Завтрак за 5 мин. ХЛЕБНЫЕ ТАРТАЛЕТКИ Завтрак за 5 мин. ХЛЕБНЫЕ ТАРТАЛЕТКИ. Сделать их очень ле...
Изумительные медведи из папье-маше и кофейных зерен - (0)Изумительные медведи из папье-маше и кофейных зерен Мы с вами все топиариями увлечены да летаю...
Психология бедности - (0)Психология бедности //s019.radikal.ru/i625/1406/e8/fa4d494acb55.jpg Я сама никогда не жал...
Ветчина "Мясное ассорти" в мультиварке - (0)Ветчина "Мясное ассорти" в мультиварке Есть желание порадовать свою семью домашней ветчиной? Т...
Лагман в мультиварке. Рецепт - (0)Лагман в мультиварке. Рецепт Лагман в мультиварке - это согревающий суп с пикантным вкусом.&nb...
Быть красивой - предназначение женщины! |
Каждая женщина заботится о своей внешности с удовольствием и трепетом. Видеть результат своих стараний - это всегда приятно. И вдвойне приятно делиться опытом - как побед, так и ошибок.
Makeit-up.ru - это коллективный блог о красоте. Здесь можно найти множество отзывов о различных косметических средствах, салонах красоты, производителях косметических линий. Замечательные подборка рецептов красоты, профессиональные уроки макияжа и советы визажистов, статьи по определению своего цветотипа, а также фотоуроки, маст-хэвы, рекомендации стилистов и парикмахеров - вдохновят вас на подвиги и изменение своего образа, сделав его гармоничнее и привлекательнее!
Описание декоративной косметики с фотографиями, обсуждение актуальных вопросов по уходу за кожей и волосами, реальные отзывы и качественное описание средств по уходу за внешностью - все это, несомненно, дарит позитивные эмоции и чудесное настроение! На сайте присутствует новостная лента, благодаря которой вы будете всегда в курсе акций, скидок и интересных предложений магазинов.
На сайте есть разделы и рубрики для удобного поиска нужной информации. А эти замечательные рецепты по уходу за кожей в зимний период я нашла в рубрике Народные рецепты. Попробуйте приготовить - это легко и эффективно!
Зимний скраб для лица
1 чайная ложка сахара, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка лимонного сока. Кристаллы сахара растворяются в лимонном соке, приобретая округлую форму, и таким образом не оставляют царапин на коже. Сахар отшелушит омертвевшие клетки, лимонный сок обеспечит пилинг, осветлит, очистит, стянет поры. Мед обладает питательными и увлажняющими свойствами.
Зимний тоник для лица
Лимонный сок смешайте с водой и яблочным уксусом в равных пропорциях. Протирайте кожу лица, затем ополосните прохладной водой.
Увлажняющий крем
Натуральные масла, входящие в крем позволят увлажнить кожу и предотвратить ее сухость. Смешайте в равных пропорциях масло какао или ши с оливковым. Нанесите на кожу для интенсивного смягчения и питания.
Омолаживающая маска
Измельчите 1 огурец, 1 авокадо и небольшую веточку мяты перечной. Добавьте 1 чайную ложку масла жожоба и нанесите смесь на чистую кожу на полчаса. Смойте прохладной водой.
|
ПИРОЖКИ НА КЕФИРЕ. РЕЦЕПТЫ ПИРОЖКОВ |
|
|
стих.Легко |
|
Серия сообщений "Стихи, проза":
Часть 1 - Два одиночества
Часть 2 - Я тебя у судьбы украла! Да украла на целый миг! стихи
...
Часть 17 - Ты знаешь, сколько весит женская слеза?
Часть 18 - Мне нужен тот..
Часть 19 - стих.Легко
Часть 20 - Благодарю тебя за все
Часть 21 - АРТ-МЫСЛИ ч11
...
Часть 30 - Они говорили всю ночь до рассвета...
Часть 31 - Щемящая тихая нежность…
Часть 32 - Странно все…
|
|
Мне нужен тот.. |
|
Серия сообщений "Стихи, проза":
Часть 1 - Два одиночества
Часть 2 - Я тебя у судьбы украла! Да украла на целый миг! стихи
...
Часть 16 - А знаешь… так хочется жить… Просто жить на земле…
Часть 17 - Ты знаешь, сколько весит женская слеза?
Часть 18 - Мне нужен тот..
Часть 19 - стих.Легко
Часть 20 - Благодарю тебя за все
...
Часть 30 - Они говорили всю ночь до рассвета...
Часть 31 - Щемящая тихая нежность…
Часть 32 - Странно все…
|
|
Кофе,Мешковина,Шпагат - Море Идей для Творчества |
 |
 |
Серия сообщений "Украшения дома":
Часть 1 - Моя любимая тема. Композиции из деревянных розочек.МК
Часть 2 - Веночки
...
Часть 14 - Пасхальные венки. Идеи и МК
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Кофе,Мешковина,Шпагат - Море Идей для Творчества
Часть 17 - ЕЛОЧКИ Мариєтты и еще кое-что))
Часть 18 - Предлагаю вам сделать своими руками вот такой изящный пасхальный венок из мешковины.
...
Часть 22 - Винтажные работы из мешковины, кружева, джута и кофейных зерен и мастер-класс по подсвечнику от Виктории Сакур
Часть 23 - Рамки для фото и зеркал
Часть 24 - Рождественские фантазии с грецкими орешками
|
|
Рождественские елки-топиарии из природных материалов. Идеи, мастер-классы |
Использование природных материалов очень популярно в рождественском декоре и в силу своей доступности, и простоты в работе, и в силу великолепного внешнего вида. Ну чего стоит насобирать шишек, желудей и всяких листиков, или даже просто порыться на хозяйственных полках - наверняка там что-то найдется, что можно использовать в декоре: бобы, кофейные зерна, лавровый лист, морская соль, даже стручки перца:) Я хочу предложить вашему вниманию идеи и мастер-классы создания елочных топиариев для рождественского декора, собранных мной по всему миру. Приятного просмотра!
Серия сообщений "Новый год":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Ангелочки крючком
Часть 3 - Игрушки из лент
Часть 4 - Игрушки
Часть 5 - Рождественские елки-топиарии из природных материалов. Идеи, мастер-классы
Часть 6 - ЕЛОЧКИ Мариєтты и еще кое-что))
Часть 7 - Мешковинно-джутовые снеговики. Мастер-класс
...
Часть 9 - Рождественские фантазии с грецкими орешками
Часть 10 - Елочные шары и фонарики из ниток
Часть 11 - Рождественские идеи из сосновых ШИШЕК
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Украшения дома":
Часть 1 - Моя любимая тема. Композиции из деревянных розочек.МК
Часть 2 - Веночки
...
Часть 13 - ВИНТАЖНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ПОДАРКОВ
Часть 14 - Пасхальные венки. Идеи и МК
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Кофе,Мешковина,Шпагат - Море Идей для Творчества
Часть 17 - ЕЛОЧКИ Мариєтты и еще кое-что))
...
Часть 22 - Винтажные работы из мешковины, кружева, джута и кофейных зерен и мастер-класс по подсвечнику от Виктории Сакур
Часть 23 - Рамки для фото и зеркал
Часть 24 - Рождественские фантазии с грецкими орешками
|
Метки: Елочка винтаж топиарий |
Скумбрия по-испански |
|
Как испечь сырные булочки |
|
|
Салат слоёный "Печёнкин" |
|
Ты знаешь, сколько весит женская слеза? |
|
Серия сообщений "Стихи, проза":
Часть 1 - Два одиночества
Часть 2 - Я тебя у судьбы украла! Да украла на целый миг! стихи
...
Часть 15 - Немного устала...
Часть 16 - А знаешь… так хочется жить… Просто жить на земле…
Часть 17 - Ты знаешь, сколько весит женская слеза?
Часть 18 - Мне нужен тот..
Часть 19 - стих.Легко
...
Часть 30 - Они говорили всю ночь до рассвета...
Часть 31 - Щемящая тихая нежность…
Часть 32 - Странно все…
|
|
А знаешь… так хочется жить… Просто жить на земле… |
|
Серия сообщений "Стихи, проза":
Часть 1 - Два одиночества
Часть 2 - Я тебя у судьбы украла! Да украла на целый миг! стихи
...
Часть 14 - Чтоб стали мы мудрее...
Часть 15 - Немного устала...
Часть 16 - А знаешь… так хочется жить… Просто жить на земле…
Часть 17 - Ты знаешь, сколько весит женская слеза?
Часть 18 - Мне нужен тот..
...
Часть 30 - Они говорили всю ночь до рассвета...
Часть 31 - Щемящая тихая нежность…
Часть 32 - Странно все…
|
|
Немного устала... |
| Немного устала от сложных вибраций судьбы… Но женщины лишь на минуту бывают слабы, А долгие годы несут целый мир на руках, Где разум не дремлет, а сердце опять в облаках… Немного устала от шлейфа злословий пустых… Вчера мне казалось, что ветер задиристый стих… Сегодня он путает мысли и волосы вновь… Что нужно для счастья? Здоровья родным и любовь… Немного устала, но вида другим не подам. Я словно трёхлетний малыш с громким: «Мама, я сам!» На плечи чужие – проблемы свои… Так нельзя… Я буду идти, хоть опасна порою стезя… Немного устала… Так хочется капли тепла… Чтоб верить самой, что живу, а не раньше жила… С пломбиром в руках и с улыбкой по-детски смешной… Мне хочется верить, что мир не воюет со мной… Немного устала… По-женски слезинку пущу… Умоюсь, накрашусь… И больше уже не грущу. Мне просто чертовски идёт сильной женщиной быть, Чтоб с лёгкостью ношу судьбы, словно бусы, носить... © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012 |
Серия сообщений "Стихи, проза":
Часть 1 - Два одиночества
Часть 2 - Я тебя у судьбы украла! Да украла на целый миг! стихи
...
Часть 13 - Смывает дождь следы потоками из слёз.
Часть 14 - Чтоб стали мы мудрее...
Часть 15 - Немного устала...
Часть 16 - А знаешь… так хочется жить… Просто жить на земле…
Часть 17 - Ты знаешь, сколько весит женская слеза?
...
Часть 30 - Они говорили всю ночь до рассвета...
Часть 31 - Щемящая тихая нежность…
Часть 32 - Странно все…
|
|
Чтоб стали мы мудрее... |
| Проходит всё… Проблемы и печали… Но главное, чтоб мы не одичали. Не утонули в собственных заботах, В предательствах, потерях и банкнотах… Мы так спешим устроить жизнь скорее, Что, кажется, семь раз прожить успеем. И даже мимо счастья пробегаем, Когда в погоне жить не успеваем… Нам небо часто делает подсказки, Приоткрывает дверь, снимает маски, Показывает путь, людей с душою… А мы не видим… Заняты собою… Случайностей на свете не бывает И тот, кто испытанья посылает, Лишь хочет, чтобы мы мудрее стали, Чтоб человечность в сердце воспитали… А мы бежим… бежим за повороты… Банальный график – дом, семья, работа… А где любовь? Прогулочки в обнимку… Душа для нас, как будто – невидимка… А ей, душе, так хочется, как прежде, Довериться хоть крохотной надежде, И ощутить себя любимой очень… Душа ведь тоже жить и верить хочет… И нужно на бегу остановиться… Заметить рядом искренние лица… Проходит всё… Пусть солнце светит, грея… Но главное, чтоб стали мы мудрее… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012 |
Серия сообщений "Стихи, проза":
Часть 1 - Два одиночества
Часть 2 - Я тебя у судьбы украла! Да украла на целый миг! стихи
...
Часть 12 - Ты создавал меня из шоколада
Часть 13 - Смывает дождь следы потоками из слёз.
Часть 14 - Чтоб стали мы мудрее...
Часть 15 - Немного устала...
Часть 16 - А знаешь… так хочется жить… Просто жить на земле…
...
Часть 30 - Они говорили всю ночь до рассвета...
Часть 31 - Щемящая тихая нежность…
Часть 32 - Странно все…
|
|
Смывает дождь следы потоками из слёз. |
Серия сообщений "Стихи, проза":
Часть 1 - Два одиночества
Часть 2 - Я тебя у судьбы украла! Да украла на целый миг! стихи
...
Часть 11 - Я такая, какая есть
Часть 12 - Ты создавал меня из шоколада
Часть 13 - Смывает дождь следы потоками из слёз.
Часть 14 - Чтоб стали мы мудрее...
Часть 15 - Немного устала...
...
Часть 30 - Они говорили всю ночь до рассвета...
Часть 31 - Щемящая тихая нежность…
Часть 32 - Странно все…
|
|
Тысяча и одна полезность |
Тысяча и одна полезность
|
6 декабря, 17:50  |
В этой теме собраны ссылки на подсказки и ответы на вопросы пользователей ярушки.
Тема будет периодически пополняться. Если вам встретился на ярушке полезный совет, пожалуйста, поделитесь ссылкой на него в комментариях, возможно, кто-то нуждается в этой информации.
Если вы не нашли ответа на интересующий вопрос, задайте его в комментах.
Большая подборка разных полезных вещиц для блога также есть вот тут.
Ваш компьютер
Как настроить быстрый запуск любимых программ
Как нажать невидимую кнопку
Использование встроенной справочной системы
Создание трек-листа
Как восстановить "битый" архив"
Как сделать скриншот
Сортировка фотографий на компьютере
О "точках восстановления"
"Горячие клавиши" в Windows
Темы для Windows XP
Если завис компьютер
Анимация на рабочем столе
Установка Windows. Освоение компьютера. Помощь новичку при сбоях
Утилиты для работы с драйверами
Ярлыки
Оформление блога
Как подогнать картинку под ширину поста
Как загрузить музыку и видео на свою страницу
Как вывесить сразу много фоток
Как вывешивать фотографии в клубы, чтобы они не дублировались на Яндекс.Фотках?
Как опубликовать HTML-код
Как вставить в блог флешку, если нет её кода
Как поменять "шапку"
О "шапке" и графических редакторах (всё в комментариях)
Правила качественного блога
Настройка странички
Как запретить комментировать записи в своем дневнике (забанить)?
Как сделать у себя на странице стену и "подмигнуть?"
Изменение даты записи
О "дружбе", "лжедрузьях" и порноспамерах
Чистка дневника, меню, поиск по блогу
Как почистить дневник от ненужных записей и сделать меню в блог или клуб
Как установить Яндекс.Поиск по блогу
Просмотр, редактирование, очистка блога (дневника)
Ответы на частные вопросы по чистке дневника
Обращение к гостям
Как написать разные "обращения" к гостям и к друзьям
Быстрый переход по годам и месяцам - в "обращении к гостям"
Быстрый переход по страницам блога
Баннер нашего клуба
Ссылки
Несколько способов поделиться ссылкой на интересный материал
Как поделиться ссылкой на конкретный пост
Кликабельные картинки
Как сделать чтобы картинка стала ссылкой (баннер клуба)
Как сделать картинки кликабельными
Как сделать картинку, раскрывающуюся по клику на полный размер
Всё про "cut" ("врезка", "кат")
Как убирать длинные тексты под кат, писать жирным шрифтом, вставлять картинки в комментарии...
Ещё раз про "кат", жирный шрифт и вставку картинок
Как вставить открытку в пост, разместить ее по центру, спрятать под cut
Снова про "кат" - "прячем" видео и фотки. Очередная уловка
Слайдшоу
Как создать слайдшоу и разместить его в блоге
Слайдшоу с помощью онлайн-сервиса
Слайдшоу своими руками (без использования Яндекс.Фоток)
Слайдшоу и видеоролики (ссылки на онлайн-сервисы и программы)
Осеннее настроение
Редкие спецсимволы
Как добавить в свой ник сердечки, звёздочки и прочие "картинки"
Таблица редких спецсимволов HTML
Кириллица и старославянский - коды символов в HTML (редкие спецсимволы - 2)
Редкие спецсимволы: Взгляни на свой ник со стороны
Подсказки, уроки о рамочках и табличках
Как сделать рамку для текста. Экспресс-метод от ternosvit
Создание рамок. Основные понятия. Урок от Дианы
"Табличный" урок от Knight Of Silence
Размещение картинок с кодами
Смайлы: Общие вопросы
Как вставить в пост или комментарий красивый смайлик
Ярушные смайлы - быстро и просто!
Подробно про стандартные ярушные смайлы
Смайлы: Коллекции
Зодиакальные смайлы и китайский гороскоп
Козочки, волки и динозаврики
Смайлы "Поросята"
Чайники-смайлики
Смайлики: Праздники. Подарки. День рождения
Арбузные смайлы
Красивые смайлы для ваших ярких страниц
Часики, кнопочки, линеечки, информеры, флешки
Как вставить счетчик, информер или "кнопочку" себе на страничку?
Часики, линеечки, информеры, слайдшоу, счётчики
Кнопки для вашей странички
Как сделать именные часики в блог или клуб
Часики "Firefox"
Новогодние часики
Календари для блогов и клубов
Календарь со своей картинкой
Восемь флешек "Зверьё моё"
Флеш-игрушка "Сделай снеговика"
Цветочный тест в блог или клуб
Музпик - музыка в блоге
Проверка совместимости знаков Зодиака (игрушка)
Флеш-игра "Построй замок"
Флеш-палитра для подбора цветов
Фоны, глиттеры, картинки
Снежинки для оформления блогов и других проектов
Блестяшки (глиттеры) для ваших проектов
Зимние шапки для блогов - переодеваем страничку
Восемьдесят два "Спасибо!"
"Спасибо!" Анимированные надписи
Разделители текста
Ютака Кагайя
Цитаты на каждый день (в картинках)
Клубы на Я.ру
Что такое премодерация?
Что делать, если Вы не получили приглашение в модераторы?
Как открыть клуб
Сервисы Яндекса
Официальная справка по Я.ру
"Избранное" и "Популярное" в фотках на Яндекс.Фотках
Как читать все блоги в своих цветах. Как читать клуб, не вступая в него. Как читать чужой блог без "подружения"
Яндекс.Бар и Я.Онлайн
"Коллекции" или вложенные альбомы на Яндекс.Фотках
Как установить обложку для альбома или коллекции альбомов на Яндекс.Фотках
Как скачать целый альбом фоток (или его часть) с Яндекс.Фоток
Малоизвестные факты о Я.ру и приёмы их использования
Как отправить открытку
Яндекс.Закладки
Вложенные альбомы под одной обложкой
Как скачать целый альбом с Яндекс.Фоток
Я.Онлайн теперь и в Яндекс.Почте
"Популярное" и "Избранное" на Яндекс.Фотках
Статьи по безопасности в Интернете
Ловушки Интернета: Интренет-угрозы и защита от них
Защита от взлома электронной почты
Как распознать мошенническое письмо
Интернет-полезности
Как смотреть он-лайн кино
Как докачать оборвавшуюся закачку
Как быстро собрать картинки с интересной странички
Статьи о Mozilla Firefox и других браузерах
"Горячие клавиши" в Firefox
Почтовый клиент, запускающийся как вкладка браузера Mozilla Firefox
Как настроить стартовую страницу браузера
Как почистить кэш браузера
Аддоны для Firefox
Firefox блокирует установку аддонов
Как отключить музыку
Установка SweeiIm
Почтовый клиент, запускающийся как вкладка браузера Mozilla Firefox
SpeedyFox
Статьи о видеохостинге YouTube
10 "фишек" YouTube
Как скачивать ролики с YouTube без всяких программ
Ещё 10 способов скачать ролики с YouTube
Смотрим YouTube, лёжа на диване
Ссылки на интернет-ресурсы
Карта интернета
Почта Деда Мороза
Плеер в блог (с плейлистом и возможностью настроить его)
Как и где сделать блестяшку в интернете: Инструкция в картинках
Самодельный блестящий текст
Ещё блестящий текст
Аватары и фоны в шапку своими руками
Аватары, смайлики, гороскопы
Генератор разноцветного текста
Планета Small Bay
Настройка компьютера
Программы
Download Master
AnVir Task Manager
Dicter - онлайн переводчик
Видео: уроки, фильмы
Аудио и видео уроки интенсивного изучения английского языка
Как есть куриные крылышки
Химия на кухне: Всё о мясе
Как завязывать галстук
Завязываем шнурки "в одно касание"
Складываем футболку за пару секунд
Универсальное платье-блузка-юбка
Обои для рабочего стола
Зимние обои
Обои Времена года. Зима
Обои Времена года. Осень
Обои Времена года. Лето
Обои "Zodiaс"
Обои 3D смайлы
Обои 3D
Обои Женщины моей мечты
Статьи и уроки по GIMP
GIMP-интерфейс: что где лежит
Анимация "Рассыпающийся текст"
Здоровье
Как за пять минут снять усталость
О профилактике и лечении гриппа
Календарь "заразности": Как не заразиться самому и не заразить окружающих
Всякая всячина
Как правильно встретить год Тигра
Как пьют спиртные напитки
Компьютерный сленг + словарь
14 типов интернетчиков, которые всех раздражают
Как сложить столовые салфетки
Как добиться естественных снимков
Серия сообщений "Полезные ссылки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 5 - ДНИ ДЕНЕЖНЫХ СТРИЖЕК И ДНИ БЕЗ БОГАТСТВА В 2012 ГОДУ
Часть 6 - Всем хозяйкам и рукодельницам! Интересная находка
Часть 7 - Тысяча и одна полезность
|
|
Что можно сделать из коробочки от чипсов. Скрапбукинг. Мастер-класс |
А из коробочки от чипсов можно сделать симпатичный организатор - хранитель ленточек. Кстати, очень удобная вещица для рукоделия)
Не покупаете чипсы? Для идеи можно использовать любую коробочку с крышкой, в форме цилиндра.
Серия сообщений "Переделки, реставрация":
Часть 1 - Комод для мелочей
Часть 2 - Делаем коробочки
...
Часть 28 - Накрутилось...только что) Мои эксперименты с веревкой и гречкой
Часть 29 - Для вдохновения: украшения из кружева
Часть 30 - Что можно сделать из коробочки от чипсов. Скрапбукинг. Мастер-класс
Часть 31 - Чемоданчики)
|
Подарочная упаковка. Мастер-класс для начинающих) |
Представляю вам идеальный мастер-класс по подарочной упаковке.
Вы знаете, меня всегда удивляют очереди на рынках или в магазинах у отдела упаковки. Я понимаю, если подарок прямо сейчас нужно нести и дарить) Но ведь, в основном, подарки покупают заранее. Это ведь так просто - самому упаковать подарок. Может, это только для меня? Может есть новички в этом деле? Тогда этот мастер-класс - для вас) Для работы вам понадобится красивая упаковочная бумага, скотч, ножницы и красивая лента. Это самый простой, самый стандартный вариант упаковки. Так можно упаковать сервиз, коробку конфет, мужскую рубашку, книжку...да и много чего еще. Дарите друг другу подарки красиво и эффектно!
|
Как связать моднючий виноградный шарфик) |
Довольно часто в сети встречала такие виноградные шарфики. Нашла сайт "Вяжем сами", где есть полное описание, как связать виноградный шарфик и подробные схемы, которые можно использовать для вязания виноградных воротников и салфеток. Кстати, там много мастер-классов по вязанию, есть описание французских шарфиков, ажурных шарфов из мохера и много еще всего, интересненького) Вы сможете узнать, как вязать мехом, сможете научиться вязать шапочки, кофточки, игрушки, цветы .... Одним словом, вязальщицам на сайте будет очень интересно)
Серия сообщений "Вязание":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Тапочки
...
Часть 5 - "КРУЖЕВА В СТИЛЕ РЕТРО" Гейдрун Хайнрих..
Часть 6 - Прелестные вязаные штучки для детей
Часть 7 - Как связать моднючий виноградный шарфик)
Часть 8 - Большая коллекция узоров спицами
Часть 9 - Оригинальный узор для вязания спицами
Часть 10 - Носки на 2-х спицах. Простейший вариант.
|
|
Осиная талия, убираем живот (фото, видео) |
Солнечные дни и долгожданное тепло настраивают организм на сжигание лишних запасов. Осталось лишь немного помочь ему упражнениями.
Введите в свой распорядок дня 30–40 минут на гимнастику
1. Встаньте прямо, руки на поясе, ноги на ширине бедер или чуть уже. Оторвите носок правой ноги от пола и сделайте небольшой шажок пяткой вперед – вынесите пятку вперед чуть менее чем на длину стопы. Вес тела оставьте на левой ноге. Вынося пятку, слегка присядьте на левой ноге. Правую ногу тоже слегка согните. Верните правую ногу и повторите 5 раз, потом поменяйте ноги. За подход надо сделать 4 таких смены (т. е. по 20 шажков каждой ногой), 3–4 подхода.
|
В глазах - печаль остывшего дождя...
Моя душа, заплаканная болью,
Не потеряй меня, 
... Придумала тебя моя душа,
Я ощущаю ветер, я лечу,
Я чувствую огонь, но он не тот,
Я любила тебя...Любила.
Тихо капает дождь...проливает печаль,
Я б хотела любовью тебя окружить,
Пусть смоет дождь твои последние следы,
Не возвращайся.
НО.....
Напоминаю дождь озябший и промокший:
Так не бывает!.. Только точно знаю,
Я буду той, которая уходит в дождь...
