Эпилог

В наше время прилавки магазинов заполнены прекрасными книгами, которые подробно декларируют стоящие перед человеком проблемы, и читатель, понимая, что необходимо двигаться, и даже зная куда, спрашивает: «А КАК?»

Поэтому наверняка важнее поразмыслить над вопросом: А НАДО ЛИ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ? Когда ты сидишь в уютной квартирке, восхождение на Эверест видится увлекательным путешествием, ничего общего с реалиями жизни не имеющим. Чтобы потом не плакать и не скулить, определите сами, где вы и что вас ждет в итоге вашей жизни. Все может быть. Может, вам нравится ваше сегодняшнее состояние. Ведь многие спрашивают у людей, показывающих им путь к процветанию: «А можно завтра?»

Отвечаем: «Можно, но НЕЛЬЗЯ!!!»

Таблица для самоанализа вашего сегодняшнего духовного,

душевного и физического состояния

критерий	люди обреченный	люди, имеющие шанс	люди счастливые и богатые
Мысли	Хаотичные мысли, нет четко выра­женных целей	Эпизодически появляются идеи, которые они стремятся продать по­дороже	Развито образное мышление. Име­ют четкую ИДЕЮ. ПЛАН и СИС­ТЕМУ
Слова	Сумбурная и отрывистая речь	Правильная речь с использованием слов-паразитов и иностранных слов	Логичная правильная и четкая речь, умение выражать свои мысли
Поступки	Непредсказуемые	Под влиянием эмоций	Взвешенные, логичные, предсказу­емые
Отношение к Творцу	Воинствующий атеист	Потребительское, обращается, ког­да есть проблема	Признание главенства Творца и стремление к Нему
Отношение к себе	Ярко выраженный эгоизм	Непонимание важности любви к се­бе, второстепенное отношение к себе	Понимание первостепенности люб­ви к себе и через эту любовь — лю­бовь к Вселенной
Отношение к детям	Зачастую нет детей, или переклады­вают воспитание на других людей или даже на телевизор и компьютер	Слепая любовь, проживание жизни за детей в ущерб своей	Восприятие своего ребенка как личности, продолжателя рода, лич­ное участие в воспитании
Отношение к окружающим	Пренебрежительное, неуважитель­ное, неискреннее	Настороженное, недоверчивое	Открытое, доверительное, с боль­шим уважением и любовью, доверительное
Отношение к миру	Потребительское	Недоверчивое	Понимание, что я неотъемлемая частичка Вселенной
Одежда	Неряшливая	Зачастую кричащая, слепо следует моде	Подчеркивающая индивидуаль­ность. национальная, уместная в конкретных случаях деятельности
Питание	Неразборчивое	Дорогая синтетическая пища, пред­почтение мясных продуктов	Простая натуральная растительная пища, в основном местного произ­растания
Бытовые при­боры	Максимальное использование, в том числе ненужных и вредных	Имея многочисленные приборы, ищут методы нейтрализации их вредного воздействия	Имеют их минимальное количество и используют только по необходи­мости
Бытовая хи­мия	Повсеместное использование эффективно-агрессивной	Пользуются активно, в то же время ищут природные заменители	Не используют, пользуются при­родными органическими средства­ми. используют рецепты предков
Жилище	Квартиры или частные дома в цен­тре мегаполиса	Желание иметь частный дом в горо­де или за городом	Живут в доме предков или постро­енном своими руками в живопис­ных местах
Окружение	Нужные люди, отсутствие друзей	Обилие «друзей* и «товарищей», пропадающих в случае необходимо­сти реальной помощи	Единые по духу и помыслам, раз­вивающиеся и совершенствующие­ся люди
Личное пред­назначение	Непонимание своего места в жизни	Поиски своего предназначения	Понимание своего предназначения и выполнение своей миссии
Дело	Любое дело ради денег, если карье­ра. то любым путем	Постоянный поиск прибыльного дела, зачастую нелюбимая работа	Дело, направленное на созидание и благо людям
Отдых	Трудоголики, нет понимания отды­ха или отдых, после которого чув­ствуется усталость	Отдых на страстях с эмоциями, в основном со спиртным, даже в при­сутствии детей	Отдых в местах силы, паломниче­ство по святым местам, душевный отдых
Здоровье	Нет понимания важности сохране­ния здоровья, обращения к врачам при болезнях	Эпизодически обращают внимание на физическое здоровье	Постоянное внимание к сохране­нию и приумножению душевного, духовного, энергетического и физи­ческого тела
Счастье	Счастье не в деньгах, а в их количе­стве	Счастье есть, но не у нас	Счастливая жизнь во всех ее про­явлениях
Богатство	Чем больше денег, тем ты богаче и уважаемей в обществе	Хорошо бы за богатого выйти за­муж или жениться на богатой	БОГатство — во всем разнообразии мира, и его в этом мире в изобилии для каждого

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кукурузное масло

За ценные свойства его еще называют Золотом Запада. Баланс основных жирных кислот в нем считается идеальным. Особенность этого масла - высокое содержание витамина Е (токоферола), без которого невозможны процессы нормального синтеза клеток кожи, ее обновление и восстановление. Именно благодаря высокому содержанию витамина Е кукурузное масло способствует нормальной работе эндокринной системы, особенно половых желез, гипофиза, надпочечников, щитовидной железы. Кстати, токоферол в переводе с латыни означает «несущий потомство». Помимо токоферола, кукурузное масло содержит витамины F, В, РР, провитамин А.

Употребление кукурузного масла благоприятно влияет на обменные процессы в организме и уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, стимулирует работу печени, желчного пузыря, кишечника, предупреждает проницаемость и ломкость капилляров (благодаря наличию лецитина). Полезно при лечении «женских» и нервных заболеваний. Это масло снижает образование тромбов.

Предотвращает развитие мышечной слабости и утомления. Обладает антимутагенными свойствами, защищающими генетический аппарат клеток от мутаций, вызванных действием химических веществ, ионизирующих излучений и т. д.

Особенно полезно кукурузное масло детям, беременным женщинам и кормящим мамам.

Из кукурузного масла готовят соусы, майонез, используют при выпечке кулинарных изделий.

Льняное масло

За наличие в своем составе ненасыщенной жирной альфа-линоленовой кислоты, которая носит название Омега-3, льняное масло считают целительным. Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в других маслах, то Омега-3 присутствует в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и в льняном масле. Это вещество участвует в процессах регенерации и клеточного метаболизма, способствует выведению из организма шлаков, обладает противоканцерогенными свойствами.

Льняное масло является самым легкоусвояемым и полезным. Оно подходит для людей с нарушением жирового обмена.

Льняное масло благополучно подавляет процесс тромбообразования, что и является первой причиной инсультов и инфарктов. Издавна применялось для лечения астмы. Даже непродолжительное лечение дает хороший результат.

Жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9), входящие в состав маслальна, стимулируют выработку инсулина. Кроме всего прочего, масло известно своими противовоспалительными свойствами. Это благотворно влияет на суставы и значительно облегчает состояние при артрите.

Для того чтобы все «полезности» сохранились, масло нужно изготавливать методом холодного прессования. Очищенное же, осветленное и дезодорированное - бесполезно.

В день достаточно всего 1-2 ст. ложки льняного масла для удовлетворения суточной потребности в жирах и жирных кислотах.

Свежее льняное масло можно использовать для приготовления холодных блюд, а вот нагревать его не стоит.

Подсолнечное масло

Основной источник жирорастворимого витамина Е. Это прекрасный антиоксидант, который защищает от атеросклероза и других сердечных недугов, поддерживает иммунную систему, препятствует старению, необходим для печени. Витамин Е влияет на функцию половых и других эндокринных желез, принимает участие в обмене белков и углеводов. Улучшает память.

Еще один важнейший компонент подсолнечного масла - особые ненасыщенные жирные кислоты. Их называют витамином F, который необходим для работы клеток печени, сосудов и нервных волокон.

Самый полезный способ употребления подсолнечного масла - заправлять им салаты. Свежие

овощи и зелень обогатят ваш организм водорастворимыми витаминами, а подсолнечное масло обеспечит суточную норму жирорастворимых. Еще один важный нюанс: только в присутствии жиров бета-каротин из овощей превращается в витамин А.

Противопоказаний купотреблению практически нет. Главное - не есть его слишком много. Ведь в 100 г растительного масла целых 900 ккал.

Тыквенное масло

В Средние века маленькая бутылочка этого масла стоила столько же, сколько золотое кольцо. До сих пор в Европе масло из тыквенных семян называют «черным золотом» - из-за темного цвета нерафинированного масла тыквы.

В масляной вьтжимке семян тыквы нет холестерина. Его место заняли макро- и микроэлементы (53, по последним данным), витамины А, В, С, РР, Е и масса прочих биоактивных веществ.

Масло рекомендовано для нормализации обмена веществ; при атеросклерозе и ишемической болезни сердца; при заболеваниях мочевого пузыря и аденоме предстательной железы, оказывая андрогенное и противовоспалительное действие, устраняет боль в простате и облегчает мочеиспускание; при болезнях, сопровождающихся нарушениями липидного обмена (ожирение, псориаз, герпес, дерматит, экзема); при хронических диффузных заболеваниях печени (гепатит, цирроз, жировая дистрофия печени, алкогольный гепатит, алкогольное поражение печени); при холецистохолангите, дискинезии желчевыводящих путей, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; для лечения острого и хронического гастрита, изжоги; для выведения токсических веществ из организма; для поддержания эластичности артерий и кожных покровов.

При внутреннем применении тыквенного масла возможно учащение и разжижение стула, потому что масло обладает послабляющим действием. Также возможна отрыжка после приема масла. В этом случае нужно запивать масло из тыквы кислым соком или съедать небольшой кусок хлеба. Иногда возможна аллергическая реакция на тыквенное масло.

Тыквенное масло служит отличной приправой для салатов и винегретов, придавая им изысканный, неповторимый вкус.

Приложение 2

Орехи

Все виды орехов при регулярном употреблении снижают риск возникновения старческого слабоумия и внезапного инфаркта. Все дело в витамине Е, содержащемся в орехах, который препятствует образованию холестериновых бляшек и защищает сосуды. Кроме того, люди, не реже двух раз в неделю съедающие 30 г орехов, снижают риск инфаркта на 47 % по сравнению с теми, кто вообще не ест орехи.

В орехах содержатся высокоценные белки, углеводы (крахмал, сахар), витамины (В, С, каротин и др.), минеральные вещества, атакже жиры в особо благоприятном для здоровья соотношении. Железа в орехах содержится больше, чем в овощах, фруктах и зерновых. Сравнительно небольшое содержание углеводов позволяет и больным сахарным диабетом лакомиться орехами.

Однако не следует забывать, что орехи не относятся к легкой пище. В чистом виде их суточное потребление должно быть ограничено. Все без исключения орехи плохо сочетаются с другими продуктами, поэтому лучше их есть либо отдельно, либо с зеленью - петрушкой, укропом, листьями салата, с сухофруктами или с овощами.

Арахис богат белком, растительным маслом, фолиевой кислотой, аминокислотами, витаминами С (в свежем виде), A, D, Е, К, В, РР (в жареном), натрием, кальцием, калием, магнием, железом ицинком.

При регулярном употреблении орехи способны улучшать память, внимание, необходимы для нормального функционирования нервной системы, сердца, печени. Орехи арахиса стимулируют рост и обновление клеток. Незаменимы утомленным работой трудоголикам. Дневная норма: 20 штук.

Внимание! В сыром виде орехи арахиса плохо перевариваются и могут вызвать отравление, а их кожура содержит аллергены - поэтому лучше есть жареный очищенный арахис.

Бразильский орех «кастанейро». По вкусовым и питательным качествам превосходит даже кокосовые орехи и макадамию, часто замещает их в кулинарии. «Кастанейро» - богатейший источник селена, а также источник магния и тиамина. Селен снижает риск заболевания раком молочной железы и раком предстательной железы. О влиянии же «кастанейро» на половую функцию (как мужчин, так и женщин) в Латинской Америке ходят легенды.

Даже при хранении без скорлупы бразильский орех не теряет своих свойств в течение двух лет.

Грецкий орех - кладезь витамина С. В пяти грецких орехах - полная суточная норма витамина С, необходимая для взрослого человека. Кроме того, этот орех богат витаминами А, В, Е, РР, С, клетчаткой, железом, кобальтом, цинком, калием, магнием, кальцием, йодом, фосфором.

Грецкие орехи усваиваются организмом только при тщательном и медленном пережевывании. Еще Гиппократ считал, что грецкие орехи помогают при болезнях желудка, печени и почек. Грецкий орех укрепляет силу мышц и быстро снимает мышечную усталость. После физической нагрузки желательно съедать 3 грецких ореха.

Грецкий орех помогает при бессоннице и повышенном артериальном давлении, придает силы ослабленному простудой или операцией организму, успокаивает при нервных расстройствах.

Внимание! Сильный аллерген - поэтому не рекомендуется увлекаться грецкими орехами кормящим мамам.

Сладкий каштан родом из Испании. Каштаны очень вкусны запеченные на горячих углях и могут использоваться во всевозможных блюдах. Каштаны богаты крахмалом, поэтому в Европе из них делают муку, которую используют для пирогов и оладий. Во Франции их засахаривают. Из-за большого количества дубильной кислоты их не стоит есть сырыми.

Кедровые орехи - семена сибирской сосны. Очень богаты маслом, а также белком - по составу они даже близки к яичному белку. Ядро кедрового ореха является концентратом витаминов ЕиР, которых катастрофически не хватает в питании жителя современного мегаполиса. Установлено, что употребление ядер кедрового ореха или кедрового масла в пищу способствует похудению и нормализации обмена веществ. Дневная норма - до ста ядрышек.

Внимание!Опасно давать маленьким детям из-за маленького размера, так как они могут попасть в дыхательные пути.

Кешью по форме очень похожи на нашу грушу. В продажу они поступают уже очищенными, что облегчает их употребление. Кешью наименее калорийны. Они содержат витамины А, В, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту. Очень полезны при анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов; кешью обеспечивают нормальную деятельность сердца; способствует снижению уровня холестерина в крови. Полезно употреблять кешью с минеральной водой.

Кокос считается самым крупным орехом. Он может весить до 2 кг. Незрелый орех содержит до 0,5 л прозрачной, хорошо утоляющей жажду жидкости - на вкус она кисловато-сладкая, богата витаминами и сахарами. По мере созревания плода в этой жидкости появляются капли жира, и она превращается в эмульсию белого цвета - кокосовое молоко, которое потом густеет и становится белой мякотью.

Лещина. Именно этим орехом защищались от молнии, сглаза, нечистой силы, мышей и змей.

С нежным, не слишком сладким вкусом, этот орех богат витамином Е и содержит больше фолиевой кислоты, чем другие орехи. Высокое содержание белка и более низкое - по сравнению с другими орехами - жира. В основном используют в десертах, выпечке и конфетах.

Макадамия. Эти орехи родом из Австралии. Их часто используют для печенья и мороженого. По вкусу похожи на очень качественный фундук, но при этом он мягче.

В макадамии мало углеводов, но относительно много жира; это хороший источник кальция и других минералов.

Миндаль богат витаминами групп ВиЕ, белком, железом, цинком, содержит 40 % дневной нормы кальция и магния, а фосфора в нем больше, чем в других орехах. Орехи миндаля рекомендуются при гипертонии, глазных болезнях, язве желудка. Эти орехи укрепляют волосы и ногти, улучшают состояние проблемной кожи. Дневная норма: не более десяти штук.

Внимание!Орехи миндаля тяжелы для желудка и трудно перевариваются. Незрелый миндаль содержит цианиды и может быть ядовит.

Пекан - ближайший родственник грецкого ореха, но он вкуснее грецкого ореха и миндаля. В нем особенно много витаминов А, ВиЕ, кальция, фосфора, магния, калия и цинка.

Подсолнечные семечки. Одни из самых распространенных семечек. Семена можно есть целиком, сырыми или приготовленными, добавлять в хлеб и торты, посыпать салаты и завтраки.

Это хороший источник калия и фосфора, подсолнечные семечки также содержат белок, железо и калий.

Тыквенные семечки. Их можно есть сырыми или добавить в сладкие и несладкие блюда. Содержат много белка, железа, цинка и фосфора. Осенью, в сезон тыкв, подсушите их семена и используйте в различных блюдах.

Фисташки богаты витаминами А, В, Е, железом, фитостеринами (вещества, уничтожающие холестерин), клетчаткой.Фисташки бодрят и укрепляют здоровье, снижают риск сердечных заболеваний. Эти орехи полезны при тромбофлебите, хворях печени, ликвидируют тошноту при токсикозе у беременных. Дневная норма: 10-15 ядер.

Внимание!В больших количествах фисташки могут вызвать тошноту.

Фундук также богат всевозможными полезными веществами. Например, выжатое из него масло легко усваивается организмом. В смеси с яичным белком масло лечит ожоги, его используют для укрепления волос, а орехи в сочетании с медом употребляют при ревматизме и малокровии.Дневная норма до 30 ядер.Употребление фундука предотвращает гнилостные процессы, очищает организм и укрепляет иммунную систему.

Приложение 3

Специи

В специях сосредоточена большая сила, поэтому они зачастую обладают довольно резким вкусом. Достаточно положить небольшое количество специй в блюдо, и его вкусовые качества сильно поменяются. Добавлять специи в пищу - это большое искусство:

•    все специи зернами можно класть в пищу в начале приготовления;

•    мелкие зерна или мелко нарубленные корешки - в середине приготовления;

•    порошковые специи кладут в блюдо после его приготовления, но до полного остывания;

•   крупные специи часто, особенно в супы, кладут в марлевом мешочке и через несколько минут готовки этот мешочек вынимают.

Хранить специи следует в холодном темном месте, иначе они быстро поменяют свои свойства. Чем суше специя, тем дольше она хранится.

Необходимо защищать специи от насекомых, поэтому лучше использовать емкости из толстого стекла с плотно закрывающейся крышкой.

Срок хранения различных специй колеблется от 2 до 5 лет.

Ориентируясь только по вкусу и запаху (нравится - не нравится), человек способен выбирать те вещества, которых не хватает в его рационе питания. Это поразительно, насколько человек приспособлен жить в согласии с природой. В то же время многие люди даже не догадываются, что большинство приправ, кроме полюбившегося им вкуса и запаха, имеет еще и целебные свойства. Вот краткое описание полезных качеств наиболее популярных специй и пряных смесей:

Анис обыкновенный (бедренец анисовый) увеличивает лактацию молока у кормящих матерей и является хорошим витаминным средством. Анис используется как жаропонижающее, желчегонное и противоспазматическое средство для улучшения функционирования кишечника и желудка. Использование семян аниса в качестве приправы улучшает пищеварение. Анис совместим со следующими продуктами: ананас, калина, клубника, рябина черноплодная, смородина красная, смородина черная, яблоко, виноград, йогурт.

Асафетида (кусум) является сильным средством, улучшающим пищеварение, способствующим удалению скоплений пищи из желудочно-кишечного тракта. Она эффективна для удаления глистов, особенно круглых и остриц. Сочетается в приготовлении с такими продуктами: сыр, свекла, помидоры, картофель, соя, рис, пшено, ячневая крупа, манная крупа, пшеница, горох.

Бадьян (звездчатый анис) оказывает противоспазматическое, ветрогонное действие, улучшает работу желудка и кишечника. Сочетается с йогуртом, виноградом, вишней, грушей, курагой, лимоном, смородиной красной и черной.

Базилик душистый обладает противовоспалительным и спазмолитическим действием. Применяется при простудах, гриппе, снижает температуру, уменьшает выделение слизи из носовых пазух, устраняет бессонницу и нервные напряжения.

Гвоздика облегчает дыхание при заболеваниях дыхательных путей, хорошо согревает тело, укрепляет желудок и печень, улучшает память и кровообращение. Отваром из гвоздики лечат глазные болезни. Гвоздика высоко ценится как хорошее ветрогонное, ароматическое и бактерицидное средство. Прекрасно помогает при зубной боли, дезинфицирует и освежает полость рта. Сочетается с гречкой, фасолью, помидорами, курагой, малиной, яблоком, черноплодной рябиной.

Горчица устраняет вздутие живота и способствует нормализации пищеварения. Семена горчицы, добавленные в блюдо в процессе его приготовления, помогают лучшему перевариванию и усвоению продуктов пищеварительной системой. С давних пор используется в качестве согревающего и болеутоляющего средства. Горчицажелтая применяется с перловой крупой и соей. Семена горчицы черной - с сыром, редисом, перцем болгарским, огурцом, картофелем, соей, рисом, перловой крупой, гречкой, горохом.

Душица содержит эфирное масло, дубильные вещества, пигменты, аскорбиновую кислоту. Трава душицы повышает аппетит, улучшает деятельность кишечника, увеличивает выделение желудочного сока и желчи. Применяют также при острых и хронических бронхитах.

Имбирь (корень) способствует улучшению пищеварения и поднимает аппетит, имбирная вода помогает при укачивании. Корень имбиря обладает также антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Имбирь применяют с горохом, зеленым горошком, картофелем, перцем болгарским, редисом, виноградом, вишней, гранатом, земляникой, курагой, облепихой, сливой, фиником.

Кардамон не зря называют «королевской специей». Благотворно воздействует на нервную систему и помогает справиться с депрессией. Входит в состав многих лечебных смесей для нормализации пищеварения. Наилучшее сочтание с пшеницей, манной крупой, овсом, соей, виноградом, гранатом, земляникой, курагой, мандарином, черноплодной рябиной, смородиной красной и черной, яблоком.

Карри - смесь пряностей на основе корня куркумы, наиболее известная и популярная индийская приправа. Пряная смесь карри очищает организм и укрепляет иммунитет. Регулярное использование в питании благотворно для мозга и способно предотвратить болезнь Альцгеймера (старческого слабоумия). Прекрасно сочетается практически со всеми овощами, особенно с помидорами, горохом, фасолью, луком, морковью, картофелем.

Кориандр (кинза) обладает дезинфицирующими свойствами, служит богатым источником витаминов С, А, В, а также кальция, магния и фосфора. Кориандр помогает работе желудка. Отвар семян (порошок) кориандра используют для снятия болей в животе. Взрослым и детям кориандровый чай поможет при проявлениях аллергии. Снимет зуд, успокоит, улучшит самочувствие, выведет токсины. Хорош в соединении с горохом, пшеницей, манной крупой, соей, картофелем, огурцом, помидором, сыром, крыжовником.

Корица снижает уровень сахара и холестерина в крови больных сахарным диабетом, обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами. Оказывает благоприятное действие на пищеварение. Сочетается с большинством продуктов, особенно удачно с такими, как гречка, пшеница, пшено, фасоль, капуста, помидоры, свекла, йогурт, сыр, ананас, банан, виноград, вишня, груша, земляника, крыжовник, курага, малина, облепиха, рябина черноплодная, слива, смородина черная, яблоко.

Кумин (зира) стимулирует аппетит, его широко применяют для лечения желудочных заболеваний, метеоризма, колик и диареи. Зира обладает ярко выраженным антисептическим свойством, заживляет раны. Удачен в соединении с такими продуктами, как горох, горошек зеленый, гречка, пшеница, рис, фасоль, морковь, перец болгарский, помидор, свекла, редис, сыр, банан, вишня, калина.

Кунжут (сезам). Семена кунжута богаты витаминами (особенно витамином Е) и минеральными веществами (особенно цинком и кальцием), необходимыми для нормального функционирования любого человеческого организма. На Востоке семена кунжута считаются продуктом, продлевающим жизнь и укрепляющим дух. Масло используется наружно при кожных заболеваниях. Кунжут используют в сладкой и несладкой выпечке, в заправках для овощных салатов.

Куркума оказывает благотворное воздействие на пищеварение. Полезна при сахарном диабете и ожирении. Препятствует развитию воспалительных процессов в тканях, обладает антиоксидантными и болеутоляющими свойствами. Сочетается с горохом, овсом, ячневой крупой, рисом, капустой, картофелем, морковью, свеклой, редисом, утренним молоком, сыром, крыжовником, помидорами.

Лавровый лист содержит фитонциды, большой набор микроэлементов, дубильные вещества, благодаря чему является эффективным средством укрепления иммунитета. Ароматические вещества лавра подавляют развитие туберкулезной палочки. Настой листа выводит из организма шлаки, избавляет от усталости. Отвар помогает при сахарном диабете и болях в суставах. Лавровое масло - эффективное средство от гайморита. Сочетают со свеклой, морковью, перловой крупой, овсом.

Листья карри не имеют равных по способности очищать кровь и удалять из организма вредные вещества и токсины. При долго не исчезающих язвочках на слизистых оболочках рта достаточно разжевать 1-2 листочка дерева муррайи и получившуюся кашицу подержать на язвочке, после чего она быстро зарубцуется и исчезнет. Очень эффективны в соединении с помидорами, перцем болгарским, картофелем, пшеном, ячневой крупой, овсом, кукурузой, гречкой, горохом.

Мак известен с древних времен своим успокаивающим (усыпляющим) действием на организм человека. Мед с маком - самое эффективное и безвредное снотворное. Согласно древним поверьям, мак защищает человека и его жилище от нечистой силы. Как и кунжут, популярен при выпечке.

Мускатный орех улучшает пищеварение и мобилизует защитные функции организма, препятствует развитию опухолей и даже лечит мастопатию, улучшает кровообращение. Применять только как пряность! Сочетается с манной крупой, кукурузой, фасолью, свеклой, утренним молоком, сыром, грушей, калиной, лимоном, смородиной красной, финиками.

Мята перечная (ментол) считается универсальным лекарственным средством от множества недугов. Всегда очень высоко ценился запах мяты, который имеет самостоятельный целительный эффект: он приводит разладившиеся функции многих органов человеческого телав норму. Мяту зашивали в подушки для здорового сна.На Руси ни одна баня не обходилась без мяты. Целебный ароматический пар в сочетании с жаром убивает почти все бактерии на коже и в верхних дыхательных путях. Сочетается с молоком и мандарином.

Паприка является отличным источником витамина А. Ароматические вещества, содержащиеся в паприке, способствуют выделению «гормонов счастья» - эндорфинов. По содержанию витамина С паприка превосходит лимон и даже черную смородину. Систематическое употребление в пищу паприки нормализует мозговое кровообращение, предупреждает развитие атеросклероза, облегчает состояние при бронхиальной астме, кашле, ангине и гриппе. В кулинарии применяют с рисом, картофелем, сыром, капустой, помидорами.

Перец душистый является сильным афродизиаком. Нормализует пищеварение - избавляет от болей в желудке, предотвращает вздутие живота. Эфирное масло перца душистого обладает антисептическими свойствами. Сочетается со свеклой, помидором, морковью, фасолью, перловой крупой, гречкой, зеленым горошком.

Перец красный (стручковый) содержит витамины А, Р, ВиС, а также алкалоид капсаицин. Красный молотый перец помогает пищеварению и укрепляет иммунитет. Совмещается с морковью, рисом, сыром, фасолью, помидорами.

Перец черный (горошек) используется в качестве лекарственного средства для улучшения пищеварения и лечения мочевых путей. Применяют при неврастении, истощении, остром и хроническом малокровии, а также для усиления секреции пищеварительных желез желудка и кишечника. Соединяют с сыром, редисом.

Тмин обыкновенный благоприятно действует нажелудок, улучшая пищеварение, усиливая его перистальтику, снимая спазмы и неприятные ощущения, обладает желчегонными способностями. Употребление в пищу тмина способствует образованию молока у кормящих матерей. Хорош в сочетании с мандарином, бананом, огурцом, рисом, кукурузой, горохом.

Фенхель содержит большое количество витамина С, каротин, витамины В, Е, PP. «Укропная вода» (отвар семян фенхеля) эффективно устраняет вздутие живота (метеоризм) и нормализует пищеварение. Применяют в сочетании с такими продуктами, как горох, гречка, перловая, ячневая крупы, рис, вечернее молоко, йогурт, виноград, гранат, груша, земляника, крыжовник, курага, лимон, малина, облепиха, рябина черноплодная, слива, смородина черная, яблоко.

Чабрец (тимьян) улучшает и облегчает пищеварение. Применяют в виде отвара как отхаркивающее средство при бронхитах, пневмонии, как болеутоляющее - при радикулитах и невритах. Отвар полезен при плохом пищеварении, метеоризме, простуде, бессоннице. Используют для ароматических ванн. Хорош в сочетании со всеми бобовыми.

Черный тмин улучшает деятельность мозга, используется в качестве мочегонного и желчегонного средства. Благотворно влияет на зрение и обладает антидепрессивным действием.

Шамбала (пажитник) является ценным источником белка и незаменима в вегетарианской кухне. Семена пажитника богаты калием, фосфором, магнием, железом, кальцием, витаминами (С, В, РР, фолиевая кислота). Применяется при приготовлении блюд из гороха, зеленого горошка, манной крупы, овса, сои, помидоров, свеклы, редиса, ячневой крупы, пшена, фасоли, картофеля.

Шафран чрезвычайно полезен для сердца и сердечно-сосудистой системы, улучшает пищеварение и хорошо помогает при любых легочных заболеваниях, включая туберкулез легких. Раскрывается в сочетании с такими продуктами, как яблоко, смородина красная, рябина черноплодная, малина, клубника, гранат, банан, йогурт, утреннее молоко.

 

Прикладные знания - это ваш фундамент

Тренинговая Академия Успеха (ТАУ) базируется на кратких, емких, содержательных и, главное, жизненных, практичных знаниях, которыми тренеры щедро делятся со всеми ищущими. Теми, кто хочет улучшить уже сегодня качество своей жизни. И начать нужно с себя, любимого.

Перечень тренингов Тренинговой Академии Успеха

1.    Воспитание Любви к Себе - основа основ.

Нельзя по-настоящему любить других, если вы не любите себя. И дела подчас не идут потому, что вы не любите себя. И если вам кажется, что жизнь излишне строга к вам, - полюбите сначала себя.

2.    Постановка целей в семи направлениях своей жизни.

Назовем самые важные - любовь к себе, здоровье, образование, занятие или работа, имидж, семья, хобби, отношения с другими людьми. Умение одновременно развиваться в разных направлениях - это искусство. С чего начать? Как создать свою систему развития и достижения целей - эти навыки и умения вы сможете приобрести на тренинге.

3.   Посещение «мест Силы» в энергетическом центре Украины Холодный Яр (так называемый украинский Тибет).

Омовение в исцеляющем источнике - чуде XXI века. Преклонение «живой иконе». Посещение действующих Мотроновского женского и Свято-Онуфриевского мужского монастырей. Тысячелетний символ Украины - дуб Железняка.

4.    Имидж (внешний, внутренний и глубинный).

Большинство под имиджем ошибочно понимает только одежду. Но она лишь составляющая часть внешнего имиджа. Вообще, внешний имидж - умение уместно выглядеть в любой жизненной ситуации. Внутренний - если он правильный, то ваша самооценка постоянно растет. Глубинный внешне невидим, но, общаясь с вами, люди или притягиваются, или отталкиваются от вас.

5.    Гармония в своем эмоциональном мире.

Наверное, один из самых сильных тренингов, после освоения которого вы станете практикующим психологом в первую очередь для себя. А далее как по цепочке: лучше поймете своих родных и близких, в случае надобности поможете им или - что подчас важнее - не будете мешать.

6.    Тренинг-отдых «Здоровое долголетие».

Проводится в географическом центре Украины на берегу

Днепра, в городе Черкассы. Тренинг проходит на основе пособия - книги «Для тех, кто хочет...».

Тренинг-отдых на протяжении семи дней позволяет:

•    приобрести практические навыки и умения восстанавливать свое здоровье, изучить старинные рецепты здорового питания, научиться сливаться с природными энергиями стихий, открыть в Себе новые способности работы с энергетическим телом;

•     посетить «места Силы»;

•    познать систему «Здорового долголетия», которой вы овладеете в результате тренинга-отдыха и которую сможете использовать в мегаполисе, а также передать в свой род.

7.   Революционный подход по омоложению кожи лица, шеи и рук методом бесконтактной энергетической подтяжки. Целостное восстановление здоровья организма.

Теперь каждая женщина и мужчина может иметь косметологический салон красоты и здоровья на дому, соединив техники и тестированную продукцию.

При помощи раскрытия внутренних способностей своего организма вы сможете запускать механизм омоложения на клеточном уровне.