МИКРОВОЛНОВКА, КАК НОВАЯ в домашних условиях. До и После!!!!!!!!!!!!!

Как почистить вытяжку от жира!!!!!!!!!!!!

Все Будет Блестеть /Лучшее Средство для Мытья Посуды, Плиты, Духовки!!!!!!!!!!!!!!!

Соль и уксус отстирают тюль на зависть всем!!!!!!!!!!!!!!!

Далее

Средство для мытья посуды, раковины, ванны..!!!!!!!!!!!!!!!!

Далее

Полезные советы!!!!!!!!!!!!!

Далее

Как правильно очищать разделочную доску? Мне так научила соседка

Пора привести в порядок ваши кухонные доски. Часто на них попадает разная грязь, самый настоящий рассадник бактерий, и это прямая угроза здоровью!

 

(В разделе" Кухня"

https://uborka-v-dome.ru/

Как устранить запах из вентиляции в квартире!!!!!!!!!!!!+++++++++++

Далее

СУПЕРОЧИСТИТЕЛЬ ! ЧИСТИМ ПОСУДУ (ЧАЙНИК ) ОТ НАГАРА И ЖИРА!!!!!!!!!!

хозяйкам на заметку!!!!!!!!!!!!!!!

Сарафан в горошек с кружевом. Раскрой сарафана с рельефами!!!!!!!!!!!

Далее

Легкие тапочки на двух спицах!!!!!!!!!!!

Далее

Чехлы на кресло и стулья

Добавлено 19.09.14

Читать далее...

Создаем уют в кухне с помощью текстиля

Читать далее...

Чехлы на диван, кресло. Идеи, выкройки

Читать далее...

Чехол на табурет

Читать далее...

Чехлы на стулья

Читать далее...

Как почистить сосуды головного мозга от холестерина?!

Мы все хотим прожить долго

и иметь хорошую память.

Поддержка сосудов в хорошем состоянии есть залог нашего здоровья и долголетия.

Ведь здоровые сосуды это гарантия нормальной работы кровеносной и сердечно-сосудистой системы и профилактика атеросклероза,гипертонии,инсульта и инфаркта.

На них со временем откладывается слой соли, жиров, извести, холестерина, которые мешают току крови и образуются атеросклеротические бляшки.

 В результате просвет сосудов уменьшается вплоть до полного их закрытия и нарушается питание прилежащих тканей.  

Коварство атеросклероза состоит в том, что вначале он протекает вроде бы незаметно и сразу не дает никаких клинических симптомов, поэтому такие грозные его осложнения, как инфаркт или инсульт могут неожиданно поразить считающегося вполне здоровым человека.

 

Рецепты оздоровления поджелудочной железы

В брюшной полости под желудком у человека находится важный орган смешанной секреции  - поджелудочная железа. Воспалительные процессы в ней могут быть как острые, так и хронические. Периоды обострений, как правило, весной и осенью. Приходится обращаться к гастроэнтерологу и пить курсом, назначенные лекарства. Народная медицина также предлагает свои рецепты оздоровления поджелудочной железы при хроническом панкреатите

Далее

Потрясающий комплекс лечебной гимнастики при многочисленных заболеваний суставов.

Гимнастика Ланы Палей: укрепление спины, исправление осанки, лечение кифоза и сколиоза Лана Палей - автор книги «Лучше, чем йога», создатель собственной оригинальной системы гимнастики. Комплекс упражнений этой гимнастики был разработан Ланой Палей вместе с известным врачом-ревматологом, специалистом по лечению болезней позвоночника и суставов, доктором Евдокименко, 20 лет назад - в 1996 году. Гимнастика Ланы Палей - это лечебная гимнастика: для лечения кифоза (болезни Шейермана) и сколиоза 1-2 степени, для исправления осанки при сутулости, и для лечения синдрома гипермобильности суставов. Кроме того, гимнастика Ланы Палей может принести заметную пользу (как дополнительный метод терапии) при лечении остеохондроза и болезни Бехтерева, артроза коленных и тазобедренных суставов, при лечении сахарного диабета и многих других заболеваний. Гимнастика Ланы Палей может также использоваться для быстрого укрепления мышц всего тела, для улучшения фигуры и для снижения веса. Гимнастика Ланы Палей великолепно подходит и мужчинам, и женщинам; как новичкам, так и людям, давно занимающимся фитнесом, йогой или спортом. А также Лана работает с известным доктором Павлом Евдокименко.

+ ВИДЕО

Снимаем зажимы при ущемлении седалищного нерва. Просто и быстро.

Помоги себе сам!

Два самых действенных упражнения от пяточной шпоры

Комплекс упражнений для естественного восстановления плечевого сустава

Это видео посвящено восстановлению и реабилитации плеча и плечевого сустава динамическими упражнениями.
Принципы восстановления плеча:

1. Способность нашего организма к регенерации тканей всех типов позволяет надеяться на восстановлений любых повреждений плеча естественными методами.
2. Восстанавливает плечо не комплекс упражнений, а наш организм.
3. Травмы плеча, которые мы считаем первопричиной всех наших бед, обычно не являются первопричиной. Первопричина - отсутствие у нас физической культуры пользования плечом.
4. Восстановление плеча естественными методами возможно только в естественном положении плечевого сустава. Такое положение плеча разбирается в этом ВИДЕО.
6. Плечо - орган движения. Движение - это родная стихия. Поэтому в методике восстановления плеча важное место занимают динамические методы.
7. В динамических методах восстановления плеча важно не число повторений и не время, потраченное на упражнение, а ПРАВИЛЬНОСТЬ выполнения и ВЕРНОСТЬ принципам.

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

 

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!   Всего 8 упражнений, 6 минут, и ты в шикарной форме!   Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета,  компьютерного стола, небольшого рабочего места. Особенно она хороша, для офисных работников, которые целый день проводят в офисе  и ограничены в движениях так сказать. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так  и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую то физическую нагрузку. Гимнастика была  разработана, в 80 -е годы и была очень популярна в советское  время, и даже  дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР.

Важно знать! Бубновский: «Если настигла боль в шее, умоляю, сделай вот что…»

Полезные рецепты при заболеваниях суставов

Заболевания суставов - это патологии подвижных

соединений костей скелета.

---

Гимнастика для здоровья коленей

Гимнастика для здоровья поясницы

Желатин для суставов

Упражнения при болях в позвоночнике

Упражнения при болях в коленном суставе

Упражнения при болях в шее

Упражнения для здоровья поясницы

Как облегчить боль в суставах? (настои и отвары)

Упражнения для коленного сустава

Лечение суставов народными средствами

Средства и травы при артрозе

Средства для восстановления суставной ткани

Эффективные средства для лечения суставов

Компрессы от боли в суставах

Гимнастика для суставов

Целебная мазь от боли в суставах

Бабушкина растирка от боли в суставах

---

lovely woman

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

далее>>>

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть1.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть1.
Часть 17 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Первый выпуск от 19.03.2017г. Видео.
Часть 18 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Выпуск 2 от 26.03.2017г. Видео.
...
Часть 29 - Десятилетняя девочка станцевала чечётку со своим 72-летним дедушкой. Видео.
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.

Дыхательные техники омоложения от Ларисы Ренар.

Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ. Николай Лещев. Личный опыт.

Постоянные боли в спине, жизнь не радует? Знайте - Вы сможете снова стать здоровым , жизнерадостным и сильным. Смотрите видео, и главное ДЕЙСТВУЙТЕ В тяжёлых случаях и при сильных болях, обязательно посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом.

Ложечный массаж - преображение без затрат

Методику разработал немецкий врач-косметолог Рене Кох.

Ложечный массаж стимулирует кровообращение и обеспечивает отток лимфы.

Проводить его надо каждый день.

Для большего эффекта желательно использовать питательный крем для массажа лица, антицеллюлитный для массажа живота, бедер и ягодиц или подходящее для вашей цели масло, если у вас нет на него аллергии.

Сеанс массажа должен длиться не менее 10 минут.

Нельзя сильно давить на ложку, иначе можно получить кровоподтеки.

Делать массаж следует только выпуклой стороной ложки круговыми и волнообразными движениями сначала по часовой стрелке с умеренным нажимом, потом против часовой стрелки без нажима.

Массаж лица проводится строго по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу.

Смыв косметику с лица, на него наносят увлажняющий крем, а ложки предварительно протирают спиртом.

Охладив ложки в ледяной воде, прикладывают их к верхним векам. Повторяют прикладывания 5 раз. Затем ту же манипуляцию необходимо проделать с нижними веками. Таким образом можно избавиться от отёчности век и тёмных кругов под глазами.

После этого ложечки нужно подержать чуть-чуть в теплом масле и начать массаж лица. С небольшим нажимом ложки перемещают по массажным линиям лица параллельно либо попеременно.

Основные направления массажа: по лбу от переносицы к вискам и линии роста волос, по векам круговыми движениями от внутреннего уголка снова к нему, по щекам от крыльев носа до висков, от подбородка к вискам, по шее от ее основания до подбородка.

Выполнять каждое из движений рекомендуется не менее 10 раз. Каждый раз после того, как ложка будет начинать скользить хуже, ее следует опускать в масло. По окончании процедуры лицо следует умыть теплой водой.

За 10-12 процедур такого массажа можно добиться потрясающих результатов при условии, что массаж будет проводиться каждый день.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Воротниковая зона - нет головным болям.

Подтяжка лица своими руками

Вернуть лицу молодость и красоту можно не прибегая к пластике.

Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.

ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА

«Почему лицо стареет раньше тела?»
«Как остановить старение лица и вернуть ему молодость?»
«Несколько советов и рекомендаций»
«Управление ушными мышцами»
«Упражнения для лба»
«Упражнения для век»
«Упражнения для щек»
«Упражнения для шеи»
«Упражнение для носа»
«Упражнение для губ»

Адаптивная гимнастика по Бубновскому от болей в спине.

Упражнения для проблемной спины

Предлагаю вам сначала посмотреть внимательно комплекс упражнений для спины, ознакомиться с ним, а потом попробовать.

Уверен вам понравится, не сами может упражнения, а результат от них.

Цигун: упражнения для суставов.

далее

Гимнастика для коленей

Колени – одно из самых уязвимых частей нашего тела. Из-за лишнего веса, сидячего образа жизни и неправильной нагрузке при ходьбе коленные суставы быстро изнашиваются и напоминают о себе мучительной ноющей болью. Лучшая профилактика боли в коленях – гимнастика для коленей.

Читать далее...

Вредные упражнения для позвоночника.

Упражнения для позвоночника при грыжах

http://youtu.be/z7MsVa4RVts

 

Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела.

Программа гибкое тело, показывает вам комплекс упражнений для здоровой спины, упражнения для пояснично-крестцового отдела.Эти упражнения снимут мышечное напряжение, увеличат гибкость и подвижность позвонков в пояснично - крестцовом отделе, а также снимут болезненный ощущения в этой области.

Смешиваем яблоки и яйца: 2 ингредиента и десерт готов

Потрясающе ароматная выпечка готовится проще некуда. Разбиваем в яблоки два яйца и все почти готово. Нам понадобится 2 яблока, 2 яйца, 550 граммов муки, соль, сахар, дрожжи, растительное масло и немного воды. Яблоки нарезаем как угодно, затем заливаем яйцами и перемалываем в блендере до однородной массы. Берем просеянную муку, добавляем к ней сахар, соль, дрожжи. Перемешиваем и заливаем яблочным пюре. Пора замешать мягкое тесто — ему нужно будет дать постоять в теплом месте примерно час. Теперь смазываем любую форму для выпекания (подойдет и обычный противень) растительным маслом, формируем булочки и ждем еще минут 15, пока подойдут. Ставим в духовку на 25 минут при 180 градусах и все готово.

Читать далее

Эффектная ажурная двойка из топа и юбки для девочки (спицы).

Размеры: 92/98 (110/116) 128/134
Вам потребуется: 300 (350) 400 г желтой пряжи Jazz (50% хлопка, 50% полиакрила, 125 м/50 г); спицы № 3 и № 3,5; крючок № 3. Резинка, спицы № 3: попеременно 3 лиц., 3 изн

Ажурный узор (ширина 14 п.): вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Повторять раппорт и с 1-го по 10-й р.
Внимание! Число накидов в узоре должно соответствовать числу убав- ленных петель.
Пико: * 3 возд. п., 1 соед. ст. в 1-ю возд. п., пропустить 1 п. предыдущего кругового ряда, 1 соед. ст. в следующую петлю, повторять от *.
Плотность вязания, ажурный узор: 18,5 п. и 31 р. = 10 х 10 см.

Читать далее...

Двухцветный зигзаг. Вязание спицами

 

 

Домашний шоколад за 10 минут

Домашний шоколад за 10 минут — это не миф, а реальность. Ингредиенты для шоколада найдутся в каждом доме, готовить его неприлично просто, а попробовав хоть раз даже маленький кусочек этого шоколада вы навсегда откажетесь от магазинного. Скорее записывайте рецепт, и уже через пару часов шоколад будет на вашем столе (это время необходимое для застывания).

Читать далее:

КРАСИВЫЙ УЗОР СПИЦАМИ


Читать далее...

Торт “Птичье молоко” в домашних условиях с кремом из манки

Торт “Птичье молоко” в домашних условиях, этот вкус незабываемый с самого детства. Получается очень нежный, воздушный и легкий тортик. Крем в этом торте невероятно вкусный, сделайте такой чудо торт и все ваши родные и близкие будут от него в восторге.

Нам потребуется:

Коржи: 

• Сливочное масло 150 г.;
• Яйцо категории С1 4 шт.;
• Мука пшеничная просеянная 160г.;
• Сахар 180 г.;
• Какао 3 ч.л.;
• Разрыхлитель 10 г.;
• Соль щепотка.

Крем: 

• Молоко 500 мл.;
• Манная крупа 3 ст.л.;
• Масло сливочное 200-300 г.;
• Сахар 150 г.;
• Ванильный сахар 20 г.;
• Сок 1 лимона.

Глазурь:

• Сметана 3 ст.л.;
• Сахар – 3 ст.л.;
• Какао – 3 ч.л.;
• Сливочное масло 10-20г.

Торт “Птичье молоко” в домашних условиях. Как приготовить

Читать далее...

КРАСИВЫЙ ЖИВОТ: ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена.

Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд.

Читать далее...

Выращиваем чайный гриб из черного чая или шиповника

Чайный гриб помогает приготовить вкуснейший напиток и, кроме того, у него масса полезных свойств, о которых мы тоже вспомним в этом посте. Как вырастить чайный гриб самостоятельно из черного чая или шиповника, как хранить чайный гриб и много других хитростей для вас.

Читать далее...

Видео фильм"Шьём постельное бельё сами. часть 1"

Видео фильм"Шьём постельное бельё сами. часть 2"