http://www.arabio.ru/hair/vibor_tchelki.htm
ЧЁЛКА


http://www.beautydream.ru/facehair.html
ПРИЧЁСКИ

http://photo-prichesok.ru/vybor-strizhki-po-tipu-lica
СТРИЖКА ПО ТИПУ ЛИЦА

http://mirpricheski.ru/stati-o-prich-skach/tipi-litsa-i-prich-ski
ТИПЫ ЛИЦА И ПРИЧЁСКИ

http://www.iledy.ru/hair/kosaya_chelka_s_rvanimi_krayami.htm
ЧЁЛКИ

Многие женщины с круглой формой лица не задумываются о том, что их лицо – это источник особой красоты, которая доступна только им, такие лица у женщин обычно смотрятся очень женственно, придавая особый шарм и мягкость образу.
Секрет как раз заключается в том, чтобы превратить свои небольшие недостатки в большие достоинства, правильно подобрав причёску для круглой формы лица.
Хозяйкам круглого личика, возможно, будет немного обидно от того, что они тоже не смогут сделать себе пучок или хвост, гладко зачесав волосы назад, ведь это совсем не их вариант стрижки.
Выбирая стрижку для этого типа лица нужно обратить внимание на возможность зрительно вертикально растянуть лицо.
Такие лица отличаются круглым подбородком и имеют самое широкое расстояние как раз между скулами на уровне ушей.
Вам рекомендуются высокие объемные прически - в этом случае форма вашего лица будет производить впечатление более узкой и длинной.
Вам также подойдут прически из прямых волос, но обязательно длина стрижки должна быть ниже подбородка.
Категорически не рекомендуются стрижки типа каре с закругленными очертаниями, которая лишь добавит излишний "вес" вашей лицевой форме.
Поскольку самая широкая часть вашего лица приходится на область ушей, вам следует всячески избегать пышности в прическе в этих местах, чтобы не сделать свое лицо еще шире.

КВАДРАТНЫЙ ТИП ЛИЦА

Характеризуется широкой челюстью, широким лбом и квадратным подбородком.
Главная цель прически - скрыть эти недостатки.
Ни в коем случае не делайте себе челку, она только усугубит положение, тем более если сделать ее по моде густой и удлиненной.
Зато модные ассиметричные линии как нельзя кстати помогут сгладить восприятие.
В первую очередь нам нужно создать "мягкость прически" для этого выбираем прическу с :
1.Косой челкой и пробором
2.Выбирайте прическу с длинными прядями спереди и вьщимися волосами
3.Большинство волос перенесите на одну сторону лица
4.Выбирайте прически с длинными волосами
Если у вас длинные прямые волосы, постарайтесь создать как можно больший объем на макушке и по всей длине волос.
Не рекомендуется:
1.Короткие зачесанные назад волосы

ТРЕУГОЛЬНЫЙ ТИП ЛИЦА

Лицо этого типа имеет самую большую ширину на уровне бровей и выше, постепенно сужаясь по линии висков и щек к небольшому деликатному подбородку.
Поэтому выбирая стрижку нужно учесть это и постараться сгладить углы, убрать изъяны и сделать акцент на плюсах внешности.
Высокие прически лишь подчеркнут нижнюю узкую часть вашего лица, поэтому лучше выбрать длину волос именно до подбородка, при этом уравновесив нижнюю челюсть плавно загнутыми прядями.
Вам также подойдут и более длинные варианты.
Скрасить недостатки такого лица можно с помощью выполнения следующих советов:
1.Носите прически с пышной и длинной челкой, в идале челка может прикрывать один глаз.
2.Старайтесь подбирать такую прическу, при которой у вас будут открыты уши, в этом случае вы привлечете внимание к вашим глазам и сбалансируете ширину скул в этой части вашего лица.
3.Отдавайте предпочтение высоким прическам, чтобы ваше лицо визуально казалось более овальным.
4.Рекомендуются прически с прямым или боковым разделяющим пробором.
5. А вот увеличение объема волос на затылке может очень удачно сбалансировать и узкий подбородок, и широкие скулы.
Не рекомендуется :
1.Короткая челка, т.к визуально она увеличивает лоб
2.Зачесывание волос назад, опять таки нам наоборот нужно скрывать лоб, а не выставлять его на показ.
3.Не рекомендуются короткие пышные стрижки, которые лишь утяжелят верхнюю часть головы и сделают ее слишком громоздкой.

ПРЯМОУГОЛЬНЫЙ ТИП ЛИЦА

Для такого типа лица характерен высокий лоб.
Его можно прикрыть французской челкой с косым пробором.
Для обладательниц этого типа лица наиболее подойдут длинные волосы, в идеале с мягкими волнами по всей длине.
А для тех, у кого уже сделана укороченная стрижка, можно попробовать сделать наращивание волос, ведь отрастить быстро волосы естественным путем практически не возможно.
Рекомендуется остановить ваш выбор:
1.На прически средней длины т.е примерно до подбородка
2.Носите прически с длинной и объемной челкой.
3.Большую часть объема волос должна располагаться на уровне глаз
4.Пользуйтесь прическами с прямым пробором
5.Используйте прическу с короткими висками
Не рекомендуется :
1.Прически без челки
2.Прически с волосами, подстриженными в одну линию
3.Прямые волосы большой длины

(С)

Брови для круглого лица.
Широко известно, что девушкам с круглым лицом, таким как у Хайден Панеттьери, следует оформить брови таким образом, чтобы сделать лицо визуально уже и длиннее. Таким образом, наиболее приемлемая форма бровей для девушек с круглым лицом – это чуть заостренные брови с изломом. Но не увлекайтесь задирать брови слишком высоко ведь это может придать лицу комичный и удивленный вид.
Брови для треугольного лица.
Для треугольного типа лица наиболее подходят закругленные формы бровей. Ярким примером такой формы лица является Меган Фокс с ее слегка закругленными бровями. Но не забывайте, что через чур круглые брови будут не очень гармонично смотреться на таком лице, для этого рекомендуется не сильно закруглять брови, а приближать их форму к более прямой линии.
Брови для овального лица.
А овальное лицо, например, такое как у Бьонсе, необходимо будет сильнее округлить при помощи формы бровей, смоделированных мягким изгибом. По форме брови у девушек с овальным лицом могут быть заостренными у внешнего угла глаз.
Брови для вытянутого лица.
Если же ваше лицо имеет более вытянутую форму, например, такое как у Лив Тайлер, то, вам необходимо отдать предпочтение бровям, смоделированным по прямой линии. Ведь такая прямая форма поможет визуально округлить черты вашего лица, сделать его более мягким и женственным.
Брови для квадратного лица.
Если у вас квадратная форма лица, как у Натали Келли, то больше всего вам подойдет заостренная форма бровей, чем-то схожая с формой бровей для круглого лица. Однако заостренные брови квадратного лица следует оформить таким образом, чтобы максимальный угол изгиба располагался ближе к середине глаза, или был сдвинут к его внешнему краю. Квадратная форма лица не исключает длинные брови

шедевры красоты.

Корректируем форму лица с помощью бронзанта или темной пудры
_______________________

Налоговые вычеты или Как обычному трудяге можно законно изъять отданный государству подоходный налог

Некоторые люди считают, что вычет — это когда посчитанный налог можно уменьшить на какую-то сумму. Иногда это так (вспомним, как можно уменьшить налог по упрощенной системе налогообложения с объектом «доходы» на сумму страховых взносов). Но для вычетов по НДФЛ берется заработанный человеком доход, который уменьшается на сумму вычета и лишь потом считаются сокровенные 13%.

Для кого жизнь хороша

Читать далее...

Женщина и фотография

В основе женской любви к фотографированию лежат две компоненты. Перво-наперво, фотография – способ посмотреть на себя «со стороны», оценить, как она видится окружающим. Казалось бы, для решения этой задачи надо всего-ничего: попросить нащелкать пару десятков снимков в «естественной среде», а лучше спонтанных, «исподтишка» - задумчиво прикусившей губу, щурящейся на солнце, сгорбившейся в кресле у монитора, - и смело оценивать получившийся образ: скорее всего, именно так её и привыкли видеть люди вокруг.

Ан нет! С глупыми тётками не всё так просто. Для них фото – не просто (и не столько) фиксатор реальности, сколько инструмент создания своего внутреннего образа, придуманного ими самими и в душе любовно лелеемого.

Это вторая цель, тесно связанная с первой. Фотография должна не «воспроизводить объективную реальность» (которая, по сути, женщине и не нужна), а доказывать - ей и окружающим, - что внутренний образ правдив и «объективно реален»! Женщина использует фото как инструмент материализации своих мечтаний и искусственных, полностью надуманных представлений о себе.

«Правда» о своем внешнем виде тёткам не нужна – вот почему они негодуют, когда их снимают «без подготовки», и так и норовят потом выбросить или спрятать в самый дальний альбом любые спонтанные снимки. Хрестоматийная бабская фраза: «ой, я тут неудачно получилась» означает на деле «я не соответствую тому внутреннему образу себя, который у меня есть». О всём изложенном, впрочем, женщины стараются не думать, естественные в своей первобытной простоте.

Таким образом, женщина попросту выбирает из реальности то, что ей больше нравится (чаще всего - искусственно-постановочные кадры), а остальное просто отбрасывает, не принимая в расчет - что, кстати, является типичным бабским способом мышления и отношения к миру. Женщина сначала фотографируется исходя из того, какой себя воображает, а потом начинает считать, что такая в действительности. Коли сфотографировалась, приняв позу кошки – значит, «я и есть на самом деле «кошечка».
Читать далее...

_________

__________

Несколько простых советов начинающим фотографам, следуя которым, вы сможете сделать свои фотографии заметно лучше.

Заполняйте кадр сюжетом. Подойдите ближе или используйте возможности зум-объектива.

Фотографируя пейзаж, оставьте в кадре что-нибудь, за что цепляется взгляд: веточку на переднем плане, травинку или человека. Если ничего нет - попробуйте выбрать другую точку съемки или попросите друга устроить в кадре пикник.
Не делайте кадр симметричным, если вы не знаете, для чего вы строите именно симметричный кадр.

Снимая движущийся объект, оставьте в кадре место в направлении движения.

Старайтесь не наклонять камеру вверх или вниз - вы рискуете получить неуютные перспективные искажения, особенно с короткофокусным объективом. Для съемок зданий лучше использовать специальные шифт-объективы.

Снимая портрет крупным планом, фотографируйте с уровня глаз. Снимая портрет в полный рост, держите камеру на уровне груди или талии - так вы избежите "эффекта коротких ног".

Фронтальное освещение (из-за спины фотографа) убивает объем. Особенно эффективно это делают встроенные вспышки. Используйте боковой свет и свет сбоку-сзади (от фотографа).

Однако вспышка может оказаться очень полезной при съемке в яркий солнечный день против солнца: с ее помощью можно подсветить глубокие тени.

Групповые фотографии выглядят намного лучше, если людей интересно усадить, а не выстраивать в шеренгу. Возможно, вам удастся уговорить их принять какие-нибудь живые нестандартные позы?
Следите, чтобы линия горизонта не разрезала голову, а также избегайте веток и столбов, растущих из головы. Снимая портрет, фотографируйте всю фигуру. Если же вся фигура не помещается, то обрезайте ноги до середины бедра, а руки - по плечо, а не по кисть. Хотя лучше попросить человека занять более компактную позу: присесть, например.

В портрете главное - глаза, поэтому именно они должны быть самыми четкими. Если вы не можете поймать в фокус глаза - сфокусируйтесь на верхней пуговице; как правило, она находится в той же фокальной плоскости, что и глаза.

Удачных вам снимков!!!

Как тренировать дикцию?

Повторяйте каждый день это упражнения для дикции (читать вслух). Если каждый день вы будете проговаривать это упражнение 1-5 раз, то через две недели вы заметите ошеломительные результаты

Упражнение:
В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа
лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии,
но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент,
лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе,
где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке,
который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку,
купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи,
а то придет бомбардир из Бранденбурга — бомбами забомбардирует за то,
что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл;
но на самом деле турка не был в деле,
да и Клара-к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, за что Клара у Карла украла кларнет,
а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали;
но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во
мраке все раки шумели в драке, - вот и не до бомбардира ворам было, и
не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей;
зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова,
и два дровосека, два- дровокола- дроворуба для расчувствовавшейся Варвары
выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор,
где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла;
цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь;
молодец против овец, а против молодца сам овца,
которой носит Сеня сено в сани,
потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках:
санки- скок, Сеньку- в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб,
а Сашка только шапкой шишки сшиб,
затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел;
Сонька же — Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку,
да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки —
аккурат в медовик, но ей не до медовика —
Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, - перевыпономарит:
жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится:
была у Фрола — Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет,
что — вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей,
что у ужа — ужата, а у ежа- ежата,
а у него высокопоставленный гость унес трость,
и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши,
- о всем о том около кола колокола звоном раззванивали,
да так, что даже Константин — зальцбуржский бссперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать,
так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить;
но попытка — не пытка.

И еще несколько советов:
1) Положите в рот несколько орехов и произносите скороговорки, варьируя темп от медленного к быстрому.
2) Используйте разное количество и крупность орехов, усложняя задачу.
3) Запишите на диктофон отрывок определенного текста. Послушайте что именно слышит ваш собеседник. Вряд ли вам понравится то, что вы услышали. Записывайте до тех пор, пока ваша дикция не достигнет удовлетворительного уровня.

Что можно добавлять в ванну.

----------------
Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.
------
Сода. Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.
------------------
Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Английская соль также полезна для сухой или проблемной кожи. Она действует как натуральный антисептик и помогает коже поглощать влагу. Добавь 2 чаши английской соли в горячую воду и полежи в ней в течение 20 минут. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.
---------
Молоко. В нем есть большое количество полезных витаминов, которые повышают эластичность кожи и обладают омолаживающим эффектом. Чтобы сделать расслабляющую ванну, в горячую воду добавь 1 литр теплого молока.
----------
Лаванда. Можешь опустить в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды, или добавить несколько капель лавандового масла. Такая ароматная ванна поможет избавиться от головной боли и воспалений на коже.
-------------------
Эфирные масла. Восстановить силы после тяжелого рабочего дня поможет ванна с эфирным маслом лимона или мандарина. Добавь 7-9 капель масла в горячую воду и посиди в ней в течение 15-20 минут. Для полной релаксации после ванны завернись в теплый плед.
------
Мед. Отлично увлажняет и смягчает кожу. Кроме этого, мед отлично ухаживает за стопами, затягивает трещины на пятках и делает их мягкими. Чтобы сделать полезную медовую ванну, разбавь две ложки меда в стакане с теплой водой и добавь сладкий раствор в ванну. Чтобы кожа не была липкой, прими теплый душ.

Читать далее...

Как найт и  свой стиль

Коко Шанель, вошедшая в историю мировой моды, как мудрейшая из модниц, однажды сказала, что мода, обладающая непостоянством, меняется очень быстро, но остается стиль, присущий человеку.

Каждая женщина хочет быть интересной, загадочной, неповторимой, но не у всех есть врожденное чувство стиля.

Найти его можно, изучив себя.

На пути к оригинальному образу, вы не добьетесь желаемого, если станете слепо копировать образы других людей. Изучив особенности своей фигуры, подберите именно ту одежду, которая станет вас украшать. Необходимо помнить о соответствии образа жизни, рода деятельности, социальному положению и возрасту.

Читать далее...

Чтобы свитер или кофта не растягивались, вешайте их на вешалку вот так

Массажные коврики для детей и взрослых за полчаса!

Хотя я уже и писала о массажных ковриках различных конфигураций (и промышленного производства и сделанных для себя и деток самостоятельно), попросили меня более подробно  и обстоятельно написать о массажных ковриках для детей, сделанных своими руками. Ведь вроде бы и простое дело, да больно муторное..

Спрашивают, как можно максимально упростить задачу и сделать массажный коврик для малышей быстро…

Напишу о самых не трудоемких вариантах создания самостоятельно массажного коврика

Из чего можно сделать массажный коврик?

 

1. Из гальки (надо только подобрать круглые и продолговатые голыши разного размера на берегу моря или речки, вымыть их, антисептически обработать и наклеить на плотную полотняную основу.  А если перед сеансами массажа еще и прогревать камни, но это будет импровизированная стоунтерапия (терапия камнями).

2.  Из пластмассовых крышек от пластиковых бутылок (видела на просторах Интернета коврик из жестяных крышечек от ситро или пива в стеклянных бутылках, но мне это показалось чересчур, да и островатые шипы жестяных крышек трудно тщательно обработать, по моему разумению, можно пораниться. А это уже будет не массаж, а нанесение себе физических повреждений)

3. Из губок для мытья посуды и других приспособлений для кухни и ванны( как говориться, «дешево и сердито» из подручного материала). Основа взята из плотной джинсовой ткани, на нее пришиты или пристеганы нитками губки для посуды, бигуди, мочалки…

4. Из пуговиц разных размеров и форм

5.  Из скрученной ткани или шнура, веревки

6. Из разной ткани (фланели, шерсти, бархата, флиса и других разновидностей) Но тут, конечно, для изготовления подобного массажного коврика для детских ножек уйдет больше времени, но зато и детишкам будет на нем более интересно ходить)

А тут массажный коврик — целая картина, как произведение искусства ( времени уйдет немерено, но для творческого самовыражения прекрасно, да и можно выразить любовь к своим детишкам по полной программе). Есть и еще один плюс — эстетическое развитие малыша!!!

7. Из различных круп (горох, гречка, рис, вермишель, сушки, бобы, фасоль), расфасованных по разным плотным кулечкам или матерчатым мешочкам, сшитых вместе)

8. Из деревяшек или пластмассовых фломастеров, карандашей (деревянных обработанных планок или другого похожего материала)

Ну и напоследок есть коврики массажные, деревянные,  промышленного производства. Когда я делала предыдущие статьи по массажным приспособлениям, мне подобных ковриков не попадалось, поэтому я решила привести его изображение здесь.

Видите, на самом деле, все очень просто и изготовление самостоятельно массажного коврика для активизации биологически активных точек на ступнях не так обременительно, как казалось на первый взгляд. Попробуйте и у вас обязательно получится!

Источник

http://alter-zdrav.ru

Ниже -

1. Ссылки

2. Правила съемки различных типов лица и фигур

3. Как фотографироваться большой компанией

4. Как хорошо получаться на фото

5. Как правильно позировать.

__________________________________

Информация по сслыкам- 

Как хорошо выходить на фото - http://www.ladyfromrussia.com/rus/horoshie_foto.shtml#.TjEqVplJXP8.vk

Как правильно фотографироваться, позы (фото)-  http://alexleoshko.com/kak-fotografirovat-kakpravilno/kak-pozirovat-dlya-foto

позы для фотографирования » ALLDAY.RU - портал обо всем интересном в дизайне. Скачать фото, картинки, обои, рисунки, иконки, клипарты, шаблоны. - http://allday.ru/index.php?newsid=56661#.TjErVX4VrJA.vk

Позы для мужской фотоссесии - http://www.lubitelfoto.ru/pozy-dlya-muzhskoj-fotosessii.html#axzz1Z7pmAQRf

и ЕЩЁ
 

Правила съёмки различных типов лиц и фигур

Читать далее...

 

Энергетическая гигиена

Избегайте общения с людьми, которые вам неприятны и неинтересны. Не привлекайте к себе их внимание, не вступайте в полемику, не совершайте в отношении их добрых поступков. Вас все равно не оценят. Избегайте людей с пониженным самоконтролем (пьяниц, наркоманов и т.п.) Почувствовав слабину, вампир от вас не отстанет до тех пор, пока не заберет необходимую ему энергию.

Находясь в местах большого скопления людей, особенно возбужденных и / или находящихся под действием алкоголя (стадион, рок-концерт, клуб, митинг, народные гуляния, общественный транспорт в час пик и т.п.) старайтесь не подпускать посторонних людей близко к своему позвоночнику – в 10-15 см от него со стороны спины проходит энергетическая ось человека, наиболее уязвимая – для воздействия тонкими энергиями. Хорошо пользоваться как духами эфирными маслами розмарина, эвкалипта или гвоздики – их аромат создаст вокруг вас сильное защитное энергетическое поле (но не переусердствуйте, поскольку масла из этих растений, особенно в концентрированном виде, имеют весьма резкие и стойкие запахи).

Старайтесь не есть пищу, приготовленную нездоровыми, уставшими, раздраженными или плохо относящимися к вам людьми, даже если вы очень голодны – она не принесет вам пользы, а, напротив, нарушит энергетический баланс вашего организма, что может привести к различным физиологическим расстройствам (самое невинное в этом случае – расстройство желудка).

В квартире у вас обязательно должен быть свой уголок, ваше личное жизненное пространство – так называемая зона персонального комфорта, куда никто не может вторгнуться без вашего позволения.

Осторожно обращайтесь с найденными предметами, особенно с ювелирными украшениями, амулетами, личными вещами, - вам неизвестна судьба их хозяина, а они могут быть насыщены весьма негативной энергетической информацией. Кроме того, камни и сами по себе бывают энергетическими вампирами, особенно в отношении нового, не очень сильного хозяина.

К подаркам (особенно от малосимпатичных вам или недоброжелательно настроенных людей) также относитесь с осторожностью – многие из них могут ослабить вас даже до серьезного и длительного заболевания. Принимайте только те подарки, к которым у вас «лежит душа».

Занимайтесь спортом: бегом, плаванием, фитнесом и аэробикой, совершайте велосипедные прогулки и т.п. Физические нагрузки являются хорошим средством накопления и выравнивания энергии, но только в том случае, если доставляют вам удовольствие и приятную усталость – «мышечную радость», как говорил знаменитый академик И.Павлов. Заботьтесь о своем здоровье. Физически нездоровый человек не только не может противостоять энергетическому нападению, но и сам может постепенно превратиться в вампира.

Не примеряйте и не носите чужие вещи. Не пользуйтесь личными вещами больных и умерших людей. Не давайте свои личные вещи во временное пользование.

Будьте доброжелательны, максимально дипломатичны и психологически гибки. Старайтесь уходить от конфликтов или смягчать их. Научитесь прощать. Не отвечайте злом на зло – с раздражением и злостью из вас уходят жизненные силы. А ненависть просто опусташает человека. Не мстите. «Око за око» - верный путь к самоуничтожению.

Улыбайтесь чаще. Научитесь радоваться каждому дню своей жизни, замечать красоту окружающего мира. Любите себя, любите людей, любите жизнь.