-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2012
Записей: 3125
Комментариев: 96
Написано: 3236





7 упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами

7 упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами

1. Низкие приседания

Приседания – идеальное упражнение для ног, особенно, для их внутренней части.

Расставьте ноги на ширине плеч, стопы полностью стоят на полу, носки чуть-чуть врозь.
Медленно начинайте приседать, «отклячив» попу назад.
Задержитесь в нижнем положении на несколько секунд.
Вернитесь в исходное положение.

2. Скользящий боковой выпад

Боковые выпады работают на ноги и ягодицы, а скользящие боковые выпады – еще и на внутренние части бедер.

Расставьте ноги на несколько сантиметров друг от друга, руки перед собой.
Перенесите вес на одну ногу и плавно «скользните» на бок второй ногой, в то же время приседая.
Медленно выпрямите ногу и повторите то же самое для второй ноги.
Десять подходов к каждой ноге и не халтурить!
скользящий боковой выпад

3. Широкие приседания

Расставьте ноги широко, носки врозь.
Руки за голову.
Медленно приседайте так, чтобы колени не выходили за пределы носков.
Вы должны напоминать балерину, делающую плие.
Минимальная длительность этого упражнения – минута!

4. Ножницы

Это упражнение требует немало терпения и мотивации.

Ложимся на спину и поднимаем ноги под углом 90 градусов.
Расставляем ноги в положение буквы «V» и около минуты делаем ножницы.
Здесь главное – делать в комфортном для себя темпе – за нами никто не гонится. Чем больше сделаете, тем лучше.

упражнение ножницы

5. Скрестный шаг

Все, что вам понадобится для этого упражнения, — кроссовки и лестница.

Просто встаем лицом к лестнице и начинаем подниматься крест-накрест.
Доходим до верха и повторяем.
6. Подъем ног из положения лежа

Лягте на правый бок, равномерно распределяя вес по всему телу.
Попробуйте выпрямить ноги, положив их друг на друга.
Теперь медленно поднимайте и опускайте верхнюю ногу столько, сколько получится, но, как минимум, в течение одной минуты!
Повторите то же самое с другого бока. Завтра точно почувствуете весь эффект этого упражнения!

7. Подъем бедер с напряжением

Чтобы выполнить это упражнение:

Лягте на пол, руки вдоль тела, колени согнуть.
Сожмите мышцы живота и ягодиц и медленно оторвите попу от пола, отталкиваясь ногами.
Ваше тело должно образовать небольшой мостик, но верхняя часть спины не должна отрываться от пола!

Чтобы похудеть, нельзя нацеливаться только на одну часть тела, но добавив к этим упражнениям кардионагрузки и тонизирующие тренировки, вы увидите заметные улучшения в области внутренней части бедер. Придерживайтесь своего тренировочного плана и увидите результаты уже через пару месяцев!
c69a1529deba (500x625, 101Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Как все в жизни успевать

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как все в жизни успевать

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Прочее

Эта маска буквально «стирает» морщины!

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эта маска буквально «стирает» морщины! Просто удивительный эффект!

Эта маска буквально «стирает» морщины! Просто удивительный эффект!

Состав очень простой:
- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая,
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)

Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.

Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.

Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.

Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.

Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.

Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом.
DrHLK0bdKPM (604x352, 86Kb)
Рубрики:  Красота

Сесть на шпагат — мечта каждой!

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сесть на шпагат — мечта каждой! И её надо реализовать!

Сесть на шпагат — мечта каждой! И её надо реализовать!

Растяжка бедра-1
Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.

Растяжка бедра-2
Тянем внутреннюю поверхность бедра.
ИП: Встань на колени, одну ногу выпрями и вытяни в сторону, таз смести в середину. Опирайся либо на прямые руки, либо на предплечье (более сложный вариант). С каждым выдохом старайся опустить таз как можно ниже.

Растяжка ягодиц
Тянем внешнюю поверхность бедра.
ИП: Ляг на спину, положи стопу на бедро, прими положение сидя, руками обопрись за спиной на пол. Колено направлено в сторону, стопа как можно ближе к корпусу, спина прямая. Если при этом упражнении округляется низ спины, необходимо подложить подушку под таз.

Растяжка спины
Расслабляем позвоночник, мышцы спины, плеча.
ИП: Встань на колени, опусти таз на пятки, руки вытяни вперед, грудью ляг на пол. С каждым выдохом тяни руки все больше вперед, растягивая позвоночный столб.

Растяжка шеи
Расслабляем шейный отдел.
ИП: Сядь на ягодицы, ноги скрести в коленях, выпрями спину. На выдохе легонько потяни рукой голову в сторону и зафиксируй положение. На вдохе вернись в ИП и повтори в другую сторону.
ME8seOhtHeQ (501x361, 45Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

14 комиксов о том, как отличается жизнь с кошкой от жизни с собакой

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Девяткина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 комиксов о том, как отличается жизнь с кошкой от жизни с собакой

Можно спросить у любого на улице, собачник он или кошатник, — большинство не задумываясь ответит на этот вопрос. Любите частые прогулки, преданный взгляд и море общения? Скорее всего, вы — собачник. Нравится долго и сладко спать и чувствовать рядом тепленький урчащий комочек? Идеальный вариант для вас — кот. Хотя мебель страдает одинаково и от тех и от других, и шерсть будет повсюду.

AdMe.ru решил показать, насколько по-разному понимают любовь и преданность наши четвероногие друзья.

 

 

 

 

Рубрики:  Для пушистиков/Про пушистиков

Учимся делать красивые пирожки и булочки

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся делать красивые пирожки и булочки

abb2a6a7b13ffb08c44d6d5336f6d155 (700x520, 170Kb)

Хочу предложить несколько  способов  разделки теста. Вдохновляйтесь, творите на радость близким!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Рецептики/Пироги

Как пришить пуговицу в один прокол.

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пришить пуговицу в один прокол. Мастер-класс

Иримед: девочки, это гениальный мастер-класс! Прошу прщения у автора за копирование, но я просто боюсь потерять этот материал. У меня уже так было: поставила ссылку на МК, а потом он исчез.

Автор Мрачный Швец

 
 

Складываем 4 нитки вместе, вдеваем в иглу. Автор пользуется в этих целях удобной карабинной иглой. Можно  взять иглу с большим ушком.

Читать далее...
Рубрики:  Всякие мелочи своими руками/Рукодельные хитрости

Целебный раствор аспирина

Суббота, 26 Марта 2016 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный раствор аспирина

Целебный раствор аспирина

1259869_ (300x251, 10Kb)

Помогает от шпор, варикоза, остеохондроза.

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем пятки обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног.

Процедуру делать каждый вечер. После первой же процедуры начнете забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистятся от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.

Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.

Рубрики:  Здоровье/Рецепты здоровья

Шоколадная колбаска

Суббота, 26 Марта 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадная колбаска

Шоколадная колбаска

Ингредиенты:
Печенье (любое) — 600 г
Какао — 3 ст. л.
Молоко — 150 мл
Масло сливочное — 200 г
Сахар — 8 ст. л.

Приготовление:
1. Печенье раскрошить так, чтобы осталось немного цельных кусочков.
2. Какао перемешать с сахаром.
3. Масло растопить в ковшике с молоком, какао и сахаром. Держать на огне до полного растворения сахара, но не кипятить.
4. Смешать печенье с жидкой смесью до образования густой липкой массы.
5. Скатать три колбаски и завернуть в пищевую пленку. Отправить на 6 часов в холодильник.
Приятного аппетита!
36OC-13IvHk (604x387, 132Kb)
Рубрики:  Рецептики/Вкусняшки

ТОП-6 рецептов ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ

Суббота, 26 Марта 2016 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-6 рецептов ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ

ТОП-6 рецептов ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ
screenshot_360 (543x289, 267Kb)
1. Шаурма с колбасой

Ингредиенты:
Лаваш — 2 Штук
Огурец — 2 Штук
Корейская морковка — 200 Грамм
Помидоры — 2 Штук
Колбаса — 400 Грамм
Листья пекинской капусты — 5-6 Штук
Сыр — 150 Грамм
Кетчуп, майонез — - По вкусу
Пучок свежей зелени — 1 Штук

Приготовление:

Колбасу режем небольшими кубиками и обжариваем на сковородке в течение 10 минут. По вкусу можно добавить приправ.
Помидоры режем тоненькими кружочками.
Тоненькой соломкой нарезаем огурцы.
Тонко шинкуем капусту.
Рубим зелень.
Натираем сыр на крупной терке.
Сначала на лаваш выкладываем колбасу.
Выкладываем помидоры и огурцы.
Добавляем капусту, зелень.
Затем выкладываем слой корейской морковки, сыра, добавляем майонез и кетчуп.
Загибаем края лаваша и сворачиваем рулетом.
Греем шаурму на сковородке с толстым дном. Обжариваем на среднем огне с двух сторон до появления румяной корочки. Приятного аппетита!

2. ШАУРМА ПО-БЫСТРОМУ

Я очень люблю шаурму - а вы? Сразу пресекаю возможный поток возмущения по поводу популяризации фаст-фуда - шаурму “быстрой едой” я не считаю, потому как готовлю ее дома, аккуратно и обстоятельно. Превосходная, надо сказать, весчь получается. Делюсь.
Сразу должна предупредить - конкретных рекомендаций по количеству продуктов не дам - сама все делаю на глаз. Тем более что кому-то нравится, чтобы было побольше мяса, а кто-то любит салат.

Итак, основные ингредиенты:

тонкий армянский лаваш
куриные бедра (мякоть)
капуста
корейская морковка
огурцы
помидоры
кетчуп
майонез
Срезаем мякоть с бедер, мелко режем и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.

Капусту шинкуем и мнем руками, огурцы и помидоры режем кружочками (или как кому нравится). На лаваш выкладываем капусту, сверху - жареную курятину (я кладу 3 столовые ложки на порцию).

Поливаем кетчупом. Дальше кладем кружочки огурца и помидора, прикрываем корейской морковкой и завершаем майонезом.

Заворачиваем.

Греем в микроволновке. Вот и все. Проще простого.
Читать далее...
Рубрики:  Рецептики/Закуски

БЫСТРЫЙ СПОСОБ ОТ НАСМОРКА

Суббота, 26 Марта 2016 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЫСТРЫЙ СПОСОБ ОТ НАСМОРКА

БЫСТРЫЙ СПОСОБ ОТ НАСМОРКА (548x365, 102Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Рецепты здоровья

Постные супы

Суббота, 26 Марта 2016 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постные супы (несколько рецептов)

Постные супы (несколько рецептов)

В этом, как и в следующих постах предложу рецепты разных постных блюд. Думаю, что они всегда вам пригодятся, так как многие из вас готовят такие блюда не только во время поста, но и в другое время. Рецепты супов содержат различные ингредиенты, вы можете некоторые из них заменить или добавить другие. Надеюсь, что подбор рецептов постных супов вам будет полезен.
2013_0623_morkovnyj-sup постные супы 4 (416x288, 119Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рецептики/Постные блюда

Маски с великолепным подтягивающим эффектом

Суббота, 26 Марта 2016 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски с великолепным подтягивающим эффектом!

Маски с великолепным подтягивающим эффектом (700x481, 73Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Красота

КАКАЯ ТЫ БОГИНЯ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА?

Суббота, 26 Марта 2016 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАКАЯ ТЫ БОГИНЯ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА?

3925311_Boginya_Afina (511x700, 150Kb)

Овен — Афина

Афина — самая, пожалуй, почитаемая богиня. Афина олицетворяет мудрость, покровительствует науке и ремеслам, искусству, знаниям и изобретательности. Но, вообще-то, ее основная специализация — военная стратегия. Афина — единственная богиня, которая использует мужские атрибуты: доспехи, шлем и копье.

Читать далее...
Рубрики:  Прочее

Курица, запеченная с гречкой

Суббота, 26 Марта 2016 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица, запеченная с гречкой

Курица, запеченная с гречкой

курица в гречке1 (540x412, 202Kb)

Крупа пропитывается соком мяса, получается гречневая каша божественного вкуса, особенно в сочетании с хмели-сунели, а сырная корочка, как фольга, сохраняет все полезные и питательные вещества внутри продукта.

Ингредиенты:
- курица средних размеров
- 2 стакана гречки
- сыр
- сметана
- лук
- чеснок
- приправа хмели-сунели
- соль
-раст. масло 1 ст л

Два стакана тщательно промытой крупы укладываем на смазанный маслом противень. Сверху посыпать мелко нарезанными луковицей и тремя зубчиками чеснока.
Следующий слой – курица, нарезанная кусочками.
Мясо посыпать 1 чайной ложкой приправы хмели-сунели.

Превью курица в гречке2 (600x482, 292Kb)  Превью курица в гречке3 (600x357, 184Kb)  Превью курица в гречке4 (600x388, 240Kb)
Промазать курицу сметаной, налить 1-1,5 стакана горячей соленой воды.
Сыр твердых сортов предварительно натереть на крупной терке.
Посыпать тертым сыром курицу.
поставить противень в духовку на один час.
Если сверху образовалась золотистая корочка – блюдо пора доставать из духовки.

     Превью курица в гречке5 (600x432, 197Kb)  Превью курица в гречке6 (600x324, 159Kb)  Превью курица в гречке7 (600x440, 262Kb)

Приятного аппетита!

источник

Серия сообщений "Запеканки":
Часть 1 - Очень вкусная и сочная запеканка
Часть 2 - Вкусная кабачковая запеканка
...
Часть 33 - Суфле куриное из СВЧ
Часть 34 - Апельсиновый манник - сытный завтрак для Вас!
Часть 35 - Курица, запеченная с гречкой
Рубрики:  Рецептики/Вторые блюда

20 идей для маленькой спальни

Суббота, 19 Марта 2016 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 идей для маленькой спальни

Сегодняшний каждый день нашей жизни настолько удивителен в каждой мелочи, что говорить о том, насколько наши возможности стали удивительны в большом, и говорить не приходится. Так много возможностей, информации и знаний, что каждый волен выбирать интересное и полезное лично для себя.

3925311_spalnya_19 (700x266, 84Kb)

Вот, и сейчас, хочу вам предложить идеи для спальни, которые, вполне возможно, для кого-то станут палочкой-выручалочкой.

Читать далее...
Рубрики:  Для дома/Интерьеры

Вот тебе и хрен.

Суббота, 19 Марта 2016 г. 07:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот тебе и хрен... СДЕЛАЙТЕ – НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!

 
Сейчас самое время избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям. Напоминаю проверенный и безотказный рецепт.

Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с двух сторон кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет. Ожоги тоже исключены.

Утром осторожно снимите листья – если соли много, они рассыпаются в прах. Посмотрите, в какой области много соли. Сделать столько процедур, сколько понадобится – соли не должно быть на листьях. Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через поры кожи. Год будете жить в комфорте.
Рубрики:  Здоровье/Рецепты здоровья

Курица-пицца

Суббота, 19 Марта 2016 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица-пицца

(500x375, 99Kb)

Считается, что куриная грудка суховата... Но... приготовленная по этому рецепту она получается невероятно сочная и нежная. Я отношу этот рецепт к быстрым. Он простой! Справится даже начинающая хозяйка, а результат вас очень приятно удивит. И ваш любимый мужчина, уверена, будет в восторге, как в восторге от этого блюда мои мужчины.
Рубрики:  Рецептики/Вторые блюда

Торт без выпечки «Всегда удачный»

Суббота, 19 Марта 2016 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт без выпечки «Всегда удачный»

(500x375, 99Kb)

Как ветеран восьмимартовского кулинарного проявления любви дорогих мужчин, хочу напомнить и порекомендовать к празднику простейший торт без выпечки. Справиться с его приготовлением может даже ребенок, и даже муж. Испортить практически невозможно - нечего портить. А вкус получается замечательный, очень вкусно и даже полезно! Натуральные продукты! Нежный пропитанный крекер на вкус не хуже песочного или даже бисквитного коржа. Приятное похрустывание орехов - их вкус так хорошо сочетается с крекерами. Аромат и богатство вкуса цукатов и сухофруктов. Сладкоежки могут добавить мармелад, зефир и шоколад. Красота, да и всё! От вас нужно всего-то заранее закупить любимые продукты и сложить всё в одном месте – лучше прям на столе, можно и в тазике. Тогда уж мужчины точно ничего не забудут и не перепутают, и праздник будет вкусным!
Рубрики:  Рецептики/Торты, пирожное

мода, элегантность, вкус

Суббота, 19 Марта 2016 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения lazy_Mary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Красота


Понравилось: 2 пользователям

8 волшебных рецептов от кашля

Суббота, 19 Марта 2016 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 волшебных рецептов от кашля

5283370_kashel (300x200, 23Kb)
 
1) Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим приложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!
 
2) Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 
1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
 
3) Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Рецепты здоровья

Позитив от пушистиков

Суббота, 19 Марта 2016 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позитив от пушистиков

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Для пушистиков/Про пушистиков

Маска Трио

Суббота, 19 Марта 2016 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска Трио, убираем морщины и увлажняем лицо

Для того, чтобы омолодить и увлажнить свое лицо, необходимо сделать 3 маски!

Первая:

Смешайте две столовых ложки овсяных хлопьев (предварительно измельчить) и одну столовую ложку оливкового масла.

Вторая:

Соедините одну чайную ложку меда и половину натертого зеленого яблока.

Третья:

Добавьте в две столовых ложки сметаны пару капелек лимона.

Теперь приступим к самому интересному! Распариваем и очищаем кожу лица и наносим первую маску на 7 минуток, после чего, поверх первой маски, наносим вторую, также на 7 минуток и, конечно, третью маску наносим поверх первых двух тоже на 7 минут!
 

Смойте все тепленькой водичкой и промокните лицо, затем побрызгайте лицо минеральной газированной водичкой и так дайте высохнуть. Результатом вы будете, несомненно, довольны! Кстати, подходит для всех возрастов. Главное не использовать если есть аллергия на компоненты масок!

Рубрики:  Красота

Необходимые вещи для гардероба каждой женщины

Суббота, 19 Марта 2016 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необходимые вещи для гардероба каждой женщины

Эти вещи должны быть в гардеробе каждой модницы. Вот необходимый набор для вас - с ним вы всегда сможете скомбинировать образ для любого случая.

1458315803_Neobhodimuye_veschi_dlya_garderoba_kazhdoy_zhenschinuy (699x466, 445Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Веселый овощной салат

Суббота, 19 Марта 2016 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веселый овощной салат

Веселый овощной салат

Полезный салат с различными овощами, которые есть круглый год. Берите рецепт, который предложили здесь: kak2z.ru и готовьте салат. Простой в приготовлении, но вкусный и полезный. Количество продуктов по вашему желанию.
овощной салат 4 (700x525, 383Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рецептики/Салатики

как сделать волосы крепкими, густыми, шелковистыми

Суббота, 12 Марта 2016 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как сделать волосы крепкими, густыми, шелковистыми

Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость. Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.
114502881_4360286_102564988_3166706_RG9E6vfcdE.gif
Рубрики:  Красота

Туника

Суббота, 12 Марта 2016 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника Плюс размер.Схемы моделирования.

           

Туника должна быть сшита из легкой ткани.

Схемы моделирования

размеры 46-62.

Читать далее...
Рубрики:  Всякие мелочи своими руками/Шитьё

Простые модели для начинающих

Суббота, 12 Марта 2016 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые модели для начинающих

rzTjdN4jQ6c (522x552, 175Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Всякие мелочи своими руками/Шитьё

Модели простого кроя. 1958 года

Суббота, 12 Марта 2016 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)

Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)

Это не книжка, а просто праздник какой-то. Оказывается наши  простые выкройки изобрели давным-давно — и куда более изобретательно: {more]
Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)Модели простого кроя. 1958 года! (трафик)


Источник:http://secondstreet.ru/blog/vikriki_retro_vintage/modeli-prostogo-kroja-1958-goda-trafik.html

Рубрики:  Всякие мелочи своими руками/Шитьё

O происхождении популярных выражений и поговорок

Суббота, 12 Марта 2016 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

O происхождении популярных выражений и поговорок

 

Многие привычные и звучные фразы, которые мы произносим в повседневной речи, оказывается, имеют собственную историю! И эти истории очень интересны, а кроме того, рассказывают малоизвестные подробности из нашего прошлого.

1. Какой возраст правильно считать бальзаковским?

Выражение «бальзаковский возраст» возникло после выхода романа Бальзака «Тридцатилетняя женщина» и допустимо в отношении женщин не старше 40 лет.

2. Откуда взялось выражение «В здоровом теле — здоровый дух»?

Выражение «В здоровом теле — здоровый дух» первоначально было взято из сатиры римского писателя Ювенала и звучало так: «Надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом». Предполагают, что в основе этой строчки лежит известная в Древнем Риме поговорка: «В здоровом теле здоровый дух — редкое явление».   Читать далее

Рубрики:  Прочее


Поиск сообщений в Много_чего_интересного
Страницы: 104 103 [102] 101 100 ..
.. 1 Календарь