Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужин по системе минус 60.

"Просто КАРП"

Очень интересный вкус получается у обычной речной рыбки , если сделать его вот в такой заливке :

я смешала травки " Хмели-сунели" с корицей и солью , обмазала ими карпика . Его положила в фольгу и полила соевым соусом . На карпа положила несколько колец репчатого лука ( лук в данном случае для запаха , поэтому его мы не едим ) . Закрыла фольгу и в духовку минут на 20 ...

Карп получился отменный : сочетание корицы с соевым соусом и травами дало рыбке насыщенный пряный вкус .

Приятного аппетита!!!!!!!!

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужин по системе минус 60.

Пародия на окрошку...

Редис ;
огурец ;
лук зелёный ;
укроп .
Кефир или нежирная простокваша ( у меня была нежирная домашняя простокваша ) .
Соль .
Режем все необходимые продукты так , как вам удобней и в том количестве , которое необходимо вам . Разводим кефир или простоквашу кипяченой водой и солим по вкусу .
Дальше заливаем наши овощи с зеленью . Всё ---- окрошка готова !!! ( Для более плотного ужина мне хватило маленькой тарелки такой окрошки и 150-ти грамм солёного творога)

Приятного аппетита!!!!!!

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужин по системе минус 60.

Филе с сюрпризом
Потребуется : куриное филе , чеснок , укроп , соль , фольга для запекания.
Готовим : филе обмываем , сушим бумажным полотенцем. Натираем солью.Делаем острым ножом продольный надрез.Помещаем туда измельченный укроп и чеснок (я его режу ножом поперек долек , не мельчу). Закрываем филе. Делаем конвертик из фольги и заворачиваем так , чтобы не вытек сок. Ставим в разогретую доховку на 180 гр. на 40 мин.

Если хотите на обед , то можно начинить любыми овощами , тоже пробовала - очень вкусно!!!!

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужин по системе минус 60.

Хочу поделиться рецептом вкусненькой селедочки! Готовится быстро! Очень вкусно!
Берем свежемороженую сельдь, чистим, голову убираем, натираем солью и перцем, ложим внутрь лавровый листик, крупно нарезанную головку лука, если селедочка с икрой, то ложим ее туда же, заворачиваем все в фольгу и отправляем в духовку примерно на полчаса, готовность легко проверяется! Вкуснота и в холодном и в горячем виде! Приятного аппетита!

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужин по системе минус 60.

Гречка под овощным облаком.
Нам понадобится :
гречка на 4 порции
помидоры 3-4 шт.
луковица большая
болгарский перец
чеснок
сельдерей (стебель)
зелень
Приготовление :
гречку отварить без масла на воде , посолить.
Пока варится гречка :
помидоры измельчаем в комбайне до однородной массы. Моджно на терке потереть - кому как нравится больше. Режем кубиками лук. Помещаем все это в кастрюльку для СВЧ печи и ставим в м-вку на макс. мощность на 10 мн. с закрытой крышкой. Перемешиваем , солим, добавляем порезанную соломкой болгарку. Еще на 10 минут туда же. Добовляем 1 зубчик чеснока , пропущенного через пресс. Перемешиваем , еще на 2 минуты. Все с закрытой крышкой.
В тарелку кладем гречку , сверху обильно кладем овощную смесь , посыпаем зеленью , измельченным чесноком и порезанным сельдереем.
Если нужно накормить остальных домочадцев ужином , то в гречку можно перед подачей на стол положить кусочек слив.масла и добавить котлетку , сосиску.

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужин по системе минус 60.

Салат с зерненым творогом

Ингредиенты

250 гр. помидоров
4-5 огурцов
200. зернёного творога
30 гр. зелёного лука
соль

Способ приготовления

Помидоры и огурцы порезать.
Лук мелко порезать.
Смешать творог (с жидкостью),посолить по вкусу.
Оставьте салатик минут на 20 и наслаждайтесь!

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужин по системе минус 60.

1)
Скумбрия (Представила Димина Мама)
Берем одну (если для себя любимой) или две (если и на семью ужин) большие свежемороженые скумбрии,отрезаем головы ,вычищаем внутренности,режем поперек на порционные куски(прим. 4 см.шириной)
Ставим на плиту кастрюльку, в нее наливаем 1 литр воды,если 2 тушки -то литра 2.
Режем один лимон на пополам и выдавливаем сок прямо в воду, туда же отправляем и половинки лимона.+ 1 ст л. соли.пару листиков лаврушки и можно неск. веточек укропа.Когда вода закипит, закладываем рыбу и кипятим, внимание, 15 минут(а то рыба будет жесткой)
Как только время истекло, вынаем рыбу и сразу к столу !!!
Семье можно приготовить с картошечкой пюре,а вообще она и так очень вкусна , тает во рту .Все, кому давала рецепт,даже люди не на диете, часто его используют.

2) (Представила Димина Мама)
Еще на ужин Шашлык из скумбрии
берем так же свежемороженую скумбрию,очищаем от головы и внутренностей. НО надо ее разрезать вдоль ,но не доконца,как книжку. За 10 мин перед жаркой слегка натереть снаружи и изнутри солью,полить соком лимона и на решетку.Запекаем с двух сторон. Готовится ОЧЕНЬ быстро,буквально 10 мин. А по вкусу не уступает и мясному шашлыку ,все родственники всегда в ауте.

3)На обед и ужин.
Форель (можно и филе, и разделать на порционные кусочки с косточкой). Разложить на тарелке, сверху закрыть тарелкой. Поставит в микроволновку (мощность 600) на 6 минут. Потом посолить и полить лимонным соком. Очень вкусно и быстро.

4)Голубцы на ужин
Капусту готовим так же.
Для начинки:
Отваренный рис, красный и зеленый болгарский перец, побольше любимой зелени, она придаст насыщенный вкус блюду. Перцы и зелень порезать, смешать с рисом и завернуть в капусту.
Можно запечь или протушить с тертой морковью и соевым соусом. Можно добавить зубчик чеснока и лавровый листик.
Приятного аппетита!

5)Представила Анела
Вчера приготовила речную рыбу, вкусненько.У меня рыба была "ясь":
рыбу чистим, потрошим,убираем жабры,солим, перчим, добавляем приправу д/рыбы
выкладываем на противень и мин. на 5 в духовку.
Режем полукольцами лук и помидор,достаем рыбу из духовки, в нутрь ложим: 0,5 луковицы, 0,5 помидора,
душистый перец и лавровый лист,так же и сверху 0,5 лука и помидора
добавляем немного водички на противень и в духовку мин. на 10.
Берем том. пасту "помидорка", разбавляем с водичкой, режем зел. лук,
луком посыпаем рыбу и сверху поливаем, соусом и мин на 10 в духовку.
С гарниром на обед, без на ужин ...

lara040671

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужин по системе минус 60.

1) салат "Щетка"

Капуста белокачанная - 0,5 кг
Сырая свекла - 0,5 кг
Сырая морковь - 0,5 кг
Соль, специи по вкусу
Овощи тонко порезать или потереть, хорошо перемешать и отжать рукой.
Чтобы салат дал больше жидкости,можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока.

2)Представила неженка
Блюдо для ужина В обед с салатом,на ужин без салата.
Куриные окорочка посолить и поперчить,обмазать специями для барбекю и оставить мариноваться на 2 часа.Затем каждый окорочок завернуть в фольгу и на сухом протвине томить в духовке примерно 1 час. Получается сочно. Кожу и жир с окорочка естественно удаляем.

3)Рыбка в духовке на ужин. Кладем рыбу (я брала семгу или форель) на сухой противень, посыпаем любой приправой для рыбы и поливаем лимонным соком (солить не нужно). На 20-30 мин. в разогретую духовку.

4)Берем куриную голень без кожи и жира. В отдельной чашечке смешиваем: соевый соус+немного бальзамического уксуса+чесночек измельченный+базилик сушеный. Этой смесью намазать курочку и оставить помариноваться пол
часика. В рукав и в духовку до готовности.

5)РУЛЕТИКИ КУРИНЫЕ:
Куриную грудку немного отбить, посолить, поперчить. Отдельно нарезать меленько зелень. Кинза, укроп, лук порей. Сбрызнуть Бальзамиком(белым). Завернуть рулетики и скрепить края шпажками или кулинарной нитью обвязать. В рукав и в духовку.

6)ЛЕНИВАЯ КУРОЧКА (думаю можно банку на горшочки заменить)
Нарежьте куриное филе (можно и любые другие части курочки, но они будут дольше готовится). Натрите кусочки специями - черный, красный перец, базилик, сладкая сушеная паприка, карри, - добавьте соль, крупно нарезанный репчатый лук, зубочек чеснока.
Мясо утрамбуйте в литровую банку !!! сухую и холодную !!! Любители контрастов могут переложить мяско черносливом, по 1 ягодке на каждый кусочек.
Поставьте в !!! холодную !!! духовку (лучше на противень, потому что сок может выбегать из банки).
Включите на 200 градусов и ...ждите.
Содержимое банки будет кипеть и булькать (накройте банку крышкой, иначе вся духовка будет забрызгана). Постепенно зарумянится, а лишний сок немного выкипит. Смотрите, чтобы не полностью, иначе мясо будет сухим. Подгадать момент готовности вам поможет только личный опыт. У меня филе готово через 40 минут.

lara040671

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lara040671 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужин по системе минус 60.

1) Пару раз в неделю можно сделать себе такой ужин :
сварить рис (бурый) обычным способом , только добавить немного больше воды ( в соотношении 1:3) , солить немного , примерно за минут 15 до конца варки , добавить очищенные , порезанные кубиками яблоки....Варить до готовности....
По вкусу получается , как рисовая бабка....Яблоки отдают рису сладость и кислинку...При остывании получается рис в яблочном желе... ОЧЕНЬ ВКУСНО И СЫТНО!!!!!
2) Маринованная курица

Ингредиенты:
1 Курочку,1 репчатый лук, соль, перец по вкусу, лавровый лист.

Способ приготовления:
Курицу помыть, разрезать на порционные куски.посолить поперчить, положить лавровый лист, поставить на 2 часа в холодильник.

Маринованную курицу поставить в разогретую духовку

на 30 - 40 минут, 180 °C. (P.S. от меня: думаю это можно запечь в рукаве . Тем более моей семье в рукаве блюда нравятся)

3) Рис с овощами!

150 гр Рис
1 помидор
1 морковь
1 зуб.чеснока
лук,соль,перец,
зелень.
Сначала тушу овощи 5-7 минут, добавляю рис и на медленном огне вариться.
Если 1 стакан риса, то добавляю 2 стакана воды.
При подаче посыпаю рубленную петрушку.
4)Рыбка

филе рыбы - 250 гр
лук репчатый - 1 шт;
чеснок - 1 зубчик;
лимон - 1/2 шт;
вино сухое - 3 ч.л.;
соевый соус - 4 ст.л.;
перец красный молотый - 1 ч.л.;
соль - 1ч.л.;
зелень
Лук и чеснок порезать мелько, добавьте соль, вино, соевый соус, перец, все перемешайте и обмажте этой смесью рыбу. Оставьте на 30 мин. Затем выложите на противень, застеленный фольгой, и запекайте до готовности.

lara040671

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 04 Мая 2012 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бриллианты из бумага. МК

Бриллианты из бумаги

Такие бумажные бриллианты можно сделать вместе с детьми из цветной бумаги.

Смотрим далее

Рубрики:

для детей

Комментарии (0)

салфетка с лебедями

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaMoonlit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетки с лебедями

Очень долго искала я эту салфетку и наконец то нашла, УРА! Вот делюсь, вдруг еще кто-то как я ищет

Читать далее...

Рубрики:

вязание

Комментарии (0)

Без названия

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колясочка из газет

Описание

Читать далее...

Рубрики:

плетение из газет

Комментарии (0)

система -60 с чего начать

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения elka082 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Система минус 60" - с чего начать похудение .

Серия сообщений "О разном ,о всяком...":
Часть 1 - История Детям 70-х посвящается.
Часть 2 - Можно ли выносить мусор, не делая макияж? О женской доле и любви к себе.
...
Часть 5 - Как вы говорите, так Вы и живете.
Часть 6 - Чарли Чаплин: "Когда я полюбил себя..."
Часть 7 - "Система минус 60" - с чего начать похудение .
Часть 8 - Подарок от Анечки!
Часть 9 - Урок доброты .Куклачев Ю.Д.

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Endless_Yesterday [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Екатерины Мирамановой "Минус 60"

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта.

Система «Минус 60». Как питаться?

Далее

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система «Минус 60»

Может здесь еще не было

Система «Минус 60». Как питаться?

Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть». Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Что я имею в виду?

Как питаться?

Система «Минус 60». Психология и мотивация похудения

Этот раздел, касается мотивации и психологической стороны похудения. Здесь я привела 15 рекомендаций, которые, я надеюсь, помогут вам начать терять килограммы, не сворачивая с намеченного пути. Это далеко не все из того, что я описала в книге, однако формат сайта не подразумевает исчерпывающую информацию.

Психология и мотивация похудения

Система «Минус 60». Физическая нагрузка

С моей точки зрения, физические нагрузки в процессе похудения обязательны. Но есть некоторые моменты, из-за которых нам быстро надоедает заниматься, чем бы то ни было:

Физическая нагрузка

Система «Минус 60». Что делать с кожей?

Этот вопрос неизменно задают себе женщины после родов, рассматривая растяжки на животе и других частях тела, а также те, кто, изрядно сбросив вес, видят, что кожа местами провисла. Что делать? Я предлагаю следующее:

Что делать с кожей?

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

Без названия

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения i_am_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система похудения «Минус 60». Автор Екатерина Мириманова

Более подробную информацию можно почитать на форуме: http://mirimanova.info/forum и в книгах Екатерины.

Система «Минус 60». Как питаться?

Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть». Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Что я имею в виду?

1. Вы обязательно должны завтракать,
чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
Читать далее...

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

система минус 60

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения худейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о системе -60, и важные и полезные ссылки

Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.

Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.

Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"

Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер

А теперь предлагаю систему питания по системе -60:

Читать далее...

Рубрики:

система минус 60

Комментарии (0)

видео уроки по вязанию

Среда, 04 Апреля 2012 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 Видео уроков. Пышный столбик. Выпуклый столбик. Вогнутый столбик. Полустолбики с накидом. Полустолбики с накидом и вытянутой петлей

Пышный столбик

Остальные видео уроки тут

Рубрики:

вязание

Комментарии (0)

Беретики

Среда, 04 Апреля 2012 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Береты крючком.

Берет с бисером
Автор Голубка
Мастер класс ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/93646

Ажурный берет.
Схема ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/mountindyu/post111805399/

*АЛИСА* БЕРЕТ "ХРИЗАНТЕМА 2"
Пояснения и схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4339977/post163356546/

Берет из цветочных мотивов.
Схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3627876/post120959258/

Розовый берет крючком.
Схема ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/nina62/post209883385/

Бежевый берет крючком.
Схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4182900/post161708494/

Берет в технике фриформ.
Мастер класс ЗДЕСЬ vyazanie-shapok.net/beret-friform-svyazannyj-kryuchkom/

Ажурная шапочка-берет крючком из квадратов.
Автор Голубка
Мастер класс ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/79475

Берет и воротник на вилке.
Описание и схемы ЗДЕСЬ vse-sama.ru/vjazanie-na-vilke/beret-i-vorotnik.html
или www.liveinternet.ru/users/4142918/post210655569/

Берет Косы. МК на вилке.
Автор NADIN-KA
Мастер класс ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/198544

Рубрики:

вязание

Комментарии (0)

Без названия

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения СветКоша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подставка для куклы

Подставка сделана из того, что быстро нашлось дома (время было ограничено - нужно было отдавать куклу будущей хозяйке):
- старый CD-диск;
- палочка для воздушного шарика;
- проволока;
- шпагат;
- клей "Момент";
- клей ПВА.
Вот что из этого получилось!!!

Рубрики:

все для кукол

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

_Наталья_

Перейти к полной формеБыстрая запись

Без названия

Без названия

Без названия

Без названия

Без названия

Без названия

Без названия

Без названия

Без названия

Без названия

салфетка с лебедями

Без названия

система -60 с чего начать

Без названия

Без названия

Без названия

система минус 60

видео уроки по вязанию

Пышный столбик

Беретики

Без названия