Сижу на работе, полно того, чем надо заниматься, но совсем ничего не охота.. Замучала отечность, пью и ночью и днем.. но радует то что скоро уже домой...всем удачного окончания дня!

Завтра у меня дальняя дорога...Мне нужны силы, чтобы после дороги еще отработать в офисе остаток дня и продолжить работу дома...
Знаете, я нахожу утешение здесь, именно когда делюсь с вами своими мыслями. Мне становится легче, вы меня понимаете как никто, кто меня окружает.
Здесь я могу писать все что угодно....

Блииин, ну какая ж я дура.. ну как вообще такое может быть, а???!!!! придется маму просить убирать со стола всю еду, что есть. так уже невозможно... Сегодня в обед, к примеру я нажралась тем чт есть на столе... а еще эта жирная жиденькая вкусная деревенская сметана.....с белым хлебом. потом за ними сразу идет варенье яблочное, за ним смородинговое, потом сгущ молоко, все это запивается двумя стаканами кофе с молоком... вот и так прошел весь обед за 5 минут, Ну я как так могу?!

Сейчас мне необходимо быть предельно осторожной с едой. Это не просто прием пищи, а реально обжорство. Во время еды я вообще ничег и никог не замечаю... а после еды бзик- пипец, как в меня все это влезло... и как еще я после этого поржаюсь, что у мгновенно набирается вес.

Я начала жить с родителями, еще временно муж сестренки с нами жить будет+ братишка, но завтра папа улетает на работу и остаемся жить я, мама, муж сестренки и братишка..
Я сплю в одной комнате с мамой, частный дом. Но еще дело в том, что у меня круглосуточная занятость. На первой работе я с 9 до 18 работаю, потом мне приходится отвечать на звонки сразу после того как я сажусь в машину ехать домой, и так я принимаю звонки вплоть до 8.30 утра, даже ночью покоя нет...Я сама сбе порой поражаюсь- как я так могу работать?!

Это все изза того что я плачу кредит за машину,и еще +у меня кредита... так что пока не будет вариантов нормальной работы, уйти с этих двух у меня не получается.
Вот так и жирею, потому что не выысыпаюсь...но я ж раньше то и ела мало, и худенькая была, просто взяла и сорвалась.

Когда я худела, мне все время было холодно, я всегда была нервозной, срывалась на других, и это есть большой минус.

Но сейчас Дэн (мой МЧ) говорит, чтбы я не худела, но сам то непротив, т.к. ему нравятся стройненькуие...
Меня иногда он раздражает...встречаемся уже 7 мес.. Он говорит, что осенью сделает предложение.. Я не понимаю себя, т.к. не знаю, что ему ответить...

Короче, вот такие пирожки.

У меня в голове иногда такие странные мысли, что как будто мне нужно принимать пищу у себя в конате, там же заниматься спортом, и т.д. чобы не было никаких соблазнов

В каком то фильме, я не помню каком, одна девушка заболевает анорексией, и там она ест всегда с кем то, то есть и в дневниках анорексичек указано, что надо всегда принимать пищу со всеми вместе, чтобы они не думали, что ты совсем ничего не ешь и все мельчить и долго долго прожевывать... ну не знаааю...получится ли у меня так....

За что можно любить пищу? это ж такой груз для организма...понимая это все равно все делаешь так как хочешь..

Я ведь все понимаю, что, если начну меньше есть и заниматься спортом, то и отеки в ногах и пальцах рук пропадут, и самочувствие станет намного лучше.. и жизнь станет прекрасней...

Осталось только одно- взять себя в руки и действовать!

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Обычное утро
Часть 2 - Сестренка выходит замуж...
...
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Хочу одна
Часть 17 - Взгрустнулось...
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

всем привет... я только с дальней дороги... про диету я еще не готова писать, т.к. ее пока нет в моей жизни((( еще не начала....

но будет совсем скоро!
родная сестренка переехала в большой город...сняла квартиру, перевозили с папой ее с мужем стиралку, телек, так и прошел весь день....а завтра у меня будет сложный день, потому что понедельник, надо будет себя как то расшевелить...но я буду стараться...

вот такие пока новости...

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Обычное утро
Часть 2 - Сестренка выходит замуж...
...
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Хочу одна
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

сейчас хочу для себя решить... как мне сесть на диету, точнее. на какую...

Раньше я никакую не выбирала, потому что все равно не делала точно так, как надо... поэтому создавала для себя отдельно, но и строго тож ее не соблюдала...

Как раньше, во время диеты я питалась?
Завтрак у меня был хороший: каша обязательно+ фрукт и свеколки немного для работы обмена веществ, перед приемом за 15 мин я выпивала стакан-два воды, потом занималась (то есть пресс, скакалка или еще что нить)
Обед у меня был с 11 до 12 часов дня, не позднее. Это был какой нить фрукт, может два. А ужина у меня не было, и это правильно. Зато я пила много чая или кофе, чай старалась пить зеленый, а кофе с обезжир. молоком или вовсе без молока. Вот так
прошло примерно месяца 2-2,5.. Я не съела ни грамма сладкого... Так клево...
Вот сейчас у меня такая мечта. быть худой и энергичной. В свой рацион думаю включить много овощей+ зелень!т и се

Снимала квартиру с ноября прошлого года...иногда приезжала на пару дней к родителям и оставаласб на ночевку у них... А сейчас я переехала к родителям, т.к. хозяйка кв. приезжает с мужем на месяц в санаторий, попросили освободить кв. Мой вес 60, и я продолжаю жрать...Просто ужас...
Давно не была здесь, но меня мотивируют ваши записи, девченки. Спасибо вам. Искренне.
Вчера ездила в Уфу с папой за компанию. Съездила в Икею, набрала всякой мелочи.. меня не тошнило и жрать не хотелось. Недавно выпила.Гл довольна
Чего я хочу в жизни? Хочу быть стройной...И при этом чувствовать себя хорошо. Чтоб не тошнило и жрать не хотелось. Совсем.
Но все равно до меня дойдет, что эта жизнь меня не устраивает... Надо делать с собой что то..
Пару месяцев назад, когда я была худой, я даже себе завидовала, смотрела в зеркало и каждый день худея, я была просто счастлива была от этого. А потом срыв и неправильный выход из диеты.. Вот и все.
Но я знаю, что я могу! Я смогу! только надо посмотреть на себя со стороны и увидеть, что я стала толстой.
Вот недавно выпила бисак и меня поперло......Зря было все это, была на работе, пришлось отпроситься с работы и принимать меры... Конечно, если я жру. то какой может быть эффект от бисака??? конечно, понос... Вот такой понос со мной произошел..

Иногда даже смысл жизни теряется...Ничего не охота....Совсем ничего...
Через месяц планирую снова переехать в съемную квартиу и еще парень хочет ко мне переехать... Вот так. Не знаю даже, что сказать по этому поводу.. Вот и вылила все мысли сейчас....

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Обычное утро
Часть 2 - Сестренка выходит замуж...
...
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

Блин, девченки...я снова в своем весе... опять полная.. причем меня бросает в жор в жару все больше и больше..Мне плохо, такое ощущение, что я ем не переставая 24 часа в сутки.. так все надоело.. чувствуется одышка...

Сейчас тепло, и сидеть за компом дома не всем удается...Многое со мной произошдо , очень многое. Я поправилась, у меня каждый день объедания, причем сладостями, которые мне категорически запрещены. Я неспокойна. Работаю на двух работах- круглосуточная занятость...Поэтому я не могу никак выспаться- максимум 3-4 часа. Мне кажется, что из-за недосыпа меня и бросает в такое безумство, как обжорство...
Сейчас я снова переехала на съемную квартиру, может смогу поставить на место...Удачи мне и вам тоже. девченки!!!

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Обычное утро
Часть 2 - Сестренка выходит замуж...
...
Часть 10 - Как мне опять на диету???
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

У меня столько желаний, но только я себя не понимаю иногда и мое внутреннее "Я" не хочет соглашаться со мной и делает все наоборот.. Почему так? Говорю одно, а делаю совсем по-другому.. То есть планирование чего-то бессмысленно.

Как я сильно сильно распустилась...
Не понимаю, что со мной происходит... не могу всегда одинаково и стабильно питаться, не могу держать контроль над своими эмоциями, и силы распределяю неравномерно...Если и запланирую что-то на день, редко бывает, что выполняю все пункты. Обычно все делается все наоборот или вовсе не делается...К примеру, это касается питания.
Диета должна соблюдаться мною в течение всей моей жизни... Причем я ем именно то, что есть мне категорически запрещено...Устала..Очень.. Никак не могу взять себя в руки...Помочь себе не могу....Сила воли куда-то подевалась..

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Обычное утро
Часть 2 - Сестренка выходит замуж...
...
Часть 9 - Совсем слабачка...
Часть 10 - Как мне опять на диету???
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

Вот сижу и думаю, как же мне снова сесть на диету и не срываться? Помню, вначале я ела 3 раза в день . последний прием был в 18 часов. Потом я не могла никак наесться, утешала себя хлебцами по ночам...А потом иногда устраивала себе вечер, где могла позволить себе томатный сок целый литр. И постепенно уже начала уменьшать потребление пищи, тяга к ней со временем стала занимать все меньше мыслей. В итоге я симпровизировала такую диету: завтрак- в основном каша, + 1 овощ не более 150 грамм (например, свекла)или 1 яйцо + 1 фрукт (в оcновном, это была груша, зеленое яблоко или грейпфрут). На обед 1 фрукт и на остаток дня любая жидкость. Вот... Теперь думаю повторить. Надеюсь, у меня получится.

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Обычное утро
Часть 2 - Сестренка выходит замуж...
...
Часть 8 - Дневничок
Часть 9 - Совсем слабачка...
Часть 10 - Как мне опять на диету???
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

Прива всем! Не заходила сюда уже со дня своего рождения...с конца марта...С того дня все пошло насмарку- я, конечно. молодец, что вначале похудела с 58 до 43 за 2 месяца, но сейчас я вновь набрала- и все это благодаря печенью, которое я начинаю поедать с самого утра и до позднего вечера, ничего не взвешиваю.. мне кажется, что у меня булимия, хотя обжорство у меня было всегда(((
Сейчас мой вес вечером может доходить до 52(!)
Руки опустились. При виде еды я теряю контроль. А хотела уже лета весить 44-45. Как я поняла, похудеть- это не так сложно, просто надо перестать много есть...
Теперь я с вами, девченки. Буду отписываться по возможности...С вами все-так легче.

Но нисмотря на то, что я решила худеть дальше, сегодня я уже съела оч много калорий..
Буду, как и раньше отписывать все съеденное. Желаю удачи всем, и себе в том числе!

привет всем! наконец-то я тут...вся в делах была, день рождения все-таки.. я выдержала это- не ела на своем ДР, пила правда водку и запивала водой без газа, немного энергетика... отмечала в ночном клубе... сейчас мой вес 45.1. я оч рада...надо будет теперь переходить потихоньку на супы и восстанавливать стул...но на до дойти до 44 и уже сделать так чтобы вес сохранился.. мне понравилось есть по утрам плотно + легкий перекус в обеденное время и потом одни жидкости.. а ведь так многие и живут всю жизнь!
Будем продолжать и жить полной жизнью!!

В общем день прошел вчера не ахти...Все поздравляли.. но я была на обучении до обеда. потом мотались по маминым делам, еще много куда заезжала.. хочу себе планшет.. в кредит только если.. отмечать др буду завтра в клубе..вес с утра 46,5. эх, ну почему так. а?
С утра завтрак 4 ст.л. злаковой кашки, 160 гр свеклы и 106 гр. яблока. На обед тож яблоко возьму. Ну все, я побежала...вечером еще могет быть и отпишусь...

Вес с утра 46,9... держится, блииин...а завтра мой день рождения...1,9 кг не смогу походу сбросить.. но отмечать то я его буду 30го! так что все впереди.. все так же, без изменений..на завтрак как и писала.. на обед тоже...в общем пока ничего нового...

Сегодня день просто бешеный...с 5.30 на ногах, врач дала направление на флюорографию, экг, в смотровой, потом весь день на обучении была- столько информации.. голова просто кругом...понедельник, чо))
Вес с утра все таки 46,9..не меньше. На завтрак гречка просто на воде 4,5 ст.л, 20 гр чернослива+ 1 груша; на обед грейпфрут. Завтра буду так же гречку с черносливом+ баночку йогурта слопаю (0,1 % жирн) и на обед думаю его ж взять.. А щас потопала я в ванну, после выпью чашку кофе с молоком (1,5 % жирн)

Сегодня наконец поставила весы там, где вес показывает наименьший результат))) 46,6 пока... но со стулом проблемы... думаю, как 45 буду весить на жидкие бульончики перейду...
На завтрак была злаковая кашка 5 ст.л.+ 67 гр свеклы, 1 груша 198 гр. На обед так же взяла грушу.. Что то в последнее время типа обезвоживания кажца у меня- побольше решила попить воды... Уже 25е число, еще 3 дня, могет и смогу весить так, но не знаю уж...

Эх.. такие планы блин... Организм мой совсем офигел(( привес ни с того ни с сего.. по 100 гр каждое утро, вот уже 2 дня так(( в рационе ничего не меняла, по количеству калорий примерно одинаково. Сегодня с утра была овсянка 4 ст.л., свекла 140 гр и 1 зеленое яблоко. На обед взяла большой грейпфрут. Сегодня участвую в городском конкурсе "Битва снеговиков", думаю,. что будет весело))). Вечером отпишусь))

Сегодня ела не гречку, а злаковую кашу с 20 гр чернослива и 1 зеленое яблоко. На обед тоже взяла яблоко. С утра сначала встала на весы и увидела 47,5, а потом перевставала 3 раза и весы показали 47,2.. пусть будет 47,2))) так интересней..До ДР 6 дней!!! худеем. В субботу с девченками с работы выезжаем на городской конкурс "Битва снеговиков", там я думаю и сброшу))

Всем доброго утра! Сегодня, как и вчера, завтрак был таким же: гречка замоченная на воде 4 ст.л, 170 гр свеклы, 1 яйцо..желудок наполнился аж...
С утра вес 47,5. Параметры те же: грудь 75, талия 66-67, попа 92. Вот.

Сегодня с утра мой завтрак немного отличился от предыдущих: 4 ст.л. гречки замоченной с вечера, 170 гр вареной свеклы, 1 яйцо. На обед взяла баночку йогурта.
Вес с утра 47,7..До 28го еще 8 дней! успеть бы скинуть максимум!

Уже остается совсем чуть-чуть до ДР... Сегодня утром я 47,9. На завтрак гречка замоченная с вечера 4,5 ст.л., 160-170 гр вареной свеклы+ 1 зеленое яблоко. На обед тоже яблоко. Единственная проблема- туалет. Ну ниче, все будет просто супер!!!

430 калорий сегодня....на завтрак съела с вечера залитые кипятком 4 ст.л.гречки+ 170 гр свеклы и 1 зеленое яблоко, на обед взяла так же яблоко. Вес тот же...48,2
У меня еще КД. Апатия какая-то...Хочется изменений...Прислали письмо в датой экзамена((( до мая мне надо выучить 1800 вопросов.. е-мое..Придется не устраиваться на др. работу, получается?А все я успевать не буду....Буду теперь думать над этим

А вот и я...Пишу, сидя на работе... То ли хочется спать от тепла, то ли на самом деле не выспалась)) Но вроде все норм. Сегодня у меня почти молочный день. На завтрак стакан шиповникового чая, 21 гр чернослива, стакан кефира и 100 гр (0 % жирн) обезжиренного творога. На обед съем 100 гр творога и стакан кефира. Буду пить воду, чай и кофе..
С утра вес 48,2. Начались КД. Вот такие дела...

Серия сообщений "Параметры":
Часть 1 - Вот пишу))
Часть 2 - Молочный день

Я сейчас на работе...Спала всего 3 часа(( так получилось.. Утром вес 48,9...Быстрее бы до 45 дойти..............Еще 12 дней до ДР
На завтрак ела кашку злаковую+ 21 гр чернослива..и баночка йогурта (0,1 % жирн), 1/2 стакана воды выпила перед едой. На обед зеленое яблоко, взяла на весь рабочий день шиповниковый чай. Дкмаю, что не усну))))
Сегодня вечером отдохну, чтобы не заболеть еще сильнее..

Доброго всем утречка! мне сегодня вроде как лучше .. сейчас на работе
С утра весила 49,2.. еще минус 400 гр. Еще 13 дней до ДР. Надо весить 47! а еще лучше, чтобы 45 было...Вот такие дела...
На завтрак сегодня злаковую кашу 4 ст.л.+ 20 гр чернослива, баночка йогурта (0,1 % жирн). На обед взяла грушу.

а я продолжаю болеть(((( нос краснющий, пришлось уйти с работы, слезы текут е-мое...так кроме меня еще и некому работать оказывается... я в шоке. меня хотят добить!. вес стоит на том же месте..все бесит.на завтрак было все то, что и вчера: злаковая каша 4 ст.л+ 170 гр. свеклы, на обед яблоко. Завтра с утра поем кашку с черносливом.. а на выходных постараюсь устроить молочный день.
Еще я очень мерзну, скорее всего температура((
Ну когда же это все закончится...Пойду попью шиповник что ли...

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Обычное утро
Часть 2 - Сестренка выходит замуж...
...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Дневничок
Часть 9 - Совсем слабачка...
Часть 10 - Как мне опять на диету???
Часть 11 - Без заголовка
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

Оч хочу пройтись по канцмагазинам...приобрести блокнотик или тетрадь формата А4 для нового дневника, Помнится., смотрела фильм про анорексичку, там героиня, которая вела тетрадь, назвала ее "Эд", там записывала все что ела, и клеила туда фото моделей, стремилась к 0. А я не стремлюсь к 0, мне еще 5 кг скинуть и будет все супер...

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Обычное утро
Часть 2 - Сестренка выходит замуж...
...
Часть 6 - Бесит...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Дневничок
Часть 9 - Совсем слабачка...
Часть 10 - Как мне опять на диету???
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

Сегодня с утра вес тот же- 49,6, ночью трясло- пришлось съесть баночку йогурта (0,1 % жирн). На завтрак 2 небольшие свеколки с кашей из 4-х злаков; на обед 1 зеленое яблоко...
Еще вчера после работы меня знобило, насморк появился,- походу весна совсем забыла, что ей пора наступать...Сейчас на работе, ходила на собеседование, дали литературу для изучения- дома буду читать, просвещаться)) А так надо вечером шалфей выпить..болеть то неохота

На днях сняла мерки: грудь 83, талия 67-68, попа 92... ляшка 45.. эхх, еще бы меньшееее

Серия сообщений "Параметры":
Часть 1 - Вот пишу))
Часть 2 - Молочный день

Вчера выпила бисакодил, а сегодня вес наконец-то с 50,6 пошел вниз. Утром было 49,6. Я рада. На завтрак 4 ст.л. гречки, замоченной с вечера без соли на воде+ 1/2 грейпфрута весом в 160 гр. На обед съем вторую половинку))
Девченки, как думаете, если добавить в овсянку молотой корицы, каково будет?

День идет нормик. Так как все выходные работала, пообещала подарить презенты девченкам с работы после, сегодня на обеде смоталась купила резинки со стразиками для волос, себе шорты купила джинсовые...не могу я без покупок жить)) съела яблочко, заехала в магазин за кофе и вот сейчас я снова на работе...
Пока все идет так как я хотела)) вечером отпишусь))

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Обычное утро
Часть 2 - Сестренка выходит замуж...
...
Часть 5 - О, бассейн!
Часть 6 - Бесит...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Дневничок
Часть 9 - Совсем слабачка...
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

Как же бесит то ,что вес стоит на месте уже трое суток...блииин... еще своему МЧ рассказала, что 8 кг сбросила...а он даже не заметил! зла не хватает. Сука! Не смогла сдержать слово- рассказала. Придется слабительное выпить- около 5 дней в туалет "по-большому" не ходила.. все начало раздражать.. не хочу никого видеть вечерами, хочу заниматься собой, а он нет- увидеться бы ему...Отключу телефон, звонит часто. Все, сегодня вечер посвящен самой себе! как бы странно это ни звучало, но так и будет!
На завтрак съела с вечера замоченных в кипятке 4 ст.л. гречки, баночка йогурта, на обед яблоко. и буду пить целый день. А вы, девченки, тоже держитесь! Я с вами!

Утро сегодня было обычным... На завтрак сегодня съела овсянку и выпила стакан томатного сока...ночью трясло- пришлось съесть половинку шок.конфетки, поэтому с утра вес остался прежним...На обед баночка йогурта.. Сейчас на работе...Вот сижу и думаю, наверно приду и с вечера замочу в кипятке гречку, а завтра ее с кефиром съем.. а на обед на завтра грейпфрут возьму. Так что надо не забыть сегодня заехать по пути домой в магазин!))

Девченки, всем удачного утра и хороших результатов!!!

Вчера вечер прошел суматошно... Весь вечер собиралась...а потом пошла в клуб.. пару часов побыла там, потанцевала...а потом ушла.. вечером ничего не ела и на утро минус 0,4 кг. То есть 50,6.. До дня рождения 20 дней... надо хотя б до 48 сбросить, а потом и до заветных 45 скину, надеюсь.
На завтрак кашка из 4х злаков с 1 зеленым яблоком, полчашки зеленого чая.
На обед баночка йогурта.
Сегодня надо заехать за крупой- закончилась.)
Всем удачного дня!!

Всех с праздничком, девченки!
А у меня как-будто обычный день, т.к. я сижу на работе...ладно хоть вечером иду в клуб...
Сегодня я не очень довольна собой.
Вес встал
51,0 с утра
Какое то состояние с утра непонятное..
На завтрак у меня как всегда каша из 4-х злаков, с мандарином, чашка шиповника
На обед мандаринка. Ночью меня снова трясло, съела яблоко, вот из- за него вес и остался таким же.
Надеюсь, в клубе ничего не буду употреблять, но, возможно, возьму энергетик...но блиин.. там много калорий...Пойду на пару часиков. с утра снова на работу((
Пожелаю-ка себе удачи...

Сегодня у меня немного отличающийся от остальных день... мама у меня ночевала...
С утра сварила на двоих кашу, но мама есть не стала..
Т.к. сухофруктов не было, кашу решила украсить дольками мандарина..
Съела граммов 20-25 вар.свеклы. И шиповник выпила..
На обед йогурт баночку.
С утра вес был 51,0. Надо пить чай для похудения либо курс с сенной провести. Надо чиститься...

Сегодня все прошло норм.. правда оч много жвачки жую(( А так на завтрак съела 60 гр свеклы, 5 ст.л. кашки из 4х злаков, обед- яблоко. И так пила шиповник+чай для похудения(невкусно((), кофе 2 чашки и вечером еще шиповник.. Вес сейчас 51,5 показывает...не знаю, правильно ли.. Но до 28 числа я должна весить 50! но лучше конечно 48... или 45...еще надо попотеть! на 8 марта планирую поход в ночной клуб..думаю, потанцую пару часиков))) А всем удачки!!! завтра отпишусь

Сегодня с утра позавтракала плотнее, чем предыдущие завтраки: груша., чай из шиповника, 4 ст.л. кашки из 4х злаков с 2мя черносливинами...
На обед у меня большое зеленое яблоко..
Вчера утром вес 52,1, а сегодня- 51,9...Быстрее бы 50... а потом... 48.. и до 45 надо будет... эхх, еще столько стараться...

Вчера свадьба сестренки прошла норм... я себя заставила побегать... вымоталась... с утра позавтракала 5 ст.л.каши геркулесовой с 30 гр. сухофруктов, выпила шиповник.. на обед у меня была груша... и после этого я пила 3 чашки крепкого кофе...Вечером перед сном 52,1... и с утра такой же вес...
Сегодня с утра у меня завтрак состоял из стакана томатного сока+5 ст. л.ячневой каши...Варила кашу в пакетике, так этот пакетик я полностью не осилила.. только 1/2...желудок стал меньше, что оч радует...
Спала всего4,5 часа... а сейчас на работе...ладно хоть работы не много...вот такие у меня дела