-¬идео

Ћетающие корзины
—мотрели: 2 (0)
Ћинда и ѕерсик
—мотрели: 19 (0)
—олнечна€ система
—мотрели: 1166 (0)
√оры и водопады
—мотрели: 25 (0)
–озы
—мотрели: 6 (0)

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —ветлана62

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

когда садишьс€ за компьютер то кроме него нет никаких интересов. он конкуренто

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2011
«аписей: 59
 омментариев: 13
Ќаписано: 75


„то полезно и вредно дл€ почек.

¬торник, 27 Ќо€бр€ 2012 г. 13:19 + в цитатник
Ќе зр€ народна€ пословица говорит: Ђѕоздно пить Ѕоржоми, когда почки отвалилисьї. Ћегче заболевание предупредить, чем лечить.

¬ наше врем€ несчастные почки работают с огромной перегрузкой .  то в организме отвечает за обезвреживание вредных веществ, попавших в организм человека? ¬ первую очередь, два органа - печень и почки. ѕечень €ды расщепл€ет, а почки их вывод€т. »ли уже в изменЄнном виде, или в не изменЄнном. ј экологи€ больших городов и качество большинства пищевых продуктов и воды сейчас таковы, что это создаЄт необычные, слишком большие нагрузки на эти два органа. Ёто одна из причин заболевани€ почек.

” людей, живущих вдоль больших автотрасс, по статистике в 15 раз чаще диагностируютс€ заболевани€ почек . ѕредполагаетс€, что причина этому Ц свинец, содержащийс€ в выхлопных газах. „то же делать? Ќе переезжать же срочно в глушь, в деревню?

¬ таких услови€х не надо создавать почкам лишние нагрузки. ƒавайте, очень схематично суммируем: что же Ђлюб€тї, а что Ђне люб€тї почки? ЌачнЄм с того, что люб€т.

„то люб€т почки?

1. ѕочки люб€т сухой тЄплый воздух . ¬ тепле расшир€ютс€ кровеносные сосуды почек. ”лучшаетс€ их кровоснабжение. Ќо особенно полезно сухое тепло. ѕри определенной температуре поры открываютс€, и в таких услови€х человек начинает интенсивно потеть. — потом вывод€тс€ некоторые вредные вещества, которые обычно вывод€тс€ почками. Ќапример, конечные продукты азотистого обмена в организме. » нагрузка на почки снижаетс€. ѕочечные климатологические курорты Ц это местности с жарким и сухим климатом, там, где человек много потеет. ƒл€ почек очень полезно паритьс€. ќсобенно полезна суха€ парна€ - сауна. ¬ “уркмении это курорт Ѕайрам јли.

2. «доровые почки люб€т, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды . ≈сли нет отЄков (скрытых или €вных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 литров в сутки. Ћишнюю воду почки выведут с мочой. ѕричЄм они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить. ј если воды потребл€етс€ мало, то почкам приходитс€ еЄ удерживать в организме, экономить. ћочи образуетс€ меньше. ј дл€ вывода большого количества вредных веществ, мочу приходитс€ сильно концентрировать. Ёто труднее дл€ почек.

3. ѕочки люб€т, конечно, чистую воду. ≈сли вода загр€знена, то почкам приходитс€ удал€ть с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиес€ в самом организме, но и вредные вещества, содержащиес€ в самой выпитой воде. Ёто оп€ть-таки лишн€€ нагрузка. “ак что надо употребл€ть чистую воду или чистить еЄ.

4. ѕочки люб€т продукты и лекарственные растени€, оказывающие лЄгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие. Ёто - арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берЄзовый сок, земл€ника, земл€ничный лист и другие.

5. ѕочки люб€т горизонтальное положение тела. ѕри этом у них улучшаетс€ кровоснабжение. Ёто, может быть, не имеет особого значени€ дл€ здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всЄ в пор€дке. ѕри не совсем здоровых почках надо побольше лежать. ∆елателен дневной отдых в горизонтальном положении.

„то не люб€т почки?

1. ѕочки не люб€т холод. ќпасно сидеть на чЄм-то холодном и сыром, на камне, на сырой земле.  стати, по этой причине заболевани€ почек часто возникают у туристов, альпинистов, рыбаков, у ночующих в холодных услови€х. ќпасно долго находитьс€ в холодной воде. ѕеред и после пребывани€ в холодной воде надо разогреватьс€, чтобы почки не успели переохладитьс€.

ќпасно вообще, а в пожилом возрасте особенно, в холодное врем€ года носить модные короткие куртки, женщинам - ходить в лЄгких юбках с тонкими колготками. Ћучше тЄплые брюки.

2. ѕочки не люб€т большого количества соли в рационе. ¬едь почкам приходитс€ излишнюю соль выводить. Ћучше пищу недосаливать. —оленое есть не регул€рно, а как праздничные блюда.

3. ѕочки не люб€т чрезмерного количества белковой животной пищи. ¬едь белки не складируютс€ и не расщепл€ютс€ до углекислого газа и воды, как углеводы и жиры. »злишние белки расщепл€ютс€ с образованием конечных продуктов азотистого распада: креатинина, мочевины, мочевой кислоты, которые небезвредны и должны выводитьс€ почками. ѕоэтому модные сейчас белковые диеты дл€ похудани€ Ц это просто удар по почкам. » эта одна из причин, почему в возрасте за Е не стоит злоупотребл€ть м€сными продуктами.

4. ѕочки не люб€т злоупотреблени€ алкоголем. ≈сли с почками не всЄ в пор€дке Ц осторожнее.  стати, у лиц, злоупотребл€ющих алкоголем, значительно чаще бывает рак мочевого пузыр€.

5. Ќа почки плохо действуют хронические очаги инфекции. ѕотому что они дают посто€нную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества.  роме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь. ј затем в почки. » вызывать воспалительные заболевани€ почек. —трептококковые инфекции Ц ангины, хронические тонзиллиты, кариес Ц могут стать причиной т€жЄлого заболевани€ почек Ц гломерулонефрита. ѕоэтому кариес, хронические тонзиллиты, гаймориты надо лечить.

“аким образом, зна€, что дл€ почек полезно, а что вредно, можно сохранить эти свои органы в приличном состо€нии, несмотр€ на не лучшие услови€ нашей современной жизни.

—ери€ сообщений "наше здоровье":
„асть 1 - √ипертони€, размышлени€
„асть 2 - 5 принципов йоги и медитаци€ ќшо на любовь.
„асть 3 - „то полезно и вредно дл€ почек.
„асть 4 - ќчищение тонкого кишечника.
„асть 5 - ќ зеленом кофе дл€ похудени€.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку