
Каша из овсяных отрубей 1,2,3
Курица на соли 1,2,3
Рыбные котлеты 1,2,3
Овощной суп2,3
Курица с помидорами 2,3
Треска под горчичным соусом
Окрошка по Дюкану 2,3
Печёночные оладьи 2,3
Печёночный рулет 2,3
Кабачковые лодочки с фаршем 2,3
рецепт котлеток 1,2,3
супчик из крапивы2,3
минтай в курином бульоне
Мясо в омлете
Зелёный суп)) 2,3
блюдо из морской корюшки рыба-"нерыба"
мясо в аэрогриле (на соли)
Выпечка и сладости
Хлеб Дюкана 1,2,3
Творожный пирог из овсяных отрубей 1,2,3
Йогуртовый пирог Дюкана 1,2,3
Омлет с отрубями 1,2,3
Творожная запеканка 2,3
Оладушки 1,2,3
Шоколадные кексы 2,3
Брауниз Дюкан
Творожно-кофейный десерт
Печенье из отрубей 1,2,3
Трюфели 2,3
парфе (практически морожение) 2,3
хлеб из отрубей 2,3,4
Творожная запеканка на основе белка 1,2,3
Серия сообщений "ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №1
Часть 2 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №2
...
Часть 4 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №8
Часть 5 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №6
Часть 6 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №4
Часть 7 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №5
Часть 8 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №7
...
Часть 30 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №21
Часть 31 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №22
Часть 32 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №23-ВИДЕО
|
Закуска «Комильфо» |
Состав:
|
Рецепты диеты Дюкана. Дюконфеты |
Серия сообщений "Десерты":
Часть 1 - Рецепты диеты Дюкана . Нежный чизкейк
Часть 2 - Рецепты диеты Дюкана. Конфеты "Трюфели"
...
Часть 18 - Рецепты диеты Дюкана. Торт заварной с йогуртовым кремом
Часть 19 - Рецепты диеты Дюкан. Торт "Монастырская изба"
Часть 20 - Рецепты диеты Дюкана. Дюконфеты
Часть 21 - Рецепты диеты Дюкана. Этап -Круиз
Часть 22 - Что такое Ширатаки?
Часть 23 - Рецепты диеты Дюкана .Шоколадный чизкейк
|
350 рецептов диеты Дюкана (читать онлайн |
|
Содержание1 350 рецептов диеты Дюкана (читать онлайн) 3.1 100 продуктов, разрешенных на этапах «Атака» и «Чередование» Вода для похудения: когда, сколько и какую воду пить МЕНЮ БЛЮД НА ОСНОВЕ ЧИСТЫХ БЕЛКОВ (для набора мышечной массы) МЕНЮ БЕЛКОВО-ОВОЩНЫХ БЛЮД (при сушке и похудении) |
|
Рыбка с томатами и горчицей |
|
Рецепт: Ольга
Рыбка белая (минтай например),
В латке обжарить лучок, нарезанный полукольцами (можно по сухому, можно добавить каплю масла) до золотистого цвета. Затем выложить хороший слой нарезанных кольцами томатов, посолить. |
|
Курица с грибами в сливочном соусе |
|
Рецепт: Ирина Раньше я очень любила делать свинину с грибами в сливочном соусе, сейчас решила адаптировать этот рецепт под диету, и вот что получилось.
Нам понадобится: Режем шампиньоны не очень мелко (я режу пластинами), обжариваем их на антипригарной сковороде (можно с добавление оливкового масла, можно и без него, если сразу посолить, то грибы быстро дадут сок) в течение 5-7 минут. В это время режем курицу средними кусками, добавляем к грибам, солим, перчим, жарим минут 10, затем накрываем крышкой, чтобы тушилось (если добавляете зелень, добавить на этом этапе). В это время в отдельной кастрюльке подогреваем молоко (не кипятим), в горячее молоко кладем плавленый сыр и продолжаем варить соус, постоянно помешивая, до загустения. В соус можно добавить любые специи, сушеную зелень, соевый соус — на Ваше усмотрение. Когда соус загустеет, добавьте его в сковородку к курице и грибам и тушите минут 20, периодически помешивая. Из указанного количества ингредиентов получается не очень много (3-4 порции), т.ч. если готовите на несколько человек и не на один день, количество нужно пропорционально увеличить. |
|
Пирог с начинкой в мультиварке(Дюкан) |
|
Рецепт: Natka (Neshikat Laila)
Когда мой муж присоединился ко мне в борьбе с лишним весом, я задумалась — что же давать ему с собой на работу. Работает он у меня ночами в логистике, и у него нет возможности что-то разогреть и поесть. Значит, надо было что-то придумывать такое, что можно есть «на ходу».
2 яйца,
1. Смешать все сухие ингредиенты. Тесто готово. Подготовьте начинку — у меня на фото ветчина с луком, которые я карамелизовала в той же мультиварке. Но нет предела фантазии — начинка может быть овощной, рыбной, из курицы, грибов — всё, на что вы готовы решиться. Выливаем 2/3 теста в мультиварку (не забудьте тесто перемешать — иначе весь сыр будет на дне вместе с отрубями). Включите мультиварку на программу ВЫПЕЧКА (жарка, десерт), закройте крышку и припеките тесто минут 5-7. Через 5 минут выложите начинку на тесто (оставьте примерно сантиметр от края) и залейте её оставшимся тестом. Закройте мультиварку и выпекайте до чистой спички.
Если добавить ваниль и побольше сахзама, то получится потрясающий бисквит. Его тоже можно сделать с начинкой — например, с тыквой. Единственный совет — начинка должна быть уже готова к употреблению — не используйте сырую курицу или рыбу — они не пропекутся. |
|
Пирожное "Капучино" |
 |
|
|
Рецепты блюд диеты Дюкана: оладьи из куриной печени |
Рецепты блюд диеты Дюкана: оладьи из куриной печениДорогие читатели блога, здравствуйте! Сегодня готовила летние оладьи из куриной печени, мммм! Конечно же, по Дюкану. Но рецепт из тех, что понравится большинству. Если вы не на диете Дюкана, все равно советую попробовать этот рецепт.
К печени добавлены мелкорубленные зеленый лучок и укропчик. Свежая зелень придает оладушкам неповторимый легкий, летний аромат. Получилось очень вкусно!
Оладьи из печени можно приготовить по разным рецептам, количество которых сосчитать и не возьмусь. Но практически в каждом рецепте есть своя изюминка, и в данном рецепте она тоже есть.
- печень куриная – 800 г
- яйцо – 1 шт.
- зеленый лук – несколько перьев
- зеленый укроп – несколько веточек
- соевый соус – 1 столовая ложка
- чеснок – 2 зубчика (он почти и не чувствуется)
- соль, черный молотый перец – по вкусу
- овсяные отруби – 2 столовые ложки (но можно и без них, тогда готовить без соевого соуса)
Приготовление:Размороженную, вымытую куриную печень режем ножом на мелкие кусочки, примерно 1 х 1 см. Думаю, можно и блендером так же измельчить. Это, собственно, и есть особенность этого рецепта оладий из куриной печени.
Соединяем все ингредиенты. Берем сковороду с хорошим антипригарным покрытием, ставим на плиту. На разогретую сковороду ложкой выкладываем оладушки и выпекаем, обжаривая с двух сторон. Как видите, совсем без масла. Куриная печень готовится быстро, поэтому важно прожарить оладьи, но не пережарить, иначе они будут чуть менее нежными на вкус.
Вот такое вкусное и полезное сегодня получилось блюдо - оладьи из куриной печени. Их получилось довольно много, за раз одному человеку не съесть. Мы и втроем не осилили - блюдо очень сытное. В обед пробовали горячие с творожным соусом (я), а семья с обычной сметанкой и картофельным пюре уплетала. Вечером достали из холодильника остатки - холодные тоже объедение, простите мою нескромность 
P.S. совсем забыла, этот рецепт подойдет для Атаки и для Круиза 
http://zhiru-net.ru/recepti/oladi-iz-kurinoy-pecheni-s-ukropom#more-2689
|
Рецепты блюд диеты Дюкана: куриные тефтели в духовке |
Рецепты блюд диеты Дюкана: куриные тефтели в духовкеЗдравствуйте, друзья! Вы любите куриную грудку? Я – нет. Причина кроется в ее сухости. Пробовала разные варианты приготовления: варила, тушила, отбив, со специями запекала в духовке.. Возможно, я тот еще кулинар, но результат всегда был сухим и жестким. Не так давно читала «комсомолку» и на глаза попался рецепт куриных оладий, присланный одной из читательниц. Конечно, в нем было гораздо больше ингредиентов, чем куриная грудка, лук, яйцо и соль, но я решила оставить в рецепте только их, а поджаривание заменить запеканием.
Данное блюдо также низкокалорийное и подойдет для любителей здорового питания.
Вместо оладий получились тефтели в духовке, но результат мне понравился. В следующий раз попробую поджарить без масла на сковороде с антипригарным покрытием.
- куриное филе – 800 г
- яцо – 1 шт.
- луковица – 1 шт.
- соль, перец, зелень – по вкусу
- овсяные отруби – 1,5 ст. ложки (на Атаке) либо 2 ст. ложки (на Круизе)
Приготовление:
Процесс начинается с приготовления фарша. Мне это занятие не нравится, но результат радует, поэтому, думая о чем-нибудь приятном, приступаем Филе нужно нарезать острым ножом, мелкими кусочками 0,5 х 0,5 см. Особая трудность, с которой пришлось столкнуться – это парочка мечтающих о курочке котов. Сидят рядом со мной на кухне и их взгляды – красноречивее всяких слов, ну как тут не угостить котофеев?
Филе порезали, взбиваем яйцо, мелко режем лук и добавляем к фаршу. Соль, перец, мелкорубленная зелень и другие пряности – по вкусу. И, чуть не забыла, добавляем размолотые овсяные отруби. Их количество зависит от фазы диеты Дюкана: на Атаке – 1,5 столовые ложки, на Круизе – 2 столовые ложки и так далее.
Из получившегося фарша нужно сформировать колобки, сложить в противень с антипригарным покрытием и запечь в духовке до готовности. У меня получилось 8 хороших колобков, на удивление нежных и совсем не сухих. Приятного аппетита!
|
Кудрявый супчик |
|
Рецепт: irina Очень быстрый и легкий супчик.
Нам понадобится:
Литр воды довести до кипения, выложить банку горбуши (я рыбу измельчила вилкой).
Вы увидите какие красивые узоры у вас получаются)) И все! Супчик готов. Самое долгое в этом процессе, дождаться закипания воды!)) Приятного аппетита!)) http://dukandiet.ru/kudryavyj-supchik/ |
|
Сердечки в горшочке |
|
Рецепт: Ксения-http://dukandiet.ru
250 г куриных сердечек, Сердечки моем, нарезаем лук колечками, все смешиваем добавляем приправы по вкусу кому какие нравится, все укладываем в горшочек для духовки и заливаем майонезом Дюкана!!! На 200 градусов в разогретую духовку на 40 мин!!! Очень вкусно!!! |
|
Холодец |
|
Рецепт: Marina
1.200 кг красного куриного мяса,
Сварить бульон добавить 1 луковицу.
Из расчета 2 литра бульона, я добавила 4 пачки желатина. Желатин в зависимости от производителя. Мой 15 грамм на 50 грамм бульона и желирует 500 грамм.
Разливаем по тарелкам, делим мясо и бульон у меня получилось 4 тарелки. |
|
Курочка в соевом соусе и омлете(в мультиварке) |
|
Рецепт: Лёлечка Куриную грудку сбрызнула соевым соусом и оставила на минут 30. Затем выложила ее в стекляную миску, сверху залила двумя яйцами взбитыми вилкой, а сверху чесночным соусом (блендером смешала кефир 0%, зубчик чеснока и две веточки укропа). Поставила в мультиварку в режим варка на пару на 10минут. Получилась вкуснотища!!!
|
|
Рецепты-Атака. |
|
ОМЛЕТ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ
Ветчинные рулетики
Рецепт взят с сайта http://www.kuharke.ru/taxonomy/term/96
Курица по восточному Предлагаю вам очень вкусный рецепт для первой фазы диеты Дюкана — курица по-восточному в хрустящей панировке из кунжута. В ингредиентах предлагается взять стейки из куриной грудинки, но можно использовать и другие части курицы: крылышки, например, или окорочка, изменив конечно же, время приготовления в зависимость от того, насколько крупные вы используете кусочки. 
3 куриных стейка, Окрошка для «Атаки»
1 луковица средних размеров, Зразы с яйцом
Яичница с творогом
Рыба в фольге
http://www.minibanda.ru/u/53661/note/recepty-dlya-etapa-ataka-dieta-dyukana |
|
Омлет с мясными шариками(дюкан-все этапы) |
|
Сделала интересный вариант омлета. Из куриного фарша(фарш,соль,перец)-накрутила крошечных шариков.Шарики могут быть больше-но тогда их нужно проварить,отварить на пару или обжарить-иначе они не пропекутся в омлете. 1)-включить духовку и разогреть до 180 градусов. 2)-шарики равномерно раскладываем в слегка смазанную р маслом форму.можно шариков больше,и разложить гуще. 3)-6 яиц хорошо перемешиваем до однородной массы(не взбиваем) 4)-выливаем в яйца 180 гр молока(нежирного) 5)-аккуратно ,по стеночке-выливаем омлетную смесь на шарики,чтобы они остались на своих местах. 6)-запекаем в духовке до румяной корочки(чтобы дать шарикам время запечься) 7)-такой омлет вкуснее есть уже почти остывшим.
|
|
Любимый салат "Нежное облачко"-по дюкановски(Круиз-БО) |
|
2 помидора порезала кубиками,туда же порезала 2 зубка чеснока и положила мягкий безуглеводный плавленый сырок-80 гр.
|
|
Котлеты"Калейдоскоп"(Дюкан-все этапы) |
|
Обрезала мясо с 3 куриных бедрышек,и мелко порезала их кухонными ножницами,мелко порезала упаковку крабовых палочек,зелень,добавила 2 сырых яйца,2 ложки пшеничных хлопьев(изредка допускается),1 стол ложку крахмала,2 столовых ложки йогурта,( кефир или сметану тоже можно),порезала мелко половинку небольшой луковицы(лук мне не понравился,либо его нужно было измельчать в пюре).Оставила на пару часиков чтобы компоненты "подружились".Жарила на смазанной маслом сковороде,выкладывая ложкой как оладьи.Выложила готовые котлетки(у меня вышло 12 штук)-на салфетку. Если вдруг у вас котлеты на сковороде развалились,не переживайте,распределите равномерно массу на сковороде и пережарьте-у вас получится прекрасный белковый гарнир!)
. |
|
Домашний плавленый сыр-очень советую)Для дюкана и не только. |
|
На каком-то сайте мельком видела рецепт плавленого сыра.Вспомнила что моя мама тоже делает такой из домашнего творожка.Порылась в своих записях,и нашла этот проверенный рецепт.Готовится моментально,единственное-соду с творогом нужно выдержать час.Если вы не на диете,вы можете взять любой сухой зернистый творог.
Читать далее |
|
Салат из морской капусты(Дюкан-все этапы) |
|
Морская капуста,3 яйца,уп крабовых малочек,заправила плавленым сыром и ложкой дю-майонеза.
.
|
|
ДИЕТИЧЕСКИЕ БУТЕРБРОДНЫЕ СМЕСИ |
Диетические бутербродные смеси.
можно использовать для приготовления бутербродов, как диетических, так и обычных. В зависимости от выбранной основы.
Творожная масса с зеленью
Творожная масса с сыром
Творожная масса с сардинами
|
ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ |
|
Треска тушеная с лимоном |
В горшочек положить куски рыбы, порезанный лук и помидор, полить соком половинки лимона, можно бросить его туда-же. Посолить,залить залить стаканом смеси , молоко+вода.Тушить до готовности в духовке.
|
Курочка из горшочка |
Бедро курицы без кожи
морковка
лук
молоко
соль
Овощи крупно порезать, курицу посолить. Положить все в горшочек, залить молоком до половины. Тушить в духовке. Очень вкусно и ароматно!
|
Треска с луком в молочном соусе |
Треска
лук репчатый
молоко 2 стакана
мука 1 ст.л.
соль
Рыбу положить в горшочек, посолить,добавить нарезаный кольцами лук. Муку развести с молоком,залить рыбу.Томить в духовке до готовности,минут 20.
|
20 рецептов низкокалорийных блюд |
|
Низкокалорийные супы |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
| Щи из капусты с фасолью | Бульон с омлетом | Бульон с куриными клецками | Рыбный суп по-итальянски | Суп с шампиньонами |
|
Рыбные и мясные блюда |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
| Треска в горшочке | Рыба с овощами | Грудки индейки с абрикосами | Запеканка из индюшки с овощами | Кролик в капусте |
|
Ставрида маринованная. |
|
Кабачки, запеченые с помидором и сыром |
Кабачок нарезать кольцами, выложить на протвень, слегка смазанный маслом. Сверху положить колечком нарезанный помидор, а сверху помидора положить кусочек твердого сыра, поперчить и поставить в духовку на 15-20 минут.
|
Грибные котлетки |
|
Помидорки с соусом |
Смешать в блендере творог, брынзу, кефир (можно йогурт без добавок), чеснок, зелень. Должна получиться массы консистенции густой сметаны. Полученную массу выкладываем на кружочки из помидоров, можно также сделать рулетики из салата листового, завернув массу в лист салата. А если же добавить чуть больше кефира, то можно использовать как заправку к салатам овощным. Главное, что получается низкокаллорийный, вкусный и полезный продукт))
|
Куриные рулетики |
|
Без заголовка |
Йогуртовый торт
450 ккал во всем торте.=)
Ингредиенты:
500 мл йогурта
100 г печенья(овсяное диетическое)
2 ст.л. желатина
Способ приготовления:
Самый быстрый и простой йогуртовый торт.
Взять 500 мл йогурта (желательно погуще, у меня тут клубничный), 100 г печенья, 2 ст.л. желатина + воды столько, чтоб покрыло желатин.
Желатин залить теплой водой.В йогурт, добавить подогретый желатин (я подогреваю в микроволновке при малой мощности 80W 2-3 минуты). Вылить в форму, сверху посыпать кусочками печенья, немного придавить.
Поставить в морозилку на 15-20 минут. Готово.
Первый слой я делаю из всего, что есть (ягоды, фрукты + 1 ч.л. желатина + вода + сироп). На 5 минут в морозилку.
|
Низкокалорийные рецепты. |
|
Низкокалорийные рецепты-4 |
|
172 ккал |
274 ккал |
|
321 ккал |
Булочки для похудения с яйцом и луком
233 ккал и 4.23 г углеводов |
|
|
89 ккал |
|
98 ккал |
39 ккал |
|
Форшмак на свежих овощах и гренках
223 ккал |
200 ккал, низкоуглеводный |
|
60 ккал |
137 ккал |
|
361 ккал |
Овсяное печенье с сухофруктами и медом
400 ккал |
|
Селедка под шубой с домашним майонезом
323 ккал |
49 ккал |
|
Желтый охлажденный томатный суп
59.8 ккал |
Желтое томатное Гаспаччо в огуречных чашах
20 ккал |
|
Канапе из печеной тыквы, творога и вяленого окорока
413 ккал |
Штрудель с антоновкой и шариком молочного пломбира
355 ккал |
|
Винегрет с сельдью и воздушной горчичной пенкой
308 ккал. |
Жаркое из кролика с овощами, оливками и розмарином
355 ккал |
|
Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -4(Закуски,горячее) |
Рулетики куриные
Фаршированные помидоры (диета Дюкан)
Голубцы без риса
Мясная вкуснятина
Овощная лазанья с мясом
Мясо под кабачковой шубкой
Запечёная прованская курица
Куриные бедрышки с помидорами и сыром
Котлеты «Итальянские»
Люля из курицы
Сборник составила по рецептам-http://forum.say7.info/topic65390.html |
|
Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -6(Курица) |
Биточки из куриного фарша и творога
куриная грудка,за пять минут
Куриные оладьи
«Пирог» из куриного фарша |
|
Курица в медово-горчичной глазури |
|
Запеченная курица по-индийски |
|
Куриные рулетики с грибами. |
|
Вкусно! |
|
Курица, запечённая в сметане, с шампиньонами и чесноком - Очень, ну очень вкусно! |
Очень, ну очень вкусно!
|
Курица запеченная с гречкой под сырной корочкой. Просто и невероятно вкусно, аппетитно, пикантно и ароматно!!! |
|
Фаршированные куриные грудки! |
 Ингредиенты: - 4 куриных грудки - 240 г консервированных абрикосов (можно персиков не принципиально) - 100-150 г твердого сыра (у меня гауда средней выдержки) - 2 зубчика чеснока - 2-3 ст.л. сметаны - соль, специи по вкусу - тертый пармезан (факультативно) |
|
Легкие тефтели с начинкой и вкусным соусом |
|
Куриный брусочек |
Приготовьте это блюдо, вы не пожалеете! Сочное, ароматное, нежное!!По вкусу всем!!
|
Вкусная курочка в банке |
Если вам удастся за 10 минут обработать курицу: порезать на кусочки, посолить, натереть жидким подогретым медом, значит, на приготовление этого наивкуснейшего блюда у вас уйдет минут 10.
А готовиться оно ровно 1 час без вашего участия.
В совершенно сухую и чистую литровую банку уложите кусочки курицы.
Сверху положите очищенные ломтики 1 кислого яблока, 1 апельсина и 1 банана.
Закройте банку жестяной крышкой или фольгой.
Банку ставьте в холодную духовку, закрывайте и включайте на средний огонь.
Через час ваша курочка будет готова.
Банку из духовки не спешите доставать, пусть она немножко остынет.
Приятного аппетита!
|
Курица в сырном соусе и Айнтопф, не проходите мимо . |
|
Куриные колбаски с сердечками и сыром. Очень вкусные диетические колбаски из куриных грудок с добавлением куриных сердечек. |
Очень вкусные диетические колбаски из куриных грудок с добавлением куриных сердечек. Получились очень вкусные, ароматные, сочные колбаски, похожие на языковую колбасу, только без сои, без глутаматов, без ГМО. Абсолютно здоровый, диетический рецепт, который позволит разнообразить меню желающих постройнеть, ну и просто любителей здоровой пищи. Эти колбаски можно без опаски давать деткам, и очень удобно брать с собой на обед на работу. Ну и в ходе рецепта делюсь секретами постройнения
|
Куриные крылышки, маринованные по-корейски. |
|
