«У неё нет шансов» — громко заявили обстоятельства.
«Она неудачница» — крикнули люди.
«У неё всё получится» — тихо сказал Бог

БОЛЬНО - это когда ребёнок, которому остаётся жить считанные дни рисует жизнь, которой он не увидит...
СИЛА - это когда инвалид на коляске улыбается в глаза тем, кто презирает его и ненавидит...
СТРАШНО - когда малыш ждёт маму, а мамы уже нет.
Мы перестали ценить чувства, плача из - за всякой ерунды...

«Быть счастливым — значит быть способным отдавать себя другому человеку»

http://knitka.ru/767/sirenevyj-pulover-i-shapochka.html

Продукты для поднятия иммунитета

Важно знать, что защита иммунитета может быть выработана в результате приема обычной повседневно пищи. Только необходимо знать продукты повышающие иммунитет. Их достаточно много и они находятся всегда рядом с нами. Итак, средства для поднятия иммунитета:
1.При отсутствии аллергии на продукты пчеловодства, стоит пользоваться цветочной пыльцой.
Это прекрасное средство для поднятия иммунитета: профилактики простуды и гриппа, но она также нормализует кровяное давление, повышает гемоглобин, налаживает работу кишечника, восстанавливает организм после перенесённых болезней и при стрессовой ситуации. Использовать её очень просто – в нужный период времени (например после болезни), 1 чайную ложку пыльцы натощак рассасывайте, как леденец за 15-20 минут до еды. Курс лечения 1-2 месяца. Периоды года, когда нужно профилактически её принимать для повышения иммунитета - ноябрь и декабрь, а весной март - апрель.
2.В качестве средства для поднятия иммунитета используют гриб «восточного происхождения» — шиитаке. Содержащиеся в нём особые вещества (лентиан и др.) помогают восстанавливать силы при хроническом переутомлении, уничтожают практически любую вирусную микрофлору, замедляют и ограничивают рост раковых опухолей, повышают физическую и сексуальную силу. Его можно употреблять в пищу как в свежем виде, так и в форме биологической добавки.
3.Размышляя над тем как восстановить иммунитет сразу на ум приходит имбирь. Его на востоке не зря считают средством от ста болезней. Он обладает противовоспалительными свойствами, нормализует кровообращение, повышает иммунитет, снимает усталость, снижает холестерин в крови, устраняет кашель и насморк, является противоглистным средством - одним словом, это мощьный продуктповышающий иммунитет. Его можно использовать как добавку в чай -1 чайная ложка на чашку чая, как цукаты (имбирный порошок уваривается с сахарным песком) или растворять в ванной.
4.В качестве действенного средства для поднятия иммунитета можно посоветовать иммуномодулирующий сбор: корень солодки 1 ст. ложка, корень марены красильной 3 ст. ложки, корень одуванчика 1,5 ст. ложки на 500 мл горячей воды, кипятить на водяной бане 15 минут, процедить и пить по стакану утром и вечером.
5. Еще можно вот как восстановить иммунитет: трава пурпурной эхинацеи: 1 чайная ложка на 1 стакан кипятка, настоять в термосе и пить за 30 мин. до еды 3 раза в день по 1/3 стакана. В аптеках продаётся готовая настойка из неё, которая употребляется как внутрь, так и снаружи – при незаживающих ранах, угревой сыпи, артритах.
6.Растение, которое можно повсюду встретить – левзия - мощная защита иммунитета. В ней обнаружены алкалоиды, аскорбиновая кислота, смолы, эфирные масла, дубильные вещества, каротин. Из неё готовят настойки, сухие сборы, чаи (используются все её части). Кроме иммуностимулирующих свойств, она нормализует сон и аппетит, снимает физическую и умственную усталость, укрепляет слизистые оболочки организма и обладает противораковым эффектом. Настойку готовят так: бутылку заполняют корнями до «плечиков» и заливают водкой. Настаивают в тёмном, прохладном месте 1 месяц, периодически встряхивая. Принимают утром и днём по 1 чайной ложке до еды.
7. Ещё один эликсир, поднимающий на ноги после тяжелых болезней и даже противостоящий опухолям: 1 ст.ложка корней девясила свежих или 2 ст.ложки сухих залить 0,5 л. красного сухого вина, проварить 10 минут, процедить. Принимать 3 раза в день по 50 граммов.
8. Бананы, лимоны, репа, яблоки - это тоже продукты повышающие иммунитет.

Лепешки из манной крупы с финиками

манная крупа - 1/2 кг
финики - 200 г
растительное масло - 1/2 стакана
соль по вкусу
мед - 1 ст. ложка
вода
Способ приготовления рецепта:
Крупу посолить, сбрызнуть маслом и размять, затем влить немного воды и снова размять. Сформовать из массы 2 шара, затем из каждого — лепешки.
Из фиников удалить косточки, измельчить их и смешать с медом и растопленным маслом, сформовать из массы лепешки по размеру лепешек из манки.
На лепешку из крупы укладывать лепешку из финиковой массы, сверху укладывать вторую лепешку из крупы, края крупяных лепешек защипнуть. Затем получившиеся изделия немного раскатать. Нарезать их на квадраты и зажарить на разогретой сковороде с двух сторон.

Бомбовая капустка
Автор Домовушка

Делала вчера на ночь.
Ингредиенты:
2 кг - капусты
0,4 кг - моркови
4 дольки - чеснока
можно добавить яблоко, свёклу
Маринад:
150 мл - раст.масло
150 мл - 9 % уксуса
100 гр. - сахара
2 ст.л. - соли
3 шт. - лавр.листа
5-6 горошин - черного перца
0,5 л - воды
Приготовление:
1. Всё нашинковать, морковь натереть, чеснок порезать пластинками. Уложить плотно в банку.
2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5 мин. Залить кипящим маринадом капустку.
3. Утром готово! Можно кушать!

ЖАКЕТ_БОЛЕРО (японские ажуры)


Читать далее...

Ленточное кружево. Мастер-класс
http://troichina.blogspot.com/2009/09/blog-post_5478...

Подорожник лекарственный

Подорожник относится к роду однолетних и многолетних трав, редко, но встречаются полукустарники семейства подорожниковых. Произрастает в умеренных и субтропических поясах( иногда в тропиках), известно около 250 видов этого растения. Его можно встретить вдоль дорог, на пустырях или в степях, на лугах и песках, даже на сорных местах. В семенах многих видов подорожника содержится слизь и гликозид аукубин. В медицине и промышленности используют семена подорожника блошного и индийского. Для лечения применяют листья блошного и большого подорожника, так как именно в нём содержится витамин С, каротин и фитонциды. Из листьев приготовляют настои и используют в качестве отхаркивающего средства. Сок из подорожника применяют для лечения гастритов и энтеритов, а так же для улучшения пищеварения.

Полезные свойства подорожника

О целительных свойствах подорожника стало известно ещё с давних времён. Его используют как мощное обезболивающее, противовоспалительное и антисептическое средство. При помощи настоя из листьев подорожника можно избавиться не только от обыкновенного кашля или респираторного заболевания, но и от таких серьёзных заболеваний как: туберкулёз лёгких, плеврит, катар верхних дыхательных путей, бронхиальной астмы и коклюше.

Подорожник способен избавить от таких заболеваний желудка как: гастриты, энтериты, энтероколиты, язва желудка и кишечника, и это ещё не весь перечень заболеваний, от которых может избавить подорожник. Достаточно успешно лечатся и воспалительные заболевания мочевого пузыря, геморрой, малярия, многие кожные заболевания: сыпи, угри, а иногда и лишаи. И конечно всем известное и незаменимое средство от повреждений кожи это подорожник. Таким целительным свойством не обладает ни одно народное средство.

Исследования, проводимые в СССР и за рубежом, выявили фармакодинамическую активность листьев подорожника большого. Из свежих листьев подорожника выжимают сок, опять же готовят настой, экстракт которые применяют как кровоостанавливающее, бактериостатическое, ранозаживляющее, отхаркивающее и гипотензивное средство. При тяжёлых формах язвенной болезни очень хорошо помогают водные и спиртовые экстракты листьев подорожника.

Фитохимические исследования показали, что в листьях содержатся вещества, которые обладают противоязвенным действием и влияет на холестериновый обмен. Свежие листья и особенно сок и препараты из него используют в качестве бактериостатического препарата который воздействует на патогенные микробы раневой инфекции, на гемолитический стрептококк и стафилококк., синегнойную палочку, протей, кишечную палочку.

Используя сок подорожника для лечения ран, происходит быстрое очищение поверхности раны от гнойных выделений, прекращение воспалительного процесса, быстрый рост грануляций.

Как показали клинические наблюдения, свежий сок подорожника, очень эффективен при первой обработке производственных или других травм, опять же для избавления от долго незаживающих ран, флегмон, фурункулов.


Обнаружив неточность в тексте, выделите слово (несколько слов) с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter



Применение подорожника

Для лечения применяют листья собранные во время цветения, при этом оставляют небольшой черешок. У подорожника не запаха, на вкус горьковатый немного вяжущий.

Средства, приготовленные из подорожника, используют для лечения язвенной болезни желудка и кишечника. Отвар из подорожника эффективен при дизентерии и диспепсии. Исследования проводимые на животных доказали, что препараты подорожника на воде, способны регулировать пониженную или напротив, повышенную секрецию желудка (Ф.И. Карев и др.,1966).

Для избавления от острых желудочно- кишечных заболеваний (гастриты, энтериты, энтероколиты) а так же от хронического колита, рекомендуют использовать сок листьев подорожника большого. Применять такой препарат надо внутрь по одной столовой ложке три раза в день за 15-20 минут до еды.

При бронхите и туберкулёзе лёгких в качестве отхаркивающего средства применяют настой из листьев подорожника.

Листья подорожника используют в научной и народной медицине в Болгарии.

Во Франции распространён настой из листьев подорожника для лечения острых и хронических энтеритах, при дизентерии, поносе туберкулёзного происхождения и хронических нефритах.

В ГДР подорожник используют в виде свежего сока или чая из листьев. Таким образом, применяют для лечения острых и хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний верхних дыхательных путей. Для лечения фурункул или других заболеваний кожи, для лечения воспалений кожи после прививки, оспы или укуса пчёл, подорожник применяют наружно в виде компрессов приготовленных из раздавленных листьев.

Можно приготовить такое целительное средство: листья подорожника промыть измельчить и отжать с них сок, добавить такое же количество мёда, варить 20 минут, плотно закрыть. Это средство употреблять по 1-2 чайные ложки под язык (Bassler, 1957).

Китайская медицина применяет свежую траву подорожника в качестве кровоостанавливающего и ранозаживляющего средства, а так же мочегонного, и для лечения хронических бронхитах, плевритах. Для лечения сахарного диабета, диспепсии, кашле, мужском и женском бесплодии – применяют семена подорожника. Отвар, приготовленный из семян подорожника, используют для лечения заболеваний глаз – наружно.

Приготовленный настой из листьев подорожника применялся для лечения рака желудка в народной медицине Армении.

Абу Али Ибн-Сина для лечения использовал листья подорожника в качестве кровоостанавливающего и ранозаживляющего средства, при опухолях, хронических и злокачественно протекающих язвах, при воспалении глаз, заболевании печени, почек, при слоновой болезни. Семена подорожника применял от кровохарканья и поноса.

У нас народные целители подорожник применялся с давних пор при лечении злокачественных опухолей (в виде компрессов), внутрь при раке лёгких и желудка. Для этого готовят такое средство: листья промывают, мелко измельчают и смешивают с равным количеством сахарного песка, дают настояться в тёплом месте две недели. Применять этот настой надо 3-4 раза в день по одной столовой ложке за 20 минут до еды. Помимо всего этого листья подорожника применяют для лечения заболеваний дыхательных путей, инфекций, заболеваний кишечника и в качестве кровоостанавливающего средства, обволакивающего, отхаркивающего, и ранозаживляющего.

Промытые кипячёной водой листья хорошо потолочь и можно прикладывать на пораженные участки кожи при рожистом воспалении, ранах, язвах, карбункулах, так же можно обрабатывать больные участки настоем из листьев подорожника. Экстракт из корней подорожника употребляют внутрь от лечения лихорадки и кашля туберкулёзного происхождения, после укусов насекомых, пчёл, гадюк, в качестве болеутоляющего и как средство предупреждающее образование опухолей.

Приготовление настоя: 3 столовых ложки листьев заливают стаканом кипятка, настаивают 4 часа, процедить. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день.

Употреблять порошок из семян следует по 1,0 г 3-4 раза в день за 20-40 минут до еды.

Противопоказания подорожника

Хотя это растение является неповторимым лекарством для желудка и других органов пищеварительного тракта, однако больным с повышенной выработкой желудочного сока и с высокой кислотностью, средства из подорожника употреблять не рекомендуется. Опять же есть некоторые виды язвенной болезни кишечника и желудка, при которых препараты из подорожника противопоказаны. По этому, перед применением следует обратиться к доктору.

Противопоказанием для лечения этим растением будет повышенная свёртываемость крови, наличие тромбов. Длительный приём препаратов из подорожника может стать причиной высокой свёртываемости крови и вызвать склонность к тромбообразованию.

Индивидуальная непереносимость этого растения или аллергические реакции на растение.

По этой причине аллергикам и астматикам надо особенно осторожно начинать лечение препаратами из этого растения. Для начала можно принимать маленькие дозы, чтобы организм привык к новому лекарству, тем самым избежать сильных аллергических реакций.

Зеленое озеро в Австрии. Подводный парк



Читать далее...

ровязаными вместе и снова провязать Л первую пет., снять непровязанными обе пет. с ЛСп на ПС.
ЛП Держать ПСп за ЛСп, пропустить первую пет. и провязать Л вторую пет. за заднюю стенку, вставить ПСп в задние петли обеих пет. и провязать 2 пет. Л вместе за заднюю стенку.
(рапорт 78 пет.)
Ряд 1 (ЛС) Л1, [ЛП] 6 раз, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, ЛП, И4, [ЛП] 6 раз, [ПП] 7 раз, Л1.
Ряд 2 И26, Л5, И16, Л5, И26.
Ряд 3 Л2, [ЛП] 5 раз, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 2 раза, И4, [ЛП] 5 раз, [ПП] 7 раз, Л2.
Ряд 4 И25, Л5, И18, Л5, И25.
Ряд 5 Л3, [ЛП] 4 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 3 раза, И4, [ЛП] 4 раза, [ПП] 7 раз, Л3.
Ряд 6 И24, Л5, И20, Л5, И24.
Ряд 7 Л4, [ЛП] 3 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 4 раза, И4, [ЛП] 3 раза, [ПП] 7 раз, Л4.
Ряд 8 И23, Л5, И22, Л5, И23.
Ряд 9 Л5, [ЛП] 2 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 5 раз, И4, [ЛП] 2 раза, [ПП] 7 раз, Л5.
Ряд 10 И22, Л5, И24, Л5, И22.
Ряд 11 Л6, ЛП, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 6 раз, И4, ЛП, [ПП] 7 раз, Л6.
Ряд 12 И21, Л5, И26, Л5, И21.
Ряд 13 Л7, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, Л7.
Ряд 14 И21, Л5, И26, Л5, И21.
Ряд 15 Л6, [ПП] 7 раз, ЛП, И4, [ЛП] 6 раз, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, ЛП, Л6.
Ряд 16 Повторить Ряд 10.
Ряд 17 Л5, [ПП] 7 раз, [ЛП] 2 раза, И4, [ЛП] 5 раз, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 2 раза, Л5.
Ряд 18 Повторить Ряд 8.
Ряд 19 Л4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 3 раза, И4, [ЛП] 4 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 3 раза, Л4.
Ряд 20 Повторить Ряд 6.
Ряд 21 Л3, [ПП] 7 раз, [ЛП] 4 раза, И4, [ЛП] 3 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 4 раза, Л3.
Ряд 22 Повторить Ряд 4.
Ряд 23 Л2, [ПП] 7 раз, [ЛП] 5 раз, И4, [ЛП] 2 раза, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 5 раз, Л2.
Ряд 24 Повторить Ряд 2.
Ряд 25 Л1, [ПП] 7 раз, [ЛП] 6 раз, И4, ЛП, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 6 раз, Л1.
Ряд 26 И27, Л5, И14, Л5, И27.
Ряд 27 [ПП] 7 раз, [ЛП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, И4, [ПП] 7 раз, [ЛП] 7 раз.
Повторить ряд 26.
Повторить ряды 1–28.





Условные обозначения
ЛС-лицевая сторона
ИС-изнаночная сторона
пет-петля
Л-лицевая
И-изнаночная
ПП-правый поворот
ЛП-левый поворот
ПСп-правая спица
ЛСп-левая спица

http://knit.org.ua/uzory/kosy-i-zhguty/pop-art

Шьем сумки своими руками.

первая из выкроек сумок на сегодня – выкройка сумки с цельнокроеными ручками. Отверстия под руки строго круглой формы и очень хорошо вписывается в общий силуэт сумочки.

Дополнительно, сумка спереди украшена кусочком ткани с цветными принтами, по краям которой оформлены два ряда плиссировочных складочек.

Также, на внешних сторонах верхнего среза сумки присутствует ну очень скромная имитация кружев.


Следующая выкройка женской сумки более простая. Ручки крепятся к сумочке с помощью петелек.

Декорирование сумки выполняется с помощью простой цветочной аппликации, цветочки для которой вырезаются из яркой контрастной ткани.



Стиль этой сумочки также можно определить как винтаж. О чем говорит сочетание легкой плиссировки и кожаной полоски для декорирования и крепления ручек.

Ручки этой женской сумочки также выполнены из кожи и крепятся с помощью заклепочек.
//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/84/349/84349362_vykrojki_sumok2.png alt=


http://odensa-sama.ru/vykrojki-sumok-shem-sumki-svoimi-rukami/

Декорируем комод.

которые всегда должны быть под рукой.
Итак, декорируем комод с тремя ящиками, сделанный из сосны.
Нам понадобятся:
- кисти из щетины или синтетики плоские ( 2 и 10см) – 25р и 45р, веерная для декупажа- 45р
- наждачная бумага №40 грубая – 12р
- эмаль водоимульсионная( можно заменить на акрил, но он дороже)- 120р разводится водой
- Салфетки с мотивами или рисовая бумага, или распечатки ( не забудьте побрызгать лаком перед декупажем) от 8 до 20р за шт
- Клей ПВА – 40р или Арт Потч для салфеточной техники -160р
- Грунт по дереву – 70р
- Лак акриловый полуматовый Assa Тikkurila ( или любой другой)- 320р

1. Комод до и после дизайна
2. Ошкуриваем деревянный комод и наносим грунтовку по дереву
3. Грунтованный ящик сохнет 1 час
4. Вырываем из салфеток понравившиеся мотивы и раскладываем композицию на ящиках комода. Лучше вырывать вручную, чем вырезать, так менее заметен вырез- край.
5. Теперь аккуратно приклеиваем салфетки, от центра к краям большие мотивы
6. И вот что у нас получилось.
7. Комод в разборе.
8. Делаем декупаж на верхней панели комода
9. Комод готов

Декорируем комод. Мастер-класс

которые всегда должны быть под рукой.
Итак, декорируем комод с тремя ящиками, сделанный из сосны.
Нам понадобятся:
- кисти из щетины или синтетики плоские ( 2 и 10см) – 25р и 45р, веерная для декупажа- 45р
- наждачная бумага №40 грубая – 12р
- эмаль водоимульсионная( можно заменить на акрил, но он дороже)- 120р разводится водой
- Салфетки с мотивами или рисовая бумага, или распечатки ( не забудьте побрызгать лаком перед декупажем) от 8 до 20р за шт
- Клей ПВА – 40р или Арт Потч для салфеточной техники -160р
- Грунт по дереву – 70р
- Лак акриловый полуматовый Assa Тikkurila ( или любой другой)- 320р

1. Комод до и после дизайна
2. Ошкуриваем деревянный комод и наносим грунтовку по дереву
3. Грунтованный ящик сохнет 1 час
4. Вырываем из салфеток понравившиеся мотивы и раскладываем композицию на ящиках комода. Лучше вырывать вручную, чем вырезать, так менее заметен вырез- край.
5. Теперь аккуратно приклеиваем салфетки, от центра к краям большие мотивы
6. И вот что у нас получилось.
7. Комод в разборе.
8. Делаем декупаж на верхней панели комода
9. Комод готов

Основные источники кальция:
кожица всех фруктов и овощей; отруби, бобовые — горох, зеленый горошек, чечевица, соя, бобы, фасоль, шпинат, морковь, репа, листья молодых одуванчиков, сельдерей, яблоки, вишня, крыжовник, земляника, спаржа, капуста, картофель, смородина, яйца, огурцы, апельсины, ананасы, персики, редис, виноград, овощи зеленые — салат, лук, ботва моркови, репы, редиски, зеленые зерна пшеницы, хлеб ржаной, крупа овсяная, миндаль, лук; кисломолочные продукты — творог, сметана, кефир, простокваша, ацидофилин и т. д.; абрикосы, свекла, ежевика.

Основные источники калия:
шпинат, огурец, картофель, морковь, лук-латук, петрушка, спаржа, хрен, одуванчик, чеснок, черная смородина, чечевица, горох, спаржа, капуста, грейпфруты, редис, помидоры, курага, изюм, чернослив, бобовые культуры, хлеб ржаной, крупа овсяная.

Основные источники магния:
миндаль, яичный желток (сырой), салат-латук, печень, мята, цикорий, оливки, петрушка, арахис, картофель, тыква, слива, грецкий орех, цельное зерно пшеницы, овса, гречки, ржаной хлеб, помидоры, пшено, отруби, фасоль.

Основные пищевые источники меди:
орехи, яичный желток, печень, молоко (лучше кисломолочные продукты — кефир, простокваша, ряженка, йогурт).

Основные пищевые источники йода:
морская рыба, морские водоросли, морская капуста, салат-латук, зеленые части растений, репа, порей, дыня, чеснок, спаржа, морковь, капуста, картофель, лук, томаты, фасоль, овсянка, щавель, виноград, клубника.

Основные пищевые источники кремния:
сельдерей, огурцы, листья молодых одуванчиков, лук-порей, кисломолочные продукты, редис, семена подсолнечника, помидоры, репа, а также травы: полевой хвощ, собачник аптечный, медуница. Чай из трав заваривают и пьют по 2—3 стакана в день.


Основные пищевые источники фосфора:
зеленый горошек, шпинат, фундук, овес, бобы, рожь, яблоки, ячмень, груши, пшеница, чечевица, огурцы, цветная капуста, сыр, мясо, яйцо, лосось, сардины, креветки, арахис, соя, грецкие орехи, редис, кешью, сельдерей, печень трески, рыба, грибы, пророщенная пшеница, цельные зерна пшеницы.

кобальт является составной частью витамина В12. Успешно применяется при лечении анемии. Недостаток кобальта может вызвать рак крови.

Основные пищевые источники кобальта:
кисломолочные продукты, яйца, печень, почки, масло топленое, сливочное (не более 17—20 г в сутки) в неподогретом виде.

Основные пищевые источники цинка:
пшеничные отруби, проращенная пшеница, тыкв. семечки.

Основные пищевые источники ванадия:
рис (неочищенный), овес, редис, ячмень, пшено, салат, гречиха, сырой картофель, рожь, морковь, свекла, вишня, земляника, груша.

Сера — необходимый микроэлемент для очищения организма.

Основные пищевые источники серы:
все виды капусты, хрен, чеснок, лук, редис, репа, спаржа, кресс-салат, тыква, морковь, картофель, стручки бобов, крыжовник, слива, винные ягоды или инжир.


Мышьяк, ванадий, калий, йод, кремнезем, бор, магний, алюминий, фтор, сера и поваренная соль (натрия хлорид) лучше получать из натуральных продуктов.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/sources-microcells.html

/a

Голубая туничка

Чистка печени натуральными средствами

метод травницы Т.А.Буревой

Вымыть себя изнутри вам поможет эта схема:

Утром сделайте очистительную клизму. В этот день не есть! В 11.30 выпейте стакан лимонно-апельсинового компота. В 12.00 примите травяной порошок (1 г), 13.30 – стакан компота, 14.00 – порошок, 15.30 – компот, 16.00 – порошок, 16.30 – компот, 17.00 – порошок, 17-30 – компот, 18.00 порошок.
Всего за день примите 5 грамм травяного сбора. В 20.00 (не позднее 23.00) выпейте стакан рафинированного растительного масла (если ваш вес более 70 кг, масла нужно 250 г). Лечь на грелку на правый бок, на 3 часа.
Процедуру необходимо повторить три раза.

После очищения рекомендую не употреблять в пищу белки животного происхождения в течение, семи дней. И не удивляйтесь - после проце¬дуры еще 2 недели идет очищение организма.

Предупреждаю, у этого метода есть противопоказания: острые простудные и психические заболевания, эпилепсия, обострения язвенной болезни, мерцательная аритмия, стенокардия с частыми приступами, беременность.
Во время очищения возможны недомогания, тошнота, головокружение, что связано с интенсивным выбросом токсинов. В период процедур исключается применение антибиотиков.
Состав травяного порошка: Цветки: бессмертника, календула, пижмы, ромашки аптечной. Листья: брусники, мяты перечной, сенны, почечного чая, эвкалипта, шалфея. Надземные части растений: полыни горькой, пустырника, тысячелистника, череды трехраздельной, черники, зверобоя, пастушьей сумки. Корни: девясила, солодки голой. Плоды: кориандра, расторопши пятнистой, рябины красной, укропа пахучего, шиповника иглистого и коричного.
Все высушенное сырье нужно измельчить в порошок. На один день очищения нам понадобится по 0,2 грамма порошка каждого из 25 компонентов. Смесь перемешиваем в стеклянной или эмалированной посуде и делим на 5 равных частей.
источник http://malahov-plus.com/main/avtorskie/3655-ochisc...du-travnicy-t.-a.-burevoy.html



Эффективный сбор чистки печени - бессмертник, крапива, расторопша, подорожник.
Не забывайте о чудо- траве репешок ( парило). Курс приема трав- 1 месяц.

Щадящий способ тюбажа - натощак утром выпить мелкими глотками подогретую до 40-45 градусов столовую минеральную воду без газа ( стакан) и лечь на грелку на правый бок на час - полтора. И так 3 раза в неделю, эффект будет.

Подобные статьи http://travzbor.ru/ ( Очищение печени магнезией )

питание во время Великого поста. ч2.



Читать далее...

Очень красивое праздничное платье для девочки.

Источник http://www.stranamam.ru/post/2651359/

Очень красивое праздничное платье для девочки.

Читать далее...

Особо полезные морские продукты: Карп. Скумбрия. Съедобная улитка. Треска.

Особо полезные молочные продукты
Соевые молоко и сыр.
Нейтральные продукты
Домашний сыр (сорт "Фармер"). Йогурт. Кефир. Козье молоко. Плавленый сыр. Сыр из козьего молока. Сыр "Моцарелла" (нежирный, из молока буйволицы). Сыр "Рикотта" (нежирный). Сыр "Фета" (греческий, из молока белой козы).
Избегать
Голубой сыр. Казеин (пищевой). Масло сливочное. Мороженое. Мюнстерский сыр. Обезжиренное (2%) молоко. Пахта. Прессованный творог. Сливочный сыр. Сыворотка молочная. Сыры: Американский "Бри" "Гауда" "Грюйер" "Камамбер" "Колби" "Монтеррейский мягкий" "Невшатель" "Пармезан" "Проволоне" "Чеддер" "Ярлсбург", Швейцарский, Эдамский, Эмментальский. Цельное молоко. Шербет молочный.

Масла и жиры
Особо полезные продукты
Льняное масло. Оливковое масло.
Нейтральные продукты
Жир печени трески. Расповое масло.
Избегать
Арахисовое. Кукурузное. Кунжутное. Сафлоровое. Хлопковое.


Орехи и семена
Особо полезные продукты
Арахис. Арахисовая паста. Тыквенные семечки.
Нейтральные продукты
Грецкие орехи. Кедровые орехи. Маковое семя. Миндальные орехи и паста. Орехи гикори. Орехи литчи (китайской сливы). Орехи макадамия (киндаль). Паста из семян кунжута (сезама) или тахини. Паста из семян подсолнечника. Семена кунжута. Семена подсолнечника. Сладкие (съедобные каштаны). Фундук.
Избегать
Американские орехи. Кешью. Фисташки.


Плоды бобовых
Особо полезные продукты
Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Бобы красной сои. Коровий горох. Овощная зелено-стручковая фасоль. Фасоль "пинто" (пятнистая). Черные бобы. Чечевица.
Нейтральные продукты
Белая фасоль. Белый горох. Бобы "жикама". Бобы "каннелини". Бобы "фава". Зеленый горошек. Кормовые бобы. Стручки гороха. Стручковая фасоль с волокном. Фасоль лущильных сортов.
Избегать
Бобы медные. Бобы тамариндовые. Бобы темные ("флотские"). Красные бобы. Лимская фасоль. Нут (бараний горох). Обыкновенная фасоль.


Злаки и крупы
Особо полезные продукты
Амарант (щирица). Гречиха. Хасидская "каша".
Нейтральные продукты
Камут. Корнфлекс (кукурузные хлопья). Кукурузная мука (крупного помола). Овсяная крупа или мука (толокно). Овсяные отруби. Просо воздушное (взорванное). Рис воздушный (взорванный). Рисовые отруби (рисовая мучка). Спельта (вид пшеницы). Ячмень.
Избегать
Проросшая пшеница. Пшеница.


Хлеб и сдоба
Особо полезные продукты
Рисовые лепешки. Хлеб из пророщенной пшеницы. Хлеб из соевой муки. Хлеб "Essene". Хлеб "Иезекииль".
Нейтральные продукты
Хлеб из риса. Хлеб из кукурузы. Хлеб без клейковины. Хлеб из пшеницы "спельта". Хлеб ржаной. Хрустящие хлебцы.
Избегать
Высокопротеиновая сдоба. Зерновой хлеб из нескольких злаков. Маца пшеничная. Хлеб пшеничный. Хлеб из ржаного. шрота


Овощи
Особо полезные продукты

Артишок домашний. Бамия (гибискус съедобный). Земляная груша (топинамбур). Капуста "браунколь". Капуста листовая. Капуста спаржевая (брокколи). Кольраби. Листовые овощи. Листья свеклы. Лук желтый. Лук испанский. Лук красный. Лук-порей. Мангольд (листовая свекла). Морковь. Пастернак. Петрушка. Побеги люцерны. Рыхлокочанный салат ромэн. Темпех (соевый продукт). Тофу (соевый продукт). Турнепс (кормовая репа). Тыква пепо. Хрен. Цикорий. Чеснок. Шпинат. Эскариоль (салат).
Нейтральные продукты
Авокадо. "Бок-чой". Брюква. Брюссельская капуста. Водяной орех (чилим). Грибы "Портобелло". Дайкон (японская редька). Гриб вёшенка. Зеленый лук. Итальянский цикорий. Кервель (купырь). Кориандр. Кресс водяной. Кукуруза бело- и желтозерная. Лук безлуковичный. Лук-шалот (шарлот). Маслины зеленые. Молодые листья горчицы. Морское ушко (гриб). Морской овощ (водоросль). Огурцы. Папоротник (завитки). Побеги бамбука. Побеги золотистой фасоли (маш). Побеги редьки. Рапс. Редька. Рокет-салат. Салат-латук. Свекла. Сельдерей. Спаржа. Тмин. Тыква. Фенхель. Цветная капуста. Цукини. Эндивий (салатный цикорий).
Избегать
Баклажаны. Батат. Грибы тепличные. Грибы "шиитаке". Желтый перец. Зеленый перец. Капуста: Белокочанная, Китайская, Краснокочанная. Картофель "белый" и "красный". Красный острый (жгучий) стручковый перец. Лимская фасоль (фасоль "Лима"). Маслины: Греческие, Испанские, Черные. Перец "халапено". Томаты. Ямс.


Фрукты и ягоды
Особо полезные продукты
Абрикосы. Ананасы. Брусника. Вишни. Голубика. Ежевика. Грейпфруты. Изюм. Инжир свежий и сушеный. Клюква. Лимоны. Сливы. Черника. Чернослив.
Нейтральные продукты
Арбузы. Виноград "Конкорд." Гранаты. Груши. Гуава. Дыня "Канань". Дыня "Креншоу". Звездоплодник. Зеленый виноград. Земляника (клубника). Испанская дыня. Карамбол. Кассаба (зимняя дыня). Киви. Красная смородина. Красный виноград. Крыжовник. Кумкват. Лайм. Логанова ягода. Малина. Мускусная дыня. Нектарин. Персики. Плоды опунции (индейской смоквы). Рождественская дыня. Финики. Хурма. Черная смородина. Черный виноград. Яблоки. Ягоды бузины.
Избегать
Апельсины. Бананы. Дыни "Канталупа" и "Медвяная роса" (мускатная). Кокосовые орехи. Манго. Мандарины. Папайя. Ревень.


Соки и жидкости
Особо полезные продукты
Вода с лимонным соком. Соки: абрикосовый, ананасный, грейпфрутовый, морковный, сельдерейный, сливовый, черной вишни.
Нейтральные продукты
Соки: виноградный, капустный, клюквенный, огуречный и из других рекомендуемых овощей, яблочный. Яблочный сидр.
Избегать
Апельсиновый сок. Сок папайи. Томатный сок.

Пряности и специи
Особо полезные продукты
Имбирь. Мисо. Соевый соус. Тамари. Черная меласса. Чеснок. Ячменный солод.
Нейтральные продукты
Агар. Анис. Базилик. Бергамот. Бурые водоросли. Ваниль. Гвоздика. Горчица. Душистый (гвоздичный) перец. Душица. Кардамон. Карри. Кервель (купырь). Кленовый сироп. Кориандр. Корица. Красные водоросли. Кремортартар (винный камень). Кукурузный крахмал. Кукурузный сироп. Куркума. Лавровый лист. Майоран. Маранта (аррорут). Мед. Мускатный орех. Мята. Мята колосистая (курчавая). Мята перечная. Паприка (стручковый красный перец). Петрушка. Пимиенто (испанская паприка). Плоды (бобы) рожкового дерева. Рисовый сироп. Розмарин. Сахар белый. Сахар коричневый. Сироп рисовый коричневый. Соль. Тамаринд (индийский финик). Тапиока. Тимьян (чабрец). Тмин. Укроп. Хрен. Чабер садовый. Шалфей. Шнитт-лук. Шоколад. Экстракт из миндаля. Эстрагон (вид полыни).
Избегать
Бальзамический уксус. Белый уксус. Высушенные зерна перца. Грушанка. Желатин пищевой. Кайенский перец. Каперсы. Красный виноградный (винный) уксус. Перец белый. Перец черный молотый. Чешуйки (хлопья) красного перца. Яблочный уксус.


Приправы
Особо полезные продукты
Горчица.
Нейтральные продукты
Джем и желе из приемлемых фруктов. Кошерные соленья и маринады. Пикули (мелкие овощи) в кислом или сладком маринаде или укропном уксусе. Релиш (острый гарнир из маринованных овощей, как правило, очень мелко нарезанных; обычно предлагается вместо горчицы к сосиске в булочке). Салатная заправка (из приемлемых ингредиентов, с малым содержанием жиров).
Избегать
Кетчуп. Майонез. Пикантный соевый соус.

Травяные чаи (настои)
Особо полезные продукты
Алоэ. Боярышник. Валериана. Гладкий вяз. Женьшень. Зверобой. Зеленый чай. Имбирь. Лопух. Люцерна. Пажитник сенной. Расторопша пятнистая. Ромашка. Эхинацея. Ягоды шиповника.
Нейтральные продукты
Алзина. Бузина. Вербена. Гидрастис ("золотая печать", желтокорень канадский). Горечавка. Кассия (лист сенны). Кора белого дуба. Коровяк. Липа. Листья земляники. Листья малины. Мать-и-мачеха. Мята перечная. Одуванчик. Пастушья сумка. Петрушка. Почки белой березы. Сарсапариль. Солодковый (лакричный) корень. Тимьян (чабрец). Тутовые ягоды. Тысячелистник. Хмель. Шалфей. Шандра. Шлемник.
Избегать
Кайенский перец. Котовник кошачий. Красный клевер (луговой). Кукрузный "шелк" (рыльца). Ревень. Щавель курчавый.

Прочие напитки
Особо полезные продукты
Зеленый чай. Кофе декофеинизированный ("декаф") и стандартный. Красное вино.
Нейтральные продукты
Белое вино.

Основные пищевые источники важнейших микроэлементов. В каких продуктах содержатся важнейшие микроэлементы и минералы

Микроэлемент кальций. Соли кальция. Основные источники кальция
В каких продуктах содержится кальций
Соли кальция — необходимы для процессов кроветворения, обмена веществ, уменьшения проницаемости сосудов, то есть проникновения микробов в кровь, для нормального роста костей (скелета, зубов); они благотворно влияют на состояние нервной системы, оказывают противовоспалительное действие, являются хорошим регулятором при перемене погоды. Если человек в своем рационе имеет достаточное количество кальция, ему не страшны резкие смены погоды, инфекции, эпидемии.



Основные источники кальция:
кожица всех фруктов и овощей; отруби, бобовые — горох, зеленый горошек, чечевица, соя, бобы, фасоль, шпинат, морковь, репа, листья молодых одуванчиков, сельдерей, яблоки, вишня, крыжовник, земляника, спаржа, капуста, картофель, смородина, яйца, огурцы, апельсины, ананасы, персики, редис, виноград, овощи зеленые — салат, лук, ботва моркови, репы, редиски, зеленые зерна пшеницы, хлеб ржаной, крупа овсяная, миндаль, лук; кисломолочные продукты — творог, сметана, кефир, простокваша, ацидофилин и т. д.; абрикосы, свекла, ежевика.


Микроэлемент калий. Соли калия. Основные источники калия
В каких продуктах содержится калий
Соли калия — необходимы для нормального функционирования всех мышц, особенно сердечной, способствуют выделению из организма воды. Калий — противосклеротическое средство, применяется для профилактики нарушений деятельности сердечно-сосудистой системы. Калий способствует выделению натрия и тем самым устраняет отеки.
Основные источники калия:
шпинат, огурец, картофель, морковь, лук-латук, петрушка, спаржа, хрен, одуванчик, чеснок, черная смородина, чечевица, горох, спаржа, капуста, грейпфруты, редис, помидоры, курага, изюм, чернослив, бобовые культуры, хлеб ржаной, крупа овсяная.

Микроэлемент магний. Соли магния. Основные источники магния
В каких продуктах содержится магний
Соли магния оказывают антисептическое и сосудорасширяющее действие, понижают артериальное давление и содержание холестерина в крови, усиливают процессы торможения в коре головного мозга, оказывают успокаивающее действие на нервную систему, играют большую роль в борьбе против рака.
Основные источники магния:
миндаль, яичный желток (сырой), салат-латук, печень, мята, цикорий, оливки, петрушка, арахис, картофель, тыква, слива, грецкий орех, цельное зерно пшеницы, овса, гречки, ржаной хлеб, помидоры, пшено, отруби, фасоль.

Микроэлемент железо. Соли железа. Основные источники железа
В каких продуктах содержится железо
Соли железа необходимы для кроветворения, обеспечивают транспортировку кислорода от легких к тканям всех органов, в том числе и мозга. Железо входит в состав гемоглобина — красного пигмента крови. Красные кровяные тельца образуются в костном мозге, они поступают в кровь и циркулируют в течение шести недель. Затем распадаются на составные части, а железо, которое содержалось в них, поступает в печень и селезенку и откладывается там «до востребования». Железо необходимо для построения клеточного ядра.
Основные пищевые источники железа:
зеленые овощи — лук, ботва молодой репы, редиски, горчицы, морковь, кресс-салат, листья одуванчика, яичный желток, печень, почки, щавель, горошек зеленый, томаты (только сырые), капуста, чеснок, салат, чечевица, хрен, огурцы, груши, земляника, вишня, любые сухофрукты.

Микроэлемент медь. Основные источники меди
В каких продуктах содержится медь
Медь, так же как и железо, играет важную роль в поддержании нормального состава крови. Присутствие меди необходимо для активности железа, в противном случае железо, накопленное в печени, не сможет участвовать в образовании гемоглобина.
Основные пищевые источники меди:
орехи, яичный желток, печень, молоко (лучше кисломолочные продукты — кефир, простокваша, ряженка, йогурт).

Микроэлемент йод. Основные источники йода
В каких продуктах содержится йод
Йод — необходим для поднятия иммунитета, для синтеза гормона щитовидной железы — тирозина; участвует в создании фагоцитов — патрульных клеток, оберегающих наш организм от вторжения враждебных вирусов в кровь.
Основные пищевые источники йода:
морская рыба, морские водоросли, морская капуста, салат-латук, зеленые части растений, репа, порей, дыня, чеснок, спаржа, морковь, капуста, картофель, лук, томаты, фасоль, овсянка, щавель, виноград, клубника.
Детям и подросткам нужно больше йода, чем взрослым. Недостаток йода вызывает в организме серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба.


Микроэлемент кремнезем (кремний). Основные источники кремния
В каких продуктах содержится кремний
Кремнезем является составной частью соединительных тканей. Содержание его в крови незначительно, однако, когда оно уменьшается, человек начинает «чувствовать погоду», ухудшается психическое состояние. Волосы становятся тонкими и ломкими, начинается облысение, кожа теряет эластичность. Хрусталик глаза содержит в 25 раз больше кремнезема, чем глазная мышца. Гомеопаты считают, что один из видов катаракты лечится кремнеземом. В прежние времена кремнезем использовали для лечения астмы, простуды.
Дистрофия, эпилепсия, ревматизм, ожирение, атеросклероз — вот болезни, с которыми сегодня успешно справляется кремнезем. В отличие от железа и кальция кремнезем легко усваивается организмом, даже в пожилом возрасте.
Основные пищевые источники кремния:
сельдерей, огурцы, листья молодых одуванчиков, лук-порей, кисломолочные продукты, редис, семена подсолнечника, помидоры, репа, а также травы: полевой хвощ, собачник аптечный, медуница. Чай из трав заваривают и пьют по 2—3 стакана в день.

Микроэлемент фосфор. Соли фосфора. Основные источники фосфора
В каких продуктах содержится фосфор
Соли фосфора — необходимы почти вдвое больше, чем соли кальция, хотя кальций и фосфор — «неразлучные» минеральные вещества, они не могут друг без друга. Фосфор, так же как и кальций, является составной частью костной ткани. Необходимо постоянно поддерживать соотношение этих двух минеральных веществ, иначе, если их баланс нарушается, организм для своего «выживания» вынужден брать кальций из «костного состава» — зубов, ногтей, крупных суставов. Так, очень часто человек жалуется на боль в костях, считая, что у него идут процессы отложения солей, в то время как он должен позаботиться о правильном питании. К счастью, витамин D регулирует в организме фосфорно-кальциевый баланс и тем самым сберегает нас от упомянутых заболеваний. Человек, который в свой рацион вводит достаточное количество продуктов, содержащих фосфор и кальций, может не бояться переломов костей, заболеваний суставов, кожи, костей, нервов.
Основные пищевые источники фосфора:
зеленый горошек, шпинат, фундук, овес, бобы, рожь, яблоки, ячмень, груши, пшеница, чечевица, огурцы, цветная капуста, сыр, мясо, яйцо, лосось, сардины, креветки, арахис, соя, грецкие орехи, редис, кешью, сельдерей, печень трески, рыба, грибы, пророщенная пшеница, цельные зерна пшеницы.

Микроэлемент кобальт. Основные источники кобальта
В каких продуктах содержится кобальт
Кобальт является составной частью витамина В12. Успешно применяется при лечении анемии. Недостаток кобальта может вызвать рак крови.
Основные пищевые источники кобальта:
кисломолочные продукты, яйца, печень, почки, масло топленое, сливочное (не более 17—20 г в сутки) в неподогретом виде.

Микроэлемент цинк. Основные источники цинка
В каких продуктах содержится цинк
Цинк также является важным микроэлементом. Он входит в состав крови и мышечной ткани, являясь катализатором химических реакций, благодаря чему в организме поддерживается необходимый кислотный уровень. Этот микроэлемент входит в состав инсулина (гормона поджелудочной железы), которая регулирует содержание сахара в крови.
Основные пищевые источники цинка:
пшеничные отруби, проращенная пшеница. Если вы едите много белого хлеба, риск дефицита цинка в вашем организме очень велик. Опасайтесь диабета, кожных заболеваний.

Микроэлемент мышьяк. Основные источники мышьяка
Мышьяк — этот микроэлемент содержится во всех продуктах растительного и животного происхождения, за исключением сахара. Количество, которое обычно присутствует в растениях, вполне достаточно для человека. Мышьяк препятствует потере фосфора, регулирует фосфорный обмен. Ученые полагают, что некоторые формы аллергии могут быть вызваны дефицитом мышьяка в организме, так как многие едят в основном вареную, а отнюдь не растительную сырую пищу.

Микроэлемент ванадий. Основные источники ванадия
В каких продуктах содержится ванадий
Ванадий играет важную роль в повышении защитных функций организма. Он стимулирует движение фагоцитов — клеток, поглощающих болезнетворные микробы и повышающих невосприимчивость к инфекциям. Биохимические исследования доказали, что в сочетании с другими минеральными веществами ванадий замедляет процессы старения.
Основные пищевые источники ванадия:
рис (неочищенный), овес, редис, ячмень, пшено, салат, гречиха, сырой картофель, рожь, морковь, свекла, вишня, земляника, груша.

Микроэлемент сера. Основные источники серы
В каких продуктах содержится сера
Сера — необходимый микроэлемент для очищения организма.
Основные пищевые источники серы:
все виды капусты, хрен, чеснок, лук, редис, репа, спаржа, кресс-салат, тыква, морковь, картофель, стручки бобов, крыжовник, слива, винные ягоды или инжир.

Смотри также http://metabolic-plan.ru/iridoskrin.php
http://www.vitamarg.com/health/article/608-tablica-vitaminov-microelementov

Продукты, содержащие калий и магний:

продукты питания, содержащие калий:
мясные продукты

практически все крупы

пшеничные отруби и зародыши пшеницы

бобовые (особенно зеленый горошек)

свежие шампиньоны

картофель (особенно запеченный или сваренный в мундире)

морковь, свекла, тыква, редька, перец, помидоры, огурцы, капуста, зелень (особенно шпинат и петрушка)

яблоки, апельсины, бананы, арбузы, дыни, киви, манго, авокадо, вишня, виноград, черная смородина, крыжовник, ежевика

сухофрукты (инжир, курага, чернослив, финики)

орехи (особенно грецкие и фундук).
Калиевая диета: в течение дня можно съесть 200 г бессолевого пшеничного хлеба и 3 чайные ложки сахарного песка.
Сок яблока хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезен людям умственного труда, так как в соке довольно много кроветворных элементов.

Для того чтобы справиться с сердечно-сосудистой недостаточностью, аритмией и гипертонией, нужен не только калий, но и магний. При дефиците магния человек становится нервозным и раздражительным, чувствует постоянную усталость, у него выпадают волосы. Усвоение магния снижают алкоголь, сладости, мочегонные средства, а крепкий чай и кофе нейтрализуют его и выводят из организма.

Насытить организм магнием и поддержать его баланс могут:
свежие молочные и мясные продукты

гречиха, пшено, отруби

бобовые (особенно белая фасоль и соя)

морковь, картофель, шпинат и другие листовые овощи

абрикосы, персики, бананы, ежевика, малина, клубника

кунжут, орехи.

Мясо и молочные продукты выбирайте нежирные: больше всего подойдут постная говядина, куриное и индюшачье филе (отварные или запеченные), молоко 0,5% жирности, кефир 1% жирности, творог 9% жирности и ниже. Рыба, наоборот, больше подойдет жирная (скумбрия, ставрида, салака, мойва). Яйца употребляйте не более 1-2 в неделю, а сливочное масло и сметану можно позволить себе лишь изредка и очень понемногу — не более 1 чайной ложки в день, масло используйте растительное (подсолнечное, конопляное, кукурузное, хлопковое, соевое и особенно оливковое) — не более 3 столовых ложек в день. Хлеб лучше всего из муки грубого помола, зерновой или с отрубями — не более 200 г в день.

Крепкий чай, кофе, какао, алкогольные напитки, сдобную выпечку, мороженое, консервы, пряности, мясные и рыбные бульоны, соленые, копченые продукты, почки, печень, мозги, жирные сорта мяса, животные жиры из рациона придется исключить.

В целом повышена потребность в магнии у лиц имеющих высокие и продолжительные физические нагрузки, стрессы, а также имеющие значительные потери магния с потом (особенно в жару, при большой влажности, и регулярном посещении сауны).

Проведенные исследования показали также, что вместе с магнием организм покидают такие важнейшие нейроактивные элементы как: цинк, медь, марганец, кальций, железо, калий, кремний и кобальт. А сданные рубежи элементного гомеостаза по принципу биологического антогонизма завоевываются нейротоксичными металлами - свинцом, алюминием, кадмием, никелем.
продукты, богатые магнием: миндаль, тахинная халва, лесные орехи, бананы, бобовые, овсяные хлопья и т.д.)

Продукт содержащий магний Содержание магний (мг)
Пшеничные отруби 590
Подсолнечник (семена) 420
Хлеб с отрубями 90
Орехи 150-260
Проросшие зерна пшеницы 250
Соя 247
Сухая сыворотка молока 180
Урюк, абрикосы, изюм 50-70
Бананы 35
Морская рыба 20-75
Чечевица 380
Гречневая крупа 78
Рис неочищенный 120
Семя тыквы 535
Мясо, говядина 12-33
Устрицы 40
Сыры 30-56
Рис 120-150
Зелень 170
Фасоль 130
Рожь, горох 107-120
Хлеб с отрубями 60

http://immunologia.ru/3-microel.html#e512

http://edaplus.info/minerals/products-containing-magnesium.html

Это светолюбивое растение и лучше всего растет на солнце, но при этом переносит и полутень. Для ее выращивания подойдет любая хорошо дренированная садовая земля, однако, наиболее идеален песчаный суглинок. Пеларгония вполне засухоустойчива, а вот чрезмерный полив и избыточная влажность для нее губительны.
Высадку растений в открытый грунт производят в конце мая или начале июня, когда минует угроза заморозков. Перед посадкой рекомендуется внести компост или хорошо перепревший навоз. Почва должна быть влажной. За несколько часов до пересадки горшки с растениями следует полить. Расстояние между растениями должно быть 20-25 см. Штамбовые сорта клумбовой пеларгонии высаживают на расстоянии 25-30 см друг от друга, а миниатюрные и карликовые сорта – на расстоянии 10-15 см. После посадки почву вокруг растений уплотняют.

Растения нужно заранее и постепенно приучивать к новым, менее комфортным условиям. А если они не достаточно закалены, то могут остановиться в росте.
Летом, если погода засушливая, следует хорошо пролить почву, но делать это часто не рекомендуется. Пеларгония отзывчива на удобрения, поэтому периодически ее нужно подкармливать жидкими удобрениями, причем такими, которые содержат больше калия, чем азота. Для лучшего кущения растения необходимо прищипывать. Во время цветения, чтобы не терялась декоративность, следует удалять отцветшие соцветия, кроме того, эта процедура продлит сроки цветения.
Перед морозами пеларгонию нужно перенести в помещение, где она будет жить до конца мая.
Растение следует аккуратно выкопать и стряхнуть с корней почву. Затем посадить каждый куст в горшок с компостом. Размер горшка не должен быть большим - чтобы только помещались корни. После этого нужно почти до половины обрезать стебли, срезать пожелтевшие листья и увядшие соцветия. Горшки помещаются в комнату. Лучше в прохладное помещение, без сильных сквозняков. В зимний период следует прекратить подкормку и сократить полив (поливать нужно ровно столько, чтобы листья не поникли). Весной растение нужно перенести на хорошо освещенное место и увеличить полив, а в начале апреля пеларгонии можно поселить в парнике, чтобы они закалялись перед высадкой в открытый грунт.


Размножение пеларгонии

Размножается пеларгония черенкованием. Подобный способ получения посадочного материала многим представляется весьма трудоемким и хлопотным, что влияет на предпочтения не в пользу этого замечательного растения. Однако черенкование – ничуть не сложнее, чем выращивание рассады, а, кроме того, в последнее вовремя появилось множество размножаемых семенами гибридов.
Размножение черенками проводят обычно в конце лета. В июне или августе нужно срезать верхушки зеленых побегов длиной 8-10 см, а затем воткнуть их в компост. Черенки пеларгонии укореняются легко и быстро. Через 2-3 недели их следует пересадить в горшки с компостом. Ни в коем случае нельзя использовать гормональные препараты для укоренения и накрывать черенки. Гибриды F1 можно размножать семенами, которые высеивают в январе под стекло.

Болезни и вредители пеларгонии

При выращивание пеларгонии под стеклом основные вредители. Которые могут повредить ваших питомцев,- тля и белокрылка. В этом случае при необходимости можно применить инсектицид. Когда растения обитают в помещении, может развиться серая гниль. Чтобы этого не произошло, достаточно следить, чтобы в помещении не было душно, и опрыскивать растение фунгицидом.
В условиях выращивания в открытом грунте нестерильный компост, избыточный полив и высокая влажность воздуха могут спровоцировать черную корневую гниль и гниль корневой шейки, с которыми невозможно бороться.
В помещении пеларгонию можно заставить цвести практичски в любое время года, если достаточно света, а температура воздуха не ниже +15ºС. В теплице при определенном уходе пеларгонии могут цвести от 9 месяцев и дольше. Классические сорта не отличаются продолжительностью цветения (всего 2-3 месяца), но современные гибриды могут цвести круглый год, опять же, при условии достатка света и тепла.
В сырое лето при обилии листьев цветение бывает скудным.

из форума http://forum.gardenia.ru/viewtopic.php?t=5127&sid=c5440aae3ffa707972fa6a7490d125ad
Рассказываю о своем опыте выращивания цветущих пеларгоний.В начале ноября я их занесла с улицы в комнату. До 15 февраля они у меня мучаются на окне,затем я их жестоко обрезаю,оставляю пеньки сантиметров по 10. Все обломанное расчленяю на черенки тоже см. по 10-12 и ставлю в воду. Через месяц в горшках шикарные компактные кусты для высадки в балконные ящики а черенки укореняю и раздаю всем подряд и хватает себе в клумбу в сад. Высаживаю все как только минует угроза серьезных заморозков. В течении лета пеларгонии на балконе поливаю отстоянной водой через день и раз в неделю поливаю удобрением- мочой (желательно детской) 200 мл. на 2 литровую бутылку. Можно и взрослой. Не бойтесь,нет никаких запахов. Попробуйте,скажете спасибо потом. У меня уже в течении 15 лет самый красивый балкон в доме.

Зимой постарайтесь поморозить сильнее ( подержите при температуре 8-10 град. с месяц, а потом содержание не выше 12-15 град.). При 15-ти она будет расти,но солнца мало для цветения.

Из личного опыта скажу, что герань зацветает быстрее, находясь с весны до глубокой осени на свежем воздухе, имея в достатке солнечного света и обильный полив. Попробуйте поставить ее на самое светлое место у окна, а по весне вынесите на балкон, когда температура повысится до 5-10 градусов. Если за зиму она вытянется, то можно длинные побеги обрезать, чтоб активизировались боковые почки. Знаю, что при частой подкормке они вообще могут не зацвести, при этом всегда отзываются цветением при пересадке в начале весны, продолжая радовать все лето.

Сорта королевских пеларгоний полностью оправдывают свое название. Королевская пеларгония, которую еще называют крупноцветковой, имеет большое разнообразие расцветок. Этому растению требуется яркое освещение и прохладное содержание.

Цвести сорта королевских пеларгоний начинают на второй год, не раньше и это зрелище невероятно красиво. Если пеларгония не зацвела, то вероятнее всего ей не хватает освещения или удобрений. Можно на расстоянии 20 сантиметров поставить обыкновенную лампу с лампочкой дневного цвета, а из удобрений внести калий и фосфор. Все это послужит хорошей стимуляцией к цветению пеларгонии. Также для закладки бутонов королевских пеларгоний требуется холодная зимовка при температуре +10 градусов.

о вредителях комнатных цветов

Бегающие мелкие «клещи». - В вазонах появились маленькие коротенькие белые червячки. Почву поменяла (прокалила), корни промыла. Но теперь на поверхности почвы и в поддонах быстро бегают какие-то мелкие «клещи». Подскажите, пожалуйста, как их вывести?

- Нужно проследить от куда взялись бегающие мелкие «клещи». Может быть, это вовсе и не вредители. Или это мелкие домашние муравьи? В правильно пропаренной почве вредители не должны быть. Для борьбы с почвенными насекомыми поливают землю инсектицидами (агравертин, актара, актеллик, децис, инта-вир, кинмикс, фитоверм) 2 раза через 7 дней. После внесения инсектицида растения не поливают водой 3 - 5 дней. Или вносят в землю почвенные инсектициды в гранулах гром 2, базудин, но их действие более медленное. Препарат рассыпается тонким слоем по земле, затем перемешивается с верхним слоем грунта. От проникновения муравьев растения защищают водяным рвом. В широкую емкость с водой ставят перевернутый пустой горшок, а на него сверху вазон с растением.

Дождевые черви в горшках. - Нужно ли уничтожать дождевых червей из цветочных горшков?

- Дождевые черви в горшках комнатных растений не нужны. Казалось бы, что они полезны, потому, что разрыхляют землю. Однако это не так, дождевые черви могут питаться не только органическими остатками в почве, но и объедать корни растений. Обычно при этом растение становится вялым и отстает в росте. Чтобы от них избавиться налейте в ведро горячей воды, но не более 50 град. и опустите горшок в нее так, чтобы уровень почвы был на уровне воды или чуть ниже ее. Дождевых червей, выползающих на поверхность, собирают и уничтожают. Можно хорошо полить почву в горшке розовым раствором марганцовки.

Дождевые черви. - С осени набрали земли, а там оказалось ну очень много червей, практически все мелкие. Посоветуйте, как от них можно избавиться. Да и фикус пропадает из-за этого. Спасите! - Черви погибнут при пропаривании почвы, но если их много, то почва испортится из-за гнилостных микроорганизмов. Лучше просеять землю через сито и выбрать червей. Из вазона червей выгоняют водой. Ставят горшок в большую емкость с теплой водой, так, чтобы уровень воды был чуть выше уровня почвы. Черви выползают на поверхность и их собирают. Если фикус растет в большом вазоне, землю до полного переувлажнения поливают розовым раствором марганцовки и собирают выползающих вредителей. В обоих случаях необходимо позаботиться о том, куда будет стекать лишняя вода после сбора червей.

Драцена, белые личинки. - На драцене (стволе и нижних листьях) появились белые личинки. После посыпки удобрения «Гром», полива чесночной водой личинки исчезают, но затем появляются вновь.

- Драцена поражена или одним из видов щитовок (папоротниковая, мягкая, ложнощитовка) или мучнистым червецом. Растения нужно несколько раз протереть ваткой смоченной густой мыльной пеной (потереть мокрую ватку о кусок мыла). Процедуру повторять через 3-5 дней. Или опрыскивать растение инсектицидами актара, фитоверм, мосплан или любой другой от щитовок, который можно купить в ближайшем от Вашего дома магазине.

Паутинной клещ, мандарина и мыло. - У мандарина и лимона опадают листочки. Они слегка желтоватые, а если посмотреть на свет, то все словно проколотые иголочками, а вредителей не видно.

- Скорее всего, цитрусовые повреждены паутинным клещиком. Чтобы его увидеть посмотрите в увеличительную лупу. Вредитель прокалывает листья и высасывает сок. Поврежденные листья преждевременно опадают. Для борьбы с вредителем попробуйте обойтись без ядохимикатов. Нужно влажной ваткой или комочком из мягкой хлопчатобумажной ткани потереть по куску мыла до образования густой мыльной пены. Образовавшуюся пену наносят на листья и стебли растения, а точнее протирают их и, одновременно, удаляют клеща и его яйцекладки. Мыло берите хозяйственное или любое другое белого цвета. Перед обработкой мылом хорошенько вымойте листья растений под теплым душем. Более 50% вредителя смоется водой. Ждать, пока высохнут листья перед мыльной обработкой ждать не надо. А если применять растворы инсектицидов или настои и отвары трав, спиртовой препарата, то нужно подождать до полного высыхания капель воды на листьях. После обработки растение ставят на чистый подоконник, полку, где нет пораженных клещом растений. Место, где стояло зараженное паутинным клещом растение обязательно моют с моющими средствами. Через день под душем смыть остатки мыла. Через 2 дня повторить обработку мыльной пеной. Всего нужно сделать не менее 3 обработок.

Плющ, щитовка. - Мой комнатный плющ плохо растет, а в последнее время на нем появилось много каких-то коричневых, желтоватых и липких вредителей – щитовок. Чем только не опрыскивала плющ, ничего не помогает.

- С вредителем трудно справиться даже при помощи инсектицидов: актеллик, актара, арриво, карбофос, пермитрин, фуфанон и биологических средств: битоксибациллин, фитоверм и интавир. Поэтому растение сильно пораженное обычно уничтожают, пока не заразились другие. Советую вам сначала тщательно вымыть полку и стену, где находится растение (или окно, стекла и подоконник) хорошим мыльным раствором или раствором со стиральным порошком). Потом вымыть почти горячей водой под душем плющ. Вода смоет яйцекладки и молодых личинок. Растение, конечно, придется снять с подпорок или с крючков, если оно «ползет» по стене. А после этого приступить к опрыскиванию инсектицидами или биопрепаратами. Без предварительной санитарной уборки, только пестицидами вредителя не уничтожить. Мелкие личинки любят путешествовать и возвращаться обратно. Пыль и липкие выделения на подоконнике или на полке благоприятная для них среда. Через день после опрыскивания растение моют под душем, затем моют ежедневно, можно несколько раз в день. Спустя 5-7 дней опрыскивание повторяют другим препаратом. И так не менее 3 раз.

Розмарин, щитовка. - Кустик розмарина поселился в горшке на кухне и очень полюбился. Проблема в том, что он оказался зараженным щитовкой, а т.к. растение употребляется в пищу, то применение химических препаратов исключается. Поэтому сначала пыталась бороться с помощью хозяйственного мыла (мыла растение несколько раз). Теперь пытаюсь уничтожать вредителей вручную, но т.к. листочки у розмарина мелкие и заметить вредителей трудно, то этот способ тоже не дает особых результатов. Может быть, кто-нибудь подскажет способ борьбы со щитовкой без применения химии?

- Борьба со щитовкой не легкое занятие. Сначала протрите подоконник или полку, где стоит растение, а также оконное стекло, мыльным 3-5 %, мыльно-спиртовым или спиртовым 70 % раствором, так как мелкие личинки разбредаются по всему окну и вновь возвращаются. Можно растения опрыскивать 70 % спиртом, водкой и суточным настоем чеснока (20-30 г на 1 л воды) каждые три дня. Кроме хозяйственного мыла, а точнее густой водяной пены из него, есть пена из стирального порошка (и приготовить быстрее), слабый раствор уксуса, 70-40 % раствор спирта. Эти препараты наносят на кисточку или зубную щетку, а затем кисточкой смазывают места скопления вредителя и одновременно приподнимают и сковыривают насекомых. Процедуру повторяют каждые 5-7 дней. Мелколистные растения от щитовки удается спасти только очень усердным цветоводам. Уродливые цветы у розы и бегонии, цикламен клещ - Мои комнатные розы и бегония мелкоцветковая махровая выпускают уродливые цветы. Сначала появляются из бутона серединка голая, как у обычной ромашки, а потом «дорастают» неровные лепестки и стараются закрыть эту серединку. В итоге соцветие получается все деформированным. Как лечить такие растения и не заразятся ли остальные? - Растения, вероятно, повреждаются цикламеновым клещом или трипсами. Необходимо 3-4 раза через 7 дней опрыснуть цветы инсектицидами, каждый раз меняя препарат. Перед опрыскиванием вымыть цветы, горшки под душем, затем подоконник и поддоны мыльным раствором. Лучше использовать фитоверм, фьюри и актару. Растительные препараты (жгучий перец, чеснок, апельсиновые корки и другие) в этом случае малоэффективны.

http://kvetky.net/tag/shitovka/

Борьба со щитовкой не легкое занятие. Сначала протрите подоконник или полку, где стоит растение, а также оконное стекло, мыльным 3–5%, мыльно-спиртовым или спиртовым 70% раствором, так как мелкие личинки разбредаются по всему окну и вновь возвращаются. Можно растения опрыскивать 70% спиртом, водкой и суточным настоем чеснока (20–30г на 1 л воды) каждые три дня. Кроме хозяйственного мыла, а точнее густой водяной пены из него, есть пена из стирального порошка (и приготовить быстрее), слабый раствор уксуса, 70–40% раствор спирта. Эти препараты наносят на кисточку или зубную щетку, а затем кисточкой смазывают места скопления вредителя и одновременно приподнимают и сковыривают насекомых. Процедуру повторяют каждые 5–7 дней. Мелколистные растения от щитовки удается спасти только очень усердным цветоводам.

Для борьбы с вредителем проводят опрыскивая растений 3 раза через 10 дней 0,2%-ным раствором таких инсектицидов как фосфомид или метафос.

В домашних условиях применять инсектициды очень опасно и не всегда возможно, а при неаккуратном отношении к ядохимикатам могут пострадать домашние животные, птицы. Поэтому рекомендуем более трудоемкий, но не менее эффективный и безвредный способ борьбы со щитовкой. Хозяйственное мыло смачивают водой и растирают небольшим кусочком мокрой ваты до образования густой мыльной пены. Затем этой мыльной пеной протирают все листочки и стебли олеандра (и горшок с подставкой), который предварительно пред этим вымыли под душем теплой воды, стараясь отмыть большую часть вредителя. Через один или два дня растение опять моют под душем для смывания мыла и погибших насекомых. Через неделю все повторяют. Протертый мыльной пеной цветок ставят на новое место или на старое, если подоконник и окно тщательно вымыли от бродяжек.

легко декорировать стул в технике «декупаж». Это старый способ декорирования поверхностей фрагментами из обоев, а позднее и салфеток, придумали когда-то для обедневших дворян художники. Декупаж создавал иллюзию расписной мебели, позволить которую себе могла только высшая знать.

Способ этот демократичен и эта та работа, которая опять же может быть выполнена вместе с детьми.

Подберите салфетку с подходящим рисунком.
Продумайте как лучше расположить рисунок на стуле: он может быть только на спинке, на спинке и сидении, а может закрыть и все сидение или только расположиться по его углам или центру. Все это обусловится конструкцией вашего стула и вашим замыслом.
Те части стула, на которые вы хотите нанести декупаж, окрасьте цветом максимально близким к фону салфетки.
Отделите от салфетки ее верхний слой с рисунком и вырежьте из нее нужные фрагменты. Можно наклеить и всю салфетку целиком на сидение, а акие-то ее фрагменты на спинку.
Наклеивайте на средство для декупажа. Его можно купить в художественных салонах.
Когда ваша наклейка окончательно высохнет, покройте ее слоем лака для декупажа или НЦ.
А ведь мы еще даже не намекнули на возможность использовать в декоре спинки стула (иногда и ножек) всевозможные брошки, серьги и прочую бижутерию. Чудесными вкраплениями на спинке стула, отсылающими нас, например, к рококо могут стать ростовская финифть или чешские фарфоровые и эмалированные украшения, Иногда всего лишь одна такая брошка, прикрепленная по центру к верхней перекладине стула, и слегка подкрашенные «золотом» деревянные части могут кардинально изменить его.

Для этих же целей очень годятся и перламутровые броши, и в стиле народных промыслов: жестовские, федоскинские, палехские.

Каких только назначений не бывает у стула! Кроме «хозяйских», «дедушкиных», «гостевых» в наших домах стоят специальные стулья и кресла для кошек и собак, у книгочеев они скрыты под книгами. И нет ничего безобразнее стула, заваленного одеждой. Если подобной привычкой грешит кто-то из членов вашего семейства, самое время браться за декорирование стульев. На красоту уже не посягнешь!

Сидите себе на здоровье! Хоть на двух стульях сразу!

Перечень материалов для декорирования стульев:
акриловые или латексные краски нужных цветов
акриловые «металлики» под «золото», «бронзу» и т.п.
покрывной лак: НЦ, ПФ, акриловый (по ситуации)
специальные маркеры для росписи ткани
плоские щетинистые кисти №№ 20-22 (для окраски и нанесения клея)
поролоновый валик
ткань или кожа для перетяжки
степлер для их фиксации
поролон, синтепон, ватин
двусторонний скотч
клеи типа «Момент» и ПВА
рамки
наждачная бумага на тканевой основе (если есть циклевальная машинка, еще лучше)
салфетки для декупажа
лак-клей для декупажа