-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Настя-Че

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2011
Записей: 909
Комментариев: 613
Написано: 1796





Shadow Yoga

Понедельник, 19 Марта 2012 г. 21:47 + в цитатник


Рубрики:  йога

Веганский сочный пирог с черной смородиной

Понедельник, 19 Марта 2012 г. 03:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веганский сочный пирог с черной смородиной

 

3290568_6843160824_5a716016ba_z (640x526, 181Kb)

тесто
200 гр. муки
100 мл. теплой (почти горячей) воды
1 ст. ложка сахара
1 пакетик (10 гр.) ванильного сахара

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Четверг, 15 Марта 2012 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи использования вязаных вещей. :)

Читать далее...
Рубрики:  разное творчество

делаем паузы

Вторник, 13 Марта 2012 г. 22:57 + в цитатник
Примерные паузы, которые должны быть выдержаны после употребления сырых орехов и семян:

— после 10 г орехов или семян: 45 минут
— после 25 г орехов или семян: 1,5 часа
— после 50 г орехов или семян: 2,5 часа
— после 75 г орехов или семян: от 3,5 до 4 часов
— после 100 г орехов или семян: от 4,5 до 5 часов
— после 125 г орехов или семян: от 5 до 5,5 часов
— после 150 г орехов или семян: от 5,5 до 6 часов

Пауза должна начинаться тогда, когда съеден последний орех.

Примерные паузы после употребления пророщенных зерновых:

— после 10 г пророщенных зерен: 45 минут
— после 25 г пророщенных зерен: 1 час
— после 50 г пророщенных зерен: от 2 до 2,5 часов
— после 75 г пророщенных зерен: от 3 до 3,5 часов
— после 100 г пророщенных зерен: от 4 до 4,5 часов
— после 150 г пророщенных зерен: 5 часов
— после 180 г пророщенных зерен: 5,5 часа

Пауза начинается после окончания приема пищи.
Рубрики:  вегетарианские заметки

Идеальный лузер

Вторник, 13 Марта 2012 г. 18:50 + в цитатник
http://fritzmorgen.livejournal.com/17099.html

Давайте, коллеги, обсудим такую черту человеческого характера, как стремление делать всё идеально. Есть люди, у которых эта черта выражена очень ярко. Эти люди пытаются делать идеально абсолютно всё. Для таких людей есть даже специальное название: перфекционисты.

Перфекционистами принято восхищаться и ставить их в пример. Но я собираюсь доказать, что тот, кто пытается сделать всё идеально — это, по сути своей, просто лузер. Или, говоря по-русски, неудачник.

У меня нет цели кого-то клеймить. Скажу больше, какое-то время назад я и сам был перфекционистом. Сейчас, к счастью, я успешно переболел этой болезнью. Но вот воспоминаний осталась масса. Ими я и хочу поделиться.

Начну, как обычно, с примеров.

Представьте себе главу семейства, который собирается сделать ремонт. Планы — наполеоновские. Везде ставим стеклопакеты. Выравниваем полы. Меняем всю сантехнику. Мебель — из красного дерева под заказ, точно под размеры комнат. А плитку в ванной кладём собственноручно, чтобы не меньше, чем на тридцать лет.

Планы, повторюсь, наполеоновские. И даже руки у главы семейства «золотые» — всё может и всё умеет. Вот только денег и времени, увы, не очень много. Поэтому, ремонт начинается и… встаёт. Ждём зарплаты. Ждём отпуска. Ждём, пока кончится аврал на работе. Короче, годами живём в раздроченной квартире, среди мешков с цементом и засохших баночек с краской.

Я знаю людей, которые начали ремонт ещё во времена СССР, и до сих пор его не закончили. Спрашивается. Почему так получилось? Почему ремонт затянулся на десятилетия?
читать дальше
Рубрики:  знания, лекции, цитаты

Без заголовка

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Manty_Cora [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три коктейля для красоты и здоровья

1. Утренний энергетический коктейль:


1 огурец, лучше очистить от кожуры, если не уверены в его экологичности.1-2 очищенные моркови

Половинка небольшой свеклы, можно с ботвой

2 стебля сельдерея

Свежая петрушка

1 кубик свежего имбирного корня (около 1 см)

Сок половинки лимона

Пропустите все через соковыжималку, сок лимона добавляйте по вкусу. Размешайте и пейте свежевыжатым. Петрушка и свекла придают напитку необычный вкус, его можно корректировать при помощи специй. Можно также разбавить водой, если вкус покажется вам слишком насыщенным.

ЗЫ: это вкусно.
Сейчас нет пока свежей свеклы, но коктейль хорош и без нее.
еще два
Рубрики:  вегетарианские заметки

Без заголовка

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лестница в небо:)

Чем человек отличается от зверька? Зверек не контролирует и не управляет своим инстинктом. Человек способен контролировать и управлять своим инстинктом. Он живет на уровне чувств и эмоций, но не на уровне инстинкта.
Это духовное отличие человека от зверя. Зверьки являются низшим звеном в духовной иерархии космических живых существ.

 

Чем человек отличается от мудреца?
Мудрец контролирует свои ощущения, чувства и эмоции и управляет ими, человек к этому не способен. Поэтому мудрец живет на уровне интеллекта, а не на уровне чувств и эмоций.
Мудрец также отличается от человека, как человек от зверя. Это более высокое звено на лестнице Иакова, на лестнице духовной иерархии.

 


Чем мудрец отличается от йога?
Йог контролирует не только свои эмоции и чувства, он контролирует свой интеллект, свое мышление, разум. Поэтому он живет на уровне духа, на мистическом уровне, а не на уровне интеллекта.

 


Чем Йог отличается от Ангела?

Ангел контролирует свой дух и управляет им. Поэтому он живет на уровне психики или чистой любви. Это психика как взаимосвязанное многообразие ее структур (инстинкт, чувства, сила, воля, интеллект, дух). Ангел на лестнице Иакова выше по духовной иерархии, чем йог.


Чем Ангел отличается от Архангела?

Архангел контролирует свою психику и управляет ею. Он живет на уровне чистой универсальной любви, что выше, чем просто любовь. Это психика как единство многообразия. Архангел по духовной иерархии еще выше, чем Ангел.


Чем Архангел отличается от Духа Святаго?

Святой Дух контролирует и управляет универсальной любовью, существуя на уровне абсолютной любви. Это синтез, где нет ни единства, ни многообразия, лишь абсолютное единство психических структур.


И последний этаж лестницы Иакова.

Чем Дух Святый отличается от Бога?
Бог - контролирует абсолютную любовь и управляет ею, существуя на уровне совершенной любви. Совершенная любовь - это чистое осознание как осознанное отсутствие абсолютной любви. На этом лестница Иакова заканчивается. Итого, она имеет следующие ступени:
зверь, человек, мудрец, йог, ангел, архангел, дух святый, бог.


Всего восемь ступеней. Восемь уровней духовного совершенствования.

http://www.sunhome.ru/philosophy/15219

Michael_Lukas_Leopold_Willmann_001 (700x609, 59Kb)

Пейзаж со сном Иакова, Михаэль Вильман, ок. 1691

Рубрики:  знания, лекции, цитаты

ЙОГА!

Среда, 07 Марта 2012 г. 22:55 + в цитатник


Рубрики:  йога

Йога для похудения

Вторник, 28 Февраля 2012 г. 10:17 + в цитатник
Йога — не быстрая таблетка для похудения, но тем не менее регулярная практика помогает избавиться от лишнего веса. Как заниматься йогой, чтобы похудеть?
1 (565x370, 52Kb)
Для начала нужно запастись терпением. Потеря веса в йоге — следствие качественной трансформации всех систем организма. Занятия йогой способны нормализовать обмен веществ, очистить кровь и кишечник от токсинов, улучшить работу эндокринной и дыхательных систем, но для этого нужно время. Практика должна быть регулярной, не реже двух-трех раз в неделю, а лучше каждый день хотя бы по 15-30 минут.

Для гармоничного развития тела и похудения нужно сочетать динамические комплексы асан, например Сурья Намаскар, со статическим удержанием поз. Многие асаны способствуют похудению за счет стимуляции обменных процессов. В основном это прогибы и перевернутые позы: бхуджангасана — поза кобры, уштрасана — поза верблюда, чакрасана — мостик, матиасана — поза рыбы, сарвангасана — березка, халасана — поза плуга, ширшасана — стойка на голове и другие. Но чтобы был эффект, важно корректно выполнять асаны, грамотно включать их в последовательность практики и правильно дышать. Большинству людей требуется не меньше полугода занятий, чтобы научиться максимально эффективно выполнять эти позы.
асаны для похудения
Рубрики:  йога



Процитировано 1 раз

Как сделать мыло

Вторник, 28 Февраля 2012 г. 10:12 + в цитатник
Бум мыловарения начался пару лет назад, когда появились тематические руководства в англоязычном интернете, — русские барышни известны своей дотошностью и любовью к хэндмейду. Быстро выяснилось, что это не просто занятие для заскучавших домохозяек: мыловарение — невероятно творческий и увлекательный процесс. И, кстати, может оказаться довольно прибыльным: многие, совершив дауншифтинг, успешно торгуют мылом ручной работы.


«Немаловажно, что мыловарение идеально вписывается в концепцию “эко-жизни”, — говорит Анна Портнова, мыловар, хозяйка магазина Anna de Soie. — Все ингредиенты хорошо известны и подходят вегетарианцам, ведь обычным мылом они не пользуются по этическим соображениям».

Действительно, профессионалы вроде Ани делают абсолютно зеленое мыло — варят его с нуля из жира (не животного!) и щелочи. Новичкам же придется воспользоваться готовой основой. Не волнуйтесь — ни одна собака не пострадает. Вот какие ингредиенты понадобятся:
- твердое детское мыло без добавок — чем проще, тем лучше;
- жидкое базисное масло без выраженного запаха — оливковое, виноградной косточки, миндальное;
- жидкий витамин Е;
- вода;
- эфирные масла;
- сухие лепестки розы или бархатцев.

Кроме того, нужна посуда:
- маленький алюминиевый ковшик;
- большая кастрюля;
- столовая ложка, чайная ложка;
- пластиковые контейнеры для продуктов;
- формочки для песка.

А вот как выглядит сам процесс:
1. Замочите лепестки в холодной воде на 10-15 минут.
2. Измельчите на терке кусок детского мыла (120 г).
3. Отмерьте 2-3 чайные ложки базисного масла, налейте в ковшик. Поставьте ковшик в кастрюлю, наполненную водой, на небольшой огонь. Добавьте чайную ложку витамина Е.
4. Прогрейте масла на водяной бане в течение 7-10 минут.
5. Добавьте мыльную стружку. Когда она начнет плавиться, медленно влейте равное количество горячей воды.
6. Когда масса станет напоминать горячее тесто, добавьте столовую ложку лепестков и две-три капли эфирного масла — любого, в зависимости от желаемого аромата.
7. Перелейте массу в пластиковые контейнеры и детские формочки для песка: у вас получится несколько кусков мыла разной формы.
8. Через два-три часа мыло застынет. Для того чтобы вынуть его из формы, опустите ее на минуту в горячую воду.
9. Положите мыло на поднос и оставьте его сохнуть на 5-7 дней.

Это беспроигрышная схема, которая позволит вам изготовить простенькое, но очень симпатичное мыло. Набив руку, можно начать эксперименты с текстурами и добавками. Вот несколько отличных идей:

1. Пищевые красители. Растительные красители ведут себя в мыле непредсказуемо, а вот пищевые подходят идеально. Стандартная доза — чайная ложка на 120 г детского мыла, но ее можно варьировать в зависимости от желаемого оттенка. Добавляйте краситель в расплавленную мыльную массу, пока она еще томится в ковшике.

2. Скрабящие частицы. Кофе, корица, тертый шоколад, овсяные хлопья, миндальная мука — какие бы жесткие ингредиенты вы ни использовали, их нужно очень тщательно и мелко помолоть. Учтите, такое мыло будет немного красить, впрочем, оно легко смывается, а эффект как от дорогого скраба. Можно положить столовую ложку добавок в еще горячую мыльную массу и тщательно перемешать. Можно насыпать сухие частицы на дно формы, а сверху залить массой: получится красивое мыло со скрабящей поверхностью.

3. Сухие травы. Ромашка, чабрец, мята, календула, хвоя — любые травы, которые продаются в аптеке, можно добавить в мыло. Опять-таки, их нужно помолоть в пыль и использовать по столовой ложке.

4. Фруктовые соки. Свежевыжатым охлажденным соком можно заменить воду, которой мы разбавляем мыльную массу. Лучше всего работает морковный: он придает мылу нежно-желтый цвет и яркий запах.

5. Глина. Разноцветную целебную глину можно успешно добавлять в мыло: она даст красивый оттенок и приятную пену. Ее нужно разбавить водой до кашеобразного состояния и смешать с мыльной массой в пропорции 1:1.

Экспериментируйте!

jv.ru
Рубрики:  разное творчество

Йога для начинающих: подготовка к перевернутым позам

Вторник, 28 Февраля 2012 г. 09:52 + в цитатник
Автор: Инна Видгорф
jv.ru

Ширшасану, или стойку на голове, называют королевой асан. Это одна из самых полезных поз в йоге. Но прежде чем осваивать эту и другие перевернутые позы, стоит пройти небольшую подготовку.
1 (565x377, 39Kb)
Чем полезна ширшасана и другие перевернутые позы? Прежде всего, это отличная профилактика варикоза — за счет оттока крови от ног и разгрузки сосудов. Также они улучшают пищеварение благодаря стимуляции кровообращения в брюшной полости. Перевернутые позы позволяют тренировать сердечную мышцу, делать дыхание более глубоким и очищать легкие. Наконец, они нормализуют гормональный баланс и насыщают головной мозг большим количеством кислорода.

Согласно философии йоги, ширшасана и другие перевернутые асаны направляют поток энергии в теле от низших энергетических центров к высшим и делают работу ума более гармоничной. Некоторые продвинутые йоги погружаются в перевернутых позах в глубокую медитацию, используя специальные пранаямы и визуализации.

Конечно же, перевернутые позы полезны только при корректном выполнении. На начальном этапе эти асаны зачастую оказываются наиболее сложными в выполнении, и на то есть несколько причин. Во-первых, для того чтобы правильно выполнить стойку на голове, предплечьях или на руках, нужны достаточно подвижные плечевые суставы и сильные мышцы рук, плеч и спины. Это позволит правильно удерживать положение тела и разгрузить наиболее хрупкие отделы позвоночника — шею и поясницу. Во-вторых, нужно иметь возможность сделать достаточно глубокий наклон, то есть как минимум свободно опускать ладони на пол, сохраняя ноги прямыми. Для этого нужна хорошая подвижность тазобедренных суставов. И наконец, нужно уметь выполнять бандхи, чтобы обеспечить максимальную устойчивость тела.

Поэтому прежде чем приступать к освоению перевернутых поз, нужно поработать над суставами плеч, таза, мышцами спины и научиться удерживать бандхи в асанах. Специально для этого я подготовила комплекс вспомогательных упражнений и полуперевернутых поз.
далее
Рубрики:  йога



Процитировано 1 раз

Мир и Воспринимающий

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 20:26 + в цитатник
Воспринимающий осознает, что весь внешний мир не имеет самостоятельной реальности, поскольку является его собственной проекцией. Так же понимает внезапно проснувшийся человек, что нереален виденный им сон. Силой сознания мы создаем окружающий мир точно так же, как проецируем множество невероятных миров в сновидениях. Распознавая внешний мир как собственную проекцию, мы узнаем в этом мире продолжение своего "я".
Момент узнавания себя во всем очень важен - после этого исчезает разделение между внутренним и внешним. Внутренний мир соединяется с миром вещей и явлений. Приходит осознание, что, на самом деле, разделения на внутреннее и внешнее никогда не существовало.
Появляется иное ощущение действительности, - единственной реальностью становится переживание собственного "Я", простирающегося в бесконечность. Это переживание не имеет ничего общего с прежним "я" человека - мелким, несчастным, задёрганным, вечно неудовлетворённым, до срока заточенным в темницу своих надежд, страхов и желаний.
Переживание нового "Я" не имеет в себе ничего личностного, ограниченного, замкнутого в себе. Оно распахнуто внутрь и наружу, вверх и вниз, оно бесконечно, как пространство. В этом состоянии нет меня и нет других - все является Одним. Это Одно неуничтожимо, запредельно всему и неописуемо.

И.Беляев. Пространство сознания
Рубрики:  знания, лекции, цитаты

Помедитировать на досуге

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 16:47 + в цитатник
Рубрики:  обо мне
знания, лекции, цитаты

***

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 16:18 + в цитатник
То, что вы ищете, тоже ищет вас.

Руми
Рубрики:  знания, лекции, цитаты

еще)

Среда, 22 Февраля 2012 г. 21:29 + в цитатник



:)

Среда, 22 Февраля 2012 г. 21:13 + в цитатник


Рубрики:  знания, лекции, цитаты

Memory

Среда, 22 Февраля 2012 г. 18:12 + в цитатник
Daylight
See the dew on the sunflower
And a rose that is fading
Roses whither away
Like the sunflower
I yearn to turn my face to the dawn
I am waiting for the day...

Midnight
Not a sound from the pavement
Has the moon lost her memory?
She is smiling alone
In the lamplight
The withered leaves collect at my feet
And the wind begins to moan

Memory
All alone in the moonlight
I can smile at the old days
I was beautiful then
I remember the time I knew what happiness was
Let the memory live again

Every streetlamp
Seems to beat a fatalistic warning
Someone mutters
And the streetlamp gutters
And soon it will be morning

Daylight
I must wait for the sunrise
I must think of a new life
And I mustn't give in
When the dawn comes
Tonight will be a memory too
And a new day will begin

Burnt out ends of smoky days
The stale cold smell of morning
The streetlamp dies, another night is over
Another day is dawning

Touch me
It's so easy to leave me
All alone with the memory
Of my days in the sun
If you touch me
You'll understand what happiness is

Look
A new day has begun

Рецепт веганских блинов

Среда, 22 Февраля 2012 г. 12:01 + в цитатник

Нам понадобятся
соевое молоко – 2 стакана,
сода – 1 ч.л.,
мука (любая, но я предпочитаю смесь пшеничной и гречневой 1:1) – примерно 1-1,5 стакана,
соль – по вкусу,
растительное масло холодного отжима – 2 ст.л.

Соевое молоко ставим на плиту и разогреваем его до теплого состояния (около 40 градусов). Добавляем в молоко соду, размешиваем и ждем, пока молоко не начнет пузыриться. В такое “пузырчатое” молоко начинаем постепенно добавлять муку. Я всегда делаю “на глаз” до густоты сметаны. Все тщательно перемешиваем и оставляем примерно на полчаса, чтобы мука разошлась. Тут главное не переборщить, иначе тесто будет очень густым.

Разогреваем сковороду для блинов. Можно добавить немного растительного масла на сковородку, но я предпочитаю добавить его в тесто непосредственно перед выпечкой. Тесто солим и аккуратно перемешиваем, чтобы все пузыри не вышли.

Жарим на раскаленной сковороде до румяной корочки. Я делаю довольно жидкое тесто, и блинчики получаются тонкие и “дырчатые”.

взято с kundalini.ru
Рубрики:  рецепты

Олег Медведев. Журавлик

Вторник, 21 Февраля 2012 г. 21:14 + в цитатник


Рубрики:  знания, лекции, цитаты


Поиск сообщений в Настя-Че
Страницы: 45 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь