Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для растягивания и улучшения гибкости

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличные упражнения на грудь 12 минут в день

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для груди

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 тренировки для моделей

+1

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ничего себе тренировка. Обучение

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разогревающая все мышцы разминка

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 05 Декабря 2012 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новое упражнение - Бёрпы (Burpees)

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 05 Декабря 2012 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasberyflavored [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для ног : Кардио-кикбоксинг. Часть 3

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 05 Декабря 2012 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес. Круговая тренировка для женщин... и мужчин)

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 05 Декабря 2012 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одноножная тренировка

Мышцы иногда нужно удивлять. Анастасия Гончарова - чемпионка России по фитнесу и серебрянный призер первенства Европы по бодифитнесу знает как это делать.

Тренировка рассчитана на изолированную проработку ног. Используются небольшие веса и упражнения выполняются в многоповторной манере. Практически во всех упражнениях задействованы ягодицы. Попробуйте эту тренировку и не забудьте поставить лайк, если вам понравилось.

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 05 Декабря 2012 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Небольшой марафончик на часик ;)

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 05 Декабря 2012 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений «Супер девушка»

Смотреть дальше

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 05 Декабря 2012 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес: Тренировка груди и спины

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка

Комментарии (1)

Без заголовка

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения елена_новогран [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мк по плетению браслета на руку... 3 этап заключительный

итак начинаем 3 этап мк..
вот 1 урок http://www.liveinternet.ru/users/no.../post245858500/
вот 2 http://www.liveinternet.ru/users/nowogran/blog#post247201454

Вот список участников:
1. я... (я с вами буду плести)1 ,2
2. ТАТКА_ЭДУАРДОВНА 1 ,2
3. Босоножечка Босоножечка1 ,2
4. Marguwa
5. Elenka-Lenusya
6. щекиб 1 ,2
7. Svet-la-na
8. le_soleil821,2

девочки жду ваших отчетов...догоняйте

И ТАК ПРОДОЛЖАЕМ....
У кого остались длинные концы могут продолжать плести ими... или взять новую нить...
Кто будет брать новую нить...то прикрепляйте застежку сразу... а потом новой нитью начинайте расшивать бисером....
Если я начинаю расшивать новой нитью..то чтобы не делать узелков я беру длинную нить и продеваю ее в первую бусину и протягиваю нить до середины.... тем самым делю ее пополам.. и у нас получилось 2 конца нитки....
1. набираем на один конец нитки бисер у меня было 5-6 бисеринок (в зависимости от размера бисера) пролаживаю по диагонали и продеваю нить в следующую центральную бусину... Снова набираю бисер и в след. центральную бусину...и так до конца..
вот схема

вот мой браслет (на фото специально взяла яркий бисер...)

вот таким образом продолжаем плести до конца браслета..

2. Затем берем другой конец нитки и делаем тоже самое только в другую сторону....

3. ну вот и все...закрепляем нить.... и носим на здоровье!!!!
На этом этапе я остановилась....
Но можно еще сделать шаг 3
По бокам добавляем по бисеринки подходящего размера...
ну это для желающих

Жду ваших фото!!!! На 4 этапе соберем все наши браслетики в одном посте!

Серия сообщений "Мои работы из бисера":

Часть 1 - Моя первая работа из бисера
Часть 2 - Моё дерево Акации
...
Часть 18 - пРИГЛАШАЮ ВСЕХ НА МАЛЕНЬКИЙ МК
Часть 19 - мк по плетению браслета на руку... 2 этап
Часть 20 - мк по плетению браслета на руку... 3 этап заключительный
Часть 21 - новый совместник по бисеру!!!! елочка

Серия сообщений "МОИ МК":

Часть 1 - Рождественский венок или, что я делала сегодня...
Часть 2 - пРИГЛАШАЮ ВСЕХ НА МАЛЕНЬКИЙ МК
Часть 3 - мк по плетению браслета на руку... 2 этап
Часть 4 - мк по плетению браслета на руку... 3 этап заключительный
Часть 5 - новый совместник по бисеру!!!! елочка

Рубрики:

БИСЕР

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Академия Хана (Курс математики средней школы)

Академия Хана – это международная образовательная сеть. Ее основатель и «гуру» Салман Хан начал с того, что когда-то объяснял материал школьной программы своим двоюродным братьям и сестрам и так загорелся этой идеей, что со временем решил делать образовательные видео и размещать результаты своего труда на канале YouTube. Это началось три года назад. Видео были в открытом доступе, и их мог посмотреть кто угодно. Со временем те, которые с ними ознакомились, начали писать Салману письма благодарности. В них говорилось: «Я думаю, за последние три недели я узнал о математике больше, чем за четыре года средней школы», «Когда смотришь видео, тебе все становится понятно», «Благодаря роликам Академии я сдал кучу тестов»… И это вдохновило Сала создавать все новые и новые видео. Они были неформальными, как будто учебный материал объясняет вам не учитель, а старший брат, в них содержались шутки… Может быть, в этом и заключался главный его секрет? Потому что спустя некоторое время видео Салмана Хана начали смотреть тысячи людей со всего мира. Основатель компании Microsoft Билл Гейтс сказал: «То, что делает Хан – потрясающе! Я считаю его основоположником движения в поддержку использования технологий для того, чтобы позволить большему количеству людей учиться и проверять свой уровень знаний. Это начало революции!».

Арифметика

Математические действия
Уроки арифметики Академии Хана в русском переводе очень наглядно, весело и понятно помогут вашим детям в изучении математических действий.

1.Основы сложения
2.Сложение двузначных чисел
3.Основы сложения - продолжение
4.Сложение двузначных чисел-продолжение
5.Примеры сложения двузначных чисел
6.Основы вычитания
7.Способы вычитания
8.Метод заимствования
9.Вычитание в уме
10.Вычитание многозначных чисел
11.Почему метод заимствования работает
12.Сложение десятичных дробей
13.Вычитание десятичных дробей
14.Основы умножения
15.Таблица умножения
16.Таблицы умножения на 10, 11, 12
17.Умножение двузначного числа на однозначное
18.Умножение двузначного числа на двузначное
19.Умножение многозначных чисел
20.Умножения двух- и трехзначных чисел
21.Умножение десятичных дробей
22.Умножение методом решетки
23.Умножение - метод решетки
24.Деление
25.Деление в столбик
26.Деление с остатком
27.Деление многозначных чисел на двузначные числа
28.Преобразование обычных дробей
29.Проценты и десятичные дроби
30.Деление десятичных дробей
31.Упорядочивание числовых выражений
32.Наибольший общий делитель
33.Наименьшее общее кратное
34.Равные дроби
35.Смешанные числа
36.Временные промежутки
37.Разница во времени в различных часовых поясах
38.Простые числа
39.Деление методом неполного частного
40.Неполное частное
41.Отрицательные числа

Читать далее...

Серия сообщений "нужные вещи":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Без заголовка
Часть 24 - Без заголовка
...
Часть 28 - Без заголовка
Часть 29 - Без заголовка
Часть 30 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать мыло своими руками.

ИСТОЧНИК.

О том, как сделать мыло своими руками, знают немногие. А между тем – это самый приятный и оригинальный подарок. Вы видели, сколько стоит в магазине мыло ручной работы? Овладение техникой мыловарения не только порадует вас новыми прикосновениями и ароматами во время умывания и приема ванной, но еще и сэкономит ваши средства. Ведь красота стоит недешево. А цветы, зверюшки и фрукты, расположившиеся на полочке в ванной, принесут удовольствие всей семье. Если еще превратить мыловарение в коллективное занятие, то удовольствие от самого процесса может получить вся семья. Только будьте осторожны и не позволяйте детям самостоятельно заниматься этим. Мыловарение – процесс не безопасный.

Изготавливают мыло двумя разными способами. Можно сделать мыло из уже готового детского мыла или мыльных остатков. Второй – сделать мыло, как говорится, «с нуля».

Читать далее...

Серия сообщений "нужные вещи":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Без заголовка
...
Часть 28 - Без заголовка
Часть 29 - Без заголовка
Часть 30 - Без заголовка

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уютная полосатость, волнистось, диагональность. Пледы крючком.

Плед "Морская волна"
Описание и схемы ЗДЕСЬ ravliki.blogspot.com/2010/07/blog-post_3953.html

Детский плед.
Схемы вязания ЗДЕСЬ

www.liveinternet.ru/users/sirius2110/post167772386/

Интересный плед.
Мастер класс ЗДЕСЬ

www.liveinternet.ru/users/n_786_786/post195300627/

Диагональное вязание крючком.
Подробный мастер класс ЗДЕСЬ

karat773.ru/post196143974/

Плед вязаный крючком.
Описание ЗДЕСЬ
http://научитьсявязать.рф/page/pled-vjazanyj-krjuchkom

Вязаный крючком плед “Малыш”
Описание ЗДЕСЬ knitt.net/vyazanyj-kryuchkom-pled-malysh.html

Детский цветочный плед.
Схемы и описание ЗДЕСЬ

vyazanie-m.blogspot.com/2012/08/blog-post_9.html

Зигзаг крючком.
Узоры и схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/vetochka_tatka/post218880416/

Рубрики:

вязание

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ispanija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожные треугольники

P4250003 (700x525, 129Kb)
400 гр творога
200 гр слив. масла
0,5 ч.л. соды
мука
сахар

Читать далее...

Рубрики:

кулинария

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 01:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарная змейка из бисера

2013 год по Восточному гороскопу это год Змеи, так что мы будем плести из бисера объёмную змею.

Материалы для работы:
- бисер №10 четырёх цветов: зелёный (для туловища), жёлтый (для туловища), оранжевый (для языка змеи), серо-лиловый (для глаз);
- проволока диаметром 0,3 мм для плетения длиной 3 метра 20 сантиметров;
- 15 см толстой (1 - 1,5 мм) алюминиевой или медной проволоки для основания "позвоночника".

Читать далее...

Рубрики:

БИСЕР

Комментарии (0)