-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Зоя_Зоя

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 24793


Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения pspro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства кунжута

Полезные свойства кунжута

Одно из самых ценных качеств кунжутного масла – это его жирные масла. В состав этих масел входят органические кислоты, глицерин и многие другие вещества. Кроме того, в кунжуте содержится такой мощный антиоксидант, как сезамин. Полезные свойства кунжута эффективно снижают уровень холестерина в крови, предотвращает развитие раковых заболеваний и патологий сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, в состав кунжутного семени входят белки, углеводы и витамины Е, С, А, а также группы В. Не лишено оно и минералов, таких как фосфор, кальций, калий, магний, фосфор и железо. Таким образом, кунжутное масло является не только лекарственным, но и профилактическим средством, которое является практически безвредным и не имеет никаких противопоказаний. Заинтересовались? Тогда давайте поговорим про полезные свойства этого удивительного растения подробнее.

При помощи кунжутного масла можно вывести из организма шлаки и токсины, нормализуют уровень артериального давления, процессы обмена веществ, уровень холестерина, способствуют профилактике различных заболеваний опорно – двигательного аппарата. А благодаря тому, что в кунжутном семени содержится большое количество кальция, его масло используют для лечения остеопороза, наращивания мышечной массы и прочего.

Также масло кунжутного семени используется для лечения геморроидальных узлов, нарушений работы желудочно – кишечного тракта. Семена кунжута добавляют в различные мази, крема, эмульсии. Кроме того, полезные свойства масла из кунжута используют в косметологии – для изготовления косметологических средств.

кунжутное семя

Народные рецепты

Существует достаточно большое количество самых разнообразных рецептов народной медицины, с использованием кунжутного масла. Но помните о том, что самолечением заниматься ни в коем случае нельзя. Обязательно обратитесь за помощью к врачу, который правильно диагностирует заболевание и назначит необходимое лечение. А народные рецепты могут стать лишь дополнением, да и то – только после одобрения лечащего врача. Никакие полезные свойства кунжутного семени не могут заменить консультацию врача.

Кашель периодически досаждает всем без исключения людям, да и избавиться от него зачастую бывает крайне нелегко. Но вполне реально. Для лечения кашля приготовьте следующее средство. Помойте и очистите один крупный клубень сырого картофеля. Натрите его на мелкой терке, после чего тщательно смешайте со столовой ложкой кунжутного масла. Нагрейте эту смесь на водяной бане до температуры 40 градусов.

Выложите массу тонким слоем на грудь и спину больного человека, а сверху покройте полиэтиленовой пленкой. Зафиксируйте компресс бинтами и наденьте какую либо теплую майку. В идеале компресс необходимо оставить как минимум на 8 часов, поэтому удобнее всего делать его перед сном. Параллельно с этим тщательно натрите ноги теплым кунжутным маслом и наденьте шерстяные носки. Применение этого рецепта допустимо у всех возрастных категорий людей.

Те люди, кто опробовал эти рецепты на себе, утверждают, что кашель в значительной степени уменьшается уже на вторые сутки, а исчезает без следа – через неделю. Причем совершенно неважно, что именно послужило причиной для возникновения кашля – аллергия, бронхит или пневмония. Данный рецепт эффективен во всех случаях.

  • Ангина

Не стоит забывать про масло кунжутного семени и при ангине. Как, впрочем, и в других случаях боли в горле. Готовится средство проще простого. Вскипятите один стакан воды и растворите в нем три столовых ложки кунжутного масла. Остудите получившийся раствор до приемлемой температуры и очень тщательно – в течение 10 минут – прополощите горло. Боль отступит уже после первого полоскания, но лечение необходимо продолжать до полного выздоровления.

  • Расстройство желудка

От такой неприятности, как расстройство пищеварения, не застрахован ни один человек. И тут на помощь придет кунжутное семя. Тщательно измельчите две столовых ложки кунжутных семян и смешайте с одной столовой ложкой меда. Растворите половину чайной ложки смеси в половине стакана холодной кипяченой воды. Принимать это средство необходимо каждые несколько минут, небольшими порциями. Стакан должен быть выпит в течение часа. Принимать средство необходимо до тех пор, пока болезнь не отступит. Как правило, применение этого средства позволяет справиться с самым сильным кашлем.

  • Прочие нарушения работы пищеварительного тракта

Если у больного человека язвенный колит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, либо же банальный гастрит, ему стоит обратить внимание на масло кунжута. Принимать его необходимо натощак, по одной чайной ложке перед завтраком. После этого можно кушать не ранее, чем через 30 минут. На вечер же необходимо приготовить настой ромашки.

Готовится он очень просто – всыпьте в термос одну столовую ложку ромашки, залейте ее одним стаканом кипятка и закройте крышкой. Через три часа настой необходимо процедить при помощи марлевой ткани и добавить в него одну столовую ложку меда. Настой необходимо выпивать перед сном. Курс лечения должен длиться не менее 10 дней, а при необходимости его можно повторять так часто, как это необходимо. Полезные свойства кунжута не имеют «обратной стороны медали» – побочных действий.

  • Боль в ушах

В том случае, если человек испытывает болевые ощущения в ушах, ему поможет следующее. На водяной бане подогрейте кунжутное масло и закапывайте его в оба уха каждые три часа. На ночь в масле необходимо смочить небольшие тампончики из ваты. Их желательно оставлять на всю ночь. Если ухо болит у ребенка, можно сделать следующий компресс. В масле смочите марлевую салфетку, сверху положите слой ваты, покройте полиэтиленом и зафиксируйте бинтом или косынкой. Применение этого средства зачастую помогает даже при самых сильных отитах.

  • Свертываемость крови

В том случае, если врач диагностирует у вас свертываемость крови, вам понадобится кунжутное масло. Его необходимо пить во время приема пищи по одной чайной ложке. Курс лечения должен длиться не менее 21 дня.

  • Кожные заболевания

Не менее эффективно масло кунжута и при различных кожных раздражениях и заболеваниях, например, при дерматите или экземе. Для этого необходимо приготовить следующее средство. В пластмассовой емкости смешайте по 100 грамм свежего сока винограда и алоэ. Оставьте постоять примерно на час, после чего добавьте туда же 100 грамм кунжутного масла. Тщательно все перемешайте и поставьте в холодильник на трое суток. Получившейся смесью необходимо смазывать пораженные места три раза в сутки. Очень полезно такое лечение и при сухой коже.

Параллельно с этим необходимо принимать по половине чайной ложки кунжутного масла, три раза в сутки. Должный эффект лечение возымеет только в том случае, если оно будет комплексным. Как правило, первые результаты отмечаются уже через 3 – 5 дней, однако полный курс лечения должен быть не меньше месяца.

Обязательно возьмите на заметку данные рецепты. И возможно, вы на практике убедитесь в том, что кунжут – прекрасный лекарь. И в том случае, если применение правильное, польза от него неоценима.

Рубрики:  приправы и специ

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения pspro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хна

Бесцветная хна это природное натуральное средство растительного происхождения, которое эффективно ухаживает за кожей лица, тела и волосами. Бесцветная хна оказывает оздоровительное, защитное и омолаживающее действие. Хна препятствует выпадению волос, укрепляя их корни и улучшая структуру. Так же нейтрализует перхоть и предотвращает ее появление, способствует устранению зуда и других раздражений кожи головы. Это экологически чистое средство можно использовать вместо шампуня при мытье головы.

Бесцветная хна производится из стеблей Лавсонии, высокого кустарника, который произрастает в сухом и жарком климате. В отличие от листьев Лавсонии, ее стебли не обладают красящими свойствами

В отличие от обычной хны, бесцветная хна для волос не придает им рыжий оттенок. Хна считается целебным веществом уже долгие годы и до наших дней остается одним из самых популярных и востребованных лечебных средств, которое питает волосы, наполняет их жизненной энергией и природной силой. Хна поможет решить проблему выпадения волос, укрепит их от самого основания и придаст им здоровый внешний вид. Хна является безопасным красителем природного происхождения, который не вызывает привыкания и аллергических реакций. При регулярном применении хны волосы становятся более густыми и шелковистыми.

Бесцветная хна, как правило, не дает оттенка никакому цвету волос, но нужно быть все- таки предельно осторожными при лечении осветленных волос. В некоторых случаях хна может придать светлым волосам рыжеватый или даже зеленый оттенок. Это происходит в результате реакции хны с сильным красителем и водопроводной водой. Лечебная хна отличается от обычной по консистенции, ее намного легче смывать после применения.

Если у вас от природы жирные волосы, использование хны будет идеальным вариантом для них. Если же вы – обладательница сухих волос, то с хной нужно быть осторожнее, так как она может придать волосам излишнюю сухость. При сухом типе волос хну лучше всего наносить только на корни волос.

Бесцветная хна не только хорошо укрепляет сами волосы, но и оказывает отшелушивающий эффект на кожу головы, который так необходим для лечения перхоти и различный высыпаний. Это универсальное средство, которое не только предотвращает ломкость и сечение волос, а так же способствует их более активному росту, но и полностью восстанавливает их после химического воздействия (окрашивание, завивка), механического (укладка феном, стайлером, утюжком) и воздействия негативных внешних факторов (экология, природные условия).

Незаменима бесцветная хна для волос. Нанесение этого замечательного средства на волосы может заменить даже такую дорогую салонную процедуру, как ламинирование, так как под воздействием хны, каждый волосок разглаживается и обволакивается защитной пленкой.

Косметические маски, основанные на этом средстве, не только благотворно влияют на здоровье волос, но и придают им блеск, сияние и делают волосы более послушными при укладке и облегчают расчесывание. Такие маски особенно рекомендуется делать на волосы, подверженные химическому вмешательству.

Перед тем как приобрести данную лечебную траву, необходимо посмотреть дату изготовления и убедиться, что срок хранения еще не истек. Употребление непригодной хны может повлечь излишнюю сухость волос, вследствие чего они станут ломкими.

Бесцветная хна, применение которой весьма разнообразно, используется также для приготовления различных масок для волос. Это вовсе не сложно и под силу любой женщине. Но, не смотря на все полезные свойства данного продукта, не стоит им злоупотреблять. Маски из хны нужно делать регулярно, но не слишком часто, чтобы не пересушить волосы, примерно 2-3 раза в месяц.

бесцветная хна для волос

Маски для волос

Восстанавливающая маска для сухих волос

100 грамм хны залить стаканом кипятка, тщательно перемешать и нанести на волосы, втирая в кожу головы и распределяя по все длине. Волосы накрыть полиэтиленом и укутать теплой тканью. Маску держать 30-50 минут, затем хорошо промыть теплой водой.

Увлажняющая маска для сухих волос

100 грамм хны залить крутым кипятком, дать остыть в течение 10-15 минут. Добавить мякоть 1 авокадо и 1-1,5 столовые ложки касторового масла. Через 1,5 часа хорошо промыть теплой водой.

Укрепляющая маска для жирных волос

100 грамм хны всыпать в стакан кипятка, добавить 2 столовых ложки лимонного сока, 1 столовую ложку репейного масла и 2 столовых ложки голубой глины. Маску нанести на всю длину волос, утеплить и оставить на 1-1,5 часа, после чего смыть теплой водой, с применением шампуня.

Маска против выпадения волос

1 столовую ложку хны, 2 столовые ложки оливкового масла и 2 столовые ложки касторового масла перемешать. К этой смеси добавить 5 капель кедрового масла или масла чайного дерева и 2 столовые ложки зеленой глины. Залить все стаканом кипятка. Нанести маску на кожу головы и волосы, покрыть целлофаном и утеплить и оставить на 1 час, после чего промыть шампунем и теплой водой.

Питательная маска

20 грамм хны смешать с 20 граммами измельченной ромашки и 20 граммами измельченной крапивы. Добавить несколько капель любого эфирного масла. Нанести на волосы, на полчаса. Хорошо промыть теплой водой с шампунем.

Маска для объема

2 столовые ложки хны, 1 столовую ложку миндального масла и 1 чайную ложку димексида смешать. Нанести на всю длину волос на 40 минут. Смыть теплой водой.

Маска для густоты волос

50 грамм хны смешать с 2 яичными желтками и 50 граммами нежирного творога. Добавить к ним 2 столовые ложки сока лимона. Маску нанести на волосы, укутать и оставить на 30-40 минут. После процедуры смыть.

бесцветная хна применение

Маска для блеска

В 100 миллиграммов разогретого кефира всыпать 2 столовые ложки хны, перемешать и дать настояться 15 минут. Затем эту смесь нанести сначала на корни, а потом распределить на оставшуюся часть волос. Через 35-40 минут маску можно смывать.

Маска для восстановления структуры волос

2 столовые ложки хны, 1 столовую ложку какао-порошка и 1 чайную ложку табака смешать. Затем добавить 5 растолченных сушеных цветков гвоздики. Влить 1-1,5 стакана кипятка и настаивать в течение 1 часа. После этого добавить в настойку 1 яичный желток, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 столовую ложку кефира. Готовую маску распределить от корней до кончиков волос. Держать 1 час, смывать теплой водой.

Ухаживая за своими волосами, с использованием натуральной хны, вы сможете добиться потрясающих результатов уже через несколько сеансов. С кожи головы исчезнет раздражение и сыпь. Волосы приобретут неповторимый блеск, сияние и силу, станут гуще и послушнее.

Рубрики:  волосы

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения pspro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деньги

Деньги, деньги, деньги... Говорят, что о сексе среднестатистический мужчина думает каждые 20 минут. Психологи, собиравшие статистику, наверняка бы, ужаснулись, если бы узнали, что гораздо больше, чем о сексе, люди думают о деньгах. Да, да, и мужчины, и женщины думают и говорят о них чуть ли не круглосуточно. Конечно же, им будет интересно узнать как с помощью эфирных масел можно привлечь к себе деньги. Ниже мы об этом обязательно расскажем. Сейчас же предупредим: привлечь просто деньги не получится. Вы должны точно знать, на что хотите их потратить.

Сами по себе деньги – это просто бумажки. Куда важнее те блага, которые можно получить с помощью денег. Если вы точно знаете, что хотите купить дом, машину или путевку на отдых, то и привлекать деньги нужно именно для этого. Если вы просто хотите денег и попытаетесь воздействовать на них с помощью энергетики масел, что-нибудь у вас получится, но именно что-нибудь. А вам ведь нужен результат, не так ли?

Прежде чем приводить рецепты обогащения, хочу рассказать одну историю. Тоже связанную с деньгами. Два года назад я вела у группы молодых людей курсы скорочтения. На одном из занятий, мы решили улучшать не скорость чтения, а отношения с деньгами. Мы все вместе приготовили денежную смесь из эфирных масел, смазали ей все свои деньги, которые были в кошельках и часть из них потратили в этот же день. Смесь мы готовили с намерением вернуть потраченные деньги в двойном размере за неделю.

Ровно через неделю мы собрались в зале, где у нас обычно проходили занятия, и стали делиться результатами. При этом примерно в середине этой недели все (!) студенты (а их было 12 человек) мне позвонили и сообщили о том, что сумма уже удвоилась и они хотят приготовить такую же смесь для своих друзей или знакомых. Я пообещала дать точный рецепт денежной смеси на следующем занятии. И вот в день встречи многие с удивлением узнали о том, что удвоить и даже утроить сумму получилось у всех. Причем деньги появлялись как бы из ниоткуда. Кому-то попалась несложная подработка, кто-то выиграл в лотерею, кому-то загадочным образом пополнили счет, кому-то вернули старый-престарый долг. Так или иначе, но деньги вернулись. По словам моих учеников: такого у них ещё не было.

Я всем раздала листки с рецептом смеси. Мы снова встретились через неделю и что вы думаете, все мои ученики разбогатели? Спешу вас огорчить: разбогатеть удалось не всем. Мне даже претензии предъявляли: почему смесь работала в первый раз, но не сработала во второй? Стали разбираться. Оказалось, что кто сделал её просто так, на автомате, читая по бумажке, тот денег не получил. А те, кто вложили в приготовление смеси намерение получить определенную сумму денег, те её и получили. Двоим ребятам даже удалось найти работу, о которой они мечтали всю жизнь. Они просто делали своё любимое дело и получали за это деньги.

Поэтому повторимся ещё раз: вы получите то, на что рассчитываете. Перед тем как использовать рецепты с эфирными маслами, определитесь зачем вам деньги и куда вы их потратите. Эфирные масла – это не просто масла, это души растений, а с ними нужно уметь договариваться.

Привлечение денег с помощью эфирных масел  привлечение любви эфирными масламиСмесь для привлечения денег:

- 7 капель эфирного масла пачули,
- 1 капля эфирного масла корицы.
- 5 капель эфирного масла кедра,
- 2 капли эфирного масла мускатного ореха.

Во время приготовления смеси нельзя думать о чем-то плохом. Просто добавляйте масла в небольшой сосуд и представляйте себе то, что хотите купить. Если вы просите какую-то определенную сумму, просите в три раза больше. Не лишайте себя возможности наслаждаться деньгами. Позвольте себе иметь много. Как только смесь будет готова, достаньте все деньги из своего кошелька и с помощью ватной палочки смажьте их денежной смесью. Потратьте большую часть денег в течение недели и ждите результат. Как правило, он не заставит себя долго ждать. О потраченных деньгах нельзя жалеть, ведь скоро они вернутся. Этой же смесью можно смазать сам кошелек и копилку.

Если не хочется возиться со смесями, сделайте денежную ванну:

- 3 капли эфирного масла пачули,
- 1 капля эфирного масла корицы,
- 1 капля эфирного масла кедра.

Капните масла на 1 столовую ложку соли и растворите её в воде. Опуститесь в ванну и расскажите ей, зачем вам нужны деньги и что вы хотите на них купить. Купайтесь с удовольствием и ощущением богатства.

Для ленивых и работающих за компьютером: смажьте свою клавиатуру 1 капелькой масла пачули. Вам понравится аромат денег и работа пойдет куда быстрее и эффективнее.

Рубрики:  деньги

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Csillag [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель запечёный в сливках

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/картошка

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОЛЬЦЕВОЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ

Потребуется:
0,5 л кефира
300 гр маргарина
1 ч. л. соды без горки
5 ст. муки в тесто
1 ст. муки на подсыпку
Начинка:
Вишня без косточек
Сахар
 
Рубрики:  кулинария/булочки пироги

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат-закуска Царская шуба

4121583_b_1754 (550x412, 37Kb)

Для любителей соленостей и селедки под шубой существует новая оригинальная салатная закуска Царская шуба.
Эта шуба действительно царская, т.к. для ее приготовления за место дешевой следки придется потратить на красную рыбу и даже красную икру. Однако побаловать себя на День Рождение, праздник и вечеринку такой шубой можно )))
Для приготовления царской шубой может быть использована любая красная рыба (лосось,форель,горбуша, семга). Лучше конечно купить рыбу по-жирнее - форель или семгу. Но в принципе это дело вкуса!

Итак, готовим ЦАРСКУЮ ШУБУ.

>>> ДАЛЬШЕ

Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат ЦЕЗАРЬ с курицей и сухариками

4121583_salad (500x375, 129Kb)

Все время ем его в кафе, а дома лень приготовить. Оказывается, и не так сложно готовится…

ДАЛЬШЕ

Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Греческий салат для здоровья

4121583_6681d49672429c789642ec313cfe235f (700x505, 46Kb)

 

Любителям салата Цезарь наверняка понравится и Греческий салатик. Готовиться он несложно, на вкус - приятный, да и полезный очень.

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ ГРЕЧЕСКОГО САЛАТА 

 

Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Виноградная фантазия

 

4121583_ea66c0616529 (604x453, 65Kb)

Сейчас винограда много, поэтому самое время приготовить из него вкуснейший салат!

>>>  читайте рецептик

 

Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шлаки организма. Методы очистки шлаков и токсинов.

4121583_sam (499x280, 36Kb)

 

Что такое шлаки организма
 
Все необходимые вещества для жизнедеятельности организма поступают по двум системам: дыхательной и пищеварительной. Конечные продукты обмена белков, жиров, углеводов выводятся из организма по четырем системам: дыхательной ( CO2 и другие газообразные вещества ), мочевыделительной, пищеварительной системами и кожей. Выведение метаболитов клеточного обмена, как и их образование, идет в непрерывном режиме. Чем интенсивнее работают клетки, тем больше образуется конечных продуктов обмена. Нередко эти конечные продукты в популярной литературе называются "шлаками организма". Если мы посмотрим в толковом словаре С.И. Ожегова значение слова шлаки, то это твердый остаток, образующийся после выплавки металла из руды, а также от сжигания угля. По аналогии с организмом человека, это продукт производственной деятельности ( метаболизма в организме ) балласт, от которого необходимо избавиться. Хотя выражение "шлаки организма" не научное слово, но оно прижилось и в медицинской практике и нередко это выражение можно встретить и в научных статьях. Шлаки в первую очередь накапливаются в клетках, межклеточном пространстве. Не выведенные шлаки накапливаются в соединительной ткани, в жировой и костной тканях, в мышцах и органах ( печень, почки, легкие, кишечник и другие ). По мере очищения организма "складированные шлаки" так же выводятся из организма.

далее
Рубрики:  чистка организма

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и вкусный Салат из Кальмаров.

Очень люблю салаты с кальмарами. Предлагаю простой, но вкусный рецепт салата с кальмаром.

4121583_salat_kalmar (400x291, 95Kb)

>>> читатьрецепт 

 

p style=
Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Раут» с печенью

Никогда не делала салат с печенью, но вот решилась попробовать. Получилось вкусно, буду еще готовить салат с печенью по этому рецепту.

4121583_rphoto1243873797 (700x468, 38Kb)

>>> читатьрецепт 

p style=
Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Жемчужина" (из малосольной семги с апельсином)

 

4121583_img1051_1 (299x450, 65Kb)

>>>

Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Дипломат» с апельсинами и сыром

 

4121583_007212 (450x300, 68Kb)

ДАЛЕЕ>>>

Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с апельсинами и маслинами

4121583_h3 (467x350, 49Kb)

>>> читать далее

Рубрики:  салаты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельный салат с грецкими орехами

 

4121583_512159 (700x525, 105Kb)

Этот салат подкупает тем, что в его составе нет растительного масла, и, следовательно, его можно приготовить в любой день поста.
Полезно, сытно и быстро.

далее>>> 

Рубрики:  кулинария/картошка

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из апельсин по-итальянски

4121583_salat_iz_apelsinov_poitalyanski1 (480x640, 239Kb)

читать рецепт
Рубрики:  салаты


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельный пирог с мясом и овощами "Покровка"

Сегодня в нашей семье значимое событие, ровно 20 лет назад мы приехали всей семьeй жить, служить на Дальний Восток, в Приморский край, село Покровка. По этому случаю я решила порадовать своих домочадцев этим пирогом.

4121583_543506 (700x525, 165Kb)

далее
Рубрики:  кулинария/картошка

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что влияет на цвет болгарского перца?

4121583_colors39 (550x440, 28Kb)

Красный сорт перца носит название едино. Красный цвет ему придает пигменты ликопин и каротин. Сорт желтого перца называется индало. Он содержит большое количество каротиноидов — пигменты, которые и делают его желтого цвета. Зеленый болгарский перец содержит меньше всего красящих пигментов, а сорт называется атлантик.

 Красный болгарский перец (едино)
 В красном перце самое большое содержание витамина А. Почти в семь раз больше чем в зеленом и желтом перце. Такой сорт перца наиболее полезен детям, так как их организм быстро растет и потребность витамина А очень высока. Также учеными установлено, что в витамине А остро нуждаются курящие люди.

далее
Рубрики:  здоровье красота/разное


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель Дофин

 

Картофель Дофин
На этот рецепт меня навела моя подруга с Лиру- Ида.Даже удивляюсь,как это я раньше не приготовила эту вкусноту.
Блюдо готовится очень быстро,особенно если у вас уже готов заранее картофель,то вся последующая готовка занимает минут 10-12.Ну и просто невероятно вкусно. Очень нежно и тает во рту.
Одно в этом блюде плохо, очень быстро исчезает с тарелочек.
Изображение
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/картошка

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачково-мясная запеканка "Нямочка"

 

4303628_getImage_10 (640x480, 57Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/блюда из овощей

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Золотой час», или Как изменить жизнь за 60 минут

. 19 (580x445, 69Kb)

Золотой час», или Как изменить жизнь за 60 минут


Поразительно, но при всей кажущейся загруженности и суете, мы редко думаем по настоящему. Мозг превращается в рефлекторный орган: стимул из внешней среды – реакция, стимул – реакция. Уверен, если бы вы думали ежедневно хотя бы 60 минут о том, как сделать совою жизнь лучше, то давно бы жили иначе.

Бернард Шоу заметил: «2 процента людей - думает, 3 процента - думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать». Начните думать хотя бы 1 час в день, и вы поразитесь переменам! Прямо сейчас вы можете начать использовать простую, но фантастически мощную методику изменения жизни - «Золотой час»!
«Золотой час» и Точка обзора

Читать далее...
Рубрики:  психология

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шампунь-сделаем сами.

88890509_large_3640123_48995623295251wl4 (700x591, 267Kb)
Домашний шампунь


Универсальный рецепт
Для всех типов волос можно сварить шампунь в домашних условиях по универсальному рецепту. Основу для этого шампуня, которая не содержит парфюмерных средств, вы сможете купить в парфюмерных магазинах или аптеках.
В состав шампуня входит:
50 мл глицеринового,
оливкового мыла или основы для шампуня,
одна чайная ложка базового масла (если у вас жирные волосы, то количество масла или уменьшите, или не используйте вообще, а если у вас сухие волосы, то наоборот количество масла следует увеличить),
1-2 столовые ложки травы,
25-40 капель эфирного масла и
180 мл воды.
Приготавливаем отвар из трав, остужаем его, смешиваем с остальными ингредиентами и перемешиваем. Срок хранения этого шампуня – одна неделя. Хотя, если добавить в него одну чайную ложку водки, то срок хранения становится дольше – до 3-4 недель. В такой шампунь при желании вы можете добавить 1-2 столовых ложек различных добавок: сок алоэ, яблочный сок, лецитин, глицерин, желток или мед.



Ингредиенты:
желатин – 20 г;
яичный желток – 2 шт.;
сухая крапива, календула и череда – по 1 чайной ложке;
стакан кипятка;
репейное масло – ½ чайной ложки; (для жирной кожи не обязательно)
эфирное масло – по вашему желанию.

Приготовление:
Сухие травы залейте кипятком и дайте настояться.
Когда настой остынет, процедите.
В отдельную емкость высыпьте желатин и залейте остывшим настоем трав. Спустя полчаса желатин должен набухнуть. Далее, нагрейте на медленном огне, постоянно помешивая. Не доводите до кипения! Затем остудите.
Желтки отделите от белков и добавьте к ним репейное масло. Репейное масло вводить не обязательно, если у Вас жирная кожа головы.
На этом этапе можно добавить эфирные масла, в зависимости от цели применения.
Желтки взбейте с маслом. Затем мелкими порциями вливайте желатин, буквально по ложке, не переставая взбивать.
Шампунь готов! Этого количества хватит на 3 применения для волос средней длины. Одной порцией можно воспользоваться сразу, а остальное перелить в формочки и убрать в морозильник. Перед применением шампунь необходимо разморозить до желеобразного состояния или растопить на водяной бане до жидкого состояния. В морозильнике шампунь может храниться до полугода.
Применение:
Шампунь наносится на влажные волосы. Массирующими движениями вотрите в кожу головы. Спустя 10 минут смойте теплой водой.

Шампунь для нормальных и сухих волос
1 ст. ложка молотой овсянки
1 яичный желток
1 ч. ложка меда
Овсянку заливаем кипятком, затем добавляем яичный желток и мед. Наш шампунь готов! Намазываем его на волосы, массируем голову в течении 5 мин. и смываем.

Шампунь «Лимонный»
Ингредиенты:
• Мыльнянка лекарственная (мыльная трава) - 2 ст.л.;
• Дистиллированная вода - 750-800 гр.;
• Лимонный сок - 2 ст.л.;
• Яичный желток - 2 шт;
• Ароматическое лимонное масло - 10 капель.
Приготовление
1. В емкость вылейте воду и добавьте мыльнянку, доведите до кипения. Как только трава покипит пару минут, снимите с огня.
2. В полученный отвар добавьте лимонный сок, желтки и ароматическое масло. Тщательно перемешайте. Полученная масса должна настояться в течение 10-15 минут.
3. После того как полученная масса настоится, перелейте в подготовленную бутылку и поставьте в темное место.
4. Полученный шампунь можно использовать ежедневно в течение 10 дней, подходит для чувствительной кожи головы.

Шампунь «Цветочный»
Ингредиенты:
• Цветки ромашки, календулы - 4 ст.л.;
• Дистиллированная вода - 600 гр.;
• Касторовое масло - 1 ч.л.;
• Глицериновое мыло - 60 мл;
• Ароматическое масло (шалфей, розмарин, чайное дерево) - по 8 капель
Приготовление
1. В воду добавить цветки ромашки и календулы и довести до кипения. Оставить кипеть в течение 5 минут. Дать остыть.
2. В полученный отвар, добавить глицериновое мыло, эфирные масла и касторовое масло. Тщательно перемешать.
3. Полученную смесь перелить в емкость и поставить в холодное темное место.
4. Шампунь подходит для чувствительной и сухой кожи.

Шампунь «Травяной»
Ингредиенты:
• Смесь трав (подберите с учетом типа ваших волос) - 4 ст.л.;
• Глицериновое мыло - 50 мл;
• Касторовое масло - 1 ч.л.;
• Ароматическое масло (с учетом типа волос) - по 8 капель;
• Дистиллированная вода - 250 гр.;
• Водка - 1 ч.л.
Приготовление
1. Подготовить отвар из выбранных трав. Остудить его.
2. В отвар добавить по очереди остальные ингредиенты и тщательно перемешать.
3. Полученную смесь перелить в подготовленную емкость и оставить в холодном прохладном месте.
4. Такой шампунь можно использовать в течение месяца.

Для сухих волос:
Компоненты:
одна столовая ложка желатина, одна чайная ложка яблочного уксуса, две капли масел жасмина (розмарина) и шалфея, 70 мл воды. Заливаем желатин водой комнатной температуры и оставляем для набухания на 40 минут. Процеживаем и добавляем в него уксус и эфирные масла. Всё перемешиваем. Втираем в волосы и спустя 10 минут хорошо прополаскиваем их.



Компоненты:
одна столовая ложка оливкового масла, одна столовая ложка касторового масла, одна чайная ложка шампуня и три капли масла лаванды. Смешать. Втереть эту смесь на 2 часа в кожу головы. Смываем такой шампунь-маску так же теплой водой.



Компоненты:
две столовых ложки касторового масла, один яичный желток. Хорошо перемешиваем желток с касторовым маслом и моем данной смесью волосы. Не забудьте при этом помассировать кожу головы.



Компоненты:
два яичных желтка, 5 мл нашатырного спирта, 100 мл водки, 50 мл воды. Всё тщательно смешиваем и распределяем по волосам и коже головы, при этом массируя голову. Смываем горячей водой.



Компоненты:
один яичный желток, десять капель камфорного масла, две столовых ложки воды. Следует вымыть этой смесью волосы, словно обычным шампунем, при этом массируя кожу головы.

Для жирных волос:
Компоненты:
один яичный желток, 50 грамм коньяка, две столовых ложки воды. Смешать, вымыть волосы, тщательно массируя кожу головы.



Компоненты:
две чайных ложки шампуня, щепотка зеленой глины, две капли масла лимона и две – лаванды. Хорошо смешиваем и распределяем на волосах на 2-5 минут. После хорошенько прополаскиваем.

Шампуни от перхоти
Компоненты:
один или два яичных желтка, одна чайная ложка спирта, пять капель масла шалфея, одна капля масла розы. Эфирные масла растворяем в спирте, добавляем к взбитым яичным желткам и хорошо перемешиваем. Теперь наносим на влажные волосы.



Компоненты:
сырая свекла и 1, 5 литра воды. Холодную воду наливаем в 3л банку. Свеклу очищаем от кожуры, нарезаем, и опускаем в воду. Когда она настоится, этот настой можно слегка подогреть и мыть им волосы, заменяя таким образом обычную воду.



Компоненты:
равное количество листьев крапивы и мать-и-мачехи. Приготавливаем крепкий отвар из данного сырья. Если перхоть сильная с зудом кожи головы или наблюдается выпадение волос, то лучше всего мыть этим отваром голову не меньше трех раз в неделю.

Для любого типа волос.
Компоненты:
один яичный желток, 50 мл кефира и щепотка соли. Всё смешиваем, наносим на волосы на три минуты, немного массируем голову и смываем. Если волосы жирные, то возьмите нежирный кефир, если сухие, то тогда берём кефир пожирнее.



Компоненты:
кефир и ржаной хлеб. Нарезаем хлеб тонкими ломтиками, заливаем кефиром, ставим в теплое место на три часа. После смесь перемешиваем и ею моем голову. Если волосы жирные используем нежирный кефир, и его берем чуть больше, чем хлеба. Если волосы сухие, то кефир берём с высокой жирностью и добавляем меньше, чем хлеба. После мытья волосы можно сполоснуть водой с уксусом или лимонным соком – на один литр воды одна столовая ложка.



Компоненты:
одна столовая ложка желатина, три столовые ложки воды, два яичных желтка. Желатин заливаем водой на 40 минут, затем ставим на водяную баню. Когда он растворяется, добавляем желтки и наносим на голову на 8-10 минут. Смываем теплой водой. После этого мытья волосы становятся красивыми и густыми, ведь данный состав содержит большое количество полезного для них протеина.



Компоненты:
половина банана, яичный желток, лимонный сок – это только для одного мытья на короткие волосы. Половинку банана очищаем от кожуры, и удаляем верхний слой мякоти, чтобы она при мытье не скатывалась в комочки. Затем серединную мякоть до состояния пюре протираем через мелкое сито и следом добавляем сок лимона, а затем и желток. Мыть голову таким шампунем можно хоть каждый день. Ведь волосы после использования его отлично вымываются, становятся мягкими и блестящими. После этого шампуня даже ополаскиватель не потребуется, поскольку в его составе есть лимонный сок.



Компоненты:
только один стакан темного пива. Данный рецепт хорошо подходит от выпадения волос. Сначала волосы ополаскиваем теплой водой, после пол стаканом пива смачиваем корни, массируем кожу головы, и оставляем на волосах пиво на 15 минут. Далее нужно ополоснуть теплой водой волосы и снова смочить их пивом. Затем надо расчесать волосы и пусть они высыхают. Не бойтесь, запаха пива не остается, потому что пиво хорошо впитывается.

Базовое масло, эфирные масла, травы для отвара лучше всего выбирать в зависимости от вашего типа волос:

* Если у вас нормальные волосы, то подойдет универсальное миндальное масло и масло виноградных косточек; эфирные масла чайного дерева, хвои, розы, нероли, лимона, иланг-иланга, герани, бергамота и апельсина; трава – шалфей.

* Если у вас сухие волосы, то тогда надо брать масло жожоба или опять же масло виноградных косточек; эфирные масла розы, розмарина, нероли, мирры, лаванды, иланг-иланга, жасмина, герани и апельсина; травы – мать-и-мачехи или лаванды.

* Если у вас жирные волосы, то подойдет снова миндальное масло и масло виноградных косточек; эфирные масла чайного дерева, розмарина, мяты, лимона, кипариса, кедра, каяпута, грейпфрута, бергамота и базилика; травы – тимьян, лопух и мята.

* Для шампуня от перхоти своими руками надо будет взять касторовое масло, масло виноградных косточек или масло жожоба; эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, кипариса, лаванды, ромашки, кедра (когда сухие волосы) или розмарина (когда жирные волосы); трава – календула, ромашка, крапива, лопух.

* Для шампуня, укрепляющего волосы, из трав берется лопух, крапива, шалфей и базилик; из эфирных масел: эвкалипт, шалфей, чабрец, розмарин, петитгрейн, лимон, лаванда, кедр и иланг-иланг.
Рубрики:  волосы

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпечка-Сметанник

img096 (500x418, 48Kb)
"Сметанник"

1 стакан сметаны,
1 стакан сахара.
Тесто:
1 стакан сахара,
1 стакан сметаны,
соль на кончике ножа,
3\4 ч. л. соды,
уксус.

1. Приготовьте крем: взбейте сметану с сахаром до полного его растворения, поставьте в холодильник на 40-60 минут.

2. Приготовьте тесто: перемешайте сметану с сахаром, добавьте соль, гашеную соду, всыпьте муку, замесите мягкое тесто.

3. Смажьте сковороду маргарином.

4. Испеките 2 коржа в горячей духовке, разрежьте пополам длинным острым ножом, края подровняйте. Обрезки измельчите, чтобы получилась крошка.

5. Остывшие коржи смажьте кремом. Посыпьте бока торта крошкой, верх украсьте дольками клубники или шоколадной стружкой. Торт должен пропитываться не менее 4-5 часов.

http://vasabi.my1.ru/publ/tort_smetannik/8-1-0-1629
Рубрики:  торты

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Svet-Lana69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мантра всемогущества

Мантра Всемогущества

 

 

Рубрики:  магия порча религия/мантры

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бархатцы - сеем везде.

st125-3 (300x225, 49Kb)
Бархатцы - сеем везде.

На даче бархатцы у меня растут на каждом свободном клочке - и под деревьями и в торцах грядок, и вдоль забора. Когда еще выращивала баклажаны, сеяла прямо вокруг каждого кустика. В результате - ни одного вредителя (а колорадский баклажаны обожает). Поливала очень редко - почва под такими зарослями не пересыхала. Последний урожай сняла после заморозков - 15 октября. Рядом перец черный, сухой стоял, а кусты баклажан были зеленые, не замерзшие.

У бархатцев почти 100% всхожесть и выживаемость сеянцев. «Черная ножка» - это большая проблема сеянцев семейства астровых, а вот бархатцы ей не поражаются. Растут сеянцы дружно, переносят легко различные пикировки и пересадки, в том числе и во время цветения. Почва может быть любая, но поскольку корневая система у бархатцев мочковатая, то в рыхлой, умерено плодородной и умеренно влажной почве цветение будет пышнее.
Прекрасно росли в тени.

Делают настой из бархатцев для опрыскивания астр, огурцов, в нем же замачивают луковицы гладиолусов и лука-севка перед посадкой.

Осенью стебли бархатцев заделывают в почву - для отпугивания почвенных насекомых-вредителей и препятствует проникновению в почву зимующих жуков (например колорадского жука).
Проволочник не выносит запаха бархатцев, меньше колорадского, избавляет от нематоды. На всех культурах, грядки которых окружены кустиками бархатцев, нет ни тли, ни других вредителей. Бархатцы также предотвращают или уменьшают многие грибковые заболевания соседних растений, особенно земляничной гнили.

А какие расцветки! И оранжевые, и коричневые с желтыми полосками, и желтые с коричневыми... Высокие и низкие, обычные и махровые. А как долго цветут!

Все же есть и ограничения в посадке - не сажать рядом с бобовыми, т.к. фасоль, бобы, горох и соя их не любят.
Рубрики:  травы

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусый источник кальция, и, не только!.

Вкусый источник кальция, и, не только!.

нашла здесь jenet.info/vkusnyj-istochnik-kalciya-i-ne-tolko/, замечательный, и, необычный рецептик, для нашего здоровья!

Предлагаю невероятно простой рецепт, удивительный по своим вкусовым и полезным свойствам. Это паштет или закуска в виде шариков из семян кунжута и подсолнечника (по 2 стол. ложки). Добавить можно специй по вкусу. Я, например, добавляю чайную ложку своей зеленой соли, чайную ложку паприки.
Кунжут и семечки нужно размолоть в муку в кофемолке. На указанное количество добавить 2-3 чайных ложки воды, не больше, и хорошенько вымесить в тесто. Из него получится 10-12 маленьких (диаметром 1,5-2 см.) шарика. Нетрудно догадаться, что они будут жирными и калорийными, поэтому не увлекайтесь. Но 3-4 таких шарика ежедневно в течение недели способны восстановить здоровье ломких ногтей и волос - это как минимум, и никаких никомедов не потребуется.
Если добавить чуть больше воды — будет паштет, он прекрасно сочетается как с сыроедческими хлебцами, так и с хорошим бородинским хлебом.

Подсолнечные семечки богаты витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс. Семечки подсолнечника содержат белки, жиры, аминокислоты, витамины Е, С, каротин и витамины группы В. Белок великолепно сбалансирован. Сырые семена помогают ускорить заживление травм мягких тканей, восстановление поврежденных костей и сил после перенесенных инфекционных заболеваний.
Как источник витамина D семечки ценнее жира печени трески. В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния — в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. 50-60 г семечек равноценны 25-30 г подсолнечного масла и полностью удовлетворяют потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах, витамине Е. Организм в состоянии полноценно усвоить в сутки только 100 г семечек.
---

По содержанию кальция кунжут превосходит большинство пищевых продуктов, даже многие сорта сыра. Кальций может составлять до 1,4 г на 100 г семян кунжута. Потребность человеческого организма в кальции зависит от возраста: для растущего организма, когда идет строительство костной ткани — 1,2-1,5 г в сутки, в среднем возрасте примерно 1 г, для людей после 50 лет — 1 — 1,5 г. Подробнее о кунжутных семечках.

1.
kunjut-i-podsolnechnik (500x375, 54Kb)

2.
kunjut-i-podsolnechnik-shariki (500x305, 54Kb)
Рубрики:  здоровье красота/нужное

Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный белый джемпер от дизайнера Кати Грин



djemper-foto (293x500, 159Kb)

Оригинальный белый джемпер от дизайнера Кати Грин, связанный спицами, дополнит ваш летний гардероб.
+ читать дальше
Рубрики:  вязание спицы

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение в домашних условиях с помощью народных рецептов

  Скорее всего, не найдется такой женщины, которая скажет, что она не хочет оставаться молодой. Ведь молодость, лучше всего вечная, – мечта каждой нормальной представительницы прекрасного пола.

Но, к сожалению, наш организм устроен так, что в течении жизни он изнашивается и на лицо все признаки старения.

Мы, женщины, стараемся всеми способами сначала предотвратить старение, а позже скрыть все его проявления.

Методов омоложения на сегодняшний день масса. Это и косметологические процедуры с использованием anti-age косметики, и аппаратные процедуры в косметологических салонах, и домашние косметические средства, и даже народные рецепты. Вот об омоложении в домашних условиях с помощью различных народных рецептов мы сегодня и поговорим.  

Народные рецепты для омоложения  

дальше...
Рубрики:  здоровье красота/омоложение

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ИЛИ НЕСТАРЕЮЩАЯ ЖЕНЩИНА. 6 ПРАВИЛ.

Существует некое количество женщин, которым возраст все нипочем... И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.

Первое правило. Следите за пищеварением. Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать. Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются. От этого процесса и зависит гладкость кожи.

И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.

Второе правило. Полноценный сон. Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно! Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти, - пишет чарование.

Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты! Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа - живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова "Пи", что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником. Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Четвертое правило. Витамины!!! Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов. "Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом", – сказал Пратт.

 

Из числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души! Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

А напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды. Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет

Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки. О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток. Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

ИСТОЧНИК:anna.mediacom3000.net/nestareyuschaya-ghenschina-6-pravil.html

СНОВА ВЕСНАОднаКнопка

 

Рубрики:  молодость

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косметология. Самые натуральные рецепты красоты.

81118644_large_79892458_large_c27111a53b46 (640x480, 805Kb)
Сейчас мир возвращается к естественному образу жизни. И ничего удивительного, что все передовые косметические производители непременно включают в состав своих кремов растительные экстракты и масла. Ведущие специалисты по талассотерапии продолжают изобретать новые программы с использованием разнообразных растений и минералов.
Удивительно другое: если внимательно приглядеться, окажется, что в основе этой многомиллионной индустрии красоты не что иное, как знакомые с детства бабушкины рецепты, секреты потомственных травников и народных лекарей. Более того, современное отношение к уходу за собственной красотой (СПА-философия как комплексный подход к внешнему и внутреннему состоянию человека, теория биоритмов и физиологических типов) – все это основано именно на древних ритуалах и традиционных представлениях о человеческом теле.
Мы обращаем особое внимание на свой образ жизни и внутренние ощущения. А рецепты остаются прежними, мы используем все те же растения, которые сохраняли красоту женщин многие тысячи лет. Экстракты фруктов, эфирные масла цветов, концентраты лекарственных корней, измельченные специи – вся эта кулинарно-косметическая алхимия пришла к нам из глубины веков.
И сейчас самое время использовать ее в своих целях – с ее помощью мы можем воссоздать в домашних условиях практически все процедуры СПА-салона. Новый урожай откроет для нас новые свойства овощей, фруктов и специй. И пусть окружающие заподозрят нас в увлечении магией или попытках освоить суперэкзотическую кухню – на это можно смело ответить, что уход за собственной внешностью – это и то и другое, но, прежде всего – искусство. Так что вооружитесь миксером и приготовьте свой собственный эликсир вечной молодости!
РОМАШКА Можно применять как в свежем, так и в сушеном виде – добавлять в ванны и паровые бани, использовать в виде компрессов и отваров.
МЕД Отлично подходит для масок, обертываний и в качестве основы для мягкого скраба. Смягчает и разглаживает.
ЯЙЦА Добавляйте в маски для лица, тела и волос. Желтки питают, белки подтягивают и осветляют кожу.
ОВСЯНКА Очищает и смягчает кожу. Отличная основа для скраба и питательных масок.
СОЛЬ Тонизирует, выводит лишнюю жидкость и насыщает кожу минералами. Ванна с морской солью подготавливает кожу к другим процедурам.
КУРКУМА Традиционно считается женской специей. Отличная основа для масок и скрабов. Обладает заживляющим эффектом.
САХАР Можно добавлять в скрабы для тела, чтобы отшлифовать и смягчить кожу.
ОГУРЕЦ Обладает увлажняющими, охлаждающими и немного вяжущими свойствами. Используется в масках и компрессах.
МАСЛО Растительное масло подходит для массажа и питательных масок.
Яблочно-цветочный тоник для лица.
(освежает и заживляет)
Вам понадобятся:
1 очищенное яблоко
1 ч. ложка меда
2 капли эфирного масла лимона
свежие лепестки розы
Измельчите яблоко до консистенции пюре, добавьте мед и лепестки, затем залейте кипятком. Дайте настояться 20 минут. Добавьте эфирное масло и наносите на очищенное лицо при помощи ватного тампона. Смойте через 10–15 минут.
Вы можете использовать этот рецепт для паровой бани. Залейте смесь кипяченой водой, накиньте на голову полотенце и подышите ароматным паром в течение 10–15 минут. Лепестки розы вполне можно заменить сборами сухих лекарственных трав или обыкновенным чаем.
Ванны и скрабы
...помогут очистить и освежить кожу, а ароматы трав и эфирных масел поднимут настроение.
Соляная ванночка для ног
(освежает и дезодорирует).
Вам понадобятся:
200 г морской соли
сухая ромашка
шалфей
листья мяты
Заварите травы двумя стаканами кипятка и дайте настояться. Разведите морскую соль теплой водой в ванне или тазу и добавьте отвар. Погрузите в него стопы на 10 минут. Затем помассируйте с сахарно-оливковым скрабом.
Сахарно-оливковый скраб для рук.
(отшелушивает и питает)
Вам понадобятся:
1 ч. ложка сахара
1 ч. ложка оливкового масла (можно добавить гущу от кофе, соль или специи)
Смешайте все ингредиенты прямо у себя в ладонях. Помассируйте этим скрабом руки и другие участки загрубевшей кожи. Если заменить сахар крупной морской солью, то получится отличное средство для антицеллюлитного массажа. А немного корицы, измельченной гвоздики или мяты поможет улучшить кровообращение и повысить тонус кожи. После массажа сполосните кожу водой.
Цветочно-травяная ванна перед сном.
(успокаивает и смягчает)
Вам понадобятся:
пригоршня сухой лаванды
пригоршня цветов ромашки
1 пакетик сбора с валериановым корнем
Смешайте травы, положите в полотняный мешочек и завяжите. Положите мешочек под струю теплой воды и наполните ванну. Можно также заварить травы кипятком, поцедить и добавить в ванну.
Бальзамы и обертывания.
Помассируйте распаренное тело ароматным бальзамом-скрабом. Примите контрастный душ и сделайте антицеллюлитное обертывание.
Бальзам для душа с острова Ява
(отшелушивает и разглаживает)
Вам понадобятся:
3/4 стакана сахара
2 ч. ложки куркумы
1/3 стакана растительного масла
щепотка ванили и несколько капель эфирных масел
Смешайте все ингредиенты до консистенции пасты. Примите теплый душ и помассируйте кожу пастой. Примите душ, потрите кожу губкой, пропитанной в кефире, и снова ополосните водой. Не пугайтесь, если куркума придаст коже желтоватый оттенок – горячая вода его отмоет. Не используйте этот скраб на чувствительной или травмированной коже.
Фруктовый бальзам для волос.
(восстанавливает и питает)
Вам понадобятся:
сок из 2 апельсинов
мякоть 1/2 яблока
1/2 банана
1 ч. ложка тмина
Смешайте все ингредиенты в блендере. Вотрите полученную массу в чистые влажные волосы. Оставьте на 20 мин. Для большей эффективности укутайте волосы теплым полотенцем. Затем тщательно смойте теплой водой и вымойте голову с шампунем.
Антицеллюлитное обертывание.
(укрепляет и выравнивает кожу)
Вам понадобятся
1 пакетик сухой глины (из аптеки)
5 капель эфирного масла лимона, апельсина или мандарина
2 ст. ложки корицы
Разведите глину водой и тщательно размешайте. Добавьте корицу и эфирное масло. Нанесите на проблемные зоны, помассируйте и замотайте пищевой пленкой. Наденьте что-нибудь теплое и завернитесь в одеяло минут на 20–30, затем смойте глину. Эта профессиональная процедура выводит из клеток лишнюю жидкость и мгновенно уменьшает отечность и бугристость.
Компрессы и маски для лица
Закройте глаза, расслабьтесь и подумайте о чем-то красивом. Пусть освежающая маска станет поводом уделить себе минутку внимания!
Маска из овсяной муки
(успокаивает чувствительную кожу)
Вам понадобятся.
1 ч. ложка овсяной муки
1 ч. ложка сливок
2 ч. ложки воды
немного соли
Смешайте все ингредиенты и нанесите на лицо на 10 минут. Затем нежно помассируйте и смойте маску теплой водой. Этот старинный рецепт поможет разгладить морщины и успокоить раздражения.
Огуречно - медовый компресс
(смягчает сухую кожу)
Вам понадобятся:
3 ст. ложки меда
10 капель лимонного сока
1 охлажденный огурец
Этот восточный рецепт вернет коже свежесть и сияние. Добавьте в мед лимонный сок, нанесите на лицо и массируйте в течение 5 минут. Не смывайте. После этого положите на лицо и шею ломтики огурца. Отдохните 15 минут.
Роскошный бальзам из банана
(очищает и питает)
Вам понадобятся
1/2 банана
1 ч. ложка свежих сливок
1 ч. ложка меда
Раздавите банан вилкой до состояния пюре. Подогрейте сливки, смешайте с медом и влейте в банановое пюре. Нанесите маску на лицо и шею, оставьте на 15–20 минут и затем смойте теплой водой.
Маска из миндального молочка
(устраняет жирный блеск)
Вам понадобятся:
5–6 очищенных миндальных орехов
4 ч. ложки овсяных хлопьев
1/2 огурца
1–2 ч. ложки сухой глины
Это отличное средство для комбинированной кожи. В первую очередь приготовьте миндальное молочко: залейте орехи 1/2 стакана прохладной кипяченой воды, затем измельчите в блендере. Отдельно измельчите до состояния кашицы неочищенный огурец. Слейте сок в другую посуду, а полученную кашицу добавьте в миндальное молочко. После этого всыпьте овсяные хлопья и глину. Нанесите эту смесь на лицо, легко помассируйте и оставьте на 15 минут. Оставшийся огуречный сок можно использовать отдельно – как охлаждающую и тонизирующую маску. Можно пропитать этим соком кусочки ваты и сделать компресс на глаза.

Источник: http://www.goodhouse.ru
Рубрики:  косметика крема уход

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психология здоровья : 40 способов чувствовать себя счастливее.

0_65e84_b8669647_orig (518x518, 701Kb)

Это очень легко – поддастся стрессу, проблемам и постоянно чувствовать себя чуточку несчастной и нереализованной.
Но когда нам плохо, как мы можем решиться что-то начать менять в своей жизни: начать худеть, заняться собственным стилем, обратить внимание на здоровье?
Нет, всё это возможно делать на подъеме, когда хорошо. Так как создать себе все предпосылки для перемен? Стать немного счастливее!
Мы насчитали целых 40 способов почувствовать себя немного счастливее. Попробуйте! Это не сложно!
1 Ежедневно выходите на улицу только чтоб прогуляться. 10-30 минут ежедневно ходите пешком. А когда гуляете – не забывайте про улыбку.
2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.
3. Спите не менее 8 часов в день.
4. Введите в свою жизнь три «Э» - Энтузиазм, Энергия, Эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).
5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.
6. Читайте каждый месяц книг больше, чем в предыдущем.
7. Выделите время, чтоб заняться медитацией, размышлениями, мечтами.
8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.
9. Немного помечтайте и понежьтесь в кровати, прежде чем утром вставать.
10. Ешьте больше еды прямо с деревьев и грядок, которая не подвергалась никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.
11. Пейте много воды.
12. Постарайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.
13. Не растрачивайте свою драгоценную энергию на болтовню.
14. Оставьте прошлое в прошлом. Не напоминайте своему партнеру о тех ошибках, которые были в прошлом.
15. Не обижайтесь на то, что вы не можете изменить. Вложите лучше свою энергию в настоящий момент.
16. Попробуйте воспринимать жизнь как череду уроков, а себя как ученика. Ведь даже если школьник не готов к алгебре, то это не означает конца. Так и вы – просто принимайте уроки от жизни, а если не всегда получается – то это не повод перестать учиться.
17. Не пренебрегайте классическим принципом питания, выраженном в простой поговорке: «Завтрак съешь сам, обед с другом раздели, ужин отдай врагу».
18. Больше смейтесь и улыбайтесь.
19. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чтобы что-то или кого-то ненавидеть. Избавьтесь от чувства ненависти.
20. Относитесь к себе не так серьезно.
21. Вам необязательно выигрывать во всем. Иногда согласитесь проигрывать.
22. Примиритесь со своим прошлым.
23. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми.
4. Никто не сделает вас счастливой, кроме вас самой.
25. Прощайте всех и за всё.
26. То, что другие думают о вас – не ваше дело.
27. Время всё расставляет по своим местам.
28. Неважно: ситуация хорошая или плохая, – она в любом случае изменится.
29. Работа не спасет вас, когда вы грустите. Обратитесь лучше к друзьям.
30. Исключайте из своей жизни всё, что не полезно, не красиво, не интересно.
31. Зависть – бесполезная потеря времени. Вы и так имеете всё, что вам нужно, или будете иметь всё, что вам понадобиться в течение жизни.
32. Лучшее ещё впереди.
33. Неважно, как вы себя чувствуете, просыпайтесь утром, вставайте и одевайтесь.
34. Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое, не останавливайтесь.
35. Звоните как можно чаще своим родителям, своей семье, своим родным.
36. Ваша внутренняя жизнь всегда важна, она заслуживает счастья.
37. Каждый день отдавайте что-то другим.
38. Не делайте сверх того, что можете.
39. Каждое утро наслаждайтесь тем, что новый день наступил, и он будет наверняка лучше предыдущего.
40. Вы уникальны и прекрасны! Разве это не счастье?
Наверняка, каждая из нас готова продолжать список. Так давайте его продолжать и каждый день доказывать, что счастливы!
Автор: Ольга Ларсен
Рубрики:  психология

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Karmelac [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

32 рецепта долгой и здоровой жизни.


home_om (478x478, 128Kb)
55705494_86a9e4ad39d7 (200x50, 6Kb)
Вы, наверное, часть из этого уже знаете, но лишний раз прочитать не помешает. Советы, могут показаться простыми и банальными, но если следовать им и сделать их частью себя, то скорее всего Вы проживете долгую и здоровую жизнь!
Читать далее...
Рубрики:  молодость

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарственные растения. О магических свойствах женьшеня.

c2 (344x197, 44Kb)
Женьшень является не просто знаменитым травянистым растением, живущим до 100 лет, но и весьма ценным лекарственным представителем флоры. Он имеет мясистый стрежневой корень, тонкий стебель с фиолетово-красноватыми листьями, мелкие зеленоватые цветы и ярко-красные плоды.
Это редчайшее растение встречается только в северо-восточном Китае и в Приморском крае России, и нуждается в строгой охране. Кроме того оно культивируется в Японии и Корее. Все виды женьшеня обладают стимулирующим, адаптогенным действием, и издавна применяются в медицине как общеукрепляющее и тонизирующее средство, используемое как для профилактики, так и для лечения заболеваний.
Женьшень - свойства и применение.
Фармакологические свойства женьшеня связаны с его химическим составом, в первую очередь с содержащимися в нем тритерпеновыми сапонинами, которые являются панаксозидами А, В, С, D, Е, F. В корнях женьшеня присутствует эфирное масло, жирные кислоты, алкалоиды, углеводы, пектиновые и дубильные вещества, холин, аскорбиновая кислота, жирные масла, биотин, фолиевая и никотиновая кислоты и витамины В1, В2, В12, а также многие другие вещества. В женьшене содержится много серы, фосфора и других микроэлементов. В листьях женьшеня также содержится много флавоноидов и триптеновых гликозидов.
Распространено мнение, что лечебные свойства дикорастущего и культурного женьшеня различаются. Однако это не так, их химический состав практически идентичен и отличается весьма незначительно.
О лечебных свойствах женьшеня было известно еще с древнейших времен. Существует много легенд, которые рассказывают об употреблении женьшеня в Китае в лечебных целях еще 3000 лет назад. Достоверные упоминания о нем содержатся в медицинских трактатах от 4 века до нашей эры. Название женьшень переводится как «человек-корень», ведь чем больше он был похож на человеческую фигуру, тем более ценным его считали. В древние времена корень женьшеня был настоящей панацеей от всех бед. Женьшень использовался как всеисцеляющее растение.
Сегодня научно доказано, что женьшень обладает общетонизирующим, стимулирующим и укрепляющим действием. Он способствует долголетию и особенно полезен в преклонном возрасте для лечения усталости, слабости, импотенции, истощения, ипохондрии и депрессивных состояний.
Препараты, содержащие женьшень обладают очень широким терапевтическим действием, нетоксичны и могут применяться долгое время. Корень женьшеня оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, но не вызывает зависимости и привыканий, отлично повышает работоспособность, не нарушая при этом сна.
Польза женьшеня: настойка, таблетки
Женьшень может иметь различные лекарственные формы, например, водно-спиртовая настойка, ампулы или таблетки, содержащие экстракт женьшеня. Все эти препараты стимулируют динамику нервных процессов организма, положительно влияют на состав крови, стимулируют тканевое дыхание, увеличивают газообмен, ускоряют обменные процессы жиров и углеводов, снижают частоту и увеличивают амплитуду сокращений сердечной мышцы, повышают уровень гормонов, способствуют заживлению язв и ран.
* Настойка женьшеня, при приеме внутрь, повышает светочувствительность глаз, улучшая ночное зрение, а также способствует увеличению секреции желчи. Прием женьшеня в качестве профилактического средства повышает сопротивление организма экстремальным внешним условиям окружающей среды, болезнетворным микроорганизмам, токсинам и факторам стресса.
* Женьшень применяется при умственной и физической усталости, для восстановления после тяжелых заболеваний, при диабете, нарушениях функций сердечно-сосудистой системы, при функциональных нарушениях половых желез, при психических и нервных заболеваниях, хронических гастритах с низкой секретной функцией желудка.
* Китайские медики советуют регулярно принимать препараты, содержащие женьшень, здоровым людям для укрепления сил и продления жизни.
* Но настоятельные рекомендации отдаются, конечно, истощенным больным, при переутомлениях, слабости, бессоннице, головных болях, одышке, ночной потливости, сахарном диабете, импотенции, малокровии, кровохаркании, при функциональных расстройствах сердечной системы.
* Корейские медики используют листья женьшеня для заживления ран и язв.
Кроме того, корни и культивируемого и дикого женьшеня применяются в свежем виде или в консервированном с сахаром.
Женьшень также имеет отчетливое сезонное действие, и наиболее эффективен зимой и осенью. А летом и весной эффект от женьшеня может быть противоположным. Восточная медицина советует сочетать прием женьшеня с физическими упражнениями или трудом на свежем воздухе.
Противопоказания к женьшеню.
Следует отметить, что женьшень противопоказан при гипертонии, а также во время острых инфекционных заболеваний. Длительных прием женьшеня или прием больших доз может вызвать отрицательные последствия – усилить сердцебиение, вызвать головные боли, головокружении, боль в области сердца.
Не стоит проводить самолечение без точных знаний о дозировке женьшеня, ведь известны случаи смертельных отравлений. Поэтому всегда строго соблюдайте инструкции.
Рубрики:  травы

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гипертония. Лечение гипертонии народными средствами.

tea_625x416-1 (350x233, 35Kb)
Гипертония - хроническое заболевание, характеризующееся периодическим или постоянным повышением давления крови.
(Она может быть ведущим симптомом, например, болезней почек, некоторых эндокринных желез, а может быть самостоятельным заболеванием. Возникновение ее часто связывают с нервно-психическим перенапряжением, характерно наследственное предрасположение. На первой стадии болезни люди жалуются на слабость, раздражительность, плохой сон. На второй стадии жалобы становятся более выраженными, добавляются головокружение, одышка, боли в сердце. В третей стадии к симптомам гипертонии добавляются симптомы других болезней: стенокардии, сердечной недостаточности, нервных болезней, нефросклероза).
Рецепты народной медицины
применяемые при гипертонии:
1. Пустырник, трава - 3 части; сушеница, трава - 3 части; багульник, трава - 2 части; почечный чай - 1 часть. 1 полную стол. ложку сбора заварить 300 гр. кипятка. Кипятить 5 минут, настоять укутав 4 часа, процедить. Принимать в теплом виде 3 раза в день по 1/2 стакана, за 20 мин. До еды. Применяется при гипертонической болезни 1 и 2 стадии и при симптоматических гипертониях без сердечной недостаточности.
2. Адонис, трава - 1 часть; боярышник, цвет - 2 части; березовые листья - 1 часть; пустырник, трава - 2 части; сушеница, трава - 2 части; хвощ полевой, трава - 1 часть. 2 столовые ложки измельченной смеси на 500 гр. кипятка. Настоять укутав 5-6 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде. Применяется при гипертонической болезни 1 и 2 стадии и при симптоматических гипертониях, осложненных сердечной недостаточностью 1 и 2 степени в стадии компенсации и субкомпенсации.
3. Пустырник, трава - 3 части; сушеница, трава - 3 части; багульник, трава - 2 части; хвощ полевой, трава - 1 часть; кора крушины - 1 часть. 2 столовые ложки измельченной смеси на 500 гр. крутого кипятка. Кипятить 10 мин. Настоять укутав 30 мин., процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Применяется при гипертонической болезни и ожирении.
4. Адонис, трава - 1 часть; боярышник, плоды - 1 часть; мята перечная, трава - 2 части; пустырник, трава - 3 части; сушеница, трава - 2 части; почечный чай - 1 часть. 2 столовых ложки измельченной смеси залить 500 гр. крутого кипятка. Кипятить 10 минут, настоять, укутав 30 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Применяется при гипертонической болезни 1 и 2 стадии и при симптоматических гипертониях со стенокардией.
5. Пустырник, трава - 1 часть; сушеница, трава - 1 часть; боярышник, цветы - 1 часть; листья (трава) омелы - 1 часть. 4 столовых ложки смеси настоять 6 часов в 1 л. кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, через час после еды. Применяется при гипертонической болезни.
6. При легких формах гипертонии в народной медицине применяют сок из ягод брусники.
7. При гипертонии жимолость голубая является весьма эффективным средством, используют свежие ягоды.
8. При гипертонии едят печеный картофель "в мундире" вместе с кожурой.
. С лечебной целью используют корнеплоды свеклы, содержащие белки, жиры, фолиевую и органические кислоты, железо и другие вещества. Сок свеклы с медом (поровну) рекомендуют при гипертонии - по столовой ложке 4-5 раз в день.
10. Столовую ложку сухих плодов боярышника кроваво-красного заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте (в духовке, на плите). Процедить. Настой принимать по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды при гипертонической болезни.
11. При гипертонии пить гранатовый сок.
12. Цветы акации белой - 1 столовая ложка заливается 1 стаканом кипятка. Пить при повышенном давлении.
13. Отвар плодов калины с медом дает хороший эффект при гипертонии. Стакан плодов залить 1 л горячей воды, кипятить 8-10 минут, процедить, добавить 3 столовые ложки меда. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
14. При гипертонии берут 1 стакан свекольного, 1 стакан морковного и 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 часов в плотно закрытом стакане), 1 стакан меда и содержимое отжатого лимона. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды или через 3 часа после еды. Лечение 2 месяца.
15. 100 г изюма измельчить, залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 10 минут, процедить и отжать через марлю. Принимать по нескольку ложек в день при гипертонии.
Рубрики:  здоровье красота/давление

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косметология.Лосьоны из трав.

21685345 (250x200, 48Kb)
Лосьон для раздраженной и воспаленной кожи.
Залейте стаканом водки 2 ч. ложки измельченных свежих плодов, настаивайте 5 дней в темном месте, процедите и отожмите сырье. Добавьте 2 ст. ложки глицерина и 1 ст. ложку сока лимона. Протирайте кожу лица (перед использованием разведите кипяченой водой в четыре раза).
Лосьон для любой кожи.
Залейте 2 ст. ложки смеси свежих измельченных листьев и корневищ ириса стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте, процедите и отожмите сырье. В настойку добавьте 2 ст. ложки глицерина и на кончике ножа лимонной кислоты. Перед употреблением 2 ст. ложки настойки разводите в 0,5 стакана воды. Используйте для протирания кожи лица два раза в день.
Лосьон успокаивающий для воспаленной кожи.
Разведите в 0,5 стакана кипяченой воды 1 ст. ложку сока опунции, храните в холодильнике. Протирайте лицо один-два раза вдень.
Лосьон для предохранения кожи от загара.
Залейте 2 ст. ложки измельченных свежих корневищ купены и 1 ч. ложку цветков стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте, процедите через марлю и отожмите сырье. В настойку добавьте 1 ст. ложку глицерина, 3 ст. ложки кипяченой воды. Протирайте лицо утром и днем, за час до выхода на солнце. Кожа становится нежнее и белее, появляется легкий румянец. Лосьон храните в холодильнике.
Лосьон из розовых лепестков для жирной кожи.
Залейте литром кипятка 2 ст. ложки сухих розовых лепестков, дайте настояться. Когда настой остынет, процедите и отожмите лепестки. Из этого лосьона можно приготовить кубики косметического льда и протирать ими кожу каждое утро после умывания. Хорошее средство для сужения пор на лице.
Лосьон для воспаленной кожи.
Залейте 1.5 стакана кипятка 1 ст. ложку измельченной свежей травы аквилегии, настаивайте в термосе 2 часа, процедите и отожмите сырье. Обмывайте проблемные участки кожи прохладным настоем один-два раза в день (настой держите в холодильнике). Снимает воспаление, ликвидирует мелкую сыпь аллергического характера.
Лосьон для увядающей кожи.
Залейте 2 ст. ложки измельченных сухих корневищ девясила 0,5 л подогретого белого вина. Нагрейте смесь до кипения и держите на слабом огне 7-10 минут, настаивайте час, храните в холодильнике, не процеживая. Протирайте кожу лица два-три раза в день, в жаркую погоду - чаще.
Питательный лосьон для лица и шеи.
Залейте 2/3 стакана воды 1 ст. ложку измельченных корневищ, настаивайте полчаса, взбейте веселкой или кисточкой для бритья до образования обильной пены и тут же умойтесь этим лосьоном. Повторяйте процедуру два-три раза в неделю.
Лосьон тонизирующий.
Смешайте в равных пропорциях лепестки пиона (белого или розового цвета), цветки жасмина садового и листья яблони. Залейте 2 ст. ложки смеси 3 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Используйте для умывания один-два раза в день.
Средство при воспаленной коже, в том числе после бритья.
Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку измельченных сухих корневищ, держите на слабом огне 15 минут, настаивайте час, процедите, отожмите сырье и долейте кипяченой воды до объема стакана. Используйте для компрессов на воспаленные участки кожи.
Лосьон для жирной, угреватой кожи.
1 ст. ложку смеси сухих или хорошо подсушенных трав из хвоща, липового цвета и тысячелистника заливаем 1,5-2 стаканами кипятка, настоять 2 ч, затем процедить.
Лосьон для вялой, дряблой кожи.
Смешать 1 ст. ложку измельчённой зелени укропа или петрушки (их можно заменить 1 ч. ложкой измельчённой дубовой коры или листьев шалфея) с таким же количеством цветов липы, залить 1,5-2 стаканами кипятка, настаивать 2 ч, затем процедить.
Лосьон для чувствительной, раздражимой кожи с расширенными капиллярами.
Взять по 1 ст. ложке сухих лепестков розы, шалфея, ромашки, мяты, измельчённой зелени петрушки, подорожника, алоэ, смешать, поместить в стеклянную посуду с крышкой. 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать в тёмном месте 2 ч, процедить.
Огуречные лосьоны.
Свежесорванный огурец средней величины мелко изрубить, не очищая кожицы. Переложить в стеклянную банку и залить одеколоном, чтобы полностью покрыть огурцы. Настоять 7 дней на солнце процедить и использовать лосьон для отбеливания кожи лица и рук.
Свежий огурец натереть на терке, чтобы получилось 0,5 ст. массы. Долить стакан доверху водкой прикрыть салфеткой и оставить в солнечном месте на 12 дней. Затем процедить и использовать лосьон для ежедневной очистки кожи лица и шеи.
Пропустить через мясорубку по 300 г огурцов и лимонов, перемешать. 3алить смесь 1 стаканом водки, держать 10 дней в прохладном месте, процедить. Добавить 0,5 ст. камфарного спирта, 3 желтка сырых яиц, 20 г меда и все тщательно перемешать. Такой отбеливающий лосьон полезен при жирной коже.
Лосьон из белой лилии.
С древнейших времен этому лосьону справедливо приписывалось прекрасное омолаживающее и освежающее действие Готовят его из 5-6 свежих цветков с тычинками. Поместить их в стеклянную посуду, залить 1/2 стакана водки и настаивать 20 дней, затем процедить, 1 часть вытяжки смешать с 2 частями воды.
Лосьон из одуванчика.
Высушенные одуванчики обладают антибактериальными и тонизирующими свойствами. Корни, стебли, цветки и листья измельчить, сложить в стеклянную посуду, залить водкой (на 1 стакан одуванчиков -1 стакан водки или одеколона). Закрыть крышкой и поставить в темное место на 10 дней, затем процедить и к полученной вытяжке добавить две части кипяченой или дистиллированной воды.
Лосьоны из сухой цедры лимона, апельсина, мандарина, из сухих листьев крапивы, сельдерея или мяты, из сухих лепестков роз богаты витаминами, освежают кожу. Готовят их таким же способом.
Рубрики:  косметика крема уход

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шесть правил здоровья Ниши.

99 (185x229, 5Kb)
Сегодня речь пойдет о системе здоровья, автором которой является японский профессор Кацудзо Ниши. К.Ниши создал систему здоровья, первоначально на практике проверив все ее составляющие.
К.Ниши рассматривал человеческий организм как некую систему, в которой то, что мы привыкли называть болезню, вовсе таковой не является. Напротив - это сигнал о том, что природа начала лечение и задача каждого из нас - помочь природе восстановить организм.
Первое правило здоровья: твердая ровная постель.
Второе правило здоровья: твердая подушка или валик под голову.
Третье правило здоровья: упражнение "золотая рыбка".
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров.
Пятое правило здоровья: упражнение "смыкание стоп и ладоней".
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота.
Опираясь на свои выводы о том, что человек - это единый, живой, совершенный организм, что он сам способен регенерировать (восстанавливать) свои клетки, что в этот живой организм самой природой заложены целебные силы (ЦСП), Кацудзо Ниши создал уникальный путь к здоровью, состоящий прежде всего, из 6 правил здоровья.
Шесть правил здоровья Ниши обеспечивают каждому, кто будет ежедневно неукоснительно выполнять их, долгую, творческую здоровую жизнь без болезней и страданий. Эти правила не зависят от пола и возраста человека. Они пригодны как для здорового, так и для больного. Вообще же Система здоровья Ниши - это надежный, эффективный путь к здоровью, который дает возможность любому поднять иммунитет своего организма и жить в согласии с Природой и человеческим естеством.
1 правило здоровья Ниши - твердая ровная постель.
Спать надо на ровной жесткой постели. Любой вид пружинной кровати непозволителен. Одеяло и белье должны быть легкими, пропускающими воздух, но в разумных пределах, чтобы не переохладиться во сне. Почему рекомендуется жесткая и ровная постель? Когда мы стоим, сидим, ходим, наши позвонки сдавливают сосуды и нервные окончания, проходящие сквозь них, и тем самым те органы, которые они должны снабжать питанием, кислородом и энергией, в течение дня не получают всего этого. Когда тело лежит на твердой ровной постели, вес тела распределяется равномерно, мышцы расслабляются, позвонки освобождают нервы и кровеносные сосуды от сдавливания. А это значит, что внутренние органы, которые недополучали кислород в течение дня, начинают окислораживаться. Шлаки, накопившиеся в организме за день, сгорают. Практически человек спит и отдельных позвонков. Твердая ровная постель стимулирует деятельность кожи, предохраняет печень от опущения, активизирует работу кожных венозных сосудов, тем самым, ускоряя кровообращение в коже.
2 правило здоровья Ниши - твердая подушка-валик.
Пользоваться твердой (жесткой) подушкой-валиком надо так, чтобы третий или четвертый шейные позвонки находились наверху подушки-валика (затылок покоится на подушке, а голова нависает над постелью). Если вначале это будет болезненно, тогда вместо буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце. Однако, используя такие приемы, время от времени следует приучать себя к твердой подушке, чтобы в конце концов обходиться без всякого буфера. Твердая подушка способствует хорошему здоровью. Она исправляет положение шейных позвонков, устраняет головные боли, лечит болезни уха, горла, носа, глаз, менингита.
Более того, укрепляет позвоночник, помогает полноценному функционированию мозга и позвоночного столба, сквозь который, как через главную магистраль, проходят все кровеносные сосуды и нервы, связанные с нашим главным координационным центром - мозгом. Многие задают вопрос: «Какой диаметр должен быть у валика-подушки?». Тот, который соответствует длине вашей шеи. Ведь основная цель – распрямить шейные позвонки, устранить их смещение, которое понемногу происходит в течение дня, дать им возможность расслабиться и тем самым освободить от сдавливания нервы и кровеносные сосуды, которые несут питание мозгу и выносят из клеток мозга продукты распада.
3 правило здоровья Ниши - упражнение «Золотая рыбка»
Исходное положение: лечь на спину лицом вверх, руки закинуть за голову вытянутыми на полную длину, ноги тоже вытянуть, ступни ног поставить перпендикулярно, под прямым углом к ноге и полу; носки и пальцы ног тянутся к лицу. Ахиллесова пята и бедро (особенно подколенная область) усиленно прижимаются к полу. Предварительно: вначале несколько раз поочередно на счет «5» потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: обеими руками в одну сторону, а правой пяткой - в противоположную, расслабиться, затем то же самое сделать с левой пяткой (вперед и обеими руками в противоположную сторону). Повторить так поочередно 5 раз на каждую ногу. Затем положить ладони рук под шейные позвонки, локти согнуты и прижаты к полу, ноги соединены, пальцы обеих ног направить к лицу.
Выполнение: в этом положении начинайте быстро колебаться (вибрировать) всем телом вправо-влево (наподобие рыбки, двигающей в воде хвостом), при этом предварительно вытянутый позвоночник должен лежать неподвижно, вдавливаясь в пол: вдавливаются в пол икры ног и пятки, колеблются (вибрируют) справа-налево лишь перпендикулярно стоящие ступни ног и затылок. Это заставляет вибрировать все клетки организма. Они как-бы очищаются естественной "трусцой". Упражнение «Золотая рыбка» надо делать каждое утро и вечер по 1-2 мин или на счет от 120 до 240.
Эффект: упражнение «Золотая рыбка» помогает исправить положение отдельных позвонков, которое возникает у каждого из нас в течение дня. Тем самым, оно устраняет искривление позвоночника в целом, способствует излечению сколиоза, координирует симпатическую и парасимпатическую нервную систему, нормализует процессы кровообращения, активизирует перистальтику кишечника. Оказывает мануальную помощь при радикулите, остеохондрозе.
4 правило здоровья Ниши - упражнение для капилляров.
Исходное положение: лечь на спину, на пол или твердую ровную постель. Под шейные позвонки положить твердую подушку-валик. Поднять одновременно руки и ноги вертикально вверх над телом параллельно друг другу (словно перевернутый на спину жук).
Выполнение: в таком положении начинайте быстро трясти руками и ногами в течение 2-3 минут или на счет 240-360 (каждое утро и вечер). При выполнении я советую ступни ног стремиться держать параллельно полу, и тянуться пятками к кончикам пальцев рук вверх к потолку. Представьте себе, что с неба на вас летят шарики, а вы их играючи быстро-быстро отбиваете, или что вы мчитесь на лошади прямо в небо.
Эффект: упражнение стимулирует работу капилляров в органах на клеточном уровне, стимулирует кровообращение, способствует движению и обновлению лимфатических жидкостей, дает возможность тем, кто прикован к постели, бороться с обездвиженностью, гиподинамией и ее последствиями, повышает иммунитет организма в целом, регенерирует капилляры.
5 правило здоровья Ниши - упражнение «Смыкание стоп и ладоней»
Исходное положение: лечь на спину. Подушку-валик положить под шейные позвонки. Сомкнуть ступни ног, колени развернуть (как "лягушка" или как "цыпленок табака"). Ладони рук сомкнуть и поставить перед лицом.
Предварительно: а) надавить подушечками пальцев левой и правой рук друг на друга и опустить (10 раз); б) надавить подушечками левой руки на подушечки правой руки, затем на всю ладонь (10 раз); в) сомкнутыми ладонями рук двигать за голову на длину рук, затем обратно вперед-назад (10 раз); г) перевернуть сомкнутые ладони рук пальцами к ступням и двигать ими вперед-назад (10 раз); д) сомкнутыми ладонями рук двигать над телом вперед-назад, вытягивая руки над головой и пронося их над туловищем, будто рассекая воздух, «рубя топором» (10 раз); е) поставить сомкнутые руки перед лицом и двигать сомкнутыми ступнями ног вперед-назад на 1-1,5 длины ступни (10 раз).
После окончания предварительных движений, сомкнутые ладони рук установить на груди перпендикулярно телу (как антенну). Оставаясь в таком положении, переходите к выполнению упражнения.
Выполнение: закрыть глаза, оставаться в покое в таком положении 5-10 мин (каждое утро и вечер). Положение будет похоже на позу йогов "Лотос", только в лежачем положении (стопы соприкасаются, а колени развернуты). Эффект от упражнения «Смыкание стоп и ладоней»: это упражнение координирует функции мышц, нервов, кровеносных сосудов в области паха, живота, бедер. При беременности это упражнение помогает нормальному развитию плода, исправляет его неправильное положение. В этом упражнении заложен эффект накопления энергии. Оно биоэнергетично и медитационно. Доказано, что ладони излучают таинственные лучи. Лечение путем прикосновения ладонями основано на действии этих лучей. Но прежде, чем прибегнуть к такому лечению, надо вызвать к жизни полную потенцию ладоней.
Делается это следующим образом: сесть (лучше на пятки), поднять вертикально вверх перед грудью руки с соединенными ладонями (пальцы правой и левой рук прикасаются друг другу, локти соединены). Далее направлять беспрерывно (в течение 40-45 мин) и концентрированно на ладони свою умственную энергию. Попытайтесь сделать это один раз, как бы утомительно это не было, и тогда обязательно полностью активизируется энергия в ваших ладонях. Если это удастся однажды, вам не нужно будет повторять такую процедуру в течение всей остальной жизни.
Техника лечения очень проста: достаточно прикоснуться на некоторое время ладонью к больному месту, и болезнь будет побеждена. Но, чтобы достигнуть результатов более значительных, предварительно следует выполнить упражнение для капилляров вначале самому, а затем помочь сделать его больному.
6 правило здоровья Ниши - упражнение для спины и живота.
Исходное положение: сесть на край стула или на пол (на колени, опустив таз на пятки), можно «по-турецки». Позвоночник выпрямить (как «аршин проглотил»).
Подготовительная часть:
1. Плечи поднять к ушам и опустить (10 раз). Промежуточное упражнение: а) вытянуть руки перед грудью параллельно друг другу и быстро посмотреть через правое плечо на копчик, затем провести мысленно взгляд от копчика до шейного позвонка. Не надо смущаться, если вы вначале не будете видеть ни копчика или позвоночника, ни тем более шейных позвонков. Важно «увидеть» это в воображении (сделать по 1 разу); 6) поднять руки вверх параллельно друг другу и быстро посмотреть назад вначале на левое плечо, затем через правое плечо – так же, как и в предыдущем подготовительном упражнении (по 1 разу). Промежуточные упражнения повторяются после каждого последующего (1,2,3,4,5) упражнения.
2. Наклонить голову вправо, поставить прямо, затем наклонить влево, стремясь мочкой уха достать до плеча (поочередно по 10 раз к каждому плечу). Сделать промежуточные упражнения.
3. Наклонить голову вперед, затем назад до отказа (по 10 раз в каждую сторону). Сделать промежуточные упражнения.
4. Наклонить голову вправо (ухо к плечу), затем медленно, вытягивая шею до отказа, перекатить голову назад до позвоночника (голова откинута до отказа), затем поставить ее ровно (так в каждую сторону по 10 раз). Сделать промежуточные упражнения.
5. Поднять руки вертикально вверх. Затем согнуть в локтях под прямым углом. Сжать пальцы рук в кулак. Откинуть голову назад до отказа. Затем, отводя локти как можно дальше назад (будто желая их свести за спиной), свести лопатки, а подбородком одновременно тянуться вверх к потолку, считая про себя до 7 (повторить 10 раз). Сделать промежуточные упражнения. Эта подготовительная часть активизирует работу эндокринных (гормональных) желез, таких как щитовидная, паращитовидная железы и вилочковая железа, а также усиливает работу лимфатических желез, расположенных вокруг шеи, плеч, под мышками, в груди. Далее переходим к основной части шестого правила здоровья.
Основная часть. Выпрямить позвоночник, сохраняя равновесие, сесть на кончик стула или на пол. Раскачивайте тело влево и вправо, одновременно выпячивая живот вперед и втягивая его к позвоночнику в течение 10 минут (каждое утро и каждый вечер). Выполняя это упражнение, говорите себе, что с каждым днем чувствуете себя лучше, лучше и лучше. Такое самовнушение оказывает на организм в высшей степени благотворное влияние - как на тело, так и на ум, превращая плохое в хорошее, а хорошее - в лучшее.
Эффект: Упражнение для спины и живота координирует функции нервной системы, регулирует деятельность кишечника, способствует благотворному влиянию сознания на физическое состояние органов тела.
Таковы правила здоровья «Системы Ниши». При кажущейся примитивности, в них аккумулированы и успешно претворены достижения мирового опыта и научных знаний в такой чрезвычайно серьезной области, как жизнь и здоровье человека. Тот, кто станет выполнять упражнения дважды в день, очень быстро почувствует себя здоровым, радостным, полным сил и энергии, защищенным от болезней и плохого настроения.
Рубрики:  гимнастика


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровый образ жизни. Свойства жирных кислот ряда Омега - 3.

1311241495 (250x166, 7Kb)
Омега–3 полиненасыщенные жирные кислоты относятся к незаменимым, т.е. неспособным самостоятельно воспроизводиться в организме и, соответственно, восполняются только за счет пищи. К сожалению, их потребление значительно ниже требуемой суточной нормы организма, а между тем, необходимость в них достаточно высока. С участием этих веществ протекают многие процессы на клеточном уровне, а также происходит образование некоторых видов гормонов. Их систематический дефицит постепенно развивает серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, мозга (болезнь Альцгеймера, инсульт), а также сахарный диабет и многие другие.
К Омега–3 ненасыщенным жирным кислотам относятся альфа–линоленовая, докозагексановая и эйкозапентаеновая.
Эти кислоты способствуют быстрому превращению холестерина в желчные кислоты и дальнейшему его выведению из организма, т.е. регулируют соотношение между необходимым и излишним холестерином;
Они составляют основу клеточной мембраны (оболочки), обеспечивают ее проницаемость, текучесть, гибкость, регулируют поступление в клетку только полезных веществ, т.е. участвуют в клеточном питании, дыхании и обмене;
Укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность, что предупреждает атеросклероз и другие заболевания сердечнососудистой системы;
Стимулируют работу и развитие мозга, входят в состав его оболочек;
Участвуют в обмене витаминов В1, В6, холина;
С их участием происходит образование простагландинов (тканевых гормонов), которые необходимы для регуляции воспалительных и аллергических реакций кожи;
Предупреждают кожные заболевания, улучшают ее вид, а также активно используются в лечении экземы, псориаза, аллергических дерматитов, угрей и трофических язв;
Улучшают проводимость нервных импульсов, устраняют синдром хронической усталости, стрессовые состояния, депрессии.
Растительным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега–3 является льняное масло. Однако под воздействием света, тепловой обработки и длительного хранения полезные жирные кислоты преобразуются в канцерогенные вещества, которые вызывают злокачественные новообразования и прочие опухоли. При покупке льняного масла стоит обращать внимание на дополнительный состав и срок хранения. Только достаточное содержание в нем витамина Е (природного антиоксиданта) способно предотвратить процесс окисления жиров, входящих в его состав.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега–3 морского типа добывают из северных морских рыб (сардины, макрели, анчоусов, салаки, скумбрии, мойвы и сайры). Но за счет длительного хранения (заморозки) и отсутствия в них естественных антиоксидантов эти жиры быстро окисляются и несколько утрачивают свои полезные свойства. Поэтому при отсутствии свежей рыбы источник Омега–3 кислот можно найти в рыбе, консервированной в масле или собственном соку. Нередко для наполнения необходимыми жирными кислотами используется рыбий жир и другие биологически активные добавки с антиоксидантами, предупреждающими окисление жирных кислот.
Рубрики:  витамины

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наше здоровье. Рецепты народной медицины при остеохондрозе.

1294141377_aromaterapiya_kak_metod_izbavleniya_ot_stressov (150x150, 7Kb)
Лечение заболеваний следует проводить под наблюдением врача, который, помимо медикаментозных обезболивающих препаратов, может назначить курортное лечение, мануальную терапию, теплопроцедуры, лечебную физкультуру и физиопроцедуры: массаж, электрофорез, ультразвук, магнитотерапию и пр.
В начальной фазе и во время ремиссии (неактивной стадии) можно использовать мази, приготовленные в домашних условиях, а также компрессы, гидропроцедуры и другие средства из арсенала народной медицины.
Мазь для втирания из горчицы, соли и керосина:
50-100 мл керосина, 100 г сухой горчицы, 200 г поваренной соли
Перемешать горчицу с солью, добавить керосин. Должна получиться смесь консистенции сметаны. Полученный состав втирать в больные места до полного впитывания мази.
Глиняно-солевая смесь для компрессов: 50 г сухой голубой глины, 50 г морской соли, 100 мл воды.
Смешав морскую соль с голубой глиной, добавить воду и замесить не очень крутое тесто. Сформировать из него лепешку толщиной до 1,5 см, наложить на больное место таким образом, чтобы глина плотно прилегала к коже. Сверху положить кусок полиэтилена и закрепить его так, чтобы не нарушить кровообращения, бинтом или полотняной тканью.
Держать 1-3 часа. Для создания теплового эффекта и ускорения процесса выздоровления замотать пораженную часть тела теплым шарфом: боль и воспаление пройдут быстрее.
Состав для глиняных ванн:
200 г голубой глины, 10 л воды.
Порошок глины развести в горячей, нагретой до 40° С воде, влить состав в наполненную наполовину ванну. Длительность процедуры — не более 20 минут.
Бишофитные полуванны
1—2 л раствора бишофита
В ванну с водой, нагретой до 35-38° С, налить на треть объема воду, растворить бишофит. Принимать полуванну таким образом, чтобы грудная клетка в сидячем положении не была погружена в воду. Полусидячие ванны полезны при остеохондрозе позвоночника. Показаны они при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, особенно людям пожилого возраста.
Фиторецепты для лечения остеохондроза:
Приступая к фитотерапии в домашних условиях, желательно как можно больше узнать о входящих в рецепт лекарственных растениях: их химический состав, главные фармакологические свойства, суммарное влиянии на те или иные патологические процессы. Целесообразно применять только те растения, что разрешены Государственным фармакологическим комитетом.
Целебная мазь для растираний:
2 корнеплода редьки среднего размера, 1 столовая ложка соли, 100 мл водки, 200 г меда
Корнеплоды вымыть, очистить от кожицы, натереть на мелкой терке, смешать с медом и солью, залить водкой, перемешать, настаивать 1-2 дня, процедить. Применять состав для растираний 2 раза в день. При обострении воспалений использовать внутрь по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день в течение недели.
Мазь из шишек хмеля:
50 г порошка из шишек хмеля, 200 г свиного сала или гусиного жира
Порошок из шишек хмеля залить растопленным салом (гусиным жиром), перемешать до получения однородной массы. Настаивать в течение суток. При остеохондрозе нанести мазь ровным слоем на кусок марли или хлопчатобумажной ткани, наложить плотно на больное место.
Для более глубокого действия мази можно использовать состав как компресс: приготовленную мазевую повязку накрыть вощеной бумагой или детской клеенкой, укрепить бинтом и держать 3-4 часа. Остатки мази удалить подогретым растительным маслом.
Чесночно-имбирная мазь:
1 столовая ложка порошка корня имбиря, 1 столовая ложка кашицы из чеснока, 4-6 столовых ложек топленого масла
Имбирь смешать с чесноком, залить растопленным маслом, перемешать. Использовать мазь для растираний 2 раза в день при люмбаго (простреле) и остеохондрозе.
Мазь с живицей, солью и березовыми почками
10 г живицы, 10 соли, 40 г березовых почек, 200 г растопленного свиного (гусиного, барсучьего или медвежьего) жира
Залить салом измельченные березовые почки, перемешать, добавить свежую живицу и соль. Выложить состав в небольшой глиняный горшок, закрыть крышкой, обмазать края тестом, поставить в разогретую духовку на медленный огонь, томить содержимое 20-40 минут, после чего отфильтровать через 2-4 слоя марли, остудить.
Больные места натирать полученной мазью вечером, перед сном. Курс лечения — 3 недели. Средство полезно применять при артрозе, радикулите, ревматизме и для лечения других заболеваний суставов, мышц и костей. Получившуюся мазь хранить в холодильнике не более 2 месяцев.
Рубрики:  здоровье красота/суставы позвоночник хондроз

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение организма в домашних условиях народными средствами.

1318032144_images9 (272x185, 11Kb)
Человеческий организм устроен так, чтобы очищаться от вредных веществ естественным путем. Печень, кишечник, почки и кожа вполне справляются с тем, чтобы вывести шлаки естественного происхождения. Но современный человек живет в условиях, далеких от идеала. Высококалорийная пища, плохая экология, алкоголь и никотин можно назвать основными поставщиками токсинов, с которыми нашему телу трудно справиться.
Что дает очищение организма от шлаков? Во-первых, из тела уходит вся накопленная годами грязь, которая мешает функционированию органов. Во-вторых, после очищения организма нормализуется метаболизм и, как следствие, улучшается самочувствие, что сказывается и на внешнем виде. Кроме того, очищение организма способствует похудению.
Как начать очищение организма в домашних условиях? Прежде всего, нужно начать правильно питаться. Основу вашего рациона должны составлять свежие овощи, фрукты и злаки. Старайтесь не переедать и больше двигаться. Приучите себя пить 2-2,5 литра негазированной воды в сутки, ведь вода - универсальное средство, которое помогает растворить и вывести токсичные вещества.
Самая первая из процедур – чистка кишечника, а уже после нее можно выполнять чистку печени, почек, сосудов.
Подготовить толстый кишечник к очищению от шлаков поможет курс гипертермических ванн. Вам нужно сесть в ванну с температурой воды 37 градусов и в течение 15 минут довести температуру до 41-45 градуса. Через 5 минут завернитесь в теплое одеяло и около часа проведите в теплой постели. Для улучшения потоотделения рекомендуется пить чай с лимоном или липовым цветом. После этой процедуры следует обтереться полотенцем и провести в постели не менее двух часов. Эту процедуру нужно повторить во время чистки кишечника, примерно 6-10 раз.
Очищение кишечника с помощью яблок.
В течение месяца с утра, натощак, кушайте 2-3 тертых яблока. После этого нельзя есть три часа, затем весь день питайтесь как обычно. Эта диета выводит каловые камни и великолепно очищает кишечник.
Очищение кишечника с помощью трав.
Очистить кишечник можно с помощью сныти обыкновенной. Свежие побеги отожмите с помощью соковыжималки либо мясорубки и принимайте сок сныти по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды в первый день и по той же схеме, но по две столовые ложки – во второй день очистки. С третьего дня сок можно принимать по полстакана. Курс длится 10 дней, затем делается перерыв на пять дней, и снова десятидневный моцион.
Очищение печени с помощью сбора трав.
Приготовьте сбор из толокнянки обыкновенной, спорыша, кукурузных рылец и зверобоя. Возьмите каждой травы по столовой ложке и залейте двумя литрами кипятка на 10 минут. Настаивайте отвар полчаса, а затем пейте остывшим по стакану за полчаса до еды в течение месяца.
Очищение печени с помощью овсяного чая.
Промойте три стакана зерен овса теплой водой, высыпьте промытый овес в 5-литровую кастрюлю и добавьте две столовые ложки сухих размельченных листьев брусники, столько же листьев или почек березы. Залейте смесь четырьмя литрами воды и поставьте настаиваться в холодильник. Пока овес настаивается, сделайте отвар из плодов шиповника. Стакан измельченных плодов шиповника залейте стаканом воды и кипятите 10 минут. Отвар должен настаиваться сутки. Вскипятите овсяную смесь (добавив туда две столовые ложки кукурузных рылец и травы спорыша) в течение 15 минут, а затем отстаивайте ее около часа. Процедите полученный отвар и добавьте процеженный настой шиповника. Принимать полученный отвар следует в теплом виде ежедневно до еды. В первый день выпейте 50 грамм, во второй - 100 г, в третий день и последующие дни – 150 грамм. Курс лечения длится 10 дней.
Очищение сосудов с помощью чеснока и лимонов.
Пропустите через мясорубку четыре неочищенных лимона и четыре головки чеснока, переложите полученную массу в трехлитровую банку, залейте теплой водой и оставьте настаиваться на три дня. Ежедневно помешивайте массу. Процедите настой и храните его в холодильнике. Принимать настой следует три раза в день, по 100 грамм, пока не выпьете всю банку. Как только банка закончилась, делайте следующую, и так четыре раза.
Чистка сосудов грецкими орехами.
Пропустите 1,5 килограмма очищенных грецких орехов через мясорубку. Полученную массу храните в холодильнике и каждый день утром и вечером за полчаса до еды съедайте по ложке орехов, запивая стаканом воды. Повторяйте эту процедуру изо дня в день, пока запас орехов не закончится.Будьте здоровы!!!
Рубрики:  чистка организма

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИТОаптечка для ВАС. Домашние средства от остеохондроза.

main-9a964881c1d333a49db57042dc26dad4 (700x464, 91Kb)
Предлагаю домашние средства при остеохондрозе, которые облегчают боль и снимают воспаление.
Медово - картофельный компресс:
Натереть сырой картофель на терке, смешать его с медом в пропорции1:1. Сделать из этой смеси компресс и наложить его на больное место. Держать до легкого жжения.
Медово - картофельный компресс обладает согревающим, обезболивающим эффектом.Но только компресс рекомендуется накладывать не на сам позвоночник,а вдоль его.
Мазь с хмелем:
Растереть 1 ст. ложку порошка из шишек хмеля с 1 ст. ложкой несоленого свиного сала или свежего сливочного масла. Смазать этой мазью больное место.
Шишки хмеля обладают противовоспалительным, обезболивающим действием. В сочетании со свиным салом или сливочным маслом облегчают боль и снимают воспаление.
У некоторых людей на компоненты данных средств могут наблюдаться аллергические реакции. Прежде чем делать компрессы проконсультируйтесь у лечащего врача.
Здоровья вам и вашим близким!!!
Рубрики:  здоровье красота/суставы позвоночник хондроз


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Озвучены семь правил, которые позволят дожить до 90-100 лет

main (410x424, 234Kb)
Известный американский кардиолог Клайд Янси заявил, что каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя и сможет отпраздновать свой девяностый или сотый день рождения. Для этого ему нужно всего лишь придерживаться семи простых принципов.
По мнению врача, каждому конкретному человеку по силам достичь оптимального состояния здоровья, выполнив следующие действия.
Первое. Вести активный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.
Второе. Знать и контролировать уровень холестерина. Его высокий уровень в крови может привести к накоплению жировых отложений в артериях и увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.
Третье. Следовать здоровой диете. Правильное питание является одним из наиболее важных пунктов, который улучшит здоровье. Следовать этому правилу и впрямь несложно. По словам доктора медицинских наук, профессора, заведующей научно-исследовательским отделом артериальной гипертензии Федерального центра сердца, крови и эндокринологии им. В.А. Алмазова Александры Конради, для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.
Четвертое. Знать, контролировать кровяное давление. Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей». В результате человек может сократить риск инсульта на 40%, а риск сердечного приступа — на 25 %.
Пятое. Поддерживать здоровый вес. Избыточный вес — основной фактор риска развития болезней сердца и инсульта. Ожирение может уменьшить продолжительность жизни почти на четыре года.
Как подтвердила РБК daily кандидат медицинских наук, врач-терапевт, эксперт программы «Неталлергии.ру» Ирина Залем, медикам всего мира внушает опасения рост количества людей с избыточной массой тела. И как осложнение этого — значительное увеличение количества больных с сахарным диабетом и артериальной гипертонией. Из-за обилия жиров животного происхождения значительно увеличивается число людей, страдающих от повышенного содержания холестерина в организме. А гиподинамия встречается практически у каждого второго современного городского жителя.
Шестое. Знать об угрозах, сопряженных с диабетом. Диабет увеличивает риск повышенного кровяного давления, атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта, особенно если уровень сахара в крови плохо контролируется.
Седьмое. Не курить. Десятки тысяч людей преждевременно умирают ежегодно из-за употребления табака, и тысячи некурящих ждет та же участь из-за пассивного курения. Как только человек бросает курить, риск развития болезней сердца и инсульта начинает уменьшаться. Через 15 лет угроза будет не выше, чем у некурящего.
Клайд Янси уверен, что превращение людей в столетних долгожителей поможет экономике сохранить миллиарды долларов в результате сокращения затрат на лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сами же люди сэкономят свои собственные средства, поскольку не будут тратить их на платную медицину, если воспользуются бесплатными советами.
Тем не менее, как предупреждает Александра Конради, хотя следование этим советам продлевает жизнь, но, к сожалению, оно не может изменить генетику человека, которая на 50% определяет продолжительность нашего существования.
«Есть генетически предрасположенные люди к сердечно-сосудистым заболеваниям и непредрасположенные. Если родители человека умерли в возрасте до 50 лет, то, даже соблюдая все эти рекомендации, до 100 лет он не доживет. Но при хорошей генетике советы помогут сохранить здоровье сердца. Что касается плохой экологии, то такие факторы, как теперешнее загрязнение воды, воздуха, не больше чем на 10—15% влияют на долголетие, — отмечает эксперт. — Так что с моей точки зрения соблюдение указанных правил в самом деле увеличит жизнь человека как минимум лет на 20»
Рубрики:  молодость


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йоговская разминка для рук. "Волна" для запястий.

76392390_l15 (640x480, 31Kb)
Когда из- за длительной работы на компьютере начинают болеть запястья и появляется покалывание в пальцах, очень помогает йоговская разминка для рук. Прижимаю четыре пальца правой руки к мышце левого предплечья. Разминаю пальцами по всей длине мышцы от локтя к запястью, при этом мягко сгибая и разгибая левое запястье. Затем повторяю, поменяв руки. Потом складываю ладони пальцами вверх перед грудью и с усилием давлю ими друг на друга, как будь то одной ладонью пытаюсь сдвинуть другую,
а второй сопротивляюсь этому усилию.
В положении сидя разворачиваю руки ладонями вниз и развожу локти в стороны. Переплетаю пальцы рук и мягко тяну руки в стороны друг от друга, чтобы почувствовать мягкое вытяжение в запястьях. Сохраняя его, делаю руками "волну", поочередно поднимая и опуская руки так, чтобы запястья сгибались и разгибались. Достаточно сделать по 2 - 3 минуты каждое упражнение, чтобы боль и онемение в руках прошли.
Рубрики:  гимнастика

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как укрепить иммунитет детей осенью.

im165_1193 (167x250, 10Kb)

Осенью дети испытывают немалую нагрузку: смена погоды — порою резкая, изменение режима, стресс от школьных занятий. Особенно тяжело приходится первоклассникам и малышам, которым предстоит первый год в детском саду. Важнейшую роль в укреплении иммунитета, конечно же, играет питание. Мало просто обеспечить растущему организму нужное количество ежедневных калорий: питание должно быть полноценным и сбалансированным.
Белки, жиры, углеводы: оптимальный баланс.
Суточная потребность ученика младшей школы в белках — 80 г, примерно столько же нужно жиров, и не менее 300 г углеводов. Подростку 14-17 лет белков и жиров уже нужно по 100 г и 400 г углеводов. При этом питание должно быть сбалансировано и по составу витаминов, и по содержанию макро- и микроэлементов. Питаемся мы не белками и витаминами, а вкусной и полезной едой.
Польза горячей еды.
Доказано, что дети, которые регулярно получают горячее питание, меньше утомляются, легче справляются со школьными нагрузками и реже болеют. Не все дети любят питаться в столовой, предпочитая бутерброды и пирожки, — тем более важно накормить горяченьким дома.
Крупы.
Каши самые полезные блюда в холодную пору. Не стоит скидывать со счетов, что это довольно экономичный продукт.
Царицей каш называют гречку — эта всем знакомая крупа содержит железо, кальций, калий, фосфор, йод, цинк, фтор, молибден, кобальт, важнейшие витамины В1, В2, В9, PP и Е. К тому же гречка богата белками и надолго дает чувство сытости. Она хороша и в подслащенном виде — с молоком, и в сочетании с луком, грибами и яйцами, курагой и черносливом, сыром, а также с сосисками, особенно если это запеканка в виде рыбки.
Многие хозяйки давно оценили крупы в варочных пакетиках за удобное и легкое приготовление. Всего 15 минут? и рассыпчатая гречневая каша готова. Вам не нужно дежурить у плиты, следя за тем, чтобы каша не подгорела и не убежала. А еще не нужно отмерять нужное количество воды и крупы.
Пшеничная крупа обладает всеми полезными свойствами пшеничного хлеба, но при этом гораздо полезнее. При дроблении зерно очищается лишь частично и немалая часть плодовой оболочки сохраняется — а именно в ней содержатся железо и фосфор, микроэлементы и витамины. Кроме того, в ней много холина — вещества, регулирующего жировой обмен. Пшеничная каша на воде подходит тем, кто хочет похудеть — скажите это девочкам-подросткам, которые усиленно следят за фигурой.
Не стоит забывать о перловой каше. Обычная, фасованная по килограмму крупа варится довольно долго и требует предварительного замачивания. Так что в этом случае варочные пакетики — настоящая находка, которая экономит целые часы. Пакетик просто опускают в кипящую воду и варят 45 минут. Тарелка перловки с кабачками, cухофруктами или c грибами на ужин или обед — не просто вкусно, но и очень полезно: крупа прекрасно восстанавливает силы после тяжелого дня, укрепляет иммунитет, нормализует кровообращение и мозговую деятельность — после нее и уроки делать легче. Перловую крупу можно добавлять и в суп — грибной или рыбный.
По популярности среди круп рис, безусловно, на первом месте. Это один из древнейших злаков, культивируемых человеком, поэтому блюд из риса великое множество. Рис в детский рацион надо включать обязательно — он содержит целых 8 важнейших аминокислот, фосфор, цинк, железо, кальций, калий и йод. Приготовление риса «зернышко к зернышку» требует некоторой сноровки, чуть не уследишь — и рис не получится рассыпчатым. Поэтому варочные пакетики здесь тоже очень пригодятся. И конечно, не стоит забывать про рисовую кашу. Ее можно готовить с финиками, орехами и изюмом, черносливом, тыквой, томатом и сыром. Весьма оригинален рецепт «шоколадной» каши — с какао и взбитыми сливками.
Для завтрака идеальна овсянка. Если варить овсяную кашу на молоке и со сливочным маслом, она превращается в лакомство. Подсластить можно медом, сиропом шиповника, вареньем или насыпать прямо в тарелку горсть ягод. Овсянка варится быстро, но если нет возможности сварить кашу, можно взять овсянку быстрого приготовления: нежные хлопья достаточно просто залить кипятком, 5 минут — и здоровый завтрак готов. Из овсянки можно приготовить и пирог с сыром и луком. Овсянка заряжает бодростью на весь день, содержит множество витаминов и микроэлементов, в том числе полезнейшего магния, фосфора и кальция.
Фрукты и овощи.
Осень — пора урожая, и овощи на столах не переводятся. Фрукты в это время относительно дешевы, так что свою дозу витаминов «с грядки» дети получат.
Ягоды — богатый источник витамина C, особенно смородина, клюква и брусника. Настоящий кладезь витаминов — облепиха. Яблоки тоже прекрасное средство для укрепления иммунитета — к тому же они выводят из организма токсины. «Яблоко в день — и доктор не нужен», — гласит английская поговорка. Еще одно прекрасное лакомство — виноград. Дети его едят охотно, и правильно делают: он содержит множество антиоксидантов.
Хороши и цитрусовые, правда, с ними надо не переборщить — они часто вызывают аллергию. Настоящее «волшебное зелье» можно приготовить из шиповника — его отвар можно пить вместо чая, а сиропом заправлять фруктовые, или морковные, салаты.
Овощи следует готовить так, чтобы сохранить как можно больше витаминов. Очень полезны для иммунитета морковь, помидоры, тыква, которые содержат каротин. Любые оранжевые овощи можно смело считать защитниками от болезней.
Прекрасно укрепляет иммунитет сельдерей — из корня сельдерея готовят салаты и супы, листья используют в качестве пряностей. Если в доме есть соковыжималка, стакан свежевыжатого сельдереевого сока — прекрасное начало дня. Сок можно пить отдельно, а можно смешивать с другими соками — например, с томатным.
Мясо и рыба.
Мясо следует выбирать нежирное, его лучше не жарить, а отваривать или тушить — так мясо лучше усваивается. Куриные грудки, морепродукты, постная говядина — хорошие источники белка, которые не слишком нагружают желудок. Источником витамина А, укрепляющего иммунитет, послужит куриная печень. Говяжья печень также содержит витамин В6. Рыба жирных сортов тоже включает витамины А, В6 и D.
Молочные продукты.
Молоко дает организму такие ценные витамины, как А, Е, В2, В6, РР, к тому же оно является источником кальция, необходимого для формирование костей и зубов. Очень полезны творог и кисломолочные продукты — особенно йогурт. Его лучше всего покупать без добавок, а если хочется подсластить — можно добавить свежие фрукты. Йогурты длительного хранения могут послужить лакомством, но целебной силы в них уже нет.
А как насчет сладкого?
Хотя сладкое не считается здоровой пищей, совсем лишать детей этой радости нельзя. И не только потому, что детство должно быть счастливым. Источником серотонина, гормона радости, являются именно сладкие блюда. Поэтому стоит обратить внимание на то, чтобы дети сладким не злоупотребляли и предложить вместо малополезных пышек, химических леденцов и жевательного мармелада более здоровую альтернативу. Например, сухофрукты. Их можно добавлять в разные блюда — в салаты из сырых фруктов и морковки, или в каши, — а можно подавать к чаю вместо конфет. Хорошим источником витаминов и бодрого настроения станет домашнее варенье. Не надо забывать и про шоколад — если его есть целыми плитками, добра не будет, но небольшой кусочек шоколада взбодрит, зарядит оптимизмом и даст положительное подкрепление.
Приятного вам аппетита — и не болейте!
Рубрики:  дети лечение


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы на все случаи жизни.

00055956 (492x360, 43Kb)
Каждый день наука дает все новые и новые подтверждения эффективности лечения травами. Фитотерапия выручает там, где обычные лекарства не приносят облегчения или вызывают аллергию. Растительные препараты обычно не вызывают побочных эффектов, к ним невозможно привыкнуть. И главное - они действительно способны избавить вас от многих хронических недугов.
Изжога.
Лучшее средство. Если вы страдаете от изжоги, то порошок из измельченного корня аира болотного, принятый за 30 минут до еды, значительно облегчит ваши страдания. Аир является хорошим противовоспалительным средством, нормализует желудочную секрецию. Он также способствует улучшению памяти, остроты зрения и слуха, предотвращает развитие пародонтоза.
Лучшая доза. На один прием достаточно количество порошка, умещающегося на кончике столового ножа. Корень аира можно принимать и в виде настоя: 15 г измельченного корня залейте 250 мл кипятка, настаивайте 2 часа и процедите. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день курсами по 30-40 дней.
Тревожные состояния.
Лучшее средство. Если вы съедите салат с добавлением в него бораго (огуречной травы), то уже через 30-40 минут вам будет обеспечено хорошее настроение. Это огородное растение обладает выраженным седативным и тонизирующим действием. Вещества, которые в нем содержатся, улучшают обмен в клетках мозга и способны заглушить даже острые психозы у больных шизофренией.
Лучшая доза. Заготовленное впрок сырье из высушенного растения принимают в виде настоя: 20 г травы на 200 г кипятка настаивать полчаса и пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды курсами по 30-40 дней.
Артрит.
Лучшее средство. При ревматоидном артрите, других заболеваниях суставов и остеохондрозе позвоночника хорошо помогают препараты на основе сабельника болотного. Они обезболивают, снимают воспаление, улучшают состояние хрящевой ткани суставов, способствуют нормализации солевого обмена и даже препятствуют развитию новообразований. Причем никаких противопоказаний учеными не выявлено.
Лучшая доза. В продаже можно встретить и крем, и настойку, и таблетки. Но целебный эликсир можно приготовить и самостоятельно. Для этого пол - литровую банку доверху наполните измельченным корнем и надземной частью сабельника болотного, взятыми в равных пропорциях, залейте 40-градусным спиртом и 20-30 дней настаивайте в темном месте. Затем настойку процедите и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды в течение месяца.
Астма.
Лучшее средство. Астму лечат не только лекарственными препаратами. Вашим верным помощником в борьбе с этим недугом может стать и натуральное средство - ами зубная. Она снимает спазмы, расслабляет мускулатуру, облегчая тем самым дыхание.
Лучшая доза. Поскольку астма - это очень серьезное заболевание, то все лечение, пусть даже натуральное, должно проходить под контролем врача. Обычно пациентам прописывают по 1/4 чайной ложки экстракта ами зубной 2 раза в день. Улучшения бывают заметны уже на 2-4 день приема. Не пытайтесь остановить этим средством внезапно возникший острый приступ, пользуйтесь лекарственными ингаляторами! Ами противопоказана беременным и кормящим, а также иногда повышает чувствительность кожи к солнечному облучению.
cosmomag.ru
Рубрики:  травы


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наше здоровье.Как почистить сосуды.

76554266_GRECKIE_OREHI (640x380, 53Kb)
С возрастом на стенках кровеносных сосудов начинается скапливаться «плохой холестерин», со временем превращающийся в холестериновые бляшки, могущие стать причиной образования тромбов, закупорки вен и, как следствие, инсультов и инфарктов.
Чтобы избавить свои сосуды от «вредного холестерина» необходимо включить в свой рацион питания следующие продукты:
1. Зелёный чай.
Входящие в его состав вещества разрушают «плохой холестерин», не давая ему скапливаться на стенках сосудов и, одновременное, придают последним крепость и эластичность. Однако стоит помнить, что чем дольше заваривается зелёный чай, тем больше в нём бодрящих веществ, опасных для страдающих гипертонией и сердечными заболеваниями.
2. Оливковое масло.
Две-три столовые ложки оливкового масла, принимаемые каждый день в течение месяца, способны существенно почистить кровеносные сосуды от «вредного холестерина».
3. Грецкие орехи.
Снижают уровень холестерина в крови, если не забывать каждый день съедать по два-три орешка.
4. Фасоль.
Содержащаяся в ней клетчатка, превосходно очищает сосуды от холестерина. Но для этого необходимо каждую неделю включать в свой рацион питания минимум два-три блюда из фасоли.
Рубрики:  здоровье красота/сосуды


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные свойства пиона.

00057180 (205x205, 29Kb)
Пионы - прекрасное украшение любого сада. Пышные зеленые кусты в конце весны и в начале лета покрываются пурпурными, белыми и нежно-розовыми цветками. Эти восхитительные цветы не только радуют своей красотой и ароматом, но и помогают поддержать здоровье человека. Свойства пиона, а именно пиона лекарственного, или Paeonia officinalis, широко используются в фармацевтических целях. Давайте рассмотрим целебные свойства пиона.
Описание.
Лекарственный пион представляет собой многолетнее растение из семейства лютиковых. Благодаря продолговатым утолщенным корневым клубням, твердые стебли пиона вырастают высотой около одного метра. Листья пиона сложные и раздельные. Крупные красивые цветки имеют сложное строение и достигают в диаметре до двенадцати сантиметров. Нижняя часть цветка состоит из пяти свободных кожистых чашелистиков. Венчик содержит до двенадцати лепестков. Цветки выглядят махровыми за счёт тычинок, большая часть которых преобразуется в лепестки венчика.
Разводить пионы лучше всего делением придаточных корней клубня. Полученные отростки высаживают по одному в метре друг от друга. Можно разводить пионы семенами. Но выращенные таким способом кусты зацветут только через три года.
Заготовка лекарственного сырья.
Лепестки лекарственного пиона необходимо собирать только при полном цветении. Желательно перед самым осыпанием. Важно сохранить их окрас, поэтому их необходимо сразу же сушить. Хранить высушенные лепестки следует в темном сухом месте. Корни лекарственного пиона, как правило, сушат в любое время года. Обычно это делают одновременно с сушкой лепестков. Корни выкапываются из земли, тщательно очищаются и промываются. После этого корни пиона режутся на мелкие кусочки и сушатся в тени, под навесом, либо в хорошо проветриваемом помещении. В некоторых случаях заготавливают семена лекарственного пиона.
Состав, целебные свойства, применение.
Лекарственный пион обладает противосудорожными и противовоспалительными свойствами.
В состав растения входят дубильные и алкалоидные вещества, благодаря которым лекарственный пион служит кровоостанавливающим и желчегонным средством.
В народной медицине лекарственный пион используется при судорогах, спазмах, эпилепсии и подагре, а также это очень эффективное успокоительное средство и болеутоляющее.
Для лечения диабета, желудочных заболеваний, гепатита, нефрита, онкологии, гипертонии, гинекологических заболеваний и для предотвращения кровоизлияния сетчатки глаз используют целебные пиона корни.
Корневая настойка пиона имеет седативное действие. Порошок из корней лекарственного пиона применяется для приготовления мази для заживления при переломах костей.
Для лечения многих болезней применяют отвар лекарственного пиона:
* при нарушении менструального цикла, для увеличения выделения грудного молока;
* при чрезмерной возбудимости вегетативной системы и учащенном сердцебиении;
* при гастритах, язвах, спастических колитах и раке желудка;
* для улучшения аппетита;
* для лечения эпилепсии, судорог, сопровождающихся припадками;
* при подагре, судорогах пищеварительного тракта и при недостаточном выделении мочи;
* для лечения ОРЗ, пневмонии, бронхита и туберкулеза.
Рецепт приготовления отвара пиона.
Приготовить отвар в домашних условия очень просто. Для этого следует одним литром воды залить двадцать грамм сухих измельченных корней пиона, довести до кипения. Смесь процедить и отсудить. Отвар пить не менее трех раз в сутки по половине стакана. Для получения эффективного результата отвар принимают в течение месяца. Через три недели курс приема отвара следует повторить.
Возможны побочные эффекты при превышении дозы приема, такие как понос, тошнота, рвота, головокружение и общая слабость организма.
Рубрики:  травы


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней

лотос (300x225, 17Kb)Делайте эти упражнения с закрытыми глазами, чтобы лучше сосредоточиться. Вы можете выполнять их в постели, как только проснулись. На это уходит 10–15 мин, но вы будете чувствовать себя значительно лучше. После гимнастики нужно провести процедуру, способствующую выводу солей из организма.

Рецепт

Вечером растворить в 1 стакане воды 1 чайную ложку меда. Утром добавить туда 1 чайную ложку настоя перегородок грецкого ореха и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Размешать и выпить.

Читать далее...
Рубрики:  гимнастика


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Водосточная диета. Как избавится от отеков и лишней жидкости в организме.

pjatki1806 (230x199, 10Kb)
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на то причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами — всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Внимание!
Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее, необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организме
• Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
• Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
• Малоподвижный образ жизни.
• Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
• Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь — всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
• Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
• Предменструальный синдром.
• Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес.
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.
Нельзя употреблять продукты:
Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Можно употреблять:
Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыбу. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено — их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1—2 кг в неделю — вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки:
• Зеленый чай
• Черный или зеленый чай с молоком
• Мелисса
• Брусничный чай
• Отвар шиповника
• Отвар тмина
• Отвар боярышника
• Матэ
• Вода с лимонным соком
• Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Продукты, которые уменьшают отеки
• Арбуз, огурцы, дыня
• Сельдерей
• Фасоль
• Печеный картофель
• Зелёные сорта яблок
• Овёс
• Нежирное молоко и кефир
• Мед
• Сок калины, рябины
• Щавель
• Крапива
• Свёкла
Что еще помогает уменьшить отеки:
• Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37—38 С°, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды. Время принятия такой ванны — примерно полчаса. За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.
Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю. Такая ванна помогает потерять 500—700 г веса за процедуру.
• Массаж и разминка
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15—20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
• Контрастный душ для ног.
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
• Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.
• Лекарственные диуретики:
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их не рекомендуется, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Внимание!
Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.
Рубрики:  здоровье красота/отеки

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_Леди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария. Настойка из калины с добавлением облепихи.

0_61c8e_63757772_-1-L (475x500, 75Kb)

Настойка из калины с добавлением облепихи.
Наверное, это единственная настойка, которая будет полезна язвенникам, поскольку и ягоды облепихи, и ягоды калины способствуют излечению этого заболевания. Более того, пару рюмок этого напитка за ужином будут способствовать профилактике простудных и гриппозных заболеваний.
Ингредиенты:
* 2 литра водки
* 3 кг калины
* 1 кг облепихи
* 2 стакана сахара
Ягоды очистить от листьев, веточек и плодоножек. Промывать не нужно.
Ягоды перемешать. Насыпать в чистые сухие банки. Залить водкой и оставить на свету на 2 недели. Затем жидкость отцедить. Ягоды снова сложить в банку и засыпать сахаром.
Закрыть банку крышкой и несколько раз сильно встряхнуть. Оставить банку еще на 2 недели, периодически встряхивая. Отцеженную жидкость на время поместить в темное место. За время настаивания в банке образуется сахарный сироп, который следует слить и смешать с отставленной спиртовой жидкостью.
Напиток разлить по бутылкам и укупорить. Хранить в темном месте. Будьте здоровы!
Рубрики:  здоровье красота/настойки


Поиск сообщений в Зоя_Зоя
Страницы: 374 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь