"Послеродовой живот". Кесарево сечение. Диастаз. Упражнения...

ДИАСТАЗ - это расхождение прямых мышц живота, которое вызвано давлением на соединительную ткань, связывающую эти мышцы. У женщин расхождение чаще всего бывает вызвано беременностью (крупный плод, несколько беременностей, предрасположенность, слабые мышцы и т.п.). Диастаз прямых мышц живота может быть одной из основных причин «круглого животика», который не уходит, не смотря на изнуряющие занятия, упражнения на пресс, диеты и т.п.

Даже у профессиональных спортсменов борьба с Диастазом с помощью общепринятых упражнений на пресс приводит не к сокращению расхождения мышц, а скорее к его увеличению. Внимание!!! При Диастазе упражнения на пресс и сгибание туловища из положения лежа Противопоказаны!!!

Если у Вас Диастаз, очень Важно избегать следующих упражнений:

• упражнения для пресса

• частичные подъемы корпуса из положения лежа

• подъемы прямых ног из положения лежа на спине

• и тому подобные упражнения в которых не задействованы косые мышцы живота, но может увеличиться расхождение прямых мышц

  

  Нельзя! — кранчи

   

Читать далее...

Носочки поперечным вязанием (+описание)

http://handmadenatasha.blogspot.ru/2013/02/blog-post_27.html#more



Маленькие носочки для маленьких ножек, связаны из гипоалергеннойпряжи для детей., поперечным вязанием, без швов.
Читать далее...

Шапочка детская

 Узор,,Мушка по изнаночному полю.,,
1-3 изн.,накид,одну переснимаем не провязывая.
2-1 нак.,петлю с накидом переснимаем.,3 лиц.
3-3 изн.,1 нак.,петлю с двумя нак.пересним.,
4-1 нак.,петлю с тремя нак.пересним.,3 лиц.
5-3 изн.,петлю с четырьмя накидами провяз.вместе изнаночной петлей.
6-лицевые петли.
7-повторять с первого.Располагая мушки в шахматном порядке.///Т.е.вяжем:1 изн.*1 накид.,петлю переснять,3 изн.,*2 изн.

Ажурные следки

Читать далее...

Восстанавливаем струйные принтеры

Методика восстановления засохших головок и картриджей струйных принтеров

Чаще всего картриджи и головки струйных принтеров засыхают, поэтому их надо особым способом размочить. Для этого мы применяем спецсостав для размачивания; существует три вида составов - кислотный, нейтральный и щелочной.
Кислотный (для цветных HP): 10% эссенции уксусной кислоты, 10% спирт, 80% дистиллированная вода
Нейтральный (для всего спектра принтеров): 10% глицерин, 10% спирт, 80% дистиллированная вода
Щелочной (для Epson, Canon): 10% аммиак, 10% спирт, 10% глицерин, 70% дистиллированная вода.
Все составы подлежат фильтрации.
Если один из составов не даёт результата, попробуйте другой.

Читать далее...

У вашего ребенка брали анализы? Вы можете сами определить в норме ли показатели!

У вашего ребенка брали анализы? Вы можете сами определить в норме ли показатели! Три самые полезные таблицы. Всегда пригодиться. Клинический анализ крови у детей Основные показатели биохимического анализа крови у детей Основные показатели биохимического анализа мочи у детей

У вашего ребенка брали анализы? Вы можете сами определить в норме ли показатели!

(53x20, 1Kb)

Метод КЛЮЧ - 5 минут, которые изменят вашу жизнь!


Метод изначально был создан в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году для моделирования состояния невесомости у космонавта в земных условиях, преодоления стресса и перегрузки. Утвкержден Минздравом СССР в 1987 году.



Ключ использован для выведения из острого стресса детей и взрослых, пострадавших в терактах в городах Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Беслане, Москве, землятресений в Дагестане, пожаров в Нижегородской области, а также - для антистрессовой подготовки военного персонала перед входом в атомоход Курск, спасателей, спортсменов, группы участников Олимпийских Игр в Китае, военных психологов и спецназа, направляемых в зоны боевых действий, испытателей международной космической программы «Марс 500».



Метод «Ключ» рекомендован для снятия стресса, превентивного повышения стрессоустойчивости перед экстремальными ситуациями, снижения утомляемости у работающего человека, а также - повышения эффективности обучения и тренировки.



Используется также для профилактики и лечения различных невротических нарушений и психосоматических заболеваний, например, бронхиальную астмы, гипертонии, остеохондрозов, вегетативно-сосудистые дстонии, для избавления от страхов и паник.



Это - самый быстродействующий и простой в применении короткий метод психофизиологической саморегуляции, основанный на исключительно новых принципах и Ключевых идео-рефлекторных приемах, снимающих стресс автоматически и вызывающих гармонию ума и тела.



Противопоказаний для психически здоровых лиц нет





С помощью Ключа Хасай Алиев открыл в себе художника. Картины его авторской живописи - уникальны и неповторимы по цветовыражению, доброте и выражению тонких эмоций. В них - рука мастера, имеющего в искусстве свое лицо. Член творческого союза художников России. Ключ помогает любому человеку освободиться от стереотипов, поверить в себя, раскрыть творческий потенциал

Синхрогимнастика по методу Ключ - это физкультура 21 века для ума и тела, дающая за 5 минут применения поддержание высокого творческой и физической работоспособности на целый день, как после 40 минут любой тренировки, а 7 секунд спецприема по Ключу - улучшает фигуру и мышечные формы без накачки. Секрет эффекта - в синхронизации деятельности с индивидуальным текущим состоянием человека, при которой впервые в мире внимание направлено не на тело, а на актуальные жизненные проблемы, которые при этом решаются эффективнее.

Эта статья взята с сайта GratulFata.com

При кожных заболеваниях (дерматиты, экземы) хорошо помогает зеленое масло

При кожных заболеваниях (дерматиты, экземы) хорошо помогает зеленое масло Рецепт. * На дно эмалированной кастрюли положите слоем в 2 см несоленое сливочное масло, сверху - такой же слой хорошо измельченной свежей хвои. Чередуя слои наполните кастрюлю доверху. Последний слой, как и первый, обязательно должен быть из масла. * Закройте емкость крышкой, замажьте края тестом и поместите в духовку, нагретую до 140 С. Через 2 часа духовку выключите, но кастрюлю подержите в ней еще 2,5 часа. * Готовое масло зеленого цвета процедите через три слоя марли, поместите на сутки в холодильник. Смазывайте мазью 3 раза в день болезненные места. Особенно хорошо это средство помогает при детском диатезе.

 

Слоеное тесто быстрого приготовления

Ингредиенты

• 3 стакана муки
• 200 г сливочного масла
• 7 г сухих дрожжей
• 1 чайная ложка соли
• 120-135 миллилитров молока
• 85 миллилитров воды
• 1 яйцо
• 3 чайные ложки сахара

Вентиляция теплиц своими руками, автоматическая вентиляция

                                                                                                                                       

Полезные советы о стирке.

Читать далее...

Аутогенная тренировка (Nikosho) - На исцеление зрения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Рунескрипт для улучшения зрения:

 

 

 

Альгиз - Лагуз - Кеназ - Совело.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Аутогенная тренировка (Nikosho) - На исцеление зрения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Числовые ряды восстановления зрения по 

Г. П. Грабовому.

 

 

 

 

 

1891014-

 

 

 

 

общий,

 

 

 

 

1851780-

 

 

 

 

отслойка сетчатки,

 

 

 

 

 

7777788 -

 

 

 

 

 

непроходимость центральной вены сетчатки,

 

 

 

 

5148522178-

 

 

 

 

непроходимость центральной артерии сетчатки.

 

Серия сообщений "" Для лечения заболеваний"":
Часть 1 - Руны для лечения ( общее)
Часть 2 - ( Часть 1).
Часть 3 - ТАНЕЦ СОЛНЦА (исцеление, омоложение).
Часть 4 - Выход из депрессии
Часть 5 - Аутогенная тренировка (Nikosho) - На исцеление зрения

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. ФИТОТЕРАПИЯ И ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ВАРИКОЗЕ

Лечебная физкультура для ног Для профилактики, а также с лечебной целью полезно при варикозном расширении вен выполнять несложные упражнения, препятствующие застою крови:

Читать далее...

ЗВЕНИТ В УШАХ?ИЛИ ЕЩЁ ЧТО-ТО БЕСПОКОИТ? - Методики мягкого очищения сосудов

 

Методики мягкого очищения сосудов

Со временем наши сосуды забиваются побочными продуктами жизнедеятельности, холестериновые бляшки, что, в итоге, может привести к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для очищения сосудов применяют самые разнообразные методики. Мы подобрали для вас наиболее эффективные и мягкие способы очищения сосудов!

Читать далее...

Выращивание баклажанов и перцев

Серия сообщений "Видео 3.":
Часть 1 - Выращивание томатов
Часть 2 - Выращивание баклажанов и перцев
Часть 3 - Делаем пирамиду из фасоли: красивую и урожайную!
Часть 4 - Садовые работы весной и летом
...
Часть 37 - Выращивание томатов
Часть 38 - Выращивание моркови, лука, чеснока, сельдерея
Часть 39 - Полезные насекомые

Автозагар в домашних условиях - мастер класс

Лето без красивого, ровного загара мало кто может себе представить, но что делать, если на море поехать не получится? Автозагар поможет, но предлагаю вам сделать автозагар в домашних условиях, ведь так он получится и более полезным для кожи без всякой химии, и дешевле. Делается автозагар для тела из вполне доступных подручных средств, и времени его приготовление занимает минимум. Плюс ко всему, автозагар, приготовленный в домашних условиях по этому рецепту, помимо основной своей функции, отлично питает кожу.

Читаем дальше))

Используем выходные дни для омолаживающих процедур.

Чтобы каждое утро выглядеть как в 18 лет, воспользуйтесь оригинальными рецептами по уходу за кожей. 

Читать далее...

Шоколадный мусс и суфле в одном рецепте

Приготовление блюда по рецепту

«Шоколадный мусс и суфле в одном рецепте»: 

«Эта рыбка в банке ...» - вкус упоительный, если не сказать — умопомрачительный!

Эта вкусная и простая в приготовлении рыба готовится в собственном соку в обычной стеклянной банке на плите. Рыба, тушеная в банке — это очень вкусная и простая еда, напоминающая густой суп — рыбную похлебку с овощами. Овощи придают рыбе особый вкус. А запах этой рыбы в собственном соку — упоительный, если не сказать — умопомрачительный!

Все-таки еда может быть одновременно полезной и вкусной - рыба в собственном соку. А еще это, наверное, самый чистый и простой способ приготовление рыбы.
Причем вкуснотища получается неимоверная!

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

Сам рецепт:
1. Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки). Он гранулируется.
2. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
3. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Делать маску рекомендую раз в неделю или через день. Хотя я делаю ее каждый день уже на протяжении 3 месяцев (у меня комбинированная кожа).

Хочу добавить, что это лучшая маска, которую я когда-либо пробовала. Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

За три месяца ее использования моя кожа существенно изменилась. Теперь она совершенно ровная и никаких воспалений!   http://vk.com/women.trifles

Свои огурцы с апреля по ноябрь, или еще один народный метод быстрого выращивания овощей

Зинаида ЖИНКИНА, Краснодарский край, г. Курганинск опыт огородника. Хочу поделиться опытом быстрого выращивания огурцов сортов Герман и Меринга. Другие сорта я не выращиваю. 26 февраля я сею семена в ящички по две штуки через пять сантиметров и ставлю в тепло. Через три дня они всходят и растут до восьмого марта. Восьмого марта я их пикирую в пластмассовые полулитровые стаканчики по две штуки, и они растут до первого апреля. Ануфриев Алекс

Настоящий узбекский плов на костре

 Каждую весну к нам на дачу приезжают помощники: семья ( муж с женой ) из Узбекистана. Мужчина помогает моему мужу по строительству, женщина - мне по огороду. Вот эта замечательная женщина и готовит у нас плов, который делают в Узбекистане. Я специально попросила Айбиби (так её зовут), чтобы она показала, как готовить настоящий узбекский плов. Готовить мы его будем на костре. Так что смело берите казан, набор необходимых продуктов - и на природу,- готовить плов.

Читать далее

 

td p style= cellspacing=/tr src=/pimg alt=0td/tbodytext-align: center;

Мороженое из халвы (Парфе)

Пошаговый рецепт приготовления Мороженое из халвы. (Парфе):

Лечение артроза народными методами

С возрастом снижается неизбежно пластичность тканей,угловатыми
становятся суставы,теряют хрящи эластичность,дряблыми становятся
мышцы.И форма сочленения костей постепенно теряет красоту и
гармонию.

Читать далее...

Омолаживающий крем "Мне семьдесят, а я выгляжу на все сто…"

Окружающие часто спрашивали, как женщине в 70 лет удается выглядеть на 50? Она рецепта не скрывала – крем, приготовленный в домашних условиях, отлично разглаживал морщины, увлажнял и питал кожу. Просто готовить такой крем и пользоваться им необходимо регулярно – в этом весь смысл: если проводить косметические процедуры “от случая к случаю”, толку будет немного.


Рецепт омолаживающего крема с йодом

Подборка упражнений для лица (для всех видов лицевых мышц). Омолодит любую женщину! Последовательно изложено, доступно. ПРОСТО ВОСТОРГ!

• МОРЩИНЫ НА ЛБУ

  ---

• МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ - складки на переносице

  ---

• "МЕШКИ" под глазами - круговая мышца глаза - вековая часть

  ---

• ПОДТЯНУТЫЕ ЩЁКИ - круговая мышца глаза
  

  ---

• ПУХЛЫЕ ГУБЫ - 4 упражнения

  ---

 

• ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК - несколько упражнений
  

  ---

• РАЗГЛАЖИВАЕМ МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ И НА ЛБУ
  

  ---

• ПОДТЯГИВАЕМ ЩЁКИ - тренируем скуловую мышцу

  ---

• НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ

Читать далее...

Дизайн интерьера маленькой кухни

Если у вас маленькая кухня,и совсем не хватает места разместить в ней все необходимое,не отчаивайтесь.

Эти интересные дизайны интерьеров для маленьких кухонь позволят вам узнать много новых интересных  идей для решения этих вопросов

дальше

Добро пожаловать в Библиотеку Тайн!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ	•ПРИТЧИ•	•КАРТЫ ТАРО•
•КОКОЛОГИЯ•	•ЭЗОТЕРИЧЕСКАЯ ПРОЗА•	•КАРТЫ МАРИИ ЛЕНОРМАН•
•ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА•	•СТАТЬИ•	•РУНЫ•
•ТЕСТ ЛЮШЕРА•	•ПЕРЕХОД 2012•	•НУМЕРОЛОГИЯ•
•ПСИХОЛОГИЯ БОЛЕЗНЕЙ•	•ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ЖИЗНИ•	•СОННИК ФЭН-ШУЙ•
•МЕДИТАЦИИ•	•СТРАННЫЕ ЛЮДИ•	•ФЭН-ШУЙ•
•ЗРИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ•	•АФОРИЗМЫ•	•АРОМАТЕРАПИЯ•
•РЭЙКИ•   •СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ•   •АСТРОЛОГИЯ•	•О СГЛАЗЕ, ПОРЧЕ, ВАМПИРИЗМЕ•   •РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ•   •ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ•	•МАГИЯ КАМНЕЙ•   •ЗНАКИ НЕБЕС•   •ТОЛКОВАНИЕ СНОВ•

a target=

Как читать линии на руках

Читать далее...

Гадание по руке хиромантия онлайн бесплатно.

Гадание по руке хиромантия.

 

http://www.sunhome.ru/fortunetelling/gadanie-po-ruke-hiromantiya.html

Чудо пироги.

Красивый дрожжевой пирог "Цветок" по мотивам творчества

Валентины Цуркан

Дрожжевое тесто:

• Молоко 0,5 литра
• мука 6-7 стаканов
• пакетик 11 грамм дрожжей
• ванилин
• соль1 ч.л.
• сахара 0,5 стакана
• 200 растопленного грамм маргарина

Дрожжевой пирог с яблоками
СОСТАВ:

Читать далее...

Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз)

Целебный раствор аспирина (лечит шпоры,варикоз,остеохондроз) 10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер. После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом. Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней. Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.

 

Выращивание овощей на малых площадях. Япония.

Серия сообщений "Видео 3.":
Часть 1 - Выращивание томатов
Часть 2 - Выращивание баклажанов и перцев
...
Часть 27 - Как вырастить ранние огурцы в бочке
Часть 28 - Сныть обыкновенная. Лечебные свойства сныти
Часть 29 - Выращивание овощей на малых площадях. Япония.
Часть 30 - Идеи использования пластиковых бутылок

Растишка для ресниц... очень любопытно...

ТЕКСТ АВТОРА: "Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей. Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши  

Я миллион раз слышала от мамы про касторовое масло для роста волос, бровей, ресниц. Сначала я мазала только им, а потом начала использовать эту смесь и была приятно поражена! Теперь реснички, как у коровы. 
 

Итак, нам понадобится:  
-витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой 

Читать далее...

Идеи использования пластиковых бутылок

Серия сообщений "Видео 3.":
Часть 1 - Выращивание томатов
Часть 2 - Выращивание баклажанов и перцев
...
Часть 28 - Сныть обыкновенная. Лечебные свойства сныти
Часть 29 - Выращивание овощей на малых площадях. Япония.
Часть 30 - Идеи использования пластиковых бутылок

Ажурный узор спицами

Оригинальный несложный узор спицами.

Схемы вязания спицами

Серия сообщений "Узоры для вязания спицами":

узоры спицами, вязание на спицах узоры, узоры спицами схемы

Часть 1 - Ажурный узор спицами "Листочки и цветочки"
Часть 2 - Ажурный узор спицами "Листочки в полосках"
Часть 3 - Ажурный узор спицами

 Закусочный кексы из плавленых сырков

 

Я очень люблю плавленые сырки, особенно к кофе, поэтому этот рецепт для меня настоящая находка.

РЕЦЕПТ:

Создаем дизайн комнаты 3d онлайн самостоятельно.

Фитофтора: как избавить томаты от злостного недуга


Фитофтороз - пожалуй, самое неприятное и распространенное заболевание среди пасленовых. Из года в год оно заставляет волноваться каждого дачника, рассчитывающего на хороший урожай томатов и картофеля.

Фитофтороз: - грибковое заболевание, переносчиком которого является гриб Phytophthora infestans (но все же корректней его называть не грибом, а оомицетом).

Листья заболевшего растения сначала покрываются коричневыми пятнами, затем гниль передается на стебли и плоды, в итоге в благоприятных для гриба условиях куст буквально "сгорает" за 2 дня.

Как известно, грибковые заболевания хорошо лечатся различными фунгицидами, которые бывают химического и органического происхождения.

Химические препараты - это препараты на основе меди: медный купорос и бордосская жидкость.

Органические фунгициды можно купить в виде препаратов, в основе которых содержится природная бактериальная культура, подавляющая болезнетворные грибы. А можно приготовить биофунгицид самостоятельно, из растений, соды и некоторых продуктов питания. Каких именно, я вам сейчас и расскажу.

Рецепт №1 Болтушка

- 5 литров воды;
- 1 столовая ложка соды;
- 3 столовые ложки растительного масла;
- 1 чайная ложка жидкого мыла.

Соединить все ингредиенты, взболтать и сразу опрыскать растения из пульверизатора или специального опрыскивателя.


Рецепт №2 Хвойный отвар
Читать далее...

Делаем схемы!

Полезная информация для тех, кто хочет делать схемы самостоятельно или вообще разобраться в настройках дизайна:

Сохраняем себе понравившуюся схему:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post125612070/

Как удалить схему из каталога схем:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post115159528

ДЕЛАЕМ СХЕМУ САМОСТОЯТЕЛЬНО:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post117543311

Что такое фон и что такое схема:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post122220717

Меняем элементы дизайна уже готовой схемы:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post117626255.

Орхидея


Наркологическая клиника Василенко - это лечение алкоголизма и наркомании в Украине. Новейшие и эффективные методы работы.

Три весенние схемы

Несколько схем



Читать далее...

Еще цветочные схемки

Белый шиповник