Убрать живот - нет ничего проще! |
Среди всего разнообразия упражнений для похудения живота хочется выделить особо одно упражнение, которое называется «УГОЛОК», во всех предлагаемых комплексах это упражнение обязательно встречается, хоть и в разных вариациях. Польза этого упражнения несомненна, и прежде всего, проявляется в том, что Вы расстаётесь с животом безболезненно: не появляются складки кожи вместо бывшего живота, кожа остаётся упругой и подтянутой, а живот исчезает. Правда, добиться таких результатов за одну тренировку не удастся, но за два месяца при регулярных тренировках раз в день по 10 - 20 повторов это получится. Хотите расстаться со своим животиком – приступайте немедленно к тренировкам.
|
Закуски для тех, кто любит просто, красиво и сытно |
|
Идеальные упражнения для похудения! |
|
Успокаивающая точка для притупления аппетита |
Для регулирования обмена веществ у нам на руке есть точка, воздействие на которую кроме стабилизации обменных процессов еще и притупляет аппетит. Легкий массаж этой точки как-бы обладает успокаивающим действием при возникновении желания поесть, то есть от аппетита.
|
Куриные маффины с сыром: вкуснятина необыкновенная! |
Ингредиенты:
Куриные грудки — 2 шт.
Сыр тертый — 1 стак.
Мука — ½ стак.
Молоко — ½ стак.
Яйца — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Майонез — 2 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Специи — по вкусу
|
Кавказские котлеты |
Для приготовления кавказских котлет нам понадобится:
1. Куриный фарш – 300 г
2. Репчатый лук – 1 большая головка
3. Чеснок – 4 зубчика
4. Зелень: кинза, укроп, зеленый лук – 1 пучок
5. Куриное яйцо
6. Хлеб пшеничный – 70 г
7. Масло растительное для жарки.
8. Соль – по вкусу
9. Перец черный молотый – по вкусу
10. Мука – 50 г
Хлеб поломать кусочками и залить малым количеством теплой кипяченой воды, размять до однородного состояния. В ёмкость выложить фарш и добавить в него размягченный хлеб.
Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.
Добавить измельченные лук с чесноком в смесь фарша и хлеба, тщательно перемешать, вбить яйцо.
Мелко нарубить всю зелень и добавить в смесь, посолить, поперчить, еще раз перемешать. Сковороду разогреть, налить растительное масло. Сформировать длинные котлетки, обвалять каждую в муке.
Жарить сначала на сильном огне.
Когда подрумянится одна сторона – перевернуть котлеты на другую и сделать огонь тише. Жарить около 20-25 минут, переворачивая, чтоб не подгорели.
|
10 рецептов вкуснейшего печенья, которое готовится за 15 минут |
Представьте, как в конце холодного осеннего дня вы наконец-то укутываетесь в теплый плед, прихватив с собой чашку горячего чая и парочку (а может, и десяток парочек) свежего, только испеченного печенья. «Такое возможно только где-то в параллельной вселенной, — возразите вы, — ведь на приготовление нужно так много сил и времени». Мы знаем, как мало времени остается на десерты, и поэтому собрали 10 рецептов самого нежного и вкусного печенья, которое выпекается всего 15 минут.
|
Огуречный соус – просто сказка! |
На самом деле рецепт, как приготовить соус из огурцов, можно написать буквально за минуту. Ничего сложного: натер огурцы, чеснок, порубил укропчик, смешал все с майонезом и сметаной – соус готов. Очень рекомендую дать ему настояться в холодильнике хотя бы полчаса – вкус такого соуса станет еще лучше
.
Подавать этот простой и быстрый в приготовлении соус можно к чему угодно: особенно он хорош к шашлычку, жареному или запеченному мясу, рыбе, птице, да и с овощами отменно сочетается. Даже с ломтиком свежего домашнего хлебушка огуречный соус – это сказка.
|
сметанники |
сметанники
Готовятся такие сметанники очень просто.
Необходимо для теста:
25 гр свежих дрожжей
1 ст. теплого молока
3 ст. л. сахара
|
Рецепт сырного соуса для картофеля фри |
Рецепт сырного соуса для картофеля фри. Сырный сливочный соус для жареной картошки можно приготовить всего за 10 минут!
|
Пирожное Бомбочки |
Безе "бомбочки":
3 белка
1 стакан сахара
2 ст.л крахмала
Приятного аппетита!:)Бодрого утра!
|
Мини-чизкейки за 5 минут (в микроволновке) |
|
ЛЕЧИМ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ И КИШЕЧНИК |
|
Домашний чизкейк из творога и печенья |
|
Заправка для супчиков |
Каждое лето-осень делаю эту заморозку. Кладу её во все первые блюда, гарниры, мясо, рыбу, да много куда. Цвет у супчика становится красочный, а запах летний. Делается всё очень просто, заправки получается много - с одной порции 4-х-литровая кастрюля.
|
Домашние полуфабрикаты: ужины за 15 минут |
Я не люблю тратить много времени на ежедневное приготовление еды, поэтому всегда ищу простые рецепты и способы готовки. Идея с домашними полуфабрикатами показалась мне очень интересной — и, как выяснилось, это может действительно облегчить жизнь.
Серия сообщений "Готовим впрок":
Часть 1 - Домашние заготовки в помощь работающей женщине:
Часть 2 - Заготовка вкусной и сытной еды впрок:
Часть 3 - Домашние полуфабрикаты: ужины за 15 минут
|
|
Донцова Дарья - Белый конь на принце |
Серия сообщений "Аудиокниги":
Часть 1 - Донцова Дарья - Белый конь на принце
|
|
Кабачковый веер с помидорами и грибами |
|
Квашеные огурцы в банках, как бочковые |
Сегодня хочу поделиться своим самым любимым рецептом приготовления домашних квашеных огурчиков в банках, получаются они, как бочковые. Такие огурцы отлично подойдут для приготовления оливье, винегрета, солянки и рассольника, да и так просто можно подать с картошечкой. Огурчики получаются в меру кислыми, хрустящими. В этом простом рецепте нет уксуса и лимонной кислоты, готовятся огурцы путем предварительного заквашивания. Рекомендую!
|
