Снуд.Как связать ,как носить?

Вязанный снуд модный хит 2011

 

Крупная вязка, облачитесь в вязанные вещи с головы до ног: Вам тепло и уютно и модно!

Снуд является объемным шарфом, небрежно намотанный вокруг шеи, в 90-х мы носили капор - это что-то среднее между теплым капюшоном и широким шарфом. Снуд будет актуален в любую погоду.

Вязанный снуд модный хит этой осени и зимы. Снуд - это новая трактовка прошлогоднего шарфа-трубы.

Читать далее...

Шьем комнатные теплые тапочки. Выкройка в натуральную величину

Предлагаю вам своими руками сшить теплые закрытые комнатные тапочки. В самом низу публикации вы найдете ссылку на файл с выкройкой в натуральную величину. Там три размера... 38, 39 и 41. Можно уменьшить выкройку и сшить детские тапочки. Разберетесь)

Кстати, для пошива тапочек можно использовать старые вещи, к примеру - дубленку или пуховик. Люблю вас)

Читать далее...

Интерьер в коралловых оттенках

Что из себя представляет интерьер в коралловых оттенках? Настроение возникает в зависимости от выбранного цвета, ведь он может варьироваться от светлого к насыщенному. Давайте посмотрим на эту таблицу определения коралловых оттенков, дабы понять ситуацию.

Это все коралловые оттенки, несущие в себе различные ассоциации и ощущения! Здорово, неправда ли?! Коралловый цвет фактически состоит из слияния трех цветов: красного, розового и оранжевого. Именно поэтому оттенки кораллового цвета столь разнообразны!

Итак, начнем с того, морские кораллы завораживают нас не только цветовой палитрой, но и причудливыми формами. Стоит отметить, что кораллы бывают различных цветов: белые, черные, серебристые, голубые, а также всевозможные оттенки красного. Особым спросом пользуются именно красные кораллы. Этот дивный цвет будоражит и вселяет ощущения прекрасного, торжественного, праздничного!

Коралловый цвет в интерьере смотрится роскошно! С чем же он сочетается? Во-первых, со своими партнерами - оранжевым, розовым и красным. Поскольку розовый чудесным образом гармонирует с зеленым, то и коралловый цвет будет восхитителен!

Один из самых красивых, волшебных сочетаний - коралловый с бирюзой. Это два морских символа: бирюза — цвет моря, коралл — его дно. Бирюзовый и коралловый гармонируют по настроению. Эти два оттенка отлично уравновешивают друг друга. Вместо бирюзового коралловый можно сочетать с голубым и нежно-синим.

Коралловый великолепно сочетается с серыми и серебристыми оттенками, а также с черно-белыми вариациями. Удачными считаются сочетания кораллового с бежевым, мятным, лимонным и даже сиреневым. Поскольку коралловый цвет делает помещение теплым и даже жарким, то стоит учесть, что он сжимает пространство.

Акценты кораллового могут проявляться в виде использования мебели подобных оттенков (дивана, комода, кровати), а также аксессуаров, текстиля и всевозможных предметов интерьера.

---

Вот тут смотрите все агентства недвижимости Сургута и вам быстро удастся найти нужный вариант для сотрудничества. Горячие предложение по купле-продаже в режиме онлайн - это выгодно и эффективно. Можно задать вопрос на сайте или позвонить. Желаю всем успехов!

---

Интерьер в коралловых оттенках

1.

тут много идей >>>>>

Жилет из искусственного меха. Видео.

Жилет для школьника

Опубликовала Анна Пав
Жилет для школьника, второклассника, связан из Бриллианта в 2 сложения 100г/380м, спицы N3, 5 и N2, 5 для резинки. Ушло около 270г. Набирала 93 пет.

Читать далее...

Куртка из клеенки. Видео.

Платье в цветочек. Видео.

Четыре рецепта из овсянки

Овсянка – идеальное диетическое блюдо. Дело в том, что овсянка медленно расщепляется, оставляя нас сытыми целый день, но при этом она не обладает высокой калорийностью. Такой долгоиграющий диетический энергетик - эта каша. Попробуйте приготовить вкусные и полезные блюда, которые порадуют вас и ваших близких.

Хлеб с сыром и чесноком

500 г пшеничной муки

7 г «быстрых» дрожжей

1 ч. ложка соли

2 ст. ложки оливкового масла

Читать далее...

ШЬЕМ УКОРОЧЕННУЮ КУРТКУ И ШЬЕМ ПРОСТОЕ ПОНЧО.

Вы любите шить, перекраивать, переделывать, выкраивать??? Тогда взгляните вот на эти две модельки... Возможно, они разработаны именно для ВАС!   Трансформация плаща в куртку. Стильная укороченная куртка с рукавом реглан.

Читать далее...

Тибетская гимнастика,которой три тысячи лет

Мужчины знайте:если массировать подошвы ног,не будет проблем с потенцией.

Тибетская гимнастика,которой три тысячи лет. Эта гимнастика стимулирует иммунную систему,по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии.Упражнения выполняются с закрытыми глазами.Это для того,чтобы вы были более сосредоточены. Первое упражнение лечит склероз.Кроме того,разглаживаются морщины,укрепляются десны и зубы. 1.Лежа на спине,сразу после пробуждения усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх 42 раза.При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади,ниже ушей,нормализуя артериальное давление.Указательные пальцы массируют уши,остальные пальцы массируют виски. Второе упражнение-имитация,лечит глухоту. 2.Лежа на спине,кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки-22 или 42 раза.Для нормализации давления.Затем кончики этих же пальцев воткнуть в ушные проходы и 42 вибрациями "выливайте" воду из ушей. Третье упражнение предупреждает и лечит ранние катаракту и глаукому. 3.Лежа,тыльной стороной больших согнутых пальцев рук 42 кругами к носу массируйте глазные яблоки. Четвертое упражнение нормализует гормональные нарушения,вызванные отсутствием или недостатком половой жизни 4.Лежа,усиленно массируйте щитовидную железу,обнимая шею спереди правой ладонью(на ней левая) и от подбородка к ключицам ударить 12 раз.Сменить положение рук и ещё 12 раз сверху вниз. Пятое упражнение лечит хондроз и остеохондроз 5.Лежа на спине,ладонями прижать лоб,а головой делать наклоны вправо-влево,22 или 42 раза.Возможен "треск" в шейном отделе позвоночника. Шестое упражнение называется "Чакрас",оно восстанавливает работу главной дыхательной брюшной мышцы,что в свою очередь лечит астму,бронхит,грудную жабу,улучшает работу внутренних органов."Толстые"худеют 6.Лежа,вдыхая носом,сильно надуть живот.Затем вдвое дольше вдоха выдохнуть через рот-губы трубочкой,со звуками:фу,фу,фу....Таких вздохов-выдохов сделать 22 или 42 раза. Седьмое упражнение относится к мужчинам.Мужчины знайте:если массировать подошвы ног,не будет проблем с потенцией. 7.Лежа,массировать выемку подошвы левой ноги выемкой подошвы правой.42 раза.Затем выемку подошвы правой ноги массировать выемкой подошвы левой ноги,42 раза.

Читать далее...

Очищение организма травами

 

Для многих уход за телом заканчивается на создании внешнего, более менее, привлекательного антуража. Кремы и лосьоны, косметические салоны, омолаживающие процедуры, фитнес центры, спортивные залы. Перечень может быть достаточно длинным, если учесть современную научно-техническую базу.

Вот только ухоженная внешность не всегда является показателем отменного здоровья, а учитывая современную экологическую обстановку — и подавно. Поэтому многие уже давно понимают, что организм нужно омолаживать и оздоравливать изнутри. Очищение организма травами является одним из таких способов оздоровиться.

Если в организме скопилось большое количество шлаков, они обязательно проявят себя различными неприятными симптомами: вялостью, быстрой утомляемостью, нарушением сна, периодическими головными болями и прочими неприятностями.

 

Но, нерешаемых проблем нет для тех, кто поставил целью быть здоровым. Поэтому освободиться от шлаков вполне возможно при желании. Тем более, что народная медицина и сама природа дарит человеку такую возможность.

Очищение организма травами – эффективное средство борьбы с зашлакованностью организма, причём, в отличие от медицинских методов, достаточно щадящее и не вызывающее побочных эффектов. Это особенно важно для тех, чей организм истощён различными недугами или ослаблен медикаментозным вмешательством. Люди с проблемами онкологического плана при помощи трав могут достаточно эффективно помочь своему организму, не нагружая его лишний раз химическими препаратами.

Очищение организма травами

Читать далее...

Чёрный список производителей ГМО-продуктов.

Читать далее...

Основной миксбордер

Читать далее...

Мази от морщин из аптеки за три копейки

Прочитала на одном женском форуме, что дамы избавляются от морщин при помощи аптечных мазей. Купила в аптеке за три копейки. Я в шоке. Морщины на лбу разгладились!!!!!! Девочки, не нужно дорогостоящих кремов - с морщинами с успехом борются аптечные мази от морщин. Вот моя подборка лучших средств из аптеки:  

источник

Читать далее...

Польза полыни.

 

Польза полыни.

Свойства полыни . Это очень ценное лекарственное растение. История о нем уходит далеко в прошлое. У древних славян полынь считалась культовым растением, обладающим способностью очистить духовный и физический мир

Читать далее...

Как связать берет спицами



Как связать берет спицами: инструкцияДАЛЕЕ...

Как стать красивой за 30 дней?

Будь лучше! Как стать красивой за 30 дней?

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Читать далее...

КАК СДЕЛАТЬ ИЗ МЕХА ПОМПОН И КИСТОЧКИ И ПОКРАСИТЬ -3 МАСТЕР КЛАССА

Пинетки-сапожки связанные спицами для малыша.

Пинетки- сапожки связаны спицами из шерстяной пряжи. Подойдут для малыша 0 - 6 месяцев.

Размеры: Длина стопы готовых пинеток 9 см. Высота 9,5 см.

Потребуется:

пряжа двух цветов ( в моем случае: серая- ALIZE Кашемир, 100 % шерсть, 100 г/300 м, розовая- Бьянка Ланалюкс, 100% шерсть, 100 г/ 240 м );
спицы чулочные № 2,5, 5 шт.;
крючок;
толстая игла.

Подробное описание на сайте http://vyazanyimir.ru

1.


2.


3.

Оригинальная и практичная куртка от дождя

Мастер класс как пошить за полчаса оригинальную и практичную куртку из клеенки от дождя

Вязание: с эффектом "плиссе" и складок

Продолжение!

Воротник-шалька

http://knitting-pro.ru/designs-patterns-23821/knit...rder/217-count-proekt-shalka-2

Читать далее...

Ажурный комплект, состоящий из шапки и коротенького шарфика вязаный спицами

 

Такой комплект, состоящий из шапочки, выполненной ажурной вязкой и коротенького шарфика очень удобный и практичный. Ну, а его цвет – натуральный белый, - как раз в моде в предстоящем сезоне 2013 года. 

Читать далее...

Шапочка "Змейка"

Http://www.odnoklassniki.ru/profile/331643780052/photos
 

Читать далее...

Интересная шапочка спицами.


Автор Вольга64.

Увидела на Осинке вот такую шапку.
Перенесу сюда свои мысли по поводу, как её можно связать. Сразу предупреждаю, что это только принцип вязания, все количества петель и рядов примерные. Не вязала и не уверена, что буду вязать, хотя очень красивая шапочка.

Начать стоит с открытого набора ( с бросовой нити, которую потом отплести и из полученных петелек вязать внутреннюю часть шапки.
Затем рядов 5 платочной вязкой - перегиб.
Читать далее

Косметическая маска от купероза

 Купероз – сосудистая сеточка на лице, появляется с возрастом у многих женщин. Помимо того, что она создает некрасивый эффект красноты, купероз подразумевает под собой и многие ограничения. Такую кожу нельзя нагревать, делать массаж косметическим льдом, с осторожность принимать многие другие процедуры. Застарелый купероз можно победить только с помощью лазерной терапии.  А вот если у вас только первая стадия и минимальные проявления, то можно попробовать вылечить его с помощью нехитрой маски от купероза.

Потребуются следующие ингредиенты:

Читать далее...

Пуловер (ж) 12*110 Phildar №4268

http://parijanka.info/component/content/article/4939-pulover-zh-12110-phildar-4268

Очищаем кишечник

Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого.

Читать далее...

Как быстро сделать самому распылитель для полива

Читать далее...

ВЯЗАНАЯ ШАПКА-УШАНКА ДЛЯ МАЛЬЧИКА

Читать далее...

Приправа из сельдерея и петрушки (острая)

Приправа из сельдерея и петрушки (острая)

Еще один небольшой рецепт по приготовлению приправы. Основные ингредиенты, которой сельдерей и петрушка, если Вам нравятся они и Вы их используете при приготовление блюд, то попробуйте приготовить. Если считает, что для Вас все это много, то уменьшите количество на половину. Даю Вам такое количество, которое дано в рецепте, который прочитала здесь: lasena.ru. Приятного приготовления.

Читать далее...

Упражнения для талии


УПРАЖНЕНИЯ №1 - Разминка (делаем упражнение не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклоняемся в сторону, тянемся рукой. Задерживаемся в самой крайней точке, возвращаемся в исходное положение. Повторяем в другую сторону.

УПРАЖНЕНИЯ №2 - Верхний и нижний пресс. Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, пятки прижимаем к ягодицам, руки вытягиваем параллельно полу. На выдохе одновременно поднимаем плечевой пояс и подтягиваем колени к животу. Руки остаются прямыми.

УПРАЖНЕНИЯ №3 - Все мышцы брюшного пресса и спины. Садимся, опора на руки. Отклоняем корпус назад. Сгибаем колени и медленно подтягиваем их к груди. Выпрямляем ноги, вытянув их перед собой. Возвращаемся в исходное положение.

УПРАЖНЕНИЯ №4 - Косые мышцы живота. Ложимся на бок, ноги, корпус и рука составляют прямую линию. Одновременно поднимаем корпус и прямые ноги вверх. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем на другом боку. Читать далее...

Система Пилатеса

Предлагаю Вашему вниманию Систему Пилатеса. Замечательная комплексная проработка всего организма. Такие занятия развивают дыхательную систему, помогают справиться с болями, а так же улучшаяю равновесие. Все упражнения специально разработаны для развития мышечной силы, подвижности в суставах, а так для улучшения гибкости.

1.


2.

Читать далее...

Гимнастика для спины

Если у Вы долго сидели за компьютером, у вас болит спина, то эта расслабляющая пятиминутка - один из лучших способов снять напряжение в теле и в спине в частности. Каждое упражнение выполняется от 30 сек до минуты.

1.


2.




Нет в мире человека, который отказался бы иметь привлекательную и подтянутую фигуру и крепкий и здоровый организм. Независимо от пола и возраста все мы стремимся к физическому идеалу, и ради его достижения готовы жертвовать собственным свободным временем и усилиями.

Читать далее...

Качаем пресс - схема

- 1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз;

- 2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз;

- 3 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз;

- 4 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз;

- 5 день: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз;

- 6 день: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз;

- 7 день: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз.

Упражнения Для Похудения (+фото)

Сжечь 130 калорий и повысить свой уровень метаболизма всего за 15 минут с этими простыми кардио-упражнениями легко!
Эти упражнения для дома не только способствуют похудению, но и повышают настроение! А еще их можно выполнять где угодно безо всякого дополнительного оборудования.
Все стремятся к стройности, но не у всех есть возможность ходить в фитнес-центр. А это и не обязательно! Выполняя упражнения дома можно добиться больших результатов. Главное - не забывать о их регулярности.

Упражнение для дома - Сквот-звезда

Цель упражнения: Руки, пресс, ноги

Читать далее...

Программа бега для начинающих

Хотите начать бегать? Но не знаете как распределить свое время и силы?

5 пищевых привычек, позволяющих похудеть

Ученые утверждают, что важно не только то, что мы едим, но и то, как мы это делаем. Они экспериментально доказали, что только лишь изменение пагубных пищевых привычек ограждает нас от переедания и позволяет нормализовать вес.

1. Перестаньте носить домой вредные продукты. Если на столе лежит пицца, вы обязательно сорветесь и съедите ее. Проявляйте фантазию и готовьте из полезных продуктов действительно вкусные блюда.

2. Не ешьте из упаковки, обязательно выложите еду на тарелку. Очень важно контролировать количество съедаемых продуктов.

3. Ешьте медленно и красиво. Во всех бедах виновата еда на бегу. Насыщение натупает только через 20 минут, поэтому уделите время трапезе за столом, без просмотра ТВ.

Читать далее...

Борьба с жирком на животе

Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.

6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый.

7. Не пейте много воды и жидкости перед сном.

8. Помните, что жир+углевод(например, хлеб с маслом, пирожные) - это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас.

9. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего.

10. Не забывайте о силовых нагрузках - это приведет в тонус кожу и мышцы.

11. НЕ расстраивайтесь, если в первое время будет висеть кожа, это нормально, ПРОДОЛЖАЙТЕ заниматься и не останавливайтесь, нужно время на восстановление.

Упражнения, чтобы эффективно убрать живот

Эти тренировки можно легко проводить как в зале, так и в домашних условиях. Вот пример некоторых таких упражнений.

1.Станьте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки на талии. Медленно наклоняем туловище вправо, при этом бедра не двигаются. Возвращаемся в исходное положение. Затем делаем такой же наклон в другую сторону. Сделать в каждую сторону по 10-15 повторов.
2.Положение исходное – стоя, широко расставьте ноги, делаем неглубокое приседание, как – будто собираемся занять свою привычную позицию у телевизора в кресле, но застываем, так и не доведя «дело» до конца. Руки «в замке» прижимаем к правому боку. Затем, как- бы раздумав присаживаться, выпрямляемся, совершая кругооборот руками в левую сторону, вытянув их в конце «долгого пути» над головой. Делать движения следует медленно, дать мышцам хорошо прочувствовать возникающее в них напряжение. Так же впрочем следует выполнять и все другие упражнения. (Пятнадцать повторов в каждую сторону).
3.Вот несколько упражнений для «лежебок», так как выполняются они из привычного излюбленного положения «лежа», только здесь уже понадобится минимум инвентаря (пластиковые бутылки, наполненные водой, книги подушки или другая домашняя утварь). Итак, лягте на спину, в руках над головой держите литровые или пол-литровые бутылки с водой (вес можно взять любой, комфортный для вас и соответствующий вышей индивидуальной подготовке). Затем начинайте медленное движение к сидячему состоянию, конечным пунктом для ваших рук при этом являются кончики пальцев ног. После чего возвращаемся в исходное положение (тоже медленно). На самом деле упражнение не такое легкое, как может показаться на первый взгляд. Сделайте 10 повторов.
4.Положение исходное – такое же как и в предыдущем упражнении, только теперь груз из рук переносим в ноги, т.е. книгу или ту же бутылку зажимаем между ступнями(держите крепко, дабы небольшой, но все же вес, не грохнулся на ваше незащищенное тело, т.к. руки прячутся под голову. Ноги подтягиваем к «виновнику истязания», т.е. к животу, уже согнутыми в коленях. Чертим круг ими в воздухе и благополучно возвращаем в исходное положение. Сделайте минимум 15 повторов.
5.Не требует никакой подготовки и следующее упражнение: Упорно продолжаем лежать, но уже на правом или левом боку, с заложенными за голову руками. Поверните голову и плечи так, чтобы видеть , например, любимую люстру и из такого положения делайте аккуратный подъём туловища, т.к. резкие движения могут привести к травме (например, растяжению). Повторить по 10 подъёмов с каждой стороны.
6.Отлично тренируют мышцы пресса «ножницы», т.е. в положении лежа на спине, начиная с исходной точки пола, делаем движения прямыми ногами, как будто «режем» ими воздух крест-накрест. Повторяем пять повторов, продолжительностью по 30 секунд .
7.Ну и конечно же, при приведении животика в привлекательную, подтянутую форму не обойтись без скручиваний. Положение лежа на спине, согнуть ноги в коленях под 90-100 градусов, приподнять над полом, руки под головой. На счёт раз, напрягая мышцы пресса, приподнять плечи (но не отрывать их от пола!) и потянуться к приподнятым ногам. Затем принять исходное положение. (повторить данное упражнение следует не менее 15-20 раз).
8.Вот ещё одно «живото-мучительное» упражнение: для начала перебазируемся из уже немного поднадоевшего положения «лежа на спине» в противоположное – «стойку на локтях», а именно: ноги упираются в пол носками, руки согнуты под прямым углом в локтях, плечи распрямлены так, что лопатки «встретились». В таком положении, втянув живот и в напряжении его, остаёмся на 1-2 минуты, затем делаем небольшой перерыв, расслабив мышцы. Повторов следует не менее 10, чтобы в конце ужа всё тело буквально вибрировало. Это упражнение между прочим приводит в тонус не только мышцы живота, но и ягодиц, ног и бёдер.

Приседания для новичков

Предлагаю задуматься над своей фигурой! Пришла весна!

Декоративный камин

Декоративный камин своими руками - очень простой мастер-класс. Прикольная идея, стоит попробовать, а главное очень просто:

1.


2.

Читать далее...

Все болезни - от паразитов. Проверенное лечение "тройчаткой"

Все болезни - от паразитов. Проверенное лечение "тройчаткой" Проверенное на себе. Уже лет 6 не хожу в поликлинику (кроме стоматологии). Ну, иногда немного простыну, давление чуть упадет или поднимется - сегодня вычитала, что все мои болячки могут быть сопутствующими шейному остеохондрозу. На днях прочитала статью о паразитах и дошло - а ведь мое здоровье может быть связано с тем, что лет 6-7 назад я провела противопаразитарное лечение. Читать далее

Nata Vi

 

Супер техника для нормализации кровяного давления.

Нормализация кровяного давления.
Растройсства кровяного давления представляют собой самые распространённые заболевания в современном мире. У таких расстройств могут быть самые различные причины, но самая главная – психологическая. В современной медицине пытаются управлять этим с помощью медикаментов. Однако есть более простые и эффективные способы в решении проблем с давлением.
Человеческий организм должен сам автоматически регулировать кровяное давление. Есть два центра, функции которых состоят в поддержании автоматического регулирования. Они работают на подобе термостата в водонагревателе. Когда температура опускается до низкого уровня, термостат включает нагрев. И на оборот, когда температура воды поднимается до определённого уровня нагрев автоматически отключается. Центры регулировки давления крови работают подобным же образом, когда организм находится в нормальном состоянии. Однако стрессы расстраивают функционирование этих центров и выводят на время их из строя. А если стрессы продолжительны и часты, эти центры теряют способность возобновлять свою работу. Это приводит к расстройствам в давлении в крови, которые могут быть как небольшими, так и опасными для жизни.
Для того, чтобы стабилизировать давление в крови, необходимо восстановить автоматическую работу этих центров. Это можно сделать довольно просто.
В этом процессе принимают участие два центра: центр расслабления и центр прямого управления давлением крови. Соответственно задействовать надо оба.

Серия сообщений "Славинский":
Часть 1 - Супер техника для нормализации кровяного давления.
Часть 2 - "Золотая медитация"
Часть 3 - Техника устранения головной боли.(Работает лучше анальгина).
...
Часть 23 - Упражнения для начинающих от Живорада Славинского
Часть 24 - Живорад Славинский "Интегральный Экскалибур"
Часть 25 - Духовный Инжиниринг

руны

"Василек" (вариант Кейт Ландыш - 2)

Опыт использования рун на практике.

Хочу поделиться опытом использования лечебной формулы Кеназ Пертро Ингваз. Немного повредила себе плюсну на правой ноге. Довольно долго ходила с болью, еще и бегала. Наконец не выдержала вчера и перед сном нанесла формулу.
Не знаю важно или нет, но еще теплый носок надела. В результате с утра и тупая боль и опухоль прошли.

Вязь Эйваз-Беркано - от боли в спине, проверено личным опытом.

Хочу также поделиться опытом использования - формулы Кеназ-Уруз-Ингваз. Трижды помогала при лечении ребенка. Тепмпература спадала как только клала листочек с формулой под подушку ребенку. Кашель, насморк проходил через 2-3 дня. Без применения формулы, у ребенка простуда могла продолжаться до недели.

Попробовал на себе лечебную формулу Isa Lagaz - боль, таки да, утихла. Но...я давно не чувствовал себя таким тормозом, простейшая рабочая ситуация вызвала у меня ступор.
Размышляя на тему "и шо за нафиг сегодня со мной творится" зацепился взглядом на фрагмент Isa выглядывающий из под часов, с мыслью "ага- так вот оно что" и благодарностью формула была стёрта.
После этого ситуация по работе неразрешимая в течении более 2-х часов решилась за 20 минут. Интересный "подарок" можно пристроить любимому коллеге,у которого дедлайн вот-вот и надо срочно закончить задание-мозг просто засыпает,а вслед за ним и тело.

Хочу поделиться удачным (уже во второй раз) опытом борьбы с гриппом. В полубреду нанесла на ладонь, без формулирования задачи даже, Целящие руны и ,не разделив чертой, скрипт заживления тканей (т.к. грипп имел сильное желудочное проявление).
Получилось друг под другом
Иса Перт Уруз

Кано Перт Ингваз

Засыпала с мыслью - как бы два Перта друг под другом со мной не натворили чего-либо.
Через сутки болезнь как рукой сняло. С утра через сутки даже не отказалась от пробежки. Хотя с вечера еще худо было
Так что, рекомендую пользовать. Работает на ура, даже без включения мозга оператора.

Очень хорошо и регулярно помогает
Лагуз - Беркано - Соуло для глубокого и крепкого сна.

Ранее эта формула как бы "перекрывала" память о сновидениях.
А сейчас и сны остаются в памяти и сами сны несут яркий положительный заряд.

Сильно застудилась и обострились хронические болячки по геникологии, начались сильные боли. Нанесла "Лечебные руны" и руны для лечения женских заболеваний - боли прошли практически мгновенно. Руны ношу уже неделю, улучшения заметны. Альгиз-Беркано-Альгиз написала на бумагу и приложила в область матки, а руны Кеназ-Перт-Ингуз - в область яичников.
Мой обычный медикаментозный курс лечения составляет 14 дней, при этом куча таблеток, свечей и уколов. На этот раз - 7 дней и половина всех таблеток, что выписал врач.

Хочу поделиться впечатлением от формулы Кано-Перт-Ингуз. 4 года мучаюсь головными болями каждую осень и весну. Почти ежедневная, длящиаяся около часа острая боль в правом виске. Сейчас решил не терпеть, а нанести формулу на левое плечо. Через з минуты уже почувствовал облегчение, сила боли резко уменьшилась. Думаю, если сосредоточиться на рунах ещё сильнее, боль вообще пройдёт. Почему-то внезапно появилась очень сильная уверенность в этом.

Спустя 15 минут боль прошла окончательно. А не через час, как обычно.

Иса-Лагуз превосходно справляется с насморком!!!Моя мама просто в восторге,какие-то 15 минут и всё, насморка нет!!!Наносила маслом эфкалипта на пазухи носа.СПАСИБО уважаемые рунологи за чудо-формулы! С уважением!

Благодарность Vinany за метод борьбы с кашлем:на левую руку Гебо на правую-Эваз (не путать с Эйваз).
Вчера нанесла. Сегодня мой бронхит,перешедший в хронику пока о себе не напоминал.Хотя вчера вечером кашляла взахлеб. Рекомендую.

У меня очень сильные боли во время менст. цикла - никакие таблетки не помогают, а если помогают, то после того, как несколько штук съешь, и ненадолго...

Наносила Беркана-Дагаз на низ живота, легче стало минут через 15, через час боль практически совсем ушла, через два - уже летала как ласточка. Очень рекомендую.
Еще всегда наношу эту формулу на воду, когда голова болит или желудок - проходит довольно быстро.

Я тут где-то видела очень красивую вязь на гинекологию, состоящую из рун Тейваз-Беркана-Дагаз . Она мне цикл сразу в норму привела.

Дагаз-Беркана -замечательная формула для снятия боли.
У мужа разболелась рука, да так сильно, что не мог даже вилку держать. Нанесла фломастером на плечо, оговорила коротко: убрать боль. Через час боль значительно утихла, он смог заснуть, а утром вообще никаких болевых ощущений. Уже три дня прошло, рука не болит.

Как всегда "неожиданно" начался приступ язвенной болезни, а таблетку принять не было возможности.
Нанесла прямо на область желудка пальцем http://runa-odin.narod.ru/am/a/runes/dagaz2.jpghtt...rod.ru/am/a/runes/berkano2.jpg Dagaz-Berkano, боль прошла почти сразу, и в тот день приступов больше не было. Подобным же образом использовала эту же формулу еще несколько раз.

Algiz-Laguz-Perhtro-Ingwaz - для человека после операции (удаление желчного пузыря, лапароскопия). Вторые сутки после операции.
На третьи сутки: отмечено исчезновение боли и возможность лежать на боку, хотя ещё у двух прооперированных днем раньше и днем позже - всё болит. Нормализация температуры.
взято отсюда http://chernayamagiya.com/forum/index.php?topic=3187.0

Шашлык в банке - просто объедение

Шашлык в банке - просто объедение

свинина (антрекот) — 1 кг
бекон — 250 г
лук репчатый — 3 шт.
сок ½ лимона
вода — 100 мл
соль
перец
кориандр
приправы для шашлыка

Способ приготовления

Мясо промыть и порезать на небольшие кусочки. Добавить соль, перец, специи и сок лимона.

Лук порезать кольцами и добавить к мясу. Добавить воду. Оставить мариноваться на полчаса. Бекон порезать тонкими полосками.

Нанизывать на деревянные шпажки мясо, чередуя с беконом и луком.

На дно банки кладем оставшийся лук, в каждую банку - по 4-5 «шампуров».

Закрываем банку фольгой. Важно: банка должна быть сухая снаружи.

Отправляем в холодную духовку (чтоб банка не лопнула) и выставляем температуру на 180-200 С. Оставляем на 60-80 минут.

Аккуратно открываем духовку, чтоб при разнице температур не лопнула банка. Достаем аппетитный шашлык!

nėrimo raštai