Цитата сообщения Дама-хозяйка
Какие продукты нельзя есть натощак?
Есть продукты, которые есть натощак противопоказано. Они теряют свои полезные свойства либо же могут вызвать аллергию и развитие разных заболеваний. Давайте разберемся, что нельзя есть натощак.
1. Кофе
Мы привыкли утро начинать с вкусного кофе. Но его пить натощак нельзя. Этот напиток раздражает слизистую желудка и способствует выработке желудочного сока. Таким образом, через время может развиться гастрит. Съешьте на завтрак овсянку, а потом по дороге на работу выпейте кофе - это будет самое правильное решение.
2. Сладости
Если на пустой желудок съесть сладости, то это плохо отразится на поджелудочной. После пробуждения она не в состоянии выработать должное количество инсулина. Если есть сладости с утра - это ведет к повышению сахара в крови. Лучше побалуйте себя конфетой или шоколадкой в течение дня.
3. Йогурт
В пустом желудке этот продукт теряет часть своих полезных свойств. Его можно съесть через час после еды.
4. Груши
В этом фрукте много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органы пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много.
5. Дрожжевая выпечка
Дрожжи способствуют выработке желудочных газов и поэтому возникают неприятные ощущения вздутия желудка.
6. Цитрусовые
Вы привыкли начинать утро со свежевыжатого апельсинового фреша? Тогда вам придется отказаться от этого. Дело в том, что в цитрусовых много кислоты, которая потихоньку разъедает слизистую желудка, поэтому этот продукт нельзя есть натощак.
7. Хурма
В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника. Если хурму съесть натощак, то желудок может «стать».
8. Чеснок
Эту жгучую специю не рекомендуют употреблять на голодный желудок, потому что она раздражает слизистую. И неприятный запах изо рта тоже обеспечен.
Утро можно начинать с других полезных продуктов. Это может быть тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью либо же овсянка с молоком и сезонными ягодами и фруктами.
