***
ЗАВЯЗАТЬ ПЛАТОК - (0)УЧИМСЯ ЗАВЯЗЫВАТЬ ПЛАТКИ Шёлковый платок позволяет создать неповт...
МАСКИ - (0)Старинные рецепты красоты 1. ЛЮБИМАЯ МАСКА СТАРИННОЙ ФРАНЦУЗСКОЙ КРАСАВИЦЫ НИНОН ДЕ ЛАНКЛО, КО...
Без заголовка - (0)Чеснок от бактерий Я опишу, как я избавилась от стрептококковой инфекции. Я долго лечилас...
Без заголовка - (0)Чистим сосуды Очень хорошо чистит и укрепляет сосуды боярышник красный. Одну столовую...
Без заголовка |
Ожирение Переедать вредно!
Об этом знают даже дети. Но, увы, далеко не многие всерьез придерживаются этого правила. Едим много, чересчур много и почти всегда не вовремя. Адептов взвешенного, разумного питания единицы. А в сравнении с общим числом людей - ну просто исчезающе малая величина. Но при этом правильным питанием интересуются почти все. Кого ни спроси, расскажут и о диетах, и о режиме потребления пищи, а также о новомодных течениях в диетологии.
Первопричина накопления жира скрыта в глубинах нашей психики. Она провоцирует работу физиологических систем организма в том режиме, когда идет набор лишнего веса.
Причиной ожирения могут стать изменения гормонального баланса, нарушения обменных процессов. Сбои в одном из гормональных узлов могут привести к тяжелым формам ожирения. Нам нужно определить, где, в каком из органов тела скрыта причина нарушения обменных процессов, где начались негативные изменения и почему они принимают уродливые формы. Каждый орган отвечает за определенные психологические и эмоциональные состояния.
Лишний вес, ожирение - это своего рода компенсации,
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Уникальный рецепт для очистки и похудения
Опубликовал Март 29, 2013 | Автор admin Имбирь и желудок Невероятно простой, но эффективный рецепт даёт возможность нвам очистить организм от шлаков и токсинов и даже сбросить в течение одного месяца до 10 кг ! Просто, уникальный рецепт! Необходимо 2-3 см натертого свежего имбиря и две дольки чеснока варить в течение пяти минут в двух литрах кипящей воды. Принимать напиток необходимо ежедневно, заменив им, по возможности, другие напитки (естественно не отказываясь от них полностью). Перед отходом ко сну для очищения кишечника целесообразно выпивать половину стакана кефира либо подобного кисломолочного напитка с добавлением нескольких столовых ложек сухой клетчатки .
http://vsegdazdorov.pp.ua/?p=3578
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
ВДОХ —ВЫДОХ... И ВЕСЬ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ! (Женское здоровье)![]()
При вдохе диафрагма растягивается и давит на печень, желудок, селезенку, поджелудочную железу и кишечник, брюшная стенка подается вперед и не препятствует их смещению и сжатию. Объем грудной полости увеличивается, легкие заполняются воздухом и сжимают сердце. При выдохе диафрагма сокращается, брюшная стенка опускается и несколько втягивается внутрь,объем грудной полости уменьшается, воздух выталкивается из легких, сердце освобождается от сжатия. Это свойство диафрагмы и брюшной стенки еще в древние времена было положено народами Востока в основу массажа внутренних органов. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Простой, но очень наглядный калькулятор, который пригодится желающим сбросить вес за определенный период. Вводим исходный вес, желаемое снижение и период, получаем количество калорий, на которое следует уменьшить ежедневный рацион. Следующий этап – рассчитать свою ежедневную норму потребления калорий и произвести перерасчет с учетом сокращения.
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Правило 1: не более 500 ккал за один раз. Медики недаром советуют придерживаться принципа дробного питания. Дело в том, что организм физиологически не способен переварить больше 500-600 ккал, съеденных за один раз. Если, например, ваш обед тянет на 1000 ккал, то почти половина из них отложится на боках и животе. Поэтому лучше поесть 5 раз в день, съедая за один прием пищи 500 ккал, чем есть три раза, но более плотно.
Правило 2: ужинать своевременно. Иными словами, не позже чем за 4 часа до сна. Если за один прием пищи вы съедаете 500 ккал, то за это время организм их переработает без остатка.
Правило 3: никакой колбасы. Как известно, белок – лучший продукт для похудения, а лучший источник белка это мясо. Однако если вы потребляете мясо в виде мясных полуфабрикатов, то похудеть не получится. Сосиски и колбасы усваиваются быстро, и через 2 часа голод вновь даст о себе знать. А вот кусок отварной говядины будет перевариваться три с половиной часа как минимум.
.
Правило 4: один разгрузочный день в неделю. Распределите 1 кг бананов или 1 кг курятины без кожи (кому что нравится) на весь день. Вы вряд ли будете измучены голодом, а тело скажет «спасибо».
Правило 5: на гарнир – только овощи. Это должно стать «золотым» правилом для тех, кто мечтает стать стройнее. Крупы, макароны и картошка – самостоятельные блюда, и использовать их в качестве гарнира ошибочно.
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Диета Пушинка. Минус 35 кг!
От автора: Меню Диеты «Пушинка».
На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день.
А теперь расписываю полный рацион:
Меню на каждый день:
1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.
2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)
5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши
В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.
А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины. Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!
Подробнее о диете. http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Исследование показало – молоко помогает похудеть
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Представляем диеты по темпераменту - оказывается, похудеть гораздо легче, когда строишь методику похудения в соответствии с особенностями своего характера.
Темперамент формируется у человека на протяжении всей жизни, однако судить о его типе можно уже в 6-7 лет. С древности принято различать 4 основные типа темперамента: холерический, сангвинистический, меланхолический и флегматический.
Сангвиник
Сангвиник – человек живой, очень подвижный, быстро отзывающийся на окружающие события, сравнительно легко переживающий неприятности, обладает большой импульсивностью, но слабой впечатлительностью.
Итак, если вы принадлежите к типу сангвиник, то вам больше подходят нестрогие диеты, которые предназначены не столько для снижения веса, сколько для поддержания уже имеющихся форм – диеты «здоровое питание». Люди этого типа легко сбрасывают лишние кило и вследствие своей подвижности не нуждаются в суровых физических нагрузках. Вам вполне достаточно не есть после 6, исключить из рациона мучные и кондитерские изделия и устраивать раз в месяц разгрузочный день, соблюдая монодиету: яблочную, кефирную, овощную или творожную (в течение дня есть только 1 из предложенных продуктов и пить чай на травах).
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Чем же привлекает диета по группе крови такое количество последователей? Прежде всего тем, что диета по группе крови не ограничивает количество пищи, которую вы можете кушать, диета по группе крови не требует подсчета калорий, что обязательно практически во всех остальных диетах. Кроме того, диета по группе крови вообще пытается снять с себя термин «диета» и во многом справедливо заявляет о себе как о здоровом питании, которого человек может легко придерживаться долгое время.
Следует отметить, что фактор группы крови в последнее время стал популярен сам по себе, его стали учитывать и астрологи, и врачи, и даже семейные консультанты. Если говорить непосредственно о диете группы крови, то она базируется на очень простом принципе – человек с определенной группой крови должен есть то, что ели люди в то время, когда эта кровь появилась. Таким образом сама природа рассказала человеку о том, что из еды для него на данном этапе развития наиболее благоприятно, и сейчас все больше клинических исследований подтверждают эту теорию. Отмечается, например, что диета по группе крови улучшает не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ, но и резко усиливает иммунитет; имеется описание нескольких случев, когда данная диета способствовала устранению проявлений аллергии. Кроме того, диета по группе крови должна придать человеку больше энергии, сделать его более работоспособным и сильным.
Давайте рассмотрим разные группы крови, на которых и строится представление о диете группы крови. Их четыре, и появились они в разное время, как раз тогда, когда коренным образом менялся образ жизни человека и, соответственно, его питание. Именно на этом фундементе работает диета по группе крови. Изначально у всех людей была только первая группа крови, а питались люди в основном мясом. Позже, когда люди освоили земледелие, начали вести более мирный образ жизни, они понемногу стали отходить от мяса, употребляя в пищу много растительной пищи, и именно у земледельцев появилась вторая группа крови. Диета, питание третьей группы крови связано с двумя важными понятиями - активной миграции населения и приручением домашних животных, именно третья группа крови стала употреблять в пищу молоко. Четвертая группа крови, как полагают, означает конец периода миграции и смешении второй и третьей групп.
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Всего за семь дней любимая диета предлагает нам похудеть на восемь и больше килограммов - смотрите меню любимой диеты на семь дней и отзывы тех, кто похудел на любимой диете.
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
В последние годы многие диетологи часто говорили об исключительной пользе некоторых продуктов. В результате вокруг данных продуктов сформировалось мнение, что чем больше их есть, тем большую пользу здоровью они принесут. Однако со временем выяснилось, что даже полезные продукты могут содержать вредные для здоровья компоненты, поэтому их потребление лучше ограничивать.
1. Грейпфрут
Этот цитрусовый фрукт является одним из самых популярных диетических продуктов среди людей, старающихся сбросить вес. Нарингенин – особое вещество, содержащееся в грейпфруте, понижает уровень сахара и способствует сжиганию жира. Кроме того, грейпфрут богат аскорбиновой кислотой и клетчаткой, которые тоже приносят исключительную пользу здоровью.
Тем не менее, регулярное употребление грейпфрута может привести к повышению уровня женских половых гормонов эстрогенов. А это, в свою очередь, увеличивает риск развития рака молочной железы.
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Квашеная капуста для похудения являет собой отменный метод поправить не просто собственное здоровье, но и фигуру. Но наряду с благотворными свойствами квашеная капуста имеет ряд недочетов, среди которых, например, - высокую сернистость. Интересно, что квашеная капуста для/ похудения в разы превосходит обычную по своей благотворности. А вся суть в бактериях молочной кислоты, которые выделяются в процессе брожения почитаемой нами капустки. Именно они заботятся о сбережении всех витаминов и микроэлементы овоща, таким образом консервируя их. Так, пагубные качества капусты в процессе квашения превращаются в благотворные.
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
![]() |
|
![]() |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Мир твердо верил, что чем меньше человек ест, тем он стройнее - а каждый кусок торта, он, как известно, "один миг на зубах - всю жизнь на бедрах".
Но, как оказалось, весь мир долго время верил в антинаучную страшилку.
И разрушил его… изобретатель одной из самый известных в мире диет. Да-да, именно он, великий доктор ПЬЕР ДЮКАН, который еще недавно учил, что нужно полностью отказаться от сахара и вообще углеводов.
Его диета долгое время считалась одной из самых сложных, но эффективных. И вот этот специалист …. вдруг взял да выступил с лозунгом, что МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТОЛСТЕТЬ.
Реакция не заставила себя ждать. Одни смеялись, другие возмущались и называли Дюкана шарлатаном, третьи, махнув рукой, продолжали есть свои диетические салаты, и лишь немногие решились последовать новому совету французского доктора.
Но самый большой сюрприз ждал всех
впереди - оказалось, НОВАЯ МЕТОДИКА ДЮКАНА РАБОТАЕТ!
Больше никаких подсчетов, таблиц, запретов, ограничений и систем. Правило ЛИШЬ ОДНО: каждый день съедать не менее 30 граммов...
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета
Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много. Именно поэтому различные диеты никогда не утратят своей актуальности и широкой популярности. Существует несколько десятков видов разнообразных диет, но с завидной регулярностью возникают все новые и новые. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Быстро худеем за 3 дня
Современный ритм жизни и постоянная нехватка времени на полноценные приемы пищи привели многих к тому, что кушаем мы “на бегу” и то, что не всегда полезно для нашего здоровья. “Сидячий” образ жизни тоже неблагоприятно влияет на наше здоровье и способствует набору лишних килограммов. Нередко мы задумываемся о том, что неплохо бы было похудеть, только тогда, когда до “важного дня” осталось совсем немного времени. Многие девушки задаются вопросом, как похудеть за 3 дня, реально ли это, каких рекомендаций следует придерживаться? Если взять себя в руки и поставить четкую цель, то похудеть за три дня абсолютно реально. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
![]() |
|
|
|
Без заголовка |
Картофельный сок поможет похудеть и убрать боли в суставах
Картофель является очень полезным продуктом, а сок из него богат витаминами А, С, В, фосфором, кальцием, железом, калием, клетчаткой и белком.
Картофельный сок хорошо снимает раздражение кожи, а также помогает при солнечных ожогах. Пораженные участки кожи нужно несколько раз в день протирать ватным тампоном, смоченным в нем. Чтобы лицо выглядело свежим, исчезли темные круги под глазами, а морщины немного разгладились, протирайте лицо соком из картофеля каждый день. Можно в него добавлять несколько капель лимонного сока, ведь картофельный сок действует как естественный отбеливающий агент. После нанесения сока на кожу нужно подождать, пока она высохнет и смыть все водой.
Картофельный сок является прекрасным дополнением к маскам. Смешайте небольшое количество творога с небольшим количеством свежего сока картофеля, нанесите на очищенную кожу и смойте через 10 минут. Эта маска увлажняет и уменьшает морщины. Для оптимального эффекта можно добавить немного сока свежего огурца.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Ананасовая настойка для похудения ![]() |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Рисовое молоко – уникальный по своим целебным качествам и оригинальный напиток поможет вам наладить обменные процессы, обогатит ваш организм витаминами, поможет очистить пищеварительную систему и сосуды. Рисовое молоко прекрасный продукт для тех, кто желает похудеть, притом, что оно содержит крайне мало калорий, оно содержит в себе большое количество фосфора, калия, магния, фолиевой кислоты, цинка. Уникальное сочетание натуральных компонентов делает этот напиток настоящим эликсиром молодости и жизненной энергии. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Шведская диета |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Те, кто ищет надежный и действенный способ скинуть лишний вес, часто обращают свое внимание на диету Усама Хамдий. А вот тем, кто предпочитает легкие и короткие диеты, данный рацион придется не по душе. Ведь в первую очередь это строгий режим питания.
Диета Усама Хамдий также является сбалансированной и питательной программой для всего организма. Если вы безотказно будете следовать всем правилам диеты, то за 4 недели вы сможете потерять до 20 кг лишнего веса.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Минус 5 кг: медленно, но без труда.10 простых способов
Верите вы в это или нет, но даже самые небольшие изменения в образе жизни помогут потерять лишний вес. Мы представляем 10 способов, помогающих похудеть без изнурительных диет и специальных ограничений. 1. Не пропускайте завтракЕсли вы пропустите завтрак, содержащий около 500 калорий, то за 7 дней получите на 3500 калорий меньше, что эквивалентно сжиганию 500 г жира. Но… Беда в том, что ваш организм доберет необходимые калории во время обеда. По мнению диетологов люди, не пропускающие завтрак, в обед едят продукты с гораздо меньшим содержанием жиров и углеводов. Более того, пропуск приема пищи замедляет обмен веществ, а при регулярном питании обмен ускоряется, помогая быстро переваривать и выводить лишнее из организма.Читать далее |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Всего за 7 дней Ваш вес снизится на 3-5 килограммов.
![]() Список преимуществ: Привет ! Меня зовут Владимир Ломакин и я рад преставить Вам самую быструю и простую методику снижения веса. Всего за 7 дней Ваш вес снизится на 3-5 килограммов.
Это удивительно, но это работает. То, что я «накопал» в разных источниках я свел к нескольким простым принципам питания. Я скупил, наверное, всю литературу по разным диетам, перечитал все рецепты и все истории похудения. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Средства для "сжигания" лишних килограммов Жиросжигающие напитки являются идеальным средством для борьбы с лишними килограммами. При их регулярном применении они не только ускоряют метаболизм, но и снабжают организм минералами и витаминами, а также притупляют чувство голода. В этой статье мы собрали для Вас самые популярные и эффективные рецепты таких коктейлей. Жиросжигающие средства – эффективные рецепты: |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Разгрузочный день на зеленом чаеО пользе разгрузочных дней слышал каждый, это эффективный способ очистить организм, а заодно и сбросить лишний вес за короткий срок. Устраивать их достаточно всего один, максимум два раза в неделю, но желательно в одни и те же дни на неделе (например, вторник и пятницу), чтобы организм привык к данному графику. Существует множество типов разгрузочных дней, вовсе необязательно пить в течение дня только воду и ничего больше. Мы расскажем вам, что такое разгрузочный день на зеленом чае, насколько он полезен, и как правильно его организовать. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
![]() |
|
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Очищающий кисель для СУПЕР плоского животика!
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
40 маленьких хитростей для желающих похудеть!
Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Диета Протасова: как правильно худеть на молочке и овощах
Доктор из Израиля Диета получила название в честь имени своего основателя — израильского доктора-учёного Кима Протасова. Впервые диета была опубликована в газете «Русский израильтянин» за 11–17 мая 1999 года. Диета Протасова не сказывается на внешности, не делает ногти ломкими, кожу — раздражённой, а волосы — сухими. Диета предполагает регулярное питание и отсутствие чувства голода — есть можно в любое время, то есть когда захочется, но только те продукты, которые входят в рацион. Диета Протасова рассчитана на 5 недель активного похудения и 5 недель отводится на выход из диеты. Уже на третью – четвёртую неделю худеющие замечают уменьшение веса, а общий эффект сохраняется три – четыре месяца. Диета Кима Протасова хорошо подойдёт тем, кто плохо переносит монодиеты, включающие в рацион только один или два продукта, а также всем, кто хочет перейти на здоровый образ жизни и готов худеть не спеша. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
-10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ! |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
![]() |
|
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |