Заходите в гости!!!

https://music.yandex.ru/album/1936090/track/17530540

При возникновении проблем с конечностями или позвонком, врачи традиционной китайской медицины абсолютно убеждены в том, этот процесс связан с потерей гармонии между внутренними органами. Китайская медицина предлагает простой, но чрезвычайно эффективный способ восстановления этой гармонии под названием упражнение “Золотой петух на одной ноге”. Эта техника помогает облегчить симптомы различных заболеваний, среди которых радикулит, остеохондроз и сахарный диабет.

Пытаясь удержать равновесие, стоя на одной ноге, Вы воздействуете на проходящие по подошвам стоп каналы шести важнейших внутренних органов. Благодаря такому воздействию работа внутренних органов улучшается.

Упражнение “Золотой петух на одной ноге”: техника выполнения

Закройте глаза и свободно опустите руки вдоль тела, одну ногу приподнимите и стойте в таком положении несколько минут, пытаясь удержать равновесие. При этом глаза обязательно должны быть закрытыми, так не будет оказываться зрительная поддержка в удерживании равновесия, благодаря чему происходит активизация мозга и он фиксируется на задаче восстановления равновесия и баланса во внутренних органах.

Когда Вы пытаетесь удержать равновесие, стоя на одной ноге, ослабленные каналы на стопе могут начать болеть, однако не стоит прекращать выполнять упражнение “золотой петух на одной ноге”, ведь так они тренируются, что благотворно сказывается на работе органа.

Чем полезно упражнение “Золотой петух на одной ноге”?

Благодаря регулярному выполнению такого упражнения возможно сосредоточиться и избавиться от рассеяности. Так как кровь и ци опускаются в область конечностей, улучшается состояние при таких заболеваниях:

остеохондроз;

радикулит;

гипертония;

сахарный диабет и др.

Кроме того, упражнение “Золотой петух на одной ноге”, оказывает помощь при признаках атрофии мозжечка, болезни Миньера и подагре. Если у Вас постоянно мерзнут конечности такая техника поможет нейтрализовать такую проблему, упражнение непревзойденно укрепляет иммунитет организма.

Такое упражнение следует выполнять с задором – представьте себя, к примеру, серфером, включите веселую мелодию. Такая практика идеально подходит для утреннего периода – Вы взбодритесь и поднимете себе настроение на целый день.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Все слышали слово акупунктура. И в окружении каждого человека есть знакомый, кому она помогла от той или иной болезни. Но, почему-то, подавляющее большинство по-прежнему считает ее не более, чем обычным массажем, который не несет никакого лечебного эффекта. В то время как древние врачеватели прекрасно знали ее силу, и могли вылечить человека одним лишь массажем мизинца.

Воздействие на акупунктурные точки рук может оказать положительное воздействие при многих болезнях, но мы расскажем самые простые техники.

Массаж для снижения аппетита.

На снижение аппетита может воздействовать массаж кончика мизинца перед едой. Мужчинам до 12 часов дня следует массировать его против часовой стрелки, а после – по часовой. Женщинам наоборот: до 12 часов по часовой стрелке, после 12 – против. Главное, не трогать эту точку ровно в полдень.

Массаж при болезнях печени.

Китайские лекари использовали пальца рук не только для лечения, но и для диагностики заболеваний. Например, чтобы диагностировать болезнь печени, необходимо напрячь все пальцы рук, и согнуть только указательный. Если остальные пальцы не согнулись следом, это означает, что все в порядке. Если же они пошли вслед за указательным, то стоит проверить печень, велика вероятность, что ее придется укреплять. А для этого необходим ежедневный массаж кончиков указательных пальцев в течении 2-3 минут.

Массаж при насморке.

В случае насморка нужно найти болевую точку посередине верхней фаланги большого пальца левой руки, и пластырем прикрепить к этому месту зерно гречневой крупы или горошину. Следует периодически нажимать на зернышко, и такой массаж быстро прогонит насморк.

Массаж при больных коленях.

Если колени болят или плохо сгибаются, то поможет массаж средних суставов безымянного и среднего пальцев. Правому колену соответствует сустав безымянного пальца, а левому – сустав среднего.

Точечный массаж от усталости.

Такой массаж кистей рук помогает снять умственную усталость, напряжение, избавиться от стресса. Для этого указательным и большим пальцами правой руки нужно массировать мизинец левой. Начинайте с подушечки пальца, и постепенно продвигайтесь к основанию. Также хорошо массировать большие пальцы рук, точно таким же образом – от верхней фаланги к основанию. Но даже если вы абсолютно здоровы, у вас ничего не болит и на работе вы не устаете – такой массаж поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

я тоже хочу музыкальную елку

Получить предсказание от веселой овечки

Читать далее...

Я Вам рада.

Будьте добрее, терпимее к людям. Говорите больше приятного. Улыбайтесь почаще.