-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Княгиня_Нарышкина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2011
Записей: 944
Комментариев: 251
Написано: 1532






Без заголовка

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения SuperFamily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые эффективные народные рецепты

ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ
Кисель очищает печень, желчные пути, сосуды, восстанавливает сон, улучшает состояние.

1 ст. ложку овса с шелухой залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). При гипертонии добавить 1 ст. ложку перловой крупы. Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня.

3180456_1001FYK (562x474, 43Kb)

И еще одно средство из овса.

ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА

На 1 л воды потребуется 1 стакан овса.

Овес просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе на ночь в 1 л кипятка. Затем процедить и пить натощак до завтрака. На день отвар не оставлять, так как он быстро скисает.

Курс лечения – 10 дней. Холестерин снижается в два раза, кроме того, улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки и песок.

Читать далее...
Рубрики:  Полезно

Жёлтые животные

Пятница, 31 Мая 2013 г. 17:11 + в цитатник
С жёлтым цветом оказалось сложнее, чем с белым. Но всё-таки поднабралось.

1.
ж1 (609x381, 98Kb)

2.
ж2 (700x525, 46Kb)

3.
ж3 (700x437, 86Kb)

4.
ж4 (700x525, 364Kb)

5.
ж5 (640x480, 39Kb)

6.
ж6 (700x393, 186Kb)

7.
ж7 (700x393, 293Kb)

8.
ж8 (563x700, 543Kb)

9.
ж9 (700x525, 435Kb)

10.
ж10 (640x400, 37Kb)

11.
ж11 (700x437, 269Kb)

12.
ж12 (500x333, 23Kb)

13.
ж14 (700x525, 325Kb)

14.
ж15 (600x337, 35Kb)

15.
ж16 (640x428, 92Kb)

16.
ж17 (320x480, 19Kb)
Рубрики:  Зверски

Животные - альбиносы

Пятница, 31 Мая 2013 г. 16:54 + в цитатник
Необычный облик животных-альбиносов и ореол тайны, окутывающий их происхождение, породили у разных народов немало мифов и легенд. Вспомнить хотя бы могучего белого быка, в образ которого согласно древнегреческим мифам перевоплощался сам Зевс, или белых слонов Таиланда, владеть которыми позволялось лишь особам королевской крови, или белую верблюдицу-мехари, унесшую от врагов пророка Магомета, или Белого Коня прерий, повелевавшего, по верованиям западноамериканских индейцев, несметными табунами мустангов... Как правило, герои всех этих легенд помимо предусмотренных жанром сверхъестественных способностей наделены невиданными силой и выносливостью. Однако если эти легенды и имеют под собой реальное основание, то, скорее всего, речь в них идет о животных белого окраса или частичных альбиносах. Полные же альбиносы в большинстве своем как раз отличаются пониженной жизнеспособностью и в природе безжалостно выбраковываются естественным отбором, поэтому далеко не всем удается выжить и дать потомство.

Лишенные маскирующей окраски и резко выделяющиеся среди своих сородичей, животные-альбиносы привлекают повышенное внимание хищников, становясь их жертвами в первую очередь, а вот хищники-альбиносы не могут незаметно подкрадываться к жертвам и добывать себе пропитание.

Не стоит забывать и о том, что «импозантный» внешний вид играет важную роль в брачных отношениях не только людей, но и животных, так что блеклые самцы-альбиносы едва ли могут завоевать расположение самок своего вида, отдающих предпочтение интенсивно окрашенным самцам.

1.
84176987_large_Bankoboev_Ru_ushastyi_lisenok_albinos (700x437, 300Kb)

2.
1215627666_image00013 (600x544, 111Kb)

3.
1305612407_1723982 (500x404, 49Kb)

4.
1305612411_0a12fbcf9bc8ecb40e584fecd9c8bee0 (500x387, 46Kb)

5.
1305612497_moma-and-baby-bear (640x427, 80Kb)

6.
1308690074_zhivotnye-albinosy-3 (700x524, 46Kb)

7.
1308690076_zhivotnye-albinosy-25 (700x525, 118Kb)

8.
1308690097_zhivotnye-albinosy-26 (700x525, 80Kb)

9.
1308690114_zhivotnye-albinosy-27 (700x532, 143Kb)

10.
1308690121_zhivotnye-albinosy-8 (700x421, 43Kb)

11.
albino_alligator (620x400, 35Kb)

12.
albino_bat (620x473, 48Kb)

13.
albino_black_vulture (620x400, 22Kb)

14.
albino_blackbird (620x400, 56Kb)

15.
albino_frog (620x400, 25Kb)

16.
albino_gorilla (620x620, 49Kb)

17.
albino_peacock (620x400, 62Kb)

18.
albino_penguin (620x620, 52Kb)

19.
albino_racoon (620x620, 98Kb)

20.
albino_snapping_turtle (620x400, 54Kb)

21.
1305612477_0a125161461d4a63f80197e9c5c9ff29 (450x372, 28Kb)

22.
1308690104_zhivotnye-albinosy-1 (700x655, 87Kb)

23.
albino_bennett_kangaroo (620x400, 55Kb)

24.
albino_hedgehog (620x400, 60Kb)

25.
albino_squirrel (620x400, 39Kb)

26.
albino_turtle2 (620x620, 79Kb)

27.
albino_wallaby (620x400, 51Kb)
Рубрики:  Зверски

Без заголовка

Пятница, 31 Мая 2013 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

98 полезных продуктов без калорий

Для тех кто хочет похудеть но не знает с чего начать и как это сделать не голодая,поможет полезная шпаргалка.. Существует множество продуктов которые не содержат калорий, но при этом их пищевая ценность очень высокая. Это 100% натуральная и полезная пища.

Некоторые и этого списка продуктов не содержат калории или и вовсе с «отрицательной калорийностью».

«Отрицательная калорийность» - это когда организм тратит на усвоение продукта больше калорий чем получает.

Читать далее 

Рубрики:  Полезно

Без заголовка

Пятница, 31 Мая 2013 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оказывается, нежелательные волосы можно удалить навсегда.

1fe6b6d6476057996f8e7ed59067381d (604x453, 48Kb)

Очень просто, в домашних условиях. Вам потребуется: чуть-чуть упорства и соблюдение рецептуры.

Читать далее...
Рубрики:  Полезно

Без заголовка

Пятница, 31 Мая 2013 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные гигантские розы из гофрированной бумаги - мастер-класс

Такие шикарные гигантские розы из гофрированной бумаги станут прекрасным украшением любого праздника, будь то свадьба, вечеринка или День Рождения.  Руководствуясь мастер-классом, приведенным ниже, сделать такие шикарные цветы будет совсем не сложно.

гигантские розы из гофробумаги (30) (600x400, 37Kb)

гигантские розы из гофробумаги (35) (466x700, 166Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Творчески

Самые красивые цветы

Четверг, 30 Мая 2013 г. 16:50 + в цитатник
Конечно же, однозначно назвать какие-то растения красивее других — невозможно, поэтому мы постарались абстрагироваться от количества возможных факторов для оценивания и сосредоточились именно на внешней красоте и разнообразии цветов, как узнаваемых во всём мире, так и малоизвестных. Предлагаем вашему вниманию получившуюся подборку из 10 наиболее удивительных, по нашему мнению, видов цветов.
1 (670x503, 42Kb)
Итак, на 10 месте обосновался обширный род орхидей дендробиум, основанный ещё в 1799 году Олафом Шварцем и на данный момент насчитывающий уже более 1200 видов.
Эти орхидеи произрастают на большей части южной, восточной и юго-восточной Азии, включая Филиппины, Борнео, Австралию, Новую Гвинею, Соломоновы острова и Новую Зеландию.
Название рода происходит от греческих слов dendron («дерево») и bios («жизнь»), и в целом переводится как «живущий на деревьях», или, по сути, «эпифит».


1.
3 (670x503, 63Kb)

2.
4 (670x503, 59Kb)

3.
5 (670x503, 76Kb)
9 строчку списка «Самые красивые цветы в мире» занимает лантана — отдельный род семейства Вербеновые, насчитывающий около 150 видов.
Родиной этих удивительных цветов являются тропические районы Северной и Южной Америки и Африки, но встречаются также и интродуцированные виды лантан в других областях земного шара, в основном в австралийско-тихоокеанском регионе.
Этот немногочисленный род вербен включает в себя травянистые растения и кустарники, достигающие 0,5-2 метров в высоту.

1.
6 (670x503, 149Kb)

2.
7 (670x686, 138Kb)

3.
8 (670x503, 80Kb)

4.
9 (670x655, 83Kb)

5.
10 (670x484, 67Kb)
На 8 месте оказались знакомые многим гиацинты — небольшой род цветов в семействе Спаржевые.
Исследователи долго не могли определиться, к какому роду причислить гиацинты — одно время они даже «являлись» частью семейства Лилейные.
Родными краями для гиацинтов являются восточная часть Средиземноморья (от юга Турции до севера Израиля) и северо-восточные области Ирана и Туркменистана.


1.
11 (670x670, 124Kb)

2.
12 (670x670, 101Kb)

3.
13 (670x503, 69Kb)

4.
14 (465x700, 360Kb)

5.
15 (670x501, 177Kb)
7 место по красоте занимает дицентра — малочисленный (около 20 видов) род травянистых растений из семейства Дымянковые, знаменитый своими оригинальными цветками в форме сердечек.
За свой внешний вид их зачастую называют кровоточащими сердцами. Само название состоит из греческих слов dis «дважды» и kéntron «шпоры»).
Большая часть дицентр произрастает в Восточной Азии и Северной Америке. Каждый цветок состоит из двух крошечных чашелистиков и четырёх бисимметричных лепестков: два внешних лепестка обычно изогнуты наружу и имеют у основания сумчатую форму, тогда как внутренние лепестки абсолютно прямые.

1.
16 (670x443, 58Kb)

2.
17 (670x576, 55Kb)

3.
18 (510x700, 333Kb)

4.
19 (670x514, 104Kb)

5.
20 (670x400, 54Kb)
На 6 строчке обосновалась рудбекия — род тревянистых растений семейства Астровые, насчитывающий около 40 видов. Некоторые из этих видов культивируются в Европе и Африке как декоративные и часто дичают, но изначальная Рудбекия была обнаружена в Северной Америке первыми поселенцами, которые дали этим интересным чёрно-жёлтым цветкам поэтичное название «Черноглазая Сюзанна». У немцев распространено другое наименование — «Солнечная шляпа». Само название Рудбекия было дано новому виду растений Карлом Линнеем — в честь известных шведских ботаников, отца и сына Рудбеков.

1.
21 (670x503, 89Kb)

2.
22 (670x447, 69Kb)

3.
23 (670x503, 186Kb)

4.
24 (670x503, 116Kb)

5.
25 (670x670, 111Kb)
5 место досталось каллам — достаточно популярным у нас цветам семейства Аронниковые. Этот род является единственным представителем подсемейства Calloideae и включает в себя только один вид — Белокрыльник болотный (или Калла болотная). Как можно судить, исходя из названия, эти цветы обитают в топких областях на берегах болотистых водоёмов и рек умеренных широт северного полушария: в Центральной, Восточной и Северной Европе (на востоке Франции и Норвегии), Северной Азии и Северной Америке (Аляска, Канада, северо-восточные области США).

1.
26 (670x493, 22Kb)

2.
28 (670x536, 21Kb)

3.
29 (670x503, 57Kb)

4.
30 (670x536, 57Kb)
4 строку в рейтинге «Самые красивые цветы в мире» занимает гортензия, чей род насчитывает около 80 видов растений, произрастающих, в основном, в Южной и Восточной Азии (Китай, Япония, Корея, Гималаи и Индонезия), а также на территории Северной и Южной Америки. Большинство видов гортензий находится в Восточной Азии, особенно в Китае, Японии и Корее. Это кустарники высотой от 1 до 3 метров, но некоторые лианоподобные виды могут достигать 30-метровой длины, «вскарабкавшись» на деревья. Гортензии бывают как лиственные, так и вечнозеленые, но среди широко культивируемых видов все растения лиственные. Эти интересные цветы были названы в честь принцессы Гортензии, сестры принца Священной Римской империи Карла-Генриха Нассау-Зигена. В европейских научных кругах этим цветам позже дано было название Hydrangea, переводящееся с древнегреческого языка как «Сосуд с водой».

1.
32 (670x518, 119Kb)

2.
33 (670x448, 120Kb)

3.
34 (670x503, 151Kb)

4.
35 (670x503, 63Kb)

5.
31 (670x503, 101Kb)
Тройку лидеров замыкает «Райский Цветок» стрелитция, являющийся родом из четырёх видов многолетних растений, родом из Южной Африки. Род назван в честь Королевы Великобритании Шарлотты Мекленбург-Стрелитцкой (Стрелитц — герцогство, где родилась будущая королева). За свою удивительную внешность цветок стрелиции был неофициально назван Райской Птицей.

1.
37 (670x447, 43Kb)

2.
38 (670x447, 45Kb)

3.
39 (670x445, 49Kb)

4.
40 (670x446, 116Kb)

5.
36 (670x463, 38Kb)
На втором месте находится нежная канна — единственный род растений семейства Канновые, насчитывающий около 50 разновидностей, произрастающих, по большей части, в Центральной и Южной Америке, но из-за своих крахмалистых корневищ эти растения также специально культивируются во многих странах Латинской Америки, а также в Индии, Индонезии, Австралии и даже на Гавайских островах. Все виды канн сильно отличаются друг от друга цветами и формой, из-за чего порой не верится, что это всё подвиды одного и того же цветка.

1.
42 (555x700, 135Kb)

2.
43 (525x700, 106Kb)

3.
44 (525x700, 104Kb)

4.
45 (464x700, 385Kb)

5.
41 (670x573, 108Kb)
Ну вот мы и добрались, наконец, до верхней строчки списка «Самые красивые цветы в мире». Возможно, многие захотят оспорить наше решение, но мы отдали первое место крошечным цветкам сакуры или Японской вишни. Сакура — это отдельный вид декоративных деревьев семейства Розовые, чрезвычайно популярный в Японии и являющийся одним из наиболее известных символов этой развитой страны и её богатой многовековой культуры.
Цветение сакуры происходит весной и длится всего неделю — на этот мизерный промежуток времени вся Япония преображается, укрываясь неисчислимым множеством маленьких лепестков, чей цвет варьируется от нежно-белого до ярко-розового. Неотъемлемая часть культуры японцев — Ханами (японская традиция любования цветами) — является настолько популярным событием, что уже за несколько месяцев до предполагаемого цветения сакуры по телевидению начинают показывать прогнозы с датами цветения по всей стране. Неудивительно, что деревьями сакуры украшен любой японский город, везде можно найти обширные парки с длинными аллеями вишнёвых деревьев, нежное цветение которых делает окружающий пейзаж спокойным умиротворённым.

1.
сак1 (700x525, 436Kb)

2.
сак2 (700x525, 105Kb)

3.
сак3 (700x525, 68Kb)

4.
сак4 (700x479, 177Kb)

5.
сак5 (600x450, 198Kb)
Взято с сайта "Изюминки. Всё самое изумительное".
Рубрики:  Цветочно


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Суббота, 25 Мая 2013 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Закусочные конфетки» (МК от Elena Tufekci)

 

«Закусочные конфетки» (МК от Елены)

Автор публикации: Elena Tufekci, Май 11th, 2013

Хочу предложить замечательный рецепт быстрой, вкусной, оригинальной закуски«Закусочные конфетки» — можно подать к завтраку, взять с собой напикник, приготовить к приходу гостей. Доступно, легко в приготовлении, сытно и очень вкусно. Приглашаю всех на мастер-класс.

  

Читать далее...
Рубрики:  Вкусно

Ура! Ура!

Суббота, 25 Мая 2013 г. 10:56 + в цитатник

Без заголовка

Суббота, 25 Мая 2013 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать ванну белоснежной...

http://www.welding.su/netcat_files/Image/ukhod-za-vannoj-07.jpg

Как отмыть и отчистить ванну

Читать далее...
Рубрики:  Полезно

Бернард 1

Пятница, 24 Мая 2013 г. 20:07 + в цитатник



Понравилось: 1 пользователю

Нынче тоже пишут красивые романсы

Пятница, 24 Мая 2013 г. 19:38 + в цитатник


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 22 Мая 2013 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Докторская колбаса домашнего приготовления.

Безымянный (255x179, 121Kb)

Ну что, Вы уже пробовали по эти рецептам  приготовить колбасу :

 Домашняя свиная колбаса

ДОМАШНЯЯ КУРИНАЯ КОЛБАСА,

Домашняя молочная колбаса

А теперь, я предлагаю Вам, попробовать приготовить ещё один вид колбасы, на этот раз будем готовить Докторскую колбасу. Готовится проще простого. Вы не думайте, что это так всё сложно. Немного потратив времени, Вы получите натуральный продукт. Что Вам для него потребуется:

Ингредиенты:

окорок свиной700ст. ложек
говядина мякоть250граммов
яйца1штука
соль20граммов
сахар2грамма
орех мускатный0.5грамма
свеклапо вкусу

Приготовление колбасы по материалам сайта: SBinfo.ru/1369214028.

Описание лучше не буду описывать. Для наглядности, лучше будет посмотреть видео мастер класс. Не удивляйтесь, что в рецепте есть свекла. Она идёт для цвета. Смотрите и берите себе этот рецепт на заметку. Получается очень вкусная Докторская колбаса домашнего приготовления.



интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  Вкусно

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем без голодовок и подобной чепухи!!!!!!!!

Хочу рассказать вам, как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.

Перекус (10-11 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не пьем в течение двух часов.

ОБЕД ( 12-13 часов)

Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

ПОЛДНИК ( 14-15 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.

Не пьем в течение двух часов.

УЖИН ( 17-18 часов)

2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.

После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)

Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
1 (500x375, 32Kb)
Рубрики:  Полезно

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

убираем второй подбородок!

Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов. Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником.
Убираем второй подбородок - упражнение 2

Более продолжительное время вам придется затратить на следующее упражнение, но оно дает прекрасный результат. Сядьте за стол, поставьте на него локти. Губы сомкните, и положите подбородок на сомкнутые пальцы рук. Голова должна быть слегка приподнята, подбородок немного вытянут вперед. На протяжении 30 минут выполняйте похлопываний по подбородку не размыкая пальцев. Движения пальцами нужно выполнять легко, упражнение стоит повторять несколько раз в день.

Убираем второй подбородок - упражнение 3

Следующее упражнение тоже позволит убрать второй подбородок. Его можно выполнять даже в офисе во время перерыва, или в свободные от работы минуты. Встаньте, спину держите прямо. Руки положите на плечи. Затем старайтесь тянуть шею вверх как можно сильнее, так, словно вы хотите сделать ее длиннее. При этом руками давите на плечи, они должны оставаться неподвижными. Нужно сделать не менее 5-6 раз.
Убираем второй подбородок - упражнение 4

По мнению косметологов, кожа на подбородке дольше сохранит упругость, если подвергать мышцы лица частым тренировкам. Вот примерное упражнение, позволяющее убрать второй подбородок, которое можно выполнять во время вечернего снятия макияжа. Сядьте за стол, поставьте руку на локоть и сожмите ладонь в кулак. Положите на кулачек подбородок, нижнюю губу приподнимите так, чтобы она закрывала верхнюю. Язык в это время уприте в небо. Затем считайте до пяти, на пятом счете как можно сильнее упритесь языком в небо и задержитесь в таком положении на 5 счетов. После этого медленно расслабьтесь. Сделайте 3 подхода.

Убираем второй подбородок - упражнение 5

Во время утреннего умывания, до того как вытереть лицо, похлопывайте руками по подбородку. В качестве профилактики двойного подбородка вам поможет «упражнение манекенщиц». Ходите по квартире с книгой на голове несколько минут каждый день, расправив плечи и держа спину прямо. Благодаря такому упражнению вы сможете улучшить и свою осанку.
Убираем второй подбородок - упражнение 6

Еще одно эффективное упражнение, выполняется сидя. Спину держите прямо, кулаки обеих рук подставьте под подбородок. Затем старайтесь опускать голову, при этом давите кулаками снизу на подбородок, как бы создавая сопротивление.

Еще 2 способа убрать второй подбородок

Если вы хотите узнать: как убрать второй подбородок, вы должны знать, что кроме физических упражнений, вам помогут и некоторые косметические средства. Можно делать повязки с лимонным соком. Просто сложите в несколько рядов кусок марли, смочите ее в лимонном соке, и подвяжите ею подбородок. Оставьте повязку на 30 минут, затем снимите, смажьте подбородок питательным кремом. Через 40 минут снова подвяжитесь повязкой, смочив ее предварительно в холодной воде. Делайте такую процедуру через день перед сном, в течение месяца.

Если вы не страдаете аллергией на мед, эффективным средством, чтобы убрать второй подбородок, станет медовый массаж. Обмакните в мед пальцы и помассируйте подбородок до покраснения. Такой массаж позволяет убрать обвисшие складки на подбородке, а мед подействует на вашу кожу как увлажняющее и питательное средство.

Не стоит мириться со своими недостатками! Боритесь с ними!
1 (554x604, 57Kb)
Рубрики:  Полезно

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого!!!!
1 (500x512, 34Kb)
Рубрики:  Полезно

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
1 (500x500, 31Kb)
Рубрики:  Полезно

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
1 (420x282, 23Kb)
Рубрики:  Полезно

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ОБЕРТЫВАНИЙ ДЛЯ ЖИВОТА

1. Потребуется белая глина, вода, молотый кофе (можно взять кофейную гущу или кофеин в ампулах – 2шт.) и цитрусовое эфирное масло. Смешиваем белую глину с водой до состояния густой сметаны, добавляем кофе, разведенный в небольшом количестве молока (если берем кофеин, молоко не потребуется), и несколько капель эфирного масла. Массу хорошенько перемешиваем и наносим на живот. Оборачиваем вокруг талии пленку и теплый шарф. Через 30-40 состав смываем теплой водой и наносим питательный крем.

2. Потребуется натуральный мед и по 2 мл папаверина и кофеина. Все компоненты смешиваем и наносим на кожу. Укутываем талию пленкой и теплыми вещами. Оставляем состав на 3 часа. В это время желательно активно двигаться – заниматься домашними делами, спортом, танцами.

3. Для этого обертывания нужны 2 ст. ложки корицы и столько же паприки, 2-3 капли цитрусового эфирного масла и 100 мл растительного масла. Все ингредиенты перемешиваем и наносим на кожу. Оборачиваемся пленкой и теплым шарфом на 20 минут, после массу смываем теплой водой и смазываем кожу питательным кремом.

4. Потребуется голубая глина, вода и цитрусовое эфирное масло. Разводим глину до консистенции густой сметаны, добавляем пару капель эфирного масла и наносим смесь толстым слоем на кожу. Укутываемся полиэтиленом и теплым одеялом и ждем 20-30 минут. После глину смываем теплой водой и увлажняем кожу молочком или кремом.
1 (604x603, 43Kb)
Рубрики:  Полезно

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для век

Маски уменьшают отечность век, смягчают и успокаивают кожу вокруг глаз и снимают их усталость. Маски снимать надо через 15 минут, протрите кожу специальным тоником для глаз. Затем нанесите легкими круговыми движениями крем для ухода за кожей вокруг глаз.

- Очень хорошо снимает усталость глаз и припухлость век простая маска из творога, желательно домашнего изготовления, а также маска из тертой сырой картофелины, яблок или свежих огурцов.

- Смешайте 1 чайную ложку цветков липы, василька, зелени петрушки, добавьте столовую ложку сметаны и нанесите полученную смесь на закрытые глаза, накрыв влажными (ватными) тампонами.

- 1 чайную ложку свежей зелени петрушки смешать с 2 чайными ложками сметаны.

- По 2 чайные ложки сырого натертого картофеля, муки и сырого молока — все хорошо перемешать и положить на закрытые глаза, накрыв влажными (ватными) тампонами. Снять маску через 15 минут.

- 1/2 стакана мелко нарезанной кожуры огурца залить 1/2 стакана крутого кипятка, настоять в течение 30-40 минут, процедить, добавить 1/2 чайной ложки пищевой соды, тщательно размешать. Снять маску через 15 минут.
1 (604x604, 35Kb)
Рубрики:  Полезно


Поиск сообщений в Княгиня_Нарышкина
Страницы: 47 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1 Календарь