ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ *3 СТАКАНА*

Читать далее...

СЕКРЕТЫ и ХИТРОСТИ наших бабушек, которые НАДО ЗНАТЬ!

РЕЦЕПТЫ: —

Творожники в духовке—

• Творог (у меня 9%) - 400 г

• Мука - 110 г

• Яйца - 3 шт.

• Соль - 1/3 ч.л.

—Картофель, тушеный в банке—

• Картофель - 1,2 кг

• Говядина - 600 г

• Морковь (крупная) - 2 шт.

• Лук - 2 шт.

• Чеснок - 2 зуб.

• Томатная паста - 1 ст.л.

• Масло растительное (у меня масло, которым я заливала вяленые помидоры) - 2 ст.л.

• Горчица - 1 ч.л. •

Масло сливочное - 40-50 г

• Лавровый лист - 1-2 шт.

• Перец черный молотый • Соль

*** Банка обычная стеклянная 3 л

—Свекольная икра—

• Свекла - 2-3 шт.

• Лук - 1 шт.

• Сахар - 1 ч.л.

• Томатная паста - 2 ст.л.

• Рассол от огурцов или помидоров - 100 мл

• Перец черный молотый • Зелень • Соль

—Пирог «Тяп-Ляп»—

• Варенье (любое жидкое варенье без косточек) - 1 стакан

• Кефир (или кислое молоко) - 1 стакан

• Сахар - 0,5 стакана

• Мука - 2,5 стакана

• Сода - 1 ч.л.

• Яйца - 2 шт.

—Песочное печенье с маком—

• Мука - 240 г

• Крахмал - 70 г

• Масло сливочное - 200 г

• Сахар - 100 г

• Мак - 2 ст.л.

• Лимонная цедра

Сразу 30 секретов и хитростей в одном видео! Советы и рецепты от бабушки.

00:00 Советы и хитрости наших бабушек

00:04 Что быстро приготовить к чаю - бабушкин бутерброд

00:17 Без сахара и масла - творожники в духовке

00:44 Как сделать так, чтоб тесто не прилипало к ложке

00:51 Как выпекать булочки без пергамента и коврика для выпечки

01:02 Как приготовить вкусную начинку с маслом, чтобы она «не убежала»

01:17 Как быстро почистить молодой чеснок

01:26 Как упростить варку капусты для голубцов

01:57 Как сделать голубцы вкуснее

02:07 Как приготовить самый вкусный молодой картофель

02:23 Как быстро почистить молодой картофель, не вымазав руки 03:00 Как вкусно приготовить картофель в духовке - тушеный картофель в банке

04:10 Чтобы картофельное пюре не потемнело

04:18 Как приготовить рассыпчатую гречневую кашу

04:48 Как сделать свекольную икру вкуснее

05:08 Как легко отмыть руки от свеклы

05:20 Чтобы тесто взяло меньше муки

05:40 Чтобы плавленый сыр и отварной картофель не прилипал к терке

06:37 Как легко отмыть терку от моркови и свеклы

06:58 Как исправить слишком кислые маринованные огурцы

07:22 Отсырело печенье, что делать?

08:10 Как очень вкусно приготовить обычные яйца

08:44 Пирог из остатков кислого молока и любого варенья

09:19 Как сделать так, чтобы пирог не прилип к форме

09:34 Как сделать песочное печенье вкуснее и нежнее

10:20 Что делать с остатками каши

10:45 Что делать с остатками капусты

11:01 Как сделать оладьи вкуснее

11:22 Как просто достать специи из готового блюда 11:37 Чтобы сметана не свернулась при тушении

11:50 Как убрать неприятный запах из мяса кролика 12:09 Как сделать куриный суп намного вкуснее

Рецепты бисквитов, которые всегда удаются! 😊

Бабушкины рецепты сладкой выпечки

Как вкусно приготовить куриные желудочки....

Капустный рулет с мясом

Продукты Фарш мясной (куриный) - 600 г Капуста белокочанная - 300 г Лук репчатый - 1/2 шт. Яйца - 5 шт. Сыр твердый - 70 г Перец черный молотый - 1/4 ч. л. Соль - 2/3 ч. л. Специи любимые (приправа) - по вкусу

Читать далее...

«Бланманже»: Французский торт без выпeчки

Рецепт с видео

БЛЮДА С КАПУСТОЙ: которые точно удивят способом приготовления (5 вариантов)

5 очень интересных блюд с белокочанной капустой. Будет необычный пирог, щи и три вторых блюда. Все блюда из простых продуктов, но результат необычный. Они интересны оригинальным способом приготовления, вкусом, а некоторые и видом. Все очень вкусно!



1. Лодочки из фарша и капусты. Красиво и очень сочно. Молодую капусту (½ часть от среднего кочана) нарезаем на ломтики (4 шт.) и выкладываем на куски пергамента с силиконовым покрытием. Листья друг от друга немного отсоединяем пальцами. Если готовим из капусты поздних сортов, то ломтики недолго отвариваем в подсоленной воде.

Читать далее

Японский врач, 105 лет: «Гражданочки, хватит сидеть на диете и постоянно спать!


Японский врач, 105 лет: «Гражданочки, хватит сидеть на диете и постоянно спать!
Я всегда уважала Японию и ее жителей, но Шигеаки Хинохара меня просто поразил. Он прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Таких мудрецов не было давно, и вряд ли мы их встретим в ближайшем будущем.
Его рекомендации для счастливой жизни наполнены легкостью, простотой и безграничным милосердием. Читай советы для жизни от доктора Хинохары, восхищайся и учись.
Секрет счастливой жизни
Веселись!
Ощущение радости приносит больше пользы, чем сон и еда. Вот как пишет об этом доктор Хинохара: «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен. У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким режимом питания или сна».
японские секреты долголетия
Питайся правильно!
Секрет долголетия японца — в умеренном потреблении пищи. Чашечка кофе с утра, молоко или апельсиновый сок с оливковым маслом — вот и весь завтрак. Обед можно пропустить или сделать его минимальным. Если ты занят полезным делом, еда тебе не нужна.
На ужин лучше ешь овощи, рыбу с рисом. Употребление мяса нужно ограничить, дважды в неделю по 100 грамм вполне достаточно, считает доктор.
Планируй наперед
Заполняй блокнот планами на будущее. Мысли материальны — когда думаешь о будущем, нет времени оглядываться в прошлое и печалиться над проблемами.
Распространяй знания
Шигеаки Хинохара проводил минимум 150 лекций в год. Длительность каждой — до полутора часа, и всё это время он читал их стоя.
рждение доктора имеет сильный подтекст.
Врачи не могут вылечить всё!
«Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его, стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам?»
Это утверждение доктора имеет сильный подтекст. Коммерческая медицина перестала быть панацеей. Зачем человеку лишние страдания, если она не может его вылечить? Иногда любимая музыка или животные помогают лучше, чем опытные врачи.
Не жалей себя!
Физические нагрузки необязательно выполнять в спортзале. Пешие прогулки, велосипед, лестница вместо лифта — это намного лучше чем ничего. Диван — злейший враг, отдыхать нужно активно. В свои 105 лет Хинохара перешагивал сразу две ступеньки, заставляя мышцы работать.
Читай!
Найди свою книгу для вдохновения. Пусть она поможет определить цель в жизни. Доктор советует «Аббата Фоглера» Роберта Браунинга: «Надо ставить перед собой большие цели в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни».
японские секреты мудрости
Боль — не приговор!
В современных больницах должно быть больше веселья: музыки, танцев, животных. Художественная терапия помогает лучше лекарств. Переключи внимание с боли на что-то интересное, сразу забудешь о ней.
Переоцени ценности
В погоне за материальным обогащением человек забывает о главных вещах — любви, заботе, милосердии. Слова мудреца по этому поводу: «Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой всё это не унесешь».
Наука как искусство
Научными формулами и заумными фразами помочь человеку невозможно. Болезни тесно связаны с человеческой душой. Все люди разные, и подход к лечению должен быть индивидуальным.
Будь готов к неожиданностям
Наше тело способно творить неимоверные вещи. Шигеаки Хинохара рассказал удивительную историю о том, как он попал в плен и полагался только на собственные силы. Любовь и уважение к своему телу поможет преодолеть любые физические испытания.
японские секреты здоровья
Найди учителя
Найди образец для подражания. Всеми силами старайся превзойти его. Героем для Хинохара был его отец, позже он вдохновлялся другими личностями: «Когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы эти люди сделали на моем месте».
Жить долго — это прекрасно!
Наслаждайся жизнью каждую минуту, каждое мгновение. Пусть новый день будет лучше предыдущего. Помни про других, после 60 лет помогай всем по мере возможности. Не нужно требовать ничего взамен. То, что ты жив, и есть наивысшей платой.
секреты долголетия японцев
Доктор Шигеаки Хинохара скончался 18 июля 2017 года.
Он оставался президентом Международной клиники Святого Луки в Токио до самой смерти и продолжал принимать пациентов. В его блокноте страницы были заполнены на 5 месяцев вперед.
Ему было 105 лет.
Человек с большой буквы! Светлая ему память.
С непривычки понять секреты долгой и полноценной жизни непросто, а тем более следовать им.
Но в этом вся суть счастливой жизни.


https://www.facebook.com/photo?fbid=1964345134410834&set=a.480899749422054

Квашеная капуста по этому рецепту получается очень вкусная, хрустящая и также довольно быстро готовится!

Вот и все! Из квашеной капусты можно делать различные салаты, винегрет, начинки для пирожков или пирогов, или просто заправить ее маслом и подать на стол. Наслаждайтесь!"

Эти добавки ускорят снижение веса!

Хотите ускорить процесс похудения и избавиться от лишних килограммов быстрее? Тогда этот пост для вас!

1. Пиколинат хрома: прощай, тяга к сладкому!

Пиколинат хрома — это минерал, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому. Если вы часто ловите себя на желании съесть что-нибудь сладкое или мучное, эта добавка станет вашим надежным помощником.

Как работает:
- уменьшает переедание за счет контроля уровня глюкозы;
- снижает чувство голода после еды;
- поддерживает здоровый метаболизм.
Читать далее...

Сочная румяная курочка в ароматном луковом соусе: просто и вкусно!

далее

ДИЕТА

Диета Протасова


Диета расчитана на 5 недель - выход из диеты тоже 5 недель.

В период самой диеты так же после нее сброс веса происходит в зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма.
Может в начале много уйти и наоборот.
Это и есть основа модифицированного режима. Со временем лишние килограммы, если они остались, уйдут совершенно без надрыва. Бывает, что уже в первые недели модифицированного режима продолжают исчезать килограммы, а в еще большей степени – объемы.

Эта диета, ставшая очень популярной в последнее время, дает весьма неплохие результаты. Если строго придерживаться всех рекомендаций, то за 5 недель, на которые она рассчитана, можно потерять до 15-20 кг.

1 неделя

В 1-ый день, а также 2-й, 3-й и так всю неделю нужно есть только сырые овощи, а также сыры и йогурты 5 % жирности. (Речь идет не о сладком йогурте с добавками, а о натуральном йогурте и не обезжиреные.) Йогурт можно заменить на кефир или простоквашу. Из других продуктов разрешается есть 1 вареное яйцо в день. И обязательно 2 литра воды в день.

Овощи и 5% йогурты можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток. Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько угодно 5% молочных продуктов.

Например, можно есть огурцы посыпая их 5% брынзой, макать помидоры и болгарские перцы в йогурт, а можно сделать салат из всевозможных овощей, покрошить туда вареное яйцо и посыпать все брынзой. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно, без сахара), а воду в обязательном порядке 2 л в день. В качестве бонуса за хорошее поведение Протасов также азрешает в течение дня съесть еще 3 зеленых яблока.

2 неделя

Вторая неделя ничем не отличается от первой. Те, кто решился на эту диету, утверждают, что со второй недели желание есть что либо, кроме овощей, йогуртов и яблок пропадает. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты.

3 неделя

На третьей неделе к овощам и йогуртам добавляется кусок жареного мяса (300г), птицы или рыбы. А вот прием молочного на третьей неделе нужно сократить. Овощи, йогурты, мясо, яйцо и яблоки нужно есть еще 3 недели, считая вместе с этой и все.

Именно в 2 последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Кстати, в течение всего периода организм настолько привыкает к такому режиму питания, что уже с трудом воспринимает жареный картофель, пельмени или хлеб с маслом. С целью очистки организма Протасов советует повторять этот цикл раз в год всем, даже тем, у кого проблем с лишним весом нет.

Еще раз, вкратце, суть предлагаемой диеты:

1- я и 2 – я недели.

Сырые овощи. Различные молочные продукты 5% жирности. 1 вареное яйцо. 3 зеленых яблока. Кофе, чай без сахара. Не менее 2 литров воды.

3-я, 4-я, 5-я недели. Все тоже самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Потребление молочных продуктов нужно несколько сократить.

Комментарии к диете
Еда должна быть наиболее простая, для того, что бы организм очистился.
Количество овощей и кисломолочных продуктов должно быть примерно одинаковым.
МОЖНО:
Яйцо (1 шт. в день).
Кисломолочные натуральные продукты жирность до 5 % включительно( т.е те, в которых нет консервантов, сахара, добавок, стабилизаторов и прочей химии) - это кефир, йогурты,
ряженка, ацидофилин, мацони…….(все молочные продукты, изготовленные при помощи закваски).
Совсем обезжиренные продукты нельзя это может привести, к нарушению цикла.
Сыры жирностью до 5%-Чечил 4%(закручен улиткой), полар(«Валио»)4%, брынза до 5% жирности.
Творог зерновой «Сыр домашний» производство «Карат» 4%, Валио-2-4%,
«Домик в деревне» 5%.(продаются в пластиковых стаканах).
Овощи только сырые и некрахмалистые. )
Консервированные овощи - лучше без них!
Соль можно, даже нужно, бессолевые диеты чреваты нарушением водно-солевого обмена, работы почек, мозга, сердца. Соль лучше йодированную.
Квашеную капусту, соленые огурцы, помидоры, если при их приготовлении не использовался сахар.
Яблоки ( 3 шт. в день) - зеленые(ничем заменять НЕЛЬЗЯ).
Добавлять в еду натуральные приправы и пряности.
Чай (в основном зеленый, т.к. от черного происходит обезвоживание организма), настои трав, кофе (без сахара и молока) и свежевыжатые соки, негазированную-малосольную минералку,
Можно заправлять салаты и добавлять в чай лимонный сок.(мякоть лимона нельзя)

НЕЛЬЗЯ:
Сахар, сахарозаменители.
Крабовые палочки, колбасу, сосиски.
Корейскую морковку и другие салаты, приготовленные не самими, если вы не уверены, что в их составе нет запрещенных продуктов.
Мясные бульоны, овощные бульоны и вареные овощи.
Сою и соевые продукты
Кисломолочку с добавками( фрукты, мюсли…..).йогуртеры и др. производные….
Соки из пакетов НЕЛЬЗЯ СОВСЕМ!!! Это живой сахар и пустые калории, плюс красители! Хотите похудеть - ЗАБУДЬТЕ О СОКАХ ИЗ ПАКЕТОВ! Только свежевыжатые из яблок или овощей.

ЕСЛИ БОЛЕЗНЬ ДОЛГО НЕ УХОДИТ

СОЛЬ ПОКАЖЕТ ВАШИХ ВРАГОВ

Поставьте стакан с солью под кровать и узнаете СВОЕГО ВРАГА.
Если в вашей жизни начались проблемы, череда неприятностей, будто пошла черная полоса, а вы при этом чувствуете, что это не просто так, а есть определенная энергия, которая направлена на вашу жизнь, значит необходимо проверить.
Вот в такой момент и поможет данный ритуал. Вы сможете самостоятельно выявить того человека, который вам вредит, причем здесь независимо от того магию ли он делает или просто мысленно завидует. Вы можете провести эту практику в любой период луны.

Читать далее...

НЕОБЫЧНЫЙ СПОСОБ ЗАСОЛКИ САЛА

Большие куски сала не потребуются, подходят и обрезки с кусков мяса. Сало будет готово через 2 дня. Получается очень ароматное и вкусное, за счет того, что чеснок, горчица, молотый перец и укроп уже внутри. Вариантов приготовления множество, так как сало можно дополнять любыми специями, травами и приправами. Это очень удобный способ.



Ингредиенты

*500 г сала
*5 зубчиков чеснока
*4 веточки укропа
*2 ч. л. острой горчицы
*10 г соли
*по вкусу молотый перец

Читать далее

Цигун-простукивания для ленивых. Делайте ежедневно и убедитесь сами, насколько это эффективно!

Одно простое упражнение - 30 секунд движений поясницей увеличит жизнь на 50 лет! И вылечит Поясничный остеохондроз.

https://www.liveinternet.ru/users/4799833/post500676946/

 

Одно простое упражнение - 30 секунд движений поясницей увеличит жизнь на 50 лет!

И вылечит Поясничный остеохондроз.

СИМОРОН: крем очарование

Симоронский ритуал «крем очарования»
Вы знаете, в чем заключается секрет женской магии?! В природной
сообразительности и массе подручных средств! Ну, скажите, вот кто еще
может так замечательно читать между строк и додумывать за других, что
они хотели, но не решились сказать? Кто еще может похвастаться таким
богатым инструментарием для наведения красоты? Только мы, женщины! Именно поэтому ритуалы, направленные на сугубо наши, женские штучки имеют такую силу. Не верите? Давайте попробуем…

Сегодня почти каждая вторая леди является хранительницей огромного количества различных бутыльков, баночек и тюбиков. Как вы уже догадались, в них содержатся специальные средства для ухода за кожей нашего лица и тела. Для создания следующего волшебства вам понадобится взять обычный крем. Хочу сразу отметить, что лучше всего работает новый, еще не початый крем, но если у вас его нет, совсем не обязательно тут же бежать в магазин. Волшебничайте тогда, когда старый закончится.

Заряжаем крем волшебством!

Итак, кроме баночки или тюбика крема вам понадобится ярко-красный маркер или фломастер. Дождитесь женского дня – среды, пятницы или субботы и вечером, перед тем как ляжете спать, пройдите на кухню. Там необходимо включить свет, открыть кран с водой и приоткрыть форточку. Возьмите в руки фломастер и напишите на баночке фразу «Крем очарования», а затем поднимите его вверх над головой и скажите:

«Энергии Вселенной заряжайте крем волшебный!»

Посчитайте про себя или вслух до 27, а после этого можно все выключать и
закручивать, но форточку необходимо оставить хотя бы чуть-чуть
приоткрытой. Положите свой крем на стол и скажите:

«Как Луна поднимается, так крем очарованием наполняется»

Все, теперь можно спокойно идти смотреть сладкие сны. Кстати, совсем не
обязательно, чтобы на стол падал лунный свет, это не имеет особого
значения. Все что надо и так, через форточку влетит…
На следующий день ваш крем уже не будет таким как прежде, а станет
настоящим источником волшебных преобразований. Используйте его по
назначению, то есть если вы заряжали ночной, то непосредственно ночью и так далее.

Когда вы будете наносить его на кожу лица или тела, повторяйте:

«Как крем кожу питает, так мое очарование возрастает»

Слово «питает» можно заменять на «защищает, увлажняет» и тому подобное (в зависимости от крема). Уже скоро вы заметите, насколько привлекательной стали! По крайней мере, восхищенные взгляды и комплименты обеспечены! У меня, кстати, даже кожа лучше намного стала!
Обратите внимание: если вы не любитель кремов и попросту их не используете, то этот ритуал будет малоэффективен.

Рецепты очищающих чаев

Многие из нас наверняка когда-нибудь задавались вопросом «Как легко и безопасно очистить организм от токсинов и шлаков?». И пусть для очищения у нас могут быть разные причины, но в лечении ответ один... для очищения организма воспользуйтесь рецептами народной медицины. В их состав входят только природные компоненты, что в свою очередь гарантирует их безопасность

А время приготовления большинства их не превышает и полчаса, не говоря уже о том, что они вкусны и полезны. В этой статье мы предлагаем Вам несколько таких популярных рецептов. Очищающие чаи — целебные рецепты

1. Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника)

Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам.

2. Чай из подорожника и эстрагона (для очищения ЖКТ)

Для приготовления этого очищающего чая Вам понадобится 15-20 грамм листьев подорожника обыкновенно и 10 грамм листьев и побегов эстрагона. Для вкуса Вы можете добавить щепотку привычного Вам сорта чёрного чая. Процесс приготовления чая предельно прост: промойте тщательно траву, измельчите и высушите в тени. Приготовленную смесь необходимо залить кипятком и немного проварить на слабом огне (5-7 минут). Затем, снимите чай с огня, накройте его полотенцем и настаивайте около 15-20 минут.

3. Рябиновый чай (для очищения почек)

Читать далее...

ВСЕ ПРО ОБРЕЗКУ ГОРТЕНЗИЙ: КАК НЕ ОСТАТЬСЯ БЕЗ ЦВЕТЕНИЯ В СЛЕДУЮЩЕМ ГОДУ

Советы сайта "Семена Алтая"

10 блюд из ОДНОЙ запеченной курицы.2

Овсяный кисель для желудка, печени и почек

 

Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. 

Он рaстворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстaнавливает силы, даёт энeргию, помогает от депрeссии.

Для приготовления нужно взять:

 

Читать далее...

БЫСТРАЯ ЧИСТКА ЯЙЦОМ

Как приготовить разрыхлитель... не нужно искать и покупать в магазинах

Как приготовить разрыхлитель... не нужно искать в магазинах. Он уже есть на вашей кухне Всё, что вам нужно - это 3 простых ингредиента...



Читать далее...

Энергия пирамид. Как использовать вибрации

Все уже слышали о вибрационных колебаниях пирамид, форма которых основывается на правиле золотого сечения.

Заостряются лезвия бритв, мясо высыхает, вместо того чтобы загнить, батареи самостоятельно заряжаются...

Но эти внешние проявления – только банальный аспект власти пирамид для любителей сенсаций.

 Через тысячелетия после строительства египетские пирамиды все еще хранят большую часть своих тайн. 

Эти гигантские сооружения всегда тревожили человеческую фантазию.  

Читать далее...

​Магний: ключ к здоровью мозга и психики

Этот природный элемент обладает целым рядом свойств и оказывает широкое воздействие на различные органы и функции. Магний является антистрессовым материалом и транквилизатором природного происхождения. Без него значительно снижается выработка энергии, не осуществляется синтез белка, замедляется передача нервных импульсов и ухудшается регуляция напряжения и спазма сосудов и мышц. Молекулы магния оказывают благоприятное действие на нервную систему, успокаивая и снимая напряжение. Они запускают процессы торможения в коре мозга, снижают воспаление, предотвращают появление аллергии и защищают от инфекций. Магний играет важную роль в процессе свертываемости крови и регуляции работы желудочно-кишечного тракта. Этот элемент занимает 4-е место по количеству в организме и участвует в 300 различных реакциях, особенно важных для работы нервной системы и метаболизма. Недостаток магния может привести к развитию психических заболеваний, нарушению сна, судорогам и другим проблемам. Гипомагниемия, то есть недостаток магния, встречается чаще, чем гипермагниемия, и может вызывать непроизвольные мышечные сокращения, нервные и сердечные расстройства. Пониженный уровень минерала часто фиксируется при болезни Альцгеймера, сахарном диабете 2 типа, мигрени и гипертонии. Врачи рекомендуют принимать витамины и пищевые добавки для предотвращения дефицита магния. Магний имеет значительное влияние на когнитивное здоровье. Он участвует как в электрическом, так и энергетическом обмене клеток нервной системы, нормализуя ее работу. Этот элемент помогает справляться со стрессом и повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая является одним из основных тормозных нейромедиаторов мозга. Магний также повышает нейропластичность, что позволяет мозгу восстанавливать связи после повреждений и стресса. Кроме того, магний активно используется в лечении психических заболеваний. Он регулирует каналы N-метил-D-аспартата (NMDA) и применяется при лечении различных форм депрессии. Дефицит магния может возникнуть из-за неправильного питания, хронического стресса и злоупотребления алкоголем, что также является предвестником развития депрессии. Научные исследования подтверждают связь между уровнем магния и тяжестью депрессии.Дефицит магния обычно возникает из-за хронического стресса, неправильного питания и перенапряжения. Его можно определить по таким симптомам, как мышечная слабость, нарушения сна, ухудшение внимания и памяти, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если человек ощущает большинство из этих симптомов, ему следует добавить в рацион продукты, богатые магнием. Длительный дефицит может привести к серьезным последствиям, включая развитие психических заболеваний и хроническую усталость. В заключение, хорошее здоровье играет важнейшую роль в нашей жизни. Микроэлементы, витамины и минералы, включая магний, являются основными кирпичиками здорового организма. Дефицит этого элемента может привести к развитию множества заболеваний, поэтому важно следить за своим рационом и, при необходимости, принимать добавки, содержащие магний.

ПРОСТЫЕ и ВКУСНЫЕ салаты со свеклой.

 

МАКИЯЖ ДЛЯ НАВИСШЕГО ВЕКА

Для возрастного макияжа век используйте матовые тени нейтральных оттенков, наносите праймер для выравнивания век, избегайте яркого и черного цвета, а также глянцевых текстур. Для создания лифтинг-эффекта используйте мягкие стрелки, направленные вверх, и прокрашивайте ресницы от основания к кончикам, чтобы они тянулись к вискам. 

 

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

Откpывaю тaйну квaшeнoй кaпуcты. Βкуcнaя пoлучaeтcя, хpуcтящaя ✨ - полезно знать

Домашний ботокс: маска из двух ингредиентов, которая подтянет овал лица за 15 минут

Милые дамы! Для упругой и подтянутой кожи не нужны дорогие процедуры! Я перепробовала десятки кремов и сывороток, пока не нашла свой идеальный рецепт. Теперь делаю эту маску раз в неделю — и кожа сияет, а контуры лица стали четче.

Вот самый простой и эффективный рецепт, который вернет коже молодость без уколов и салонов.

Секреты яблочного чая: держу отеки и здоровье под контролем, а осенью не мёрзну

Беляши на жидком тесте: легкость и сочность в каждом укусе!

далее

Кулинария

ФАНИНА

 

ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ СО ВКУСОМ МОРОЖЕНОГО

 

Этот торт покоряет с первого кусочка — мягкие творожные коржи, воздушный крем с нотками пломбира и невероятная текстура. Настоящее лакомство, которое не требует сложных ингредиентов.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для коржей:
 Творог — 200 г
 Яйца — 4 шт.
 Сахар — 250 г
 Сливочное масло — 100 г
 Мука — 550 г (примерно)
 Сода — 1 ч.л.
 Соль — щепотка

Читать далее...

ОТБИВНЫЕ

Ингредиенты:

Филе курицы - 900 г
Специи: соль, перец
Для кляра:
Яйца - 4 шт
Сметана - 3 ст. ложки
Мука - 3 ст. ложки с горкой
Сыр - 50 г

Читать далее...

Сейчас я стала себя беречь...

Сейчас я стала себя беречь, Умерив пыл и понизив тон. Я избегаю ненужных встреч, И абсолютно пустых персон. Сейчас я стала себя любить, Каблук на кеды сменив легко. Самим собою приятно быть, Прогнав сомнения...далеко. Ведь блеск в глазах не заменит тушь, Убогость сердца не скроет мода. Быть идеальной - такая чушь! Такая глупость, любить за что-то . Чтоб сердца лестью не подводить, Теперь стараюсь мосты все жечь . Я просто стала себя любить... Я просто стала себя беречь. ~*~ Ирина Долинная ~*~

Как диагностировать и лечить хондроматоз коленного сустава

Хондроматоз — это заболевание, при котором синовиальная оболочка трансформируется в хрящевую ткань. Чаще всего изменения наблюдаются в коленном, тазобедренном и локтевом суставах, в то время как лечение заболевание плечевого, голеностопного и лучезапястного суставов встречается реже.

Причины болезни

Так как хондроматоз диагностируется довольно редко, точные причины его возникновения остаются неясными. В случае врожденной формы основным фактором является неправильное формирование хрящевой ткани во время внутриутробного развития, что приводит к доброкачественному разрастанию в синовиальной оболочке. Это состояние называется первичным хондроматозом.

далее

18 РЕЦЕПТОВ ЛЕЧЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ СОДОЙ

 

Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей.

1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.

2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором - столовая ложка на литр кипящей воды.

Читать далее...

ШЬЕМ ШАПКУ С СЕКРЕТОМ ЗА 30 МИНУТ

Хочу с вами поделится своей идеей, как сшить модный яркий и незаменимый в нашем гардеробе головной убор.

Сложность: низкая
Время работы: 30 часов
Материалы: шапка, трикотаж, трикотажное полотно, трикотаж вискоза, трикотаж шерсть, флис



Итак нам понадобится:

1) ткань (в моем случае вискозный трикотаж), полоска флиса 7х24 см;

2) выкройка;

3) ножницы, булавки нитки и мел;

4) швейная машина (строчка зигзаг, но у меня оверлок).



Поскольку шапка будет не только двойная но двухсторонняя , да еще и с секретом (секрет заключается в том что, только вы будете знать о нем, окружающие даже не догадаются). Но обещаю, что вам будет тепло в шапке не только осенью но и зимой.

Итак, начнем с выкройки, пример моей выкройки на фото (данные размеры на 54-58).

Трикотажное полотно размером 50х55 (с припусками), складываем его пополам длинной стороной и прошиваем на машинке отставив по середине отверстие.





Далее складываем получившуюся трубу пополам швом по середине







прикладываем и прорисовываем выкройку, далее скалываем по отметкам и режем. Сшиваем каждый край между собой





В итоге получаем вот такой чулок:



А теперь выворачиваем почти готовую шапку на лицевую сторону через оставленное отверстие в шве.



и вкладываем один конец шапки в другой.



Через отверстие фиксируем внутренние швы друг с другом (это делаем для того, чтобы шапка была зафиксирована и, так сказать, не раскладывалась и изначальную заготовку, как предыдущем фото).

Зашиваем потайным швом отверстие,





Все, шапка готова, носить ее можно любой стороной.







Надоела яркая сторона — просто выверни шапку.

Получишь шапку №2.







А теперь про секрет.

Я говорила, что шапка не только двойная и двухсторонняя НО и ТЕПЛАЯ!

Тепло мы создаем отдельно!

Для этого берем полоску флиса ширина 7х24 см.





Сшить полоску в кольцо, одеть на шапку и вывернуть на лицо.





Таким образом —полоска флиса окажется внутри шапки.

Поверьте, с лицевой стороны полоску не видно :)

А ваши ушки будут в тепле и скажут вам "спасибо"!

На этом все, буду рада, если вам пригодится.

Автор - @LU_MARE
ИСТОЧНИК: https://www.livemaster.ru/topic/

Серия сообщений "ШИТЬЁ":
Часть 1 - ПЛАТЬЕ БЕЗ ВЫКРОЙКИ ИЗ ОДНОГО КУСКА ТКАНИ (своими руками)
Часть 2 - КАК СШИТЬ ЛЕТНИЙ ДВУХСЛОЙНЫЙ ТОП С ЗАПАХОМ (своими руками)
...
Часть 5 - ПОЛЧАСА И ШИКАРНОЕ ПЛЯЖНОЕ ПЛАТЬЕ ГОТОВО
Часть 6 - ШЬЁМ ЛЬНЯНОЙ ШАРФ В СТИЛЕ БОХО
Часть 7 - ШЬЕМ ШАПКУ С СЕКРЕТОМ ЗА 30 МИНУТ
Часть 8 - СУМКИ В СТИЛЕ «БОХО» (выкройки, фото и видео)
Часть 9 - РЮКЗАК ИЗ ДЖИНСОВ СВОИМИ РУКАМИ: лучшие выкройки и мастер-классы
...
Часть 43 - ПЛАТЬЕ-ТРАПЕЦИЯ: варианты, шаблоны и выкройки
Часть 44 - МОДНАЯ КОСЫНКА: лучший вариант на лето
Часть 45 - ШИКАРНЫЙ ЛЕТНИЙ САРАФАНЧИК - идеи для рукодельниц!

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ОТ НАВИСШИХ ВЕК

Если вы до сих пор думаете, что нависшее веко - это приговор, а избавиться от него можно только с помощью блефаропластики, то вы очень сильно ошибаетесь.

Сколько бы ни уверяли нас пластические хирурги: в домашних условиях бороться с этим дефектом лишь пустая трата времени, продвинутые японцы доказали - это полная ерунда. Поднять брови, распахнуть глаза, подтянуть нависшие веки вполне реально с помощью японской "методики одной минуты".



Широко распахнутые глаза, как магнит притягивают к себе внимание, делая женщину невероятно привлекательной. К сожалению, время остановить невозможно, и вот уже взгляд становится тяжелым и грустным. А всему виной нависшие веки.

Читать далее...

СОДА - НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ часть 5

Продолжение,
часть 1 здесь
часть 2 здесь
часть 3 здесь
часть 4 здесь

Пищевая сода наверняка есть в каждом доме. Чаще всего хозяйки добавляют ее в тесто — как разрыхлитель. А вот о том, что полезные свойства соды могут пригодиться в домашней косметологии, многие наверняка даже не догадываются.

Сода в домашней косметологии

Поистине чудодейственные свойства соды с успехом используют в домашней косметологии. На ее основе готовят различные скрабы, маски и даже глубоко очищающий шампунь.

От черных точек

Избавиться от ненавистных черных точек на лице поможет обыкновенная пищевая сода.

Читать далее...

САДОВЫЕ РАСТЕНИЯ: которые заменят дорогую косметику по уходу за лицом

Улучшить цвет лица, сузить поры или убрать пигментные пятна, смягчить и увлажнить кожу помогут домашние косметические средства, приготовленные из обычных садово-огородных растений. С маской на лице из кабачка можно прилечь на 20-30 минут… На глазные веки приложить тонкие ломтики свежего картофеля, а под уставшие ножки — подушку… А если еще и включить расслабляющую музыку, зажечь арома-лампу с любимым эфирным маслом, то получится замечательная спа-процедура. И совершенно бесплатная!



1. Бархатцы и календула

Эти неприхотливые растения, которые радуют глаз своим цветением — чемпионы по антисептическим качествам и антиоксидантным свойствам. Использование их особо рекомендуется при воспалениях кожи.

Горсть свежих цветочных корзинок бархатцев или календулы или 1 столовую ложку сушеного сырья заливают 250 мл кипятка. Настаивают около 1 часа. Чтобы улучшить сохранность средства, можно добавить 1 часть аптечного глицерина на 5 частей настоя. Использовать два раза в день, протирая кожу ватным диском.

2. Бахчевые культуры

Маски из кабачка, тыквы, дыни и арбуза питают и придают свежий вид уставшей коже.

Нарезанные ломтики или натертую кашицу можно просто наложить на лицо.
Очень хороша для маски отварная мякоть тыквы со сливками.
Для освежения цвета лицо протирают соком арбуза или дыни. Также можно смочить в соке 3-4 слоя марли и положить её на лицо на 15 минут.

3. Калина обыкновенная

Сок из свежих ягод калины применяют для удаления веснушек и прыщей. Очень полезна для кожи лица питательная и омолаживающая маска из калины. Размять горсть свежих ягод керамической или деревянной ложкой в керамической посуде, добавить 1 чайную ложку оливкового масла. Нанести на лицо и держать до впитывания. Умыться теплой водой.


Очень полезна для кожи лица питательная и омолаживающая маска из калины

4. Капуста белокочанная

Маска для лица из обычной капусты освежает и омолаживает кожу, обладает эффектом легкого отбеливания. Рекомендуется применять еженедельно. Для этого 1 столовую ложку свежевыжатого сока или кашицы из свежей капусты нужно смешать с 1 яичным желтком, 1 чайной ложкой толокна или геркулеса мелкого помола и 1 чайной ложкой сметаны.

От веснушек или пигментных пятен протирают лицо рассолом кислой капусты или пропитывают им 3-4 слоя марли и прикладывают такую тканевую маску на 20 минут на лицо.

Для сухой кожи сок из свежей белокочанной капусты смешивают со сметаной и медом один к одному. Маску нужно нанести на 20 минут и смыть.

5. Картофель

Маски делают из сырого картофеля или отварного без соли. Иногда используют даже картофельный отвар. Маска из него снимает усталость, избавляет от пигментных пятен и придает упругость зрелой коже.

Тонкие ломтики свежего картофеля или кашицу из тертого картофеля применяют для избавления от отечности и темных кругов под глазами.

Маска для сухой раздраженной обветренной кожи лица:

Горячую вареную картофелину раздавить вилкой, добавить 1 столовую ложку сметаны и 1 желток. Наносят маску на лицо и шею, смывают через 20 минут. Она смягчает, выравнивает цвет, подходит для увядающей кожи.

6. Малина или земляника

Во время ягодного сезона можно побаловать себя восхитительными домашними средствами по уходу за кожей из малины или земляники.

Скраб питательный. К 1 столовой ложке размятых ягод добавить пол столовой ложки сметаны и 1 чайную ложку сахарного песка. Все тщательно перемешать, нанести на лицо, аккуратно помассировать. Через 10 минут смыть прохладной водой.

Маска для жирной кожи. 1 столовую ложку измельченных ягод смешать с 1 чайной ложкой косметической глины. Нанести, дать высохнуть и смыть через 10 минут. Или 1 крупную ягоду садовой земляники смешать с 1 чайной ложкой сметаны, на лицо нанести на 20 минут, смыть теплой водой.

Измельченные листья малины (сухие) смешивают с 1 желтком и пол чайной ложки меда. Эту маску наносят на 20 минут, потом нужно умыться теплой водой. Эта маска питает кожу и улучшает кровообращение. Такую же маску делают из высушенных листьев черной смородины.

Настой из сушеных листьев малины используют для умывания, чтобы освежить кожу лица.


Маска или скраб из моркови подойдет для жирной кожи

7. Морковь

Маска или скраб из этого замечательного овоща подойдет для жирной кожи, склонной к воспалительным процессам. Используют морковь, натертую на терке. При желании можно добавить натертое яблоко в равных долях. Наносят на 20 минут, смывают прохладной водой.

Скраб с эффектом легкого оттенка загорелой кожи. Натертую на мелкой терке морковь смешать в равных количествах с овсяными хлопьями или манной крупой. Добавить немного теплого молока или сливок. Нанести на лицо на 2-3 минуты, промассировать и смыть водой.

8. Огурец

Свежий огурец отбеливает, тонизирует, сужает поры, предотвращает морщины и придает коже упругость. Настой для умывания при жирной коже лица (тонизирует и обладает освежающим эффектом). Готовят его так: натереть один-два огурца, чтобы получилось 4 столовых ложки, залить крутым кипятком (0,5 литра), настаивать 4 часа, процедить, хранить в холодильнике.

Кстати, из такого настоя можно приготовить косметический лед, используя формочки. Протирать лицо утром и вечером. Марлю, намоченную в соке огурца, накладывают на лицо на 10-15 минут (как тканевую маску).

Огуречная освежающая маска. К 1 столовой ложке натертого огурца добавить желток 1 куриного яйца, перемешать. Нанести на лицо на 20 минут. Такая маска избавит от тусклости кожи.

Огуречный лосьон-тоник. 5 небольших молоденьких огурчиков натереть на терке и залить 0,5 литра водки. По желанию можно добавить лепестки белой лилии или розы. Настаивать в темном месте в закрытом виде в течение 3-х недель, процедить. Хранить огуречную настойку в бутыли из темного стекла. Для приготовления лосьона к половине стакана настойки добавляют такое же количество холодной воды. Для длительного хранения добавляют 1 столовую ложку лимонного сока и 1 столовую ложу аптечного глицерина. Такой лосьон-тоник тонизирует, смягчает и питает кожу.

От веснушек кожу лица протирают свежим соком огурца

9. Петрушка

Петрушка тонизирует, отбеливает, освежает кожу, восстанавливает тургор, убирает жирный блеск.

Избавление от веснушек и пигментных пятен. Ватным диском или марлевой салфеткой, смоченной в свежем соке петрушки, протирают лицо один или два раза в неделю.

Маска для жирной кожи. К 1 столовой ложке мелко нарезанных зеленых листьев петрушки добавить 2 столовых ложки кефира или другого кисломолочного продукта без добавления сахара. Наносят маску на лицо на 15 минут, смывают чуть теплой водой.

Тоник. 50 граммов мелко нарезанной зелени петрушки залить 1 литром кипящей воды, настаивать 20 минут. Использовать для умывания или заморозить в виде косметического льда для протирания лица.


Настойку из лепестков роз используют для умывания или приготовления косметического льда

10. Роза

Королева цветов, с любовью выращенная вами в саду, охотно поделится своей красотой. Большую горсть свежесорванных лепестков или столовую ложку высушенных залить стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут, процедить и использовать для умывания или приготовления косметического льда.

Сушеные розовые лепестки измельчить в кофемолке. Такую муку можно хранить в банке с плотно закрытой крышкой. 1 чайную ложку измельченных лепестков смешать с 1 чайной ложкой сметаны, добавить 1 желток. Это чудесно питает и освежает кожу лица.

1 чашку свежесорванных лепестков розы заливают растительным маслом и подогревают на водяной бане, настаивают. Такое масло питает и увлажняет сухую кожу лица.

11. Салат

Маска для сухой, чувствительной и раздраженной кожи из салата. Кашицу из нескольких измельченных листьев с небольшим количеством молока накладывают на лицо на 15 минут, затем смывают теплой водой. Такая маска превосходно питает и освежает кожу, хороша для обветренной кожи, защищает от солнечных ожогов, появления веснушек.

12. Свёкла

К 1 чайной ложке натертой мякоти сырой свеклы добавить 1 чайную ложку сметаны и 1 желток. Маску наносят на 30 минут, затем смывают теплой водой. Такая маска прекрасно освежает цвет лица.

13. Сирень

Свежесорванные соцветия сирени набить в стеклянную банку, залить растительным маслом, подогреть на водяной бане до 50 градусов, настаивать в темном месте. Такое масло хорошо питает сухую кожу лица.

14. Смородина

Отбеливающая маска готовится из свежеизмельченных ягод белой или красной смородины (1 ст. ложка) с добавкой 1 чайной ложки меда или кефира.
Нанести на 20 минут и смыть теплой водой. Эта маска обладает освежающим и очищающим эффектом. Можно делать маску из ягод крыжовника. Для увеличения срока годности средства к 5 частям сока ягод добавляют одну часть глицерина.


Для сухой кожи можно сделать маску из укропа

15. Укроп

Маска при сухой коже. Измельчить свежий укроп в количестве 1 столовой ложки, добавить чайную ложку оливкового масла и овсяные хлопья геркулес мелкого помола довести до кашицеобразного состояния. Нанести на лицо на 20 минут, затем смыть.

Лосьон для умывания. 1 столовую ложку сушеного укропа (трава или семена) залить стаканом кипящей воды и настаивать 30 минут. Освежает и очищает кожу лица.

Читайте также нашу статью Позаботимся о себе — уход за руками, лицом и волосами садовода.

16. Яблоко

Для жирной кожи. К натертому яблоку добавить лимонный сок и 25 г (столовая ложка) белой или голубой глины. Нанести на очищенное лицо, смыть спустя 10-15 минут. Для сухой и нормальной кожи вместо глины можно добавить хлопья геркулес и кефир по одной столовой ложке.

Маску делают из натертых яблок и моркови, смешанных в равных частях. Такая маска выравнивает и питает кожу, улучшает цвет лица.

Отвар кожуры зеленых яблок рекомендован в качестве средства для умывания жирной кожи.

Кроме того, жирную кожу лица протирают средством из 1 столовой ложки яблочного уксуса на 1 стакан воды.

ИСТОЧНИК: https://www.botanichka.ru/

Серия сообщений "РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ":
Часть 1 - УДАЛЯЕМ ВОЛОСЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПРИРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Часть 2 - РОЗОВАЯ ВОДА
...
Часть 6 - ДЕШЕВЫЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КОЖИ И ВОЛОС
Часть 7 - ОДЕКОЛОН "ТРОЙНОЙ": и его занимательная биография
Часть 8 - САДОВЫЕ РАСТЕНИЯ: которые заменят дорогую косметику по уходу за лицом
Часть 9 - На силу и бодрость через масло массажное (ритуал)
Часть 10 - СОДА - НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ часть 5

ЗИМНИЕ МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ НАТУРАЛЬНОЙ КОСМЕТИКИ ЧАСТЬ 2

Перейдем к уходу за губами. Часто именно зимой они начинают трескаться и болеть. Будем разбираться! Учёные доказали, что именно после 25 лет кожа на губах начинает терять свои защитные функции, которые обеспечивают ту самую красоту и молодость.

Именно в зимний период, да и в осенний-весенний так же, наши губы очень уязвимы, на них действует мороз, ветер. Продлить красоту и молодость наших уст поможет только правильный уход за губами в холодный период.



КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ГУБАМИ ЗИМОЙ

1. Мягкое отшелушивание. Да, тот самый пилинг, который мы используем для кожи лица, для губ тоже будет очень полезен. Пилинг для губ можно провести с помощью крема-бальзама. Для этого нанесите несколько слоев бальзама и оставьте на 10-15 минут. За это время кожные покровы распарятся, и ороговевшие клетки отделятся от здоровых. Снимите слои сухой салфеткой или губкой. Для этой процедуры отлично подойдут крема с маслами.

2. Максимальное питание и увлажнение. Очищенная и обновленная дерма губ нуждается в интенсивном питании и насыщении влагой. Эффективно увлажнит и придаст тонус коже губ бальзам с натуральным соком алоэ и маслом авокадо. Бальзам с комплексом эфирных масел для повышения сопротивляемости инфекциям, что так актуально в зимнее время.

3. Омоложение. Начало старения можно распознать по характерному светлому контуру губ и бледности кожных покровов. Антиоксидантную защиту и омоложение помогут обеспечить бальзамы с розовым маслом и витамином Е; бальзам коллагеновый; омолаживающий вазелин с малиновым маслом и витамином А.

4. Защита от мороза. Лучшую термальную защиту может обеспечить косметический вазелин для губ с натуральными маслами и фруктовыми соками. Вазелиновые бальзамы создают на кожной поверхности защитный слой, насыщают влагой и питательными компонентами.

5. Массаж. Чтобы избежать застоя лимфы и улучшить кровообращение в тканях необходимо делать массаж. Техника такого массажа очень проста. Вам поможет обычная зубная щетка. Массируйте губы щетиной круговыми движениями в течение двух минут. Повторяйте процедуру каждый день. Это удобно делать с утра, во время утренней чистки зубов.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ПИТАТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ

Апельсин и облепиха — идеальное сочетание. Этот бальзам будет не только защищать и питать губы, но и поднимать настроение своим цветом и ароматом.



Итак, рецепт таков:

- 20% воск пчелиный;
- 20% масло облепихи;
- 20% масло миндаля ;
- 40% масло ши.

Эфирное масло апельсина, витамин Е — по желанию, несколько капель. Важно не переборщить с эфирным маслом, иначе на губах будет чувство жжения!

1. Отмеряем воск, жидкие и твердые масла в стеклянную емкость (можно взять обычный стакан). У меня выход — 100 г. Для двух штучек бальзамов вам достаточно выхода в 10 г, то есть, вам нужно будет 2 г воска, по 2 г жидких масел и 4 г масла ши. Подойдут кухонные весы с погрешностью, так как строгих пропорций для бальзама нет, вы можете их варьировать, в зависимости от того, какой консистенции хотите получить бальзам, более твердый или же мягкий.

2. Ставим емкость на водяную баню до полного расплавления воска и масел. В это время готовим тару для бальзамов. Баночки моем, сушим, обрабатываем спиртом.

3. К этому времени масса расплавилась, снимаем с огня, добавляем эфирное масло и витамин Е. Вот какой красивый цвет получается у нашего будущего бальзама!

4. Разливаем по баночкам, оставляем при комнатной температуре на 15-20 минут до полного застывания.

КАК СДЕЛАТЬ МЯТНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ СВОИМИ РУКАМИ

Распечатайте или сохраните себе в копилку идей картинки с подсказками, следуйте инструкции и убедитесь в том, как всё просто!




Всё, что вам нужно это:

Растительные либо пчелиный воски. Питают, создают защитную барьерную плёночку на губах, препятствуют истощению и потере влаги. Можете использовать пчелиный воск в моноварианте, но для достижения лучших тактильных качеств бальзама используйте смесь из твёрдых (карнаубский, канделильский, пчелиный) и пластичных (оливковый, абрикосовый, миндальный и пр.) восков в соотношении 1:1.

Масло какао не рафинированное. Твёрдое масло-баттер. Делает кожу губ эластичной и гладкой, восстанавливает барьерные функции эпидермиса и удерживает влагу в коже, ускоряет выработку коллагена. Восхитительно пахнет шоколадом!

Масло Ши. Твёрдо-мягкое масло-баттер. Обладает превосходными смягчающими и ухаживающими свойствами, тонизирует и замедляет старение.

Касторовое масло. Жидкое базовое масло. Питает и смягчает сухую и чувствительную кожу, устраняет шелушения, придаёт бальзаму зеркальный блеск.

Миндальное масло. Жидкое базовое масло. Замедляет старение клеток, устраняет воспаления, восстанавливает эластичность, смягчает.

Витамин Е. Токоферола масляный раствор. Смягчает, способствует заживлению ран и трещин, снимает воспаления. Оказывает антиоксидантный эффект, защищая клетки от разрушения свободными радикалами. Препятствует окислению масел, продлевая срок годности бальзама.

Эфирное масло мяты. Повышает защитные функции эпидермиса, освежает, тонизирует, снимает зуд и устраняет шелушения. Важно!: Приобретайте только качественные масла. Перед использованием обязательно проведите тест на аллергию.

Мика. Органическая слюда. Насыщенность цвета регулируется концентрацией. Обзаведитесь несколькими цветами мики на Ваш вкус, и всегда сможете сварить помаду к любому своему наряду. В данном уроке мика используется исключительно для придания цвета самому бальзаму. На губах он остаётся бесцветным.

Так же вам понадобится посуда для водяной бани и мерный стакан (можете использовать керамическую чашку с крышкой), ложечка для вымешивания (если используете пчелиный воск, берите керамическую или стеклянную во избежание окисления), тубы или баночки для бальзама и салфетки. Компоненты для бальзама стоят не дорого.

Рецепт:

*воск - 20%
*масло Ши - 25%
*масло какао - 15%
*масло миндальное - 20%
*масло касторовое - 20%
*эфирное масло мяты -1%
*витамин Е- 1%
*мика (по желанию)

Рецепт довольно прост. Если у вас есть ювелирные весы воспользуйтесь ими. Если нет, примите за единицу измерения чайную ложку (Например: 2 ч.л. воска, 2,5 ч.л. масла Ши и т.д). Эфирное масло и витамин Е рассчитывайте из соотношения 1-2 капли на 5 мл готовой смеси.

Шаг 1. Растопите на водяной бане воски и баттеры, затем добавьте жидкие базовые масла и прогрейте смесь до полного растворения (ок. 70 С). У разных производителей степень твёрдости масел разная, поэтому всегда проверяйте состав капнув капельку расплавленной смеси на тыльную сторону ладони. Понаблюдайте как быстро он застывает, попробуйте растереть застывшую капельку. Если она твёрдая и крошится, значит нужно добавить больше жидких масел. Если мягкая или плывёт, — восков. Найдите для себя идеальное соотношение компонентов. И помните, что летом бальзам стоит сделать твёрже, чтоб он не таял в косметичке, а зимой мягче из-за холода.

Шаг 2. Добавьте мику или косметический пигмент. Добавляйте по немногу, каждый раз проверяя на ладошке результат. Не используйте пищевые красители!

Шаг 3. Дайте составу немного остыть при постоянном помешивании, затем добавьте витамин Е и эфирное масло.

Шаг 4. Быстро вымешайте и залейте в заранее подготовленные тубы или баночки. Дайте им застыть при комнатной температуре и только потом можете отправить в холодильник минут на 15.

Вот и всё! Осталось только хорошо вытереть салфеткой посуду из-под бальзама, и только затем вымыть её в горячей воде. Срок годности такого бальзама 1 год. Если вы случайно не рассчитали нужный объём и сделали с запасом, залейте остаток в баночку и положите заначку в холодильник. Когда придёт время, просто снова растопите и залейте в тубу. А лучше сварите с запасом намеренно и подарите подружкам, они будут в восторге!

НАТУРАЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ "МЕДОВАЯ СТРАСТЬ"

Такой бальзам прекрасно питает и смягчает кожу губ, заживляет трещинки, защищает от ветра и холода.



Итак, состав следующий:

На 15 мл готового продукта (3 стандартных помадницы с крышкой или 1 большая как у меня):

3 гр пчелиного воска,

3 гр масла Ши,

5 гр облепихового масла,

1-2 капли витамина А в масле (ретинола ацетат),

пол чайной ложки мёда (жидкого),

тара для продукта.

1. Моем помадницы, сушим, протираем антисептиком или спиртом.

2. Ставим плавится воск на водяную баню. (В микроволновке лучше не рисковать, так как бывали случаи взрывов, когда посуда не выдерживала температуры, и приходилось долго и тщательно отчищать микроволновку от воска и стекла.)

Плавится пчелиный воск довольно долго, у меня минут 10 ушло на эти несколько грамм.

3. Когда воск расплавился, добавляем масло Ши (Каритэ). И выключаем водяную баню. Ши быстро расплавляется от горячего воска.

4. Далее добавляем облепиховое масло, мёд, тщательно перемешиваем. Капаем витамин А. Облепиха придаст нашему бальзаму насыщенный оранжевый цвет, а мед - сладковатый вкус и аромат. К тому же мед прекрасно увлажняет губы, является природным антисептиком.

5. Перемешиваем и разливаем в подготовленные помадницы. Чтобы получилось аккуратнее желательно разливать через небольшую воронку или шприц.

6. Наслаждаемся результатом! Буквально через полчаса бальзам застынет и можно пользоваться. Благодаря воску он не растает, поэтому хранить можно при комнатной температуре или в сумочке.

Успехов вам в творчестве! :)

ИСТОЧНИК: https://www.livemaster.ru/
 

Серия сообщений "ЗУБКИ И ГУБКИ":
Часть 1 - УСТРАНЯЕМ ЗУБНОЙ КАМЕНЬ И ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ
Часть 2 - КАК УВЕЛИЧИТЬ ГУБЫ
...
Часть 8 - 4 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА НАСТОЕК ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ РТА
Часть 9 - КАК УВЕЛИЧИТЬ ГУБЫ БЕЗ УКОЛОВ: 10 способов
Часть 10 - ЗИМНИЕ МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ НАТУРАЛЬНОЙ КОСМЕТИКИ ЧАСТЬ 2

ЗИМНИЕ МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ НАТУРАЛЬНОЙ КОСМЕТИКИ часть 1

Зимний период — настоящее испытание для кожи и волос. Холодный ветер, низкие температуры и снег, летящий в лицо, — далеко не полный список факторов, которые оказывают негативное влияние на состояние кожи. Именно поэтому зимой необходим особый уход. Мы собрали для вас советы по зимнему уходу, а также мастер-классы по приготовлению натуральной косметики.



Начнем с кожи лица, которая наиболее подвержена влиянию погоды.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ КОЖИ

Взбитое масло ши с кокосом — идеальное средство для сухой и шелушащейся кожи. Для зимнего периода такой продукт просто необходим, а сделать его можно своими руками. Само масло ши достаточно твердое. Но стоит его взбить, как оно превращается в воздушный крем.

Для тела или рук это замечательное средство, прямо тающие сливки. Идеально использовать его после душа, ванны или бани, когда кожа чуть влажная. Масло впитается, а кожа станет шелковой, сухость уйдет.

Его даже не нужно наносить каждый день, кожа этого не будет требовать, даже зимой — только если нужно восстановить совсем сухую кожу. Благодаря фитостеролам ши это средство способно успокоит раздраженную кожу, а в силу состава будет отличным средством для малышей и чувствительной, сухой, зрелой кожи.



Итак, нам понадобится:

— само масло ши 60%. У меня рафинированное, потому что мне хочется услышать во взбитом ши кокосовый аромат. Ши холодного отжима имеет сильный ореховый запах, который всё перебьет.
— масло кокоса холодного отжима 40%. У него яркий характерный аромат
— миксер помощнее
— весы
— стакан для взбивания

И хорошее настроение :)



Взвешиваем масло ши. Я делаю на 100 грамм готового продукта, поэтому у меня 60 грамм ши.
Масла берите комнатной температуры. Это важно. Если храните масла в холодильнике, вытащите их заранее за несколько часов.
Взвешиваем масло кокоса. У меня это 40 грамм. Зимой кокос частично жидкий, частично пастообразный. Нормально любое его состояние. Я выше писала, что температура плавления его около 25 градусов. И начинается волшебство :)



Начинаем взбивать ши и кокос миксером. Кусочки ши довольно плотные, поэтому первые несколько вжиков довольно тяжелые. Именно поэтому лучше, если миксер помощнее. Хотя можно всё расплавить, а потом поочередно взбивать и ставить в морозильник на пару минут, взбивать/морозильник. И всю эту беготню повторять, пока масло ши снова не остынет и не схватится.

Обратите внимание на уровень масел в стакане. Так вот, взбивать мы будем до тех пор, пока объем не увеличится примерно вдвое. С небольшим объемом это совсем несколько минут. С большим объемом повозитесь чуть дольше. И закончили. Посмотрите, как сильно увеличился уровень. И какой гладкий и воздушный крем у нас получился вместо кусков масла и жижи :)



Такая воздушная масса легко наносится на кожу и быстро впитывается. С этим средством вы не будут уделять много внимания коже рук, ног и тела. Потому что она не будет часто этого требовать. Лишь иногда после душа на чуть влажную кожу нанесите наше взбитое ши: уделите особое внимание рукам и голеням. Затем побольше нанесите на стопы и наденьте хлопковые носочки.

И вспоминать о коже вы не будете. Потому что, когда ничего не беспокоит, мы об этом и не думаем. Положите наше взбитое ши в красивую баночку и храните на видном месте при комнатной температуре. Масла здесь стойкие, стабильные, поэтому средство будет храниться вплоть до истечения срока годности масел. А это обычно год-два :) Единственное, не допускайте попадания влаги в баночку.

КАК СДЕЛАТЬ МАСКУ-СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ



Три года назад, я оказалась в чудесном месте в Северной Рейн-Вестфалии, в городе Аахене. Именно там, я и открыла для себя этот простой и действенный рецепт маски-скраба.

Маска-скраб хорошо выравнивает, очищает поверхность кожи и одновременно питает и исцеляет. Кожа становится увлажненной и свежей. В составе нет консервантов, а только полезное и натуральное.

В цельном зерне овса содержится кальций, калий, магний, селен, цинк, витамины группы В, А, Е, Д, полиненасыщенные жирные кислоты и ещё много всего полезного для кожи. Благодаря этому овес увлажняет, питает, очищает, тонизирует, успокаивает, подтягивает кожу.

Масло кокоса (БИО) содержит большое количество лауриновой кислоты, которая обладает антибактериальным и противовоспалительным действием. Защищает кожу от бактерий и микробов. Тростниковый сахар содержит гликолевую кислоту. Естественные гликолиевые кислоты в сахаре не только увлажняют кожу, но и защищают ее от токсинов. Благодаря обновлению клеток, коричневый сахар помогает предотвратить преждевременное старение кожи.



Ну что ж приступим! Для маски-скраба нам понадобятся:

1. Овсянка цельнозерновая — 30 г.
2. Сахар тростниковый — 18 г.
3. Кокосовое масло Extra virgin — 20 г.
4. Масло жожоба нерафинированное — 7 г.
5. Мед — 3 г.
6. Витамин Е — 0.3 г.

Если кожа жирная и проблемная, можно заменить тростниковый сахар на морскую соль мертвого моря или соль Эпсона... количество масла и овсянки, тоже можно менять, в зависимости от ваших предпочтений. Можно добавлять сухие мелко молотые травы, овощи и фрукты.

Перемолоть овсянку в кофемолки.



Соединяем молотую овсянку с тростниковым сахором.
Перемешайте.



В другой тарелки соединяем мягкое (но не жидкое) кокосовое масло, мед, масло жожоба, витамин Е, разминаем вилкой.




Соединяем компоненты. Тростниковый сахар, овсянку сыпем в размятое масло кокоса, жожоба, мед и мешаем.




У нас получается чудесная маска-скраб!



Конечно же все знают, как важно очищать кожу. Очищение — самый важный этап ухода за кожей. Только чистая кожа активно впитает все полезные и питательные вещества содержащиеся в масках, кремах... Скраб-маска подходит для деликатного и мягкого очищения и пользоваться таким скрабом можно каждый день.

Хранить при комнатной температуре 7 - 10 дней.

Маску-скраб следует брать из баночки чистой и сухой ложечкой (лопаточкой), чтобы избежать попадания бактерий и микроорганизмов. Так как маска скраб полностью натуральный продукт, без консервантов. Увлажнить лицо гидролатом или чистой водой, нанести небольшое количество маски и круговыми движениями, слегка втереть в кожу. Смыть водой.

Желаю вам всегда оставаться красивыми и привлекательными!

ДЕЛАЕМ ЗИМНИЙ МЕДОВО-ОБЛЕПИХОВЫЙ КРЕМ



Этот крем состоит из общедоступных ингредиентов и его приготовление не потребует от вас особых усилий.

Тем не менее я уверенно советую вам запастись им и иметь в своем арсенале. Вы не раз скажете себе спасибо, за то, что сделали его. Он великолепно борется с сухостью и обветриванием губ, с сухостью рук и ног, а также лечит тонкие расслоившиеся ногтевые пластины.

Конкретные рекомендации по его применению я дам в конце, а сейчас давайте приступим к его изготовлению. Нам понадобятся следующие ингредиенты.



Пчелиный воск 50г (в плитках или, что удобнее, в гранулах).

Масло ши 50г (или любое другое твердое масло- кокос, манго, какао и т.д.).

Масло облепиховое 100г. (или любое другое жидкое масло).

Мед 25г (по желанию).

Витамин Е в капсулах (по желанию. Также можно заменить витаминами "Аевит").

Экстракт облепихи (не обязательно. Можно заменить экстрактом ромашки, арники).

Эфирные масла по выбору. (У меня корица и апельсин).

Также нам потребуется миксер, несколько мисочек, кастрюлька для водяной бани и баночки для хранения готового продукта.

Итак, первое, что мы делаем, это выгружаем основные ингредиенты, т.е. оба масла + воск в миску и ставим ее на водяную баню.



Наша главная цель — растопить воск. Если он у вас, как у меня в плиточном варианте, то плавится он довольно долго. Гранулы разойдутся быстрее. Но этот этап можно считать законченный тогда, когда все 3 субстанции объединятся в одну и мы получим в мисочке однородную жидкость.

Когда мы добились полного расстворения воска, снимаем нашу кастрюльку с нагрева и ставим остывать.



Советую вам надолго не бросать будущий крем. Если он полностью остынет, воск, который мы плавили всплывет вверх и застынет коркой. Нам придется начинать все сначала. Поэтому посматривайте на мисочку и в момент, когда жидкость начнет мутнеть, а по краям лишь наметится желтенькая корочка, берите в руки миксер и приступайте к следующему этапу.

На самой низкой скорости начинаем смешивать наш крем, заставляя крупинки воска равномерно распределиться между капельками масел. Надо сказать, воск — персонаж с характером и будет норовить собираться комками и оседать на стенках. Но мы упорно и терпеливо собираем эти комки со стенок и продолжаем вбивать их в крем.



Как видите, наша жидкость становится густой и мутной. Вот как раз в диапазоне температур 40-50 градусов эта жидкость остается достаточно пластичной, чтобы воск распределился равномерно. Эта температра ощущается руками ,как очень горяцая, но не обжигающая. То есть, в течение 2-3 секунд руки можно держать прижатыми к стенкам миски.

Мы продолжаем остужать наш крем и периодически взбивать его миксером до достижения им температуры человеческого тела.

На этом этапе можно начинать вводить наши активы. Это мед, витамины и эфирные масла.

Сначала я ввожу мед и снова мымешиваю все миксером.



Мы помним, что целебные качества меда теряются при нагревании, поэтому вводим его в теплую среду, где ему ничего уже не угрожает. Из тех же соображений, кладем витамины и эфирки под конец вымешивания. На это количество я беру 2-3 капсулы витаминов и по 10-15 капель эфирных масел.



Я добавила еще и СО2 экстракт облепихи, который является известным заживляющим компонентом и, поскольку я использую этот крем для заживления мелких трещин на губах, кажется мне вполне уместным. Похожими свойствами обладает арника и отчасти ромашка. Можете воспользоваться этими концентратами, но их добавка вовсе не является обязательной.



Снова все промешиваем до полной однородности. И теперь, пока крем еще теплый, его будет удобно выложить в наши приготовленные баночки.

Крема из данного количества ингредиентов получается достаточно много — больше 200 грамм. И это замечательно, потому, что хорошей вещи много не бывает!

В баночки поскромнее я откланываю крем для себя.

Баночки покрасивее наполняются для подарков. С такой баночкой очень приятно придти в гости к подруге, маме, сестре.

И не забудьте наполнить кремом несколько бальзамниц, которые вы положите себе в сумочку, в карман, в машину, дадите с собой мужу и детям и сможете пользоваться кремом, как защитным бальзамом на улице в ветренные и морозные дни.



Теперь несколько рекомендаций по модификациям рецепта и особенностям применения крема.

В целом соотношение ингредиентов 2 части жидкого масла + 1 часть воска + 1 часть твердого масла.

Если вы хотите получить более лекгую консистенцию крема, уменьшите количество твердого масла и воска.

Также загущает крем и делает его более вязким — мед. Без добавления меда крем становится более пластичным, легко наносится и тает на коже.

Как я уже говорила, добавки витаминов, экстрактов и эфирок не являются обязательными.

Крем прекрасно хранится и имеет замечательный теплый медовый аромат, который дает натуральный воск.

Масла (жидкие и твердые) можно заменять и это обусловит несколько иные лечебные качества крема.

Очень важный момент! Девушкам с жирной и проблемной кожей, я не рекомендую наносить этот крем на лицо. Губы, руки, ноги,- пожалуйста, но на лицо — нельзя. Воск, входящий в состав крема, может провоцировать образование комедонов (закупорка сальных желез) на жирной коже. Для девушек с сухой кожей такой опасности нет, но имейте в виду, что это очень плотный и жирный крем, не содержащий водной фазы, поэтому он будет впитываться медленно и долго блестеть на коже.

Крем абсолюбтно идеален для нанесения на ночь на обветренные губы, сухие руки и пяточки. Вы удивитесь, насколько быстро этот крем полюбится вам и вашим домашним, и как быстро он будет расходоваться!

 

Приятного вам творчества и пользования этими кремами! Будьте счастливы!

ИСТОЧНИК: https://www.livemaster.ru/
 

ЭТОТ МАССАЖ УБИРАЕТ НАСМОРК И РАЗГЛАЖИВАЕТ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ

Сегодняшнее видео будет очень полезно тем, для кого актуальна тема насморка, заложенности носа и тема носогубок. Как это все связано - сейчас расскажу. Небольшая предыстория, а потом мы с вами вместе поделаем техники.



Вообще тема проблем с носом в моей жизни была актуальна очень долгие годы. Когда я работала с этой тематикой, лечилась классическими методами, эта тема повторялась с завидной регулярностью.

Но последние несколько лет, когда я активно делаю все свои техники, в том числе, и, наверное, в этом случае самое главное – это техники самомассажа, когда отстроен водный режим, когда я делаю все то, чему я учу на курсе, тема носа от меня отступила.
Но буквально недавно я ездила в отпуск и простыла. Купалась в Адриатике, а она уже была ледяная, дорвалась. Понимала, что переохладилась. В общем на утро небольшая температура и насморк.

Чувствовала себя не очень, мягко говоря. Поэтому никаких техник по лицу я не делала в этот период. Делала только свой точечный массаж для того, чтобы облегчить себе дыхание. И еще, кстати, полоскала нос и горло, прям выполаскивала, вымывала водой из Адриатического моря.

С насморком я справилась буквально за 2-3 дня и, глядя на себя в зеркало, я вдруг заметила, что у меня улучшилось состояние в области носогубных складок, хотя я делала техники только для носа.

Это меня сильно возбудило. Я начала думать, экспериментировать и поняла, что на самом деле мы можем с вами убивать двух зайцев – делать техники и это, кстати, очень хорошая тема профилактики в период хрюму, в период, когда мы часто заболеваем, и, добавив в конце еще кое-что, можно параллельно работать с носогубкой. Поэтому сегодня вот такая тема.

Сначала я покажу только для того, чтобы работать с насморком, заложенностью, например, для ваших ребятишек совершенно смело можете использовать. А в конце дам дополнительные техники, которые я потом еще добавила, усилила и это прекрасно работает с зоной носогубки.

ИСТОЧНИК: YouTube канал "Инна Сушкова"