-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лёленька17

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2012
Записей: 307
Комментариев: 8
Написано: 316


Подробный МК кукол Т.Коннэ

Вторник, 24 Марта 2015 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Курганская_Надежда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подробный МК кукол Т.Коннэ

 

 
кукла

 

 

Приветик всем! Сегодня хочу показать выкройку куклы Коннэ. Для тех кто еще не слышал об этих куклах ничего, выкладываю подборочку фотографий этих красоток.

Куклы российского дизайнера Татьяны Коннэ приобретают всё большую популярность скорее всего уже даже во всём мире, потому что они не оставляют равнодушными никого, кто бы первый раз ни увидел их. Во всяком случае, признаюсь честно, моё сердце куклы Коннэ уже покорили полностью.

Читать далее...

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Волосы из атласной ленты для куклы
Часть 2 - Подробный МК кукол Т.Коннэ


Метки:  

Волосы из атласной ленты для куклы

Вторник, 24 Марта 2015 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волосы из атласной ленты для куклы

Автор МК:Игрушки One Of A Kind Бахристова Л (Lilies)

  

  

Читать далее

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Волосы из атласной ленты для куклы
Часть 2 - Подробный МК кукол Т.Коннэ


Метки:  

Нормы расчета ткани (рекомендации ателье)

Вторник, 17 Марта 2015 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нормы расчета ткани (рекомендации ателье).

 

Размеры 44-48
Нормы расхода ткани на швейные изделия при ширине 150 см.
 

 
Наименование Фасон Размер 44-48
Основная ткань (м) Подкладочная ткань (м)
Юбка прямая длина изделия + 0.2 длина изделия
расклеш. 2 длины изделия + 0.2 2 длины изделия
Брюки - длина изделия + 0.2 0.5
Платье прямое дл.изд + длина рукава + 0.4 длина издлия
расклеш. 2 дл.изд + длина рукава + 0.4 2 длины изделия
Сарафан прямой длина изделия + 0.3 -
расклеш. 2 длины изделия + 0.2 -
Блузка - дл. изд. + длина рукава + 0.5 -
Жакет - дл. изд. + длина рукава + 0.4 дл.изд + длина рукава
Топ - длина изделия + 0.2 -
Комбинезон - дл. изд. + длина рукава + 0.4 -
Жилет - длина изделия + 0.3 длина изделия
Пальто прямое 3.0 2.8
расклеш. 3.5 3


Нормы расхода ткани при ширине 110 см.
2 длины изделия + длина рукава.

 

Размеры 50-56
Нормы расхода ткани при ширине 150 см.

Читать далее...

Метки:  

Пушистая женская шапочка "под мех"

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пушистая женская шапочка "под мех" (спицы)

Когда смотришь на фото, то кажется, что это меховая шапочка. НО она СВЯЗАНА на спицах!

Я никогда не сталкивалась с такой пряжей и решила поискать сведения о ней в интернете. Вот что я нашла.

Пряжа Lanas Stop Rabbit - имитация меха кролика. Длинный мех с темными концами.
Состав: 97% вискоза, 3% полиамид. Длина нити: 25 м, вес 50 г.
Производство: Испания

Описание пряжи: Марка пряжи LANAS STOP преподносит любителям вязания красивейшую новинку, имитирующую мех кролика в вязке - пряжу Rabbit. Пряжа выполнена в виде плетеного шнурка с длинным пестрым ворсом (4 см). Пряжа не сыпется, красиво драпируется и шикарно выглядит.
При вязании из этой пряжи есть небольшие секреты. Нить нужно брать изнутри мотка, так как у меха есть свое направление ворса (ворс должен спадать вниз) и вязать эту пряжу лучше всего лицевой гладью. Тогда полотно будет пушистым и блестящим, как настоящий мех.

P.S. Судя по комментариям, многих заинтересовала эта пряжа. Под катом привожу список магазинов в России, где можно купить пряжу, а также адреса интернет-магазинов.

      Читать далее

Серия сообщений "Вяжем спицами":
Часть 1 - Мужские шарфы крючком и спицами
Часть 2 - Пуловер крупной вязки "Пирамиды"
...
Часть 6 - Шали, шарфы, шапочки спицами.
Часть 7 - Шляпки спицами и крючком
Часть 8 - Пушистая женская шапочка "под мех"


Метки:  

Веселые шапочки и шарфы для ребятни крючком и спицами.

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веселые шапочки и шарфы для ребятни крючком и спицами.

 

Шапочка-медвежонок крючком
Полное описание ЗДЕСЬ 
grukhina.ru/iblock/schema/shapochki_i_panamki/shapochka-medvezhonok_krjuchkom/






Шапочка "ЖИРАФ" крючком.
Описание, схемы, модели ЗДЕСЬ




ЗВЕРО-ШАРФИКИ.
Зверо варежки
зверо шапки.. мноооооого...
Все ЗДЕСЬwww.liveinternet.ru/users/3824100/post208520646/


Для вдохновения.
Осенне-зимние шапочки, шарфики, рукавички
Все ЗДЕСЬwww.liveinternet.ru/users/3787198/post132358013/






Шапочка-котенок и митенки
Мастер класс ЗДЕСЬ knitting-for-babies.ru/shapochki/shapochka-kotenok-i-mitenki






Шапочки-совы. Крючок.
Описание и схемы ЗДЕСЬ knitting.h-made.in/shapochki-sovy/




Шапочка “Заячьи ушки”
Описание ЗДЕСЬ spicami.ru/archives/17971




Шапочка "Зайка"
Описание ЗДЕСЬ shapki-deti.blogspot.com/





Шарф-крокодил. Спицы.
Описание ЗДЕСЬ

Серия сообщений "Вяжем детям":
Часть 1 - Чудо-пинетки!!!
Часть 2 - МК шапочки с ушками.
...
Часть 22 - шапочка для мальчика.
Часть 23 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 24 - Веселые шапочки и шарфы для ребятни крючком и спицами.


Метки:  

Шляпки спицами и крючком

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпки спицами и крючком

 

СПИЦАМИ
Шляпка.
Описание вязания ЗДЕСЬ domosed-ka.ru/knitting/retro-2



Шляпка.
Описание и схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3677928/post147393575/



Два элегантных комплекта: шляпка и изящные митенки.
Описание ЗДЕСЬ dushka-li.ru/post202182992/



КРЮЧКОМ


Тёплая шляпка крючком.. 
Схема ЗДЕСЬ 

www.liveinternet.ru/users/marip/post128770944/





Оригинальная вязаная шляпка.
Схемы вязания ЗДЕСЬ

www.liveinternet.ru/users/4557106/post241694327/





 

 

Шляпка из фасонной пряжи
Схемы вязания ЗДЕСЬ 

kru4ok.ru/shlyapka-iz-fasonnojj-pryazhi/



Шляпка с бантом.
Описание ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/karligan/post177238647/

 

 

 




Шляпка с цветком.
Описание ЗДЕСЬ  knitt.net/shlyapka-s-cvetkom.html

Серия сообщений "Вяжем спицами":
Часть 1 - Мужские шарфы крючком и спицами
Часть 2 - Пуловер крупной вязки "Пирамиды"
...
Часть 5 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 6 - Шали, шарфы, шапочки спицами.
Часть 7 - Шляпки спицами и крючком
Часть 8 - Пушистая женская шапочка "под мех"

Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Шали, шарфы, шапочки спицами.

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 18

Нажми на картинку

 

 

Вязаная шапочка.

 

Оригинальная шаль-накидка

 

Два элегантных комплекта: шляпка и изящные митенки

 

КОРОЛЕВСКАЯ ШАЛЬ СПИЦАМИ

 

Шапка связанная платочной вязкой.

 

Красивый шарфик с рюшами (сп.)

 

Шапочки 

 

Вязание. Шаль, спицы от Nako

Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 17

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post274966009/

Серия сообщений "Вяжем спицами":
Часть 1 - Мужские шарфы крючком и спицами
Часть 2 - Пуловер крупной вязки "Пирамиды"
...
Часть 4 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 5 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 6 - Шали, шарфы, шапочки спицами.
Часть 7 - Шляпки спицами и крючком
Часть 8 - Пушистая женская шапочка "под мех"


Метки:  

Лечебные диеты

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные диеты

Девочки ! Нашла замечательный сайт лечебных диет. А самое главное тут есть не только рекомндации,но и  рецепты приготовления блюд к каждой диете.

http://ah-dieta.ru/dieta/index.html

 

Лечебные диеты

  Диета № 1 - язвенная болезнь желудка
  Диета № 1A - резкое обострение язвенной болезни желудка
  Диета № 1Б - хронический гастрит
  Диета № 2 - острый гастрит, колит, энтерит
  Диета № 3 - хронические заболевания кишечника
  Диета № 4 - резкое обострение хронических заболеваний кишечника
  Диета № 4Б - острые заболевания кишечника в период улучшения
  Диета № 4В - острые заболевания кишечника в период выздоровления
  Диета № 5 - острые гепатиты, холециститы
  Диета № 5А - обострение хронического гепатита
  Диета № 5П - хронический панкреатит
  Диета № 6 - подагра и мочекаменная болезнь
  Диета № 7 - острый нефрит
  Диета № 7А - острый гломералонефрит
  Диета № 7Б - острый гломерулонефрит с явлениями почечной недостаточности
  Диета № 7В - нефротический синдром
  Диета № 8 - ожирение
  Диета № 9 - сахарный диабет легкой и средней тяжести
  Диета № 10 - заболевания сердечно-сосудистой системы
  Диета № 10А - заболевания сердечно-сосудистой системы
  Диета № 10И - инфаркт миокарда
  Диета № 10С - атеросклероз
  Диета № 11 - туберкулез
  Диета № 13 - острые инфекционные заболевания
  Диета № 14 - мочекаменная болезнь со щелочной реакцией
  Диета № 15
  Нулевые диеты - после операций на органах пищеварения
  Разгрузочные диеты
  Зондовые диеты - при челюстно-лицевых травмах и операциях


По материалам drdautov.ru

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

"Минус 60" в картинках.

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Want_to_help [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спрашивали,про то,как просто убрать жир))

Итак,девочки,диеты диетами,но,думаю,многие из нас не особо любят эти ограничения))))
Поэтому для таких очень действенная и хорошая система "Минус 60"!
Вот основной сайт - http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
Согласитесь,фотографии весьма убедительны))))
А для тех,кому нужен сухой остаток из всей инфы - предлагаю картинки))
 (333x500, 129Kb)
 (333x500, 136Kb)
 (333x500, 134Kb)

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 14 - Философия похудения
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

похудею 100%:Диета в картинках

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудею 100%:Диета в картинках

bfca5b5353bf (80x139, 3 Kb)

 

Вкусно! Красиво! Волшебно! Разнообразно!   Меня всегда диеты напрягают именно однообразием: здоровую еду люблю, но на придумывание чего-то вкусного с минимумом калорий не хватает фантазии. Я уверена, такой подход к собственному организму заслуживает огромного уважения.


 

ДИЕТА В КАРТИНКАХ

А расскажу-ка я о своей любимой диете. Так начинает свой рассказ lillaya с сайта lillaya.livejournal.com.
Сижу на ней время от времени. Она у меня палочка-выручалочка уже на протяжении нескольких лет. Я всегда получаю нужный результат. Составляла и подбирала ее под себя достаточно долгое время. Методом проб и ошибок нашла оптимальный вариант. Чтобы не голодать и в то же время достаточно быстро сбрасывать вес. Смотрите, может и вам приглянется.Читать далее

здесь начало

Продолжение.Часть вторая

Продолжение.Часть третья

Заключительная часть

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 13 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №1
Часть 14 - Философия похудения
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)

Суббота, 26 Октября 2013 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)

Вязание для детей. Цветы крючком - схемы, мастер-классы

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Обычно в сентябре-октябре мы только задумываемся над тем, как будем утепляться на зиму. В этом же году холода нагрянули самым наглым образом и пришлось срочно бежать в магазинчик и скупать все самое теплое и зимнее:) Верите, хожу уже в зимних ботинках:) Похоже, осенний гардероб останется нетронутым до весны (надеюсь, она-то будет:)) Ну и, конечно, срочно перерыла свои рукодельные запасы в поисках ниток для вязания, чтобы успеть навязать шапок, шарфиков и т.д. 

Хочу показать вам очень уютные и теплые работы мастерицы Хейди Мей из США, творящей под брендом The Velvet Acorn (etsy.com/people/Thevelvetacorn). Чудесные шапочки и повязки, шарфики, манишки и митенки, связанные из теплых ниток, декорированные стильными пуговицами, бантами и цветами . Совершенно замечательные вещички! Вдохновляйтесь!

Под презентацией работ Хейди я привела несколько мастер-классов и схем вязания цветов для декорирования ваших будущих теплушек, думаю, идеи пригодятся:) Приятного просмотра!

il_570xN.303125902 (570x565, 263Kb)

il_570xN.430117485_khbd (570x645, 225Kb)

il_570xN.327454656 (570x678, 234Kb)

il_570xN.303948080 (570x623, 205Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Вяжем детям":
Часть 1 - Чудо-пинетки!!!
Часть 2 - МК шапочки с ушками.
...
Часть 21 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 22 - шапочка для мальчика.
Часть 23 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 24 - Веселые шапочки и шарфы для ребятни крючком и спицами.

Серия сообщений "Вяжем спицами":
Часть 1 - Мужские шарфы крючком и спицами
Часть 2 - Пуловер крупной вязки "Пирамиды"
Часть 3 - Уроки вязания спицами.Отделка изделий.Построение чертежей.
Часть 4 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 5 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 6 - Шали, шарфы, шапочки спицами.
Часть 7 - Шляпки спицами и крючком
Часть 8 - Пушистая женская шапочка "под мех"

Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

шапочка для мальчика.

Суббота, 26 Октября 2013 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlyachoKK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка для мальчика

Связала такую шапчонку сынишке. Описание привожу без изменений, как нашла. От себя добавлю — вязала из 100% мериноса (примерно 250м на 100г) на крючок №3,5. Если будут вопросы — пишите, постараюсь ответить)

Читать далее...

Серия сообщений "Вяжем детям":
Часть 1 - Чудо-пинетки!!!
Часть 2 - МК шапочки с ушками.
...
Часть 20 - Плед.
Часть 21 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 22 - шапочка для мальчика.
Часть 23 - Уютные вязаные теплушки для малышек от Heidi May, США. И кое-что еще:)
Часть 24 - Веселые шапочки и шарфы для ребятни крючком и спицами.

Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Философия похудения

Пятница, 25 Октября 2013 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Сорокина_пейп-арт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Философия похудения

Око Океана. Татьяна Сорокина.
око океана (305x448, 31Kb)
Мы строим свою раковину с детства.
Уйдя в неё, в защиту толстых стен,
Любя и украшая этот плен.
И из неё нам никуда не деться.
Предсказывать, конечно, не берусь.
Но время вышло. Створки раскрывай.
Что ты предъявишь миру: мёртвый груз
Или прозрачный жемчуг? Выбирай...
Татьяна Сорокина.

Недавно одна моя подруга, тоже пользующаяся диетой Дюкана, сказала мне, что ей надоело сидеть на диете, надоело целыми днями готовить и есть пищу с ОГРАНИЧЕННЫМ НАБОРОМ ПРОДУКТОВ...Меня это , мягко говоря, удивило.
Во-первых мы все, в нормальной жизни, пользуемся ограниченным набором продуктов... Мы этот свой набор повседневных продуктов подбираем по своему вкусу, из-за неприятия или аллергии на другие продукты и, конечно же, от размеров содержимого кошелька))) И не жалуемся на то, что НАШ НАБОР ПРОДУКТОВ ОГРАНИЧЕН!
На самом деле, такая "отмазка" достаточно популярна! Но это доказывает только нашу несостоятельность в борьбе с лишними килограммами.
На самом деле набор продуктов на этой диете очень неплохой! Я уже не говорю, что ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ! Я вам сегодня расскажу и покажу, что я готовлю...но сейчас ещё немного философии)))

Никто и никогда не заставит вас похудеть насильно! Только вы можете сами для себя решить: жить и дальше с ненавистным жиром или (наконец-то!) перестать стесняться своей фигуры. Скажу вам честно, у меня нет силы воли...то, что произошло с моим избыточным весом - не моя заслуга, а именно методики Дюкана! Для меня это уже давно не просто очередная диета - это образ жизни.

Я на методике питания Дюкана уже на третьей фазе, которая называется КОНСОЛИДАЦИЯ. Сейчас я уже не делю дни на белковые и овощные, а просто ем те продукты, которые разрешены. И меня это ВПОЛНЕ устраивает! Я уже НЕ ХОЧУ жареной картошки и копчёной колбасы))) Мне они НЕ НРАВЯТСЯ! Я чувствую пищу, обострились пищевые рецепторы и всё, что содержит химию, для меня противно. Для себя я решила, что такое питание у меня теперь будет ВСЕГДА!

И для этого не надо целыми днями стоять у плиты...Я готовлю сразу на пару дней. Мне жаль времени, потраченного на приготовлении пищи, тем более, что у меня сейчас большая работа, требующая и сил и времени...

1.
нов.фото 265 (336x345, 99Kb)
На этом фото мой обед. Разве он не аппетитно выглядит? Или этой пищи мало?
Готовится такая еда очень быстро. Выпечку я пеку или в микроволновке, или в газовой духовке. Количество продуктов умножаю на два и готовлю большой пирог. Могу спечь только коржи и половину оставить на второй день, чтобы изменить начинку. Чем хорош такой способ? если вы работаете, вы можете такую пищу брать с собой на обед и не отходить от диеты.
Мясная запеканка с яйцами.


2.
нов.фото 263 (448x324, 124Kb)

Пишу порцию, рассчитанную на два дня... Для такой запеканки потребуется:
500грамм куриного (нежирного) фарша, 4 яйца, небольшая морковь, 1 небольшая луковица, можно зелёный лук, зелень, 1 ст. ложка пшеничных отрубей, 1 ст. ложка кукурузного крахмала, соль, специи.
Пшеничные отруби заливаем кипятком, немного, чтобы просто разбухли. 3 яйца варим вкрутую. Лук и морковь пассеруем на сковороде с антипригарным покрытием, если нет такой сковороды, на КРУИЗЕ разрешено смазывать сковороду небольшим количеством растительного (желательно оливкового) масла. Варёные яйца трём на крупной тёрке, смешиваем с фаршем, отрубями, пассерованными овощами, крахмалом и специями. Вбиваем сырое яйцо и хорошо размешиваем массу. Форму для выпечки застилаем бумагой , выкладываем на неё запеканку и ставим в разогретую до 180 градусов газовую духовку на 10-15 минут. Как только начала подрумяниваться, запеканка готова.
Такую запеканку можно делать с грибами, с острым творогом, с рыбным фаршем.
Есть её можно и в белковые и в овощные дни, в овощные добавьте к ней салатик.
Холодец.


3.
нов.фото 254 (400x336, 98Kb)

Вот ещё одно совершенно универсальное блюдо. Холодец вкусен и его можно есть в любые дни диеты. Хотите - с горчицей, хотите - с салатом)))
500 грамм куриного филе, 30 грамм желатина, соль, чеснок, специи, можно зелень.
Отварить филе в 3 литрах воды до размягчения (на малом огне около 3-х часов), мясо вынуть из бульона, остудить, разобрать на волокна (или порезать на кусочки). Чеснок мелко натереть или пропустить через давилку, смешать со специями, солью, добавить пару ложек бульона и этой смесью залить мясо, перемешать. Разложить мясо по мисочкам. В горячий куриный бульон высыпать быстрорастворимый желатин, интенсивно помешивая, довести бульон до кипения. Залить им мясо и положить холодец остывать. Остывший холодец кладём в холодильник до застывания. Приятного аппетита!

Как испечь сладкий пирог я уже писала в предыдущих постах...
Вот так вкусно и полезно можно и нужно худеть)))



4.
нов.фото 249 (366x336, 34Kb)

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 12 - ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК...ЕЩЕ ВЫПЕЧКА...
Часть 13 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №1
Часть 14 - Философия похудения
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №1

Пятница, 25 Октября 2013 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения бабуня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №1

СОСИСОЧКИ *НАТУРПРОДУКТ*

6 куриных окороков или бедер индейки,
3 зубчика чеснока,
соль, перец, майоран, прованские травы – по вкусу,
сухой желатин,
25% воды.

Отделить мясо от кожи и костей, а затем измельчить. Добавить специи по вкусу, желатин и воду. Я сыпала желатина на глаз, примерно 2 ст.л.
Развернуть пищевую пленку. На ее край выложить мясо. Аккуратно заворачивать мясо в пленку (потуже). Необходимо самым тщательным образом упаковать содержимое! Спрессованную и завернутую длинную колбаску разделить ниткой на несколько частей и завязать очень хорошо концы.
Готовить в воде около 20 минут. Вода не должна кипеть!
Вы можете использовать и куриные грудки, но они, вероятно, будут суховаты.
Читать далее...

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 11 - Худеем с удовольствием...продолжение...
Часть 12 - ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК...ЕЩЕ ВЫПЕЧКА...
Часть 13 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №1
Часть 14 - Философия похудения
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК...ЕЩЕ ВЫПЕЧКА...

Пятница, 25 Октября 2013 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения бабуня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕЩЕ ВЫПЕЧКА...

ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК



0,5 кг 0% творога, пропущенного 2 раза через мясорубку,

сах. заменитель по вкусу,

3 желтка,

4 ч.л. желатина,

сок из 0,5 лимона,

цедра лимона,

1 ст. молока 0,5%,

желе по-Дюкану,

ягоды Годжи.


Для желе:

Кефир обезжиренный 0% – 250мл,

обезжиренный творог жидкий 0% – 35 г,

заменитель сахара – по вкусу,

ванилин – немного,

желатин – 1 ч.л. полная,

вода ~ 1/4 стакана.



Желтки с сах. замом. взбить до образования пушистой пены. Добавляя в желтки по 1-2 ложки творога, продолжать взбивать. Цедру лимона вымочить в теплой воде (убрать горечь), просушить тканевой салфеткой, измельчить в блендере, добавить в творожную смесь. Выжать сок из 0,5 лимона. Желатин растворить в стакане теплого молока. Когда остынет, хорошо перемешать с творожной массой.

Массу переложить в форму для тортов, остудить в холодильнике. Залить желе.


Приготовление желе:

Желатин + сахзам залить холодной кипяченой водой, отставить на 20 минут. Кефир + творожок хорошо размешать. Желатин с сахзамом нагреть до растворения. Желатиновый раствор вылить в кефирно-творожную смесь, добавить ванилин.

Потом форму поставить в холодильник, чтобы торт застыл. Ягоды Годжи замочить для разбухания, просушить и украсить торт.



Вот так тортик украсил Пасхальный стол!

Использовала большую силиконовую форму. Все увеличила вдвое. На дно формы выложила желе, на него творожно-лимонную смесь. Перед накрытием стола форму накрыла блюдом и перевернула. Форма снялась без проблем. Украсила ягодами Годжи, в углубление – пасхальное яйцо. Приятного аппетита!


Читать далее...

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 10 - Лучшие рецепты диеты Дюкана
Часть 11 - Худеем с удовольствием...продолжение...
Часть 12 - ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК...ЕЩЕ ВЫПЕЧКА...
Часть 13 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №1
Часть 14 - Философия похудения
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

Худеем с удовольствием...продолжение...

Пятница, 25 Октября 2013 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Сорокина_пейп-арт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем с удовольствием...продолжение...

нов.фото 247 (448x230, 32Kb)
Если вы смогли преодолеть себя и пройти первый этап АТАКУ, то переходим на второй, более лёгкий этап - КРУИЗ.
Круиз - это чередование белковых и белково-овощных дней (смешанных). Вы сами можете выбрать для себя удобную схему питания, например 2 белковых дня, 2 смешанных или 1 белковый день, 1 смешанный...

Во время этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО). Этот этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего оптимального веса (от двух до шести месяцев в среднем).

Во время фазы Круиз вы можете употреблять все продукты с фазы Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.
Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять – помните о разумных количествах.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

Полный список допустимых продуктов
Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.

При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.

Правила второй фазы:

1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.

2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.

3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.

4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.

5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут

Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. На самом деле, чистые белки гонят воду из организма, что повышает результаты.

Возвращение воды может затянуться на несколько дней, что может показаться периодом застоя. Не волнуйтесь, потеря веса не прекращается, это может быть просто замаскированный возврат воды. Если это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вся лишняя вода уйдет. Не забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг.

Мясо и овощи вы можете приготовить сами: или придумать из них различные варианты блюд, или прочитать их в кулинарной книге на сайте Дюкана. Блюда из отрубей тоже там хорошо представлены, но я вам покажу и расскажу о тех, которые я готовлю чаще всего...

нов.фото 238 (379x336, 47Kb)

Хлеб.
Из разрешённого количества отрубей можно спечь вот-такой хлеб, которого хватит на целый день. Для этого нам понадобится:
2 столовых ложки овсяных отрубей, 1 ст.ложка пшеничных отрубей, 1 ст.ложка кукурузного крахмала, 1 ст. ложка сухого обезжиренного молока, 1 яйцо, кефир обезжиренный, специи, соль, разрыхлитель (или сода+лимонная кислота) 0,5 чайн.ложки. Смешать отдельно все сухие ингредиенты, специи и соль по вкусу;
Смешать отдельно яйцо с кефиром (0, 5 стакана) и соединить все продукты вместе (если будет слишком густое тесто, добавьте кефир.
Хлеб выпекаем в микроволновке в силиконовой форме. Выливаем тесто в силиконовую форму и ставим в микроволновку на 6 минут при температуре 800 градусов.
Этот хлеб можно разнообразить, добавлять в него нежирный творог и вместо соли и специй, сахарозаменитель и ваниль.


нов.фото 244 (426x336, 36Kb)

Сладкий пирог с шоколадным кремом.
Да, не удивляйтесь! Теперь мы можем наслаждаться и сладкими пирогами! ...и при этом ХУДЕТЬ!!укатайка!
Тесто для пирога почти такое же, как на хлеб. Нам понадобится:
3 ст.ложки отрубей, 2 ст.ложки сухого обезжиренного молока, 1 ст. ложка кукурузного крахмала, пакетик ванильного сахара (или ваниль),2 чайных ложки сухого какао, 8 таблеток сахарозаменителя, 1 яйцо, кефир обезжиренный, 1 чайн. ложка разрыхлителя.
Сахар растираем в порошок и смешиваем все сухие ингредиенты. Яйцо взбиваем в пену, добавляем кефир и смешиваем всё вместе (можно блендером или миксером), добавляя для нужной консистенции кефир. Выливаем тесто в круглую силиконовую форму и ставим в микроволновку на 6 минут при 800 градусов. Готовим крем: 1 стол. ложку кукурузного крахмала, 1 ст.ложка какао в порошке, 1 ст.ложка сухого обезжиренного молока, 8 таблеток сахарозаменителя, 1 яйцо, 1,5 стакана обезжиренного молока. Все компоненты смешиваем и доводим до кипения, всё время помешивая. Когда крем начнёт густеть - он готов.
Остывший пирог разрезаем на 2 коржа и обильно смазываем горячим кремом, коржи соединяем и промазываем пирог и сверху кремом. Если есть кокосовая стружка можно ею украсить пирог. Дайте пирогу остыть и пропитаться.
Приятного вам похудения!
Конечно я могу описать и показать множество различных блюд, применяемых мною в этой диете...но об этом немного позже)))


нов.фото 249 (366x336, 34Kb)

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 9 - Рецепты стройности. Атака на жир.
Часть 10 - Лучшие рецепты диеты Дюкана
Часть 11 - Худеем с удовольствием...продолжение...
Часть 12 - ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК...ЕЩЕ ВЫПЕЧКА...
Часть 13 - ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ №1
...
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

Лучшие рецепты диеты Дюкана

Пятница, 25 Октября 2013 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие рецепты диеты Дюкана

Грибной крем-суп с сельдереем и курицей


200 г корневого сельдерея,
100 г свежих шампиньонов (можно и мороженых),
200 г филе курицы,
1 луковица,
2 дольки чеснока,
1 морковь,
0,5 стакана обезжиренного молока,
3 капли растительного масла,
немножко свежего перчика чили для остроты,
1 кубик грибного бульона (факультативно),
соль, молотый перец черный, зелень по вкусу.

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 8 - Электронная версия книги_Я не умею худеть_Пьер Дюкан
Часть 9 - Рецепты стройности. Атака на жир.
Часть 10 - Лучшие рецепты диеты Дюкана
Часть 11 - Худеем с удовольствием...продолжение...
Часть 12 - ТВОРОЖНЫЙ ТОРТИК...ЕЩЕ ВЫПЕЧКА...
...
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

Рецепты стройности. Атака на жир.

Пятница, 25 Октября 2013 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Сорокина_пейп-арт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты стройности. Атака на жир.

нов.фото 236 (448x299, 101Kb)


Не от южной от жары

Растопила я жиры,

Это ДЮкана диета -

Лучше всякой ВиагрЫ!

Позавидует Кощей-

Стану я его тощей,

Потому что с отрубями

Ем салат из овощей...




Если делать всё по правилам, то в начале нужно на сайте Дюкана заполнить анкету на английском языке. Эта процедура бесплатна. По вашей анкете команда Дюкана рассчитает вам персональную программу для похудения. Но у многих нет такой возможности, потому я вам предлагаю , как вариант, упрощённый способ похудения (типа мастер-класс )


Для этого нам понадобится: нежирное белое мясо (куриное филе), обезжиренные молочные продукты (творог, молоко, кефир от 0% до 1,5 %), рыба нежирных сортов, даже рыбные консервы, только без масла...пшеничные и овсяные отруби (не хлопья и не овсянка!), куриные яйца (1-2 в сутки)...
На этих продуктах начнём АТАКУ на наш избыточный вес. Полностью исключаем из своего рациона все "нормальные" продукты, а особенно сахар, любые жиры, мучные и крупы...Постарайтесь пробыть на АТАКЕ хотя бы 4-5 дней, используя ТОЛЬКО РАЗРЕШЁННЫЕ ПРОДУКТЫ! На самом деле, это не так уж и трудно! Мясо можно есть круглосуточно и много! На Атаке отруби можно смешивать в кашу с молоком или кефиром: 2-3 столовых ложки отрубей на стакан жидкости. На следующем этапе из них будем печь пироги.
Готовить рыбу или мясо можно со всеми специями, но овощи пока не использовать. Я запекала их в фольге в духовке или варила в пароварке.
Если вы выдержите 4-5 дней АТАКИ, то сразу увидите результат. У меня за 5 дней ушло 5 кг веса!
Да, чуть не забыла, На Атаке нужно много пить воды! Это чисто белковые дни, а белок выгоняет воду из организма, потому (в среднем) в сутки нужно выпивать 2 литра жидкости: в это количество входят и супы, и чай.
нов.фото 241 (411x336, 36Kb)
Пшеничные отруби у нас продаются почти в любом супермаркете, а вот овсяных сейчас в городе вообще нет...потому я использую овсяную клетчатку для питания спортсменов ( тоже продаётся в маркетах), но просеиваю её сквозь сито, очень много палок в ней!
Если у вас есть возможность заказать в интернете, заказывайте! Это основная наша пища!



Серия сообщений "Мастер-класс":
Моё творчество

Часть 1 - Нанесение точек деревянным шампуром.
Часть 2 - Золотые сердца. Мастер-класс.
...
Часть 8 - Плетёный браслет. Пейп-арт.
Часть 9 - Рецепты стройности
Часть 10 - Рецепты стройности. Атака на жир.
Часть 11 - Давайте познакомимся...


Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 7 - Список продуктов по диете Дюкан
Часть 8 - Электронная версия книги_Я не умею худеть_Пьер Дюкан
Часть 9 - Рецепты стройности. Атака на жир.
Часть 10 - Лучшие рецепты диеты Дюкана
Часть 11 - Худеем с удовольствием...продолжение...
...
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

Электронная версия книги_Я не умею худеть_Пьер Дюкан

Пятница, 25 Октября 2013 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Электронная версия книги_Я не умею худеть_Пьер Дюкан

 

3807717_1406d (480x360, 59Kb)

"Я предлагаю 100 продуктов питания, самых качественных, питательных и сытных, помеченных волшебными словами: БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ.

Методика состоит из 4 этапов, начиная с наиболее строгого и заканчивая самым щадящим.

1) Этап «Атака» — короткий и самый результативный.

2) Этап «Чередование» — достижение желаемого веса.

3) Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней.

4) Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса: белковый четверг, отказ от лифта, 3 столовые ложки овсяных отрубей в день в течение всей жизни.

Чтобы добиться успеха, надо по крайней мере попробовать! Желаю вам начать и победить в борьбе за идеальную фигуру с помощью моей диеты."

Ваш доктор Пьер Дюкан

Читать далее

 

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 6 - Куриная печень
Часть 7 - Список продуктов по диете Дюкан
Часть 8 - Электронная версия книги_Я не умею худеть_Пьер Дюкан
Часть 9 - Рецепты стройности. Атака на жир.
Часть 10 - Лучшие рецепты диеты Дюкана
...
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

Список продуктов по диете Дюкан

Пятница, 25 Октября 2013 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Prosto-anuta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Куриная печень

Пятница, 25 Октября 2013 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Prosto-anuta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная печень

kur (520x317, 126Kb)
Рецепт: irtusl

500 г куриной печени,
1 луковица,
1 морковь(маленькая), на Атаке можно не добавлять,
4 ст. л. кефира.0%,
1 ст. л. горчицы дижонской,
1 ст.л. горчицы зернистой,
соевый соус, специи — смесь перцев, карри, мускатный орех молотый.

Кефир, соевый соус, горчицу и специи смешать в отдельной мисочке.
Печень, порезанную кусочками, обжаривать минут 5 (смотрим, чтобы вся печень равномерно обжарилась, чтобы не выделялся красный сок и не было сырых участков на печени). Добавить соломкой порезанную морковь и лук. Через пару минут добавить смешанный соус. Тушить минут 10. Можно добавить свежую зелень – укроп, петрушку.



Серия сообщений "1 этап АТАКА":
рецепты

Часть 1 - Куриный бульон по-тайски. диета Дюкана.
Часть 2 - Хлеб.
...
Часть 5 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
Часть 6 - Куриный рулет Этап Атака
Часть 7 - Куриная печень
Часть 8 - Крабовые палочки, закуска
Часть 9 - Крабовый салатик
Часть 10 - Омлет крабовое счастье
Часть 11 - Люля кебаб




Серия сообщений "2 этап ЧЕРЕДОВАНИЕ( круиз)":

Часть 1 - Куриная печень
Часть 2 - Рыбные крокеты
Часть 3 - суп с фрикадельками..
Часть 4 - Крабовые палочки, закуска
Часть 5 - Салат " Морской"
Часть 6 - Крабовый салатик


Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
...
Часть 4 - суп куриный с сыром. Этап Атака
Часть 5 - Куриный рулет Этап Атака
Часть 6 - Куриная печень
Часть 7 - Список продуктов по диете Дюкан
Часть 8 - Электронная версия книги_Я не умею худеть_Пьер Дюкан
...
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

Куриный рулет Этап Атака

Пятница, 25 Октября 2013 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Prosto-anuta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный рулет Этап Атака

L3Mm1tPzWso (604x340, 60Kb)


Анна Завьялова
Куриный рулет.
1.отбить грудку.
2.делаем соус:творожок жидкий(у меня домик в деревне)+сухая аджика+паприка+чеснок
3.смазываем нуша грудку соусом.
4.тонко режем ветчину и укладываем на мясо
5.скручиваем рулет.
6.крепим зубочистками.
7.аккуратно выкладываем в сковороду, немного солим, и обжариваем со всех сторон.
8.наливаем немного водички и тушим до готовности.
9.приятного аппетита.

Серия сообщений "1 этап АТАКА":
рецепты
Часть 1 - Куриный бульон по-тайски. диета Дюкана.
Часть 2 - Хлеб.
...
Часть 4 - суп куриный с сыром. Этап Атака
Часть 5 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
Часть 6 - Куриный рулет Этап Атака
Часть 7 - Куриная печень
Часть 8 - Крабовые палочки, закуска
Часть 9 - Крабовый салатик
Часть 10 - Омлет крабовое счастье
Часть 11 - Люля кебаб

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Сокращения
Часть 2 - Запеканка с йогуртом.этап Атака
Часть 3 - Суп куриный с креветками. Этап 1 Атака
Часть 4 - суп куриный с сыром. Этап Атака
Часть 5 - Куриный рулет Этап Атака
Часть 6 - Куриная печень
Часть 7 - Список продуктов по диете Дюкан
...
Часть 15 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 16 - "Минус 60" в картинках.
Часть 17 - Лечебные диеты


Метки:  

Поиск сообщений в Лёленька17
Страницы: [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь