Как поменять обивку дивана своими руками (Diy) / Мебель / ВТОРАЯ УЛИЦА - (0)
Лечение заболеваний печени народными средствами-Лечение травами, рецепты народной медицины - (0)
Как избавиться от паразитов и начать жить? | Полезные советы - (0)
ГАЛКИН ДНЕВНИК: Как вязать шапку с мехом - (0)
Модные шапочки спицами с жаккардом из цветов и роз - Klubok - Modnoe Vyazanie.ru.com - (0)
Гора конфет за 15 минут! Очень вкусно из «ничего»! Рахат лукум — великолепное лаком...
Без заголовка - (0)СОЛЬ И СОДА, МЕД И СПИРТ ВМЕСТО ОПЕРАЦИИ: 40 ЛЕТ НАЗАД ВЫЛЕЧИЛА СОГНУТЫЕ ПАЛЬЦЫ ОЧЕНЬ ПРОСТЫМ СПОСОБ...
Без заголовка - (0)Элегантный летний джемпер в классическом стиле Описание вязания Размеры российск...
Без заголовка - (0)Короткий кардиган Gwenvor
Без заголовка - (0)Она нажала на точку под пупком! Через 15 минут эта деликатная проблема была решена… Читат...
Без заголовка |
Метки: ОГОРОД (сад) удобрения |
Без заголовка |
Наглядно
ПОЛНАЯ СЕТКА СНЯТИЯ МЕРОК ДЛЯ ШИТЬЯ С ПРИПУСКАМИ (+)
Размерная сетка комбинезонов, комплектов, шапок и варежек
РАЗМЕРЫ ДЛЯ ДЖИНСОВОЙ ОДЕЖДЫ
Чтобы правильно выбрать размер детской обуви, необходимо проследить, чтобы в носочной части был небольшой припуск. Поскольку сам малыш не может сказать, подходит ли ему ботинок, перед походом в магазин необходимо обвести его стопу на бумаге, эту проекцию и нужно прикладывать к подошве ботинка, чтобы знать, какой запас остается.
Метки: РУКОДЕЛИЕ ВЯЖЕМ МАЛЫШАМ |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ НОСКИ ВАРЕЖКИ ШАРФЫ шапки |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика стретчинг |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика стретчинг |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика стретчинг |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика стретчинг |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика стретчинг |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика стретчинг |
Без заголовка |
Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях. уделяя всего 10-20 минут в день.
Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени
1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
2 ШАГ.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу.это упражнение повторяем 20 раз.
3 ШАГ.
Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали).тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.
4 ШАГ.
Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!
5 ШАГ.
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.
6 ШАГ.
Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.
7 ШАГ.
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.
8 ШАГ.
ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.
ПОСЛЕСЛОВИЕ.
Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика |
Без заголовка |
Метки: ЭЗОТЕРИКА.нумерология и другое |
Без заголовка |
Метки: САД.СЛИВА |
Без заголовка |
Метки: ЖИВОТНЫЕ В ХОЗЯЙСТВЕ |
Без заголовка |
Метки: ОГОРОД.капуста |
Без заголовка |
Метки: ЭЗОТЕРИКА.нумерология и другое |
Без заголовка |
|
Метки: ЭЗОТЕРИКА. МОЛИТВЫ. |
Без заголовка |
Вы слышали, что в пенсионной системе что-то меняется, но не знаете, что именно? Самое время прочитать эту статью и разобраться с основными моментами.
С 1 января 2015 года вводится новый порядок расчета пенсии. Страховая пенсия становится основным видом пенсии в России. Взносы, которые работодатели уплачивают на наше пенсионное обеспечение, будут фиксироваться в виде пенсионных коэффициентов — баллов.
Именно так, а не в рублях, пенсионные права всех работающих россиян будут отражаться на индивидуальных счетах в Пенсионном фонде.
Пенсионная формула проста. Количество баллов, собранных за всю трудовую жизнь, умножается на стоимость одного балла. К полученной сумме прибавляется фиксированная выплата от государства (на 1 января 2015 года она составит 3935 руб.). Она тоже индексируется каждый год, увеличиваясь не меньше, чем уровень инфляции в предыдущем году.
Все вместе это и даст размер вашей пенсии. Расчёт в баллах удобен, так как в любой момент по количеству уже накопленных пенсионных коэффициентов можно прикинуть, возникло ли право на пенсию, и оценить ее размер в ценах текущего года и т.д.
Количество баллов за каждый год зависит в первую очередь от размера заработка, с которого уплачивались страховые взносы в этом году. А это значит, что очень важна белая зарплата. Пенсионный возраст не повышается, но те, кто его достигнет, но выход на пенсию отложит, получат бонус. Их пенсионные баллы умножатся на повышающий коэффициент. И пенсия будет существенно выше, если обратиться за ней не сразу, достигнув пенсионного возраста, а через несколько лет.
В момент выхода на пенсию баллы будут пересчитываться в рубли по стоимости, которую государство установит на тот год.
Метки: ЗНАНИЕ. мобильник |
Без заголовка |
Метки: ЭЗОТЕРИКА.нумерология и другое |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ травы |
Без заголовка |
Прививка за кору – один из самых простых способов прививки плодовых деревьев. Рекомендуется для начинающих садоводов для прививки яблонь и груш. Косточковые растения, такие как вишня, слива, алыча и др., данным способом не прививаются. В качестве подвоя используются ветви диаметром не более 4 см. Прививка производится весной, в конце апреля – начале мая, в период начала сокодвижения у дерева. Обязательное условие – кора на подвое должна легко отделяться от древесины.
Приступаем к практическим занятиям.
Фото 1. Готовим место прививки на подвое. Для этого ножовкой делаем ровный спил и зачищаем его ножом.
Фото 2. Производим продольный разрез коры на подвое, длиной 3 – 4 см.
Метки: САД ПРИВИВАЕМ формируем ДЕРЕВЬЯ |
Без заголовка |
Метки: КУЛИНАРИЯ ЯЙЦО |
Без заголовка |
Данная диета рассчитана на 10 дней. Кроме того, что это диета для здоровья кишечника, так как она улучшает работу кишечника, позволяет сбросить до 7 кг лишнего веса. Однако нужно отметить, что во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды и не употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Серия сообщений "Для новичков ЛИ.РУ.":
Часть 1 - С чего начинать дневник?
Часть 2 - Для самых начинающих лирушников.
...
Часть 35 - Читаем дневники не прерывая музыку!
Часть 36 - Наводим порядок в дневнике!Как разложить все сообщения в дневнике по полочкам и другие самые важные рекомендации для новичков!
Часть 37 - Уроки для новичков Лиру.
Метки: ЗНАНИЕ.СХЕМЫ |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ ВЯЗАНИЕ МОДЕЛИ |
Без заголовка |
Считаете, что хорошо бы почиститься малость? Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки :о).
Предлагаю мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшего средства тройного слабительного действия.
Способ прошёл все виды испытания — на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано «вышибающее дно» за 8 часов, натуральное средство. Обладает тройным слабительным эффектом — кого не проймет одно, проймет третье.. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.
Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!
Метки: ЗДОРОВЬЕ очищение |
Без заголовка |
Танцевальная тренировка для чайников это веселый и легкий способ сжечь калории и улучшить свою физическую форму.
Занятие состоит двух танцевальных уроков по 20 минут. Используя регулярно это танцевальное видео, вы не только заметите разницу в объемах, но и почувствуете, как танец придет вам уверенность и повышает энергичность.
Читать далее
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика стретчинг |
Без заголовка |
|
Метки: КУЛИНАРИЯ салаты |
Без заголовка |
Метки: КУЛИНАРИЯ.МУЛЬТИВАРКА |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ красотаомоложение |
Без заголовка |
Эстрагон – разновидность полыни, широко применяемая в кулинарии. Но место эстрагона не только в бутылях с помидорами, а и в домашней аптечке! Эстрагон обладает жаропонижающим, мочегонным, противоглистным свойством, а также средством, повышающим аппетит, работоспособность, стимулирующим пищеварение и т. д.
Вот некоторые из рецептов, где народная медицина рекомендует применение эстрагона:
- одну часть свежего или сухого эстрагона развести в 10 частях 70% спирта. Настоять на протяжении недели и процедить. Рекомендуется принимать по 20 капель настойки, разведённой водой, до трёх раз на день при плохом аппетите.
- взять одну часть порошка травы эстрагона и смешать с тремя частями мёда. Получившейся мазью можно смазывать места, пораженные дерматитом, экземой или чесоткой.
- при радикулите, стоматите, гингивите поможет мазь из порошка травы эстрагона и сливочного масла. Смешать 20 гр. эстрагона и 100 гр. сл. масла, проварить на медленном огне несколько минут, тщательно помешивая. Полученную мазь остудить и хранить в холодильнике.
- настой травы эстрагона рекомендуется принимать при повышенной утомляемости. Для его приготовления 1 ст. л. сухого, измельчённого эстрагона залить 1 ст. кипятка и дать настояться пару часов. Процедить и принимать по трети стакана трижды в день.
Добавляйте эстрагон в качестве приправы в блюда, если у вашего мужчины проблемы с потенцией. Засушенный эстрагон используют при проблемах с пищеварением, болезнях желудочно – кишечного тракта, метеоризме, болезненных месячных и нарушения менструального цикла. При зубной боли, помогает настойка из эстрагона.
Эстрагон применяется как мочегонное средство при лечении отеков, для укрепления стенок сосудов, как успокаивающее средство при лечении центральной нервной системы: он улучшает сон и снимает судорожные явления у нервных больных.
Эстрагон может быть использован в качестве целебного средства при авитаминозах (высокое содержание витамина С, каротина и рутина обусловило его употребление в качестве противоцинготного средства). Это растение снимает горечь лекарств, налаживает менструальный цикл.
В тибетской медицине его используют при лечении туберкулеза легких, пневмонии, бронхита, неврастении.
Ароматическое масло получают путем дистилляции с паром из наземных частей растения. Оно не вызывает раздражения кожи и аллергических реакций. В домашних условиях масло из эстрагона употребляют при диспепсии, метеоризме, икоте, спазмах кишечника, вялом пищеварении.
Наши бабушки полагали, что вернуть прежнюю яркость интимным отношениям помогут вечерние ванны с отваром травы эстрагона. Для этого 200 г нарезанной свежей травы надо заварить кипятком, дать настояться 30 мин, потом процедить и вылить в ванну с теплой водой. Сейчас специалисты комментируют этот «рецепт» так: в состав эфирного масла, которым так богат эстрагон, входит дециловый альдегид, ускоряющий кровоток. Половые органы после такой ванны активно наполняются кровью, расширившиеся сосуды давят на окружающие их нервные окончания — и желание близости возрастает.
Вот такой он, эстрагон – составляющая всеми известного напитка из детства!
Метки: ЗДОРОВЬЕ травы |
Без заголовка |
Началось с того, что шапки с отворотами мои детки просто не умели носить!
Постоянно эти отвороты перекручивались, заворачивались не так как надо!
И тогда пришла мысль, что нужно вязать без отворотов. Но шапка должна быть теплой!
Вяжем резинку в две нитки. Провязав нужное колличество рядов, разделяем двойные петли (при этом не вяжем, а просто снимаем) одну петли на одну спицу, другую - еще на одну спицу
Дальше вяжем два полотна поочередно. Изнаночную сторону - простой вязкой или резинкой, а лицевую сторону - ажурным или другим узором.
На макушке убавляем петли по узору - там где нужно делать накид, мы его не делаем. А где нужно вязать две петли вместе - мы так и вяжем. И получается красивое завершение шапки.
Описание узора:
1 ряд - (1 изнаночная, накид, 1 лицевая, 2 вместе лицевой первую повернуть, 4 изнаночных, 2 вместе лицевой брать сверху, 1 лицевая, накид), 1 изнаночная
2 ряд - все четные ряды по рисунку
3ряд - (1 изнаночная,1 лицевая, накид, 1 лицевая, 2 вместе лицевой первую повернуть, 2 изнаночных,2 вместе лицевой брать сверху, 1 лицевая, накид,1 лицевая) 1 изнаночная
5 ряд - (1 изнаночная, 2 лицевых, накид, 1 лицевая, 2 вместе лицевой первую повернуть, 2 вместе лицевой брать сверху, 1 лицевая, накид, 2 лицевых), 1 изнаночная
Начиная с 7 ряда узор повторить с 1 ряда.
Метки: РУКОДЕЛИЕ НОСКИ ВАРЕЖКИ ШАРФЫ шапки |
Без заголовка |
Метки: КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА ХЛЕБ ЛАВАШ |
Без заголовка |
Твоя девушка настаивает на защите, а ты терпеть не можешь резину? Только не говори, что презерватив и удовольствие – вещи несовместимые. Это не совсем так. Из этого поста, ты узнаешь, что надо покупать, чтобы убедиться в этом.
Метки: А для Вали |
Без заголовка |
Как правильно ухаживать за монитором:
Метки: ЗНАНИЕ. мобильник |
Без заголовка |
Доброго времени!
Участвуют:
Яйца 2 шт. ( крупных или 3 маленьких, заранее достать из холодильника )
Мука 120 г ( 0, 9 стакана, мерой 240 мл )
Соль 0, 5 ч. л ( 2, 5 г )
Молоко 230 г ( 0, 9 стакана, в этот раз - кислое, заранее достать из холодильника )
Метки: КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА БУЛОЧКИ КЕКСЫ МАННИКИ РУЛЕТЫ |
Без заголовка |
Метки: ЭЗОТЕРИКА БЫТОВАЯ МАГИЯ |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ красотаомоложение |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ ВЯЗАНИЕ МОДЕЛИ |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ лёгкиебронхи |
Без заголовка |
|
Метки: ЗНАНИЕ.БИБЛИОТЕКА |
Без заголовка |
|
Метки: ЗНАНИЕ.БИБЛИОТЕКА |
Без заголовка |
|
Метки: ЗНАНИЕ.БИБЛИОТЕКА |
Без заголовка |
|
Метки: РУКОДЕЛИЕ УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ ВЯЗАНИЕ МОДЕЛИ |
Без заголовка |
Описание -
http://domosed-ka.ru/knitting/bezrukavka-s-kosami-2
Метки: РУКОДЕЛИЕ ВЯЗАНИЕ МОДЕЛИ |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ машинное вязание |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ |