-Метки

а деньги а для вали а для меня а.дом. деньги дом. дом.мне нравиться в доме дом.полезные советы для дома дом.полезные советы для дома стирка животные в хозяйстве з здоровье гимнастика фитнес здоровье витаминыводамин.в-ва здоровье гимнастика здоровье гимнастика массаж здоровье глаза здоровье диетыхудеемобмен в-в здоровье др.органы здоровье железа поджелудочная здоровье женское здоровье жкт здоровье и методики здоровье и методики неумывакин здоровье инфекции здоровье кожа здоровье красота здоровье красотаомоложение здоровье лёгкиебронхи здоровье лекарство здоровье мужское и почки здоровье начало здоровье опухоли здоровье очищение здоровье печень здоровье прическа здоровье самодиагностикаанализы здоровье сосудысердцебессонницанервыиммунитет здоровье суставыпозвоночник здоровье травы здоровье щитовидная железа знание знание. мобильник знание.библиотека знание.схемы иммунитет кулинария кулинария зефир кулинария из теста кулинария из теста блины оладьи кулинария из теста булочки кексы манники рулеты кулинария из теста кремы кулинария из теста печенье вафли заварные кулинария из теста торты кулинария из теста хлеб лаваш кулинария каша кулинария микроволновка кулинария молочка кулинария мясо кулинария напитки кулинария проверенные рецепты кулинария птица кулинария рыба кулинария салаты кулинария соусы кулинария фрукты кулинария яйцо огород огород (сад) против болезней и вредителей огород (сад) удобрения огород.лук огород.огурцы огород.приметы и что когда садить огород.томат омоложение рукоделие быт рукоделие вяжем для себя рукоделие вяжем крючком рукоделие вяжем малышам рукоделие вяжем салфетки кружки пледы рукоделие вязание модели рукоделие как одеться рукоделие машинное вязание рукоделие на сей час рукоделие носки варежки шарфы шапки рукоделие учимся вязать рукоделие шитьё рукоделие.пластик сад сад виноград сад клубника сад прививаем формируем деревья сад.малина сад.слива сердце цветы цветы комнатные цветы.розы эзотерика бытовая магия эзотерика. молитвы. эзотерика.нумерология и другое эзотерика.симорон

 -Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Жареный карась без костей: рецепт подсмотрели в Якутии http://www.steaklovers.menu/food/36573?utm...

Без заголовка - (0)

Рецепт осетинского пирога в домашних условиях: вкусная выпечка Добрый день, дорогие читатели...

Без заголовка - (0)

Сырный лаваш

Без заголовка - (0)

7 секретов, чтобы малыш крепко спал всю ночь С появлением малыша молодые родители морально гот...

Без заголовка - (0)

ПЕЧЕНЬ по-необычному (выпуск 2) Блюда из печени Новый в...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ховрошечка

 -Подписка по e-mail

 

 -Друзья

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2012
Записей: 24251
Комментариев: 571
Написано: 26173

Я желаю всем........... .........Очага с огнём Чтоб беда–за дверь А удача–в дом! Чтоб на сердце–свет А в душе–покой, Долгих-долгих лет Хвори–стороной! Чтобы каждый день С нового листа И чтоб жизнь была Чиста и проста! Веретёнышко пускай вертится Сердцу–любится, воле–терпится! Остальное всё Да приложится! И наладится...! И устроится!

Без заголовка

Пятница, 25 Октября 2019 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соль и уксус отстирают тюль на зависть всем!!!!!!!!!!!!!!!

Далее
Рубрики:  ДОМ.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА/ДОМ.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА СТИРКА

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 25 Октября 2019 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средство для мытья посуды, раковины, ванны..!!!!!!!!!!!!!!!!

Далее
Рубрики:  ДОМ.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 25 Октября 2019 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы!!!!!!!!!!!!!

Далее
Рубрики:  ДОМ.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 25 Октября 2019 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно очищать разделочную доску? Мне так научила соседка

Пора привести в порядок ваши кухонные доски. Часто на них попадает разная грязь, самый настоящий рассадник бактерий, и это прямая угроза здоровью!

 

(В разделе" Кухня"

https://uborka-v-dome.ru/

Рубрики:  ДОМ.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 25 Октября 2019 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как устранить запах из вентиляции в квартире!!!!!!!!!!!!+++++++++++



Далее
Рубрики:  ДОМ.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 25 Октября 2019 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕРОЧИСТИТЕЛЬ ! ЧИСТИМ ПОСУДУ (ЧАЙНИК ) ОТ НАГАРА И ЖИРА!!!!!!!!!!



Рубрики:  ДОМ.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 25 Октября 2019 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

хозяйкам на заметку!!!!!!!!!!!!!!!



Рубрики:  ДОМ.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Октября 2019 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафан в горошек с кружевом. Раскрой сарафана с рельефами!!!!!!!!!!!



Далее
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 24 Октября 2019 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкие тапочки на двух спицах!!!!!!!!!!!



Далее
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ НОСКИ ВАРЕЖКИ ШАРФЫ шапки

Метки:  

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехлы на кресло и стулья

Превью kltkkp8 (441x425, 85Kb)116190302_large_2613235725Р° (276x410, 126Kb)Превью kltkkp9 (368x506, 165Kb)

Добавлено 19.09.14

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Метки:  

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создаем уют в кухне с помощью текстиля

00 24 (236x276, 94Kb)00 fd (236x334, 73Kb)00 25 (236x276, 104Kb)

Превью 23 (700x450, 300Kb)Превью 39fe050def8603a79f67d714c2ff099c (236x367, 74Kb)Превью 21 (328x495, 235Kb)Превью 629ee3ec0f4e97ceb9ef47db5a2e9b24 (236x314, 61Kb)Превью 41Р° (467x700, 390Kb)Превью 01 12СѓС„ (684x508, 334Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Метки:  

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехлы на диван, кресло. Идеи, выкройки

b92594e4f64fb1982243f8e67b7a0c7d (255x197, 45Kb)f1d4bbe5250143e730dc100ce3f744df (236x236, 65Kb)L11305719aСЃ (261x191, 52Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Метки:  

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехол на табурет

табурет (584x577, 117Kb)
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Метки:  

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехлы на стулья

37c004743e193eb55353f3cee4e00795 (156x235, 27Kb)2b75bb072037c3f4ca13651b82e85869 (290x218, 44Kb)7baff721fd07721f3e1750a461a2d45c (213x240, 33Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Метки:  

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как почистить сосуды головного мозга от холестерина?!

2627134_1 (480x199, 35Kb)

Мы все хотим прожить долго

и иметь хорошую память.

Поддержка сосудов в хорошем состоянии есть залог нашего здоровья и долголетия.

Ведь здоровые сосуды это гарантия нормальной работы кровеносной и сердечно-сосудистой системы и профилактика атеросклероза,гипертонии,инсульта и инфаркта.

На них со временем откладывается слой соли, жиров, извести, холестерина, которые мешают току крови и образуются атеросклеротические бляшки.

 В результате просвет сосудов уменьшается вплоть до полного их закрытия и нарушается питание прилежащих тканей.  

Коварство атеросклероза состоит в том, что вначале он протекает вроде бы незаметно и сразу не дает никаких клинических симптомов, поэтому такие грозные его осложнения, как инфаркт или инсульт могут неожиданно поразить считающегося вполне здоровым человека.

 

2627134_2_2_ (373x135, 39Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ травы
ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты оздоровления поджелудочной железы

В брюшной полости под желудком у человека находится важный орган смешанной секреции  - поджелудочная железа. Воспалительные процессы в ней могут быть как острые, так и хронические. Периоды обострений, как правило, весной и осенью. Приходится обращаться к гастроэнтерологу и пить курсом, назначенные лекарства. Народная медицина также предлагает свои рецепты оздоровления поджелудочной железы при хроническом панкреатите


поджелудочная железа

Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ железа поджелудочная

Метки:  

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающий комплекс лечебной гимнастики при многочисленных заболеваний суставов.

Img0137_color (200x299, 16Kb)Гимнастика Ланы Палей: укрепление спины, исправление осанки, лечение кифоза и сколиоза

Лана Палей - автор книги «Лучше, чем йога», создатель собственной оригинальной системы гимнастики. Комплекс упражнений этой гимнастики был разработан Ланой Палей вместе с известным врачом-ревматологом, специалистом по лечению болезней позвоночника и суставов, доктором Евдокименко, 20 лет назад - в 1996 году.

Гимнастика Ланы Палей - это лечебная гимнастика: для лечения кифоза (болезни Шейермана) и сколиоза 1-2 степени, для исправления осанки при сутулости, и для лечения синдрома гипермобильности суставов.

Кроме того, гимнастика Ланы Палей может принести заметную пользу (как дополнительный метод терапии) при лечении остеохондроза и болезни Бехтерева, артроза коленных и тазобедренных суставов, при лечении сахарного диабета и многих других заболеваний.

Гимнастика Ланы Палей может также использоваться для быстрого укрепления мышц всего тела, для улучшения фигуры и для снижения веса.

Гимнастика Ланы Палей великолепно подходит и мужчинам, и женщинам; как новичкам, так и людям, давно занимающимся фитнесом, йогой или спортом.

А также Лана работает с известным доктором Павлом Евдокименко.

0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)+ ВИДЕО
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снимаем зажимы при ущемлении седалищного нерва. Просто и быстро.

Помоги себе сам!



С проблемой ущемления седалищного нерва сталкивались не многие, но многие слышали об этом заболевании, когда боль в пояснице отдаёт в ногу. Ощущение не из приятных, но показанное доктором упражнение отлично помогает снять боль, во всяком случае, уменьшить её. Кроме того, это упражнение помогает похудеть, если есть проблемы с весом.
Что нужно делать?
Сядьте прямо на кресло или на стул, обе ноги перпендикулярны полу.
Ту ногу, в которой ощущаете боль, кладёте на колено другой ноги, развернув её как можно больше, чтоб нога была перпендикулярна ко второй ноге.
Наклоняетесь корпусом к больной ноге как можно ниже пружинистыми движениями, не допуская резких движений.
Наклоняетесь как можно ближе, буквально ложитесь грудью на больную ногу.
Вы чувствуете растяжение мышц спины, ягодичных мышц, мышц бедра.
Как только Вы наклонитесь достаточно для снятия спазма, зажим исчезнет, боль пройдёт.
Меняете ногу и повторяете то же самое с другой ногой.
Здоровья Вам и отличного самочувствия на долгие годы!
 
alt="Снимаем зажимы при ущемлении седалищного нерва"
 
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два самых действенных упражнения от пяточной шпоры



Самое главное в лечении пяточной шпоры(плантарного фасциита) это добиться хорошего расслабления плантарной фасции (толстой связки на подошве) техника по которой вы можете выполнять данные упражнения не ограничена.
ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ВАМ НЕОБХОДИМО ПОНИМАТЬ СУТЬ БОЛЕЗНИ, ДЛЯ ЭТОГО СМОТРИТЕ ДРУГОЕ МОЕ ВИДЕО ГДЕ Я МАКСИМАЛЬНО ПОДРОБНО ОПИСЫВАЮ ВЕСЬ ПРОЦЕСС, ТК ЗАБОЛЕВАНИЕ ИДЕТ ХРОНИЧЕСКИ В ВАШИХ ИНТЕРЕСАХ ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ, с уважением Артур Тадж.
 
alt="Два самых действенных упражнения от пяточной шпоры"/2835299_ (700x401, 146Kb)
 
Выполнять упражнения стоит 2-3 раза в день, утром и днем обязательно, по 10-15 минут. Так уже в течении недели наступает улучшение пяточной шпоры и можно не прибегать к услугам ударно волновой терапии и уколам гормональных препаратов. 
Обязательно закрепляйте эффект ношением силиконового подпяточника, а лучше ортопедической стелькой. Упражнения можно повторять каждый месяц что бы результат был более стойким

alt="Два самых действенных упражнения от пяточной шпоры"/2835299_YPRAJNENIYa_OT_PYaTOChNOI_ShPORI (700x175, 86Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для естественного восстановления плечевого сустава

Это видео посвящено восстановлению и реабилитации плеча и плечевого сустава динамическими упражнениями.
Принципы восстановления плеча:

1. Способность нашего организма к регенерации тканей всех типов позволяет надеяться на восстановлений любых повреждений плеча естественными методами.
2. Восстанавливает плечо не комплекс упражнений, а наш организм.
3. Травмы плеча, которые мы считаем первопричиной всех наших бед, обычно не являются первопричиной. Первопричина - отсутствие у нас физической культуры пользования плечом.
4. Восстановление плеча естественными методами возможно только в естественном положении плечевого сустава. Такое положение плеча разбирается в этом ВИДЕО.
6. Плечо - орган движения. Движение - это родная стихия. Поэтому в методике восстановления плеча важное место занимают динамические методы.
7. В динамических методах восстановления плеча важно не число повторений и не время, потраченное на упражнение, а ПРАВИЛЬНОСТЬ выполнения и ВЕРНОСТЬ принципам.




Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

 


Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

 

Всего 8 упражнений, 6 минут, и ты в шикарной форме!  


Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета,  компьютерного стола, небольшого рабочего места.

Особенно она хороша, для офисных работников, которые целый день проводят в офисе  и ограничены в движениях так сказать. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так  и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую то физическую нагрузку. Гимнастика была  разработана, в 80 -е годы и была очень популярна в советское  время, и даже  дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Важно знать! Бубновский: «Если настигла боль в шее, умоляю, сделай вот что…»

Шейный отдел позвоночника — один из самых подвижных и незащищенных участков опорно-двигательного аппарата, который с возрастом подвергается различным дегенеративным изменениям. Отсюда снижение подвижности и возникновение болевого синдрома. Гимнастические упражнения для шеи по Бубновскому — настоящее спасение для миллионов, ведь они не требуют много времени, а их эффективность доказана на практике.
1 (700x365, 93Kb)

«Так Просто!» расскажет тебе, как избавиться от боли в шее и укрепить мышцы по простой методике доктора Бубновского. 7 несложных упражнений сотворят невозможное. Главное — не лениться!
CFr7FDjMSlYD (126x109, 31Kb)


☛ Читайте также:☚

5 особых упражнений для восстановления щитовидки.
Золотые правила самоисцеления.
7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши для женщин.
4maf.ru_pisec_2017.04.17_19-37-27_58f4ba5e89bcc (402x36, 4Kb)
0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

далее>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть1.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.




3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть1.
Часть 17 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Первый выпуск от 19.03.2017г. Видео.
Часть 18 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Выпуск 2 от 26.03.2017г. Видео.
...
Часть 29 - Десятилетняя девочка станцевала чечётку со своим 72-летним дедушкой. Видео.
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательные техники омоложения от Ларисы Ренар.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ красота,омоложение

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ. Николай Лещев. Личный опыт.

Постоянные боли в спине, жизнь не радует? Знайте - Вы сможете снова стать здоровым , жизнерадостным и сильным. Смотрите видео, и главное ДЕЙСТВУЙТЕ В тяжёлых случаях и при сильных болях, обязательно посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ложечный массаж - преображение без затрат

Методику разработал немецкий врач-косметолог Рене Кох.

Ложечный массаж стимулирует кровообращение и обеспечивает отток лимфы.

Проводить его надо каждый день.

Для большего эффекта желательно использовать питательный крем для массажа лица, антицеллюлитный для массажа живота, бедер и ягодиц или подходящее для вашей цели масло, если у вас нет на него аллергии.

Сеанс массажа должен длиться не менее 10 минут.

Нельзя сильно давить на ложку, иначе можно получить кровоподтеки.

Делать массаж следует только выпуклой стороной ложки круговыми и волнообразными движениями сначала по часовой стрелке с умеренным нажимом, потом против часовой стрелки без нажима.

Массаж лица проводится строго по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу.

Смыв косметику с лица, на него наносят увлажняющий крем, а ложки предварительно протирают спиртом.

Охладив ложки в ледяной воде, прикладывают их к верхним векам. Повторяют прикладывания 5 раз. Затем ту же манипуляцию необходимо проделать с нижними веками. Таким образом можно избавиться от отёчности век и тёмных кругов под глазами.

После этого ложечки нужно подержать чуть-чуть в теплом масле и начать массаж лица. С небольшим нажимом ложки перемещают по массажным линиям лица параллельно либо попеременно.

Основные направления массажа: по лбу от переносицы к вискам и линии роста волос, по векам круговыми движениями от внутреннего уголка снова к нему, по щекам от крыльев носа до висков, от подбородка к вискам, по шее от ее основания до подбородка.

Выполнять каждое из движений рекомендуется не менее 10 раз. Каждый раз после того, как ложка будет начинать скользить хуже, ее следует опускать в масло. По окончании процедуры лицо следует умыть теплой водой.

За 10-12 процедур такого массажа можно добиться потрясающих результатов при условии, что массаж будет проводиться каждый день.

1868538_1 (399x252, 23Kb)

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ красота,омоложение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воротниковая зона - нет головным болям.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтяжка лица своими руками

Вернуть лицу молодость и красоту можно не прибегая к пластике.

Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.

ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА

«Почему лицо стареет раньше тела?»
«Как остановить старение лица и вернуть ему молодость?»
«Несколько советов и рекомендаций»
«Управление ушными мышцами»
«Упражнения для лба»
«Упражнения для век»
«Упражнения для щек»
«Упражнения для шеи»
«Упражнение для носа»
«Упражнение для губ»

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ красота,омоложение

Метки:  

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Адаптивная гимнастика по Бубновскому от болей в спине.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Цитата сообщения justvitek

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:43 + в цитатник
Просмотреть видео
1422 просмотров
Упражнения для проблемной спины

Предлагаю вам сначала посмотреть внимательно комплекс упражнений для спины, ознакомиться с ним, а потом попробовать.

Уверен вам понравится, не сами может упражнения, а результат от них.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун: упражнения для суставов.

3925073_getImage979 (463x310, 34Kb)
 
Как часто при болях в суставах, спине, пояснице мы начинаем принимать таблетки! А ведь избавиться от многих проблем со здоровьем, например, артрита, можно при помощи несложной гимнастики — комплекса упражнений лечебного цигуна «Синг шен джуан».
 
Комплекс упражнений цигуна «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) направлен на оздоровление позвоночника и всех суставов, улучшение кровоснабжения внутренних органов и головного мозга, увеличение жизненной силы, снижение стресса и усталости.
«Преимущество этого комплекса в том, что он начального уровня. То есть не требует специальной физической подготовки и подойдет абсолютно всем», — говорит Ли Минь, мастер цигуна, тайцзицюань и ушу.
 
далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для коленей

Колени – одно из самых уязвимых частей нашего тела. Из-за лишнего веса, сидячего образа жизни и неправильной нагрузке при ходьбе коленные суставы быстро изнашиваются и напоминают о себе мучительной ноющей болью. Лучшая профилактика боли в коленях – гимнастика для коленей.

Для профилактики боли в коленях вам понадобится всего 10 минут в день. Включите эти упражнения в свою ежедневную разминку, и ваши колени вас не подведут.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вредные упражнения для позвоночника.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для позвоночника при грыжах


http://youtu.be/z7MsVa4RVts

 




Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела.

Программа гибкое тело, показывает вам комплекс упражнений для здоровой спины, упражнения для пояснично-крестцового отдела.Эти упражнения снимут мышечное напряжение, увеличат гибкость и подвижность позвонков в пояснично - крестцовом отделе, а также снимут болезненный ощущения в этой области.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Krashevseh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смешиваем яблоки и яйца: 2 ингредиента и десерт готов

Смешиваем яблоки и яйца: 2 ингредиента и десерт готов


Потрясающе ароматная выпечка готовится проще некуда. Разбиваем в яблоки два яйца и все почти готово. Нам понадобится 2 яблока, 2 яйца, 550 граммов муки, соль, сахар, дрожжи, растительное масло и немного воды. Яблоки нарезаем как угодно, затем заливаем яйцами и перемалываем в блендере до однородной массы. Берем просеянную муку, добавляем к ней сахар, соль, дрожжи. Перемешиваем и заливаем яблочным пюре. Пора замешать мягкое тесто — ему нужно будет дать постоять в теплом месте примерно час. Теперь смазываем любую форму для выпекания (подойдет и обычный противень) растительным маслом, формируем булочки и ждем еще минут 15, пока подойдут. Ставим в духовку на 25 минут при 180 градусах и все готово.


Читать далее

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА БУЛОЧКИ КЕКСЫ МАННИКИ РУЛЕТЫ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 21 Октября 2019 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектная ажурная двойка из топа и юбки для девочки (спицы).


Размеры: 92/98 (110/116) 128/134
Вам потребуется: 300 (350) 400 г желтой пряжи Jazz (50% хлопка, 50% полиакрила, 125 м/50 г); спицы № 3 и № 3,5; крючок № 3. Резинка, спицы № 3: попеременно 3 лиц., 3 изн

Ажурный узор (ширина 14 п.): вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Повторять раппорт и с 1-го по 10-й р.
Внимание! Число накидов в узоре должно соответствовать числу убав- ленных петель.
Пико: * 3 возд. п., 1 соед. ст. в 1-ю возд. п., пропустить 1 п. предыдущего кругового ряда, 1 соед. ст. в следующую петлю, повторять от *.
Плотность вязания, ажурный узор: 18,5 п. и 31 р. = 10 х 10 см.

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ВЯЖЕМ МАЛЫШАМ

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 21 Октября 2019 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения МарСер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двухцветный зигзаг. Вязание спицами

 






 

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 21 Октября 2019 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний шоколад за 10 минут

Домашний шоколад за 10 минут — это не миф, а реальность. Ингредиенты для шоколада найдутся в каждом доме, готовить его неприлично просто, а попробовав хоть раз даже маленький кусочек этого шоколада вы навсегда откажетесь от магазинного. Скорее записывайте рецепт, и уже через пару часов шоколад будет на вашем столе (это время необходимое для застывания).

Читать далее:

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ МОЛОЧКА

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 19 Октября 2019 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВЫЙ УЗОР СПИЦАМИ


Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 19 Октября 2019 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт “Птичье молоко” в домашних условиях с кремом из манки

торт1 (700x373, 221Kb)

Торт “Птичье молоко” в домашних условиях, этот вкус незабываемый с самого детства. Получается очень нежный, воздушный и легкий тортик. Крем в этом торте невероятно вкусный, сделайте такой чудо торт и все ваши родные и близкие будут от него в восторге.

 
 

Нам потребуется:

Коржи: 

  • Сливочное масло 150 г.;
  • Яйцо категории С1 4 шт.;
  • Мука пшеничная просеянная 160г.;
  • Сахар 180 г.;
  • Какао 3 ч.л.;
  • Разрыхлитель 10 г.;
  • Соль щепотка.

Крем: 

  • Молоко 500 мл.;
  • Манная крупа 3 ст.л.;
  • Масло сливочное 200-300 г.;
  • Сахар 150 г.;
  • Ванильный сахар 20 г.;
  • Сок 1 лимона.

Глазурь:

  • Сметана 3 ст.л.;
  • Сахар – 3 ст.л.;
  • Какао – 3 ч.л.;
  • Сливочное масло 10-20г.

Торт “Птичье молоко” в домашних условиях. Как приготовить

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА ТОРТЫ

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 17 Октября 2019 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВЫЙ ЖИВОТ: ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена.

Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 17 Октября 2019 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращиваем чайный гриб из черного чая или шиповника

Картинки по запросу чайный гриб как ухаживать

Чайный гриб помогает приготовить вкуснейший напиток и, кроме того, у него масса полезных свойств, о которых мы тоже вспомним в этом посте. Как вырастить чайный гриб самостоятельно из черного чая или шиповника, как хранить чайный гриб и много других хитростей для вас.

Читать далее...

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ напитки
ЗДОРОВЬЕ травы

Метки:  

РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Четверг, 17 Октября 2019 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_Галчонок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео фильм"Шьём постельное бельё сами. часть 1"














Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Четверг, 17 Октября 2019 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_Галчонок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео фильм"Шьём постельное бельё сами. часть 2"














Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 17 Октября 2019 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_Галчонок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео "Как сшить брюки-лосины без выкройки за 30 минут?"




38 (650x450, 623Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 17 Октября 2019 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения photorecept [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с горбушей, обожаемый моей семьей ;)

Салат с горбушей

Салат с горбушей

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ РЫБА

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 17 Октября 2019 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем шапочку-чалму из вязаного шарфика. Бесшовный вариант такой чалмы в следующих видео!!!!!!!!!!!!!



Далее
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ НОСКИ ВАРЕЖКИ ШАРФЫ шапки

Метки:  

Поиск сообщений в ховрошечка
Страницы: 471 ... 469 468 [467] 466 465 ..
.. 1 Календарь