опечатка вышла. там так же, как и на прошлой неделе.

Грууудь )))

Очень хорошо дело идет

Почти 3 кг за неделю - это круто.)

дело двинулось))) дальше будет более значимые перемены

как я тебя понимаю... и потому я тоже здесь(

оу) дяки, напомнила))) нужно себе измериться) как старт и мож сравнить с прошлым)
А тебе желаю сил побольше, милашка))))) все будет как ты захочешь)

Я не смогла так жить, снова худею

чередование ккал в день. вроде как американская диета. или американские горки называется, точно не помню название. 3 дня 600 ккал, 4 дня 900 ккал, 7 дней 1000 ккал, затем повторение первых двух пунктов. ну и плюс физ. упражнения. плюс останется еще неделя на нечто разгрузочное. может быть кефирную Долиной. но это еще не решила. у меня просто спор возник. мне к 19 надо сделать -6 кг. посмотрим, справлюсь или нет.

Как будешь худеть?

Все всегда можно исправить. Главное, не сдаваться.

Мне трудно что-то советовать. У меня сестра на Дюкане 13 скинула, но.... Эти отруби вымывают щлак из кишечника, только вот после отрубей остаётся не меньше. Одно другим заменяется. Я сама сидела на Протасова. Очень лёгкая и полезная диета. 5 недель диета+5 недель выход. Советую попробовать. Основа - овощи и рыба-птица-мясо (можно даже жареное, но без масла) И , конечно, спорт. Советовать легко, а вот делать трудно Это я про себяу меня 80кг такая точка непреодоления почему-то. Подходя к ней....долго вес стоит, потом срыв, стресс и +5 кг

Это очень сложно так на глаз советовать. Какой у тебя рост? Какие ты любишь упражнения, как переносишь ограничения? Все очень индивидуально, что может подойти одной, тебе будут во вред. А вообще истина всегда проста - кушать больше полезной еды, мясо заменить на рыбу, больше сырых овощей, на ночь не кушать, пить воду и физические нагрузки. Пилатес - это статика и разтяжка. Если ты такое любишь - тебе подойдет.))

да

Удачи и сил!

в смысле? ты весила 100?

пасиб!!

stop_eating, зимой-то было проще, правда) летом жарко, всё лень и хочется кушать. а зимой вечное: туда надо, суда надо. и всякое дэнс-дэсн

shiza_nuta, поздравляю с уменьшением. у меня, если исходить из 85 кг, уже -15 кг.
любовница_Байрона, спасибо большое! и вам удачи.
only_me_the_first, береги своё здоровье!

давай, возвращайся на правильный путь) а то зимой худеть ну ооочень сложно)

удачки))))))) ты сможешь))) мы поможем)))

Удачи! Помню у меня был вес 85. Самый максимум. Слава богу сейчас на 10 кг меньше.

Спасибо,золотко...
я немного под убила свои достижения,но все равно довольна,это сейчас не очень важно,вернее не на первом месте...вернусь,начну борьбу заново!!!!
у тебя все получится,обязательно...!!!!перерыв - тоже нужен - теперь в бой с новыми силами!!!!2-3 кг ,для нашего веса - это не много....

прикольно)

привета))
удачки в похудении)))

Да:) Продолжай худеть, ты всё сможешь!)

поздравляю )))

Ух-ты - не плохо,очень даже!!!молодец...я пять на месте затормозила, и вчера снова нажрала кг...+-1кг туда-сюда всю неделю...