-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до

 -Всегда под рукой

//i035.radikal.ru/0911/e1/f3c77fff1533.jpg

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Свадебные трафареты: голуби, лебеди, сердечки, надписи... Если нравится, жмите: НРАВИТСЯ!...

Без заголовка - (0)

Киевский торт. Если вы любите сладости, то наверняка хотя бы раз в жизни пробовали киевский то...

Без заголовка - (0)

Узор для вязания детских кофточек спицами № 1 Число петель узора кратно 10 +2 кромочные. 1, 7,...

Без заголовка - (0)

Шапки онлайн Шапки онлайн Вяжем с Александрой Краснобаевой. Выпуск 1. часть 1. Как сделать расч...

Без заголовка - (0)

Кулинария >Варенье из слив с шоколадом.   ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Захарова


 

Погода от Метеоновы по г. Зима

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:20 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка


Журналы мод для детей- ССЫЛКИ для скачивания

show.7ya.ru/private.aspx

2006-2009.littleone.ru/showthread.php

forum.jyravlik.ru/viewtopic.php

www.shitvosne.ru/razdeli/sshit/bortiki-v-krovatku-sshit-samoy.html

Рубрики:  ШИТЬЁ/переделки
ШИТЬЁ/дети

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем еще один вариант юбки-макси

Источник



Юбка-макси из тонкого батиста – очень модная этим летом, шьется буквально за час! Широкая оборка идет по низу юбки и пояс притачной по талии.

Выкройка юбки макси моделируется по Выкройке-основе юбки. Отличительной чертой этой модели юбки-макси является то, что юбка облегает фигуру от талии до бедер и расклешена от бедер к низу.


читать далее
Рубрики:  ШИТЬЁ

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОФТОЧКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ С КИТТИ

 

 4979645_m_009 (496x700, 131Kb)

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/девочкам
ВЯЗАНИЕ/жаккард

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения last_Alive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный лимонный бисквит

martovskij_zayac2 (495x327, 36Kb)

Состав:

для лимонного бисквита:

4 яйца
1 стакан сахара
цедра и сок половинки лимона
3 столовые ложки муки+ 1 столовая ложка картофельного крахмала (все с горкой) - вместе получается 1 стакан

форма для выпечки размером 20х30 см
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/к чаю
КУЛИНАРИЯ/торты, крема

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УКСУС ПРОТИВ СОРНЯКОВ.

УКСУС ПРОТИВ СОРНЯКОВ. К
В борьбе с сорняками исп

 

К В борьбе с сорняками используйте Уксус: 1 литр белого винного уксуса, 1/2 стакана соли, жидкого хозяйственного мыла (любой марки), пустой спрей бутылку. Положить соль в пустую спрей бутылку и наполнить ее остаток пути белым уксусом. Добавить шприц мыльной жидкости. Это решение работает лучше, если вы используете его в жаркий день. Наносить его на сорняки утром, и он будет делать свое дело. 

Ягодка

Ягодка   СЕРГЕЙ ПЕРЕЛЫГИН в Полезные советы  

 

http://pinme.ru/u/yagodka7/poleznyie-sovetyi/ 

Рубрики:  САД-ОГОРОД-ХОЗЯЙСТВО

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Панчо" супер-банановый - очень вкусный, ароматный, красивый с виду и в разрезе

Торт "Панчо" сегодня откровенно моден. Те, кто знает рецепт торта "Панчо", способны стать центром внимания любой беседы, если среди собравшихся поболтать есть хотя бы несколько сладкоежек.

Это торт для настоящих гурманов. Он очень вкусный, очень гармоничный, очень стильный... В него невозможно не влюбиться!
546ee19ad72d копия (700x466, 200Kb)
Банановая выпечка у нас всегда актуальна и востребована... т.к. есть бооооольшие любители бананов... И чтобы порадовать "этого бооольшого любителя бананов" я решила попробовать приготовить банановый прибанановый "Панчо".
Сметанный крем решила заменить банановым йогуртом... В процессе пришла идея сверху тоже украсить бананами...
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)В общем, получилось, действительно, суууупер банано...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты, крема

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:14 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный торт с Кока-Колой

Шоколадный торт с Кока-Колой (604x509, 39Kb)

Ингредиенты:

1 1/3 стакана муки
3/4 стакана сахара 1 ст. л.
1/2 ч. л. пищевой соды
1/4 ч. л. соли
120 г сливочного масла
2 ст. л. какао
3/4 стакана кока-колы
1 яйцо
1/2 стакана кефира
1 ч. л. ванильной эссенции
Для глазури:
3/4 стакана жирных сливок
200 г горького шоколада, наломанного кубиками

Приготовление:

Для глазури:

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты, крема


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:14 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мотивы крючком

http://www.bizzyhands.nl/

 

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры,вязанные украшения


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:13 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисунки на футболке с помощью восковых карандашей

resize_500x522_mixaothun7587 (500x521, 57Kb)

Вот так просто можно сделать своими руками рисунки на футболке с помощью восковых карандашей.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/декорирование
РУКОДЕЛИЕ/разная мелочь


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сахарная паутинка для украшения кондитерский изделий.

Такая, сахарная паутинка для украшения кондитерский изделий,будет отличной идеей для тех, кто часто печёт десерты. Это очень простое украшение. Готовится оно просто.Такой паутинкой можно украсить торты и пирожные.

d5176189d939800c05530eac06ee7966_b (540x359, 104Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/оформление блюд
КУЛИНАРИЯ/торты, крема
ОФОРМЛЕНИЕ ТОРТОВ


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтяжка лица своими руками

Продолжаю публикацию статей, цель которых научить нас с вами относиться бережно к себе и своему лицу. Бережно и эффективно!!!

Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике!

Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.

Почему лицо стареет раньше тела?

Быть красивым — желание каждого человека. К сожалению, красота и молодость –  качества «скоропортящиеся» и, как это ни прискорбно, никому еще не удалось победить старость.

Кажется странным то, что кожа и мышцы лица человека стареют гораздо раньше кожи и мышц тела. Причина в анатомии, в особом строении лица. Основная часть мышц лица — мимические. Скелетные мышцы, т.е. мышцы тела, крепятся двумя концами к кости, чего нельзя сказать о мимических мышцах. Они крепятся одним концом к кости, а другим — к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Именно эта особенность и  позволяет коже двигаться вместе с мышцами, что даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. Но, к сожалению, они (кожа и мышцы) вместе и теряют тонус, и вместе опускаются.

4387736_starenie (200x220, 17Kb)Одним из основных «виновников» старения лица является сила гравитации. Именно она — сила тяжести — тянет вниз наши мышцы на лице, которые слишком слабы, чтобы противостоять ей изо дня в день, из года в год, в отличие от многих мышц тела, которые тренируются нами в повседневной жизни, когда мы ходим, поднимаем тяжести, выполняем какую-либо работу руками, наклоняемся, встаем, садимся и т.д. Лицевые мышцы устроены так, что не могут активно работать только благодаря таким естественным мимическим движениям, как моргание, улыбка, жевательные движения при приеме пищи, движение мышц рта при разговоре и т. д. Эти движения являются непроизвольными и  не сокращают мышцы в полную силу, что приводит к снижению их тонуса, ослаблению, они постепенно атрофируются. Ученые утверждают, что если бы мышцы тела человека были развиты так же, как мышцы лица, то годам к 30 – 35 мы просто не смогли бы подняться с постели.

Если мышцы лица тренировать  так же, как и мышцы тела, то постепенно можно ожидать их сокращения, укорачивания. Кроме того, при регулярных занятиях тонус мышц восстанавливается и увеличивается в объеме, активизируется кровообращение и дыхание мышц и кожи. Кожа и мышцы становятся более связанными. И, самое важное: во время упражнений в нижних слоях кожи начинают вырабатываться эластин и коллаген — белки, необходимые для поддержания эластичности и упругости кожи.

Одним из признаков старения лица является потеря упругости кожи, что приводит к появлению мимических морщинок и изменению контуров лица. Причиной тому является необратимый возрастной процесс истончения жировой подкожной прослойки. Увеличение объема мышц благодаря систематическому выполнению упражнений может возместить этот процесс и восстановить упругость кожи и контуры лица.

Как остановить старение лица и вернуть ему молодость?

Перейти в продолжение
Рубрики:  КРАСОТА


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК БЕЗРАЗМЕРНОЙ ШАПОЧКИ " СЛАДКИЕ ПОЛОСКИ" ОТ "НЕ ВОЛШЕБНИЦА"

4152860_MKBezrazmernoishapochqi (525x700, 306Kb)

Для вязания такой шапочки нам потребуются:

1. нитки двух и более цветов,

2. круговые спицы,

3. чулочные спицы.

У меня основная пряжа - белая "YarnArt baby", дополнительная - красная "Огонек", смотрите ниже.
Шапочка на фото слева - это еще один вариант расцветки.
Кроме того, вязание такой шапочки - это отличная возможность применить остатки пряжи. 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/деткам--шапочки

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный вязаный чепчик для младенца

Источник

Добрый день. Расскажу, как я вязала легкий кружевной чепчик из 100% хлопка для девочки 1-3 месяцев.

Давно у меня лежали сохраненные фото и схемы для такого чепчика, наконец-то руки дошли и до него. Большое спасибо автору этой модели, надеюсь, он не будет в обиде за мой повтор прекрасной идеи.
 
Итак, нужно около 50 г. белой пряжи, немножко розовой пряжи для  обвязки, ленточка-завязка и крючок №2. Я исходила из того, что обхват головы младенца 35-37 см. В зависимости от толщины пряжи и плотности вязания размеры чепчика могут отличаться.
 
Набираем цепочку из 10 в.п., замыкаем в кольцо. Обвязываем кольцо 16 ст.с н.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/деткам--шапочки

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ ЮБКИ СПИЦАМИ ПО КОСОЙ

4152860_1351139714_vyazanieyubkisdiagonalnymuzorom (450x574, 48Kb)

ПОДРОБНО О ВЯЗАНИИ     http://domihobby.ru/797-vyazanie-yubki-po-kosoy.html 

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/спицы


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как помыть микроволновку домашними средствами

Всем привет! Завтра день России и если Вы разыскиваете поздравления с днем России в стихах, то советую посетить сайт www.pozdrav.ru. Там большой выбор поздравлений на все случаи жизни.

Как помыть микроволновку/2719143_92 (368x249, 15Kb)Микроволновые печи обосновались почти в каждом доме. и их достоинства неоспоримы, однако, в процессе работы их внутренняя поверхность загрязняется чрезвычайно быстро, а отмывается впоследствии настолько же сложно. Надеюсь, что данная подборка советов поможет вам найти ответ на вопрос о том, как без особых финансовых и трудовых затрат помыть микроволновку.

1. Уксус или лимонная кислота. Растворите в стакане воды немного уксуса или лимонной кислоты, перелейте состав в специальную посуду и поместите в печь на 6-7 минут. После выключения оставьте дверцу в закрытом состоянии еще на 10 минут. По прошествии этого времени, стенки легко очистятся обычной влажной губкой.

2. Кожура цитрусовых. Поместите несколько кусков апельсиновой, лимонной или грейпфрутовой кожуры в миску с водой и нагрейте в микроволновке в течении 10 минут. Подождите еще столько же времени не открывая дверцу и обработайте стенки мягкой влажной губкой.

3. Лимон. В фаянсовую или стеклянную посуду налить воду (2 стакана) и опустить в нее порезанную кусочками половину лимона. Включите микроволновку примерно на 20 минут. Загрязнения размягчатся, и их можно будет удалить влажной салфеткой.

Как помыть микроволновку/2719143_93 (355x251, 14Kb)4. Водка. Смочите салфетку в небольшом количестве этого напитка и обработайте ей внутренние стенки печи. Если нужный эффект не достигнут, есть смысл проделать это снова. Необходимости смывать водку нет, поскольку ее пары сами улетучатся.

5. Хозяйственное мыло. Оно не только отмоет загрязнения средней интенсивности, но и превосходно дезинфицирует поверхность. Нанесите мыло на губку и обработайте им стенки микроволновой печи. Оставьте примерно на 20 минут, смойте.

6. Пищевая сода + вода. Вода поможет удалить незначительные загрязнения. Поместите внутрь чашку с водой и включите печь на 5 минут. Цель – достичь интенсивного образования горячего пара, который в виде конденсата осядет на ее внутренних стенках и размягчит застывший жир. После процедуры протрите стенки влажной губкой.  Способ 2: растворите соду (3 ст.л.) в воде (1 стакан) и поместите во включенную микроволновку на 10 минут. Далее оставляем дверцу закрытой на это же время и вытираем стенки влажной губкой.

Во всех вышеперечисленных способах необходимо следить за уровнем воды, которая НЕ должна испариться до конца, а также использовать микроволновку на максимальной мощности.

дайтека

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/советы

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор спицами в копилку

 Узор спицами в копилку

узор (700x321, 356Kb)



1.
4ф (516x700, 593Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры,вязанные украшения


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 05:00 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожное шоколадная картошка

-6rjHLgCQUo (604x426, 172Kb)

Ингредиенты:
 
- 800гр. песочного печенья
- 1 банка сгущенного молока
- 1 упаковка сливочного масла
- 5ч. ложек какао порошка
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/к чаю

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 04:57 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Трухлявый пень»

Торт «Трухлявый пень»

Торт «Трухлявый пень»

Торт «Трухлявый пень» очень легкий и простой в приготовлении. Даже если вы никогда до этого не пекли тортов, то этот получится у вас обязательно. Очень необычный, с разными вкусами, то кисловатый, то сладковатый. Для большей трухлявости я добавила еще орехов. А уж какой красивый в разрезе!

Ингредиенты:

  • 1 стакан сметаны
  • 2/3 стакана сахара
  • 1 яйцо
  • 0.5 ч. ложки соды (погасить)
  • 3 стакана муки
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты, крема

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 04:56 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как почистить белые кожаные изделия.

Чистим белую кожу.

Здравствуйте, дорогие читатели !

Летом очень актуальны белые кожаные изделия, которые  привлекательно ярко выглядят и мы все любим пополнять  аксессуарами из белой кожи свой гардероб, но белая кожа имеет тенденцию быстро пачкаться, поэтому давайте изучим полезные советы по чистке белой кожи.

 

Чтобы вернуть прежнюю белизну своему любимому изделию необходимо почаще его чистить, тогда  загрязнения не будут въедаться в кожу.

изучаем полезные советы:
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/советы

Без заголовка

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 04:56 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить арахисовое масло.

AHbXgiSVasQ (604x371, 160Kb)

 

Все очень и очень просто! Вам нужен арахис, мед, растительное масло, немного соли и кухонный комбайн.
 
Ингредиенты: 2 чашки очищенного и поджаренного арахиса, 3 столовые ложки меда, 1/2 чайной ложки соли и 3-4 столовых ложки растительного масла (предпочтительнее арахисовое, но если у вас есть рафинированное подсолнечное — тоже подойдет).

стрелка вниз анимированная (116x116, 72Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/десерт
КУЛИНАРИЯ/заготовки
КУЛИНАРИЯ/торты, крема


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения natulechka72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способ, как из одного мотка (бобины) пряжи ,уметь вязать в три нити. Совет от Мирославы Горохович.

http://www.livemaster.ru/topic/6176-sposob-kak-iz-...t-v-tri-niti?vr=1&inside=0
Допустим у вас одна катушка ниток,а вам надо вязать в три нити. Вот так можно выйти из ситуации не перематывая на 3 мотка.
То,как ниточки разложены на плоскости,вы это проделываете в руках, растягивая втрое сложенную нитку на достаточно длинное расстояние
4505525_f2eeec781447_1_ (640x480, 103Kb)
4505525_7dfed9bf6fcc (640x480, 113Kb)

...Вяжете...когда доходите до сантиметров 2-3х до перехода в одну нить,протягиваете эту одну -нить, в образовавшуюся петлю и вытягиваете ее на нужную вам длину и так далее. На плоскости это выглядит так:
4505525_3c9299a76abc (640x212, 38Kb)

Надеюсь,что было понятно. И вам пригодится мой совет.
Совет от Мирославы Горохович.

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/уроки вязания
ВЯЗАНИЕ/разное

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение лишая народными средствами

Лишай, как ни странно, в современном обществе является довольно-таки распространенным, часто встречающимся заболеванием, от которого страдают дети и взрослые. Причиной его появления может быть все, что угодно: несоблюдение личной гигиены, взаимодействие с больными лишаем людьми, переохлаждение и многое другое. Известно много разновидностей лишая как заболевания.

  В зависимости от того, каким типом лишая заболел человек, и поражаются кожные участки. Среди известных видов лишая часто встречаются следующие: красный плоский, разноцветный, розовый.

 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путешествие(вышивка крестом,схема)

img20111221175811_5718 (359x378, 43Kb)
Рубрики:  ВЫШИВКА

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук... похудела более чем на 30 кг...

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

 Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!



http://www.pohudet.ru/img/aaa.JPG

Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>

Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем  УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.

Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора Елены Стояновой:

«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».

ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ

ВВЕДЕНИЕ

ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ

А далее - основное!

ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.

УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ

ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ

ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения AllaFIT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор Чешуйки или крокодиловая кожа.Крючок.Видео МК

Собрала видео мастер классы и описание по вязанию очень красивого узора крючком "Чешуйки" или "Крокодиловая  кожа" Сама учусь сейчас,очень красивая вязка.МК не на русском,но думаю  понять можно все.Все показано медленно и достаточно  понятно. 

 

How to crochet the Crocodile Stitch sample

 


Смотрим далее

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/уроки вязания
ВЯЗАНИЕ/узоры,вязанные украшения

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пророщенная пшеница при пониженной кислотности желудка

Пониженная кислотность – это одно из нарушений работы желез желудка, которое доставляет множество неприятных ощущений и симптомов страдающему этим недугом человеку. Из-за пониженной кислотности желудочного сока нарушается процесс переваривания белка. А это чревато изжогой, вздутием живота, неприятным запахом изо рта, постоянными запорами и другими неприятными ощущениями.
Восстановить нормальную работу желудка, а также нормализовать кислотность желудочного сока можно с помощью пророщенных зёрен пшеницы.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заимствуем идеи для дома.

Оригинальные приспособления и идеи для обустройства своего дома.

Дорогие читатели , приветствую Вас на страничках своего дневника, посвященных излюбленной многими из Вас теме обустройства своего быта.

Обратите внимание, даже маленькое пространство дома  можно очень рационально использовать :)


Бесхозное пространство под кроватью можно отлично использовать для дополнительного размещения всевозможных ящиков, выдвигающихся из построенных подиумов.


изучаем дальше:
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/интерьер

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготавливаем зелень

Первая зелень уже начинает нас радовать,

а это значит ,что пришло время не только  употреблять ее в свежем виде,но и заготавливать на зиму.

Несколько хороших  и вкусных рецептов заготовок разнообразной зелени

4278666_0131e0ff_l (612x459, 90Kb)

Заправка из щавеля и шпината

500,0 щавеля

500,0 шпината

соль,сахар по вкусу

  Листья щавеля и шпината вымыть и обсушить.

Нарезать или порвать руками небольшими кусочками.

Затем бланшировать в кипящей воде 4 мин.

Горячие листья протереть через сито или измельчить миксером до состояния жидкого пюре

 Переложить полученную массу в эмалированную кастрюлю, довести до кипения и варить на слабом огне 10 мин.

Перелить заправку в горячие банки, стерилизовать: 0,5 л банки - 25 мин., 0,7 л - 35 мин. и закатать.

   Хранить в прохладном месте.

дальше
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/на зиму


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем оригинальную рамку в ФШ - 2

КОД ДЛЯ МЕЙЛА



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ


Делаем оригинальную рамку в ФШ - 2
Хотите научиться делать такую интересную, на мой взгляд, рамку? Тогда начнем.


Откроем в ФШ любую картинку. Снимем со слоя замочек - просто перетащим его мышкой в корзину.












Вот, такую рамку мы сделали. Надеюсь, вам все было понятно. Удачи!
для вас Лариса Гурьянова




Серия сообщений "Делаем разные рамки":

Часть 1 - Делаем простейшую рамку в ФШ
Часть 2 - Делаем оригинальную рамку для фото
...
Часть 12 - Учимся делать рамки в ФШ
Часть 13 - Делаем оригинальную рамку в ФШ
Часть 14 - Делаем оригинальную рамку в ФШ - 2
Часть 15 - Делаем художественную рамку в ФШ
Часть 16 - Делаем разрезную рамку в ФШ


Рубрики:  PHOTOSHOP/уроки
PHOTOSHOP/рамки, шаблоны

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленький ретро концерт 121 /ALBANO & Romina Power/

"Liberty"

 

Рубрики:  МУЗЫКА

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Spicy Mastericy 2008- 12

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/детям

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения strazka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кокосовые шарики

92307582_3 (500x375, 50Kb)

1 кг творога
1,5 стакана сахарной пудры
300 гр. сливочного масла
300 гр. сухого печенья
2 ст.л. какао
4 ст.л кокосовой стружки
1 стакан орехов
банка сгущенки.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/десерт

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ИРИНА_из_Крыма [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье для дочери "Сиреневое лето" + схема от ИРИНА_из_Крыма

Платье для дочери "Сиреневое лето" + схема

                                     

 

 

                                      Как празднично сад расцветила сирень
                                      Лилового, белого цвета.
                                      Сегодня особый - сиреневый - день,
                                      Начало цветущего лета.
                                      За несколько дней разоделись кусты,
                                      Недавно раскрывшие листья,
                                      В большие и пышные гроздья-цветы,
                                      В густые и влажные кисти.
                                      (Самуил Маршак) 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/крючок

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать нарезку из видео

КОД ДЛЯ МЕЙЛА



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ


Как сделать нарезку из видео

Вот, сделала открытку по этому уроку



Рубрики:  РАЗНЫЕ ПРОГРАММКИ

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие маски с кефиром

Кефир обладает отличными очищающими и питательными свойствами, делает кожу шелковистой, упругой и очень гладкой, обладает отбеливающими свойствами.

Правила нанесения масок из кефира.

- Прежде чем нанести кефирную маску предварительно очистите лицо тоником или лосьоном.
- Наносите маску на лицо, шею и зону декольте, последняя чаще всего и выдает возраст.
- Наносить плавными движениями по линиями лицевых и шейных мышц.
- Не передерживайте маску на лице дольше, чем указано в рецепте.
- Смывайте теплой водой, а завершайте умывание прохладной водой.

Кефирная маска от черных точек.
Для этого рецепта вам понадобится ? овсяной, пшеничной или рисовой муки и ? ч. ложки пищевой воды. Полученную смесь разведите кефиром до получения густой (по типу жирной сметаны) массы и нанести на кожу лица, в особенности на проблемные зоны. Оставьте маску на 12-15 минут, на протяжении которых маску следует активно массировать проблемные места, а затем смыть водой.

Перед такой маской будет паровая ванночка для проблемной кожи. Она поможет подготовить кожу лица к очищению.

Кефирная маска для расширенных пор.
Такая кефирная маска прекрасно сужает поры лица и очищает кожу. Для нее вам понадобится 1 ч. ложка меда, 1 белок, 3 ч. ложки кефира Все хорошо перемешать и нанести на очищенную (а лучше пропаренную кожу лица) на 15 мин. Смыть по рекомендации.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить шоколадный тортик

Сразу хочу отметить, что рецепт этого торта довольно прост иидеально подходит,  для празднования  любой знаменательно даты в семейном кругу, например Дня рождения.

Ингредиенты для торта

         225гр. муки
         350гр. сахарной пудры
         85гр.  какао-порошок
         1 ½      чайной ложки порошка выпечки
         1 ½      чайной ложки бикарбоната соды
         2 свежих яйца
         250мл. молока
         125 мл растительного масла
         2 ч.л. ванильного экстракта
         250мл кипящей водой

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты, крема
МУЗЫКА

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Максименко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узоры спицами со схемой3



1.
getImage.jpgузор11 (444x480, 213Kb)

2.
getImage.jpgузор12 (640x294, 155Kb)

3.
getImage.jpgузор13 (640x288, 163Kb)

4.
getImage.jpgузор14 (640x283, 200Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры,вязанные украшения

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Гильоширование или выжигание по ткани" - книга по рукоделию.

"Гильоширование или выжигание по ткани" - книга по рукоделию.
Витиеватые узоры, ажурные кружева и все это можно сделать с помощью выжигания по ткани, другим словом -гильошированием, этот способ применяется не только для ткани, но в филателии, а также - гильошированием  называется процесс гравировки на поверхности металла сетки волнистых, закономерно переплетающихся линий при изготовлении печатных форм.

1.
100000000000.jpg (460x700, 256Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/декорирование
РУКОДЕЛИЕ/для дома
ВЫШИВКА

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Максименко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узоры спицами со схемой2



1.
getImage.jpgузор6 (640x378, 194Kb)

2.
getImage.jpgузор7 (640x333, 163Kb)

3.
getImage.jpgузор8 (640x330, 175Kb)

4.
getImage.jpgузор9 (640x260, 160Kb)

5.
getImage.jpgузор10 (640x274, 156Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры,вязанные украшения

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

euaNAywl4Rs (570x604, 66Kb)

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Лимонно-кокосовый"(Ах, какой же он вкусный! Мягкий, нежный... лимонный...)))

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты, крема

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фигурная выпечка "Воздушные петельки"

4303628_getImage_19 (700x531, 358Kb)

Кастусь Ларкоў делится своим мастерством

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Караул! Нас сожрут!

Очумевшие головастики - прикольные сосисоны в тесте :-)) - рады не только дети,но и взрослые. Выпученные глазки,открытые рты: "Караул! Нас сожрут". Просто прекрасно, замечательные головастики ))

 

сосиськи в тесте (362x604, 49Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/детская
КУЛИНАРИЯ/выпечка

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из кабачков по-корейски на зиму - очень вкусный и необычный

Мы любим кабачки, готовим из них разные вкусности в сезон, а вот на зиму как то не особо закатываем. Этот салатик мне порекомендовала знакомая, и знаете, получился очень вкусный. Теперь запасаемся им каждый год.
DSCF2916 (700x525, 184Kb)
39592ada8ad1c0344e76e25e08e0987a (30x49, 1Kb)Рецепт салата из кабачков по-корейски очень прост, надеюсь и вам понравится.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/на зиму

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье "Пасхальные овечки"


Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/к чаю
КУЛИНАРИЯ/детская

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье "Пропеллер" (Propeller Cookie).

Печенье "Пропеллер" (Propeller Cookie)
1369081149_ae3e1a2bb73a (450x301, 30Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/к чаю

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 секретов красоты, которые должна знать каждая девушка. Забираем, что бы не потерять.

9 секретов красоты, которые должна знать каждая девушка. Забираем, что бы не потерять.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей, здоровое похудение, укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. На 30 граммов глицерина, 10 капсул витамина Е. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела.
Что это даст?
Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов, любых
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
После месяца регулярного применения, вы получите роскошные волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать .
Что это даст?
Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу.

Совет №7
Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Домашнее средство для укрепления и роста ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине,не слишком обильно.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки

Совет № 9
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

 

 

-hJ6-3Rvfuo (700x393, 57Kb)
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАКУСКА ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ - супер нежная печеночка, да еще под сыром - это вкусно!

Нежные кусочки куриной печени, запеченные в духовке с сыром.
Очень вкусная запеканка из куриной печени, которая займет минимум вашего времени и сил.
26439407 (517x426, 234Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)рецепт легкого и вкусного блюда...понравится всем
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/вторые блюда

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Nanina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные "Кролики"

 


3 чашки муки
2 столовые ложки сахара
1 упаковка сухих дрожжей
1 чайная ложка соли
1 яйцо
1 чашка сметаны
1/4 стакана воды
2 столовые ложки сливочного масла

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/оформление блюд
КУЛИНАРИЯ/к чаю
КУЛИНАРИЯ/выпечка

Без заголовка

Пятница, 14 Июня 2013 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasima_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТ АЛЛЕРГИИ ИЗБАВИТ ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА

О вестнике "ЗОЖ" я узнала совсем недавно и подписалась с этого года. Получила 5-й номер и обратила внимание на многочисленные просьбы людей дать рецепты от аллергии. Я врач, правда, сейчас уже на пенсии, и хочу порекомендовать одно простое средство, которое помогло не только нашей семье, но и уже многим моим знакомым. Может, этот метод не панацея, но советую попробовать. Взяла я этот рецепт из нашей местной газеты "Медицинский работник", где в 1987 году была напечатана статья профессора Уханского о старинном русском методе лечения аллергии скорлупой куриного яйца.
ДАЛЕЕ ►>>>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Поиск сообщений в Ольга_Захарова
Страницы: 689 ... 373 372 [371] 370 369 ..
.. 1 Календарь