Много существует рецептов похудение, секретов идеальной кожи и удивительно красивых, густых и блестящих волос. Но стать красивой за 30 дней действительно можно, если соблюдать лучшие рецепты и секреты в комплексе. Итак, практические советы для вашей неотразимости!

Автор: Ренди Гейдж

1. Закон пустоты. Если Вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если Вам нужна новая одежда, почистите Ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с Вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем Вы владеете, чтобы получить что-то, что Вы желаете.

3. Закон воображения. Сначала Вы должны увидеть процветание в Вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5. Закон воздаяния и получения. Если Вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда Вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у Вас - дар, и Вы не используете его, то оскорбляете Вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, Вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если Вы делаете это, Вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что Вы имеете. Вы никогда не знаете, как Ваша десятина вернется к Вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

7. Закон всепрощения. Если Вы не можете прощать людей, Вы не можете принимать свое богатство. Если Ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают Вас и не дают Вам покоя. 

Вся "женская" тематика ЗДЕСЬ, рекомендую заглянуть!

Gene Tierney

Norma Shearer

1. Настоящая женщина не гонится за счастьем.
Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывет по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее – это самое интересное и важное из того, что занимает ее внимание. Нет, конечно, настоящая женщина имеет планы на будущее, но она не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что ее настоящая жизнь начнется, когда… (когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д.) 

Veronica Lake

Loretta Young

Возможно, конечно, что эту информацию не надо воспринимать совсем уж всерьез, но тем не менее...

Heдавно учёные определили 13 способов продлить жизнь

1. Читайте вверх тормашками.

Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывай кроссворды, учите стихи.Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!

2. Добавляйте помидоры в бутерброды.

Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.

3. Не ссорьтесь с семьёй.

Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертовиз Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с кровными родственниками нормализует давление,а также... помогает бороться c дурными привычками.

4. Женитесь.

Как показали итальянскиеисследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.

5. Избавьтесь от будильника.

Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих резких нарушителей тишины.Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.

6. Ешьте хлебные корки.

В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.

7. Игнорируйте общественное мнение.

Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.

8. Заведите домашнего питомца.

Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.

9. Полюбите шоколад.

По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В чистом шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.

10. Учитесь.

Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.

11. Слушайте классическую музыку.

Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.

12. Дружите с солнцем.

Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.

13. Займитесь танцами. 

По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец - это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.

1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь.
2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.

LIST TO DO !!!

1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.

Smart_girls

18 маленьких шагов к улучшению жизни

ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

СЧАСТЬЕ

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

ФИНАНСЫ

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода

Решила добавить кое-какую информацию о скрипте, управлении своей реальностью, поиске целей.

Вчера подумала, что, возможно, мои знания ограниченные или устаревшие. Решила просмотреть книги, доступные бесплатно, на тему достижения желаемого.

Что мы имеем? 

Есть такие гиганты-теории как Секрет, Трансерфинг, Симорон.

В принципе, это всё базируется на одних и тех же принципах Вселенной. Только в разных вариациях.

Смотрела другие книги - какие-то не вполне понятные и полезные системы. 

Смысл изобретать велосипед, если он итак уже изобретен?

Многие ждут поста а ля тот, который я писала в прошлом феврале, потому что там есть хоть какие-то практические шаги.

Это замечательно, конечно, когда есть практическая основа, когда можно делать конкретные шаги.

Но!

Для того я и искала ответ в других книгах, может они предложат еще что-то полезное?

Лично я не нашла больше ничего стоящего.

Значит ответ прост - пользуйтесь теми инструментами, которые вам уже даны.

К примеру, знание трансерфинга + секрета + умение писать скрипты в моем случае очень сильно облегчают жизнь. 

Основная ошибка "ждущих" - то, что они с жаром бросаются за выполнение карт мечты, составляют планы, конспектируют различные источники, но проку от этого? В начале всё шикарно и радужно, а потом они просто тонут в этой теории, до практики дело почти не доходит.

Вот что я вам скажу.

Когда вы хотите изменить свою жизнь, вы должны сделать всё, чтобы это произошло.

Вступая на этот путь, вы должны полностью перенести свою жизнь на него.

Вы как бы подписываете соглашение, по которому всё, что было раньше, уже никогда не будет таким. 

А соглашение равно обязательствам.

Приведу пример.

Года три назад я после прочтения книги "Трансерфинг реальности", стала зависать на форуме для трансерферов.

Запоем прочитала 102 страницы форума. 

Люди писали о невероятных результатах.

Кто-то практиковал трансерфинг приличное количество времени, несколько лет. 

Я думала: "Ну как же так, КАК можно всю жизнь направить по этому течению? Максимум в тех ситуациях, когда нужно написать хорошо экзамен/притянуть деньги/квартиру/прочие материальные блага, но вот так ловить знаки, постоянно оставаться позитивным... КАК?!" Я считала это выше своих сил, думала, не протяну долго.

И ведь правда. Вытащила тот самый билет по немецкому языку, обрадовалась, расслабилась, забыла об этом. Прошел еще год, прежде чем я снова взялась за эту теорию. 

Опять какие-то проблемы доканали. На самом деле, я даже благодарна тому периоду в своей жизни, потому что именно он привел меня к тому, что я имею сейчас, к той системе, с которой я всего добиваюсь на лету *тьфу-тьфу-тьфу*. 

Кто-то думает - да какие же это достижения, вот ладно бы она была миллионером/имела бы богатого мужа/выиграла бы в лотерею. Несомненно, это тоже будет в моей жизни. Но вот я заметила, что я могу тянуть что угодно, но не деньги. Не пишу скриптов на притягивание денег, точнее, не себе могу написать, а себе почему-то никогда не пробовала. И меня даже радует такое положение, потому что не привязка к материальному дает больше результатов в духовной жизни.

Девочки, отучайтесь хапать!

Даже эти всеми любимые мотивационные картинки. Красивые тела/одежда/украшения/машины/дома/вкусности - это всё порождает дикое желание жить так же. Имеем дикое желание - и равновесные силы возвращают вас в мир реальности. После этого часто возникает депрессия. В лучшем случае - желание добиться того же. Какое-то время идете к этому всему, но сами помните и знаете, не у всех выработано это четкое умение управлять своей жизнью РЕГУЛЯРНО, а не с пинка и не с мотивации раз в три недели. Бросаете. Опять отчаяние, совесть мучает, чувствуете себя бездарностью. 

Остановитесь.

Картинки эти несомненно нужны. Можно ими вдохновляться. По чуть-чуть. Во всём должна быть мера. И опять же, учитесь вдохновляться в первую очередь от себя.

И всё таки я говорила об обязательствах.

Вступая на путь исполнения желаний, достжения своих целей, помните - вы должны стремиться к качественно новому уровню. Тут уже не поноешь как раньше, не распустишься, даже будешь думать перед написанием поста в дневник - а не загружу ли я своим негативом других людей? Нет, всё таки этого писать не стоит. Будете анализировать все свои поступки, слова. Следить за каждым колебанием души. Это приличная цена, но она же - и награда. Жить так намного лучше, чем существовать по тому шаблону жизни, по которому вы жили раньше.

Так что, витая головой в облаках, ноги должны крепко стоять на земле. 

Ничего не дается без ваших шагов навстречу этому. Подарок так и останется одиноко лежать на скамейке у красивого озера, если вы не соизволите придти в это красивейшее место и забрать его оттуда. Так и лежат горы даров, больших и маленьких, в коробочках разных цветов, с бантами разной пышности на этой аллее Сбывающихся Чудес... А их получателям порой не хватает пары крохотных шажочков, чтобы добраться до нее....

Есть еще одно предупреждение.

Когда вы вступаете на этот путь, неважно, от любопытства или со всей серьезностью, силы зла это тоже видят. Ну невыгодно им то количество людей, которое хочет стать добрее. Они начнут пакостничать и заваливать первые результаты вашей работы. До такой степени, что вы опустите руки и вернетесь в исходную позицию. У Зеланда есть чудесное этому феномену описание - зеркало мира немного опаздывает. Вы говорите: я счастлив, богат, красив. Но ничего не меняется. Имейте чуточку терпения. Настойчиво продолжайте твердить: я счастлив, богат, красив. И зеркало мира отразится как нужно, Вселенная поменяет ваше существование именно таким образом, как вы того желали. Настойчивость кстати теперь должна стать вашим вторым именем.

Дополнительно хочу поделиться с вами усовершенствованной мной формулой скрипта.

В февральском посте за 2011 год я писала уже одну формулу Джо Витале. Там нужно писать письмо воображаемому *или настоящему* другу, в стиле "Дорогой друг! Моя жизнь неожиданно поменялась в лучшую сторону..." Такой вид скрипта передает эмоциональность, пишется с целью прочувствовать всю полноту того, что вы желаете иметь и заставляет вас представлять осуществленную мечту. 

Я пользуюсь другой, облегченной формулой *сама экспериментировала, в моем случае работает процентов в 90 случаев*.

"Я, имя фамилия, сдаю экзамен 12.01.2012 по практической фонетике на "отлично", легко и просто. Мне попадаются те вопросы, которые я идеально знаю *знаю лучше всего*. Я выбираю это или что-нибудь получше. Спасибо Богу и Вселенной. Аминь."

Основа скрипта:

"Я, имя фамилия, *дальше пишите в настоящем времени то, что хотите*. Я выбираю это или что-нибудь получше. Спасибо Богу и Вселенной. Аминь."

Писать скрипт можно за других. Но не сразу, научившись сначала писать скрипты для себя и достигнув определенных результатов и уверенности в своих силах, желая ТОЛЬКО добра и думая о формулировке скрипта и о его последствиях. Я писала за NN, но только потому, что он сам попросил. Работало.

Кстати Симоронщики, если не ошибаюсь, часто пишут что-то типа скриптов в стихотворной форме...

Вспомните сериал Зачарованные, кто любит стихи - можете попробовать использовать этот метод.

Нужно всего одно четверостишие. Сначала взываем в высшим силам, разъясняем проблему, а затем желаем.

Например, так:

К Высшим Силам я взываю,

стать удачливой желаю, 

Моя удача сильна вдвойне,

легко и просто живется мне.

Это всего лишь мой пример :)) Экспериментируйте! Правда, такая форма призыва к исполнению желаний достаточно сложна из-за рифмы и правильного составления предложений. Но вдруг кому понравится :)))

А почему не работает?

1. Первая причина - начальные шаги, выше я ее уже описала, про силы зла :))) Вы пытаетесь перестроить свою жизнь - старый негатив вас не хочет отпускать. Переломите его своей силой воли. И всё пойдет как по маслу!

2. Вторая причина - это неверие в свои силы - наличие комплексов, например, установки "Я этого не достоин". Придется прорабатывать эту проблему, чтобы улучшить свою результативность.

3. Истощение резервов организма - еще одна причина. У больного человека маловато энергии, тут нужно позаботиться для начала о своем здоровье. Пишите скрипт о том, что вы здоровы. И главное - верьте в него. Не верите - просто ничего не думайте по этому поводу. Но только не отрицайте свою возможность самому вершить свою жизнь.

4. Негативные установки которые вам были привиты вами, родными или недоброжелателями. Многие усмехаются, услышав про порчу, сглаз и прочее. Этот фактор так же существует. Но порой не надо быть крутым колдуном Вуду, чтобы навредить человеку. Достаточно родителям постоянно талдычить своим детям "Из тебя ничего не выйдет", себе самому - "ты страшная, на тебя никто никогда не посмотрит", недоброжелателям - банально позавидовать вам. Так что берегите свое счастье, не распространяйтесь сильно о своих успехах тем, в ком вы не уверены. Особенно это касается девочек с удавшейся личной жизнью - Бога ради, не выставляйте вы в соцсети все эти фотографии с поцелуйчиками, розами в подарок от ваших любимых и прочих вещей! Делайте это дозированно хотя бы! Почему все верят, что телевизор негативно влияет на наше информационное поле, а вот чужие завистливые мысли - вообще ни капельки?.. Это то же самое!.. Главное, вы знаете, что вы молодец и вы счастливы, пусть за вас порадуются самые любимые и самые близкие - поверьте, этого будет достаточно... На вопросы особо дотошных просто загадочно улыбайтесь в ответ. И говорите: "У меня всё хорошо." :)

***

В этой теории я не нахожу изъянов.

И я знаю - если у меня что-то не получается, то это целиком и полностью моя вина. 

Не перекладывайте ответственность на этот мир.

Стремитесь, не опускайте рук.

И работайте! Делайти конкретные шаги, пускай маленькие поначалу. Не зарывайтесь в теорию! Никакой спортсмен еще не стал великим, только прочитав сотню учебников по физкультуре. Ни один политик не выиграл выборы, не устроив политическую кампанию. Ни одна модель не стала известной, не пройдя через адский труд в модельной школе, а потом на подиуме, с фотосессиями и прочими прелестями "легкой" жизни. Вы можете сколько угодно обладать вкусом круче, чем у Лагерфельда, составлять красивые сочетания одежды, талантливо шить, но вы не станете известной персоной, если вы не заявите о себе!.. 

Действуйте, но не превращайтесь в робота. Сбалансируйте умение делать шаги и мечтать...

...я тоже прохожу через этот путь. До сих пор не могу сбалансировать некоторые качества и желания в своей жизни, но я стремлюсь устранить их. 

Мне понадобилось 4 года, прежде чем я вышла на стоящую систему управления своей реальностью и еще три года, чтобы научиться систематично выполнять ее, сделать ее своей жизнью. 

Желаю вам удачи и терпения, а так же отличных результатов!

И не превращайте свою жизнь в соревнование *именно это тормозит реальное достижение высот, вы же не марафонец на Олимпийских играх!*, погоню за результатом *подстегивание себя через силу будет идти только на вред, а желание результата породит равновесные силы, которые будут упорно возвращать вас на старт, чтобы научить терпению*, нужно жить проще, легче, играючи :)))