Как сохранить шею здоровой. |
Как сохранить шею здоровой
1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
|
РУЛЕТ "РАССЫПЧАТЫЙ". |
Свое название рулет получил, так как он действительно рассыпчатый из-за входящего в состав теста крахмала. Поэтому рулет лучше сразу после выпекания нарезать на кусочки.
|
Очень просто, вкусно и без сахара! |
Печенье из плавленных сырков!
Ингредиенты:
-2 плавленных сырка- 2 по 100 гр
-1,5 ст муки
-1 яйцо
-75 г растопленного масла
-Бумага для выпечки
|
Песочное печенье "Трюфели". |
Песочное печенье "Трюфели"
Ингредиенты:
- 4 вареных желтка (трем на мелкой терке)
- 150 г масла
- 100 г сахара
- 250 г муки
Приготовление:
1. Растопить масло на медленном огне, всыпать сахар, муку и натёртые на тёрке желтки.
2. Слепить конусы, разложить на противне и выпекать при t 200*C до легкого зарумянивания (песочное тесто нельзя передерживать, иначе оно превратиться в корку). Достать печенье надо еще тогда, когда оно мягкое, потом печенюшки затвердевают. Но самые вкусные они через часок-другой после выпечки. Тогда они становятся особенно нежными и рассыпчатыми.
3. Вынимаем из духовки наши конусы и еще теплыми обваливаем в смеси какао и сахарной пудры.
Приятного аппетита!
|
Лоскутное одеяло за 30 минут! Мастер-класс "Мир лоскутов.ру" |
|
Разноцветный коврик крючком. |
Любителям украсить свой интерьер вязанными вещичками! Смотрите на эту красоту! Такой разноцветный коврик впишется в любой интерьер и в любую комнату. Он может служить и ковриком, и салфеткой или даже в качестве накидки на табурет или же на обычный стул. Вяжется он крючком, но вязание очень простое и быстрое. Попробуйте связать такой же. Знакомьтесь со схемой.
|
КОВРИК - СИДУШКА "ЛЕПЕСТОЧКИ" |
|
Шестиугольный мотив из ниточек разного цвета. Прихватки крючком. |
|
Ковёр мотивами. |
|
Белое платье |
http://www.stranamam.ru/post/2929321/#com31773909
Кстати,мы похожее вязали год назад в он-лайне
|
Идея преобразования кухни. Мк. |
источник
http://www.livemaster.ru/topic/116397-moya-staraya-novaya-kuhnya?msec=43
далее слова автора
Идея переделать старую кухню появилась после того, как я обежала все магазины города и не нашла то, чего мне хотелось. А хотелось мне что-то необычное и не такое как у всех! Тогда я еще раз осмотрела мою кухню и решила, что она вполне еще ничего и, что из нее тоже можно сделать конфетку .
Перелистав множество сайтов в интернете, и не найдя ничего подходящего, я решила придумать что-то свое - не дорогое и оригинальное. Но вот что именно я не знала. Сама идея пришла совершенно случайно, когда я шла по рынку и наткнулась на ларек с фотообоями. Это оказалось именно то, что мне нужно!
Итак, я купила обои (самые обычные бумажные), клей для бумажных обоев, краску, лак, кисти и валик.
Переделку начала с того, что тщательно вымыла и обезжирила всю поверхнось. Ах, да! Если интересно, то кухня моя выглядела раньше вот так:
Снаружи покрасила черной краской в 2 слоя:
А внутри салатовой. Полочки черной и покрыла их лаком:
Когда все хорошо просохло, я принялась за фотообои. Рисунок моих обоев состоял из 4-х листов,
как раз на каждый шкаф. Правда размер листов был больше и их пришлось подрезать.
После того как обои были приклеены и высохли, я нанесла лак в 2 слоя.
В конечном итоге, это получилось вот так:
Все, кто приходит ко мне в гости, первым делом ,останавливаются возле кухни и спрашивают где я ее купила! После слов, что это я сама они долго ее разглядывают и говорят, что этого не может быть!
Кухня им нравится. И мне тоже нравится, а вам?
Главное, что в результате получилось то, чего я хотела - НЕ ТАК, КАК У ВСЕХ!
Очень интересно ваше мнение, а так же буду благодарна за ваш голос!
Спасибо за внимание!
|
Очаровательное платье для девочки крючком "Голубка" |
Платье для девочки на 2 года, связано крючком № 2.
Использована пряжа Coco vita cotton, бирюзовый, цвет 3867.
Производитель: Vita cotton
Состав: 100% мерсеризованный хлопок
Длина нити: 240 метров
Вес мотка: 50 грамм
Страна производства: Турция.
Начинаем вязание с вывязывания кокетки, реглан сверху. Приведена примерная схема.
|
Кофе - рецепты для все и для каждого! |
|
Пуловер с рельефным узором Лист |
При правильно подобранных пряже и спицах рельефный узор - это всегда красиво. Обязательно попробуйте сначала на образце, чтоб добиться настоящего рельефа. И тогда вы сможете связать себе этот роскошный пуловер с рельефным узором.
|
Жилет "Sunshine" |
|
Здоровье |
|
Здоровье >Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах |
|
|
Здоровье >Простой трюк, который поможет избавиться от пигментных пятен! |
|
http://makataka.ru/life/9560-prostoy-tryuk-kotoryy...-pyaten-vsego-1-komponent.html
|
Здоровье >ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КРЕМ!!! |
|
Здоровье >Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели |
|
|
|
