-Метки

а деньги а для вали а для меня а.дом. деньги дом. дом.мне нравиться в доме дом.полезные советы для дома дом.полезные советы для дома стирка животные в хозяйстве з здоровье гимнастика фитнес здоровье витаминыводамин.в-ва здоровье гимнастика здоровье гимнастика массаж здоровье глаза здоровье диетыхудеемобмен в-в здоровье др.органы здоровье железа поджелудочная здоровье женское здоровье жкт здоровье и методики здоровье и методики неумывакин здоровье инфекции здоровье кожа здоровье красота здоровье красотаомоложение здоровье лёгкиебронхи здоровье лекарство здоровье мужское и почки здоровье начало здоровье опухоли здоровье очищение здоровье печень здоровье прическа здоровье самодиагностикаанализы здоровье сосудысердцебессонницанервыиммунитет здоровье суставыпозвоночник здоровье травы здоровье щитовидная железа знание знание. мобильник знание.библиотека знание.схемы иммунитет кулинария кулинария зефир кулинария из теста кулинария из теста блины оладьи кулинария из теста булочки кексы манники рулеты кулинария из теста кремы кулинария из теста печенье вафли заварные кулинария из теста торты кулинария из теста хлеб лаваш кулинария каша кулинария микроволновка кулинария молочка кулинария мясо кулинария напитки кулинария проверенные рецепты кулинария птица кулинария рыба кулинария салаты кулинария соусы кулинария фрукты кулинария яйцо огород огород (сад) против болезней и вредителей огород (сад) удобрения огород.лук огород.огурцы огород.приметы и что когда садить огород.томат омоложение рукоделие быт рукоделие вяжем для себя рукоделие вяжем крючком рукоделие вяжем малышам рукоделие вяжем салфетки кружки пледы рукоделие вязание модели рукоделие как одеться рукоделие машинное вязание рукоделие на сей час рукоделие носки варежки шарфы шапки рукоделие учимся вязать рукоделие шитьё рукоделие.пластик сад сад виноград сад клубника сад прививаем формируем деревья сад.малина сад.слива сердце цветы цветы комнатные цветы.розы эзотерика бытовая магия эзотерика. молитвы. эзотерика.нумерология и другое эзотерика.симорон

 -Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Жареный карась без костей: рецепт подсмотрели в Якутии http://www.steaklovers.menu/food/36573?utm...

Без заголовка - (0)

Рецепт осетинского пирога в домашних условиях: вкусная выпечка Добрый день, дорогие читатели...

Без заголовка - (0)

Сырный лаваш

Без заголовка - (0)

7 секретов, чтобы малыш крепко спал всю ночь С появлением малыша молодые родители морально гот...

Без заголовка - (0)

ПЕЧЕНЬ по-необычному (выпуск 2) Блюда из печени Новый в...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ховрошечка

 -Подписка по e-mail

 

 -Друзья

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2012
Записей: 24251
Комментариев: 571
Написано: 26173

Я желаю всем........... .........Очага с огнём Чтоб беда–за дверь А удача–в дом! Чтоб на сердце–свет А в душе–покой, Долгих-долгих лет Хвори–стороной! Чтобы каждый день С нового листа И чтоб жизнь была Чиста и проста! Веретёнышко пускай вертится Сердцу–любится, воле–терпится! Остальное всё Да приложится! И наладится...! И устроится!

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения SYarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье " Мадлен "

 
В холодное время года хочется выпечки. "Мадленки" - один их способов подарить немного тепла, ярких красок (понадобятся апельсин и лимон!) и, возможно, компанию на чай. Печенье "Мадлен" крошится и тает во рту, оставляя сладкий след с цитрусовым оттенком.

Печенье "Мадден" миру подарили дважды. Сначала французские кулинары, а затем Марсель Пруст (в романе "В поисках утраченного времени"). Выпечка в форме морских гребешков часто "снимается" и в кино, в сценах, связанных с исконно-французским. В оригинале в печенье, помимо прочих ингредиентов, входит ром. Но мой вариант - без алкоголя.

"Мадленки" выпекаются в течение 10-12 минут, а тесто замешивается миксером. Быстро и просто!


more
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА ПЕЧЕНЬЕ ВАФЛИ ЗАВАРНЫЕ

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения SYarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливовый джем



К утренним оладушкам решила открыть банку сливового джема, поставленного месяц назад. Сначала на оладьи намазывала, а потом и за ложку взялась. Объедение, а не джем! А рецепт-то - простейший!

Сливы - сами по себе чудо-расчудесное. И джем из них выходит густой, яркий, ароматный. Буду теперь заваривать черный чай, выкладывать джем в пиалу и раскрашивать ложкой холодную зиму. Побалуйте и себя сладеньким!

Варится джем из слив и сахара в соотношении 4:1.
more
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ФРУКТЫ

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения SYarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочное печенье



Сейчас столько яблок и все они такие ароматные и вкусные . наливные , вот и у меня на балконе их набралась целая корзинка. Такие яркие и гладкие, что прямо жаль их трогать. И все же. Очень хочется теплой, воздушной выпечки. И обязательно с яблоками. Такой, чтобы таяла во рту, оставляя осенне-яблочное послевкусие. И еще чабрецовый чай с медом! Как раз набрала и насушила баночку лесного чабреца. А мед у меня - гречишный, густой и темный. Шоколад.
Яблочное печенье приготовить очень просто. На замешивание теста и запекание в духовке уходит всего полчаса. Такое печенье можно приготовить, когда вдруг гости внезапно нагрянули на чай-кофе. Более того, печенье получается бюджетным, что также прибавляет плюсик этому замечательному рецепту.
more
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА ПЕЧЕНЬЕ ВАФЛИ ЗАВАРНЫЕ
КУЛИНАРИЯ ФРУКТЫ

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения SYarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отбивные из грудок в кляре



Куриная грудка - незаменима, когда речь идет о быстром, вкусном и полезном ужине. А отбивные из курицы, обжаренные в кляре, просто тают во рту. Рецепт приготовления таких отбивных - простой, но он стоит вашего внимания! В кляр добавлю специй - сушеной паприки, острого перца, в порошок стертые лук и чеснок. Появится пряная и остренькая нотка, которая позволит нашей курочке заиграть по-новому. Что касается гарнира к этому блюду, то подойдет все - вареные-пареные-жареные овощи, картошка, рис, гречка, свежий салат или теплая булочка.

Отбивные из курицы в кляре вы приготовите за 20 минут! Приступаем!
more
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ птица

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения SYarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковный торт



Приготовление морковного торта можно поделить на два больших этапа: выпечка коржей (а их будет три) и взбивание крема.
more
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА ТОРТЫ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения SYarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ

 


Хочу поделиться рецептом очень вкусной запеканки из куриного филе, приготовить которую можно за несколько минут, порезав мясо на кусочки, приготовив соус и отправив блюдо в духовку. В итоге, получится невероятно вкусная запеканка, которая может выступать в качестве самостоятельного блюда, а может стать хорошим дополнением к рису, гречке или картофелю. Это уже как кому больше нравится. Очень хороший рецепт, часто выручает, поэтому решила поделиться. Вообще очень люблю вкусные, но при этом нетрудоемкие рецепты!

- Куриное филе нарезаем маленькими кусочками
- Укладываем мясо в огнеупорное блюдо, солим, перчим и добавляем любимые травы.перемешиваем .
- Яйца взбиваем со сметаной, слегка подсаливаем и заливаем получившейся смесью кусочки мяса.Можно и сыр натереть на крупной терке.
- Помидор нарезаем полукольцами и выкладываем на запеканку.
- Ставим запеканку в хорошо прогретую духовку.
- Запекаем при температуре 200 градусов, приблизительно 30-40 минут. Наша вкусная, очень нежная и душистая запеканка из куриного филе готова!
Приятного аппетита !!!





елена
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ птица

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буженина в тесте - в мультиварке









Буженина в тесте - в мультиварке как приготовить

Ингредиенты для приготовления "Буженина в тесте - в мультиварке":



Свинина - 800 гр.

Чеснок - 2 зубчика

Тесто слоеное - 1 упаковка

Перец, соль - по вкусу



Приготовление "Буженина в тесте - в мультиварке":





Мясо помыть, обсушить и сделать ножом надрезы. Чеснок измельчить и нашпиговать им надрезы. Натереть солью и перцем, и поставить в холодильник два часа. Мясо разрезать на несколько толстых, длинных кусков. Возможен вариант, готовить целым куском. Я предпочитаю резать на крупные куски. Тесто тонко раскатать, нарезать полосками. Из полосок теста сплести сеточку. Которой мы накроем мясо.







Каждый кусок обжарить с двух сторон в режиме жарка, остудить и завернуть в тесто, что бы сверху была сеточка. Мясо должно быть как в конверте, низ цельный, верх сеточка. У меня такое художество получается очень редко, поэтому я просто заворачиваю в тесто и делаю различные надрезы.







В чашу мультиварки налить немного масла, положить мясо в тесте, включить режим тушение 1,5 часа. По истечении времени, проверить мясо на готовность, если нож не хочет прокалывать мясо, продолжайте готовить в том же режиме. После приготовления, вынимайте аккуратно т.к. будет много сока. Остудите, нарежьте ломиками и подавайте с зеленью. Приятного аппетита!


http://www.поварята.org/2014/05/blog-post_22.html
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ мясо

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снежинка из горячего клея. Мастер-класс

1 (640x640, 319Kb)

Очень оригинальная снежинка из горячего клея. К тому же это просто и недорого, а еще вы можете делать такие снежинки любого размера, узора и расцветки! На рынке такая пластиковая снежиночка с блестками стоит от 3 грн. Мы же можем себе наделать сколько нужно, как нужно и гораздо дешевле и разнообразнее!!!

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ.ПЛАСТИК

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

34 хитрости для теста!

Век живи, век учись. Хитрости для теста!
5283370_testo (380x467, 34Kb)
 
♦ 1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Камыш_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер Twisted Cable, Designer Knits

4451909_Twisted_Cable_1 (466x700, 239Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ ВЯЗАНИЕ МОДЕЛИ

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращивание винограда из черенков

Как вырастить из черенка виноградный саженец. Видео

a8e5486be6c4 Как вырастить из черенка виноградный саженец. Видео
cfc2a5b8afb2 Как вырастить из черенка виноградный саженец. Видео
94584e394cf7 Как вырастить из черенка виноградный саженец. Видео

Для Вас сегодня несколько видео о том, как заготовить и хранить виноградные черенки. И как из этих черенков в осенне-зимний период вырастить отличные здоровые саженцы.

Читать далее...
Рубрики:  САД ВИНОГРАД

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 04 Декабря 2014 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Людей ест не рак! - а грибы-слизевики.

Людей ест не рак! - а грибы-слизевики. Эту информацию ,ревностно охраняет Минздрав. Такой жуткий вывод сделала Лидия Васильевна Козьмина, врач-лаборант с университетским образованием, которая четверть века рассматривала
под микроскопом возбудителей всевозможных болезней у своих пациентов.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ опухоли

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Super Kallanetika

В нашей стране калланетика для похудения стала хитом работы над своим телом не так давно.
3720816_Kallanetika10 (640x227, 30Kb)
Однако сама фитнес-методика появилась еще в 80-х годах прошлого века. Автором гимнастики, созданной на основе йоговских асан, является Каллан Пинкней.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика калланетика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калланетика для бедер и ягодиц от Дарьи Лисичкиной

Располневшие бедра и ягодицы не украшают женщину, но не все знают, как избавиться от этого недостатка.
3720816_Kallanetika7 (640x365, 39Kb)
Наш организм устроен так, что жир имеет свойство накапливаться на так называемых нижних этажах.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика калланетика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калланетика с Ингой Дубоделовой

 Уникальная система упражнений помогает укрепить осанку, улучшить форму ягодиц и как бонус - освоить модные танцевальные движения.
Калланетика с Ингой Дубоделовой1 (639x440, 194Kb)
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика калланетика

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:32 + в цитатник
Просмотреть видео
164 просмотров
Callanetiks plus

Callanetiks plus  — это комплекс из  статических упражнений, во время выполнения которых задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры.
Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с 
остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика калланетика

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калланетика со Светланой Львицыной

Тренировки дома от персонального тренера по калланетике Светланы Львицыной.
3720816_Svetlana_Lvicina (640x397, 57Kb)

Комплекс упражнений по калланетике поможет вам убрать лишнее с живота и бёдер, подтянуть ягодицы и укрепить осанку.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика калланетика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Callanetics

Калланетика - любимая гимнастика американок - покорила не только Европу, но и Азию. 
3720816_Kallanetika18 (640x384, 39Kb)
Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает результаты, граничащие с чудом.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика калланетика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес с Леонидом Зайцевым

В мире фитнеса не так давно появился новый вид тренировок с загадочным названием пилатес.

3720816_pilates_zaicev (639x253, 26Kb)

Эта тренировка хорошо известна на западе, пилатесом занимаются многие звезды Голливуда, например Мадонна. Пилатес относят к направлению фитнеса Body & Mind , что означает осознанное отношение к движениям, как например, в йоге или тайчи.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес от Юлии Богдан

Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.
3720816_pilates (640x428, 41Kb)
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика пилатес

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес: Комплекс упражнений для растяжки и гибкости

Комплекс упражнений, разработанный почти век назад немецким врачом и спортсменом Йозефом Пилатесом, сегодня, пожалуй, является одной из самых популярных систем тренировок в мире.
3720816_pilates21 (640x274, 28Kb)
Он сочетает в себе западный подход и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Читать далее

 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика пилатес

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес: Уникальный комплекс для похудения и придания телу идеальной формы

Пилатес — популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат.
3720816_pilates (640x359, 31Kb)
Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика пилатес

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Катерина Буйда: 2-х недельная фитнес-перезагрузка. Часть 1

Фитнес для начинающих с Екатириной Буйда.
2-х недельная фитнес-перезагрузка – не только основы программы, но и проверка на дисциплину.


Вам понадобится всего пять минут в день, а это всего 1 % вашего дня. Делайте так, чтобы 99 % вашей лени улетучились благодаря этим пяти минутам.

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика фитнес

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Катерина Буйда: 2-х недельная фитнес-перезагрузка. Часть 2

Вы уже запустили процесс преображения тела? Если еще нет, начинайте!



Чтобы познакомиться с первой частью и принципами выполнения 2-х недельной перезагрузки перейдите на Катерина Буйда: 2-х недельная фитнес-перезагрузка. Часть 1

Итак, продолжаем ›››

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика фитнес

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес-программа для женщин «Чудо-мячик»

Упражнения с мячиками — основа бодитрансформинга.
3720816_chydomyachik (640x341, 129Kb)
Мячик действует практически по принципу эспандера, оказывает сопротивление мышцам как пружина. Максимальная нагрузка на мышцу ложится в момент максимального сжатия.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика фитнес

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:25 + в цитатник
Просмотреть видео
68 просмотров
8 минут: пресс.

Аэробика (пресс).

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:25 + в цитатник
Просмотреть видео
86 просмотров
8 минут : ягодицы.

Комплекс аэробики: ягодицы.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:25 + в цитатник
Просмотреть видео
51 просмотров
8 минут: растяжка

Упражнения на растяжку мышц.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:24 + в цитатник
Просмотреть видео
42 просмотров
8 минут: гантели

Упражнения с гантелями.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:24 + в цитатник
Просмотреть видео
99 просмотров
8 минут: ноги.

Упражнения на укрепление мышц ног.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:24 + в цитатник
Просмотреть видео
154 просмотров
Как оставаться стройной?

Как же хочется быть красивой, стройной, подтянутой. И это возможно!

Стоит только захотеть, очень сильно захотеть...

Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:23 + в цитатник
Просмотреть видео
109 просмотров
Упражнения для рук

Упражнения для укрепления мышц рук.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:23 + в цитатник
Просмотреть видео
71 просмотров
Растяжка

Упражнения на растяжку

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика стретчинг

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:23 + в цитатник
Просмотреть видео
286 просмотров
Растяжка на шпагат 1

Упражнения для шпагата.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика стретчинг

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения для низа брюшного пресса










Читать далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:20 + в цитатник
Просмотреть видео
892 просмотров
Красота за 10 минут : Бёдра

Нет времени на тренировки в фитнес-клубе?
Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»

Часть 1.  Ноги

Интересное по теме:

Упражнения для красивых ног от Молли Симс
Комплекс упражнений для красивых ног
6 упражнений для красивых ног
Упражнения для красивых бедер (флеш)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:20 + в цитатник
Просмотреть видео
926 просмотров
Красота за 10 минут: Руки

Нет времени на тренировки в фитнес-клубе?
Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»

Часть 2. Руки

Смотрите также:

Красота за 10 минут: Бёдра

Упражнения для рук и плеч

4 упражнения для красивых мышц рук для женщин (с гантелями)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:20 + в цитатник
Просмотреть видео
799 просмотров
Красота за 10 минут : Ягодицы

Нет времени на тренировки в фитнес-клубе? Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»

Часть 3. Ягодицы


Смотрите также:
Красота за 10 минут : Бёдра
Красота за 10 минут: Руки
Упругая попа? Легко!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:19 + в цитатник
Просмотреть видео
1705 просмотров
Красота за 10 минут: Живот

Нет времени на тренировки в фитнес-клубе? Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»

Часть 4. Живот

Смотрите другие части комплекса:
Красота за 10 минут : Ягодицы
Красота за 10 минут: Руки
Красота за 10 минут : Бёдра
Упражнения для талии

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика фитнес

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:19 + в цитатник
Просмотреть видео
578 просмотров
Красота за 10 минут: Растяжка

Нет времени на тренировки в фитнес-клубе? Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»

Часть 5. Растяжка

Выполняя эти упражнения, не забудьте
10 советов для эффективного стрейтчинга

Весь комплекс:
Бёдра
Руки
Ягодицы
Живот
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика фитнес

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем за неделю - уникальный курс для снижения веса

Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса.
3720816_Hydeem_za_nedelu (639x360, 65Kb)
Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий!
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес дома: Идеальная фигура от Натальи Ким

Популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.

3720816_natalya_kim (599x336, 43Kb)
Программа рассчитана на все возрастные категории занимающихся - авторская методика от Натальи Ким, как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура.
Этот видеокурс поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие.

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика/ЗДОРОВЬЕ гимнастика фитнес

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс: «Стройная фигура за 30 дней» («З0 days shred» )

Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!

3720816_Jillian_Michaels2 (640x452, 86Kb)

Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc — «Стройная фигура за 30 дней» («30 Day Shred»)

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс: «Похудей за 30 дней» («Ripped in 30»)

Новое программа «Ripped in 30» от Джиллиан Майклс – это всеобъемлющая 30-ти дневная программа питания и тренировок, которая приведет ваше тело в потрясающую форму!

3720816_Jillian_Michaels3 (640x465, 94Kb)

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс: Питание на каждый день по программе Ripped in 30

Джиллиан Майклз является одной из лучших фитнесс тренеров в США. Получив известность после запуска шоу «Потерявший больше всех»(« The Biggest Loser»), она была признана лучшем теле-тренером.

3720816_Jillian_Michaels (650x488, 71Kb)

Эта девушка покорила сердца многих способностью проводить тренировку так, чтобы люди наслаждались проделываемыми физическими упражнениями и на замечали тяжелой работы над собой.

Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс: «Нет проблемным зонам» (« No More Trouble Zones»)

Джиллиан Майлс — эксперт в мире фитнеса. «Нет проблемным зонам» («No More Trouble Zones») — тренировка, созданная Джиллиан Майклс специально для проработки женских проблемных зон.

3720816_Jillian_Michaels5 (640x366, 89Kb)

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс: «Аппетитные ягодицы и бедра» («Killer Buns and Thighs»)

Вы приведете в порядок свои ягодицы и бёдра с помощью этой новой программы «Killer Buns and Thighs» («Убиийца жира на бедрах и ягодицах»), ведь в ее основе лежит 3 взрывные жиросжигающие тренировки. По уровню сложности тренировки варьируются от простых до самых сложных.

3720816_Jillian_Michaels19 (640x507, 96Kb)

Начните прямо сегодня тренироваться по программе Джиллиан Майклс, чтобы уже завтра получить аппетитные ягодицы и бёдра!

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс: «Плоский живот за 6 недель» ( 6 Week: Six-Pack»)

Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс: Cardio Kickbox

Интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга.

3720816_Jillian_Michaels13 (640x265, 48Kb)

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс: «Кикбоксинг» («Kickbox FastFix»)

Если вы уже знакомы с Джиллиан Майклс и ее программами, то вы знаете, что она является большой поклонницей кикбоксинга, элементы которого, она часто вставляет в свои тренировки. Свой путь к стройной фигуре Джиллиан Майклс начала именно с кикбоксинга.

3720816_Jillian_Michaels20 (640x414, 84Kb)

И вот в одном из своих курсов она полностью уделила внимание этому виду спорта. Если вы осилили тренировку  Джиллиан Майклс: Cardio Kickbox, то самое время перейти к программе «Kickbox FastFix».

Итак, Кикбоксинг с Джиллиан Майклс!

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Поиск сообщений в ховрошечка
Страницы: 471 ... 312 311 [310] 309 308 ..
.. 1 Календарь