http://www.diets.ru/post/790639/
Средство это, называемое в аюрведе убтан, по сути является лечебной пастой из перемолотых круп и трав. Еще подобные штуки называют гоммаж. Гоммаж - это наиболее щадящая разновидность пилинга, с очень мягкими частицами, бережно очищающая и как-бы полирующая кожу лица и тела. Я привыкла называть это чудо-средство пастой или умывалкой, потому как оно заменяет средство для умывания, прежде всего, и к тому же при его использовании нет необходимости в скрабах.

Итак, рецепт. Для убтана, будем называть его так, можно использовать размолотые в кофемолке до состояния пудры:
-маш
-фасоль
-горох
-чечевицу
-рис
-овсяную крупу (геркулес)
-манку (можно не молоть)
-гречку
-кукурузную крупу
-семя льна
-морскую капусту (водоросли или ламинарию)
-сухое молоко (или даже детскую сухую молочную смесь)
-крахмал
-отруби или клетчатку
-покупную, готовую муку из вышеперечисленных круп, в том числе как у меня на фото из целнозерновой пшеницы
-сухие травы (ромашка, мята и т.д и т.п. масса вариантов)
-специи (куркума, кардамон, имбирь, корица(супер!) и другие)

Можно что-то одно, можно несколько составляющих, например: маш+рис, или овсянка+горох, можно просто овсянку, или просто рис либо любую крупу, добавлять травы или без них. Огромный простор для творчества. Я поначалу использовала только маш, потом овсянку, потом где-то вычитала, что японки или китаянки, уже не помню точно, полируют лицо рисовой пудрой, используют ее в качестве умывалок и масок, и дескать потому-то у них такие фарфоровые личики.))

Затем, познакомившись поближе с Аюрведой, я стала добавлять перемолотые в мельчайшую пудру травы и специи. А когда увлеклась аромотерапией, еще и эфирные масла.
Травы можно брать подходящие для типа кожи, я предпочитаю травки с противовоспалительным и успокаивающим действием, типа ромашки, липового цвета, крапивы, шалфея, череды. Очень люблю добавлять мяту и мелиссу. Еще неплохо добавить молотых кунжутных семян, миндаля или кедровых орешков. В них много очень полезных для кожи масел.

Обычно я готовлю немного такой смеси, храню ее в маленькой стеклянной баночке или баночке из под крема. А непосредственно перед употреблением беру чайную ложку смеси, добавляю примерно чайную ложку жидкости, перемешиваю, наношу на влажное лицо. То есть смеси и жидкости примерно один к одному. Иногда делаю легкий массаж, иногда держу минуты 3 как маску, а иногда наношу и сразу смываю, если мало времени.

Жидкость которой нужно разбавлять смесь это: вода отфильтрованная или минеральная (особенно хорошо при жирной проблемной коже), сок свежевыжатый, кефир или йогурт, это все для жирной кожи. Для сухой, тонкой, чувствительной или увядающей, лучше использовать молоко или сливки. Лучше всего разводить подогретой жидкостью, особенно если кожа, как у меня чувствительна и не переносит скрабирования.

От горячей жидкости, молотые крупы как бы запариваются и становятся мягкими. Это во-первых, а во-вторых, молотые травы тоже завариваются и начинает проявляться их лечебное действие, а не просто полирующее, как в случае разведения холодной жидкостью. Я развожу, как правило, очень горячим молоком или сливками, и жду некоторое время, пока остынет. Можно развести сметаной, либо развести водой или молоком и добавить немножко масла - оливкового, миндального и т.п. Можно одним только маслом. Тогда же, в разведенную на одно применение смесь, добавляем 1-2 капли эфирного масла, но не больше!!!

Иногда я добавляю в порошок глину: белую, розовую, голубую и так далее, у меня их много разных.))) Но, какую-нибудь одну, делаю это не чаще двух раз в неделю, и в таком случае держу убтан на лице немного подольше, минут 5-10, как маску.


Ну и для наглядности, а так же для тех, кто любит конкретные и четкие рецепты фото и состав двух видов убтана, которые я сегодня делала для себя и для сына, у которого жирная проблемная кожа (постакне).

Рецепт 1-ый (для чувствительной, увядающей кожи):
1. Лепестки роз, засушенные летом собственноручно. Прекрасно можно заменить купленным в аптеке липовым цветом.
2. Рис или рисовая мука.
3. Кунжут.

Одна часть лепестков роз или липового цвета, одна часть кунжута, и две части риса (можно вместо риса взять овсянку или манку). Иногда вместо риса я беру цельнозерновую пшеничную муку, тоже хорошо, даже можно сказать превосходно! Все ингредиенты вместе или по отдельности (я пробовала и так и этак, без разницы) перемалываются в кофемолке.

Перемалывать нужно очень тщательно, буквально до состояния пудры, а после еще желательно просеять через мелкое сито. Это очень важно! Потому, что после разведения должна получиться мягкая паста, что-то вроде каши, а не скраб. Ни в коем случае не стоит скрабить лицо дважды в день. А вот мягонькой кашицей вполне можно умываться дважды в день.
То, что останется (крупные частицы) можно использовать для тела, оно менее чувствительное чем лицо. Перемолотые и просеянные части смешать в единое целое и пересыпать в баночку.

Рецепт 2-ой (для жирной, пористой, проблемной кожи):
1. Овсянка (геркулес).
2. Ромашка и шалфей, купленные в аптеке.
3. Ламинария (сухие морские водоросли) аптечные или магазинные.
4. Голубая глина.

Вместо овсянки можно взять маш, горох или чечевицу. Вместо ромашки или шалфея - череду или календулу. Неплохо добавить мяту и крапиву. Глину не обязательно брать голубую, подойдет любая, без глины можно и обойтись. Так же как и без морских водорослей, которые, кстати, не каждому подойдут, если кожа не только жирная, но и чувствительная, от ламинарии возможно пощипывание и покраснение. Так что лучше все таки намолоть все по отдельности, ссыпать в несколько баночек и смешивать небольшие порции для пробы. Из этих же соображений (подойдет - не подойдет) ингредиентов лучше брать для начала по минимуму.

На фото видно, что я еще добавила чуть-чуть порошка куркумы, буквально на кончике ножа, если добавить слишком много то можно неожиданно получить приятно-желтый цвет лица. Я использую свою чудо-пасту ежедневно, дважды в день, утром и вечером для умывания лица. Да и для тела, само собой. Просто делаю разные составы. Кожа лица изначально, от природы, у меня очень сложная, жирная, пористая, капризная и чувствительная, склонная к раздражениям и покраснениям, к тому же с куперозом (мелкая сосудистая сеточка), потому скрабом пользоваться я вообще не могу.

Кстати, для тела я так же использую свои самодельные пасты-убтаны, попробуйте, после них такая кожа, что можно и кремом не пользоваться!