Туники крючком. Подборка.

Узор для туники крючком  Туника с поясом по линии бедер связана крючком. Схема вязания туники крючком ... Читать далее	Вязаная крючком туника  Туника свободного силуэта связана крючком. Схема вязания туники крючком. ... Читать далее
Туника из мотивов крючком  Нарядная туника связана из цветочных мотивов крючком. Схема вязания туники крючком ... Читать далее	Топ-туника крючком  Топ-туника свободного силуэта связана крючком из белой х/б пряжи. Схема вязания топа-туники крючком ... Читать далее
Свободная туника крючком  Туника свободного силуэта связана крючком. Схема вязания туники крючком ... Читать далее	Схема для туники крючком  Ажурная туника связана крючком из х/б ткани. Схема вязания для туники крючком ... Читать далее
Туника с узором крючком  Туника с узором "Ананас" связана крючком из пряжи персикового цвета. Схема вязания туники крючком ... Читать далее	Схема вязания туники крючком  Ажурная туника А-силуэта связана крючком. Схема вязания туники крючком ... Читать далее

 

7 упражнений на каждый день для женщин

Давайте уважаемые женщины еще поговорим о здоровье, только теперь со спортивной точки зрения.

Предлагаю вам рассмотреть комплекс упражнений на каждый день, которые вам помогут быть в тонусе, хорошо себя чувствовать.

Эти упражнения полезны для многих частей тела!

Надеюсь вам эта методика понравится:)

Упражнение 1. Циферблат
 лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.

Упражнение 2. Скручивание
 лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе. Затем выполняем это же упражнение для другой ноги. Количество повторений: 2 подхода по 10 раз в каждую сторону.

Упражнение 3. Корпус, подъем!
на правом боку, правая нога согнута в колене. Затем обопритесь на правое предплечье и поднимите корпус. Затем медленно опустите, не касаясь пола. Сделайте то же самое на левом боку. Количество повторений: 10-15 раз в каждую сторону.

Упражнение 4. Движение по кругу
лежа на спине, вытянутые ноги вверх, руки вдоль туловища. На вдохе делаем круговое движение ногами влево, вниз, вправо. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола, работаем только ногами! Количество повторений: 4 раза.

Упражнение 5. Махи с пружинкой
лежа на боку, рука согнута, опора на локоть, голова упирается на кисть, вторая рука перед туловищем, ладонь развернута вдоль тела. Делаем махи ногами вверх. На вдохе поднимаем ногу, на выдохе — медленно опускаем, прижимаем ее ко второй ноге и будто слегка давим на нее чуть покачивающимися движениями, пружиня. То же самое в другую сторону. Количество повторений: 5-10 раз в каждую сторону.

Упражнение 6. Кобра
лежа на полу, на животе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бокам. «Растягиваем» позвоночник, затем на вдох медленно отрываем от пола голову и грудную клетку, если можете, поднимайте одновременно и ноги. «Замираем» в верхней точке на 10 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Количество повторений: 3 раза.

Упражнение 7. Барабанные палочки
на полу, на животе, опора на локти. «Растягиваем» позвоночник, затем сгибаем левую ногу и дважды, короткими ударами, «стучим» левой пяткой по левой ягодице, правая нога вытянута. Затем меняем ногу. Количество повторений: 5-8 раз каждой ногой. Внимание! Если у вас есть проблемы с коленными суставами, забудьте об ударах! В этом случае ваши пяточки медленно движутся к ягодицам и касаются их!

 

 

Топы крючком 62

 

нажми на картинку

Идея

Топы крючком 61

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post353736172/

Чёрный топ с ажурной вставкой.

http://www.stranamam.ru/post/1786374/



Вам потребуется: 250 (300) г черной пряжи Baumwoll-Cablee (100% хлопка, 150 м/50 г); крючок № 2,5-3 (№ 3-3,5).

Основной узор: полуст. Заменять 1-й полуст. каждого ряда на 2 возд. п. подъема.

Узор для кокетки: вязать по схеме, повторить по 1 разу обозначенные петли и ряды.

Узор для планок: 1 р. ст. с/н. 5 р. связать следующим образом: * 3 ст. с/н, 2 возд. п., пропустить 2 п., повторять от *, 3 ст. с/н; 1 р. полуст. Заменять 1-й ст. с/н или 1-й попуст. каждого ряда на 3 или 2 возд. п.

Плотность вязания:

основной узор, крючок № 2,5-3: 22 п. и 16 р. = 10 х 10 см;

крючок № 3-3,5: 20 п. и 16 р. = 10 х 10 см.

Спинка: связать цепочку из 92 возд. п. + 2 возд. п. подъема и вязать основным узором. Через 34 см от наборного края оставить для пройм с обеих сторон 19 п. и в каждом ряду 5 х 1 п. Через 46,5 см от наборного края оставить для выреза горловины средние 38 п. и обе стороны закончить раздельно. Закончить на общей высоте 49 (49,5) см.

Перед: вязать так же, но на высоте основного узора 38 р. продолжить и закончить вязание узором для кокетки.

Сборка деталей топа: выполнить плечевые швы. Связать на проймах по 83 (88) ст. б/н и затем вязать узором для планок. Выполнить боковые швы.

Девочка на шаре: польза фитбол-аэробики

Люди, хоть немного интересующиеся искусством, наверняка знают милую картину Пикассо "Акробатка на шаре", или,как называют эту картину в нашей стране, "Девочка на шаре".

Читать далее...

Кружевная салфетка ... от журнала ~Moje robotki~ Польша

                                                                                            Изменить размер схемы

Сетки крючком. Видео-мастер-класс + схемы

Сетки крючком. Видео-мастер-класс + схемы

Сетка — это один из простых способов вязания крючком.

Сетку можно вязать из одних воздушных петелек, соединяя их между собой, а можно вязать...

 

Продолжение здесь.

Вязаные воротники



1.


2.


3.


4.

Расшифровка китайских схем ...

Читать далее...

Фильмы онлайн.Пропавший жених.


Жанр: Криминальная мелодрама
Год выхода: 2015
Выпущено: Россия
Жених с невестой готовятся к свадьбе, перед которой, казалось бы, должны сниться только хорошие сны. Но это не так.
Режиссер: Сергей Кешишев
В ролях: Ольга Филимонова, Алексей Лонгин, Анна Попова, Илья Ждаников

Серия сообщений "on-line":
Часть 1 - Фильмы онлайн
Часть 2 - Смотреть мультфильмы онлайн
...
Часть 39 - Фильмы онлайн.Тени прошлого
Часть 40 - Дарья Донцова - читаем и слушаем книги.
Часть 41 - Фильмы онлайн.Пропавший жених.
Часть 42 - Видео онлайн.Ты будешь моей.
Часть 43 - Стивен Кинг / аудиокниги
...
Часть 45 - Аудиокниги.Донна Тартт “Маленький друг”
Часть 46 - Фильмы онлайн.Разорванные нити.
Часть 47 - Когда на юг улетят журавли. Мелодрама. Фильм.

Жакет-накидка "Париж" крючком

 

Источник: Вязание - Моя копилочка

 

Читать далее...

Туника крючком ...от Let's knit series (Япония)

Схемы

Шарф крючком на линейке. Позитивно и легко

Посмотрите, как легко связать очень красивый и простой в исполнении шарф. Если у вас накопилось много остатков пряжи, то это отличный вариант использовать их с пользой для дела.

Читать далее...

Узоры для вязания крючком 67

Нажми на картинку

Красивые розы	Шикарный узор крючком. Схема, МК	Узор крючком
Рельефный узор крючком	Обвязка пышным столбиком	Симпатичные узорчики крючком
Узоры крючком. Веерочки	ЦВЕТЫ НА ФИЛЕЙНОЙ СЕТКЕ (много)	http://www.liveinternet.ru/users/5128137/post350715087/ Филейка для штор оконных, полотенец, скатертей.
Необычные араны крючком	Красивый узор	Зигзаг крючком

Узоры для вязания крючком 66

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post351028672/

Шарф-снуд крючком - это очень просто!


Читать далее

Кофточка крючком (пора подумать о лете!)

 

З вида сыра - Адыгейский, "Филадельфия", "Фета" в домашних условиях. Получаются вкуснее и дешевле, чем в магазине

Ленивая домашняя брынза ЗДЕСЬ

Последнее время стала делать сыры сама, по домашним рецептам. Во-первых, дешевле однозначно. А что касается вкуса, то несравним с магазинным. И времени уходит не много. После второго-третьего раза процесс идёт автоматом .

Адыгейский сыр в домашних условиях

•  

Серия сообщений "молочное":
Часть 1 - Блюда с сыром
Часть 2 - Экономные рецепты. Картофельный сыр. Этот сыр очень вкусный и долго хранится (в холодильнике – месяцами). Продукт – недорогой. Ингредиенты доступные
...
Часть 12 - Домашние сыры - 6 рецептов приготовления
Часть 13 - Ленивая домашняя брынза. Потрясающий рецепт
Часть 14 - З вида сыра - Адыгейский, "Филадельфия", "Фета" в домашних условиях. Получаются вкуснее и дешевле, чем в магазине

Начни тренировку.

Полезные упражнения для позвоночника. Рефлекс осанки.

В ролике представлены упражнения для выстраивания лишь некоторых осаночных рефлексов (самостоятельных действий). Эти действия похожим образом выполняют люди в первые месяцы и годы своей жизни.

Читать далее

 

Шаль из Страны мам.

1.