1.
                                                                                                                 Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.

Ингредиенты:
- 2 копченых окорочка
- 5 яиц
- 500 гр шампиньонов
- 2 лука репчатого
- 3 соленых огурца
- морковь по-корейски

Приготовление:
1. Яйца отварить, шампиньоны и лук мелко порубить и обжарить на растительном масле.
2. Салат выложить слоями, смазав каждый слой майонезом.
1-й слой – нарезанный копченый окорочок:
2-й слой – жареные грибы;
3-й слой – пассерованный лук;
4-й слой – мелко рублены е яйца;
5-й слой – порезанные кубиками соленые огурцы;
6-й слой – корейская морковь. 
3. Украсить на свой вкус.

Пропорции продуктов выбираете индивидуально. Салат делать слоями, каждый слой смазать майонезом. 1 - крабовое мясо, нарезать мелко. 2 - петрушка, мелко нарезать. 3 - белок, натереть на терке. 4 - кальмары отварные. 5 - желток, натереть на терке. 6 - икра. Салат украсить креветками.

200 г крабовых палочек
200 г моркови по-корейски
100 г твердого сыра
4 яйца
1 зубчик чеснока
20 гр.укропа
20 гр.зел.лука
Соль, молотый черный перец, майонез

Морковь выложить в салатник(я порезала помельче),сыр натереть на кр.терке,крабовые палочки нарезать
кубиками,зелень и чеснок измельчить,яйца нарубить,посолить, поперчить и заправить майонезом.

Автор: Татьяна Полякова

Кулинарное искусство

Вкусный салат для семейного ужина

Ингредиенты:

колбаса вареная (без жира), отварной картофель, отварные яйца, сыр, лук репчатый, долька чеснока, морковь, майонез.

Приготовление:

Салат выкладываем слоями:
1.Слой обжаренного лука, чеснока, моркови.
2.Нарезанная кубиками колбаса. Майонез.
3.Картофель, натертый на крупной терке. Майонез .
4.Яйца
режем пополам, вынимаем желток, растираем его и смешиваем с майонезом.
Полученной начинкой фаршируем яичные белки. Выкладываем яйца начинкой
вниз.
5.Готовый салат поливаем майонезом и посыпаем сыром.

Поставить в холодильник на пару часов. Приятного аппетита!

1.

Копченая курица 200 г
огурец свежий 150 г
грибы маринованные 150 г
лук репчатый 1 шт
яйца вареные 4 шт
майонез или сметана по вкусу
соль и перец по вкусу
зеленый лук (любая зелень) по вкусу

Грибы и лук порезать, обжарить немного, остудить.
Мясо и огурец порезать соломкой тонко, яйца натереть, зелень измельчить.
Выложить слоями снизу вверх:
курица, огурец, грибы с луком, зелень, яйца. Промазать заправкой, посолить и поперчить по вкусу.
Украсить по желанию.

Приятного аппетита!!

автор Наташа Чагай

1.

Вкусно и диетично! (98 ккал/100 гр)

Ингредиенты:
500 гр. филе куриных грудок;
2 большие луковицы;
300 гр. любых грибов;
100 гр. сыра;
сметана 150 гр

2-3 шт. отварных картофелины
2-3 шт. отварных яйца
1б. маринованных шампиньонов
150-200г ветчины
1-2 шт. помидора
Количество продуктов брать в зависимости от размера блюда
Картофель, яйца натереть на терке, грибы порезать пополам, ветчина, помидор соломкой.
Салат выкладывается слоями, каждый слой перемазать майонезом.

 1.
Сметана(15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой(молоком).
Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.

Домашний низкокалорийный майонез - рецепт.

ВКУСНО И ПРОСТО...(салат из фасоли)

ВСЕМ ПРИВЕТ !  ХОЧУ
СРАЗУ СКАЗАТЬ , ЭТО ДЕЖУРНЫЙ САЛАТ, КОТОРЫЙ ГОТОВИТСЯ МИНУТ ЗА 15. ЕСЛИ ,
ВДРУГ, ВАМ ПОЗВОНИЛИ ДРУЗЬЯ И СКАЗАЛИ, ЧТО УЖЕ В МАГАЗИНЕ ПОКУПАЮТ СПИРТНОЕ, ТО ЭТО ВАШ ВАРИАНТ!  ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
ОДНА БАНКА ФАСОЛИ ЛЮБОЙ, (держите про запас в холодильнике) ЕСЛИ В ТОМАТЕ, ТО ПРОМОЙТЕ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ
ПУЧОК ЗЕЛЕНИ (если нет, закажите друзьям, они же в магазине)
3 - 4 ЯЙЦА (размешайте их вилкой на сковороде и обжарьте на сливочном масле с
двух сторон блином), БЛИН ПЕРЕНЕСИТЕ НА ДОСКУ РАЗДЕЛОЧНУЮ, ОН ТАМ БЫСТРО
ОСТЫНЕТ, И НАРЕЖТЕ НЕБОЛЬШИМИ КВАДРАТИКАМИ ИЛИ ЛАПШОЙ
КОЛБАСКИ  ГР 200 (лучше варёной)  – НАРЕЖТЕ НЕБОЛЬШИМИ КУБИКАМИ
СЫР КОЛБАСНЫЙ ТОЖЕ ГР. 200 – НАРЕЖТЕ НЕБОЛЬШИМИ КУБИКАМИ
ЕЩЁ ДОБАВТЕ ЧЕРЕЗ ПРЕСС ПАРУ ЗУБЧИКОВ ЧЕСНОКА
ЗАПРАВЬТЕ МАЙОНЕЗОМ
У ВАС ПОЛУЧИЛАСЬ ОЛИЧНАЯ ЗАКУСКА !!! 

Владимир Гехт

Для приготовления на понадобится:
Баклажаны 2 шт.
Морковь сырая 2 шт.
Помидоры 2 шт.
чеснок 2 зубчика
майонез, зелень  Автор рецепта Swet-lana

1. Салат мясной«

Здесь важен не так салат, как сама корзинка.
Нам нужно булочки или тостерный хлеб, зелёный
лук подлиннее, колбаса или ветчина и
солёная соломка


С булочек срезаем верхушку
Из колбасы тоже вырезаем шайбочки (можно
готовую найти такого размера) чуть меньше
диаметра булочки Потом по кругу булочки
вставляем соломку 10-12 штук,колбаска остаётся
по центру булочки (это для того, чтобы, когда вы
наполните её салатом,она не промокла)

А дальше берём зелёный лук и начинаем
переплетать между палочками в шахматном
порядке.Так плетём до самого верха,пока
сплетём корзиночку Далее наполняем её
своим любимым салатом Очень хорошо сюда
подойдёт и оливье, и салаты с мясом и курицей.

Здесь важен не так салат, как сама корзинка.
Нам нужно булочки или тостерный хлеб, зелёный
лук подлиннее, колбаса или ветчина и
солёная соломка


С булочек срезаем верхушку
Из колбасы тоже вырезаем шайбочки (можно
готовую найти такого размера) чуть меньше
диаметра булочки Потом по кругу булочки
вставляем соломку 10-12 штук,колбаска остаётся
по центру булочки (это для того, чтобы, когда вы
наполните её салатом,она не промокла)

А дальше берём зелёный лук и начинаем
переплетать между палочками в шахматном
порядке.Так плетём до самого верха,пока
сплетём корзиночку Далее наполняем её
своим любимым салатом Очень хорошо сюда
подойдёт и оливье, и салаты с мясом и курицей.