Я взяла протеин, записалась в зал, сказала нет депрессии
А еще я влюблена, счастлива и у меня в душе поет весна.

3 раза в неделю зал + сауна
2 раза в неделю кроссфита

Питание -

Упор на:
- курогрудки,
- творог,
- протеин,
- морковь (мало) 1-2 штуки в день
- яблоки (1/4 часть) с утра на завтрак
- огурцы
- грибы

Урезала углеводы по максимуму, сегодня добавила четверть яблока, т.к начались сильные головокружения.
Объемы заметно уменьшаются.