1. 4-яйца,

2. \1 ст. сахара,

3. 3 ст. ложки мёд

4. 3 ст. ложки какао,

5. 5 стакана муки ( + - )))

6. 100 гр. масла, 2 ч.ложки без верха соды.
   
   ******** Тесто готовим на водяной бане !!!!

7. Яйца с сахаром слегка взбить,

8. добавляем какао,

9. мёд,

10. масло,

11. соду.

12. Все хорошо,хорошо перемешиваем,

13. снимаем с огня и добавляем муку.

14. Вымешиваем мягкое эластичное тесто.

15. Делим на 10-16 частей ( если очень тонко катать будет-16,потолще-10)))

16. Медовое тесто выпекается очень быстро (4-5 мин.))) Выпекаем на пекарской бумаге,диаметр 26см. Из этого теста выпекла печеньки в виде ёлочек,получилось симпатичное украшение.

17. ******* ~ ГОТОВИМ КРЕМ ~

18. 1 ст.сахара,

19. 3 яйца,

20. 4 - 5 ст. ложки муки,

21. ванилин по вкусу,

22. 1л молока, ( можно + 200мл. люблю когда крема много))) 250 гр.слив масла.

23. Яйца,сахар,ваниль,мука -вымешать венчиком,с добавлением маленького количества молока ( так,что бы не было комочков))) влить оставшиеся молоко,

24. варить на медленном огне постоянно помешивая .

25. Крем отставляем до полного остывания!!!!

26. Масло комнатной температуры взбиваем миксером и соединяем с остывшим кремом.

27. Каждый корж перемазываем кремом,украшаем по желанию.

Овен: агрессивен до чрезвычайности, примитив - воинственный и жестокий. Умственно заторможенный, с трудом запоминает простейшие вещи. Не раз подложил свинью, если бы сумел, а обычно занят тем, что ищет для себя новые (или не очень) ворота. Вульгарный, душа нараспашку, любит пиво и соленые шуточки. В детстве мечтает о карьере военного или космонавта и поэтому постоянно затевает драки. В жизни семейной его надо держать подальше от денег - все растратит мгновенно, а куда - и сам не знает. В обществе нуден, может часами говорить о себе, не замечая других. В нетрезвом виде склонен к буйству и скандалам.

Телец: мелочный, занудливый, подлиза и доносчик. В жизни держит нос по ветру и выполняет все указания начальства. Актер по натуре (корчит из себя альтруиста, женщина - мученицу), а на самом деле всех презирает, считая себя в глубине души центром вселенной. Любит богатство: скопидомит скрытно и неустанно. Готов снять последнюю рубашку, но не с себя, а с ближнего своего. Эгоцентрист с садистскими наклонностями, семью терроризирует с детства и до глубокой старости, хотя внешне кажется вежливым и ласковым. Не доверяет никому, даже себе. Узурпатор всех привилегий, до которых сможет дотянуться.

Близнецы: вечный ребенок - как интеллектуально, так и в чувствах. Взрослеть отказывается напрочь и чаще всего паразитирует на ком-нибудь до глубокой старости. Единственное, что любит на самом деле - это поговорить, переливая из пустого в порожнее. Читает мало, но обо всем имеет свое мнение, которое правда меняет раз десять - двенадцать в неделю. В более старшем возрасте впадает в созерцательность. Часто становится актером или писателем. Не выносит напряжения, ни умственного, ни физического. Обожает принимать гостей, но угощает их в лучшем случае чаем и конфетами, а обычно - своей болтовней.


Рак: неудачник по определению. Консерватор и оппортунист, погруженный в самосозерцательность. Ничто не в состоянии изменить его убеждений, но поспорить любит, дабы вдоволь поглумиться над оппонентом и вырасти в собственных выпученных глазах. Со страху может напасть первым, но обычно, только почуяв опасность, спасается бегством в свою нору - место, которое холит и лелеет больше всего на свете. Он с удовольствием очерняет всех и вся, строит из себя хозяина положения, притворяясь сильным и уверенным. На самом же деле боится всех до колик, любит одиночество и покой.

Лев: с раннего детства склонен к пьянству и вымогательству. В других делах очень ленив. В детстве вымогает деньги у родителей, затем у друзей и знакомых. Его гипертрофированные гордость и самолюбие могут отравить жизнь любому, а обжорство - разорить любой карман. При этом он никогда не толстеет. Любит, чтобы весь мир вращался вокруг него, поэтому всегда и во всем стремится быть первым, если это не получается - хиреет и заметно сокращается в размерах. Ничем непоколебимое чувство собственного величия, собственной ценности и безошибочности.

Дева: обычно имеет обаяние слона, ум - кролика. Мелочная, скупая, занудливая и сварливая. Педантизм Девы делает ее невыносимой как на работе, так и дома. Своим занудством и придирками она способна погубить любое дело и довести любого до белого каления. Она никогда не импровизирует, составляя подробнейшие, скучнейшие планы действий для себя и для своих близких, невзирая на их протесты. Во всем у нее холодный расчет, а все, что она делает - тяжелое, солидное и скучное. Кроме того, она мастер интриг и если у нее появятся враги, она не успокоится, пока не изведет их род до десятого колена.

Весы: нужно быть настоящим неудачником, чтобы родиться под этим знаком. Обе руки - левые. Тупые слух и зрение. Чувство юмора и честолюбие - в зачаточном состоянии. У них никогда нет ни денег, ни удачи в любви, не везет им ни в доме, ни на работе. Не могут не заработать, не удивить, не блеснуть. Паталогически не умеют принимать решения, начинают трястись мелкой дрожью, покрываются потом и падают в обморок, поэтому все решения в жизни за них принимают другие. Любят корчить из себя знатоков искусства, хотя сами ни в чем не разбираются. Часто пишут слезливые мемуары.

Скорпион: очень опасен, даже на расстоянии. Изменяют, обманывают, интригуют из одного удовольствия уничтожать. Паталогические садисты и мазохисты одновременно. Не брезгуют никакими средствами для достижения цели. Не жалея сил и средств, создают о себе хорошее мнение, чтобы потом предательски ударить с тыла. Карьеру делают, идя по трупам. Если он сказал, что ценит твою дружбу, значит час назад написал на тебя донос начальству. Обожает пошлые анекдоты и порнографические фильмы. Распускает слухи о своих сексуальных подвигах, жестоко издеваясь при этом над теми, кто к нему привязан.

Стрелец: чаще всего выглядит радостным идиотом и почти всегда таковым и является. Его кретинский оптимизм и напористость не остужает ничто, даже кирпич с крыши на голову. Поговорив с ним минут пять, хочется его быстро и болезненно прикончить. С самого детства любит навязывать всем без исключения свое общество и свои дурацкие идеи. Агрессивный оптимист, в совместной жизни представляющий массу хлопот. Любит врать и выдумывать - чаще всего с благими намерениями (как он думает). Любит толпу, шумные сборища и места, где можно на халяву поесть и выпить.


Козерог: жесток, холоден и бездушен, как айсберг. В доме - жандарм, на работе - тиран. В тиранстве и подавлении других видит смысл своей жизни, цепляется и придирается к мелочам, начисто лишен чувства юмора. Бьет детей и терроризирует супруга (супругу). Отступает только перед физической силой или психическим давлением. Интеллектуально примитивен, без полета фантазии, но мстителен и злопамятен: никогда и никому ничего не прощает. Редкое сочетание мании величия с комплексом неполноценности с минимальными умственными и психическими способностями. Поэтому всегда лезет в начальники.


Водолей: фантазер и мечтатель, напрочь оторванный от реальной жизни. Никогда не отдает одолженных у него денег, потому что, одолжив, тут же их тратит и про долг забывает. Постоянно нарушает свои обещания, не любит работать. Оговаривает и поливает грязью своих близких, всегда за их спиной. Имеет тяготение к грубой гастрономии и вульгарной фантастике, которую скупает в неимоверных количествах. Отпуск проводит в какой-либо дыре, так как все деньги, откладываемые на него истратил на осуществление одного из проектов по спасению человечества, которых у него - пруд пруди.


Рыбы: жить не могут без обмана и подлости. Завираются обычно до такой степени, что сами не могут определить, где у них правда, а где - ложь. Рыба противоречит сама себе, выкручивается беспрерывно, но не имеет от этого никакой выгоды, поступая по принципу искусства ради искусства. Кроме того рыба очень любит рыться в грязном белье других, корча из себя домашнего психоаналитика и после этого подторговывать чужими тайнами и откровениями. Работать и вообще что-либо делать не любит и не умеет, заставить же ее практически невозможно - все равно выскользнет и удерет.

У нас в обществе не принято обучать семьеведению и готовить к роли супругов и родителей. Поэтому каждый выплывает как может, ориентируясь чаще всего на пример родительской семьи, то, как живет ближайшее окружение и на средства массовой информации. Либо идет по пути самообразования, но это при наличии изначального понимания важности этой темы.

В этой статье я хочу рассмотреть ошибочные стереотипы мужчин, касающиеся их роли отца.Эти стереотипы связаны в основном с неправильным пониманием содержания и сущности самой роли отца и являются прямым следствием отсутствия понимания психологических аспектов воспитания детей.

1. Отказ от воспитательной функции наравне с женой и взятие на себя только функции обеспечения семьи. "Кормлю, пою, одеваю, а воспитанием пусть занимается мать." В корне неверная позиция, которая в нашем обществе особенно наглядно проявляется в деформации воспитания мальчиков женскими методами. А у девочек это порождает искаженное представление о взаимоотношениях с мужчиной (ведь первый мужчина девочки - это ее папа).

2. Ожидание, что ребенок что-то должен отцу как данность. "Я тебе отец, поэтому ты должен меня любить и уважать". Со временем, эта установка порождает сильную эмоциональную дистанцию между ребенком и отцом, потому что ребенок не чувствует себя должным и сопротивляется. А при применении насилия вообще закрывается.

3. "Все должно быть как у людей". Неприятие индивидуальности своей собственной,своей семьи и своего ребенка. Подгон ребенка в прокрустово ложе своих представлений о "нормальности". Естественно, без учета желаний, способностей и стремлений самого ребенка.

4. "Против лома нет приема". Склонность разрешать ситуацию с помощью силы. Последствиями могут явиться: агрессивность ребенка со сверстниками, неврозы, заниженная самооценка и подавленность, стремление добиваться всего силой - как единственный способ решения проблем.

5. Я мужик! Отказ от взаимодействия с ребенком не мужскими способами общения, потому что это "женское дело". Боязнь потерять свою мужественность в этом. Проявляется в отсутствии мягкости, сопереживания, готовности поставить ребенка на равных, признать его личность.

6. Игнорирование личностного общения с ребенком. Проявление любви через подарки и деньги. В результате такого воспитания, подростки попадают в плохие компании, потому что там с ними общаются и их ценят. Также, они испытывают различные депрессивные состояния от нехватки внимания и эмоций от родителей, могут начать себя плохо вести, чтобы хотя бы таким образом эмоционально повзаимодействовать с отцом. У мальчиков часто появляется заниженная самооценка, чувство неуверенности и незащищенности.

7. Ревность жены к детям. Восприятие детей как соперников в обладании женой. В результате, либо эмоциональная дистанция и не признание себя отцом (только мужем), либо выпадание на позицию "самого младшего ребенка".

Существенно снизить влияние стереотипов на поведение и позицию отца можно за счет просвещения:

О крайней важности участия мужчины в воспитательном процессе.

О равной ответственности родителей за то, что получится из ребенка в итоге

О возрастных потребностях ребенка в отце и в матери

О возрастных особенностях, умениях и возможностях ребенка

О способах взаимодействия ребенком без нанесения (не желая того) психологических травм

Ну как минимум.

В эксперименте Джек Кнетч дарил своим студентам стакан с кофе и спрашивал их вскоре после этого, готовы ли они поменять его на шоколадный батончик. 90% предпочли оставить кофе. И это не были диабетики! Другие студенты получали плитку шоколада, и их спрашивали, не хотят ли они её поменять на кофе. Теперь примерно 90% хотели оставить себе шоколад.

На профессиональном жаргоне это называется параличом решения и означает то, что мы иногда охотнее всего ничего бы не решали. Главное пусть всё остаётся по-старому. Даже если это не так и хорошо: работа давно не доставляет удовольствия, партнёр дома только раздражает, секс уже совсем не волнующий - всё скучно, нудно и нервирует. Но всё равно- нельзя ли это так и оставить? Только по привычке и ради комфорта.

Просто не отдам тёплый, душистый кофе! Просто не уволюсь с работы, которая уже давно лишает сна и радости жизни! Просто не буду работать над отношениями, хоть огонь страсти давно превратился в жалкую искорку! Невероятно глупо, т.к иногда расстаться лучше, чем продолжать отношения. Конечно, иногда это и не так, нельзя причёсывать всех под одну гребёнку. Но можно просто осознанно на это решиться - даже если на первый взгляд безумно напрягает необходимость всё снова взвешивать.

Хочешь быть миллионером, веди себя как миллионер, бросай смотреть телевизор и читай книги. Этот список книг рекомендует успешный бизнесмен Евгений Чичваркин (основатель «Евросети»).

1. «Теряя невинность» Ричард Брэнсон.

Аж дух захватывает. Иногда кажется, как будто сам на высоте и испытываешь гипоксию. Потрясающая книга, единственное, что хочется сказать: если вы не обладаете таким бессознательным анализом, не надо повторять это, так это небезопасно в финансовом плане. Для начинающих предпринимателей — хорошая порция адреналина.

2. «Война за таланты» Э. Майклз, Х. Хэндфилд-Джонс, Э. Экселрод.

Хорошая книга, учит оценивать и ценить людей. Для России это крайне важно. В принципе, для руководителей достаточно больших компаний.

3. «Сильное государство» Фрэнсис Фукуяма.

К сожалению, до конца не прочитал. Открыв рот, слушал его на Санкт-Петербургском Экономическом Форуме в прошлом году. Настоятельно рекомендую прочитать первую главу, и, если понравится, дальше.

4. «Лидерство Мацуситы» Джон Котлер.

Серьезная и временами трагическая книга. Рассказ о том, что всего можно достичь только при предельной концентрации моральных и физических сил.

5. «Представьте себе!» Том Питерс.

Правильный перевод «Перепредставьте себе» — «Rе-imagine», а не «Imagine». «Imagine» — это альбом John Lennon 1971 года. Потрясающая книга с высочайшим эмоциональным зарядом. Мощный призыв к переменам, к незашоренному мышлению. Читать нужно, как «Введение в психоанализ» З. Фрейда: по 1 главе в день, для лучшего усвоения.

6. «Как я создал Wal-Mart» Cэм Уолтон.

Невозможно попросить читать по 1 главе в день, хорошими коммерсантами она заглатывается и для многих людей является подтверждением, что все ими сделано правильно, что все через это проходят. Для коммерсантов, как для мореходов, Wal-Mart является определением, где север, где юг и куда плыть.

7. «Мотивация в стиле ЭКШН. Восторг заразителен!» К. Кобьелл.

Удивительно, что именно в Германии создано то, что создано. Все- таки склонность к формализму и профсоюзное давление — достаточно высоки. Люди прекрасно мотивируются и дисциплинируются и без дресс-кода, особенно, объявления о приеме на работу — просто песня.

8. «Уникальность теперь… или никогда. »

Книга о корпоративной религии» Йеспер Кунде. Хорошее пособие по брендингу, хотя бы понимаешь, покупая тот же Danone или Kellogg’s, что компания от тебя хочет. Книга дает понимание об особенностях маркетинга в скандинавских странах, особенно об их мышлении.

9. «22 непреложных закона маркетинга» Эл Райс, Джек Траут.

Одна из самых давно написанных книжек. Книга простая, понятная, обычные непреложные истины написаны понятным языком. Траут -молодец.

10. «Первоклассный сервис, как конкурентное преимущество» Джон Шоул.

Для тех, кто занимается розницей или сервисом, данная книга является конституцией. Самое большой кол-во сервисных нововведений в «Евросети» взяты из нее. Дочитав до середины книги, решил пригласил Шоула выступить перед всем моим менеджерским составом. До меня это сделал Полонский из Mirax. Собираюсь ехать в АСАШАЙ изучать компании, которые консультировала компания Шоула Service First. Эту книгу можно читать в «Евросети» в течение рабочего дня.

11. Айн Ренд «Атлант расправил плечи».

Об этой книге я бы хотел сказать особо. Это настоящая Библия предпринимательства. Я думаю, что это самое мощное произведение, и по своей сути и по значению, написанное в 20 веке.
В «Евросети» эту книгу также можно читать в течение рабочего дня.

Статья известного экономиста о том, чем опасны идиоты и можно ли с ними бороться.

Итальянский историк-экономист Карло Чиполла очень основательно подошел к вопросу о природе глупости. Долгие годы исследований привели ученого к тому, что он сформулировал пять универсальных законов, работающих в любом обществе. Оказалось, что глупость сама по себе намного опаснее, чем мы привыкли о ней думать.

Первый закон глупости: Человек всегда недооценивает количество идиотов, которые его окружают.

Звучит как размытая банальность и снобизм, но жизнь доказывает его истинность. Как бы вы ни оценивали людей, вы постоянно будете сталкиваться со следующими ситуациями:
Человек, который всегда выглядел умным и рациональным, оказывается невероятным идиотом;
Глупцы все время возникают в самых неожиданных местах в самое неподходящее время, чтобы разрушить ваши планы.

Второй закон глупости: Вероятность того, что человек глуп, не зависит от других его качеств.

Годы наблюдений и опытов утвердили меня в мысли, что люди не равны, одни глупы, другие нет, и это качество закладывается природой, а не культурными факторами. Человек является глупцом так же, как он является рыжим или имеет первую группу крови. Он таким родился по воле Провидения, если хотите.

Образование не имеет ничего общего с вероятностью наличия определенного числа глупцов в обществе. Это подтвердили многочисленные эксперименты в университетах над пятью группами: студенты, офисные служащие, обслуживающий персонал, сотрудники администрации и преподаватели. Когда я анализировал группу низкоквалифицированных сотрудников, число глупцов оказалось большим, чем я ожидал (Первый закон), и я списал это на социальные условия: бедность, сегрегацию, недостаток образования. Но поднимаясь выше по социальной лестнице, то же соотношение я увидел среди белых воротничков и студентов. Еще более впечатляющим оказалось увидеть то же число среди профессуры — брал ли я маленький провинциальный колледж или крупный университет, та же доля преподавателей оказывалась глупцами. Я был так поражен результатами, что решил провести эксперимент над интеллектуальной элитой — Нобелевскими лауреатами. Итог подтвердил суперсилы природы: то же определенное количество лауреатов были глупы.

Идею, которую выражает Второй закон, сложно принять, но многочисленные эксперименты подтверждают ее железобетонную правоту. Феминистки поддержат Второй закон, поскольку он гласит, что дур среди женщин не больше, чем дураков среди мужчин. Жители стран третьего мира утешатся тем, что развитые страны не такие уж и развитые. Выводы из Второго закона пугают: станете ли вы вращаться в британском высшем обществе или переедете в Полинезию, подружившись с местными охотниками за головами; заточите ли вы себя в монастыре или проведете остаток жизни в казино в окружении продажных женщин, вам везде придется сталкиваться с таким же количеством идиотов, которое (Первый закон) всегда будет превышать ваши ожидания.

Третий закон глупости: Глупец — этот человек, чьи действия ведут к потерям для другого человека или группы людей, и при этом не приносят пользы самому действующему субъекту или даже оборачиваются вредом для него.

Третий закон предполагает, что все люди делятся на 4 группы: простаки (П), умники (У), бандиты (Б) и глупцы (Г).

Если Петя предпринимает действие, от которого несет потери и при этом приносит выгоду Васе, то он относится к простакам (зона П). Если Петя делает нечто, что приносит выгоду и ему, и Васе, он умник, потому что действовал умно (зона У). Если действия Пети несут ему выгоду, а Вася от них страдает, то Петя — бандит (зона Б). И наконец, Петя-глупец находится в зоне Г, в минусовой зоне по обеим осям.

Нетрудно вообразить масштабы урона, который способны нанести дураки, попадая в управленческие органы и обладая политическими и социальными полномочиями. Но отдельно стоит уточнить, что именно делает дурака опасным.

Глупые люди опасны потому, что рациональные люди с трудом могут представить логику неразумного поведения. Умный человек способен понять логику бандита, потому что бандит рационален — он всего лишь хочет получить больше благ и при этом недостаточно умен, чтобы заработать их. Бандит предсказуем, потому против него можно выстроить защиту. Спрогнозировать действия глупца невозможно, он навредит вам без причины, без цели, без плана, в самом неожиданном месте, в самое неподходящее время. У вас нет способов предугадать, когда идиот нанесет удар. В конфронтации с дураком умный человек полностью отдает себя на милость дурака, рандомного создания без понятных умнику правил.
Атака глупца обычно застает врасплох.

Даже когда атака становится очевидной, от нее сложно защититься, потому что она не имеет рациональной структуры.

Это то, о чем писал Шиллер: «Против глупости бессильны даже боги».

Четвертый закон глупости: Не-глупцы всегда недооценивают разрушительный потенциал глупцов.

В частности, не-глупцы постоянно забывают о том, что иметь дело с дураком, в любой момент времени, в любом месте и при любых обстоятельствах — означает совершать ошибку, которая дорого обойдется в будущем.

Простаки из зоны П обычно не способны распознать опасность дураков из зоны Г, что неудивительно. Удивительно как раз то, что глупцов также недооценивают и умники, и бандиты. В присутствии глупца они расслабляются и наслаждаются своим интеллектуальным превосходством, вместо того, чтобы срочно мобилизироваться и минимизировать ущерб, когда дурак что-нибудь выкинет.

Распространенный стереотип — что дурак вредит лишь самому себе. Нет. Не нужно путать дураков с беспомощными простаками. Никогда не вступайте в альянс с дураками, воображая, что можете использовать их ради своей выгоды — если вы так поступите, то очевидно, что вы не понимаете природы глупости. Так вы сами предоставляете дураку поле, на котором он может разгуляться и нанести больший урон.

Пятый закон глупости: Глупец — самый опасный тип личности.

Следствие: Глупец опаснее, чем бандит.

Результат действий идеального бандита — простой переход благ от одного человека к другому. Обществу в целом от этого ни холодно ни жарко. Если бы все члены этого социума были идеальными бандитами, оно бы тихо гнило, но катастрофы бы не случилось. Вся система сводилась бы к трансферу богатств в пользу тех, кто предпринимает ради этого действия, и поскольку идеальными бандитами были бы все, система наслаждалась бы стабильностью. Это легко видеть на примере любой страны, где власти коррумпированы, а граждане постоянно обходят законы.

Когда на сцену выходят дураки, картина полностью меняется. Они наносят урон, не извлекая выгоды. Блага уничтожаются, общество беднеет.
История подтверждает, что в любой период страна прогрессирует тогда, когда у власти находится достаточно умных людей, чтобы сдерживать активных дураков и не давать им разрушить то, что умники произвели. В регрессирующей стране дураков столько же, однако среди верхушки наблюдается рост доли глупых бандитов, а среди остального населения — наивных простаков. Такая смена расклада неизменно усиливает деструктивные последствия действий дураков, и вся страна катится к чертям.

Интервью для журнала "Женское здоровье" август 2014

Почему в последнее время стало много бесплодных пар? – спросили мы у психотерапевта, перинатального психолога, члена Русского психоаналитического общества Елены Валерьевны Мухамедовой.

Карьера или материнство

- Я помню, в детстве в нашем большом многоэтажном доме была только одна бездетная супружеская пара. К этим людям относились с глубоким сочувствием и жалостью. У них не получалось то, что для других было так естественно… Сейчас бездетных пар много, и на них работает целая индустрия репродуктивной медицины. Почему женщинам стало так трудно забеременеть?

- Основная причина, как ни странно, это повышение уровня жизни. Поколение женщин, которым сейчас 40 лет, оканчивая школу, уже представляли, что в обозримом будущем они могут стать женами и матерями. Девушки тогда поступали в институт, влюблялись и к старшим курсам многие уже уходили в декрет. Сегодня, когда я разговариваю с выпускницами школы на эту тему, они или хихикают, или смотрят на меня удивленными глазами: «Семья, дети… Это же еще так нескоро…»

Действительно, после института девушки идут работать, делают карьеру, покупают квартиру, машину. Потом их повышают по службе – и теперь уже нужен загородный дом и автомобиль получше. Не говоря уже о мужчине, который должен соответствовать запросам такой бизнес-леди. Где-то под тридцать она начинает задумываться о ребенке.

Но репродуктивная система не поспевает за нашими семимильными шагами. Она, как и прежде, начинает развиваться в 14-15 лет, а к 25 годам начинает нам «махать ручкой».

Кроме того, все самое лучшее для зачатия время женщина пользуется контрацептивами. А если химические препараты принимать в течение многих лет, то яичники становятся инфантильными. И запустить их заново, чтобы они вырабатывали яйцеклетку, способную к зачатию, бывает не всегда легко.

К тому же не зря ведь говорят, что зачатие ребенка – это таинство. К такому важному событию в жизни женщины она готовиться заранее. Думает о ребенке, начинает присматриваться к детским вещам в магазине, мечтает, как будет гулять с коляской. Когда женщина относится к интимным отношениям механистически: это, мол, нужно для здоровья, а потом я побежала решать « мировые проблемы» – беременность тоже может не наступать. Просто потому что в организме не происходят нужных изменений на уровне эмоций.

- Но мне кажется, сегодня молодые люди стали просто более ответственно подходить к рождению ребенка. Разве это плохо: сначала создать все условия для его появления, реализовать себя на работе, а потом заняться малышом?

- Это хорошо, но где предел такой подготовки? Я помню, у меня на приеме одна женщина сказала: «Я не могу завести ребенка, потому что у меня не решен жилищный вопрос». Странно, я знала уже, что у нее большая трехкомнатная квартира, в которой она живет с мужем. Оказывается, из окна ее кухни виден угол кладбища. «А разве можно рожать ребенка в квартире с таким пейзажем?»

А вот другой случай. В Архангельской области проводилось исследование беременных. Врач и медсестра дошли до конца улицы, обозначенной в медкарте одной из женщин, но дома такого не оказалось. Стали спрашивать местных жителей. И им показали на железнодорожную цистерну. В бочку вела лесенка, наверху была дверь. Внутри стояла железная кровать, буржуйка, чайник. А на шкафу красовалась розовая детская ванночка. Женщину стали уговаривать уехать в приют, в общежитие, в больницу, в конце концов. «Нет-нет, - сказала она. – Это мой дом. И у нас тут все будет хорошо».

В принципе, ребенку все равно, в каких условиях он начинает свою жизнь. Главное, чтобы мама была все время рядом. Я не призываю, конечно, всех рожать в бочке. Но надо определить для себя хотя бы приблизительный материальный уровень, на который вы будете ориентироваться. Иначе потом все деньги, которые вы зарабатываете, уйдут на то, чтобы забеременеть.

- А есть ли чисто психологические причины, мешающие женщине зачать ребенка?

- Главная проблема – это столкновение желания материнства и тревоги. Сверхответственная женщина может хотеть ребенка и одновременно беспокоиться: «А что я с ним буду делать?» «А вдруг не справлюсь?» «А что если не хватит денег?» Если забеременеть долго не получается, возникают другие страхи: «Может, я – бесплодна?» «Как же так: у всех есть дети, а у меня нет?» «А что если муж меня бросит из-за этого?»

Сейчас есть исследования, которые определяют беременность на очень ранних стадиях – еще когда женщина не знает об этом. Эмбрион замирает в развитии на очень ранних сроках. И отторгается вместе с наступившими месячными. Спрашивается: почему? Да потому что тело женщины, накаченное тревогой, «знает», что ребенок принесет ему большие проблемы. Или зачем ему испытывать такие трудности? Проще освободиться от эмбриона. Это бессознательный процесс и неконтролируемый . Если чрезмерная тревога затапливает психику значит есть опасность и организм экономит ресурсы чтобы выжить. В экстремальных ситуациях избавляются от обременяющего баласта. В данном ситуации высокой тревожности относительно ребенка, им становися эмбрион.

Всем известен такой феномен: женщина, долго лечившаяся от бесплодия, берет ребенка из дома малютки, и вскоре беременеет. Почему? Да просто она отпустила эту проблему, перестала тревожиться, и дитя появилось само собой.

Почему гастарбайтерам, бомжам, асоциальным личностям не нужно ни ЭКО, ни другие репродуктивные технологии? Дети появляются у них без всяких премудростей. Да потому что они относятся к этому как к естественному процессу: кто-то родился, растет, бегает, что-то спрашивает. Внутреннего конфликта – хочу, но боюсь – у них нет. Нет страха, потому- что появление ребенка никак не нарушает привычную жизнь. И еще, ребенок рожденный на территории РФ автоматически получает гражданство, а за ним и родители.

- А может быть, женщина в наше время постепенно утрачивает инстинкт материнства? Ведь есть некоторые дамы, которые просто не хотят иметь ребенка.

- Инстинкт материнства дан нам от природы. И если он исчезает, надо разбираться, почему это произошло. Возможно, мать или кто-то из родственниц этой женщины умерла в родах. В ее генетической памяти закладывается установка: беременность – это очень опасно, от нее можно погибнуть.

Плохо, если к родам окружающие девочки относятся слишком эмоционально. Особенно если о деталях рассказывают в ее присутствии. Раньше, если женщина рожала, об этом молчали. При родах присутствовала повитуха и еще два-три человека, которые ей помогали. Остальные вообще делали вид, что не в курсе, ведь вокруг – дети. Ребенок впитывает не слова, а эмоциональное содержание, стоящее за ними. И если девочку напугает чей-то подробный рассказ о тяжелых родах, у нее может сложиться впечатление, что это что-то очень страшное и опасное.

Однажды я работала с женщиной, имевшей шестерых братьев и сестер, причем она была старшая. Моя клиентка так устала от нагрузок, которые свалились на нее еще в детском возрасте, что своих детей она уже иметь не хотела.

Но может быть, самая распространенная сегодня установка: «Дети – это тяжелый труд». Ребенок может упасть и покалечится, поэтому за ним надо все время следить. Он может заболеть. Его могут выкрасть. С ним надо постоянно заниматься в школе, а потом институт. Женить или выдать замуж. То есть, это тяжелейший труд, причем на всю жизнь. И ребенок заполнит все твое существование, ты уже сама себе не будешь принадлежать. И когда девочка слышит это с ранних лет, она начинает думать: «Зачем мне ребенок, если он заберет всю мою жизнь? Я не хочу быть только почвой для выращивания будущего поколения».

И только тогда, когда эти страхи мы вытаскиваем наружу, прорабатываем их, оказывается, что материнский инстинкт никуда не исчез. И женщина понимает: ребенок не только не мешает ей быть счастливой, но и делает ее таковой.

- Новые технологии сейчас помогают забеременеть женщинам, которые отчаялись иметь малыша. Сегодня выхаживают детей с критической массой веса. А может быть, не надо вмешиваться в промысел Божий? Если не дает Бог ребенка, может, надо с этим смириться и направить свои силы на что-то другое?

- Мы ведь не знаем, в чем именно состоит этот промысел. Может, как раз в том, что людям надо преодолеть массу трудностей, препятствий ради рождения ребенка. Мне кажется, женщина в ситуации, когда не получается забеременеть, прежде всего, должна ответить себе на вопрос: «Зачем мне нужен малыш?»

Я часто слышу в таких случаях: «Ребенок – это единственное, что мне не хватает для счастья». Вы чувствуете? Мне не хватает, мне будет хорошо, если появится малыш. То есть, женщина рожает ребенка, чтобы наполнить свою жизнь смыслом. Из этого, как правило, ничего хорошего не получается. К ребенку предъявляются повышенные требования, потом возникают разочарования, обиды. В результате несчастными остаются и родители и дети.

Реже, но бывают и такие объяснения: «нужен наследник», «он продолжит нашу династию врачей (музыкантов, ученых)». Тут тоже речь идет не о ребенке, а о том, что с помощью его появления можно получить.

В этих случаях, я думаю, можно отказаться от идеи рождения малыша и попытаться достичь свои цели каким-то иным способом.

И только если женщина думает о ребенке с нежностью: «Я тебя рожу, я тебя обниму, я тебя научу, я тебе дам и ради тебя сделаю», может, стоит и побороться за его появление, даже если вы упустили лучшее время для зачатия.

Дети – это прекрасно. И если есть истинное желание их иметь, то нет ничего невозможного. Ведь, как известно, библейская Сарра родила первенца в 90 лет.

Изменения – неотъемлемая часть нашей жизни. Они происходят повсюду, на работе, в личной жизни, в окружающей среде и в нашем организме. Мы способны не только жить в условиях постоянных перемен, но и расти благодаря им. Некоторые изменения являются для нас желанными, тогда как перед другими мы испытываем страх и хотели бы их избежать.

Перемены мы воспринимаем по-разному. Одни мы видим в позитивном ключе, другие в крайне негативном свете. Естественно, как и при любых полярных оценках, существуют промежуточные варианты, характеризующие степень нашего отношения к переменам (их вкус если хотите). Но в любом случае то, как мы к ним относимся, определяет нашу готовность к изменениям и наше поведение в процессе перемен.

Готовность к изменениям определяется следующими основными факторами:

- осознанием невозможности настоящего положения (моего собственного или текущей ситуации);

- наличием привлекательного видения будущего (моего собственного или ситуации в результате изменений);

- наличием программы перехода (действий, которые необходимо совершить, чтобы изменится самому или изменить ситуацию).

При этом, для того, чтобы изменения произошли, объединение указанных факторов должно быть существенно больше (оказывать ощутимое влияние на человека), чем цена изменений.

Цена изменений включает в себя три основных составляющих:

- усилия, которые необходимо приложить для того, чтобы реализовать программу перехода (совершить действия в интересах изменений);

- ресурсы, которые понадобятся для совершения изменений (например, время);

- все то, от чего придется отказаться в процессе изменений (привычки, устоявшиеся способы поведения, установки и т.д.).

Еще одна полярность, которая существует, когда мы говорим об изменениях, представляет собой источник или точку отсчета. И здесь мы говорим о том, кто или что инициирует процесс перемен – мы сами или внешняя сила (событие). В первом случае мы осознаем желательность (необходимость) перемен и дальнейшее наше вовлечение в этот процесс зависит от соотношения готовности и цены. Проще говоря, мы принимаем решение – меняться или нет (именно этот вариант в большей степени является предметом нашего рассмотрения). Во втором случае необходимость перемен диктуется внешним событием (например, переводом на новую должность или увольнением). И здесь правильнее говорить о механизмах (способах) творческого реагирования (адаптации) на сложившуюся ситуацию. Хотя при некотором допущении и обобщении наши действия в обоих случаях имею сходную природу.

Не имеет значения, каким изменение виделось изначально – положительным или отрицательным. Если ожидания человека существенно отличаются от реальности, результатом будет сопротивление. Но способы его выражения различны и зависят от того, как именно человек видит изменение. Судьба крупных перемен, которые изначально воспринимались с энтузиазмом, отличается от судьбы перемен, изначально воспринимавшихся негативно.

Можно выделить восемь стадий, через которые проходит человек, сталкиваясь с обстоятельствами, которые он не может или не хочет контролировать в процессе изменений (тех изменений, которые воспринимаются им негативно).

Стадия 1 – Стабильность. Эта стадия предшествует будущему изменению, она отражает настоящее состояние.

Стадия 2 – Бездействие. Первой реакцией на негативно воспринимаемое изменение является шок. На этой стадии реакция может колебаться от временного замешательства до полной дезориентации. В последнем случае перемены настолько чужды жизненным установкам человека, что он часто оказывается неспособным понять происходящее.

Стадия 3 – Отрицание. На этой стадии человек не способен соединить новую информацию с жизненными установками. Вся информации, имеющая отношение к изменению, часто отвергается или игнорируется. Типичная реакция такова: «Со мной этого не случится «или «если я этого не замечу, то все пройдет стороной».

Стадия 4 – Гнев. Эта стадия характеризуется сильнейшим расстройством и болью, часто проявляющимися в иррациональном, резком поведении. Эти эмоции обычно направлены на самых близких людей, которые сами в это время нуждаются в поддержке.

Стадия 5 – Поиски компромисса. Человек начинает договариваться с самим собой и окружающими во избежание негативного воздействия перемен. Поиски компромисса могут принимать различные формы (например, просьбы об увеличении сроков выполнения работы). Это сигнализирует о том, что человек не может больше избегать столкновения с реальностью. Все предыдущие стадии включали в себя различные формы отрицания — эта стадии отражает начало процесса принятия.

Стадия 6 – Депрессия. Это нормальная реакция на крупное, негативно воспринимаемое изменение. Такие симптомы, как ощущение себя жертвой, готовность к поражению, недостаток эмоциональной и физической энергии, нежелание заниматься своей работой, являются типичными. Хотя период депрессии — не самый приятный период в жизни человека, но он может быть позитивным шагом в процессе принятия перемен. На этой стадии происходит полное осознание тяжести негативного изменения и его последствий.

Стадия 7 – Восстановление. Вновь появившееся чувство контроля над ситуацией помогает человеку освободиться от депрессии. Идет привыкание к новой ситуации, переопределение целей, что делает возможной успешную деятельность в изменившихся обстоятельствах.

Стадия 8 – Принятие. На этой стадии люди воспринимают перемены реалистично. Но принять изменение — не значит его одобрить. Принятие означает, что человек уже готов функционировать в новых условиях.

Люди, которые изначально воспринимают изменение как положительное, тоже проходят через процесс сопротивления, но отличный от того процесса, который сопровождает негативно воспринимаемые изменения.

Стадиями положительного сопротивления изменениям являются:

1. Не информированный оптимизм. Это наивный энтузиазм, основанный на недостаточной информации. Женитьба или замужество – классический пример крупного позитивного изменения, которое поначалу воспринимается как замечательное, а потом порождает трудности. Уровень пессимизма очень низок, так как оба настроены чрезвычайно позитивно по отношению друг к другу и верны своему решению вступить в брак.

2. Информированный пессимизм. На этой стадии появляется сомнение в правильности основного решения об изменении. Это сомнение источник серьезной озабоченности, так как у каждого человека существует свой максимально допустимый уровень пессимизма. Если этот уровень оказывается превышенным, то происходит уход (отказ от изменений).

3. Подающий надежды реализм. На этой стадии мы по-прежнему сталкиваемся с большим количеством проблем, но у нас появляется ощущение, что мы с этим справимся. Чем больше проблем удается решить, тем увереннее мы себя чувствуем.

4. Информированный оптимизм. Эта стадия отражает состояние уверенности, являющееся результатом пройденных испытаний.

5. Завершение. Изменения завершаются и воспринимаются как свершившийся факт.

Один из главных уроков, который можно извлечь из модели позитивной реакции на перемены, состоит в том, что те мифические шансы, по которым многие так тоскуют, на самом деле обходятся гораздо дороже, чем предполагалось. Если цена оказывается слишком высокой, мы отказываемся от своего решения; если сомнения и пессимизм не превышают нашего максимально допустимого уровня, мы обычно способны разрешить свои проблемы и двигаться дальше.

Все люди иногда ошибаются. Однако, некоторые ошибки мы повторяем снова и снова (наши любимые грабли). Это ошибки, которые мы совершаем в процессе размышления над обстоятельствами нашей жизни. Такие ошибки приводят к неполному осознанию ситуации, непониманию поведения других людей и нашего собственного и порождают массу негативных эмоций.

1. Синдром маленького цыпленка.
Есть такая сказка: на маленького цыпленка с дерева упал орех, но цыпленок подумал, что на него обрушился небесный свод.

Люди часто приходят к катастрофическим умозаключениям, не задумываясь, а правильно ли они оценили ситуацию; испуг просто парализует человека.

2. Чтение мыслей.
Эта ошибка состоит из 2 частей.
Во-первых, мы часто уверены, что можем читать чужие мысли.
Во-вторых, мы уверены в способностях окружающих читать наши мысли ("Он/она сам(-а) должен(-на) был(-а) догадаться!"), в то время как человек даже не подозревает, что мы от него ожидаем каких-то определенных действий, и его "неправильное" (с нашей точки зрения) поведение приводит нас к глубокому разочарованию.

3. Склонность все относить на свой счет.
Многие готовы нести личную ответственность за все, что происходит вокруг. Естественно, когда что-то идет не так, эти люди очень расстраиваются.

4. Почивание на лаврах, чрезмерный оптимизм, переходящий в самонадеянность.
Уверенность, что достижение в какой-то одной области автоматически гарантирует, что мы добьемся успеха и во всех остальных областях, без приложения усилий, которые, в свое время, были приложены для первой победы.

5. Доверие критикам.
Принятие на веру любой критики в свой адрес, не задумываясь, действительно ли это так.

6. Перфекционизм.
Стремление к совершенству во всех областях, чрезмерная требовательность к себе.

7. Болезненное сравнение.
Обращение внимания только на те различия, которые говорят не в вашу пользу.

8. "А что, если...".
В этом случае, человека беспокоит нечто, чего, может быть, вообще не существует (или вероятность существования очень мала).

9. "Ты должен!".
Слишком частое применение этой фразы по отношению к самому себе.

10. "Да, но...".
Поиск во всем каких-то отрицательных сторон, которые перевешивают положительные. Отбрасывание любых предложений, ведущих к выходу из сложной ситуации.
Сочинение фантастических оправданий любым негативным явлениям.

Артур Фридман, Роуз Девульф

Вы когда-нибудь встречали людей, мимо которых проходят все стрессы и хаос повседневной жизни, не касаясь и не задевая их? Они просто плывут по жизни в своем ореоле совершенства и оставляют позади всех, кто чувствует себя не таким… прекрасным. Что же мы делаем неправильно? Что мешает нам стать успешными людьми, которые всё успевают и всегда получают то, что хотят?

Вот несколько привычек успешных людей, которые ближе других подошли к своему идеалу.

1. Ориентированы на качество, а не на количество
Успешные люди расставляют приоритеты и не поддаются мелким слабостям. Вместо того чтобы залипать на мелочах и медлить, они выполняют самые важные вещи в первую очередь, а остальное время тратят на приятные мелочи. Это помогает избавиться от напряжения и груза, который висит над тобой, не позволяя радоваться жизни.

2. Прежде всего, заботятся о своем здоровье и благополучии
Люди, стремящиеся к совершенству, понимают, что они ничего не смогут достичь, если будут чувствовать себя плохо. Поэтому они ставят на первое место свое здоровье и благополучие: регулярно занимаются спортом, предпочитают здоровую пищу и оставляют время для спокойной работы и увлечений, которые помогают расслабиться.

3. Знают свои сильные и слабые стороны
У всех есть сильные и слабые стороны, но вместо того, чтобы стараться подавить их или не обращать внимания, успешные люди соглашаются с ними и работают над своими недостатками (чем больше вы игнорируете свои слабости, тем сильнее они становятся). Кроме того, это отличная возможность поддержать чувство собственного достоинства.

4. Доверяют своим инстинктам
Успешные люди, прежде всего, доверяют себе. Им не важно, что другие ожидают от них, они всегда знают, чего сами ожидают от себя и делают это.

5. Устанавливают высокие стандарты
Они не только устанавливают себе высокие стандарты, но и не позволяют этим стандартам запугать себя. Они понимают, что нет ничего совершенного, но находят глубокое удовлетворение в том, чтобы выполнять задания настолько хорошо, насколько это возможно. Они понимают, что сделать что-либо хорошо с первого раза гораздо лучше и проще, чем потом исправлять косяки.

6. У них есть план
Успешные люди знают, чего они на самом деле хотят, как в профессиональном плане, так и в личном. Они точно знают, как будет выглядеть их жизнь, если они будут продолжать движение к своей цели. И они никогда не снижают планку, соглашаясь на меньшее, вместо того, что было задумано изначально.

7. Не жертвуют творчеством
Успешные люди не дают перспективе безденежья запугать себя и не продаются в рабство ради куска хлеба. Они не возьмутся за работу, которая им не интересна только для того, чтобы получать за неё неплохие гонорары. Угроза нищеты, наоборот, становится для них мотивацией, чтобы быстрее воплотить свой идеал.

8. Ставят реалистичные цели
Люди, которые всё успевают, никогда не составляют нереальные списки задач, которые не сможет выполнить даже робот. В их списке дел всегда есть место для еды, похода в душ и спокойного отдыха. Они ведь слишком ценят своё здоровье, чтобы загонять себя в угол или постоянно откладывать запланированные дела.

9. Выполняют дела последовательно
Успешные люди знают, что многозадачность не приводит ни к чему хорошему.

10. Регулярно корректируют свой курс
Дорога к успеху — это не прямая линия, а трасса, на которой нужно научиться лавировать между автомобилями, выбирать верную скорость и сворачивать в нужном направлении. Успешные люди постоянно анализируют свои цели и степень их выполнения, корректируют курс и находят новые способы достижения.

11. Автоматизируют то, что нельзя изменить
Вместо того чтобы раздражаться по поводу повседневных дел, от которых никуда не деться, они доводят их до автоматизма. Автоматически проверяют e-mail, готовят еду и убираются в квартире, тратят на это минимум времени и энергии, и дальше занимаются своими делами.

12. Делают только то, чем увлечены
В этом пункте просто нечего добавить.

13. По-умному организуют свой рабочий день
Они работают от 30 минут до одного часа, после чего останавливаются на короткий перерыв перед следующим «броском». Иногда они могут работать по четыре часа, иногда по восемь — всё зависит от объемов работы, которую надо выполнить сегодня. Они делают всё, что надо, чтобы выполнить свой план, но не собираются «сгорать» на работе.

14. Верят в свой талант
Не важно кто (намеренно или нет) пытается прервать их мысли и разрушить цели, посеять и взрастить семена сомнения, совершенные люди знают, что они делают именно то, что нужно и именно тогда, когда нужно. Их критики не могут похвастаться тем же, поэтому они быстро стухают и отваливаются.

1. Научите своего сына выражать словами то, что он чувствует.
Малыш может кричать от отчаяния, прятаться от смущения, кусаться от волнения и плакать от страха. Объясните ему, что это эмоции, которые диктуют телу, как себя вести. Покажите ему других людей, которые чувствуют то же самое, но выражают свои эмоции по-другому. Обсуждайте с ребенком свои собственные эмоции. Когда он однажды вырастет, то будет знать разницу между злостью и смущением, разочарованием и горем, научится справляться со своими эмоциями и выражать их грамотно, при этом не стесняясь и не испытывая чувства вины.

2. Будьте самым главным фанатом своего ребенка.
Скорее всего, вы не раз смутите своего сына тем, что начнете исполнять песни его школьной рок-группы на семейном празднике или будете показывать его детские фотографии девочкам, собирать самые дурацкие (на его, конечно, взгляд) грамоты, награды и достижения, писать в своем блоге о том, что у него проблемы в школе и так далее. Скорее всего, он однажды скажет вам: «Хватит, мама, остановись». Он будет краснеть, но знать, что есть по крайней мере один человек, который ВСЕГДА болеет за него.

3. Научите своего сына убирать за собой, готовить, стирать носки и гладить рубашки.
Возможно, ему никогда это не пригодится, но однажды его жена будет вам благодарна.

4. Читайте ему и вместе с ним.
Дети становятся читателями на коленях своих родителей. Ребенок должен видеть, что вы тоже читаете. Рассказывайте ему о том, что вы читаете. О своих любимых книгах и героях. Объясните ему, почему так важно читать книги. И читайте вместе, а потом обсуждайте прочитанное, додумывайте, фантазируйте, рисуйте любимые сказки – учите своего ребенка быть активным читателем.

5. Поощряйте его танцы!
Музыка, ритм и танец – это универсальный язык, понятный всем. А свободное владение своим телом, необходимый навык для гармоничного развития. Танцуйте вместе с ребенком, хвалите его неловкие па!

6. Убедитесь, что перед ним есть примеры хороших людей – умных, смелых, сильных, талантливых и честных.
Рассказывайте ему о великих писателях, путешественниках, исследователях, ученых, художниках, космонавтах, фотографах, артистах и пр. О том, как они жили, и чего им стоило достичь успеха. Не только о мужчинах, но и о женщинах. И о том, что внутренняя красота зачастую важнее внешней.

7. Будьте примером такого человека.
Вы уже супергерой – это правда, не сомневайтесь в этом ни секунды. Но каждый день доказываете своему маленькому сыну, что вы красивая, умная и честная. Вы – его идеальная женщина, образец всем остальным.

8. Научите сына хорошим манерам: говорить спасибо и пожалуйста, подавать руку женщинам, предлагать помощь, уступать место и пр. Это сделает мир вокруг немного лучше.

9. Дайте ему во что-нибудь верить.
Ваш мальчик не раз будет испытывать страх или тревогу, боль или горе или просто нуждаться в вас тогда, когда вас не будет рядом. Дайте ему то, к чему он может обратиться, когда он чувствует себя одиноким, чтобы он знал – что он никогда не будет одинок. Никогда.

10. Научите его тому, что иногда надо быть очень нежным – к маленьким детям, животным, цветам и чувствам других людей.

11. Дайте ему возможность испортить то количество вещей, которое он все равно испортит.
Если вы будете расстраиваться каждый раз, когда ваш мальчик придет домой в грязной и рваной одежде – вы вступите в безнадежную борьбу. Не тратьте энергию на злость перед неизбежностью – мальчики познают мир, лазая по деревьям и заборам, прыгая в лужи, разливая и падая. Это порядок вещей.

12. Увлекайтесь его интересами – узнайте все тонкости футбола и выучите имена футболистов любимой команды, а лучше сборной, разучите все песни любимой группы или названия различных двигателей, уясните разницу между Гриффиндором и Слизерином или научитесь рисовать панд... Будьте активным участником его жизни, а не сторонним наблюдателем.

13. Выйдите вместе на улицу.
Выключите телевизор, отключите видеоигры, положите телефон на зарядку и уберите подальше фотоаппарат. Просто выйдите на улицу и следуйте за своим ребенком, смотрите на него, исследуйте его реакции, задавайте вопросы. Это похоже на магию, попробуйте.

14. Позвольте ему проиграть.
Как бы ни хотелось, ваш ребенок не сможет быть победителем всегда. Вы говорите ему: «Ты победитель, потому что старался», но он совсем не думает так и чувствует себя разочарованным. И это хорошо, потому что иногда жизнь выдает такие повороты, от которых мы всеми силами пытаемся уберечь наших детей. Но эта практика пригодится ему позже, когда он проиграет снова (и снова, и снова, и снова, и снова...). Научите его тому, что иногда он выигрывает, а иногда проигрывает. Но это не означает, что надо сдаваться.

15. Дайте ему возможность помогать другим.
Существует большая разница между тем, чтобы дать возможность помочь и заставить помочь. Давать возможность – это зажигать огонек в сердце, который однажды засияет в большой костер и осветит весь мир. Будьте примером сами – помогайте друг другу.

16. Объясните ему, что достичь совершенства помогает практика.
Это относится не только к спорту или музыке, но и ко всему в жизни. Вырабатывайте правильные привычки, которые помогут уже взрослому мужчине с легкостью справляться со всем в жизни.

17. Отвечайте ему, когда он спрашивает: «Почему?».
Отвечайте ему или ищите ответ вместе. Покажите ему, где можно найти ответ (спросить у папы, бабушки, дедушки, энциклопедии или в Интернете). Задайте ему встречный вопрос, чтобы он сам начал думать. Если когда-нибудь, он будет слишком смущен, чтобы спросить вас о чем-то – он будет знать, где искать ответ.

18. Пусть папа научит его самым главным вещам.
Если вы позволите папе быть погруженным в процесс воспитания ребенка с самого начала, когда-нибудь у сына сформируется правильное мнение: его папа знает ВСЕ НА СВЕТЕ. Вы всегда будете любимой мамой, но папа для мальчика – особенный человек, который знает ответы на все вопросы.

19. Дайте ему что-нибудь, чтобы освободить энергию — барабаны, боксерскую грушу, открытое пространство, воду или собаку. Дайте ему что-нибудь, чтобы он мог беситься и «сходить с ума» — или он будет использовать что-то ваше, о чем можно потом очень пожалеть.

20. Всегда носите с собой влажные салфетки, антибактериальный гель и лейкопластырь.

21. Постройте ему крепость.
Бросьте на пол диванные подушки, пододвиньте друг к другу стулья, накиньте на них пару одеял, и ваша гостиная превратится в пещеру чудес. Это важное знание о том, что каждая обычная вещь имеет внутренний потенциал, чтобы стать волшебной.

22. Берите его с собой везде и всюду: на работу, на встречи с друзьями, в путешествия. Каждое новое место открывает его сердце, заставляет думать и оставляет воспоминания.

23. Целуйте и обнимайте его!
Любая мама сыновей скажет вам, что маленькие мальчики очень любящие и нежные. Они могут быть суровой, дикой и разрушительной силой в течение всего дня, но есть такие моменты, когда они очень добры, нежны и чувствительны. Поэтому целуйте и обнимайте своего ребенка, когда ему 2 месяца или 16 лет, и особенно, когда он капризничает и шалит. Не бойтесь вырастить из него неженку – мальчики очень сильно нуждаются в любви! И убедитесь, что он знает, что мама может целовать своего сына, независимо от того, насколько он большой и где они находятся.

24. Будьте для него ДОМОМ.
Когда малыш учится ходить, он отходит от вас всего на несколько шагов, а затем возвращается. Затем чуть дальше, и снова бежит к вам... Когда он научится рисовать, он будет ждать вашу гордую улыбку. Когда научится читать, он будет 20 раз читать одну и ту же книгу вслух, потому что мама будет его увлеченно слушать и 20 и 50 раз. Когда он будет играть в футбол – он будет искать ваше лицо на трибуне. Когда он заболеет, он позвонит вам. Когда он действительно что-то испортит, он позвонит вам. Даже когда он станет взрослым и сильным, он может заплакать у вас на плече, не стесняясь своих чувств. Даже когда он совсем вырастет и в его жизни появится новая женщина и новый дом, вы все еще будете его мамой. Чем-то постоянным и неизменным, как солнце. Самое главное, что должен знать ваш сын – это то, что он всегда в вашем сердце, а все остальное, как говориться, приложится.

Американский научный журналист и писатель, автор книги «Как стать умнее» Дэн Херли уверен, что каждый может стать Биллом Гейтсом. Секрет, по его словам, заключается в расширении оперативной памяти разума и развитии подвижного интеллекта. T&P публикуют перевод материала Fast Company, в рамках которого Дэн Херли рассказывает, как улучшить работу этих систем.

Можно ли поумнеть по собственному желанию? 10 лет назад большинство нейробиологов сказали бы, что нельзя. «Тогда почти все думали, что интеллект — это генетическое, — рассказывает Дэн Херли, автор книги «Как стать умнее» (Smarter: The New Science of Building Brain Power). — Так говорил Дарвин: «Простите, ребята, но ваш мозг не проведешь».

Однако новые исследования доказывают, что свои умственные способности мы можем укрепить с помощью когнитивных упражнений так же, как мышцы — с помощью тренировок со штангой. И это не вопрос развития памяти, заметьте. «Тренировка краткосрочной и долгосрочной памяти сама по себе ничего не меняет и на уровне интеллекта не сказывается, — утверждает Херли. — Это полезно. И все же на свете есть множество страдающих от рассеянности профессоров и гениальных специалистов, неспособных вспомнить, как зовут людей, с которыми они познакомились вчера на вечеринке». Стива Джобса или Билла Гейтса, по мнению писателя, в действительности отличают от остальных людей объем оперативной памяти их разума и сила их подвижного интеллекта. «Они могут сложить все вместе, увидеть паттерн и прочитать написанное между строк», — объясняет он.

Оперативная память разума — это наша способность переключаться между хаотически расположенными фрагментами информации и складывать их в упорядоченные структуры. Подвижный интеллект — способность замечать скрытые паттерны. У расшифровщиков древних текстов и высококлассных разведчиков подвижный интеллект особенно развит. «Их недаром называют интеллектуальными аналитиками», — говорит Херли. По его словам, сегодня в правительстве США существует целое подразделение — Служба передовых исследовательских проектов (Advanced Research Projects Activity, или IARPA), — которое работает над развитием связанных с подвижным интеллектом программ. Однако тренировать мозг полезно не только разведчикам. Мы все выигрываем от разработки упражнений для ума.

Наглядный пример — Healthcare.gov (интернет-ресурс американской службы здравоохранения, который подозревался в распространении разработанных иностранными спецслужбами вредоносных программ. — прим. ред.). «В чем была проблема с этим сайтом? — спрашивает Дэн Херли. — Там было мало ботаников с высоким IQ? Нет. Но все они просто делали свою работу, не удосуживаясь сложить воедино крупные фрагменты информации. Этот проект требовал, чтобы умные люди сделали шаг назад и увидели полную картину». Ведь именно для этого у нас есть подвижный интеллект. Но что же необходимо делать, чтобы улучшить его работу? Писатель готов дать несколько советов.

Играйте в игры
Дэн Херли три с половиной месяца потратил на создание Lumosity — онлайн-программы интеллектуальных тренировок, разработанной совместно с нейробиологами. Игры в ее рамках помогают человеку воспитать в себе сосредоточенность, позволяют представителям старшего возраста дольше сохранять познавательные способности и учат видеть паттерны и строить связи между информационными фрагментами.

Херли есть что сказать тем, кто относится к подобным программам скептически. «Существует уйма материалов, рассказывающих о том, что пищевые добавки с витамином С бесполезны, если только вы не британский моряк, и на дворе не 1793 год. И тем не менее люди продолжают принимать эту дрянь, — говорит он. — Однако когда речь заходит об играх для развития мозга, многие начинают возражать, утверждая, что «это все не доказано».

Конечно, раскошелиться вы, возможно, не готовы. Не беспокойтесь: тренинг Dual N-Back или интеллектуальную игру можно попробовать бесплатно. «Это звучит нелепо, но у игр, где нужно стрелять, соревнуясь в меткости, есть большой плюс, поскольку они тренируют реакцию и сокращают скорость ответа на стимул, — говорит писатель. — Мы не считаем, что такие вещи являются «интеллектом», но для развития когнитивных навыков они важны». К тому же, это позволит вам «не врезаться вон в ту машину, которая внезапно сдала назад».

Будьте внимательны
«Способность сосредоточиться и поставить мир в беззвучный режим тоже играет огромную роль, —уверен Херли. — Именно так физики добиваются возникновения своих безумных озарений и решают самые запутанные загадки». Мы, обыкновенные люди, можем достичь такой глубокой концентрации внимания с помощью осознанной медитации. Все, что нужно, — это сидеть тихо, сосредоточившись на том, как вы дышите. Когда мысли станут рассеиваться, мягко верните их на место. Начнете вспоминать недавнюю деловую встречу — подумайте о дыхании. Приметесь составлять список покупок — подумайте о дыхании. 20 минут подобной практики в день могут дать потрясающие результаты. Особенно, как говорит Дэн Херли, «если вы офисный работник, который каждые 20 минут заглядывает на Facebook».

Развивайтесь физически и расширяйте границы комфорта
«Физические практики также оправдывают себя, если говорить о разуме, — утверждает писатель. — Упражнения на поднятие веса и кардиотренировки — проверенные методы увеличения оперативной памяти разума и эффективности подвижного интеллекта». Фокус здесь в том, чтобы постоянно подталкивать себя вперед. Система тренировок должна быть «прогрессивной» — то есть, их интенсивность нужно увеличивать. «Если вы просто бегаете, как всегда, это лишь помогает сохранить ваш уровень интеллекта», — говорит Дэн. Необходимо выходить за пределы того, что возможно для вашего тела, чтобы расширить границы разума.

Не думали о прямой транскраниальной стимуляции током?
«Как бы чудовищно это ни звучало, электрический ток низкого напряжении (9 вольт), аккуратно направленный в нужный участок лобной доли, может стимулировать области, вовлеченные в процесс интенсивного мышления», — утверждает Херли. Эти техники не получили одобрения американского Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), однако они признаны легальными, и многие компании предлагают такую услугу. Самому Херли процедуру прямой транскраниальной стимуляции током провели нейробиологи из Гарварда. Писатель рассказывает, что после нее его результаты в рамках программы тренировок Lumosity кардинальным образом улучшились. «Я призываю вас не пытаться сделать это самостоятельно, — предупреждает Херли. — Если только вы не хотите стать похожими на ребят из шоу Tosh.0, которые съезжают с крыш на водных лыжах».

Освойте музыкальный инструмент
«Я, разумеется, имею в виду не то, что вы должны найти свою старую пыльную гитару и лабать на ней хиты 80-х. Я говорю о том, что нужно найти уроки и практиковаться», — заявляет писатель. Обучение игре на музыкальном инструменте развивает мозг так же, как упражнения Lumosity, поскольку заставляет нас выполнять несколько задач одновременно. «Сам я освоил лютню. Отлично провел время», — говорит Херли. В качестве альтернативы он также предлагает шахматы. «Это занятие перспективно, оно развивает навыки «мыслительного жонглирования» и аналитические способности, заставляет постоянно играть возможностями, — говорит Дэн. — Но, опять-таки: не надо просто играть с однокашниками. Учитесь».

Дедукция — это логический вывод в процессе мышления от общего к частному, при помощи прибавления к общей посылке частной посылки и получения частного вывода.

В первую очередь, важно понимать, что для развития дедукции нужно развивать свой мозг: логическое мышление, память, внимание, воображение. А, следовательно, все упражнения для развития мозга подойдут и для развития дедукции.

Разберем конкретные методики, упражнения и советы, которые помогут улучшить дедуктивное мышление.

1. Дедуктивное мышление – это способность логически рассуждать, строить верные логические цепочки. Для этого нужно изучить законы логики, логические операции. Также важно знать о различных логических ошибках, чтобы не допускать их в ходе своих рассуждений.

2. Дедукция — метод выявления истины, используемый в точных и естественных науках: математике, физике и прочих, при доказательстве аксиом. Изучение этих наук и решение задач особенно способствует развитию дедукции.
Точные науки также помогают структурировать мышление, навести порядок в мыслях.

3. Углубление знаний в различных областях. Так вы приучаете себя к глубокому, подробному анализу. Здесь важна также заинтересованность в изучаемом материале.
При этом нужно уметь находить пересечения и связи в различных науках, применять знания из одной области в другой.

4. Дедукция и индукция взаимосвязаны.
Ф. Энгельс писал: “Индукция и дедукция связаны между собой столь же необходимым образом, как синтез и анализ. Вместо того чтобы односторонне превозносить одну из них до небес за счет другой, надо стараться применять каждую на своем месте, а этого можно добиться лишь в том случае, если не упускать из виду их связь между собой, их взаимное дополнение друг друга”.
Индукция – это логический вывод в процессе мышления от частного к общему. В индукции мы идем от посылок, выражающих знания меньшей степени общности, к новому суждению большей степени общности, т. е. идем от отдельных конкретных явлений к обобщению.
В своих рассуждениях обязательно нужно совмещать оба метода.

5. Наблюдение и изучение. Упражнения в наблюдении очень эффективный и действенный способ развития дедукции. Наблюдать можно как за случайными прохожими, так и за знакомыми людьми, делая гипотезы о причинах и следствиях их действий.
Конкретные упражнения для тренировки: интеллектуальное упражнение «Прогноз», «Найди шпиона».
Выходя на прогулку, наблюдайте за людьми, стараясь сделать о них выводы – возраст, место работы, место жительства и т.д.
Это упражнение можно выполнять и в социальных сетях. Рассматривайте фотографии/профиль человека в соцсети и пытайтесь получить как можно больше информации о нем.

6. Учитесь находить в каждом конкретном случае типические особенности, обобщая информацию и выводя закономерности.

7. Логические и интеллектуальные игры. Шахматы, покер, логические головоломки, шифры, развивающие компьютерные игры и т.д.

8. Развитие дивергентного и конвергентного мышления.
Дивергентное мышление — метод мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач. Заключается в поиске множества решений одной и той же проблемы. Таким образом, развивая дивергентное мышление, вы развиваете гибкость мышления.
Совет, который поможет вам в развитии гибкости ума, - цитата из книги Роберта Грина, «33 стратегии войны» — «Важно уяснить, что великие полководцы, талантливые тактики и стратеги смогли проявить себя не потому, что больше всех знали, а потому, что в случае надобности умели отбросив предвзятость сконцентрироваться исключительно на том, что происходило вокруг них здесь и сейчас. Ведь только тогда вспыхивают творческие искорки и возникают креативные и оригинальные решения. Жизненный опыт и теоретические знания хороши до поры до времени: сколько бы вы заранее не думали, пытаясь предугадать ситуацию, это не подготовит вас к череде бесконечных возможностей, к хаосу реальностей жизни, и не научит искусству импровизации».

Существует множество упражнений для развития гибкости мышления, для их описания потребуется целая статья, но в основном они сводятся к смене привычного положения вещей (временных, пространственных связей и т.д.). Решая задачи, нужно стараться смотреть на проблему с разных сторон и искать различные пути решения. Таким образом, вы сможете научиться находить наилучшие решения для поставленных задач.

Конвергентное мышление основано на стратегии точного использования предварительно усвоенных алгоритмов решения определенной задачи, т.е. когда дана инструкция по последовательности и содержанию элементарных операций по решению этой задачи.

9. Развитие критического мышления. Старайтесь критически подходить даже к привычным ситуациям и учитесь самостоятельно находить оптимальный выход, не полагаясь на других.

10. Чтение книг
Все мы с вами тренируем и развиваем дедукцию, когда читаем научную или художественную литературу с любопытством и удовольствием. Да, именно наше желание и любознательность как ничто другое развивает в нас логическое мышление. Для более эффективного развития и тренировки дедукции возьмите небольшой интересный познавательный рассказ, внимательно его прочтите, а затем постарайтесь более полно передать смысл рассказа своими словами. Так как развить метод дедукции у вас не получится, если вы один раз прочитаете рассказ и перескажете его, обязательно делайте это систематически, тогда результат не заставит себя ждать.

11. Тренировка внимания.
Развивать нужно все виды внимания: произвольное, непроизвольное и послепроизвольное.

Произвольное внимание – это активное, волевое внимание, когда мы сознательно регулируем сосредоточение на объекте. Для тренировки произвольного внимания можно использовать картинки для проверки внимательности (изображения, на которых нужно найти какие-то элементы).

Непроизвольное внимание представляет собой ориентировочный рефлекс, вызываемый изменениями, «колебаниями» окружающей среды, т. е. появлением раздражителя, до этого отсутствовавшего и в данный момент впервые воздействующего на человека.
Тренировать непроизвольное внимание можно в необычных для восприятия условиях и сознательно «ловить» то, что привлекло внимание в «пограничном» спектре, когда еще отмечается фиксация, но уже ясно, что оно ускользает:
• можно понаблюдать за привычными предметами при недостатке освещенности,
• можно «прислушаться» к работе непроизвольного внимания при изменении параметров акустического восприятия (звук приятной музыки — привычная знакомая музыка — резкие неприятные звуки),
• сознательно фиксироваться на переходах между объектами (обратить внимание на то, что привлекает внимание при переходе к другому виду деятельности, при переходе взгляда от одного предмета к другому и т.д.),
• поэкспериментировать с силой раздражителей (пастельные тона – яркие сочные краски, тихое звучание музыки – музыкальное звучание средней силы – громкое звучание).

Послепроизвольное (постпроизвольное) внимание возникает на основе внимания произвольного и заключается в сосредоточении на объекте в силу его ценности, значимости или интереса для личности. Его появление возможно по мере развития операционно-технической стороны деятельности в связи с ее автоматизацией и с переходом действий в операции, а также в результате изменений мотивации. При этом снимается психическое напряжение и сохраняется сознательная целенаправленность внимания, соответствие направленности деятельности принятым целям, но ее выполнение уже не требует специальных умственных усилий и ограничено во времени лишь утомлением и истощением ресурсов организма.

1. Сентенция — нравоучение.
2. Экивоки — двусмысленные намеки, увертки.
3. Девиант — человек не соответствующий норме.
4. Катарсис — изменение сознания через сильные переживания.
5. Атара́ксия — душевное спокойствие, невозмутимость, безмятежность, мудрость.
6. Депривация — ощущение недостаточности удовлетворения своих потребностей.
7. Амок — внезапно возникающее буйное психическое расстройство 
8. Фрустрация — период полного разочарования в жизни.
9. Палинфразия — патологически частое повторение определенных слов или фраз в речи (например, «блин», «как бы», «на самом деле»).
10. Антимония — болтовня, пустые разговоры (разводить антимонии).

11. Гаптофобия — боязнь прикосновений других людей.
12. Моджо — изначально африканский магический амулет (оберег) на счастье и удачу, в современных культурах слово стало обозначать позитивное состояние, что-то типа обаятельной харизмы, которую, кстати, можно и утратить.
13. Фети́ш — объект слепого неосознанного поклонения.
14. Дистиния — подавленное, тоскливое настроение.
15. Гештальт — форма или образ, как некие целостные образования и первооснова психики. 
16. Фрик — человек, отличающийся ярким, необычным, экстравагантным внешним видом и вызывающим поведением, а также обладающий неординарным мировоззрением, которое является результатом отказа от социальных стереотипов.
17. Цугцванг — вынужденный ход в шахматной партии, ухудшающий положение игрока, сделавшего его. В широком смысле: ситуация, при которой любые действия только ухудшают положение дел. 
18. Фриссон — мурашки по коже.
19. Текстроверт — тот, кому легче рассказать о своих чувствах в смс-ке, чем вживую.
20. Глоссофобия — боязнь выступать на публике.