Цитата сообщения Solovik
Здоровье.Самомассаж |
Цитата |
7104 просмотров |
|
Как правильно делать самомассаж шеи.
Сейчас очень многие люди из за малоподвижного образа жизни и сидячей работы страдают остеохондрозом позвоночника. Конечно, и возрастные изменения играют в этом немаловажную роль, но и многих молодых людей коснулась эта проблема. И если у вас появились боль и напряжённость в шее, то скорей всего это шейный остеохондроз. Немного советов по этому вопросу я как человек, страдающий этим недугом, описывал в своей статье. Шейный остеохондроз может давать осложнения как: Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе , что уже намного осложняет качество жизни человека.
Поэтому одним из методов лечения является массаж или самомассаж. Как правильно делать самомассаж шеи, очень хорошо показано на данном видео.
|
|
Комментарии (0) |
Диета.Супы для похудания |
Супы для похудения
Супы — продукт, в буквальном смысле слова жизненно необходимый для всего организма и для органов пищеварения в особенности. Суп относится к категории тех продуктов, которые всегда рекомендуют больным, страдающим язвой желудка или гастритом. В связи с этим, суповая диета не просто не вредит вашему организму, но, наоборот, приносит пользу, так как в супе содержится большое количество столь необходимых человеку минералов и витаминов. Кстати говоря, в этих продуктах также существенно снижено содержание жиров. Важным достоинством суповых диет является тот факт, что суп очень легко переваривается, что облегчает усваивание его организмом. Благодаря подобной диете человеку не приходится голодать, так как не приходится отказываться от мясных и рыбных продуктов.
В основе всех супов, входящих в курс диет для похудения, лежат овощи. Их можно разделить на три категории. В первую входят овощи, которые ускоряют обмен веществ, благодаря чему увеличивается скорость сжигания жира и снижается уровень сахара в крови, что является профилактикой сахарного диабета. Во вторую входят овощи, мешающие накоплению лишнего жира в организме. В третью категорию входят малокалорийные продукты: капуста, огурцы, помидоры. Для того, чтобы добиться желаемых форм в короткие сроки, нужно употреблять в пищу супы для похудения не менее 3 — 4 раз в течение дня.
Вашему вниманию представляем несколько вариантов супов, входящих в курс для похудения.
|
|
Рецепт.Батончик мюсли |
|
|
Рецепты |
Рецепты блюд приготовленных в рукаве для запекания (Готовим в рукаве)блюда приготовленные в рукаве
|
До чего дошел прогресс!!! И правда - ну очень удобно готовить в рукаве для запекания! Особенно на скорую руку, можно смело импровизировать и, практически всегда, блюдо получается очень вкусным, без возьни на кухне и часовой уборкой брызг от жарки на кухонной плите. А полено несомненно!!!!
Рукав для запекания стал для меня настоящей находкой. Попробую объяснить, что это такое. Представьте себе обычный фасовочный полиэтиленовый пакет, только чуть плотнее. Теперь мысленно отрежьте у него дно и вытяните метра на 3. Получился рукав для запекания. Он подходит для приготовления блюд в духовке(или на крайний случай в микроволновке). Главное преимущество приготовления в рукаве – блюда получаются сочными, вкусными, полезными (так как еда готовится в собственном соку, без использования жира). В рукаве можно готовить все – и мясо, и птицу, и рыбу, и овощи. Все получается вкусным, сочным!
|
|
|
|
Вязание .Туника |
Вязаные туники. Спицы. Подборка постов
http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post174666710/ http://www.liveinternet.ru/users/natulechka72/post190563581/
|
|
Крючок.Наряд для девочки |
Наряды для девочек к Новому году . Крючком.
В инете столько красоты для вдохновения, что слов больше у меня нет.
Только красота + идеи.
Вязать или не вязать наряд Вашей маленькой принцессе на Новый год - решать Вам. Но моя копилочка лопнет, если всем этим не поделюсь.
Новогоднее платье для малышки. Крючок
Автор Усова Светлана из города Каменск-Уральский
В комплект входят6 платье, корона, митенки,украшения
Описание работы ЗДЕСЬ http://hobby-rukodelie.ru/novogodnij-kostyum-%E2%80%9Csnezhnaya-koroleva%E2%80%9D-dlya-dochenki
или ЗДЕСЬ http://alenalan.ru/post193552984/?upd
Шикарный наряд! Правда?
Но мы не тушуемся! Потому что любой шикарный наряд можем сделать сами!
Для этого не обязательно брать сложные узоры. Достаточно проявить свою фантазию и вспомнить то, что у нас есть.
А есть у нас немало:
Вяжем круглую кокетку крючком. Сердитый мастер класс. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post131507441/
Кстати! Я там на полном серьезе предлагаю связать сначала платье-прихватку или платье для куклы.
Как только Вы его свяжете, Вы сражу почувствуете, - ЭТО ВЫ МОЖЕТЕ!
Теперь о другом способе.
Вязание реглана от горловины.
Реглан крючком сверху Расчет петель и полезные ссылки ЗДЕСЬ http://mizrah.ru/post194504191/?upd
или ЗДЕСЬ http://iloveneedlework.ru/vjazanie/kak-vyazat-reglan-kryuchkom
кстати! Вы квадраты крючком умеете вязать?
Умееееееете? Ну тогда и ... реглан Вам в руки! Вы его уже давно умеете вязать реглан! Просто об этом не знали!
Доказательство? Вот оно!
|
|
Крючок.Чуни |
Чуни
|
|
Крючок.Платье для Коктейля |
Платье для коктейля. Универсальная выкройка + МК
Анонс вязания крючком простого ажурного платья: вяжется 2 одинаковых прямоугольника. Сшиваются боковые швы, оставив место для проймы. Привязываем по кругу полоску-кокетку чуть припосаживая полочку и спинку и провязывая лямки. Обвязываем края изделия рачьи шагом. Платье готово!
Мастер-класс, выкройка и схемы узоров здесь:
http://platiatut.ru/2011/07/prostoe-kokteilnoye-platie-kruchkom.html
|
|
Узор крючком |
Узор крючком
1.
2.
|
|
Крючок.Мягкий коврик |
|
|
крючок.Чудо-коврик |
ЧУДО КОВРИК - ЗВЕЗДА
Такой чудо коврик в виде 12-конечной звезды можно связать по прилагаемой схеме.
|
|
Розы из конфет "мамба" |
Розы из конфет " МАМБА "
|
|
|
|
Вязание.Пальто |
Пальто с аранами! Красота!
Пальто с аранами! Красота!
Работа автора- Irina -с Осинки .
Покажу и здесь свое пальто, тоже араны 
связано из LANAGOLD ALIZE и ANGORA DE LUXE YarnArt, всего ушло 1150г, спицы №5, №4,5
http://fotki.yandex.ru/users/rina777777777/view/511849/
Оригинал
нашла на Ravelry красивые воплощения, а пальто из Interweave Knits, Fall 1999, описание брала здесь
В английской схеме прибавления делаются в двух рядах, я пробовала вязать образец, так хорошо получается (без дырок).
Красивая работа -спасибо!!!
|
|
Поделки .Новогодние |
Новогодние поделки. Сборник постов.
Новогодние поделки. Сборник постов.
Новогодние коробочки-ёлочки.http://www.liveinternet.ru/users/3578702/post143459711/page1.html#BlCom570766456
Снежинки из бумаги. http://www.liveinternet.ru/users/joniks/post133848303/
Читать далее
Серия сообщений "идеи к Новому году":
Часть 1 - Творческие самоделки к Новому году. Сборник постов.
Часть 2 - И опять новогодние поделки! сборник постов.
Часть 3 - Новогодние поделки. Сборник постов.
Часть 4 - Музей ёлочной игрушки.
Часть 5 - Творческие фантазии к Новому году.
...
Часть 15 - Мастер-класс по флористике: Рождественский венок
Часть 16 - Новый год -- продолжаю собирать информацию с подготовкой. Сборник постов.
Часть 17 - Ёлочные игрушки из яичной скорлупы. Мастер класс.
|
|
Подделки.Самоделки |
Творческие самоделки к Новому году. Сборник постов.
Рождественский венок своими руками – поделки из виниловых пластинок. http://www.liveinternet.ru/users/bogdana_buldyak/post142263689/
Новогодние игрушки своими руками – гипсовые фигурки на елку Новогодние игрушки своими руками – гипсовые фигурки на елку. http://www.liveinternet.ru/users/bogdana_buldyak/post142264001/
Читать далее
Серия сообщений "идеи к Новому году":
Часть 1 - Творческие самоделки к Новому году. Сборник постов.
Часть 2 - И опять новогодние поделки! сборник постов.
Часть 3 - Новогодние поделки. Сборник постов.
...
Часть 15 - Мастер-класс по флористике: Рождественский венок
Часть 16 - Новый год -- продолжаю собирать информацию с подготовкой. Сборник постов.
Часть 17 - Ёлочные игрушки из яичной скорлупы. Мастер класс.
|
|
Декор .Новогодний |
Новогодний декор в винтажном стиле
Декор в винтажном стиле очень подходит для создания сказочной атмосферы в Новогоднюю ночь. Зеркало над камином можно украсить звёздами, сшитыми из шелка, атласа, плюша. Вокруг зеркала прикреплены еловые ветки. На камине или старом чемодане, комоде разместить мох, крупные шишки, кору и ветки дерева. Эта композиция дополнена игрушками – белочки, символ Нового года.
|
|
Снежинки из бумаги |
Снежинки из бумаги МК
Около 20-ти
трафик!
|
|
Снежинки |
Снежинки из бумаги
Знаю-знаю, что до Нового года еще далеко, ну уж очень мне понравились эти снежинки из бумаги на окне, что решила не откладывать в долгий ящик и показать их вам.))
вырезаем, сшиваем-прострачиваем на швейной машине и все, вешаем на окно)))
найдено вот здесь.)) bugsandfishes.blogspot.com/2008/12/snowflake-curtain.html
|
|
Новогодние подделки |
Новогодние коробочки-ёлочки.
Спасибо Fly-Tata
Готовимся к Новому году. Эта штучка не сложная, так что ещё вполне можно успеть тихими вечерами наделать таких столько, сколько нужно.
Кислородный коктейль – это вкусная, стойкая пена, состоящая из тысяч маленьких пузырьков наполненных кислородом и содержащих фитовитаминный комплекс. кислородные коктейли для дома Коктейль традиционно готовится на основе настоев трав с добавлением фруктовых сиропов или сока, и употребляется в течение 5-10 минут после приготовления. Компания «Биосфера» производит недорогие коктейлеры кислородный миксер Спум и коктейлере «Классик» с помощью которых можно готовить коктейли в домашних условиях.
|
|
Сельдяной король |
Сельдяной король
Сельдяной король (ремень-рыба, ремнетел, лат. Regalecus glesne, анг. Oarfish) — морская рыба из семейства ремнетелых отряда опахообразных. Пелагическая (полуглубоководная) рыба, встречающаяся в тёплых и умеренно тёплых водах Тихого, Атлантического и Индийского океанов. Сельдяные короли встречаются иногда в косяках сельди, которой, по-видимому, питаются. В связи с этим, а также благодаря «короне», образованной удлиненными лучами спинного плавника, они и получили свое оригинальное название.
|
|
