-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Але-алена

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2012
Записей: 876
Комментариев: 10
Написано: 958





Программа правильного питания!

Понедельник, 26 Октября 2015 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа правильного питания!

Программа правильного питания!

Выбираете одно блюдо из предложенных.

7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.

11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.

13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.

16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.

18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.

В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.
mVUUFhkYD1U (604x403, 98Kb)
Рубрики:  диета

Пошаговые уроки по лепке

Суббота, 24 Октября 2015 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошаговые уроки по лепке



1.
lepka1 (500x500, 100Kb)

2.
lepka2 (584x604, 150Kb)

3.
lepka3 (478x480, 92Kb)

4.
lepka4 (604x567, 127Kb)

Читать далее...
Рубрики:  детям

Немецкий пирог "Изумительный"

Суббота, 24 Октября 2015 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немецкий пирог "Изумительный"

Немецкий пирог "Изумительный"

Немецкий пирог "Изумительный"

Неимоверно вкусный пирог со вкусом и ароматом лимона и яблок.

Итак, рецепт...

Для теста:
125 г сливочного масла или 200 г маргарина (у меня маргарин)
0,5 ст. сахара
1 ванильный сахар
3 яйца
1 ст.л цедры лимона
1,5 стакана муки
1 пакетик разрыхлителя

Читать далее...
Рубрики:  едим вкусно

ЯРКИЙ ПЛЕД ИЗ НИТОК ВСЕВОЗМОЖНЫХ ЦВЕТОВ

Суббота, 03 Октября 2015 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯРКИЙ ПЛЕД ИЗ НИТОК ВСЕВОЗМОЖНЫХ ЦВЕТОВ

плед спицами

Очень простой плед на спицах, шикарное полотно и замечательная идея.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Рецепт снижения высокого сахара в крови

Пятница, 25 Сентября 2015 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт снижения высокого сахара в крови

4248238_33 (604x403, 58Kb)

Понадобится:

Корень хрена длиной 20 см, толщиной 1,5-2 см, 9 зубчиков чеснока, свежее качественное пиво, стеклянная бутылка (банка) емкостью 1л.

* Корень хрена тщательно вымыть, но не чистить.
* Мелко измельчить и засыпать в бутылку.
* Очистить и вымыть чеснок, измельчить и засыпать в бутылку с хреном.
* Всю массу залить свежим пивом по " плечики" бутылки и поставить в тёмное место на 10 дней.
* После этого - процедить.

Принимать первые 2 дня по 1 ч. ложке 2-3 раза в день, в последующие дни - по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Этой смесью можно "сбить" высокий сахар в течение месяца.

Рубрики:  диета

Элегантный кардиган крючком!

Пятница, 25 Сентября 2015 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантный кардиган крючком!

4121583_12042651_736498763128648_3057643086838717345_n (421x640, 50Kb)
 
Элегантный кардиган связан крючком из переливающейся разными оттенками серого пряжи. Он прекрасно подойдет и к брюкам и к юбке.
 Размер: 42/44
 
 Вам потребуется: 600 г серо-коричневой пряжи Pico Lana Grossa (100% хлопка, 115 м/5О г); крючок № 3,5; 6 пуговиц.
 
далее
Рубрики:  вязание

Вязаные модельки для мальчиков

Среда, 16 Сентября 2015 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения f-i-r-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные модельки для мальчиков


Комбинезон, распашонка, пуловер и пинетки
1. Комбинезон, распашонка, пуловер и пинетки
Маечка и шортики
2. Маечка и шортики
Боди и носочки
3. Боди и носочки
Зеленый комбинезон с косами
4. Зеленый комбинезон с косами
Голубой комплект
5. Голубой комплект
Винтажный жакетик
6. Винтажный жакетик
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Жилет с капюшоном

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет с капюшоном

Жилет с капюшоном спицами. Описание вязания, выкройка

Забавный жилет с косами и капюшон станет отличным дополнением к повседневной одежде.

Вам потребуется:

Пряжа
SUPERLANA MAXİ №221 (25% шерсть - 75% акрил, 100м/100г) - 6 мотков (600г)
Спицы №  6

Размер: 38-40

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Шикарные цветы из шелковых лент своими руками

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные цветы из шелковых лент своими руками

Цветы из шелковых лент от Suzana Mustafa. Идеи и мастер-класс (12) (700x525, 270Kb)

Мастерица из Малайзии Suzana Mustafa не перестает удивлять своими цветочными шедеврами. Как же у нее все здорово получается.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  поделки

КАК СВЯЗАТЬ ВОРОТНИК "ГОЛЬФ" СПИЦЫ

Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СВЯЗАТЬ ВОРОТНИК "ГОЛЬФ" СПИЦЫ

m6bMPHFfcz0 (500x485, 196Kb)

Мастер-класс: воротник "гольф".
Исходя из того, что основное полотно изделия будет связано спицами № 3.5, для работы над воротником потребуются спицы: прямые № 3.0, чулочные длинные № 3.0 и № 2.5
Такие детали как обмер и расчет плотности вязания все знают, поэтому начнем с набора.

Далее
Рубрики:  вязание

Сумка из старых джинсов своими руками

Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка из старых джинсов своими руками

2 (477x371, 21Kb)

 

 

Чтобы пошить такую сумку, понадобятся старые джинсы большого размера, текстильные этикетки (около 50 шт.), подкладочная ткань и синтепон (по 40 см), машинная игла для джинсовой ткани, бумага для выкройки, портновский мел и булавки.

далее...
Рубрики:  переделки

Современный демисезонный ансамбль: шерстяные пуловер и пальто голубого цвета, от немецких дизайнеров. Вязание спицами

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Современный демисезонный ансамбль: шерстяные пуловер и пальто голубого цвета, от немецких дизайнеров. Вязание спицами


В модном имидже многое решают новые комбинации и формы.
В этом ансамбле они играют важную роль: на фоне прямого
минималистичного пуловера, связанного резинкой,
шикарное пальто трапециевидного силуэта


Современный демисезонный ансамбль: шерстяные пуловер и пальто голубого цвета, от немецких дизайнеров. Вязание спицами


ПУЛОВЕР


Размеры (европейские): 34/36 (38/40)

Размеры (российские): 40/42 (44/46)

Вам потребуется: 500 (550) г голубой пряжи (100% шерсти; 125 м/50 г) ; спицы № 4,5; круговые спицы № 4,5.

Техника вязания: резинка.

ПАЛЬТО


Размер (европейский): 36-40

Размер (российский): 42-46

Вам потребуется: пряжа Nordica (100% шерсти; 125 м/50 г) - 700 г голубой; пряжа Baby Alpaca Peru (100% альпака; 250 м/50 г) - 350 г голубой; круговые спицы № 5,5 и 6; 9 кнопок диаметром 18 мм.

Техника вязания: узор планки, лицевая гладь, изнаночная гладь, рельефный узор, платочная вязка, изнаночная платочная вязка.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПАЛЬТО и ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание

Вязание-крючок-РАЗНОЕ >Чехол для табурета крючком.

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-крючок-РАЗНОЕ >Чехол для табурета крючком.

3416556_ZkpJQqfePD8 (604x427, 69Kb)

Читать далее...

Объемный берет и снуд в розовых тонах, от немецких дизайнеров. Вязание крючком

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный берет и снуд в розовых тонах, от немецких дизайнеров. Вязание крючком


Объемный берет на широкой резинке и снуд, выполненные
крючком большого размера, выглядят очень эффектно


Объемный берет и снуд в розовых тонах, от немецких дизайнеров. Вязание крючком



Размеры:

Берет: обхват головы - 56 см, высота берета - 28 см.
Снуд: длина окружности снуда - 143 см, ширина - 26 см.

Вам потребуется: пряжа Boston от Schachenmayr (70% акрил, 30% шерсть; 50 г/55 м) - для берета 100 г № 00092 серого цвета и 50 г № 00136 цвета фуксии, для снуда - 250 г № 00136 ярко-розового цвета; крючок № 6,5 и 10 (для берета) и № 12 (для снуда).

Техника вязания: возд. п., полуст. с/н, 2 полуст. с/н с общей вершиной, ст. б/н, соед. ст.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО БЕРЕТА и СНУДА КРЮЧКОМ >>>


Рубрики:  вязание

Вязание для уюта в доме 38

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание для уюта в доме 38

Нажми на картинку


Красивый плед


Плед с сердечками

Ажурная салфетка

Изумительная салфетка DOILY крючком

РАДУЖНЫЙ ФИЛЕЙНЫЙ ПЛЕД "БАБОЧКИ"


Плед крючком из мотивов

Волшебной красоты салфеточка

http://k-rodimova.livejournal.com/69160.html

вязание пледа Барбары Уокер

 

http://www.liveinternet.ru/users/5147219/post355360556/

Шикарные пледы в технике тунисского вязания с обалденной вышивкой

 МОЗАИЧНЫЙ ПЛЕД с описанием... ВАУ!!!... каков узор...

Красивый плед

Плед

Вязание для уюта в доме 37

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post362136228/

Рубрики:  вязание

Ароматный лимонный кекс

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматный лимонный кекс

Ароматный лимонный кекс

Ароматный лимонный кекс

Лимонный кекс в мультиварке
Легкий,нежный и очень приятный кексик.Его можно приготовить и в духовке и в мультаварке.Тем кто любит лимонную выпечку он прийдется по вкусу.

Итак приготовим: shliakhovaya.irina
4 яйца,
150 г масла,
230 г муки,
150 г сахара,
½ пакетика пекарского порошка,
Сок половины лимона,
Цедра одного лимона
100 гр вяленой клюквы
Для помадки:

Читать далее...
Рубрики:  едим вкусно

плед из квадратов, связанных крючком. мастер - класс

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

плед из квадратов, связанных крючком. мастер - класс

 

ПЛЕД ИЗ ЦВЕТНЫХ КВАДРАТОВ, СВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ

Плед красивый и несложный в исполнении. Мастер класс в картинках и очень подробный, начинается с вязания квадрата, затем сборка всех квадратов...

Приятного творчества!

 

Linen-Stitch-Manghan-Pattern (700x700, 439Kb)


Two-colour-Linen-Stitch-Square (700x700, 511Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Баклажаны по-грузински

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны по-грузински

у предложить вам вариант закрутки баклажан на зиму. Вкусный, ароматный и насыщенно-пикантный салат получается. Но при всем делается без хлопот и совсем не сложно. Не будем ничего жарить, крутить и пюрировать. Минимум растительного масла и уксуса. Получается яркий, остренький и совсем не жирный салат. Приглашаю на дегустацию![/color]
Рубрики:  консервация

Эффектная шляпа в бирюзовых тонах. Вязание крючком

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектная шляпа в бирюзовых тонах. Вязание крючком


Эффектная шляпа в бирюзовых тонах. Вязание крючком


Размер: 56-57

Вам потребуется: 200 г пряжи двух цветов (100% хлопок, 430 м/100 г); крючки № 1,75 и 1,5; леска № 1 и 0,7.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ШЛЯПЫ КРЮЧКОМ >>>


Рубрики:  вязание

Вязание для мальчика пуловера с карманом кенгуру

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание для мальчика пуловера с карманом кенгуру

4346910_5553566 (700x560, 105Kb)

Для вязания пуловера Вам потребуется: пряжа (55% шерсти, 45% хлопка; 50 г/124 м) – 5 (6) 7 (7) мотков голубой; спицы № 3 и № 3,5; круговые спицы № 3 и № 3,5 длиной 60 см; пуговицы диаметром 13, 15 и 18 мм (по 1 шт.)

Размеры: на возраст 1 (2) 3 (4) года

Ширина изделия по обхвату груди: 62 (66) 69 (72) см

Длина изделия: примерно 32 (36) 38 (40) см4346910_serdce (25x16, 0Kb)

Читать далее...
Рубрики:  детям


Поиск сообщений в Але-алена
Страницы: 44 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь