Диета 6 лепестков.

Читать далее...

Стройная фигура - десять минут для хорошего пресса и тонкой девичьей талии

Наивно рассчитывать, что за 10 минут можно изменить фигуру - в трудных случаях ее и за десять лет не изменишь - но мышечный тонус сохранять можно и нужно? Когда мышечный корсет хорош, не нужен пластиковый корсет под платьем?


Photo: sexy girl, стройная женская фигура.

По традиции обсуждаем с мужиками красивые девичьи фигурки, а женщины обсуждают очередной физкультурный комплекс.

Читать далее...

Как похудеть без голодания? Онлайн фильм BBC: Десять вещей, которые вы не знали о потере веса

Путь к стройной фигуре. Видео фильм: Десять секретов, которые помогут похудеть.


Steve Hanks

Как же похудеть без голодания? Десять "примочек" (как не набрать лишний вес) из фильма BBC могут заинтересовать как девушек, так и мужчин.
Каждый шестой человек на планете страдает от лишнего веса, но еще больше женщин, которые, имея вполне нормальные фигуры, истязают себя, стремясь стать дюймовочками.

Читать далее...

Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов

Наведи мышку на нужную часть лица и читай!

Фитнес_красота_здоровье

Салаты в пост

В любое время года можно готовить овощные салаты, используя сезонные овощи, как в свежем, так и в переработанном виде. И для тех, кто соблюдает пост, эти салаты всегда будут, кстати, и помогут постящимся справиться с тяготами поста и сохранить энергию для выполнения нравственных задач.

Рецепт постного салата из двух видов капусты, яблок и клюквы с кисло-сладкой заправкой.

Ингредиенты:

Краснокочанная капуста
Белокочанная капуста
Зеленое яблоко 1шт.
Свежая клюква
Сахар 1 ст. л.
Яблочный уксус 1 ст. л.
Растительное масло 6 ст.л.
Соль по вкусу

Рецепт

Капусту нарезать очень тонкой соломкой. Краснокочанную капусту сложить в дуршлаг и опустить на 2 минуты в кипящую воду. Вынуть и тут же обдать холодной водой.
Белокочанную капусту выложить на доску, посыпать солью и хорошо отжать. Сложить оба вида капусты в миску, перемешать и дать постоять 30-40 минут.
Яблоки вымыть, удалить сердцевину и тонко нарезать. Клюкву помыть и обсушить. Добавить до капусты яблоки, клюкву, сахар, растительное масло. Тщательно перемешать,

Рецепт постного салата из авокадо, огурцов и шампиньонов с гренками

Ингредиенты:

Листья салата 50 г
Авокадо 1 шт.
Свежие шампиньоны 150 г
Свежие огурцы 2 – 3 шт.
Лук 1шт.
Оливковое масло
Помидоры черри 6 шт.

Рецепт

Вымытые и обсушенные листья салата порвать на маленькие кусочки. В салатнице смешать зелень, нарезанные авокадо, свежие шампиньоны, лук, огурцы и черри. Заправить салат оливковым маслом.. Посолить и поперчить по вкусу. Подавать постный салат можно с гренками.

Постный фруктовый салат из хурмы, яблок и гранатовых зерен

Ингредиенты:

Хурма – 3 шт.
Зерна граната ¾ чашки
Яблоки 1 шт.
Свежие листья мяты 7 – 8 шт.
Сок лимона 2 ч.л.
Мед 1 ч. л.

Рецепт

Хурму и яблоки помыть, очистить от кожицы семян и нарезать кубиками. Извлечь зерна из граната. Листья мяты помыть и произвольно порезать. Аккуратно перемешать все ингредиенты салата, заправить лимонным соком и медом. Салат лучше подавать в день приготовления, но он может храниться в холодильнике

Рецепт салата с хурмой, авокадо и грейпфрутом с горчично-медовой заправкой.

Ингредиенты:

Хурма 1 шт.
Грейпфрут 1 шт.
Авокадо 1 шт.
Красный лук 1 шт.
Листья салата 100 г
Для заправки:
Лимонный сок 1 ст. л.
Мед 1 ч. л.
Горчица 1 ч.л.
Растительное масло 2 ст. л.

Рецепт приготовления:

Хурму и авокадо нарезать кубиками. Грейпфрут очистить, разобрать на дольки и снять пленку. Порезать небольшими кусочками.
Лук нарезать полукольцами. Листья салат порвать руками. Все ингредиенты салата перемешать и полить заправкой.


http://ivona.bigmir.net/tag/+%C2%E5%EB%E8%EA%E8%E9+%EF%EE%F1%F2+2012

Серия сообщений " Салаты и закуски":

Часть 1 - Рецепт закуски - сырные кубики
Часть 2 - Рецепт закуски "Дракончики"
...
Часть 10 - Рис с курицей по-мексикански
Часть 11 - Салаты
Часть 12 - Салаты в пост

Шкатулочка с декором имитации вышивки ришелье. МК видео.Шаблоны.

Шкатулочка с декором имитации вышивки ришелье.

МК видео.Шаблоны.

Очень понравился такой декор.Красим декорируемый предмет в контрастный цвет ,наносим серебристым или белым контуром окантовку,и далее где нужно прокрашиваем белым акрилом или заливаем витражной краской. Далее вскрываем лаком,и всё...А как эффектно!!!

Читать далее

ВДОХНОВЕНИЯ В ТВОРЧЕСТВЕ!!!

 

BAD CAT2008

 

Выпечка во время Великого поста

Если вы очень любите пирожки и пиццу, не стоит отказываться от них во время Великого поста.
Правила питания во время Великого поста довольно строги, но все же не жестоки. Так что если вы не представляете свою жизнь без свежей вкусной выпечки, знайте, что нет ни одного церковного канона, который бы запрещал бы печь во время поста.
Единственное, но важное правило: такая выпечка не должна содержать яйца и молочные продукты, хотя их с успехом можно заменить на другие ингредиенты.
Однако и без этих продуктов можно приготовить вкусную пиццу, хлеб и пирожки.
Специально для вас вкусные рецепты несладкой выпечки без яиц и молока.

Пицца с томатным соусом, чесноком, авокадо и оливками.

Ингредиенты:

свежие дрожжи 15 г
мука 350 г
вода 200 мл
растительное масло 2 ст.л.
соль, сахар щепотка

Для соуса:

помидоры 5-7 шт.
репчатый лук 1 шт.
сушеный перец пеперончино 1 шт.
соль, сахар по вкусу
растительное масло по вкусу

Для начинки:

оливки, фаршированные перцем 80 г
авокадо 1/2 шт.
чеснок 4 дольки
сок лимона по вкусу
зелень базилика по вкусу
соль, перец по вкусу

Приготовить дрожжевое тесто.

В теплой воде (~30-35°C) растворить соль и сахар. Добавить дрожжи и перемешивать до полного растворения дрожжей. К дрожжевой смеси добавить ~200 грамм просеянной муки и перемешать тесто деревянной ложкой. Влить оливковое или растительное масло и еще раз перемешать. Постепенно всыпая оставшуюся просеянную муку замесить тесто.
Тесто вымешивать (стараясь не добавлять больше муки), пока оно не будет отставать от рук. Вымешанное тесто положить в миску, смазать поверхность теста растительным маслом (сверху можно прикрыть миску чистой салфеткой). Поставить тесто подходить в теплое место примерно на 40 минут.

Приготовить томатный соус.

Лук очистить и мелко нарезать. Помидоры вымыть, опустить в кипяток на 1-2 минуты, очистить от кожицы и нарезать кубиками. В сковороде разогреть небольшое количество растительного (или оливкового) масла, выложить лук, немного посолить и обжарить, помешивая, до мягкости. Добавить помидоры, увеличить огонь, и готовить, помешивая, около 3-5 минут, чтобы жидкость немного испарилась. Огонь уменьшить и готовить соус, периодически помешивая,20 минут, пока он не станет достаточно густым. В конце приготовления соус посолить и добавить щепотку сахара.

Зубчики чеснока очистить и разрезать пополам. Авокадо вымыть и обсушить. Разрезать авокадо вдоль на две половинки, удалить косточку и сбрызнуть соком лимона, чтобы авокадо не потемнело. Нарезать половинку (или четвертинку) авокадо кубиками или ломтиками и еще немного сбрызнуть соком лимона нарезанные кубики.
Подошедшее тесто обмять. Выложить тесто на смазанный маслом противень или форму в виде круга, размять руками и смазать сверху маслом. На круг теста выложить соус, распределяя его по всей поверхности и оставляя небольшие бортики. На соусе разложить очищенные зубчики чеснока, оливки и кусочки авокадо.
Слегка сбрызнуть пиццу оливковым маслом. Поставить пиццу в нагретую до ~220-230°С духовку и выпекать 10 минут. Через 10 минут убавить температуру до ~200°С и выпекать еще 10 минут. При подаче посыпать пиццу зеленью базилика. Приятного аппетита!

Пицца с грибами и картошкой

Ингредиенты:

замороженные грибы 300 г
картофель 2 шт.
зелень петрушки
оливковое масло
мука 200 г
теплая вода 125 мл
сухие дрожжи 1 ч.л.

Тесто готовим за предыдущим рецептом.
По истечении 40 минут раскатываем в плоскую лепешку и смазываем оливковым маслом. Картофель режем кольцами, солим и перемешиваем с оливковым маслом.
На смазанную оливковым маслом лепешку выкладываем веером картофель, размороженные грибы и посыпаем петрушкой. Выпекаем пиццу при 230 градусах 20 минут. Приятного аппетита!

Пицца с помидорами и картошкой

Ингредиенты
картофель 2 шт.
помидор 2 шт.
зелень розмарина
оливковое масло
соль
Тесто приготовить как в первом рецепте.
Картофель и помидор нарезам тонкими кольцами. На смазанную оливковым маслом лепешку сначала выкладываем помидоры. Картофельные кольца солим и перемешиваем с оливковым маслом, затем выкладываем веером.
Сверху посыпаем розмарином. Выпекаем при 230 градусах 20 минут. Приятного аппетита!


Рецепт постного домашнего хлеба

Ингредиенты:

мука 250 г
вода 100 мл
сухие дрожжи 2/3 упаковки
лук 0.5 шт.
маслины горсть
соль щепотка

Порезать маслины, лук измельчить и обжарить на растительном масле.

Высыпать муку на ровную поверхность и смешать с солью. В центр постепенно влить дрожжи, растворенные в воде. Начать замешивать от краев к центру. Брать муку и смешивать ее с той водой, которая находится в середине колодца. Следить, чтобы она не переливалась. Когда смесь станет более однородной, соединить ее с луком.
Теперь хорошо, но осторожно замесить тесто. Сформировать небольшую лепешку и выкладывать маслины. Завернуть с краев к центру. Снова хорошо замесить тесто. Сформировать шарик и положить его в посуду, смазанную растительным маслом. Тесто должно постоять час в теплом месте. Обмять его и отправить в форму (или на противень). Можно сделать неглубокие надрезы.
Духовку разогреть до 200 градусов и отправить туда хлеб на 40 минут. Приятного аппетита!

Поджаристые дрожжевые пирожки с картофельной начинкой

Ингредиенты:

мука 200 г
теплая вода 75 мл
растительное масло 30 мл
соль 1 ч.л.
сахар 1 ст.л.
сухие дрожжи 5 г
картофель 2-3 шт.
укроп пучок
лук 1 шт.
соль, перец по вкусу
мускатный орех по вкусу

Просеять муку, смешать с солью, сахаром и дрожжами. Постепенно влить воду, добавить растительное масло. Замесить тесто и собрать его в шар. Смазать миску и тесто маслом, накрыть салфеткой и оставить подходить на час.
Картофель отварить и пюрировать. Смешать с солью, перцем и мускатным орехом. Укроп порезать, добавить к картофелю. Лук измельчить и обжарить, слегка остудить. Добавить в картофельное пюре. Перемешать
Обмять подошедшее тесто. Тесто разделить на равные части, скатать их в шарики. Каждый шарик нужно расплющить и немного вытянуть. В центр получившейся лепешки положить по столовой ложке начинки. Слепить пирожок. Продолжать до тех пор, пока не будут готовы все пирожки.
В сковороде разогреть 3-4 столовые ложки растительного масла. Обжарить пирожки до золотистой корочки и выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Приятного аппетита!

http://ivona.bigmir.net/cooking/recipes/picca

Серия сообщений " Сладкая выпечка и изделия из теста":

Часть 1 - Быстрый завтрак «Крупеник с творогом»
Часть 2 - Украшение краёв блюда из теста
...
Часть 23 - Вкуснейшие батоны!
Часть 24 - Творожные розочки.
Часть 25 - Выпечка во время Великого поста

Коллекция женских платьев с описанием

Подробнее >>>>>

Хлебная косметика

ХЛЕБНАЯ КОСМЕТИКА

Хлеб способен не только насытить, но и в сочетании

с различными компонентами сделать нашу кожу гладкой и чистой, а волосы - густыми, блестящими и здоровыми. Дешево и совершенно натурально!

В  пшенице содержатся вита­мин Е - ценный антиоксидант. В2, жирные кислоты.

Все эти элементы необходимы для поддержания красоты кожи, продления ее молодости.

Не менее ценна и рожь: она содержит белки, углеводы, клетчатку, витамины и минеральные вещества.

Поэтому для приготовления домашней кос­метики можно использовать и пше­ничный, и ржаной хлеб.

>>>>

Аудиохристоматия

Какой прекрасный материал . Очень много авторов . Такое подспорье для детей.

Заходите и слушайте  ЗДЕСЬ 

Розочки овощные от Yeva64.МК

Хотите сделать такие розочки?

Читать далее...

Как отмыть засаленную микроволновку.

Пуловеры крючком. Подборка 9

http://www.liveinternet.ru/users/lesenkag/post129427650/	http://www.liveinternet.ru/users/luyda52/post162254048/
http://www.liveinternet.ru/users/tanya-vamp0810/post134548253/	http://www.liveinternet.ru/users/oksanahilles/post164148843/
http://www.liveinternet.ru/users/3734402/post133994982/	http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post152856556/
http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post135174113/	http://www.liveinternet.ru/users/oksanahilles/post163384542/
http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post135187711/	http://www.liveinternet.ru/users/skuters/post136686290/
http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post135189883/	http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post138548673/
http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post138060759/	http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post136541340/

Пуловеры крючком. Подборка 8  http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post211646333/

Мазь от многих болезней(народное средство.)

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую. Раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настоятся 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань, храните в холодильнике в стеклянной посуде.

Читать далее

Платье

Читать далее...

Вязаное платье "Вдохновение" от Модный ажур

Вот такое  замечательное платье нашла на gallery.ru автор этой модели Людмила Петрова goslis.gallery.ru/watch оно мне так понравилось что я вдохновившись решила тоже попробовать связать подобное. Вязала по фото, рисунок подбирала похожий, что то пришлось изменить и вот что получилось. Спасибо огромное Людмиле Петровой за идею!!!
 

Любимые блоги и сайты -Рукоделие.

http://blogs.mail.ru/list/kapriz717/4DA32884540B800A.html?page=#comment_A2778D19499349E

 

Куда девать остатки? Техника "крэйзи-вул". Мастер-класс

Мастер-класс здесь: http://kryuchokispitsi.com/2012/03/originalnie-idei-vyazaniya/

Топ-10 панорамных фото городов мира



AirPano.com – некоммерческий проект, посвященный высококачественным 3D панорамам с воздуха. Команда сайта состоит из группы русских фотографов и экспертов в области панорам. Их цель – сделать снимки с воздуха и создать виртуальный 3D тур по самым интересным местам на нашей планете. На их сайте уже доступно более 80 панорам, , но для продолжения проекта необходима ваша помощь. Получить разрешение на съемку в некоторых местах нашей планеты может быть трудно. Если кто-нибудь может в этом помочь, пишите на info@airpano.com

Предлагаем вашему вниманию 10 красивейших городов мира из тех, что были на их сайте.

(Всего 28 фото) Источник........

Читать далее...

Жакеты спицами. Подборка 11

http://www.liveinternet.ru/users/innusik830/post191709257/	http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post168584877/
http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post210557588/	http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post210557481/
http://www.liveinternet.ru/users/gim56/post162437681/	http://www.liveinternet.ru/users/helam/post174143049/
http://www.liveinternet.ru/users/gim56/post201546196/	http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post211015716/
http://dushka-li.ru/post190975979/?upd	http://www.liveinternet.ru/users/clara_ef/post209890516/
http://dushka-li.ru/post183411692/	http://www.liveinternet.ru/users/lally_soong/post197760140/
http://www.liveinternet.ru/users/cicikore/post142175379/	http://www.liveinternet.ru/users/4249579/post199173645/

 

 

 

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 1 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post196488979/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 2 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post196950194/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 3 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post197086958/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 4 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post200217022/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 5 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post203429324/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 6 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post204541493/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 7 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post206010545/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 8 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post207897431/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 9 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post209361308/

жакеты, кардиганы спицами. подборка 10 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post210612679/

Подборка моделей с рисунком "олени" http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post200084021/

 

Пуловеры крючком. Подборка 7

http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post210466148/	http://www.liveinternet.ru/users/4410765/post209464370/
http://www.liveinternet.ru/community/987227/post206892562/	http://www.liveinternet.ru/users/4114762/post168821014/
http://www.liveinternet.ru/users/oksanahilles/post180838024/	http://www.liveinternet.ru/users/yeska/post144421538/
http://mizrah.ru/post173052790/	http://blog.kp.ru/users/1086525/post155911197/?upd
http://www.liveinternet.ru/users/danagri/post210803892/	http://www.liveinternet.ru/users/igoda/post116024636/
http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post187654774/	http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post202275392/
http://www.liveinternet.ru/users/igoda/post109648310/	http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post132622430/

 

Пуловеры крючком. Подборка 1 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post196539197/

Пуловеры крючком. Подборка 2 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post204705964/

Пуловеры крючком. Подборка 3 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post207901793/

Пуловеры крючком. Подборка 4 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post209729369/

Пуловеры крючком. Подборка 5 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post210437701/

Пуловеры крючком. Подборка 6 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post211011806/

Топы, жилеты спицами. Подборка 3

http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post134071088/	http://www.liveinternet.ru/users/mayskaya/post128878260/
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post145410344/	http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post143132957/
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post141751006/	http://www.liveinternet.ru/users/3218999/post135645046/
http://www.liveinternet.ru/users/krasnoyrochka/post118049504/	http://www.liveinternet.ru/users/tanya-vamp0810/post126484777/
http://www.liveinternet.ru/users/tanya-vamp0810/post126145053/	http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post210438785/
http://www.liveinternet.ru/users/3357652/post161733661/	http://mizrah.ru/post174561315/
http://www.liveinternet.ru/users/gelexxx/post166495963/	http://www.liveinternet.ru/users/lally_soong/post197836315/

Топы, жилеты спицами. Подборка 1 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post209372499/

Топы, жилеты спицами. подборка 2 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post210001951/

Пуловеры спицами. Подборка 10

http://www.liveinternet.ru/users/3595812/post209588857/	http://www.liveinternet.ru/users/luyda52/post190696451/
http://www.liveinternet.ru/users/3578702/post198507697/	http://www.liveinternet.ru/users/3578702/post207043263/
http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post202929991/	http://www.liveinternet.ru/users/liepa_osinka/post203754482/
http://www.liveinternet.ru/users/natalyl/post203506771/	Подборка моделей с жаккардовым рисунком http://www.liveinternet.ru/users/olga_san/post202447899/
http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post211134456/	http://www.liveinternet.ru/users/n_e_l_l_i/post163420977/
http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post161504930/	http://www.liveinternet.ru/users/tanya_belyakova/post185506067/
http://www.liveinternet.ru/users/muramey/post132016925/	http://www.liveinternet.ru/users/ltava/post198813729/
http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post187489832/	http://www.liveinternet.ru/users/liudvas/post169815524/

 

Пуловеры спицами. Подборка 1 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post196157182/

Пуловеры спицами. Подборка 2 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post196491031/

Пуловеры спицами. Подборка 3 Жаккард  http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post196804611/

Пуловеры спицами. Подборка 4 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post198415871/

Пуловеры спицами. Подборка 5 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post200085872/

Пуловеры спицами. Подборка 6 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post204418728/

Пуловеры спицами. Подборка 7 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post204555532/

Пуловеры спицами. Подборка 8 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post207332618/

Пуловеры спицами. Подборка 9 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post210124244/

Подборка моделей с рисунком "олени" http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post200084021/

Продукты,продлевающие жизнь

Диетологи составили список продуктов, продлевающих  жизнь:

капуста, соя, растительные масла и морская рыба.

Капуста обладает антиоксидантными свойствами, нормализует работу сердца и сосудов.

В ней есть витамин U с противоязвенным действием, огромное количество витамина С, фолиевая кислота (необходима беременным женщинам и детям), калий (без него нарушается работа нервной системы).

А грубые волокна избавляют нас от запоров, выводят холестерин и токсины

Медиками доказано: в капусте брокколи содержатся вещества, предотвращающие развитие раковых клеток (тепловая обработка брокколи - не дольше 7 минут).

   Нам необходимы белки, но если они животного происхождения с ними в организм поступает вредящий сосудам холестерин.

Соя позволяет заменить белок мяса растительным белком и понизить уровень холестерина. Изофлавоны, содержащиеся в сое, оказывают противораковое действие.

Наиболее полезны соевые бобы (20-50 г в день), а из продуктов переработки сои - сыр тофу.

С соевым соусом будьте осторожнее: там много соли.
  Растительные масла препятствуют развитию атеросклероза и уменьшают риск возникновения рака.

На первом месте по полезности - оливковое (3-5 чайных ложек в день): снижает сахар в крови, повышает иммунитет.

Чтобы продлить жизнь, лучше употреблять масла без термической обработки.
  Морская рыба, если ее употреблять в достаточном количестве (хотя бы раз. а лучше - два-три в неделю), снижает риск заболеваний сердца, сосудов и системы кровообращения

. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 - это уникальный источник жизненных сил организма.

Ешьте рыбу - и вам не грозят атеросклероз и слабоумие.   

Профессор Селезнёв

Красиво и очень нежно...

Читать далее...

Элегантно: жакет+топ спицами из Stricktrends

http://shemyvyazaniya.com/page/komplekt-iz-zhaketa...oj-kajmoj-i-azhurnogo-topa#cut

 

Размер комплекта: 36/38 (40/42) 44/46.

Вам потребуется: Для жакета - 500 (550) 600 г пряжи типа Kappa от LANG YARNS бежевого цвета номер 0096 и 50 г натурального цвета номер 0026, для топа - 150 (200) 200 г бежевого цвета и 100 г натурального цвета (97 % хлопок, 3 % полиэстер-Elite, 125 м/50 г); прямые спицы №3,5 и №4 и круговые спицы №3,5.

Резинка на спицах №3,5: 1 кром. п., * 1 лиц. п., 1 изн. п., повторять от *, закончить 1 лиц. п. и кром. В изн. рядах петли вязать по рисунку.

В круг. р.: попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п.

Все последующие узоры вязать на спицах №4.

Лиц. гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Изн. гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.

Для всех послед. узоров: в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды - изн.

При прибавлениях и убавлениях следите за тем, чтобы число накидов соответствовало числу провязанных вместе петель.

Ажурный узор А и В: число петель кратно 4. Вязать согласно схеме 1 и 2. Постоянно повторять петли раппорта с 1-го по 4-й р.

Ажурный узор на 25 п.: вязать согласно схеме 3. Повторять с 1-го по 14-й р.

Кайма на 38 п.: 2 изн. п., 4 п. ажурным узором А, 25 п. ажурным узором, 4 п. ажурным узором В, 2 п. резинки, при этом начать с 1 изн. п., 1 кром. п.

Последовательность чередования цветов: 3 р. нитью натурального цвета, * 4 р. нитью бежевого цвета, 4 р. нитью натурального цвета, повторять от *.

Подчеркнутое убавление: на левой полочке последнюю п. лиц. глади провязать вместе с 1-й п. изн. глади изн.

На правой полочке последнюю п. изн. глади провязать вместе с 1-й п. лиц. глади изнаночной.

Плотность вязания:

лиц. гладь: 21,5 п. и 31,5 р. = 10 х 10 см;

ажурный узор А и В: 26 п. и 29,5 р. = 10 х 10 см;

кайма: 38 п. = 14,5 см;

ажурный узор: 25 п. = 10 см.

ЖАКЕТ

Спинка: нитью натурального цвета набрать 95 (103) 115 п. и для планки провязать чередованием полос 2 см = 7 р. резинкой, при этом начать с 1 изн. р., начав и закончив его кром. п. и 1 лиц. п.

При чередовании цветов, для аккуратного перехода 1-й р. постоянно вязать лиц. гладью. Затем продолжить нитью бежевого цвета лиц. гладью.

Для проймы рукава через 39,5 см = 124 р. от планки с обеих сторон закрыть 1 х 3 п., затем в каждом 2-м р. закрыть 3 x по 2 и 1 (1) 3 x по 1 п.

Через 58 см = 182 р. (59,5 см = 188 р.) 61,5 см = 194 р. от планки закрыть оставшиеся 75 (83) 91 п.

Средние 45 п. сформируют вырез горловины, внешние по 15 (19) 23 п. - плечи.

Левая полочка: Нитью натурального цвета набрать 95 (99) 105 п. и планку выполнить как спинку, при этом в изн. р. начинать и заканчивать кром. п. и 1 изн. п.

Затем петли распределить след. образом: кром. п., 56 (60) 66 п. лиц. глади, 38 п. каймы.

Для скоса полочки от планки 16 (10) 4 х убавить попеременно в каждом 4-м и 6-м р. и 16 (22) 28 х в каждом 6-м р. по 1 п. подчеркнутым убавлением.

С правого края пройму рукава выполнить как на спинке.

Через 58 см = 182 р. (59,5 см = 188 р.) 61,5 см = 194 р. от планки с правого края для плеча закрыть 15 (19) 23 п. и на оставшихся 38 п. продолжить вязание каймы для воротника, при этом с внутреннего края прибавить 1 кром. п. = 39 п.

Через 67 см = 210 р. (68,5 см = 216 р.) 70.5 см = 222 р. от планки для придания формы вязать укороченными рядами.

Для этого с внутреннего края в каждом изн. р. отложить 1 х 4 п., затем 6 х по 5 п. и повернуть 1 накидом.

Затем 1 р. провязать над всеми петлями, при этом накид провязать вместе с петлей в соответствии с узором.

Через 71,5 см = 224 р. (73 см = 230 р.) 75 см = 236 р. от планки все петли отложить.

Правая полочка: вязать симметрично - такое же распределение узора каймы.

Рукава: Нитью натурального цвета набрать 52 п. и для планки чередованием полос провязать 5 см = 19 р. резинкой, при этом постоянно повторять п. раппорта и в последнем р. равномерно прибавить 7 п. = 59 п. 

Затем нитью бежевого цвета продолжить след. образом: кром. п., 16 п. ажурного узора А, 25 п. ажурного узора, 16 п. ажурного узора В, кром. п.

Для скоса рукава от планки с обеих сторон в соответствии с узором прибавить по 1 п. 9 x в каждом 10-м р. (8 x в каждом 8-м р. и 5 x в каждом 6-м р.) 11 x в каждом 6-м р. и 7 x в каждом 4-м р.

Для оката рукава через 34 см = 100 р. (34 см = 100 р.) 33 см = 98 р. от планки с обеих сторон закрыть 1 х 3 п., затем в каждом 2-м р. закрыть 10 (11) 12 x по 2 п. и 7 (6) 6 x по 1 п.

Через 46 см = 136 р. от планки закрыть оставшиеся 17 (23) 29 п.

Сборка деталей жакета: Выполнить плечевые швы. Отложенные петли обеих половинок воротника сложить лицевыми сторонами друг с другом, затем все петли закрыть, провязав вместе изн.

Воротник пришить по вырезу горловины, при этом вырез слегка присборить.

Втачать рукава. Выполнить боковые швы и швы рукавов.

ТОП

Спинка: нитью натурального цвета набрать 96 (106) 116 п. и для планки чередованием полос провязать 5 см = 19 р. резинкой и при чередовании цветов, для аккуратного перехода, провязать 1-й р. постоянно вязать лиц. пладью

Кроме того, в последнем р. равномерно прибавить 11 (13) 15 п. = 107 (119) 131 п.

Затем продолжить в след. распределении п., при этом выполнив чередование полос: кром. п., 40 (46) 52 п. ажурного узора А, 25 п. ажурного узора, 40 (46) 52 п. ажурного узора В, кром. п.

При чередовании цветов в 1-м р. все петли провязать лиц. или вместе лиц., накид выполнить как указано в узоре.

Через 24,5 см = 72 р. от планки продолжить вязание нитью бежевого цвета.

Для проймы рукава через 31 см = 92 р. от планки с обеих сторон закрыть 1 х 3 п., затем в каждом 2-м р. закрыть1 (1) 2 x по 2 п., 3 (3) 4 x по 1 п. = 91 (103) 109 п.

Для выреза горловины через 42,5 см = 126 р. (44 см = 130 р.) 46 см = 136 р. от планки закрыть средние 31 п. и обе стороны закончить раздельно.

Для закругления с внутреннего края закрыть в каждом 2-м р. 3 x по 2 и 1 x 1 п.

Через 47,5 см = 140 р. (49 см = 144 р.) 51 см = 150 р. от планки закрыть оставшиеся 23 (29) 32 п. плеча.

 

Перед: выполнить аналогично, только с более глубоким вырезом горловины.

Для этого уже через 31см = 92 р. (32,5 см = 96 р.) 34,5 см = 102 р. от планки закрыть средние 11 п. и с внутреннего края закрыть в каждом 2-м р. 4 x по 2 и 1 x 1 п., затем в каждом 4-м р. закрыть 8 х по 1 п.

Сборка деталей: Для планки на круговых спицах нитью натурального цвета по переднему вырезу горловины поднять 73 п и по вырезу головины спинки 41 п. = 114 п. и по кругу 1,5 см провязать резинкой, затем все петли закрыть по рисунку. Выполнить боковые швы. Для планки проймы рукава поднять по 70 (76) 88 п. и выполнить как для планки выреза горловины.

 

Натуральные красители для ткани

http://irenabatik.ru/poleznye-sovety/naturalnye-krasiteli-dlya-tkani.html

Автор: Ирэна М-ва 

Текст автора: "Экостиль жизни рулит! И это здорово. Мы сознательно отказываемся от мяса и синтетических продуктов, так почему   нам не перенять эту идею для рукоделия? Если мы вместо, скажем, анилиновых красителей для тканей возьмем на вооружение экологическую альтернативу?

Еще в детстве, украшая торт кремом собственного производства, я услышала, что бывают натуральные красители. Для тканей они тоже подойдут. В них совсем-совсем нет химии!

Если вам пришлась по душе эта идея, запаситесь временем и некоторыми ингредиентами, которыми мы окрасим в последствии любую ткань.

Точных рецептов, сколько чего взять и как долго держать — как ни странно, нет. Конечный результат зависит от многих факторов — свойств и состава ткани, длительности вымачивания ее в нашем средстве. Так что все решается путем экспериментирования.

Свекла и черника

Пигменты, которые содержатся в этих продуктах, окрашивают ткань в красивый пыльный розовый цвет.

Краснокочанная капуста и ежевика

Эти вкусные и полезные продукты дают тканевым волокнам голубой и фиолетовый оттенки, насыщенность зависит от времени держания.

Луковая шелуха

Если вы красите на Пасху яйца, то знаете, что варя их в луковых очистках, вы придадите им необыкновенные горчичные и медные оттенки. А чай даст коричневые оттенки ткани.

Апельсин и лимон

Цедра цитрусовых окрашивает ткань в желтый.

Шпинат

Слабый зеленый цвет ткани вам обеспечен при использовании шпината. Для получения более насыщенных оттенков откройте упаковку зеленки.

Так, с ингредиентами разобрались. Как же сделать из них натуральные красители?

Красящее вещество делается путем разрезания крупных продуктов (типа капусты или свеклы) и помещения нашей эко-краски в большую кастрюлю. Теперь необходимо довести до кипения и подождать часок-другой. Если вы любите одежду сочных, ярких оттенков — оставьте красящее средство (то есть воду в кастрюле) на ночь. После подготовки красителя, процедите его.

Пока готовили средство для крашения ткани, можно было успеть подготовить и саму материю.  Ведь нам важно, чтобы цвет не исчез после одной-двух стирок. Сделанный своими руками фиксирующий раствор поможет краске удерживать красящий пигмент.

Рецепт фиксирующего раствора:

При использовании ягод, нам нужен солевой раствор: на восемь стаканов воды идет пол стакана соли. В него надо положить ткань и кипятить все это на плите примерно один час. Если ваша эко-краска — это овощи, то тут будет лучше использовать уксусный раствор: четыре части воды и одну часть уксуса смешать, положить в раствор ткань и также целый час держать на медленном огне. После чего материю нужно прополоскать холодной водой. Так вы подготовили ткань к окрашиванию.

Теперь дело за малым: опустить ее в наши натуральные красители для ткани  и оставить там до желаемого цвета. Понятно, что чем дольше это время, тем насыщенней будет цвет. При этом учитывайте, что в мокром виде материал кажется чуть ярче, чем он станет при высыхании.

Для домо- и дачевладелиц: творческий подход к садовым дорожкам

     

     

Еще варианты здесь: http://viktortapok.blogspot.com/2012/03/blog-post_18.html

Позитиваторы о переменах

1.
Цените себя и свое время: учитесь говорить “нет”, закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, к которым больше, увы, ничего не чувствуешь…

2.
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.

3.
Начинать новую жизнь можно со старой страницей в соцсети, с тем же номером телефона, но только не с теми мыслями, от которых бежишь.

4.
Пока говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, что хочешь – то все это время живешь совсем не ты.

5.
Что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится в третий.

6.
Причина, по которой люди быстро сдаются – они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано.

7.
Никогда не говори: «Я ошибся».
Говори: «Надо же, как интересно получилось!»

Я - не тётка!

Один из лучших комплиментов, который я услышала в своей жизни, это слова, которые сказала про меня одна знакомая - «вроде у нее возраст как у нас, но она не тетка». Когда мне их передали, я сначала посмеялась, потом задумалась, а ведь и правда, большая часть женщин, которых я знала еще школьницами уже лет десять как «тетки». В то же время, одна из моих знакомых на выпускном своего 18-летнего сына выглядела интереснее его одноклассниц (всех!). Почему одни женщины уже к 25-30 годам превращаются в «теток», а другие и в 50 ловят восхищенные мужские и завистливые женские взгляды?

Как не превратиться в ненавистную тётку? >>>

Выпечка к завтраку “Колбасные цветочки” (МК )

 

источник:http://zhen-sovet.com/2012/03/18/kolbasnye_zvetochki/#more-5169

Наступила весна, а на улице ещё очень холодно и сегодня я хочу внести в Ваш дом нотки радости и тепла, а именно: наполнить его ароматными и вкусными цветками. Сегодня я покажу Вам мастер-класс моих самых любимых “вкусняшек”, мы будем с Вами делать“Колбасные цветочки”

Состав:

• Молоко – 200 мл
• Яйцо – 1 шт
• Сливочное масло – 75 г
• Дрожжи мокрые – 20 г
• Дрожжи сухие – 1 ч.л.
• Соль – 1 ст.л.
• Сахар – 1 ст.л.
• Мука пшеничная – около 1 кг (сколько возьмет)
• Колбаса вареная – 300 г          

Читать далее...

Секреты красоты. Лосьон, разглаживающий морщины...

Понадобится:
Цветки тысячелистника,
Цветки чабреца
Цветки мяты перечной
Водка
Мед

Способ приготовления и применения:
Приготовить в равных долях смесь цветков тысячелистника, чабреца и мяты перечной.
Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать час, затем процедить, добавить три столовые ложки водки и четверть чайной ложки меда.

Регулярно смачивать и протирать морщинки до получения видимого результата.

 

ЖМ551.Платья в черном цвете.


Читать далее...

Платья наборным кружевом. Подборка 3

http://www.liveinternet.ru/users/liudmila_sceglova/post124999275/

                                       

http://www.liveinternet.ru/users/luyda52/post195100772/

---

 

http://www.liveinternet.ru/users/luyda52/post191745094/

                                                  

http://www.liveinternet.ru/users/daliute/post138378646/

---

http://www.liveinternet.ru/users/daliute/post134326312/

                                               

http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post211244745/

---

 

http://dushka-li.ru/post197764050/

                                          

http://www.liveinternet.ru/users/elefeni/post197679647/

---

http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post197630666/

                                                 

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post164521190/

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post156887214/

                                             

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post150920715/

---

http://www.liveinternet.ru/users/3298687/post121630701/

                                                      

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post135075054/

 

Платья наборным кружевом. Подборка постов 1 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post195551007/

Платья и костюмы ИК. Подборка 1 http:// http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post196383883/

Платья, костюмы, юбки наборным кружевом. Подборка 2 http:// http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post203407004/

Модельки ирландским кружевом (разное). Подборка http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post207272878/

 

Чудесные свойства перекиси водорода

H2O2

Макияж после 40 -советы визажиста

Пришло время уделить самое пристальное внимание своему макияжу, который достаточно сильно отличается от макияжа двадцатилетней девочки. Когда же вы достигнете в этом совершенства, то сможете привлечь внимание не только своего многолетне­го спутника, но и всех окружающих мужчин.

Несколько советов

Читать далее...

ЧИТАЕМ ЖУРНАЛЫ ОНЛАЙН 1000 СЕКРЕТОВ...

НАЖМИТЕ НА КАРТИНКУ МЫШКОЙ 2 РАЗА И ЧИТАЙТЕ ЖУРНАЛ...

ЕМ

Творожные розочки.

Несложный и быстрый рецепт.
Тесто:
Пачка творога
Пачка масла
8-9 больших столовых ложек муки (с горкой) и 1-2 ложки для посыпки стола при раскатке. Сколько будет в граммах - не знаю, все делаю на глаз. Тесто не должно быть слишком мягким- расползется, и не слишком крутым-будут сухарики.
1 яйцо (можно без него). Соду не класть - иначе формы не будет.
Сахар.
Все ингредиенты (кроме сахара)смешать, вымесить тесто и раскатать в тонкий пласт, толщиной около 3мм.
Стаканом ( у меня был диаметр 6см) вырезать кружочки. Одной стороной обмакнуть в сахар, плотно прижимая рукой, чтобы налипло как можно больше сахара.
Сложить лепешку пополам. И еще раз пополам. Правой рукой слепить один уголок, а левой слегка развернуть "лепестки". В таком виде устанавливать на смазанный маслом противень. Из порции получается один противень. Выпекала 15 минут при температуре 200 градусов.

Цитируйте, пожалуйста, на здоровье!
Но, ах, как обидно, что этот пост просто воруют, выдавая за свой.

Рулеты из быстрого теста с очень вкусными начиками

Рулеты из быстрого теста с очень вкусными начиками


ТЕСТО :
маргарин или масло 250 гр.
кефир 200 мл.
яйцо 1 шт.
сахар 200 мл.
соль 1 ч.л.
сода 0,5 ст.л.
мука сколько возьмет, около 3 ст. по 200 мл.

НАЧИНКА 1 :
мак 200 гр.
мед или сахар по-вкусу
кипяток

НАЧИНКА 2 :
курага 100 гр.
чернослив 100 гр.
кипяток

ДЛЯ СМАЗКИ :
яичный желток 1 шт.
молоко 2 ст.л.

ТЕСТО :Маргарин перетереть с мукой в крошку.Яйцо взбить вилкой, добавить сахар, перемешать.Соду добавить к кефиру, дать погаситса, добавить соль.Соединить эти три массы и замесить мягкое тесто. Если тесто мокрое и липнет к рукам, досипать муку, пока тесто не станет эластичным.Убрать на 30 мин. в морозилку.

НАЧИНКИ :Мак и сухофрукты покласть в разные тарелки и залить кипятком, дать запаритса 30 мин.Мак перетереть с медом или сахаром, а можна просто смешать, не перетерая.Сухофрукты нарезать кубиками.Вынуть наше тесто, розделить на части. одну оставить, остальные в холодильник.Розкатать слоем в 0,5 см, выкласть начинку, закрутить рулетом. Так же проделать и с остальными кусочками теста.Форму застелить бумагой для выпечки, выкласть наши рулеты, смазать желтком.Выпекать при 180-200 гр. до готовности , приятного аромата и красивой румяности около 30 мин. Дать остыть.

Полезные статьи об ароматерапии

 

Полезные статьи об ароматерапии

Ароматы-афродизиаки	Ароматическая лампа	Ароматические палочки	Ароматерапия дома
Эфирные масла от целлюлита	Ароматерапия зимой	Эфирные масла для лица	Приготовление эфирных масел
Ароматические кулоны (медальоны)	Эфирные масла для массажа	Ароматические саше	Эфирные масла от растяжек
Ароматические свечи

 

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Вечерняя сумочка - МК

 

Читать далее...

Полезные статьи о витаминах и минеральных веществах

 

Полезные статьи о витаминах и минеральных веществах

Для молодости кожи	Для ногтей	Для глаз
Для красоты	Для волос	Для сексуальной активности
Для загара	Поливитамины от «А» до «Я»	Польза витаминов
Витамины весной	Витамины в косметике	Витамины осенью
Витамины против гиповитаминоза

 

Минеральные вещества, их роль и значение, где содержатся, недостаток и переизбыток

Минеральные вещества

 

Ванадий	Железо	Йод	Калий
Кальций	Магний	Марганец	Медь
Молибден	Натрий	Селен	Фосфор
Фтор	Бор	Хром	Алюминий
Барий	Инозит	Сера	Хлор
Холин	Цинк	Кобальт	Никель
Олово	Титан	Стронций

 

Почему мы толстеем? Питание и здоровье

 

Почему мы толстеем?

Оказывается, помешать нам справиться с лишним весом может не только неумеренный аппетит, но и некоторые привычки, отказавшись от которых, мы сможем гораздо легче расстаться с лишними килограммами. Условно назовем эти вредные привычки «полнящими» и попробуем разобраться, как они влияют на наш вес.

1. Слишком быстрое потребление пищи

Привычка есть в очень быстром темпе – проблема людей, живущих в сумасшедшем ритме современного общества. Здесь важно помнить о том, что мозг раньше, чем через 20 минут от начала приема пищи не получит сигнал о насыщении желудка, поэтому быстрая еда позволяет нам съесть слишком много еще до того, как мы осознаем это. Кроме того, ученые установили, что слишком быстрая еда является фактором риска возникновения метаболического синдрома, то есть сочетания таких признаков, как тучность, высокое кровяное давление, повышенное содержание холестерина и сахара в крови.

Читать далее...

Обруч хула-хуп, похудение с хула-хуп, обруч хула-хуп для талии

Обруч хула-хуп, похудение с хула-хуп, обруч хула-хуп для талии

Обручи хула-хупы становятся необычайно популярны в России. Реакция производителей оказалась мгновенной – в продаже появились различные варианты обручей – разных форм и расцветок, с массажными шариками и без шариков, твердые и мягкие, дешевые и дорогие.

Создал обруч хула-хуп американец Артур Мелин. «Хула» – это название полинезийского народного танца, «хуп» – по-английски означает «обруч».

Этот продукт моментально получил признание и успех, о чем говорят его продажи в первый же год – более ста миллионов штук!

В 60-е годы прошлого столетия хула-хуп появился и в России, но тогда к нему отнеслись с полным безразличием, впрочем, как и ко многому, что было придумано не у нас, а шло «оттуда».

Для чего нужен обруч хула-хуп?

Читать далее...