Рецепт приготовления яблочного уксуса в домашних условиях:

Для приготовления яблочного уксуса, следует взять тщательно вымытые и предварительно мелко нарезанные яблоки и положить их в эмалированную кастрюлю, после чего, залить их горячей водой, но не кипятком. Яблоки должны полностью быть покрытыми водой.

Теперь можно добавить сахар, из расчета 50 грамм на килограмм сладких яблок и 100 грамм на килограмм кислых яблок.

Теперь можно поставить кастрюлю дней на 10-14 в теплое, но темное место. По мере брожения, следует регулярно помешивать содержимое кастрюли несколько раз в сутки.

По истечении положенного срока брожения, получившуюся жидкость следует процедить через двойной слой марли и просто перелить в любую стеклянную тару, но не до самого его края, т.к. процесс брожения еще будет длиться некоторое время. Когда брожение закончится, и уксус будет готов, его надо просто разлить по бутылочкам и поставить на хранение в темное и одновременно прохладное место.

Вот такой не хитрый рецепт приготовления в домашних условиях, а яблочный уксус получается самым полезным.

Чтобы похудеть и поддерживать вес, нужно постоянно заморачиваться: читать много на эту тему, изменить питание всей семьи, не доедать за ребенком, не жрать по вечерам, обязательно повысить расход калорий любым доступным способом - т.е. это затратно и нудно, особенно, если не очень четко понимаешь, зачем тебе это надо.

Упражнения для коленных суставов

Лечебная гимнастика при заболеваниях коленных суставов

Фитнес_красота_здоровье

Овсяное печенье с шоколадом и вишней
 

Очередное печенье, очень вкусное, очень овсяное, очень шоколадное и слово "очень" можно ко всему добавить, потому что правда вкусно!)

******************************
Нам понадобится:
110 г сливочного масла
1 яйцо
100 г сахара
150 г муки
80 г овсяных хлопьев
 

Далее

Фитнес для женщин от А до Я. Часть 1




Фитнес_красота_здоровье

Упражнения для похудения спины

Эффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы. Кроме того, необходимо выполнять кардиоупражнения, чтобы расходовать больше калорий. А еще они помогут подтянуть силуэт и уменьшить объемы тела.

Упражнения для похудения спины: силовая тренировка

Упражнение 1. Поза Планки с тягой
Встаньте прямо, примите упор лежа, как для отжимания, ладони поставьте на пол, пресс подтяните. Зафиксируйте позу на 30-60 секунд, пока будете стоять, подтягивайте лопатки к позвоночнику, и втягивайте живот. Затем оторвите правую руку от пола, и не меняя позы, выполните быструю тягу локтем назад, предплечье проходит вдоль бока, локоть движется по прямой траектории. Затем поставьте руку в исходное положение, и повторите рывок с левой руки. Выполните по 10 рывков с правой и левой руки. Повторите упражнение от начала до конца 3 раза.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Фитнес для женщин от А до Я. Часть 2




Фитнес_красота_здоровье

Рекомендации для красивой и тонкой талии!





Фитнес_красота_здоровье

Мысли, мешающие нам похудеть


Говорят, что внешность для человека не главное. Главное — то, что у него в душе. А что делать, если внутренние проблемы отражаются на нашей наружности, не давая выглядеть так, как хочется?

Игры разума
Прежде чем начинать войну с собственным несовершенством, нужно разобраться, так ли далеко от идеала ваше тело. Или дело только в вашем представлении об идеале. По результатам опросов 2008 года 87,8% женщин в возрасте от 25 до 45 лет оценивают свои физические данные, как «неудовлетворительные».

Подробнее

Блинчики из овсянки
 

Нужно:

100гр овсянки
150 гр молока
1 яйцо
половина банана
половина яблока
1 ч л без горки сахара
щепотка соли(~1/5 ч л)
 

Приготовление