Без духовки коржи для торта В нашем тесте для коржей будет присутствовать сметана, именно она ...
Без заголовка - (0)Очень практичный и необычный домик из бытовки, который взорвал Instagram Когда бюджет сил...
Без заголовка - (0)Классный совет… Как избавиться даже от самых трудновыводимых и старых пятен на ваших вещах Эта...
Без заголовка - (0)Бытовые ошибки, которых мы даже не замечаем Бытовые ошибки, которых мы даже не замечаем На...
Без заголовка - (0)Сорокоуст о здравии: что это такое, когда нужно заказывать его. Сорокоуст о здравии: что это тако...
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ |
Без заголовка |
|
Серия сообщений "♥ СИМОРОН ♥":
Часть 1 - Состояние парения
Часть 2 - Вопросы и ответы.
...
Часть 12 - «Зеркало желаний»
Часть 13 - Симоронский ритуал "Любовное зелье"
Часть 14 - Волшебный фонарь
Часть 15 - Исполнение желаний ; расширяем зону комфорта
Часть 16 - «Считаем бабки!»
...
Часть 27 - Симорон "Денежные талисманы своими руками"
Часть 28 - Симорон "Волшебные слайды"
Часть 29 - Симорон "Корона счастья"
Метки: ЭЗОТЕРИКА.СИМОРОН |
Без заголовка |
Защити свой дом от зла
Как-то я была на лекции по астрологии, где рассказывали некоторые секреты защиты дома. Серьезно к этому не отнеслась, а многие даже хихикали. Кое-что из этих советов я все-таки применила:
1. Дверь надо обивать изнутри, а не снаружи.
2. Когда, уходя из дома, закрываем дверь ключом, надо сказать: «Свято мое местечко. Святым Духом обнесено, Святым Аминем зааминено». И как бы обвести квартиру или дом защитным кругом и перекрестить.
3. Маленькими гвоздиками на пороге выбить крест, длинный конец к петлям, короткий конец где дверь открывается. Хорошему человеку это не помешает, а худому при переходе через порог будет неуютно, в следующий раз не придет.
4. Можно ладаном обмазать опалубку двери.
Из всего этого я только воткнула над дверью три иголки и выбила крест на пороге, а у меня там кафель, и крест получился у кромки очень узенький. И сделала я это не в 23-й лунный день, когда нам силы небесные помогают в борьбе со злом, а неизвестно в какой, так как не очень-то во все тогда верила. Но после одного случая стала к этому относиться серьезнее. У меня потек кран, я вызвала водопроводчика. На пороге стоял амбал ростом под потолок, глаза выпучены. Он встал перед дерью и, как собака, то ли обнюхивал, то ли осматривал порог. Встал и не может войти. Я его умоляла: из крана идет вода, а мне надо уезжать на дачу! За руку его втащила в дом. Теперь я по этому поводу не хихикаю, а на даче тоже на пороге крест выбила и в углах крестики повесила. И за много лет там никто ничего не украл. источник
Новосадская С. И.
Метки: ЭЗОТЕРИКА БЫТОВАЯ МАГИЯ |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ гимнастика |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ суставыпозвоночник |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ красотаомоложение |
Без заголовка |
В весенний и летний периоды владельцы дач и загородных домов много времени проводят на свежем воздухе. Поэтому немалое значение имеет зона отдыха, которая должна быть оформлена надлежащим образом, чтобы отдых был действительно комфортным.
Выбрав подходящее место для зоны отдыха можно приступать к ее обустройству. Если у вас нет своих идей по поводу оформления зоны отдыха, то вы можете воспользоваться уже готовыми идеями.
Специально для вас мы подобрали наиболее привлекательные варианты оформления зоны отдыха.
Смотреть все фото "Как оформить зону отдыха в саду"
Метки: САД |
Без заголовка |
Метки: КУЛИНАРИЯ салаты |
Без заголовка |
Можете готовить вкусно и красиво праздничное заливное? Этот рецепт не сложный, получается вкусно и красиво. Если у Вам есть силиконовые формочки для кексов, то они могут послужить хорошей формой для заливного. Набор ингредиентов не сложный. А вот такую красоту вкусную Вы можете получить.
Метки: КУЛИНАРИЯ салаты |
Без заголовка |
Метки: КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА ПЕЧЕНЬЕ ВАФЛИ ЗАВАРНЫЕ |
Без заголовка |
Представляю вашему вниманию отличный мастер-класс от Аlina Кeris по пошиву декоративного мягкого, теплого одеяла и подушки. Автор шила комплект для ребенка, но думаю, что нам ничего не стоит сшить такое одеяло и для большой кровати, большого размера. С одеялом, конечно же, придется повозиться, но зато результат того стоит. Сошью себе такое обязательно! А вот эти симпатичные коврики сшиты для ребенка точно по такой же технологии, просмотрев мастер-класс вы легко сможете справиться с работой. Получится замечательный подарок ребёнку на новый год 2014. Желаю всем успехов в творчестве! А если же вы хотите купить ребенку подарок и не тратить время на его создание своими руками, загляните на страницы сайта novyjgod.com, здесь вы узнаете, что можно подарить ребенку на Новый год, в соответсивие с его возрастом.
Метки: РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ |
Без заголовка |
Метки: ЗНАНИЕ |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ и методики |
Без заголовка |
Убедительная просьба, при цитировании пост НЕ ЗАКРЫВАЙТЕ! ни для себя, ни для избранных и т. д.! Пост УЧЕБНЫЙ и может пригодится другим пользователям, особенно новичкам, поэтому мне хотелось , чтобы он был открыт для любого читателя! Будем учтивы и вежливы, а также проявим уважение и такт к труду автора!
Как вставить пост в обычную HTML рамочку
Как часто бывает, понравилась рамочка и Вы хотели бы её использовать для оформления поста в виде стихотворного или обычного текста с картинками или без, но не знаете, как это можно сделать. Я давала подробные советы с описанием и скринами по заполнению разрезной рамочки ФШ, и замечу, что принцип заполнения ФШ рамочки и HTML рамочки абсолютно одинаков. Но так как продолжают поступать просьбы, и по каким либо причинам либо пропустили данный пост или не придали ему значения, постараюсь предельно просто ещё раз объяснить, как легко и быстро без заморочек оформить свой пост в обычную HTML рамочку уже без скринов. Для удобства, рекомендую ознакомиться и ориентироваться в работе на описание со скринами в посте :http://www.liveinternet.ru/users/4700719/post257130454/
Итак
1. Открыли рамочку в Черновике в Расширенном редакторе CKEditor.
Для того, чтобы рамочка была видна в оригинальном изображении нужно переключить её с кодового режима, на режим изображения путём нажатия кнопочки " Изображение". Нажали. Увидели рамочку в окне в оригинале.
2. Выделили слова " Ваш текст" левой мышкой и тут же набрали на клавиатуре нужный текст.Выделение сняли.
Если нужно редактировать цвет, стиль и размер шрифта, выделение не снимаем, и путём нажатия соответствующих кнопок, вносим необходимые изменения. Внесли, выделение сняли.
В принципе на этом можно считать работу по занесению нужного текста в рамочку законченной. Если же Вы хотите помимо текста вставить в рамочку и картинки, тогда продолжаем редактирование.
4. Вернулись в самое начало Вашего текста.
5.Поставили курсор рядом слева и нажали на клавишу клавиатуры, которой мы обычно пользуемся для удаления лишнего или неверно набранного символа, стрелочка налево, она расположена во втором верхнем ряду основного блока клавиатуры.
6. Нажали на эту стрелочку и Ваш текст спустился вниз, тем самым освободилось место для вставки допустим картинки.
7.Нажали на кнопочку " Изображение".
8. Открылось дополнительное окошко " Свойства изображения".
9. В строке URL заносите адрес картинки, которую Вы хотите вставить. Вставили.
11. Увидели окошечко - Ширина, щёлкнули в его поле. Сразу же автоматически встаёт та цифра, которая соответствует адресу и оригинальному размеру данной картинки. Хорошо, если она подходит под ширину рамочки, но как правило нужно размеры подгонять под ширину рамочки.
12. Значит выделяем в окошечке эту цифру и ставим путём подбора свою, цифра в окне Высота будет подстраиваться автоматически. Подбор размера ширины картинки Вы будете видеть в окне рамочки при введении параметра ширины. Подобрали.
13.Не забудьте замочек в окне Свойства изображения закрыть, для того, чтобы Ваша картинка сохранила пропорциональные размеры и не исказилась.
14. Нажали ОК. Ваша картинка встала в рамочке.
Вот собственно и всё.
Осталось только сохранить Ваш пост в Черновике или Публиковать .
P.S. Советую не торопиться и сразу пост не публиковать, а сохранить в Черновик, нажав на одноимённую кнопочку Редактора. Просмотрев результаn проделанной работы в Черновике, Вы уже в нём решаете нужны ли какие то корректировки в пост или нет, а придя к окончательному и удовлетворяющему Вас виду, публикуете или оставляете работу в Черновике для дальнейших внесений изменений или дополнений.
Всё предельно просто и удобно!
Желаю Вам удачи!
Если будут вопросы спрашивайте!
В следующих постах постараюсь дать полезные советы по красивому и самое главное грамотному заполнению рамочек и раскрыть маленькие хитрости о которых немногие знают, так как о них предпочитают не особо распространяться.
Пожалуйста, если Вы считаете, что пост Вам пригодится и нужен, не забывайте цитировать и нажимать кнопочку " Нравится". Вам не трудно, а мне приятно!
Метки: ЗНАНИЕ.СХЕМЫ |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ |
Без заголовка |
Для создания оригинальной и удобной замшевой сумки, воспользуйтесь чертежом выкройки сумок популярной формы. Цвет можно выбрать в тон любимого костюма, или просто свой любимый цвет. С материалом также можно поиграть – все, что нравится или модно.
Для начала перенесите выкройку на бумагу, продублируйте нужные части, а затем все это – на ткань. Вырежьте, не забывая добавлять несколько миллиметров на припуски на швы, четыре боковых части и одно донышко. Сшейте боковые части швом внутрь, а донышко – швами наружу. Все, сумочка готова!
Эти же выкройки сумок можно легко переделать на свой вкус, изменяя высоту сумки или ее форму.
http://househandmade.wordpress.com
Метки: РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ |
Без заголовка |
коллекция шаблонов одеяло , одеяло конструкций, и швейных проектов. Получите советы о поставках основного стежка, выбор ткани и швейные понятия, как идеи
http://www.allpeoplequilt.com/top-quilt-projects-and-tips/index.html
Метки: РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ |
Без заголовка |
Метки: ОГОРОД (сад) против болезней и вредителей |
Без заголовка |
Берем пластиковые коробочки с крышечкой из-под печенья, на дно выкладываем самые простые ежедневные женские прокладки. Сверху кладем кусочек двухслойной туалетной бумаги, на которую выкладываем семена. Когда мы выкладывали просто семена на прокладку, то проращивали до стадии наклёвывания семян, а потом их высевали в грунт.
По-новому способу после того, как семена проросли, переставляем коробочку на свет. Каждый день продолжаем открывать коробочку для проветривания и смачиваем бумагу, не давая ей пересыхать. Растения на свету быстрее развиваются, корешки цепляются за бумагу, стебелек поднимается, а раскрывшиеся семядоли зеленеют и тянутся к солнцу. Как только показывается настоящий лепесток, приступаем к посадке. Бумага, уложенная на прокладку, не дает растениям застревать корешками в материале прокладки, что может привести к ранению слабого ростка. А сама прокладка служит для поддержания влажности основы, на которой находятся семена, ведь бумага быстро подсыхает, даже в закрытой коробке, потому что в комнате тепло. А прорастающие растения очень нежные, слишком сухо – засохнут, а излишне влажно – загниют. Приступая к посадке растения , аккуратно за семядольки берем его, легко отделяем от подстилки, не ломая корешки.
Что мне нравится в этом способе:
- удобно проращивать семена;
- очень наглядно, какие семена сильные, а какие слабые;
- высаживаем уже растения, а не семена;
- не теряем время на ожидание, кто прорастет, а кто нет;
- удобно, когда высаживаешь много разных сортов.
Когда высаживаю сладкий перец, который не любит пересадки, то семена высеваю сразу в отдельные горшочки по 2 штуки. И получается, что некоторые горшки остаются совсем пустые, где неудачные семена, а в других, наоборот, стоят два растения, из которых одно приходится удалить.
Используя новый метод, у нас есть возможность выбрать самые сильные растения для посадки. А если вдруг не повезло с какими-то семенами, сразу знаем, сколько у нас получилось растений. Если растений мало, не теряем время на напрасное ожидание, и высаживаем следующую партию.
http://felicity10.ru/v-ogorode/kak-prorastit-semena
Серия сообщений " Моя дачка.":
Часть 1 - ВЫСОКИЕ ГРЯДКИ
Часть 2 - Лунный календарь садовода-огородника
...
Часть 8 - Интересные советы огородникам
Часть 9 - Как вырастить огурцы в ведре.
Часть 10 - Как прорастить семена
Часть 11 - Удивительная картошка без перекопки и окучивания.
Часть 12 - Выращивание перца и баклажана на пленке черной, для ленивых.
...
Часть 28 - Как бороться с проволочником?
Часть 29 - Цветочная композиция
Часть 30 - Идеи для летнего отдыха.
Метки: ОГОРОД.РАССАДА |
Без заголовка |
Как нужно сажать огурцы вы знаете? Я всегда сажаю в землю на грядку, а вы? А оказывается можно вырастить огурцы в ведре. Необычно? Для меня да.
Про оригинальный способ посадки помидоров я уже рассказывала, а сегодня хочу познакомить вас с жительницей г. Ивантеевка Московской области Татьяной Кедровской и с ее способом посадки огурцов.
Вот, что рассказывает сама Татьяна:
«Берем пятилитровое ведро.
В дне ведра делаем дырку диаметром 4 см. Я это делала гвоздем.
На дно ведра кладем бумагу и наполняем ведро землей.
После этого ведро нужно перевернуть, предварительно закрыв крышкой или любым доступным материалом, например, круглой деревянной доской.
В дырочку на дне, прорвав бумагу, сажаем два семени огурца. Семена я предварительно не замачивала.
Может быть и не очень эстетично получилось, но мне понравилось. Пропалывать не надо, полил и все. Урожай отличный. Смотрелось оригинально. Все приходили любоваться.»
То что получилось у Татьяны, можно увидеть на фото.
http://lubimaya-dacha.ru/kak-vyirastit-ogurtsyi-v-vedre.html/#more-1069
Серия сообщений " Моя дачка.":
Часть 1 - ВЫСОКИЕ ГРЯДКИ
Часть 2 - Лунный календарь садовода-огородника
...
Часть 7 - 5 секретов ухода за мандариновым деревом.
Часть 8 - Интересные советы огородникам
Часть 9 - Как вырастить огурцы в ведре.
Часть 10 - Как прорастить семена
Часть 11 - Удивительная картошка без перекопки и окучивания.
...
Часть 28 - Как бороться с проволочником?
Часть 29 - Цветочная композиция
Часть 30 - Идеи для летнего отдыха.
Метки: ОГОРОД.ОГУРЦЫ |
Без заголовка |
Как правильно посадить, например, морковь? Некоторые огородники смешивают её с песком и высеивают. А я это делаю... в киселе.
Поверьте, это очень хороший способ. Варю из крахмала жидкий кисель, на стакан остывшего киселя беру одну чайную ложку семян моркови, размешиваю и выливаю в заварной чайник. Делаю в земле бороздку, проливаю её теплой водой, а затем выливаю в бороздку кисель с семенами из чайника.
Все семена ложатся отдельно друг от друга, остаётся засыпать их землёй. Всходят они прекрасно, потом нужно лишь проредить всходы и ждать отличного урожая.
А знаете, как можно получить хороший урожай огурцов? Есть удивительный старинный способ. Огурцы лучше прорастают, если семена, перед посадкой, подержать... на груди.
Кажется, мистика, поскольку нет этому факту научного объяснения, но я пользуюсь этим способом много лет и убедилась в его действенности.
Вечером, накануне посадки, я беру хлопчатобумажную тряпочку, отжимаю её в тёплой воде, складываю на неё семена, заворачиваю, обёртываю полиэтиленом, кладу в бюстгальтер и ложусь спать.
Удивительно, но факт — они быстрее прорастают. Я даже соседям прогреваю семена в своём заветном «парнике»...
Все знают, как трудно сажать лук, когда используешь не луковички, а семена, поскольку они очень мелкие. Снова можно воспользоваться старинным дедовским способом. Я беру ложку семян в рот, подержу немного и распыляю — подобным образом хозяйки разбрызгивают воду при глажке белья. Все семечки лягут на грядку отдельно, останется только придавить их ладонью и присыпать немного землёй.
*****
Что же касается сорняков, то вот несколько моих советов.
Если вы 18 июня до часу дня удалите с огорода все сорняки, они больше не вырастут. Когда я впервые прочитала об этом в одной старинной книжке, сразу решилась на эксперимент — выбрала часть участка и до обозначенного срока уничтожила на нём все сорняки.
В этот же год удостоверилась — сорняки росли везде, а на опытной делянке — ни одного! Можно только удивляться, но 18 июня — для огородников особый день в году.
Я его использую всегда, и на моём участке не бывает сорняков — хотите верьте, хотите проверьте.
Источник: здесь.http://alisa.x-ring.info/
Серия сообщений " Моя дачка.":
Часть 1 - ВЫСОКИЕ ГРЯДКИ
Часть 2 - Лунный календарь садовода-огородника
...
Часть 6 - Как вырастить ананас. Как вырастить лимонное дерево ИЗ СЕМЯН
Часть 7 - 5 секретов ухода за мандариновым деревом.
Часть 8 - Интересные советы огородникам
Часть 9 - Как вырастить огурцы в ведре.
Часть 10 - Как прорастить семена
...
Часть 28 - Как бороться с проволочником?
Часть 29 - Цветочная композиция
Часть 30 - Идеи для летнего отдыха.
Метки: ОГОРОД.ПРИМЕТЫ И ЧТО КОГДА САДИТЬ |
Без заголовка |
Скоро опять на дачу.Собрала копилочку дачных советов
Рассаду я в этом году посажу в вот таких мини теплицах.
Сделаем высокие грядки.Очень удобно.И ухаживать за растениями,и воды надо для полива меньше.
Метки: ОГОРОД.РАССАДА |
Без заголовка |
Метки: КУЛИНАРИЯ ИЗ ТЕСТА |
Без заголовка |
Метки: РУКОДЕЛИЕ ШИТЬЁ |
Без заголовка |
Церковь должна стать одним из важных помощником для человека, который имеет цель избавиться от негатива либо избавить своих близких от наведенных проблем.
Если человек имеет подозрение на наличие негатива (Подробнее…порча- взгляд биоэнергетика) либо его выявил у человека грамотный специалист, то более чем желательно обратиться в храм, заказав ряд служб и посетив ряд служб. При наличии порчи, приворота у человека, следует заказать в храме для этого человека следующие службы:
-Сорокауст о здравии,
-Молебен Пантелеймону-Целителю,
-Молебен Киприану и Иустинье,
-Молебен Николаю-Чудотворцу.
далее: http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43466507680/KAK...TSERKVI-DLYA-SNYATIYA-NEGATIVA.
Метки: ЭЗОТЕРИКА. МОЛИТВЫ. |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ очищение |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ начало |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ травы ЗДОРОВЬЕ женское |
Без заголовка |
Метки: ОГОРОД.картофель |
Без заголовка |
Метки: А.ДОМ. |
Без заголовка |
Познание заказчика о данном вопросе и как на самом деле это нужно делать
1. Заказчик уверен, что монтаж наружной магистрали труб для сточных вод должен находиться на глубине промерзания или ниже.
Глубина прокладки труб для сточных вод в Московской области составляет не более 0,7 метра. Труба может находиться и выше, но тогда её нужно прокладывать с дополнительным утеплением.
2. Во время организации уклона труб сточных вод наружной магистрали нужно придерживаться принципа – чем больше, тем лучше.
Если не делать уклон грамотно, это приведёт к засорам.
Например, для трубы диаметром 110 мм – уклон должен составлять 2 см на метр.
А для трубы диаметром 160 мм – уклон должен составлять 1,5 см на метр.
Метки: А.ДОМ. |
Без заголовка |
Метки: ОГОРОД.ТОМАТ |
Без заголовка |
Как вырастить розу из черенка
Покупать саженцы розы довольно накладно, к тому же не всегда заявленный продавцом-частником сорт розы в дальнейшем соответствует действительности. Поэтому многие дачники разводят розы черенками. В данной статье мы рассмотрим, как вырастить розу из черенка. По рассказам опытных дачников, результат приживаемости при соблюдении всех условий — 100%.
Метки: ЦВЕТЫ.РОЗЫ |
Без заголовка |
Метки: ОГОРОД.картофель |
Без заголовка |
Нам от бабушки по наследству достался старый дом в деревне вместе с дачей. Родители решили не продавать его, а оставить под дачу – хороший большой участок и сад, но вот сам дом – рухлять… Рядом с домом много подвалов и сараев, где хранятся овощи и фрукты. И каждую весну нас постигает ужасное разочарование – все наши овощи и фрукты «всплывают наружу». Конечно, иногда бывает «сухая» весна, но очень редко.
Метки: А.ДОМ |
Без заголовка |
Метки: ЦВЕТЫ |
Без заголовка |
Метки: А.ДОМ. |
Без заголовка |
Метки: ОГОРОД узкие грядки |
Без заголовка |
Метки: ОГОРОД.картофель |
Без заголовка |
Метки: ОГОРОД (сад) против болезней и вредителей |
Без заголовка |
Метки: ДОМ.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Марина Корпан - известный специалист по занятиям "бодифлексом", "оксисайзу" и другим дыхательным методикам похудения. Кроме этого она - самый популярный инструктор канала "Живи". То, что она предлагает для снижения веса нельзя назвать диетой, однако этот способ похудения на самом деле очень эффективен. Специальные дыхательные упражнения используются для похудения с давних пор и основаны на йоговских дыхательных практиках. А вот Марина Корпан приспособила их специально для снижения веса.
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |
Без заголовка |
Автор: Анна Заславская.
Система минус 60. Худейте по часам
Имя Екатерины Миримановой, придумавшей систему «Минус 60», знакомо многим. Эта женщина, которая раньше никогда не писала книг, после рождения ребенка и проблем со здоровьем поправилась до 120 кг. Обычно, глядя на людей такого размера, многие думают – мол, такой «глыбе» уже ничего не поможет, разве что пластическая операция. Но Катя взяла себя в руки и… похудела на 60 килограмм за полтора года. Эта цифра и дала название системе. Хотя пользоваться ей, как заверяет автор, могут люди с любым количеством лишнего веса и даже те, кто просто решил оздоровить рацион. Екатерина рассказывает, что хотела бы дать надежду другим женщинам и мужчинам, которые отчаялись похудеть. В чем состоит система Миримановой, каковы ее плюсы и минусы?
Основной принцип системы: не запрещать себе продукты, а питаться по часам. «Основной минус диет, которые заставляют вас исключить из рациона любимые продукты в том, что рано или поздно вы сорветесь», говорит Мириманова – «Особенно это относится к людям, которые любят поесть – если еда составляет одно из основных удовольствий вашей жизни, и это длится уже долго, сложно поменять свои привычки «с наскока». А запретный плод, как известно, слаще во много раз. Вы можете продержаться на одном усилии воли неделю, месяц или два – но, в конце концов, все равно сорветесь».
Поэтому принцип Миримановой – начинать с малого, вводя любые ограничения постепенно, и ни в коем случае не запрещать себе любимых продуктов совсем. «Начините с того, чтобы съедать за чаем не коробку, а полкоробки конфет», - шутит автор. Система «Минус шестьдесят» основывается на том, чтобы не отказываться от любимых продуктов, а взять их употребление под разумный контроль. Самый легкий способ это сделать, как считает Екатерина, – ограничить употребление вредных и калорийных продуктов по времени.
«Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли, - говорит она. – Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 килограмм - это была бы сила воли. Но я употребляла абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Постепенно вы втянетесь и привыкнете».
До 12 дня разрешены любые продукты. До полудня система «Минус 60» разрешает любые продукты. Обоснование тому – в утреннее время обмен веществ наиболее активен, и набранные калории сжигаются в течение дня. Если вы не можете жить без шоколада, пирожных, печенья или булочек с джемом – система разрешает это, но лишь до 12 часов. «Но после 12 вы, как по мановению волшебной палочки, забываете о вседозволенности, и возвращаетесь к нормальному питанию».
Метки: ЗДОРОВЬЕ диетыхудеемобмен в-в |