Ручной "оверлочный" шов. |
|
ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ ВЫКРОЙКИ БЛУЗОК И ПЛАТЬЕВ |
|
Создаем уютную кухню на 6 квадратных метрах |
|
Павлины. |
|
Волки |
|
Вышивка "Машина" |
|
Плоский живот за несколько упражнений. |
Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
|
Рекомендуемые упражнения для улучшения зрения |
Рекомендуемые упражнения для улучшения зрения
1. На свежем воздухе сделать глубокий выдох - вдох, задержать дыхание 5 секунд!.
10 раз в день в разное время.
2. Не двигая головой --- только глазами --- от потолка на стенку ( в обе стороны), от потолка на пол и обратно. По 10 раз.
3. Вращение глазами в одну сторону, затем в другую. Сильно моргать.
Дополнительно делать примочки для глаз ( прикладывать салфетки к глазам ):
Горячая вода --- счет 120 или 2 минуты.
Холодная вода --- счет 60 или 1 минута.
ТРИ РАЗА В ДЕНЬ ПО САМОЧУВСТВИЮ.
|
Для улучшения зрения |
Улучшение зрения
Для начала нужно мыть глаза регулярно, а затем периодически.
Необходимо взять две тарелочки, обязательно чистые. Налить воду. В одну теплую, но не горячую, в другую - комнатной температуры. Опустить глаза сначала в теплую воду и в воде открыть их, посмотреть вправо, влево, закрыть и опять открыть. И так 5 - 7 сек. Затем в воду комнатной температуры. И повторить те же действия. Каждый день можно по 3 - 5 секунд прибавлять. Желательно делать перед водными процедурами упражнения для глаз:
1. Писать буквы алфавита глазами поочередно, закрывая один глаз рукой.
2. Смотреть вдаль, вправо, вверх, влево, вниз. Два раза в одном направлении, затем два раза в другом направлении.
|
Для улучшения зрения, упражнения для глаз |
Для улучшения зрения
упражнения для глаз
Надо делать четыре упражнения.
1. Развивать косые мышцы глаз:
Отклонить голову назад и смотреть в третий глаз - одну минуту.
2. Концентрировать внимание на кончике носа - одну минуту.
3. Смотреть на правое плечо, стоя прямо - одну минуту.
4. Смотреть на левое плечо, стоя прямо - одну минуту.
При появлении рези в глазах упражнения прекратить. В день делать по 5 - 6 раз.
|
Сохраняем зрение до старости |
|
|
Как снять воспаление с глаз: рецепты и обучающие упражнения |
|
ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ ГЛАЗ |
|
Настойка для восстановления зрения |
"...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.
Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира (корень) и горсть календулы (цветы) и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."
ИСТОЧНИК http://www.liveinternet.ru/users/martina25/post140796973
|
Секреты молодости и красоты глаз женщин Японии |
|
|
Зарядка для глаз |
|
ПРО_ЗРЕНИЕ ЗА 7 ДНЕЙ |
 |
|
Мои занятия дали невероятный, прямо-таки чудесный результат. Результат, позволяющий обходиться без очков в любой ситуации, в любом месте и в любое время!
|
|
Вадим ВОЛЯ
|
Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно. Пожалуй, что так.
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСА УПРАЖНЕНИЙ, ИЗБАВИВШИХ МЕНЯ ОТ НЕОБХОДИМОСТИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОЧКАМИ
Упражнение №1. "Проблеск"
|
Как улучшить остроту зрения |
При снижении чувствительности периферического и центрального зрения подойдет следующий рецепт:
|
Восстанавливаем зрение |
Видео занятия по восстановлению зрения.Смотрите и снимайте очки.
Занятие 1 (Продолжительность 1:47) Смотреть …
Занятие 2 (Продолжительность 2:36) Смотреть …
Занятие 3 (Продолжительность 2:54) Смотреть …
Занятие 4 (Продолжительность 2:53) Смотреть …
Занятие 5 (Продолжительность 2:57) Смотреть …
Занятие 6 (Продолжительность 2:45) Смотреть …
|
Программа-тренинг для улучшения зрения. |
Жизнь без очков
Программа-тренинг для улучшения зрения.
Будьте расслаблены, в первую очередь расслабьте мышци лица.
Жми на каждую из частей :
Программа состоит из трех частей :
* первая часть содержит большой набор разнообразных средств, которые работают через наше подсознание для улучшение зрения..;
* вторая содержит упражнения для глаз;
* третья содержит целительные древние мантры благоприятствующие исцелению глаз.
Источник
|
Как постирать пуховик |
Пуховик - одна из самых распространенных ныне зимних одежд, которая теплая, легкая и весьма недорогая. Но остается вопрос - как же его стирать?
Когда я первый раз постирала свой пуховик, я обнаружила, что он покрылся весь соляными разводами. Когда я повторила - результат не изменился.Как же правильно стирать пуховик?
Носите на здоровье! Будьте чистюлями!
|
Чистка слива при помощи пластиковой бутылки |
Ниже переведена подробная инструкция о том как почистить слив при помощи обычной 2х литровый бутылки из под воды или содовой. Это большая экономия времени и денег, вызов сантехника сейчас вариант не столь улыбчив по деньгам, семейных не допросишься. Так что берем бутылку, ножик, маркер, полоску для меры одеваем кепку Марио и за дело.
Инструкция:
Берем 2л бутылку, удаляем этикетку. Прикладываем ленту шириной 2см к бутылки, и начинаем маркером наносить спираль.
Начинайте резать бутылку с верху.
Поскольку нижняя часть более крепче, то ручку будем делать из неё.
Сделайте насечки через равные промежутки, лучше всего делать ножницами под 45 градусов. Засечки не стоит делать глубокими.
Финальное действие, закрутите спираль в ваш слив до столкновения с заторам и при помощи ручки начинайте тащить подарки)).
источник:
dollarstorecrafts.com
перевод domosedi.ru
|
Новый взгляд на привычные вещи |
Дольки лимона мы кладем в чай, влажными салфетками протираем лицо, а соду используем для выпечки. На самом деле привычные в быту предметы можно с успехом использовать не по назначению.
|
Шьем красивую и оригинальную одежду |
|
Сумка-маечка, трансформер |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Материалы
|
Способ изготовления
|
|
Гимнастика для глаз |
Глаза нужно беречь и обязательно отдыхать, прерывая чтение, работу за компьютером. Отвлекайтесь почаще, чтобы глаза имели возможность отдохнуть и не перенапрягаться. Очень полезно делать специальную гимнастику для глаз. Ежедневные упражнения для глаз помогут улучшить зрение и состояние глаз. Это очень просто, попробуйте!
|
Секреты макияжа глаз. |
Давайте поучимся красиво наносить макияж на Ваши глазки :) На примере приведенных ниже мастер-классов , Вы сможете познать секреты мастерства :) От правильного макияжа Ваших глаз зависит выражение вашего лица :) Многие делают огромную ошибку, когда ведут стрелочки вниз, от этого Ваш облик приобретает унылый вид. Если Вам интересна эта тема, то прошу на дефиле смазливых глаз :)
|
Секреты макияжа |
|
Оригинальные десерты- мороженое и конфеты. |
Если у Вас ограничено время и Вы не знаете, как приятно удивить ваших гостей или любимого человека, то советую Вам рассмотреть вариант вкусного сладкого блюда в виде красиво оформленного мороженого, которое не оставит никого равнодушным. Это слоеное наслаждение готовится из разных доступных и конечно сочетаемых между собой продуктов :) А это в первую очередь конечно само мороженое, желательно сливочный пломбир, который пересыпается при заправке в стаканчик следующими вкусняшками: молотые орехи, тертый шоколад, кусочки шоколадных конфет с начинкой, фрукты и сухофрукты, крошка песочного печения, тертый кокосовый орех и сухофрукты.
Эта сладкая "этажерочка" не оставит никого равнодушным :)
И еще один вкусный и оригинальный рецептик- самодельные мятные конфеты, которые понравятся всем Вашим родным и близким :)
|
Пирожки-малышки «слоеные» |
Как говорится, СРОЧНО В НОМЕР!
Эти пирожки - просто что-то невероятное!
Наимягчайшие, наивкуснейшие! А готовить их так легко и быстро, что просто не верится, что получается такой восхитительный результат...
А какое тесто удивительное! Не понятно даже, дрожжевое оно или нет... Мягкое, послушное, скороспелое, никогда с таким раньше не работала...
Да и сами пирожки готовятся таким необычным способом!
Вам понравится! Давайте их приготовим...
Понадобится: (на 50-55 штучек) (я сделала пол нормы, но они у нас разлетелись только так! Нужно было полную норму делать!)
стакан -250 мл
Тесто:
мука -3-,5 ст (550 -600 г)
молоко -1 ст.
дрожжи сухие -11 г
слив. масло -200 г
сахар -1 ст.л.
соль -1/2 ч.л.
Начинки:
1) картофельное пюре+обжаренный лук+отварное перекрученное мясо
2) яйца+зеленый лук
Или любая другая, лишь бы густая была. Можно также и сладкие начинки, творожные...
|
