Без заголовка |
Начать заниматься йогой — это серьезный шаг. Он говорит о том, что вы хотите совершенствоваться, стремитесь изменить свою жизнь к лучшему.

Йога подарит вам то, чего не сможет дать ни одна другая система физических упражнений — гармонию души и тела, эмоций и разума.
Ведь йога — это не только асаны (позы), но и правильное дыхание, особое мировоззрение и ощущение себя в этом мире.
Читать далее
|
|
Аудио-запись: Michael Jackson - Billie Jean |
Музыка |
11271 слушали 237 копий |
ZeRu
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Подтянем дома |
Морщинистая шея, дряблые руки и рыхлые бедра в прошлом!
Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет. Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.
Тем не менее существует средство, которое при условии регулярного применения способно подтянуть кожу и вернуть ей упругос
|
|
Простое упражнение сжиагет жир и исправляет осанку |
Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать.
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Аудио-запись: Осенняя грусть... |
Музыка |
84 слушали 1 копий |
Lotta-
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
|
![]() |
|
|
Без заголовка |
|
|
Аудио-запись: для души |
Музыка |
1963 слушали 39 копий |
Хранитель_Любви
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Евгений Дятлов "Мне сегодня так больно" |
Музыка |
10846 слушали 187 копий |
Lady-in-red111
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Би2 и Арбенина-Забери меня отсюда |
Музыка |
731 слушали 15 копий |
Kat_Zeta
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Упражнение планка |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
|
|
Без заголовка |
|
|
Супер пышный кекс на кефире |
Ингредиенты:
- 2 стакана муки
- 1 стакан кефира
- 1 стакан сахара
- 2 яйца
- 2/3 стакана подсолнечного масла без запаха
- 1,5 чайной ложки разрыхлителя
- около 2/3 стакана орехов
|
|