Самая удобная таблица калорийности продуктов!

© Источник

сstrong>

Читать далее...

Светлые и стильные интерьеры спальни

Смотрим дальше!>>

Полезные свойства чайного гриба

 

Чайный гриб – это медуза, живущая в трехлитровой банке. Основные полезные свойства производимого ею напитка в том, что он хорошо утоляет жажду. Медуза плавает ближе к поверхности и выпускает ко дну многочисленные нити. Из-за сходства с медузой существо официально называется "медузомицетом", такое название в 1913 придумал его исследователь, немецкий миколог Линдау. Неофициальных названий больше: японская губка, чайная медуза, маньчжурский гриб, гриб Фанга.

Читать далее...

Имбирь для похудения. Чтоб легко переваривалась пища! Имбирные напитки для похудения: рецепты. Правила применения имбиря для похудения!

Свойства имбиря для похудения

Пользу имбиря трудно преувеличить, потому что он применяется при множестве заболеваний. Кроме этого, он обладает отличными вкусовыми свойствами. И это сочетание делает его еще более ценным.

В народной медицине имбирь используют для обезболивания, снятия воспалительных процессов, для заживления, как потогонное, ветрогонное, желчегонное, а также как тонизирующее и антибактериальное. Как видим, спектр применения очень широк. Кроме всего прочего, имбирь применяется как средство для похудения. Целители открыли его свойство «разжигать кровь», как говорят восточные медики. То есть любое средство на основе имбиря разгоняет все обменные процессы в организме, выводя из клеток шлаки и лишнюю воду. А еще он очень хорошо влияет на пищеварительную систему, помогая переваривать пищу. Тем самым он помогает организму не образовывать новые шлаки. Несомненно, ценно для похудения легкое слабительное свойство имбиря, а для общего здоровья полезна его способность выводить из организма холестерин.

К примеру, если перед едой принять одно средство, то пища легко переварится, а из организма выведутся лишние токсины. Рецепт средства таков: 1ч.л. имбиря (натереть на мелкой терке), 2-3 капли лимонного сока, чуть-чуть соли перемешать и съесть, не запивая.

Читать далее...

100 лучших советов как не жрать, худеть и быть верной своим идеалам и убеждениям.

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир.

2. Вода: горячая (делает тебя сытой, плюс ощущение тепла), холодная(сжигание дополнительных калорий). Это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум.
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо.
4. Чисти зубы ( очень часто), это сжигает ккал+мята отбивает аппетит.
5. Картинки девушек-моделей.
6. Считай калории до того, как поесть.
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то.
8. Фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься.Читать далее...

Немножко худеем к лету! 5 кг за 3 дня.

Если нет проблем с пищеварительной системой, можно попробовать экспресс диету для похудения. 5 кг за 3 дня, придерживаясь определенного питания и исключая запрещенные продукты. Диета проста и эффективна.

Завтрак

150 мл фильтрованной воды + 1 столовая ложка натурального меда + 1 столовая ложка лимонного сока. Перемешать и сразу выпить. Медово-лимонную воду необходимо пить натощак. Через 15 минут выпить зеленый чай или кофе без сахара.

Обед

Отваренный ломтик индейки + любые овощи. Не более 500 г. Филе индейки можете при желании заменить куриной грудкой. Однако индейка считается более диетичной и менее жирной. Зеленый чай или минеральная вода.

Ужин

200 г белокочанной капусты залить водой и варить 20 минут. Соль и другие пряности не добавлять! Отвар процедить и не спеша выпить. Можно пить глотками в течение 30 минут. Вареную капусту можно измельчить в блендере и слопать:) Что я успешно и сделала.

Перед сном

1 стакан нежирного кефира, чтобы утолить голод.

---

В течение дня пью много минеральной воды, чайного гриба и зеленого чая (липа, мята, ромашка).

---

Мой вес сейчас 55 кг. Для меня, я считаю, это очень много. Нужно 50 кг!

Вперед, подружечки, вперед! Худеем! Вместе со мной! Вместе оно как-то легче!

---

Если эта диета вам не подходит, можете выбрать другие диеты от Белоснежки!

Худеем! Минус 5 кг за 5 дней!

Минус 5 кг за 5 дней!

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

Читать далее...

Черносливовая диета от Милы Йовович

"Когда женщина чувствует себя красивой, она обладает силой изменить мир", утверждает американская актриса и модель Милла Йовович, которая родилась в Киеве. Сама Мила имеет несколько секретов красоты, которые она строго соблюдает.

Мила родилась в Советском Союзе, в Киеве, в русско-югославской семье. Со своей матерью, Галиной Логиновой, видной актрисой, и отцом-врачом, Мила переехала в США в 1980 году, и с самого раннего возраста была зачислена в школу актерского мастерства. Наиболее достоверная информация говорит нам, что она начала свою профессиональную карьеру модели в нежном возрасте 11 лет.

Питание

«Свежие фрукты и овощи, обезжиренный йогурт с кусочками арбуза и куриные гамбургеры. Я также пью много воды». Кроме того, она принимает мультивитаминные добавки («я не могу жить без них», говорит она). Второй совет: хорошо спать. «Мне нужно девять часов непрерывного сна, чтобы привести в порядок тело и ум».

Макияж и уход за кожей

Мила признается, что макияж для нее важен. «Я люблю делать макияж, это просто еще один способ выразить себя. Я обычно подчеркиваю или глаза, или губы. Когда я устаю, я сосредотачиваюсь на макияже губ».

Но как она определяет для себя красоту? «Для меня красота равна уверенности в себе. Это правда, что женщины, которые верят в себя, держат себя уверенно и комфортно, — это те женщины, на которых в конечном итоге мы все смотрим. Красота – это то не только то, что на снаружи, но и тот факт, что они сильны внутри. Магнетизм является красотой».

Самым лучшим совет красоты, который она услышана, Мила называет совет регулярно делать пилинг. «Отшелушивание совершенно меняет кожу», говорит она.

Спорт

Чтобы держать себя в форме, Мила много занимается спортом. Она много лет практикует боевые искусства, в частности, бразильский джиу-джитсу. Когда она была беременна, то занималась йогой. Я не могла делать изнурительные упражнения, но предпочитала сам факт активизации кровообращения, вспоминает Мила.

Диета для увеличения мышечной массы

Когда Мила готовилась к съемкам фильма «Обитель Зла: Возмездие», то, худощавой от природы, ей, тем не менее, необходимо было набрать больше веса, чтобы бесстрашно крушить на экране орды зомби. Голливудский диетолог Озу Гарсие порекомендовал актрисе черносливовую диету. Она гарантирует увеличение мышечной массы до 3 кг за 1 неделю.

День 1-й и 5-й

* Завтрак: 2 сваренных круто яйца, 2 чернослива, 1 грейпфрут, чашка кофе.

* Обед: овощной суп с кусочком хлеба из отрубей, 2 грецких ореха, 8 штук чернослива, чашка зеленого чая без сахара.

* Ужин: жареная рыба (100 г), 1 сваренное яйцо, зеленый чай без сахара, апельсин.

День 2-й и 6-й

* Завтрак: 40 г сыра, чашка кофе, 3 чернослива.

* Обед: борщ украинский, кусочек хлебас отрубями, отварная говядина, 2 миндаля, зеленый чай.

* Ужин: 4 чернослива, овощной салат, зеленый чай.

День 3-й и 7-й

* Завтрак: 4 чернослива, сэндвич с сыром и ветчиной, чашка кофе.

* Обед: 2 картофелины в мундире, куриный бульон с сухариками, 1 томат, 3 чернослива, зеленый чай.

* Ужин: 5 штук чернослива, стакан молока, булочка из отрубного хлеба.

День 4-й

* Завтрак: овсяные или кукурузные хлопья с молоком, кофе, 4 чернослива.

* Обед: борщ украинский, 1 огурец, 1 томат, зеленый чай без сахара.

* Полдник: натуральный виноградный сок, 5 штук чернослива.

* Ужин: сэндвич с сыром и ветчиной, зеленый чай, 50 г изюма, 6 штук чернослива.


http://lady.obozrevatel.com

Весна… стройнеем к лету

Читать - Гостевой брак

Читать - Депрессия. Что делать?

Весна… стройнеем к лету

Говорят, нужно посмотреть на себя со стороны, и ужаснувшись, решить заняться собой и своей фигурой, конечно, отлично иметь камеру или фотоаппарат, а лучше два в одном и тогда, при просмотре своих снимков – мотивация обеспечена. У кого еще фотика нет, тут - цифровой фотоаппарат - его можно приобрести!
От полноты (чрезмерной) существует хороший древний заговор. Чтобы он подействовал, во-первых, нужна свинья (своя или соседская), во-вторых, понадобится трава, которая вынута изо рта у свиньи , когда она ест. На убывающую (обязательно!) луну нужно истопить баню, бросьте траву, вынутую у свиньи изо рта в горячую воду и обмойтесь этой водой, повторяя молитву:

Как ты, месяц, на убыль идешь, так и я на убыль пойду. С тела бела, сало, иди на свинью. Во имя Отца и Сына и Святого духа. Аминь.

Оставшуюся воду, после мытья, отдайте свинье выпить. Если все сделать правильно, то свинья начнет набирать жир, а вы будете худеть.

Для тех, кто хочет быстро похудеть, рекомендуют морковную диету. За 3 дня вы сбросите 3 кг и при этом запас энергии сохраните. Натрите на терке морковь, из расчета пять порций на 1-ни сутки. Добавьте по 1 чайной ложке меда и лимонного сока в натертую морковь. И с каждой порцией моркови съедайте любой фрукт: апельсин, яблоко, грушу, персик и т.д. На ужин съешьте грейпфрут. Во второй день морковной диеты в 3 прием пищи вместо морковного салата съешьте яичницу из 2 яиц без жира. В эти три дня пить можно только зеленый несладкий чай (любой температуры и крепости) - в сутки 2 л .

В. Родченков, Тверская обл.

 

Весна, кожа, витамины

Мотивация для Похудения

Однажды, Вы твёрдо решили: "Всё, начну соблюдать диету и регулярно заниматься гимнастикой". Два - три дня держитесь намеченного курса. Но жизнь идёт по накатанной привычной дорожке - и на работе, как обычно, завал, начальник ругается, и дома дел полно, а муж грубит, дети не слушаются.

Становится до слёз жалко себя любимую, а подсознание нашептывает: "Дорогая, съешь пирожное, оно такое вкусное! Ну, зачем тебе мучить себя гимнастикой, ты так устала, у тебя болит спина, ноги гудят, сядь, посмотри любимый сериал, расслабься. Должны же у тебя быть радости в жизни!". Конечно, должны... Однако утром настроение портится окончательно, любимое платье стало мало, и вы в очередной раз говорите себе: "Начинаю новую жизнь!". Свою "Новую жизнь" надо начинать не с Нового года или с очередного понедельника, а прямо со следующего утра. Для того, чтобы стать на правильный путь к красивому и здоровому телу необходимо, что бы у Вас сложилась правильная мотивация похудения.


- Чтобы быть Красивой, Здоровой и Стройной
- Чтобы быть всегда Любимой и Желанной
- Чтобы нравиться Себе и Окружающим

Читать далее...

Капустный сок


Свежий капустный сок готовят непосредственно перед употреблением. Его можно получить с помощью соковыжималки или путем двукратного прокручивания капустного листа через мясорубку с последующим отжиманием массы через марлю. Количество заготовляемого сока не должно превышать 1—2-дневной дозы приема, так как при более длительном хранении даже в нужном температурном режиме (не выше 2 градусов) натуральный капустный сок теряет свои лечебные свойства.

Сок или отвар свежей капусты с медом рекомендуются при катарах верхних дыхательных путей, кашле и для улучшения отхождения мокроты. Свежий капустный сок, разведенный теплой водой, полезен для полосканий при воспалении горла. При остром катаре верхних дыхательных путей, кашле надо пить теплый капустный сок с сахаром в течение 5—6 дней по 0,5 стакана несколько раз в день из расчета 1—2 чайные ложки сахара на 1 стакан сока. При головной боли прикладывают свежие листья капусты к болезненному месту. Другой вариант для снятия головной боли: выпить 0,5 стакана капустного сока, лечь на спину и к больному месту приложить капустный лист. В старину при высокой температуре ко лбу и вискам тоже прикладывали капустные листья — это улучшало состояние больного. С этой целью можно использовать и квашеную капусту: ее следует отжать от рассола и завернуть в марлю.
далее

кКапустный со

Сок из свежей капусты употребляют при хронических гастритах, особенно с пониженной кислотностью, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, заболеваниях печени и селезенки, ожирении. Принимают 1—2 стакана 2—3 раза в день за час до еды в теплом виде.

Самым ценным свойством капусты является содержание в ней серы и хлора, а также сравнительно высокого процента йода. Их соединение способствует очищению слизистой оболочки желудка и кишечника, правда, для этого капустный сок должен быть исключительно сырым и без добавления соли. Употребляя сок капусты, можно быстро купировать язву двенадцатиперстной кишки.

Если после употребления капустного сока образуется большое количество газов или же ощущаются другие беспокойства, то это говорит о ненормальном, токсическом состоянии кишечника. В этом случае кишечник нужно предварительно подготовить путем ежедневного употребления морковного сока либо смеси его с соком шпината в течение двух или трех недель с ежедневной очищающей клизмой. Великолепным источником витамина С является смесь соков моркови и капусты. Эта смесь хорошо очищает организм, особенно при инфекции десен.

При печеночных отеках хорошо помогает прием 1/4 стакана сока белокочанной капусты перед едой. В этом же случае полезен и рассол квашеной капусты, его пьют по 1/3 стакана 2—3 раза в день.

Эффективное народное средство от боли в суставах. Надо отжать стакан капустного сока. Пропитать им кусок шерстяной ткани и приложить компресс к больному месту. Забинтовать и сверху замотать теплым шарфом.

Сергей Мартюшев, невролог: "Капустный сок снимает воспаление, обезболивает, дезинфицирует. В нем содержатся фитонциды – биологически активные вещества, которые губительны для многих болезнетворных микробов. После такого компресса ваша походка снова станет легкой!"

Картинка на злобу дня))