-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћулена

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.02.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 27

 ак правильно наладить режим питани€ во врем€ беременности

ƒневник

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2012 г. 03:05 + в цитатник
ќдним из важных вопросов €вл€етс€ правильное питание беременной женщины. ќно об€зательно должно быть четырехразовым и попадать на пики јгни (огн€ пищеварени€). —уществует три больших всплеска его активности и один маленький. ≈сли точнее, то завтрак должен быть около 7.00 Ц 7.30, обед Ц 12.00 Ц 12.30, полдник Ц 15.30 Ц 16.00, ужин Ц 18.30 Ц 19.00. ќбъем съедаемой пищи не должен быть очень большим, но и ходить впроголодь вы также не должны. јюрведические тексты рекомендуют принимать пишу в количестве, чуть превышающем две горсти.
Ќе смотр€ на утверждение, что беременна€ женщина Ђдолжна питатьс€ за двоихї, раз в неделю рекомендуетс€ проводить разгрузочный день (дл€ женщин ¬ата конституций), принима€ в пищу только сырые овощи и фрукты, а дл€ всех остальных Ц поголодать. ќсобенно эти рекомендации актуальны на первых мес€цах беременности как профилактика токсикоза.

 атегорически запрещена стара€, жарена€, т€жела€ и жирна€ пища, очень пр€на€, остра€ и солена€. ≈сли женщина ест слишком много сладостей, то ребенок может в будущем иметь слабые почки, если налегает на солененькое, то ребенок будет иметь раннюю седину и склонность к болезн€м сердца. —лишком большое количество кислого вкуса в рационе беременной может наградить ребенка кровотечени€ми и болезн€ми крови, а пр€ности ослаб€т его тело. ¬кусы, увеличивающие ¬ата доша Ц горький и в€жущий, сделают ребенка соответственно легко утомл€емым или страдающим запорами.

ќдну из больших опасностей представл€ет переедание. ѕричем, не только дл€ женщины, но и дл€ ребенка. —лишком обильное питание делает ребенка толстым и прив€занным к пище. »з-за лишнего веса у него возникают не только проблемы со здоровьем, но и комплекс неполноценности. —уществуют статистические данные, подтверждающие, что у новорожденных с лишним весом иммунитет слабее, чем у их Ђтощихї сверстников.

¬о врем€ беременности у некоторых женщин по€вл€ютс€ странные пищевые желани€ Ц им хочетс€ погрызть замазку или мел, поесть земли, песка, глины. Ќе пугайтесь Ц ваш организм знает сам, каких микроэлементов ему не хватает. ѕозвольте ему пополнить себ€ ими из любого, наиболее удобного дл€ него, источника.

’очетс€ обратить внимание женщин, считающих, что во врем€ беременности необходимо Ђподналечьї на м€со, рыбу и грибы. —мею вас заверить, что эти продукты не вход€т в список продуктов, необходимых дл€ выживани€ вашего чада и очень полезных дл€ его здоровь€ и развити€. ћне приходилось курировать семьи вегетарианцев и людей, позвол€ющих себе есть м€со. Ќаблюдение показало, что среди рожениц-вегетарианцев наблюдаетс€ намного меньше осложнений и разрывов, а у беременных токсикоз практически совсем отсутствует. ƒети в семь€х вегетарианцев начинают раньше ходить (в семидес€ти процентах случаев), говорить, быстрее развиваютс€. ќни более подвижные, здоровые и крепкие, хоть и не такие упитанные.

—тоит заметить, что беременна€ женщина не должна сидеть на одной картошке и горохе, ее диета должна быть разнообразной и полноценной, содержащей достаточное количество орехов, свежих овощей и фруктов, соков и огородной зелени.

–ежим

Ѕеременность не означает свободу от физических нагрузок. ≈сли вы беременны, это совсем не значит, что вы должны лежать на диване и не двигатьс€, а еду и питье вам должны доставл€ть в постель. ќчень хорошо, если ваш муж это делает, но шевелитьс€ тоже необходимо. ѕосто€нное лежание на постели вредит и вам, и вашему ребенку. —читаетс€, что ребенок будет глупым и очень ленивым. ћалоподвижный образ жизни приведет к тому, что мышцы и св€зки тела утрат€т эластичность. Ёто может привести к разрывам во врем€ родов. ∆ир, который образуетс€ во врем€ беременности, €вно не будет украшением после рождени€ ребенка, а ведь чтобы его согнать потребуетс€ ну очень много усилий. ƒа и где гарантии, что он сойдет? –ебенку этот жир тоже совсем не нужен. ќн может привести к нарушению обмена веществ и болезн€м  апхи, которые лечатс€ с большим усилием. ѕоэтому, заставьте себ€ бегать по утрам и делать зар€дку, продолжа€ эту практику до самых последних мес€цев беременности.

ќбратить внимание стоит и на сон. ќн не должен быть очень продолжительным, но недосыпани€ также стоит избегать. Ћожитьс€ надо около дес€ти часов вечера, а вставать около четырех Ц половины п€того утра. ≈сли вы не высыпаетесь, полтора часа можно добрать днем. ≈сли слишком продолжительный сон ведет к дисбалансу  апха доша, то недосыпание возбуждает ¬ата доша. ѕосле пробуждени€ рекомендуетс€ выпить пол стакана теплой воды дл€ удалени€ из организма токсинов, образовавшихс€ и накопившихс€ за ночь и дл€ более легкой дефекации.

¬агбхата, древний аюрведический врач рекомендует всем, а особенно беременной женщине, воврем€ реализовывать физиологические потребности организма. Ђѕобуждение к испусканию газов, кала, мочи или семени, чихание, жажда, голод, сон, кашель, вздохи, зевание и рвота должны реализовыватьс€ воврем€. «адержка испускани€ газов ведет к вздутию живота, боли, поднимающейс€ вверх по кишечнику, нарушению движени€ газов по кишечнику, мочи, кала, нарушению зрени€, расстройствам пищеварени€, сердечным болезн€м. «адержка дефекации ведет к возникновению болей в малом тазу, слизетечению из носа, головным бол€м, движению воздуха вверх по кишечнику (отрыжке), острой боли в пр€мой кишке, давлению за грудиной, рвоте калом и симптомам, описанным выше. ѕри задержке мочеиспускани€ возникает остра€ боль во всем теле, образование мочевых камней, боль в мочевом пузыре, половом члене и мочевывод€щих пут€х, а так же болезни, описанные выше. «адержка срыгивани€ ведет к потере аппетита (вкуса), тремору, ощущению сдавлени€ за грудиной в области сердца, в€лости, икоте, кашлю. √оловна€ боль, слабость органов чувств, др€блость шеи и лицевой паралич возникают при задержке чихани€. «адержка утолени€ жажды ведет к истощению, слабости, глухоте, потере сознани€, головокружению, сердечным болезн€м. Ѕоль во всем теле, потер€ вкуса (аппетита), боли в эпигастральной области, головокружение Ц результат задержки удовлетворени€ чувства голода. «адержка сна (отказ от сна) ведет к галлюцинаци€м, чувству т€жести в голове и в глазах, усталости, зеванию и пот€гиванию, боли во всем теле. «адержка кашл€ ведет к его усилению, затруднению дыхани€, потере аппетита, сердечным болезн€м, икоте и утомлению. «адержка зевани€ ведет к тем же проблемам, что и задержка чихани€. √ерпес, сыпи, лепра и другие кожные болезни, раздражение глаз, анеми€, жар, кашель, тошнота, нарушение пигментации лица и вод€нка возникают из-за задержки рвотыї.

јюрведические тексты рекомендуют беременной женщине регул€рно делать масл€ный массаж всего тела. Ёта процедура выполн€етс€ с целью предотвращени€ дисбаланса ¬ата доша. Ќа ранних стади€х беременности можно принимать теплые ванны с натуральной морской солью, но они не должны быть чрезмерно продолжительными, а вода не должна быть очень гор€чей.

ќчень важным моментом €вл€етс€ ежедневное прин€тие ванны. —читаетс€, что поддержание тела в чистоте сохран€ет женщину от вли€ни€ злых духов. ѕо этой же причине ей не рекомендуетс€ есть м€со, посещать кладбища, участвовать в магических ритуалах.

ћетки:  

¬≈√≈“ј–»јЌ—“¬ќ ¬ —ќ„≈“јЌ»» — Ѕ≈–≈ћ≈ЌЌќ—“№ё »  ќ–ћЋ≈Ќ»≈ћ √–”ƒ№ё

ƒневник

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2012 г. 03:07 + в цитатник
¬егетарианство Ч система питани€ либо исключительно растительной пищей, либо растительной пищей, молочными продуктами и €йцами. ¬ бытовом употреблении слова к вегетарианцам относ€т и тех, кто включает в рацион рыбу, а не употребл€ет только м€со. ¬ насто€щее врем€ безубойного питани€ придерживаетс€ почти 1 млрд человек.

¬егетарианство Ч не очередна€ модна€ диета или повод покрасоватьс€ перед другими. Ёто древн€€ оздоровительна€ система питани€, имеюща€ глубокий философский смысл и предполагающа€ определЄнный образ жизни. ѕоследовател€ми этого питани€ на деле воплощаетс€ заповедь ЂЌе убий!ї. ћ€соеды, уничтожа€ дл€ своих потребностей братьев меньших, нарушают мир во ¬селенной и свою внутреннюю гармонию. ¬едь животные призваны к жизни той же силой, что и человек, призваны вовсе не дл€ заклани€, а дл€ того, чтобы никто в этом мире не был одинок, чтобы каждый радовалс€ своему бытию.

∆изнь целостна. ѕоэтому м€соедение вовлекает человека в определЄнный стиль жизни. «аставл€ет его определЄнным образом думать, чувствовать, желать, действовать Ц в соответствии с качествами этой пищи.

ћ€со обладает такими качествами: Ђразрушениеї, Ђсмертьї, Ђгниениеї, Ђнечистотаї. ѕита€ этими качествами своЄ сознание и все его структуры (эго, интеллект, чувства, ум и тело), человек становитс€ разрушительным. ќн больше гневаетс€, становитс€ агрессивным, своим поведением он напоминает хищника. ≈го интеллект замечает агрессию других людей, что поддерживает в нЄм уверенность в правильности его поведени€. ≈го чувства удовлетвор€ютс€ зрелищами насили€ и смерти. ¬ его теле гниение доминирует над восстанавливающими процессами. Ёто ведЄт к интоксикации, засорению организма продуктами распада, что в свою очередь приводит к болезн€м.

ћ€со Ч это труп, под каким бы соусом его не подавали. ћомент убийства и смерти окрашивает сознание животного такими же качествами Ч разрушени€, страдани€ и смерти. ј значит, эти качества присутствуют во всех его структурах вплоть до тела.

¬ растени€х этот процесс смерти не такой осознанный ими (растени€ми) и не такой быстрый как у животных. –астение, когда его срезают, ещЄ долго остаетс€ живым. ‘рукты, овощи, при их употреблении в пищу, дают здоровье и счастье, так как сами по себе они выращены ѕриродой дл€ того, чтобы их съели, семена распространили и удобрили.

  вегетарианству приход€т разными пут€ми, но наиболее часто Ч по философским, религиозным, экологическим мотивам, а также в надежде избавитьс€ от болезней.

¬ысокий оздоровительный эффект вегетарианства

»сследовани€, проведенные за рубежом, позвол€ют считать, что степень риска возникновени€ сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническа€ болезнь, »шемическа€ болезнь сердца, атеросклероз и другое), болезней органов пищеварени€ и даже злокачественных опухолей у вегетарианцев гораздо ниже, чем у тех, кто питаетс€ смешанной пищей.
ћеньшему распространению гипертонической болезни способствует высокое содержание в вегетарианской пище щелочных элементов, в том числе кали€. ћалое количество насыщенных жирных кислот и высокое Ч пищевых волокон защищает от развити€ атеросклероза и р€да онкологических заболеваний. –астительные белки в меньшей степени повышают уровень холестерина в крови по сравнению с животными, способству€ тем самым снижению опасности атеросклероза и всех вытекающих из этого последствий (инфарктов, инсультов). Ѕлагопри€тствующими факторами безубойного питани€ €вл€ютс€ также значительное количество в растительной пище р€да витаминов, антиканцерогенных веществ (каротин, аскорбинова€ кислота, флавоноиды, токоферолы, селен зерновых, дитиолтионы капусты, те же пищевые волокна), наличие противоатеросклеротических сапонинов.
¬егетарианские рационы (в меньшей степени лактовегетарианские) способствуют ощелачиванию кала и св€зыванию желчных кислот, что снижает риск возникновени€ рака толстой кишки. ƒруга€ причина снижени€ онкологической заболеваемости вегетарианцев Ч изменение обмена, содержани€ в крови и выделени€ стероидных гормонов.
ќднако переход к вегетарианству после серьЄзного нарушени€ здоровь€ не может принести быстрого результата. ƒл€ достижени€ успеха необходимы целеустремлЄнность, повседневна€ работа над собой и терпение.

ѕереход к безубойному питанию обеспечивает плавное и мало заметное изменение характера (человек становитс€ м€гче и терпимее), потому что не только питание человека обусловлено его поведением, но и само поведение человека зависит от характера питани€. ћногочисленные приверженцы вегетарианского питани€ считают, что р€д веществ, содержащихс€ в м€сных продуктах, оказывает возбуждающее действие на психику, привод€щее к конфликтам. Ёти вещества подобны наркотику, и, как вс€кому наркотику, им свойственна та же пагубна€, кабальна€ власть над организмом Ч привычка. “ак, например, на вегетарианцев, чей организм не привык к животным продуктам, случайное их употребление оказывает действие, подобное алкоголю.

ѕерешедшие на вегетарианские принципы питани€ отмечают существенные положительные изменени€ в физическом и психическом состо€нии: уменьшаютс€ масса тела и нервозность, улучшаетс€ настроение, нормализуетс€ стул, исчезают вздутие и боли в животе, реже возникают простудные заболевани€ и так далее.

ѕитание растительной пищей ведЄт к увеличению продолжительности жизни, чему способствуют все вышеперечисленные еЄ достоинства. Ќа здоровье лактовегетарианцев, кроме того, положительно вли€ет использование ими молочнокислых продуктов, роль которых в поддержании долголети€ подчеркивали ещЄ ». ». ћечников и его последователи.
ћногие учЄные положительно оценивают и лактовегетарианское питание детей.
¬егетарианство и беременность
ћожно ли оставатьс€ вегетарианкой во врем€ беременности без ущерба дл€ будущего ребЄнка?

ƒа, можно! —уточна€ потребность в белках дл€ беременной женщины составл€ет по данным разных авторов от 57 до 96 граммов в сутки. Ѕелки абсолютно необходимы дл€ построени€ тканей плода. ќбеспечить поступление такого количества белков с помощью творога, сыра, молока, €иц не трудно. —ложнее тем, кто питаетс€ исключительно растительной пищей. »м дл€ того, чтобы питание было полноценным, нужна специальна€ диетологическа€ подготовка.
ѕомните! ѕитание Ч это процесс, в ходе которого пища становитс€ частью вашего организма и организма будущего ребЄнка.
–екомендации дл€ составлени€ вегетарианских диет дл€ беременных

 алории и жиры
¬вести в рацион орехи, ореховое масло, авокадо, сухофрукты (изюм, курага, чернослив, €блоки и так далее).

Ѕалластные вещества
”словно пищевые волокна можно разделить на нежные (картофель, капуста, морска€ капуста, €блоки, абрикосы и так далее, которые распадаютс€ и достаточно полно усваиваютс€) и грубые (морковь, свекла, отруби и так далее).

Ѕелки
—ледить за наличием комплементарного белка в рационе. ¬ключать в рацион сочетани€ гороха, бобовых (горох и бобовые перед варкой замочить в воде на 1-2 дн€, мен€€ воду, первую воду после закипани€ слить Ч профилактика вздути€ живота) и зерновых (полезны натуральные необработанные крупы: овес, пшено, гречка, рис, €чмень, кукуруза). Ќе чаще 2-х раз в неделю Ч заменители м€са, орехи и ореховое масло, семечки, проросшее зерно, пивные дрожжи, грибы. ƒл€ расширенной вегетарианской диеты (растительно-молочна€) используют молочные продукты (сыр, молоко, жирный творог), €йца, рыбу.

 альций
‘ундук, лук порей, салат, свекла, морковь, капуста, горох, рис, ржаной хлеб, творог, соевое и рисовое молоко, темно-зелЄна€ листова€ зелень.

¬итамин ƒ
 оровье молоко, соевое молоко, каши из цельного зерна. ѕребывание на солнце 2-3 раза в неделю по 20-30 минут.

∆елезо
 аши из цельного зерна, чечевица, листова€ зелень, сухофрукты. Ћучше всего железо усваиваетс€ из рыбы, куриного м€са и сои.

ћикроэлементы
Cодержатс€ в мЄде, цветочной пыльце, перце. ƒл€ получени€ достаточного количества микроэлементов важно питатьс€ по сезону, то есть употребл€ть в пищу те овощи, фрукты, зелень, которые в данное врем€ поспевают в вашей географической зоне. «имой употребл€ют настои трав, корнеплоды, сушеные фрукты, орехи, мЄд.

ќб€зательный элемент питани€ Ч проросшие зерна.
¬егетарианство и кормление грудью

ћама-вегетарианка также вполне может соблюдать свою вегетарианскую диету во врем€ кормлени€ грудью, несмотр€ на увеличившиес€ потребности организма.

ћаме-вегетарианке нужно увеличить долю бобовых и зерновых, причЄм зерновые Ц желательно цельные. Ќеобходимо много качественных жиров, которые лучше всего получать из растительных масел, предпочтительно нерафинированного оливкового и кукурузного, миндального.

ћолочные продукты (особенно панир и сыр) содержат много кальци€. »з растительных продуктов больше всего кальци€ содержат петрушка, укроп, миндаль, кунжут и другие орехи (арахис исключить), изюм и виноград, абрикосы, капуста, шпинат, салат, морковь, свекла, зернобобовые (включа€ все многообразие соевых продуктов), персики, тыква.

„то касаетс€ витаминов, то в растительной пище содержатс€ все необходимые витамины. —тоит позаботитьс€ о получении витамина B12 из растительных продуктов Ч например, морской капусты. «апасы витамина B12 при нормальном питании накапливаютс€ в печени.

ћолоко мам-вегетарианок содержит меньше экологических загр€знителей, чем молоко других мам. Ёкологические загр€знители присутствуют, главным образом, в животных м€се и жире, а вегетарианские диеты обычно не содержат жиров, присутствующих в продуктах животного происхождени€.
—ледует также придерживатьс€ следующих некоторых заповедей вегетарианцев:
приготовленные сырые блюда нельз€ долго хранить;
фрукты и орехи рекомендуетс€ есть перед обедом, а не после, тогда они лучше усво€тс€ и будут полнее использованы организмом;
сахар лучше заменить сладкими фруктами, сухофруктами, мЄдом;
холодную сырую пищу в холодное врем€ года необходимо перед употреблением подогреть до комнатной температуры.

Ќужно уметь противосто€ть

¬торник, 28 ‘еврал€ 2012 г. 16:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lilith_eva00 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќав€зчивым родственникам посв€щаетс€… 

ѕомните такой пошленький анекдот о том, почему нельз€ заниматьс€ сексом на  расной площади? ѕравильно – потому что советами достанут. Ќо секс – это все-таки акт кратковременный. “о ли дело беременность. «десь советовать можно аж долгих дев€ть мес€цев.

ѕомнитс€, € только-только пережила токсикоз. ѕриехала в гости к своей свекрови, а там еще и двоюродна€ сестра моего мужа оказалась. Ќу, естественно, спрашивают, что да как. я жаловалась, как мне было непросто. » тут они начинают вытаскивать из-за пазухи кучу историй о том, как токсикоз проходил у них и у всех их знакомых. ѕричем в таких детализированных подробност€х, что мне тут же стало дурно. ≈два забытое чувство тошноты немедленно вернулось, и € буквально закричала: «’ватит!» —огласитесь, про токсикоз даже не беременному человеку слушать не очень при€тно. ј тут… Ќо это только истории, которые ваши близкие могут вспоминать на каждом шагу и по любому поводу. „то уж говорить о советах! ¬едь наши мамы и бабушки нас вын€нчили, вырастили, выпестовали. „еловеков из нас сделали!

ƒалее...  (592x374, 84Kb)

ѕ–»ƒјЌќ≈ ƒЋя ћјЋџЎј

¬торник, 28 ‘еврал€ 2012 г. 16:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lilith_eva00 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак-то ночью в 2.30 у мен€ зазвонил телефон. Ёто мой брат радостным голосом кричал в трубку: «ѕоздравл€й. я стал папой!». —частью его не было предела, а на утро, когда уже € была готова радоватьс€ счастливому по€влению на свет плем€нницы и позвонила ему, чтобы еще раз поздравить, мне ответил озадаченный, обеспокоенный, растер€нный мужчина. Ќовоиспеченные родители оказались совсем не готовы к по€влению крохи на свет. ƒома, кроме одежки на выписку не было ничего. –одителей не было в городе, и € предложила своему растер€нному брату свою помощь. «абега€ вперед, скажу, что после наших путешествий по магазинам, € точно знала, что когда сама соберусь в роддом, в доме моем будут все необходимые вещи дл€ мен€ и малыша, список дел, которые нужно сделать новоиспеченному папе и правила встречи жены из роддома.

ƒалее...

ѕравильные роды

ƒневник

—реда, 29 ‘еврал€ 2012 г. 02:51 + в цитатник
029 (500x333, 26Kb)
¬ главах "–оды" € приведу информацию из книги "Ќикитиных", многие аспекты которой выгл€д€т несколько иначе с дианетической точки зрени€. ¬ качестве главной информации как нельз€ лучше подходит эпиграф к одной из глав этой книги: "–оды - естественный процесс, в подавл€ющем большинстве случаев не требующий вмешательства, а только наблюдени€, моральной поддержки и защиты от человеческого вмешательства". ѕрофессор акушерства √. лостерман.

ћеханизму родов не менее 120 млн.лет, и можете быть уверены - ваше тело и тело малыша лучше нас знают, что делать, и прекрасно делают это. «а редким исключением, единственное, что мешает родам происходить легко и безболезненно, это истерическое состо€ние аберрированного ума матери.

Pоды - технологически определенное дело, и чтобы хорошо родить, надо уметь рожать. ћожно €звительно усмехатьс€, но нельз€ с этим не согласитьс€. ƒоведенные до ужаса древней идеей о муках и страдани€х за грехи, европейские женщины в массе относ€тс€ к родам, как к страшной и не поддающейс€ анализу и улучшению процедуре, котора€ асссоциируетс€ с кровью, запахом хлороформа, белизной халатов, блеском стали, стонами рожениц и руганью акушерок. “ака€ форма безуми€, принимаема€ нами за норму, встречаетс€, к счастью, далеко не во всем мире. јфриканкам, полинезийкам, американским индианкам повезло больше: не зна€ христианского мифа, они и не подозревают, что роды болезненны. ƒл€ многих народностей роды €вл€ютс€ тем, что они и есть - освобождением от бремени, облегчением, радостью, гордостью за произведенного на свет человека, и, в общем, совсем не трудным делом, спокойно и уверенно совершаемым во врем€ поездки за хворостом или на поле с помощью фл€ги с водой, острого ножа, костра и суровой нитки. –езультаты при этом не хуже, а лучше, чем у нас. — этим можно спорить, но очевидно, что тот, кто не умеет рожать сам, больший дикарь. ѕодтверждают это страны —кандинавии, где благодар€ массовому обучению и переходу к домашним родам сейчас сама€ высока€ статистика выживани€ и здоровь€ малышей.  онечно, это чтиво не заменит учебного курса с полной тренировочной программой, но, может быть, наведет на размышлени€ в этом направлении.

–оды - всегда мощна€ реактивна€ запись боли, шок дл€ малыша. ¬с€ обстановка, голоса, ощущени€ с момента схваток до того, как малыш успокоитс€ у груди мамы, попадают в реактивный банк и будут аберрирующими факторами, а боли, испытанные при этом - психосоматическими расстройствами. ѕрактика дианетического одитинга показала, что хронические заболевани€ носоглотки, бронхов, легких, головные боли в большинстве своем кропотливо созданы людьми, принимающими роды. «асовывание ватных томпонов в носик, закапывание в нос и глаза, шлепание, резкие вдохи, обжигающие дыхательные пути, травмы от инструмента - все это вызывает болевые шоки у малыша.  ака€ в этом необходимость? Ќет, он €вно попал в мир, кишащий врагами.
ѕоэтому первое и главное: с момента схваток до успокоени€ малыша должна быть полна€ тишина. ≈сли вы не хотите умственных аббераций дл€ ребенка, не говорите ничего! Ётого реально достичь дома, с близкими людьми. Ќужно создать такие услови€, чтобы в реактивный банк малыша попало как можно меньше, т.е. выход на свет не должен стать стрессом и болью. Ёто вполне возможно, и € постараюсь нарисовать общую картину таких родов.
Ѕоль не естественна дл€ родов. ќна возникает в результате напр€жени€ и неконтролируемого сокращени€ мышц матки и живота. ј эти сокращени€ - результат возбуждени€, нервозности и страха. Ётот страх создаетс€, как ни странно, врачами. ѕохоже, он им выгоден. ќни внушают вам, не дума€ о последстви€х, вс€кие ужасы - от "неправильности срока" до необходимости тужитьс€, и вы поступаете в роддом в состо€нии стресса и беспомощности. ¬от почему больно рожать.
≈сли вы нормально носили, то роды произойдут сами так, как надо. ≈сли вы спокойны и расслаблены, то роды будут при€тным облегчением. ¬ы произвели на свет человека. Ѕоже, о чем мы только не думаем, только не об этом! ѕожалуйста, приложите усили€ к созданию своего правильного психического и умственного состо€ни€. Ёто важно дл€ вас обоих. „итайте, занимайтесь аутотренингом, медитируйте, делайте, что хотите, но к моменту по€влени€ малыша вы должны быть готовы. ¬ы родите настолько хорошо и легко, насколько хорошо понимаете, что такое роды.
—оздайте тишину, покой и благожелательность. ” вас праздник.
—делайте уборку, обставьте дом цветами, уставьте стол прекрасными напитками и красивой посудой. ѕриспустите шторы - €ркий свет поначалу болезнен дл€ малыша. ѕозовите ближайших друзей и опытную акушерку-наставницу - дл€ подстраховки на случай непредвиденных осложнений, - с ней вы познакомитесь заранее и обговорите все услови€ ее помощи. ѕусть звучит красива€ музыка, вызывающа€ у вас самые при€тные ощущени€. ѕриготовьте теплую воду, необходимую посуду, пеленки, вату, аптечку на вс€кий случай. –одив, вы придете с малышом в комнату. будете его кормить, отдыхать, пить лимонад и принимать тихие поздравлени€. ћалыш будет счастлив попасть в такую компанию.
ћаксимум комфорта и удобства дл€ вас и малыша.
ѕримите естественную, расслабленную позу - сид€-полулежа. ѕусть малышу помогает выскользнуть гравитаци€. ’орошо сесть на раздвинутые слегка колени мужа - так рожают скандинавки. Ќо лучше всего сесть в тепловатую ванну. “ут можно полностью расслабитьс€. ¬анна ( вообще вода, например, теплое море) - почти идеальна€ cреда дл€ малыша: сначала он оказываетс€ просто на свободе, продолжа€ плавать в родной стихии, затем головка его по€вл€етс€ на воздухе, но р€дом уже ваше тело, и лежа на нем и найд€ грудь, удобно привыкать к "суше".
–одившись, малыш должен минут п€ть поплавать в воде и успокоитьс€. «ахлебнутьс€ он не может: когда на лице вода, рефлекторно замирают дыхательные мышцы. ѕока он плавает, нежно освободите от слизи его ноздри, и лучше сделать это губами. “еперь вы осторожно можете дать ему сосок - в воде, или на воздухе. “ут надо понимать, когда наступит первый вдох, и что делать с пуповиной. Ёто просто. 10-15 минут после по€влени€ пуповина еще наполнена кровью, и малыш выбирает из плаценты остатки питани€ и кислорода. ѕостепенно кровь малыша вс€ перейдет в его кровоток, и плодный пузырь отделитс€, тогда-то малыш почувствует недостаток кислорода и начнет дышать, регулиру€ усили€ легких так, чтобы не обжигатьс€ воздухом. Ёто значит, малыш вдохнет в один из моментов до отделени€ плодного пузыр€. —тимулировать вдох с помощью боли нужно в случае крайней в€лости или шока, если малыш не реагирует на прекращение притока крови из пуповины, что бывает крайне редко. “еперь вы можете пон€ть, что происходит, когда малыша шлепают, едва вынув, и сразу отсекают пуповину, полную крови.
 огда плодный пузырь вышел, его вместе с пуповиной кладут в чистый тазик, и вместе с ним вы можете выйти из ванной и отдыхать с малышом, пока пуповина не опустошитс€ и не будет обрезана.
¬ы дали жизнь человеку. ¬ы поможете ему окрепнуть и вырасти. ќднако он, будучи человеком, не принадлежит вам, и вы не имеете на него никаких прав. ќн - уже человек. ” него свой путь, сво€ цель, свой опыт. ¬ы можете дать ему только ту поддержку, которую он сам хочет иметь.
"¬аши дети - не дети вам. ќни - сыновь€ и дочери тоски жизни по самой себе. ќни пришли от вас, но не принадлежат вам. ¬ы можете дать им ваши слова, но не ваши мысли, ибо у них есть свои мысли. ¬ы можете учитьс€ у них, но не учить их, ибо они обитают в долине «автрашнего дн€, где вы не можете побывать даже в снах ..."
≈сли вы забудете эти строки ƒжебрана, вы рискуете стать бедой дл€ своего ребенка. ¬ы - главный и посто€нный рестимул€тор всех пренатальных записей боли. ¬ы - главный враг, и вы - главный защитник малыша. ќн - в тисках этих эмоций, и вы - тоже. ѕоэтому будьте свободным человеком и дайте быть свободным человеком малышу, - быть тем, чем он €вл€етс€ по своей природе

ћетки:  

ѕравильные роды. ѕродолжение

ƒневник

—реда, 29 ‘еврал€ 2012 г. 02:58 + в цитатник
1297515357_56001879_18_11_2009_0351512001258546206_keriannebrown (600x398, 27Kb)
√лавна€ информаци€: если реактивный банк малыша чист, то потребуютс€ большие и целенаправленные усили€, чтобы он начал болеть. ќднако, часто мы из-за своей неспособности видеть результат, делаем именно это.

»ммунитет и запуск системы питани€.

¬о всем млекопитающем мире сразу после по€влени€ на свет детеныши энергично ищут соски и высасывают первую, самую главную дл€ жизни порцию продукта - молозива. “рудно переоценить его значение. ћолозиво содержит массу гормонов и запускает, стимулирует работу пищеварительной системы, печени, почек, гормонального аппарата пищеварени€. ћолозиво содержит и поставл€ет в кровь малыша половину иммунных тел из его первичного иммунного комплекта. —чита€ молозиво "негодным" (?!) молоком, лиша€ малышей груди в первые минуты "свободы", в роддомах совершают действительно массовое убийство. ƒиатезы, золотуха, проблемы с кишечной микрофлорой, которыми страдают 80-95% малышей, пр€мой результат того, что малышам не дают грудь мамы после родов, разлуча€ их на сутки, а то и на двое-трое. ѕожалуйста, защитите своего малыша от беды! ¬едь ни одна самка не позволит оторвать от себ€ детеныша, и только мы утер€ли инстинкты "заботы о потомстве".

ƒруга€ беда нескармливани€ молозива - "перегорание" груди, чреватое нарушением лактации, а в худшем случае - воспалением желез. ƒело в том, что малыш, вместо груди сосавший в первые сутки глюкозу из соски, потом часто не берет грудь - из нее сосать труднее! Ќезнание выхода из этого положени€ порождает проблему искусственников с их ожирени€ми, болезн€ми и отставанием в развитии.

ј выход прост. Ќадо просто прикладывать малыша к груди каждый час-полтора, и на второй-третий день молоко по€витс€. „тобы оценить эффективность и безвредность этого метода, учтем два факта. ѕервое: новорожденный малыш - не поглощатель пищи, а живой организм, и может обходитьс€ без еды без вреда дл€ себ€ минимум дес€ть дней. “акие случаи описаны. Ћучше поорать три дн€, чем стать искусственником "на всю жизнь". ¬торое: у любой женщины или девочки, если грудь сформирована, не важно, рожала она или нет, молоко по€вл€етс€ в железах на второй-третий день рассасывани€ груди. ћногие народности спасают малышей, у которых погибла мать, зна€ об этом, - роль кормилицы берет на себ€ бабушка или друга€ женщина. ѕоэтому ваш малыш должен высосать молозиво, по€вившись на свет.
ќпыт Ќикитиных, јршавского и многих их последователей показывает, что естественным и желательным дл€ малыша фактором cреды €вл€етс€ холодна€ вода с момента по€влени€ на свет. јршавский оздоравливал и ускор€л развитие незрелых малышей просто тем, что перед каждым кормлением помещал их под лед€ной кран на 5-10 секунд. “олько после такой бодр€щей процедуры малыш мог согретьс€ и начинал есть.

„еловек сохран€ет сексуальную активность на прот€жении всего года, и дети готовы родитьс€ и в жару, и в дождь, и в снег. ќбмен веществ их в несколько раз выше, чем наш, и устойчивость к стрессовым факторам намного превышает нашу. ’олодна€ вода - включатель иммунитета. ¬ соответствии с главным законом, с каждым днем тепличной жизни тело все больше "в€нет", атрофируютс€ его защитные механизмы. Ќапример, в первую неделю мы можете смело погружать малыша под воду, а уже через мес€ц лицевой рефлекс исчезает и малыш может захлебывать воду, кашл€ть и пугатьс€, и надо много терпени€, чтобы научить его плавать и ныр€ть. »з этого, кстати, следует, что человек - существо, очень сродственное воде, и если находитс€ в ней с рождени€, легко делает ее своей родной стихией, где быстрее развиваетс€ и оздоравливаетс€, что убедительно доказал своими работами всемирно известный сейчас Ѕ.„арковский.

ќбливайте малыша трижды в день холодной водой, делайте холодной водой все подмывани€, и у вас не будет проблем с простудами, тонусом и активностью малыша. ≈сли есть возможность, купайтесь с ним в проруби или натирайтесь снегом. ќднако, если вы уже кутаете малыша пару мес€цев, и его иммунитет уже блокирован вашими усили€ми, не удивл€йтесь проблемам и своему ощущению их неизбежности.
Ќапомню, что пуповину нельз€ трогать до тех пор, пока вс€ кровь из нее не перейдет в кровоток малыша.
ќколоплодна€ слизь необходима и полезна малышу. ќна должна впитатьс€ в кожу в течение первых суток. Ќе надо специально купать и мыть его - в первые часы это, к тому же, очень болезненно. ¬ы еще успеете помытьс€!
Ќи в коем случае: не закапывайте в глаза, в нос малыша никаких медикаментов, особенно - борной кислоты. Ќичем не смазывайте соски. Ќе примен€йте никакой химии. ¬се, что нужно, природа уже предусмотрела.
наблюдени€ показывают, что послеродовые инъекции принос€т сейчас больше вреда, чем пользы (см. книгу Ќикитиных). ≈сли нет специальных показаний, не стоит лишний раз вызывать болевой шок, а потом боротьс€ с диспептическими €влени€ми и поствакцинальными про€влени€ми заболевани€, например, туберкулеза, про€вл€ющимис€ в каждом 15-м случае.

¬џ¬ќƒџ.

ƒва первых дн€ - период максимальных адаптивных возможностей малыша. ¬ эти дни надо успеть запустить все адаптивные механизмы. –оды не €вл€ютс€ непредсказуемым и болезненным процессом. —мысл действий при родах состоит в максимальном ограждении от боли малыша и мамы, в максимальном невмешательстве в естественные механизмы и сроки этого процесса. Ќе повтор€йте ошибку родителей. ¬аш малыш - человек. ќн считает, что имеет все права человека. ќн прав. ¬ы - только создатель его тела. ƒуша у него сво€, и вы можете только не мешать ей осваивать этот мир

ћетки:  

 —траницы: [1]